歐文．亞隆的心靈地圖 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Ruthellen Josselson

圖書標籤:

• 心理學
• 精神分析
• 人際關係
• 自我探索
• 存在主義
• 心理治療
• 亞隆
• 心靈成長
• 情感
• 人生意義

在貧民區長大的猶太孩子，如何變成美國精神醫學界的領袖人物？
精彩的訪談實錄，完整呈現一代大師歐文亞隆的心靈世界！

　　和個案會談時，我會把關係擺在第一。我不穿醫袍，不掛執照、文憑和奬狀，不懂的事不裝懂，也不否認我所遭遇的存在睏境，不拒絕迴答問題，不以專業角色為掩護，也不隱藏我人性的一麵和自身的脆弱。

─歐文亞隆，《凝視太陽》

　　誰是歐文．亞隆？

　　．他是美國最重要的精神醫學專傢和心理治療學傢之一，也是團體治療領域具有開拓性貢獻的領袖！

　　．他是當今世上最著名、著作流傳最廣、有影響力的精神心理學傢，在全世界擁有數以百萬計的讀者，深深觸動無數人的心靈。

　　．他把哲學及文學帶入心理治療領域，成為存在主義心理學的治療大師。他的治療是一種深度的治療，跟隨病人走到生命的深處，觸及人類終極關懷的基本主題：苦難、死亡、自由、選擇、責任、孤獨、意義，並從中獲得真正的覺察。

　　．他真實、坦誠，對人充滿溫情，對人性有深刻洞察。他將治療過程視為人與人的親密相遇，強調彼此是「旅程的夥伴」，一起經曆艱難的旅程，一起專注於「當下的體驗」，坦率分享彼此的睏惑、不同看法與掙紮。透過真誠互動，治療師可以幫助病人獲得全新體悟。

　　．亞隆所有作品都在講故事：講他身為治療師與人相遇的故事、講他如何指導年輕治療師與病友建立有意義聯結的故事。他對人類生存睏境的深刻理解，讓讀者深受感動，也變得更加睿智。

　　如果，你尚未認識歐文．亞隆，本書絕對是最佳的入門書。如果，你已經是歐文．亞隆的讀友，書中的精采訪談，將讓你更進一步認識這位當代大師的心靈世界。

作者簡介

硃瑟琳．喬塞爾森（Ruthellen Josselson）

　　執業心理治療師，心理學教授，密西根大學臨床心理學博士。1994年獲得美國心理學會頒發的亨利穆瑞奬（Henry A. Murray Award）。她同時是哈佛教育研究院的訪問學者、耶路撒冷希伯來大學富布萊特法案基金的心理學教授。她的另一本著作《發現她自己：女性認同發展之路》（Finding Herself: Pathways to Identity Development in Women）主要介紹女性相關問題。喬塞爾森博士曾閤編齣版《生命敘事研究》（The Narrative Study of Lives），並曾發錶與多有關青少年、女性的敘事性文章。

譯者簡介

王學富

　　南京大學文學博士、美國安多福．牛頓學院（Andover Newton Theological School）心理學與輔導碩士。

王學成

　　復旦大學新聞傳播學博士，現為上海財經大學文學院副教授。

第一章 緣起

亞隆：我姐夫考進喬治華盛頓大學，隨後直升喬治華盛頓大學醫學院，後來成為一位很棒的醫生。我當時覺得，如果喬治華盛頓大學對他來說是好的選擇，那對我來說也應該是，所以除瞭這間大學外，我沒有申請彆的學校。高中時我的成績很優秀，總是全班前五名，因此拿到喬治華盛頓大學的奬學金，其中包括幫我支付每年三百美元的學費。所以，不管從哪種意義上來看，我身邊從沒有齣現過引導我的老師。

唸大學時，我仍是個默默無聞的學生，和任何老師都沒有私下往來。期間我隻有一次成績得B (德語課），其他每門功課都得A，而且還領先其他同學，例如第二名的分數是八十或九十，我的分數卻是九十九。我的成績之所以這麼好，唯一的原因就是我是個對學習著迷的學生，一用功起來簡直像魔鬼一樣瘋狂。而且就像前麵說的，我要求自己必須在每項科目上都得A，那樣就沒有人能阻止我進入醫學院瞭。

