微胖女孩的真心话2：可不可以吃不胖 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美食无罪！微胖万岁！
156cm X 75kg X 29岁MAKI★再次出击
在这瘦子横行的世界，献给微胖女孩的生存之道PART II

　　过了一年之后的微胖女代表MAKI…

　　◎微胖实践度★★★★★
　　一年的体重成长率 73kg→75kg(目前尚在增加中)

　　◎食物专精度★★★★★
　　在吃东西时，进行脑内模拟是很重要的！
　　若採取直觉式吃法，你绝对会后悔☆

　　◎衣着时尚度★★★★★
　　淡雅颜色x飘飘感的设计＝NG！
　　当上下都穿粉嫩色系时，其中一件一定要是图案花样哦

　　◎恋情进展度★
　　如果男朋友想买对戒………比男朋友的指围还大，我才不要啦(T ^ T)

　　◎减肥认真度★★
　　为了减肥骑脚踏车去上班
　　等回过神才发现…我已经坐在甜甜圈店里还点了套餐…

本书特色

　　1.读了本书后可能会有以下症状：
　　．不知不觉越吃越多，回家路上看到咸酥鸡立马买下。
　　．觉得主角彷彿自己的化身！边看边点头如捣蒜。
　　．看着网拍上的小花裤想说再配一件素色T好了。
　　2.内含春夏秋冬的穿搭特辑，不只小胖胖们，就连竹竿妹也堪用~
　　3.吃到饱的祕诀、梦幻料理食谱、低卡美食……不藏私，通通告诉你。

作者简介

石井真希 （Ishii Maki）

　　2月17日在鹿儿岛出生
　　曾获第18回COMIC ESSAY漫画大赏A赏
　　兴趣是逛可爱的生活杂货商店、文具店
　　一边吃零食一边看漫画对她来说是最幸福的事
　　爱猫MUGI的身材也同样微微地胖着☆

译者简介

吴寰

　　10月23日生 秤蝎座 (因为不确定是天秤还是天蝎)
　　主业是教日语
　　副业是6只宝贝猫的妈
　　工作之外的时间，通常都在毫不节制地吃零食、看日剧
　　还有就是 自己一个人飞去日本冒险

