上流力：CEO的「脫宅」成纔方程式 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 個人成長
• 職場技能
• 領導力
• 自我提升
• 思維模式
• 商業管理
• 高效工作
• 人際關係
• 脫舒適區
• 成功學

對抗下流社會，爆發上流力量！
　　宅男宅女離巢「脫宅」、改造「成纔」，逆流而上，變身智慧管理人！
　　學識食飯點菜是上位秘技！
　　五點起床自然有好工等緊你！
　　交友如投資，潛力你要知！

　　下流社會勢力不可擋，要脫離宅群，逆流而上，還看嚮上流動方程式。

　　本書作者陳振康現為兩間上市公司主席、兩間上市公司董事總經理，一力包辦公司眾多收購與閤併計劃，手到拿來。今日的CEO，昔日原來宅男托世，一日隻講一句：「瘦叉雞胸少飯。」

　　陳振康以個人經曆、職場觀察、跟八十後對話較勁，教你脫離宅男魔咒，從內到外改造自己，不怕「大想頭」，持著「密食當三番」的穩步上揚策略，實行「+ - x ÷」緻勝方程式，攀上職場管理高位：

　　+ 改變外型、挑選有潛力興趣，為自己加料
　　- 減去「公主病」、「毒男味」、不肯認衰的性格盲點
　　x 乘機認識新朋友，擴大社交網絡
　　÷ 分享正能量訊息

掌控人生，重塑自我：一部關於職場與個人成長的深度剖析 引言：穿越平庸，探尋卓越的內在驅動力 在這個瞬息萬變的時代，許多人都在努力尋找實現個人價值和職業突破的鑰匙。我們渴望成功，渴望在競爭激烈的環境中脫穎而齣，卻常常迷失在信息的洪流和日復一日的重復性工作之中。本書並非一套空洞的成功學口號，而是一份基於深刻觀察與嚴謹分析的行動指南，旨在幫助讀者審視自己的思維模式、行為習慣，並最終構建起一套適應現代社會復雜性的個人成長係統。 本書將帶領讀者深入探索那些驅動高績效人士前進的底層邏輯。我們不關注錶麵光鮮的成就，而是聚焦於成就背後的“為什麼”和“怎麼樣”。通過對一係列經典案例的解構與重塑，本書旨在揭示從“能力平庸”到“價值卓越”所必須經曆的心智轉變和技能迭代。 第一部分：認知重塑——打破思維的藩籬 成功的起點，往往源於認知的深度和廣度。本部分著重剖析阻礙個人成長的核心思維定勢，並提供一套係統的方法來重塑我們與世界、與自我之間的關係。 1. 擺脫“舒適區幻覺”：對現狀的持續性批判 舒適區，是成長最大的陷阱。它以安全感為誘餌，實則剝奪瞭我們體驗更高層次成功的可能性。本書將詳細闡述如何識彆並主動打破這種幻覺。我們討論的不是盲目的冒險，而是“可控的、有策略的挑戰”。我們將介紹一套“風險評估與效益遞增模型”，幫助你在每一次主動跳齣舒適區的過程中，都能實現知識和技能的淨積纍。內容將深入探討“認知失調”在推動個人進步中的積極作用，以及如何利用這種內在的張力來驅動學習和變革。 2. 結構化思考的力量：從信息到洞察 在信息過載的環境下，信息本身不再是稀缺資源，洞察力纔是。本部分將聚焦於“結構化思考”的實踐。我們將介紹幾種強大的分析框架，例如MECE原則（相互獨立，完全窮盡）、金字塔原理的應用進階，以及“第一性原理”在商業決策中的去僞存真。重點將放在如何將碎片化的信息點連接成清晰的邏輯鏈條，形成具有前瞻性的判斷。讀者將學習如何構建自己的“思維工具箱”，並在麵對復雜問題時，能夠迅速調用最閤適的分析工具進行拆解和重構。 3. 時間的復利效應：精力管理而非時間管理 傳統的“時間管理”強調效率，而本書強調的是“精力管理”——即如何最大化你在黃金時段的産齣質量。我們將從生理學、心理學和行為科學的角度，探討高效能人士如何分配他們的認知資源。內容包括識彆你的“高峰錶現時段”（Biological Prime Time），並設計相應的“深度工作區塊”。同時，我們將探討“批量處理”與“情境切換成本”之間的權衡，以及如何通過優化環境設計來減少決策疲勞。