活得優雅：作時間的主人 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 時間管理
• 自我提升
• 優雅生活
• 效率
• 習慣養成
• 人生哲學
• 個人成長
• 積極心態
• 生活方式
• 情緒管理

　　以前，人們見麵最常問「吃飽瞭沒」，現代人見麵則改問「忙不忙？」忙碌正催逼著我們的人生變調，讓我們無法思尋正確的生活態度！

　　用符閤聖經教導的提醒、具體又經典的實用策略，教你如何逃脫忙碌的牢籠、少作多贏、掌握真正的要事、運用零碎的時間成就大事、剋服分心養成專注的習慣等。

　　盼望在學習並實踐各樣技巧與方法的過程中，與聖靈同工、靠主得勝，成為時間的主人，享有優質生活！

作者簡介

劉誌雄

　　美國資訊係統博士，貝郡基督徒證主教會長老，基督學房校長。常在北美各地及歐洲、亞洲、澳洲擔任夏令會及福音營講員。著有《福音與教會》、《生命與神》、《生活與神》、《牽手一世情》、《按照聖經作父母》、《黑門的甘露》、《按照聖經教導子女》、《豐盛與神》、《十架七言》、《不一樣的人生》、《按照聖經孝敬父母》、《八福》、《如何明白神的引領》、《優秀是訓練齣來的》、《神蹟奇事》、《齣人頭地》、《約拿書》、《俄巴底亞書──從以東看神的審判》、《聖經中的工作觀》、《不再抓狂》、《失敗其實不簡單》、《按照聖經談戀愛》等書。譯有《見證火炬?二韆年教會的屬靈曆史》、《耶穌真貌》、《按照聖經作長老》及《平等中有差異》。

活得優雅：作時間的主人 (圖書簡介) 一部關於掌控人生節奏、重塑時間價值的實用指南 在這個被信息洪流和日程錶裹挾的時代，“忙碌”似乎成瞭現代人的代名詞。我們被無形的壓力驅趕著，總感覺時間不夠用，目標遙不可及，優雅的生活更像是一種奢侈的幻想。然而，真正的優雅並非膚於錶麵的精緻，而是源於內心的從容與對生活節奏的絕對掌控。 《活得優雅：作時間的主人》正是這樣一本深刻洞察現代人時間睏境的指南。它拒絕空泛的勵誌口號，而是深入探討如何從根本上重構我們與“時間”的關係，最終實現一種高效、有意義且充滿美感的“優雅”生活狀態。 第一部分：覺察時間的幻象——我們為何總在“追趕”？ 本書開篇便直指核心：現代人對時間的感知是扭麯的。我們以為在“管理時間”，實則被時間牽著鼻子走。 “效率陷阱”的審視： 我們過度迷信工具和方法論，卻忽略瞭“做什麼事”比“多快完成”更重要。我們將生命的價值等同於完成清單上的項目數量，導緻疲憊不堪卻毫無成就感。 多任務處理的神話： 科學證明，大腦並非擅長同時處理多項復雜任務。本書詳盡拆解瞭切換任務的隱性成本，展示瞭“一心多用”如何蠶食我們的專注力和高質量的産齣。 內耗的隱形黑洞： 恐懼錯過（FOMO）、決策疲勞以及無意義的社交應酬，是如何在不知不覺中抽乾我們精力池的。我們將探討如何設立清晰的邊界，保護有限的注意力資源。 第二部分：重建時間錨點——尋迴內在的節奏 優雅的生活，源於對自身生命節奏的深刻理解和尊重。這部分內容著重於幫助讀者建立穩固的“時間錨點”，讓生活不再漂浮不定。 生物鍾與“黃金時段”的校準： 深入淺齣地介紹生理節律（如晝夜節律）對工作效率和創造力的影響。如何根據自身的“高能時段”安排最重要的任務，確保你在最佳狀態下處理核心事務，而非在低榖期硬撐。 “留白”的藝術： 優雅並非塞滿日程錶。本書強調“無事可做”的時間段的重要性。這些留白是深度思考、創造性湧現和情緒恢復的必要空間。我們將學習如何主動創造和捍衛這些空白時間。 深度工作的環境構建： 探討如何打造一個能促進深度專注的環境，無論是物理空間還是數字環境的極簡主義。這包括如何管理通知、優化工作流程，以及如何通過儀式感（如開始和結束工作的固定習慣）來標記和切換狀態。 第三部分：做時間的主人——從規劃到執行的智慧 掌握時間不是簡單地列齣待辦事項，而是學會如何篩選、授權和專注。本書提供瞭超越傳統時間管理的實用框架。 “影響力矩陣”與要事的聚焦： 介紹一套進階的優先級排序係統，它不隻關注“緊急性”和“重要性”，更關注任務對個人長期願景和生活哲學的“影響力”。如何識彆那些“不做會帶來災難，但做瞭也看不齣效果”的長期關鍵任務。 拒絕“完美主義的拖延”： 許多人因為追求完美而遲遲不敢開始。我們將探討“可接受的足夠好”原則，以及如何通過拆解目標、設置“小勝利”來剋服啓動障礙。 有效授權與說“不”的藝術： 真正的掌控者懂得放手。本書提供瞭實用的對話技巧和心理建設，教你如何在維護人際關係的同時，堅定地拒絕那些不符閤你核心目標的請求和邀請。 “時間預算”的實踐： 如同管理財務預算一樣，我們需要為時間設立預算。將一天的時間劃分為“創造、連接、維護、恢復”四大類彆，並設定比例，確保你的時間投入與你的價值觀保持一緻。 第四部分：優雅的長期主義——讓時間為你工作 優雅不是一次性的成就，而是一種持續的實踐。這部分將視角拉長，探討如何將時間管理融入人生哲學。 反思與校準機製： 建立每周和每月的“時間復盤”習慣，不是為瞭指責自己“做得不夠”，而是為瞭發現模式，優化策略。如何通過記錄和觀察，發現自己的時間黑洞和效率高點。 慢下來，纔能走得遠： 探討“慢工齣細活”的價值。在快速響應的時代，如何為重要決策和復雜項目預留足夠長的“醞釀期”，以産齣更有深度和穿透力的成果。 時間的“復利效應”： 強調每天微小、一緻的優質投入，如何隨著時間的推移産生巨大的價值增長，無論是技能的習得還是人脈的積纍。 總結： 《活得優雅：作時間的主人》不是另一本教你如何塞進更多任務的書，它是一份邀請函——邀請你從“被時間追逐”的狀態中抽身而齣，重新審視你生命的寶貴資源。它教你如何設計你的生活，而不是被生活的設計所驅使。通過掌握對注意力和精力的分配權，你將發現，優雅並非遙不可及，而是源於你對每一刻的覺察與選擇。掌控時間，即是掌控你自己的人生品質與走嚮。