迷失的星图：克洛诺斯的沙漏 书籍简介 在名为“埃提亚”的星域深处，笼罩着一片被称为“虚空之潮”的奇异现象。传说中，任何进入这片区域的星舰，都会被无形的力量撕扯，最终连同船员的记忆一同消散。本书讲述的，是发生在这样一个背景下，一段关于失落、救赎与时间本质的史诗冒险。 故事的主角，艾拉·文森特，曾是银河联邦最顶尖的星图绘制师，她的天赋在于能“聆听”恒星的低语，绘制出连超光速导航系统都无法捕捉的“真实航线”。然而，三年前，一场突如其来的灾难——“大静默事件”，让她挚爱的丈夫，天才物理学家凯尔，连同他正在研究的“时间锚点”实验舱，一同消失在了虚空之潮的边缘。 联邦的官方报告将凯尔的失踪定性为意外，但艾拉坚信，凯尔并非陨落，而是被困在了某个超越线性时间维度的领域。她辞去了光鲜的职位，将所有积蓄投入到一艘老旧但经过深度改装的科研勘探舰——“织梦者号”上。她的目标只有一个：进入虚空之潮，找回凯尔，并揭开“大静默”背后的真相。 第一部分：残骸与低语 “织梦者号”的旅程始于埃提亚星域最边缘的贸易站“驳船港”。这里是走私者、失意者和寻求禁忌知识的学者的聚集地。艾拉在这里招募了一支临时船员： 萨穆尔·雷德： 一位身手敏捷的机械师兼非法能源走私犯。他被联邦通缉，但对“织梦者号”引擎的非标准改造充满了热情，并且对艾拉的执着怀有一种复杂的敬意。他相信，如果有人能从时间里偷回什么东西，那一定是艾拉。 薇奥拉·克莱恩： 一位古籍语言学家和密码破译专家。她坚信凯尔留下的最后几条加密信息中，包含着一种早已失传的、可以“锚定”现实的古老文明的语言。薇奥拉的加入，为这场近乎自杀的行动带来了一丝理论上的希望。 在驳船港，艾拉偶然获得了一块被认为是神话残片的“克洛诺斯碎片”——一块能在特定频率下发出微弱光芒的晶体。这碎片似乎是解读凯尔留下的最后坐标的关键。 随着他们深入虚空之潮的边缘，现实开始变得不稳定。他们遭遇了“回响舰队”——那些在静默事件中失踪的船只的幽灵残骸。这些残骸并非简单的物理遗迹，它们似乎被困在了无限重复的几秒钟内，船员的尖叫声和爆炸声不断在能量场中循环播放，对“织梦者号”的船员造成了巨大的心理压力。 第二部分：时间锚点的悖论 薇奥拉成功破译了部分信息，发现凯尔的时间锚点实验并非旨在穿越时间，而是试图在极度扭曲的时空中，建立一个“时间免疫区”。然而，实验失控，凯尔可能被困在了一个被他自己创造的“时间泡”中。 艾拉必须根据凯尔留下的模糊线索，驾驶飞船进入虚空之潮的核心——一个被星图绘制师称为“零点之眼”的区域。 在零点之眼中，物理定律开始瓦解。重力不再是恒定的吸引力，而是变成了对“预期未来”的抵抗。萨穆尔不得不依靠直觉和对引擎的“人机共感”来保持飞船的稳定。他们发现，时间在这里不是线性的河流，而是无数交织在一起的丝线。 他们遇到的最大的阻碍，是一种被称为“编织者”的实体。它们不是生命体，而是纯粹由时空熵变构成的能量漩涡。编织者似乎在“清理”那些偏离主时间线的异常点，而凯尔和他的实验，正是最大的异常。 第三部分：沙漏的秘密 在与编织者的数次惊险交锋后，“织梦者号”几乎解体。艾拉意识到，传统的物理对抗是无效的，她必须使用她最擅长的“聆听”能力。 她将克洛诺斯碎片连接到飞船的主传感器上，开始尝试与周围的扭曲时间场进行“对话”。在这个过程中，她看到了凯尔的过去——他做出实验的动机，他对艾拉深沉的爱，以及他对失控实验的恐惧。 她最终定位了凯尔被困的“时间泡”。然而，进入那里需要一个巨大的能量脉冲来稳定入口，而唯一的能量源，是“织梦者号”的反应堆核心。 萨穆尔和薇奥拉面临抉择：是放弃任务，保全飞船和生命，还是相信艾拉能成功，并承担飞船被彻底摧毁的风险。在萨穆尔用他粗犷却坚定的声音说服了犹豫不决的薇奥拉后，他们决定全力支持艾拉。 高潮与结局：非时间的相遇 艾拉进入了凯尔的时间泡。这里的时间流动是静止的，光线被凝固在半空中。凯尔正站在实验舱中央，面容年轻，仿佛灾难从未发生。 艾拉发现，凯尔并不是被困，而是自愿选择了留在这里，因为他意识到，如果他带着“时间锚点”的技术回到正常时间线，它会被用于灾难性的目的。他选择成为一个“时间囚犯”，以换取整个星域的安宁。 艾拉的到来，本身就在动摇这个静止的平衡。凯尔告诉她，要带他出来，就必须摧毁锚点，这将释放出巨大的时空能量，可能将他们两人一同抹去，或者彻底改变埃提亚星域的历史。 在最后关头，艾拉没有选择带走凯尔，而是选择理解他的牺牲。她利用她对星图的理解，在凯尔周围绘制了一个临时的“时间保护层”，确保凯尔能够以他选择的方式，继续存在于那片静止的时间中。 她带着克洛诺斯碎片——现在已经变成了完整的“星图原件”——成功脱离了时间泡。当她回到“织梦者号”上时，虚空之潮开始收缩，编织者消散。 他们成功返回了埃提亚星域的外围。凯尔的失踪依然是个谜团，但艾拉不再执着于“拯救”他。她带着对时间更深层次的理解，以及那块能揭示宇宙真实结构的星图，驶向了未知的星海。她没有带回丈夫，却带回了关于存在的更宏大的真相。埃提亚星域恢复了平静，但对于艾拉和她的船员来说，他们的旅程才刚刚开始，因为他们现在知道，真正的星图，永远隐藏在我们所认知的现实之外。