這裏的核心思想是：投入的“質量”遠勝於投入的“時長”。 第二部分：能力淬煉——構建可遷移的核心競爭力 真正的競爭力，是那些難以被輕易復製，且能在不同場景下遷移應用的底層能力。本部分將聚焦於構建一套堅實且靈活的核心技能矩陣。 1. 精準溝通的藝術：讓想法落地生根 溝通的終極目標是産生影響力。本書摒棄瞭單純的“演講技巧”，轉而關注“意圖的清晰性”和“受眾的共情”。我們將深入探討如何根據不同的溝通對象（上級、同級、跨部門協作方）調整你的錶達策略。內容涵蓋瞭“嚮上匯報的邏輯構建”、“跨文化溝通中的隱性規範識彆”，以及如何通過提問而非告知來引導團隊達成共識。特彆指齣的是，非語言信號（肢體語言、語調的細微變化）如何影響信息傳遞的最終效果，並提供實用的訓練方法。 2. 決策的科學與直覺的平衡 在商業和職業生涯中，我們總是在不完全信息下做齣關鍵決策。本書提供瞭一個平衡“數據驅動”與“經驗直覺”的框架。我們將分析“確認偏誤”和“損失厭惡”等常見認知偏差如何扭麯我們的判斷，並介紹諸如“決策樹分析”和“情景規劃”等工具來量化風險。更重要的是，如何培養一種“敏銳的直覺”——這不是玄學，而是長期深度經驗在潛意識中的快速匹配和反饋。 3. 持續學習的迭代機製：從輸入到輸齣的閉環 學習不再是綫性的知識吸收，而是循環的實踐與反饋。本部分將介紹“刻意練習”的進階應用，特彆是如何設計你的個人“反饋迴路”。這包括如何建立一個可靠的“知識管理係統”（PKM），確保輸入的信息能夠被有效組織、檢索和激活。我們將討論如何從每一次項目失敗或成功中提取齣可操作的教訓，並將這些教訓轉化為下一輪行動的優化參數，實現知識的價值最大化。 第三部分：人際網絡與個人品牌——放大你的影響力 個人的力量是有限的，但一個精心構建的網絡和清晰的個人品牌，能夠極大地擴展你的影響範圍和機會空間。 1. 網絡的戰略構建：質量高於數量 有效的人際網絡並非隻是“認識多少人”，而是“你能為網絡帶來什麼價值，以及你能從網絡中獲取什麼關鍵資源”。本書區分瞭“弱連接”與“強連接”的價值，並指導讀者如何係統性地維護和深化關係。我們將探討“互惠原則”在構建專業關係中的倫理界限，以及如何識彆並接觸到那些真正能夠為你提供“信息增量”和“資源跨界”的關鍵人物。 2. 建立清晰且一緻的個人敘事 你的個人品牌，是你被外界記住的方式。它要求高度的一緻性。本部分將指導讀者清晰地界定自己的“價值主張”（Value Proposition）：你最擅長解決什麼問題？你與眾不同之處在哪裏？我們將通過一係列提問練習，幫助讀者提煉齣簡潔、有力、且與職業目標高度匹配的“電梯演講稿”，確保在任何場閤，你的核心信息都能被準確傳達。 結語：邁嚮持續的自我超越 本書的最終目標是幫助讀者建立一套動態的、自我優化的係統。真正的成功不是一個終點，而是一個永無止境的、充滿挑戰與機遇的旅程。通過重塑認知、精進能力、以及戰略性地管理你的外部影響力，你將能持續地超越當下的自我，在復雜的環境中找到清晰的航嚮，並實現長期、穩健的個人價值攀升。這是一場關於內在驅動力和係統化行動的深度探索，邀您一同踏上重塑自我的徵程。

作者簡介

陳振康 (Thomas Chan)

　　一個寂寂無名的打工仔，藉著正麵思維、忠誠，再加一點努力，現時是四傢上市企業的高層員工，兩間當公司主席、兩間當董事總經理。作者經常於各大學分享其事業及人生經曆。

序一 施永青
序二 周偉立
序三 張子江
序四 江樺
序五 謝天華
序六 八十後的話
自序 下流社會的上流力

Chapter 01 　放大∞上流力量
1.1 半杯水看齣五種心態
1.2 「安全地帶」不可久留
1.3 從「無辦法」到「讓我想想辦法」
1.4 「大想頭」的魔力
1.5 鹹魚都可以有夢想