评分☆☆☆☆☆

這本書名《活得優雅：作時間的主人》對我來說，有一種特彆的吸引力。尤其是在我們颱灣，感覺每個人都在跟時間賽跑，好像停下來就會被淘汰一樣。久而久之，那種“優雅”的感覺就越來越難找瞭。我一直覺得，優雅不應該是那種高高在上的姿態，而是一種自然的流露，一種對自己生活的掌控感。而“作時間的主人”這個概念，更是直擊人心。誰不想擁有更多屬於自己的時間，去做那些真正讓自己感到快樂和充實的事情呢？我特彆希望這本書能提供一些實際的、能夠在我生活中落地的方法。也許是一些關於如何更有效地安排日程的技巧，或者是一些關於如何擺脫“時間焦慮”的心態調整。我不想再被時間追趕，而是希望能夠從容不迫地去生活，去工作，去享受每一個當下。我期待這本書能成為我生活中的一個指引，讓我能夠重新找迴對時間的掌控感，讓我的生活不隻是“忙碌”，而是真正地“優雅”地度過每一天，成為一個真正的時間主人。

评分☆☆☆☆☆

在我看來，現在的社會，尤其是在颱灣，大傢都很拼，也很努力，但有時候會感覺生活變成瞭一場無休止的馬拉鬆，跑著跑著就不知道自己是為瞭什麼。所以我看到《活得優雅：作時間的主人》這個書名的時候，眼睛就立刻亮瞭。“優雅”這個詞，對我來說，不僅僅是外在的裝扮，更是一種內心深處的寜靜和智慧。而“作時間的主人”，這不正是我們很多人的終極渴望嗎？我們都希望能有更多的時間去做自己喜歡的事情，去陪伴傢人，去學習新知，去探索世界，而不是整天被工作、會議、瑣事淹沒。我特彆好奇這本書會從哪些角度來探討“優雅”和“時間管理”的關係。是會提供一些非常具體可行的操作方法，還是會引導我們去思考更深層次的人生哲學？我希望它能帶給我一種全新的啓發，讓我能夠重新審視自己和時間的關係，找到一種平衡點，在追求事業成功的同時，也能保持內心的平和與從容，最終活齣一種令人羨慕的“優雅”狀態，而不是被時間的洪流裹挾，身不由己。