大學三年下來，我的平均學分成績將近4.0。我申請瞭二十所醫學院，其中十九所婉拒，但喬治華盛頓大學醫學院錄取瞭我。

進入醫學院的第一年是我人生中最糟糕的一年。瑪瑞琳當時正在法國進行為期一年的修學旅行，而我非常想念她，與此同時，學業的壓力與焦慮的情緒讓我感到不堪負荷。為瞭離瑪瑞琳就讀的衛斯理女子學院（在波士頓）近一點，我轉到波士頓大學。

隨後，我在醫學院開始修讀精神醫學課程，這讓我的生活開始變得不一樣。每個學生都被指定治療一個病人，而且要輪流嚮嚴格的教員團做案例報告，教員團由大約二十至二十五名分析師組成，他們大多來自波士頓精神分析學院。

硃瑟琳：那是你第一次做案例報告嗎？

亞隆：對，我非常緊張。我清楚地記得我的病人是誰──她一頭紅發、臉上有雀斑，比我大幾歲。我和她進行瞭八週的麵談（醫科學生實習的時間長度）。初次和她麵談時，她告訴我她是同性戀，這可不是個好的開始，當時我不知道什麼是女同性戀，以前聽都沒聽過。

我很快就決定，要「真正地」和她建立關係，唯一的方式就是讓自己誠實，因此我坦誠相告，對她說我不知道什麼是女同性戀，請她告訴我。經過八週的麵談後，我們建立瞭親密的關係，而她也是我嚮教員團做案例報告的患者。

這時我已經參加過幾次會議，它們讓人感到備受摺磨。會議上，每位分析師都會使用大量浮誇的、繁瑣的陳述套路，試圖藉此錶示自己比其他人厲害，但對那些被無情的批評壓垮的學生，卻不怎麼同情。而我隻是站起來，像講故事一樣談論我的病人，甚至沒有拿著小抄！我描述和病人見麵的情形、她的樣子及錶現、我對她的感覺、治療的進展情況、我嚮她承認自己在某些方麵無知並嚮她請教，以及我錶示對她講的東西很感興趣、她開始信任我。我盡我所能去幫助她，盡管我沒有多少招數可安慰她。

我説完後，現場沉默瞭很長一段時間。這讓我覺得很睏惑，我隻是做瞭一件對我來說十分容易而且又自然的事情。然後，這群精神分析師一個接一個對我的報告做齣評價，盡管他們還是忍不住彼此爭個高下，說些諸如此類的話：「嗯，這個報告一目瞭然，沒有什麼可說的。我們沒有什麼意見。這是一個非常齣色的案例，顯示瞭一種令人吃驚的、親密的關係。」

但我當時所做的，隻是講瞭一個故事！這對我來說非常自然，毫不費力，然而這是一個讓我大開眼界的體驗：就在那個時刻、那樣的情景下，我找到瞭自己在這個世界上的位置。

對亞隆來說，這是一個讓他找到人生方嚮的時刻。每次想起、提到這件事，他都為之深深動容。某種意義上來說，從那時起，他的工作就是講故事──講關於他身為治療師與人相遇的故事、關於他指導我們與他人建立有意義的關係的故事。當他試圖在生命最深處與人相遇的時候、當他要與他人建立具有醫治意義的關係時，他依然保持謙遜，讓人們來教他如何真正地瞭解他們。

那次的經驗也嚮亞隆指明瞭一條路，讓他走齣求學期間那種被埋沒、無視的失落。過去，雖然他在學業上獲得優秀的成績，但無人慧眼獨具地看見他擁有某種獨特的天賦，而他自己也沒有意識到；然而就在那一刻，他生平第一次得到人們的認同，因為他做瞭一件他的老師們過去從未見過的事。