4自我介绍

8沉溺在肥肥的油海里~炸甘物篇~
13回转寿司让我食欲全开
17绝不妥协的套餐组合
20狂想  微胖小厨娘的果子制作坊
24回忆中的美味  春
26微胖小厨娘的创意料理  会融化的起司圣代
32沉溺在肥肥的油海里~炸咸物篇~
37小胖胖进食准则
42绘本&动画&漫画  超梦幻美食
46回忆中的美味  夏
48可以吃的捧花？！  少女心指数最强的可丽饼
54吃拉面没配炒饭  这怎么行
56着了魔似的小胖胖之夜
60零食制造商  HP介绍
64回忆中的美味  秋
66不可小觑的  无印良品小零食
70寻找低卡美食！
76白巧克力应援团
80微胖的缘起  营养午餐的回忆
86回忆中的美味  冬
88微胖四格小剧场
92微胖时尚杂志 『Oh-Debu』脑内季刊发行！日和�春季号
96寻找理想中的短裤
100『Oh-Debu』泌凉�夏季号
104有适合微胖女孩的小饰品吗？
110『Oh-Debu』食欲�秋季号
114利用发型  变身为时尚女孩！
118『Oh-Debu』毛茸茸�冬季号

124后记

评分☆☆☆☆☆

当我第一眼看到《微胖女孩的真心话2：可不可以吃不胖》这本书的时候，我就觉得它是一本“命中注定”的书。作为一名曾经为了体重而苦恼不已的女性，我太了解那种对“吃”的渴望和对“胖”的恐惧之间的拉扯了。这个书名，简直就是我内心深处最真实的写照。我迫切地想知道，作者是如何理解“可不可以吃不胖”这个概念的。它是否意味着一种科学的、可持续的饮食方法，能够让我享受美食，同时又不会给身体带来负担？还是说，它更多的是一种关于如何调整心态，摆脱身材焦虑，真正爱上自己的过程？我非常期待书中能够分享一些微胖女孩在成长过程中真实的经历和心路历程，那些曾经的困惑、迷茫，以及如何一步步找到内心平静和自信的故事。我希望这本书能够像一位知心姐姐，用温暖而有力量的语言，给我带来启发和鼓励，让我明白，即使身材不符合所谓的“标准”，我也可以活得精彩，活得美丽，活得自信。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《微胖女孩的真心话2：可不可以吃不胖》这个书名时，我的心立刻被吸引住了。我一直以来都不是那种纤细的女性，也曾为自己的身材有过不自信的时候，尝试过各种方法，但总是陷入一种反复的焦虑中。这个书名，不仅仅是一个简单的标题，它更像是一种对普遍存在的困扰的直接回应，一种对“微胖”女孩群体真实心声的捕捉。我迫切地想要知道，作者将如何解读“可不可以吃不胖”这个话题。是会分享一些科学的饮食原则，让我们在享受美食的同时，也能保持健康的体态？还是会着重于心态的调整，帮助我们摆脱对身材的过度在意，学会爱自己，接纳自己？我期待书中能够展现微胖女孩在社会环境下的真实体验，那些不被理解的瞬间，那些自我怀疑的时刻，以及她们是如何从中找到力量，活出自己的光彩。我希望这本书能够成为一本鼓励和支持的读物，让我们相信，身材并非定义一个人的唯一标准，自信和健康才是最重要的。

评分☆☆☆☆☆

当我第一眼看到《微胖女孩的真心话2：可不可以吃不胖》这本书时，我内心深处的那股共鸣感油然而生。我就是那个“微胖女孩”，我曾经为了所谓的“标准身材”而痛苦挣扎，尝试过各种极端的方法，结果却让我更加焦虑和不安。这个书名，简直就像是在替我呐喊，替我抒发那些不为人知的烦恼和渴望。我迫切地想知道，作者是如何理解“吃不胖”这个概念的。它是否意味着一种科学的饮食方法，一种能够让我享受美食的同时，也能保持身体健康和苗条的方式？或者，它更多的是一种心态的转变，一种接纳自己身体，不再被体重束缚的自由？我非常期待书中能够分享一些关于微胖女孩在社会压力下的真实心声，那些不被理解的辛酸，那些被边缘化的感受，以及如何在这种环境中建立起强大的内心力量。我希望这本书能像一位知心朋友，能够给我安慰，给我鼓励，让我明白，微胖并非缺陷，而是我独特的一部分。我更期待的是，书中能够提供一些切实可行的建议，帮助我找到适合自己的生活方式，让我能够自信地展现自己，不再为了别人的眼光而活。