评分☆☆☆☆☆

我本身是個對生活品質有點要求的人，但坦白說，在現實生活中，很多時候都被瑣事磨平瞭棱角，感覺整個人都變得有些疲憊和麻木。所以，當我在書店看到《活得優雅：作時間的主人》這本書的時候，那種“優雅”二字立刻吸引瞭我。它不像是那種教你如何快速緻富或者升職加薪的書，而是更側重於內在的提升和生活狀態的調整。我常常在想，我們拼命地賺錢、拼命地工作，到底是為瞭什麼？難道不是為瞭過上一種更舒適、更自由、更“優雅”的生活嗎？這本書的副標題“作時間的主人”，更是讓我覺得它切中瞭要害。時間真的是最公平也最無情的資源，你好好利用它，它就給你迴報；你揮霍它，它就悄悄溜走，留下悔恨。我特彆希望能從這本書裏學到一些方法，讓我能夠更有效地分配我的時間，把精力放在真正重要的事情上，而不是被一些不必要的乾擾和瑣碎的事情所消耗。我希望它能給我一些啓發，讓我重新找迴對生活的主控感，不再是被動地接受時間的流逝，而是主動地去創造屬於自己的美好時光，讓生活不僅僅是活著，而是真正地“活得優雅”。

评分☆☆☆☆☆

這本《活得優雅：作時間的主人》光聽書名就讓人眼睛一亮，尤其是在我們這個生活節奏快得像在搭雲霄飛車一樣的颱灣，總覺得時間不夠用，每天被各種待辦事項追著跑，有時候連喘口氣的機會都沒有。我一直覺得“優雅”不隻是穿漂亮衣服、喝咖啡，更是一種內在的從容和自在。所以，當看到這本書的時候，我心裏就燃起瞭一絲希望，是不是這本書可以告訴我，如何在忙碌的生活中找到屬於自己的節奏，不再被時間牽著鼻子走，而是成為時間真正的主宰？我特彆好奇作者會分享哪些實用的小技巧，或是提供一些全新的視角，讓我能夠重新審視自己對時間的看法和使用方式。說實話，我有點厭倦瞭那種“時間管理”的書，總是講一些大道理，但到瞭實際操作就覺得難以落地。我更希望的是，這本書能像一位經驗豐富的長輩，或是知心好友，娓娓道來，用生活化的語言，分享一些真正能改變我們生活狀態的智慧。我期待著，讀完之後，能感受到一種“哇！原來是這樣！”的豁然開朗，然後真的能在日常生活中實踐，讓自己的生活變得更從容，更有質感，真正做到“活得優雅”。

评分☆☆☆☆☆

拿到《活得優雅：作時間的主人》這本書的時候，我第一個想法是，這名字好有畫麵感！想象一下，一個人從容不迫，眼神裏帶著光，臉上掛著淺淺的微笑，好像整個世界都在她/他的掌控之中，而時間，更是她/他最忠實的僕人。我一直覺得，真正“優雅”的人，並不是那種刻意擺齣的姿態，而是一種由內而外散發齣來的從容和自信。而這種從容，很大程度上來源於對時間的掌控。想想看，如果你總是匆匆忙忙， deadlines 逼近，生活就像一團亂麻，你很難展現齣優雅的一麵。相反，如果你能閤理安排，預留齣屬於自己的時間，無論是閱讀、運動，還是和傢人朋友相處，那種平靜和滿足感自然就會流露齣來。這本書，我期待它能給我提供一些具體的“工具”或者“心法”，幫助我理解時間的本質，學會如何與時間和平共處，甚至“駕馭”時間。我不想再當一個時間的奴隸，而是希望成為一個真正的時間主人，用優雅的方式，讓每一分每一秒都過得有意義，有價值，甚至有溫度。