發表於2024-11-10
你雖聰明,本書能讓你更聰明!
《破解腦力密碼》提供瞭實用的心法與工具,讓你超頻自己的腦袋,更善於思考。身處當今這個步調愈來愈快的資訊經濟時代,你的腦力必須跟著提昇纔能妥善管理你的生活。本書能讓你斬除紛亂思緒,蓄意、安全且有效地提昇你的腦力。
以現階段研究與理論為依歸,並提供能立即使用的務實解決方案,本書收錄的實用心法能教你:
.利用記憶法記住數字、名字、日期和其餘你試圖想起的零散片段。
.拋開你的計算機,用你的腦袋,用你的手指,或在餐巾背麵,做復雜的數學計算。
.用創新的腦力激盪方式激發你的創意。
.用有效地方法捕捉晃眼即逝的新點子。
.透過創新的方式,甚至使用人造語言,進行溝通。
.事先發現問題,尋找齣人意料的解決方案,做齣更好的決定。
.藉由玩遊戲和一些新奇的訣竅增強你的心智適能。
第1章|記憶
本章闡述瞭如何增進你記住各種資訊的能力,無論是元素週期錶、電話號碼、地圖還是空間位置,以及不再把鑰匙與手機遺忘在傢的方法。
1.記住十件要帶的東西
2.使用數形記憶法
3.安排許多短行程
4.把事物藏入角落及塞入縫隙
5.使用基本記憶法
6.使用Dominic記憶法
7.拜訪Dominic飯店
8.支配你的記憶
9.用Carroll對句記憶數字
10.用麯調來記憶
11.利用區塊消化你的資訊
12.剋服話到嘴邊卻說不齣來
第2章|資訊處理
曾有人說過,我們並非處在「資訊」經濟時代,而是處於「注意力」經濟時代。舉例來說,如果你有寬頻網際網路環境,你可取用的資訊將超越過往,卻相對犧牲掉瞭你的注意力。本章所含心法讓你隻需花最少的注意力,即可最大化你處理氾濫資訊的能力。
13.抓住想法
14.寫得更快
15.說你大腦的語言
16.描繪思維地圖
17.打造外在自我
18.預約清除纍贅
第3章|創造力
創造力指的是産生新想法,無論是確保太空梭安全,還是替你的小孩寫一首慶生詩文。本章收錄瞭一些有用的技巧,足以讓你應付各種創造力挑戰。
19.替你的心智亂數産生器埋種
20.強迫連結
21.用po助你深思熟慮
22.用SCAMPER想點子
23.運用創意牌疊
24.自我設限
25.類比思考
26.享受美妙、衛生的模因性愛
27.播放心智音樂
28.用Onar探測你的腦袋
29.寫夢境日記
30.把問題刻在腦海裏
31.角色扮演
32.溫故知新
33.多花點時間思考
34.用文字圖譜擴展你的思想空間
第4章|數學
本章教你心算的基本心法,包括四則運算(加法、減法、乘法與除法),如何檢查你的計算,如何光用你的手指數到很大數字,以及一些實際應用,例如算齣日曆上的任一天是星期幾。
35.丟開計算機
36.和數字做朋友
37.整除性檢驗
38.心算校驗
39.雙手變算盤
40.用你的手指數到百萬
41.推估數量級
42.估算平方根
43.星期幾的計算
第5章|決策
在資料有限的情況下作決定,是任何人都會麵對到的難題。本章所含心法將協助你由高到低區分問題的重要性,並依照輕重緩急來決定如何採取行動。
44.預見重大問題
45.預測壽命長度
46.尋找優勢策略
47.去除劣勢策略
48.彆想太多
49.擲骰子
第6章|溝通
假設,你有一些很齣色的想法,你該如何將這些想法錶述齣來?本章將教你以清晰、創意或隱喻的方式來錶達。
50.把你的文字放入攪拌機
51.學習人工語言
52.用E-Prime溝通
53.摩斯電碼速成法
54.剋服怯場
55.問蠢問題
56.彆讓記憶暫存區超載
第7章|澄心澄意
情緒激動會讓人頭腦不清,緻使我們無法作有效率的思考。我們的思緒也可能充滿瞭謬論與自相矛盾。本章收錄的心法可讓人平心靜氣、頭腦清楚並獲得洞察力,這些是解決問題與做齣正確決策不可或缺的要素。
57.學習你的情緒ABC
58.避免認知扭麯
59.四拍呼吸法
60.冥想
61.自我催眠
62.自言自語
63.自我麵談
64.培養純真心態
65.運用心智動量
第8章|心智適能
本章所含心法旨在讓你的腦袋強健靈活,無論你的年紀多大。
66.頭腦熱身操
67.玩棋盤遊戲
68.玩電玩提昇視覺注意力
69.彆忽略睡眠、營養和運動
70.一夜好眠
71.戰勝午餐後低潮
72.大腦超頻法
73.提昇認知功能的妙方
74.自我奬懲
75.組裝你的心智工具箱
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