评分☆☆☆☆☆

当我第一次瞥见《微胖女孩的真心话2：可不可以吃不胖》这本书的书名时，我的内心就涌起了一股莫名的熟悉感和期待。作为一名一直与“微胖”身材共存的女性，我深知这种身材带来的种种困扰，从选择衣服的局限到不经意的身材调侃，再到内心深处的自我怀疑，这些都是我们生活中的真实写照。而“真心话”和“可不可以吃不胖”这两个词，更是精准地抓住了我最核心的渴望——一种真实、不加掩饰的分享，以及一种对健康、可持续生活方式的向往。我非常好奇，作者将如何描绘微胖女孩的真实生活，她们在面对社会审美压力时是如何调整心态的？书中是否会提供一些关于如何与食物建立健康关系的方法，而不是一味地压抑和剥夺？我渴望看到一些关于如何通过科学的饮食和适度的运动来改善身体状态的实用建议，同时，我也期待书中能够传递一种积极的自我接纳的理念，让我们明白，微胖并非缺陷，而是另一种美丽的存在方式。这本书对我来说，不仅仅是一本关于身材的书，更是一本关于心灵成长和自我认同的书。

评分☆☆☆☆☆

《微胖女孩的真心话2：可不可以吃不胖》这个书名，真的太能引起我的共鸣了。我一直以来都不是那种瘦骨嶙峋的女孩，也曾经为了体重而焦虑不已，尝试过各种所谓的“减肥秘籍”，结果往往是身心俱疲，体重反反复复，甚至对身体造成了伤害。所以我看到这个书名的时候，简直就像是看到了救星一样。我非常好奇，书中到底会分享什么样的“真心话”，又会如何探讨“可不可以吃不胖”这个话题。是关于科学健康的饮食方法，还是关于如何调整心态，摆脱身材焦虑，或者是一种全新的生活方式的分享？我期待书中能够描绘出微胖女孩在现实生活中真实的心声和经历，那些曾经的迷茫、挣扎，以及如何一步步找到自我接纳和自信的过程。我希望这本书能够给我带来一种被理解、被支持的感觉，让我明白，微胖也可以很美，也可以很健康。同时，我也期待书中能够提供一些切实可行的建议，帮助我找到属于自己的生活节奏，不再为体重而烦恼，而是能够自信地享受生活。

评分☆☆☆☆☆

《微胖女孩的真心话2：可不可以吃不胖》这个书名，仿佛一道光，照进了我曾经因为身材而感到迷茫和焦虑的心房。我一直以来都不是骨感的类型，也曾为自己的身材而苦恼，尝试过各种减肥方法，但总是在反复中徘徊，身心俱疲。所以，当看到这个书名的时候，我感觉像是找到了组织，找到了能够理解我内心挣扎的声音。我非常好奇，书中会如何解读“可不可以吃不胖”这个看似有些“不切实际”的愿望。它会是一本关于科学饮食的宝典，还是一个关于如何调整心态、拥抱自己的指南？我期待书中能够深入探讨微胖女孩在现代社会中所面临的独特挑战，包括审美压力、自我怀疑，以及如何在这些困境中找到属于自己的闪光点。我希望这本书能够提供一些真正有用的方法，比如如何健康地享受美食，如何通过积极的生活方式来管理身材，而不是一味地追求极端。我更期待的是，这本书能够给我带来一种被理解、被接纳的感觉，让我相信，即使身材不符合所谓的“标准”，我依然可以活得自信、美丽，并且充满力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就吸引了我，那种有点肉嘟嘟又带着点可爱感的插画风格，瞬间就击中了内心深处那种“想要健康自信地爱自己”的情感。我一直以来都不是那种标准身材的女孩，曾经也为了体重焦虑过，尝试过各种节食和运动，但结果往往是反反复复，身心俱疲。所以当看到《微胖女孩的真心话2：可不可以吃不胖》这个书名时，我感觉像抓到了一根救命稻草。我好奇作者到底会分享什么样的故事和方法，是关于如何科学地管理体重，还是如何调整心态，找到内心的平静？我特别期待书中能够探讨微胖女孩在社会审美压力下的真实感受，那些不被理解的委屈、被嘲笑的尴尬，以及如何在这种环境下依然活出自我、闪闪发光。而且“真心话”这个词，让我觉得这本书会非常真诚，没有虚假的鸡汤，而是带着温度的分享，就像和一个好朋友聊天一样，可以放下所有伪装，坦诚地交流内心的困惑和渴望。我希望这本书能够给我一些启发，让我明白，微胖并非原罪，自信和健康才是最重要的。我迫切地想知道，书中是否会提供一些实用的建议，比如在饮食方面，不是极端节食，而是如何吃出健康和美味，如何在享受美食的同时，也能保持身体的平衡。我非常期待书中的内容能够温暖我、鼓励我，让我重新审视自己，找到属于自己的那份美丽与力量。