硃瑟琳：是什麼樣的勇氣，讓你能夠那樣做？

评分☆☆☆☆☆

第一次翻開這本書，我以為會是一本關於地理知識的科普讀物，畢竟書名裏有“地圖”二字，帶著一絲好奇和探究的心情，我開始瞭閱讀。然而，隨著文字的深入，我漸漸意識到，這所謂的“地圖”並非描繪山川湖海，而是指嚮瞭更為廣闊、更為神秘的內心世界。作者的文字，像是一位經驗豐富的嚮導，帶領著我穿越層層迷霧，去探索那些隱藏在意識深處的隱秘角落。每一次閱讀，都像是在繪製一幅新的心靈地圖，上麵標注著我未曾察覺的情感河流，我曾避而不見的恐懼山脈，以及那些被遺忘的夢想綠洲。這本書沒有提供現成的答案，而是提供瞭一套觀察和理解自我的工具，鼓勵我去獨立繪製屬於自己的那份獨一無二的心靈藍圖。我發現，原來我們內心的地圖，比任何地理地圖都更加復雜、更加引人入勝。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我購買這本書時，帶著一種“看看再說”的心態，畢竟市麵上關於心靈成長的書籍琳琅滿目，很難分辨優劣。然而，這本書的獨特之處在於，它並未落入俗套，而是以一種極為深刻且富有哲學思辨的方式，探討瞭生命的意義、存在的孤獨以及個體自由等永恒的主題。我被作者對人性的深刻理解和對個體經驗的細膩描繪所深深吸引。每一次閱讀，都像是與一位睿智的長者進行瞭一場心靈的對話，他引導我跳齣日常瑣碎的煩惱，去思考那些更宏大、更本質的問題。這本書沒有提供給我某種“魔法”，也沒有承諾給我某種“答案”，但它卻給瞭我一種全新的視角，讓我能夠以一種更加成熟、更加通透的態度，去審視自己的人生，去理解這個世界，並最終，找到屬於自己的方嚮。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，與其說是一本書，不如說是一場溫柔而有力的心靈洗禮。我並非一個對心理學有深入研究的人，但作者的語言卻有一種神奇的力量，能夠直擊我內心最柔軟、也最堅硬的部分。他沒有居高臨下的說教，也沒有空洞的安慰，而是以一種平等、尊重的姿態，與讀者一同探索生命的奧秘。我常常在閱讀的過程中，不自覺地停下來，去思考那些提齣的問題，去審視自己的過往，去反思自己對世界的認知。這本書讓我明白，很多時候，我們並非真正地“不懂”，而是缺乏一種勇氣去麵對那些可能令人不安的真相。作者恰恰賦予瞭我這種勇氣，讓我能夠更勇敢地凝視自己，更坦誠地接納自己，並最終，更自由地去選擇自己想要的生活。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，在閱讀這本書之前，我對某些哲學理論和心理學概念總是感到一種難以跨越的隔閡，那些深奧的術語和抽象的推理，常常讓我望而卻步。然而，這本書的齣現，徹底改變瞭我的看法。作者以一種極為生動、貼近生活的方式，將那些原本枯燥的概念解讀得栩栩如生。他通過一個個引人入勝的故事，一次次發人深省的對話，將復雜的內心衝突、存在的焦慮以及生命中的重大抉擇，都變得觸手可及。讀完一個章節，我常常會陷入長時間的沉思，仿佛看到瞭自己生活中某個相似的場景，也看到瞭自己內心深處某種從未被正視過的掙紮。這本書沒有給我冰冷的理論，而是給瞭我溫暖的共鳴，讓我覺得，原來我所經曆的睏惑和迷茫，並非我一人獨有，而是人類共同的精神體驗，而這本書，就是理解這一切最好的指南。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，自我認知是一個漫長而艱難的過程，需要不斷地學習、反思和實踐。而這本書，就像是在這個過程中為我點亮瞭一盞明燈。它不像那些教你“如何成為更好的自己”的速成手冊，而是以一種更為深刻、更為根本的方式，引導你去審視生命的本質。作者的文字充滿瞭洞察力，他能夠精準地捕捉到那些細微而又至關重要的內心動態，並將其清晰地呈現齣來。每一次閱讀，都仿佛在進行一場深刻的自我對話，我開始能夠更好地理解自己行為背後的動機，理解自己情緒的起伏，理解自己與他人關係中的模式。這本書沒有給我簡單的療愈方法，而是給瞭我一種更為堅實的基礎，讓我能夠以一種更加成熟、更加負責任的態度，去麵對生活中的挑戰，去塑造自己的人生。