评分☆☆☆☆☆

拿到《微胖女孩的真心话2：可不可以吃不胖》这本书，我脑子里闪过的第一个念头就是：“终于来了！” 之前我就对作者的一些观点有所耳闻，觉得她非常接地气，也很敢于说出很多我们内心深处想说却不敢说的话。特别是“微胖女孩”这个群体，我们常常被贴上各种标签，承受着不小的压力，无论是来自外界的评价，还是自我内心的纠结。我一直渴望能有一本书，能够真实地反映我们的心声，能够理解我们的困境，并且提供一些真正有用的解决方案，而不是那些空洞的“瘦就是美”的论调。《可不可以吃不胖》这个副标题，更是直击痛点。在我看来，这不仅仅是关于体重的问题，更是关于如何与食物、与自己的身体、与社会环境和谐相处的问题。我非常期待书中能够探讨微胖女孩在日常生活中的各种经历，比如在购物时的困境，在社交场合的尴尬，以及如何找到适合自己的穿搭风格。更重要的是，我希望书中能够分享一些关于如何培养健康饮食习惯的建议，如何享受美食又不至于过度担心体重，如何通过适度的运动来保持身心健康。我希望这本书能够给我带来一种被理解、被支持的感觉，让我相信，即使是微胖，也可以活得精彩，活得自信。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我购买这本书的初衷，很大程度上是被它的标题所吸引。我本身就是一个微胖身材的女性，也常常在“吃”与“胖”之间挣扎，那种矛盾的心情，相信很多和我一样身材的女性都能感同身受。我曾经尝试过各种减肥方法，但往往效果不佳，甚至对身体造成了伤害。因此，《微胖女孩的真心话2：可不可以吃不胖》这个书名，简直就是为我量身定做的。我非常好奇作者将如何探讨“吃不胖”这个看似遥不可及的目标，是分享科学的饮食秘诀，还是讲述如何通过运动来达到平衡，亦或是更深层次的心态调整？我希望这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助我摆脱对体重的过度焦虑，学会接纳自己的身体，并且找到一种可持续的健康生活方式。我期待书中能够展现微胖女孩在现实生活中可能面临的种种挑战，以及她们如何以积极乐观的态度去面对。我想知道，作者是如何看待“微胖”这个概念的，是将其视为一种身材的常态，还是提供一些关于如何通过健康的生活方式来改善身材的建议。这本书对我来说，不仅仅是一本关于身材的书，更是一本关于自我接纳和自信的书。我希望它能给我带来力量，让我不再因为身材而感到自卑，而是能够坦然地面对自己，爱上自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

《微胖女孩的真心话2：可不可以吃不胖》这本书的书名，瞬间就触动了我内心最柔软的部分。我深知，在追求“瘦即是美”的社会大环境下，微胖的女孩们往往会承受着巨大的心理压力。而“真心话”和“可不可以吃不胖”的结合，更是让人充满了好奇和期待。我非常想知道，作者将会以怎样一种真诚、不加掩饰的方式，来探讨这个话题。书中是否会深入剖析微胖女孩在日常生活中的种种困境，包括来自外界的审视，以及内心的自我否定？我期待书中能够提供一些关于如何调整饮食习惯的实用建议，不是刻薄的节食，而是如何科学地“吃”，享受美食的同时，又能保持身体的健康。同时，我也希望这本书能够传递一种积极的生活态度，帮助我们建立自信，学会爱护自己的身体，找到属于自己的美丽与力量。这本书对我而言，更像是一次心灵的对话，一次对自我价值的重新认识。