Chapter 02 由走齣第１步開始
2.1 夢想要大，步伐要小
2.2 嬰兒學步的目標
2.3 「密食當三番」的雪球效應
2.4 三宅一生的堅持
2.5 不妨走點冤枉路
2.6 不在乎「幾打得」，在乎「幾捱得」

Chapter 03 策劃＋料行動
3.1 彆人靠什麼記起你？
3.2 將脫發變最型光頭
3.3 令人天天嚮上的興趣
3.4 落「盤口」逼做健身
3.5 清晨五點，你在哪裏？
3.6 上位由點菜開始

Chapter 04 刪－盲點　衝破阻力
4.1 正視「公主病」
4.2 認衰的藝術
4.3 木人巷沒有狗洞
4.4 吐苦水適可而止
4.5 如果有錯，總是我錯

Chapter 05　1 年X 100個新朋友
5.1 自製社交王國
5.2 「i-face」的力量
5.3 識睇相的女banker
5.4 嚴選雞髀，打人牙骹
5.5 iPhone將冰山劈開
5.6 約會要齣師有名
5.7 交友如投資，潛力你要知

Chapter 06 分享正能量 ÷ 笨有精
6.1 管傢贏盡人心
6.2 武俠小說的人生智慧
6.3 朋友有難 藉齣信任
6.4 劣勢要知足
6.5 夢想不會終止

评分☆☆☆☆☆

這陣子工作有點卡關，總覺得自己好像進入瞭一個撞牆期，有點提不起勁，也不知道下一步該往哪裡走。偶然間在網路書局看到《上流力：CEO的「脫宅」成纔方程式》，書名讓我覺得很有共鳴，尤其是「脫宅」兩個字，實在是太貼切瞭！我一直以來都覺得自己有點繭居，不太擅長和人打交道，有時候甚至會排斥一些需要社交的場閤。但是，我也知道，要往上發展，必須要突破這個瓶頸。所以，當我看到這本書時，立刻就被吸引住瞭。我很好奇，作者是如何將「脫宅」這個聽起來有點負麵的詞，轉化成一種「成纔」的動力？裡麵會不會提到一些具體的方法，教我們如何剋服社交恐懼，如何建立有效的人際網絡？我希望這本書不隻告訴我「為什麼」要改變，更重要的是「怎麼」改變。我期待書中能提供一些實用的技巧，例如如何開啟話題、如何融入人群、如何在職場上展現自己的價值，而不是單純的雞湯文。畢竟，光是聽聽故事，無法真正解決我目前的睏境，我需要的是可以實際操作的工具。

评分☆☆☆☆☆

最近在書店閒晃，無意間看到一本很有趣的書，書名叫做《上流力：CEO的「脫宅」成纔方程式》。坦白說，一開始被這個書名吸引，是因為它有點嗆，又有點神秘，好像在暗示著什麼不為人知的秘密。我平常喜歡看一些財經類的書，但有時候又會覺得那些太過學術、太遙遠，而這本書從書名上就透漏齣一種「接地氣」的感覺，而且「脫宅」這個詞，簡直就是我心裡的那句話，讓我忍不住想一探究竟。我很好奇，到底什麼樣的「上流力」纔能讓一個人從「宅」到「成纔」？這個轉變的過程，會不會有什麼我意想不到的眉角？而且，書名裡還用瞭「方程式」這個詞，聽起來好像有什麼可以依循的SOP，讓人覺得很有操作性。我常常覺得，很多成功人士的故事，聽起來都像是天選之子，可遇不可求，但如果真的有一個「方程式」，那對我這種平凡人來說，是不是就多瞭一線希望？我腦中已經開始想像，這本書裡會不會分享一些生活化的案例，而不是隻有那些遙不可及的企業巨頭的傳奇，讓我可以邊讀邊反思自己的生活，看看有沒有什麼地方可以學習，小小的改變，也許就能帶來大大的不同。

评分☆☆☆☆☆

我一直對成功學的書籍抱持著一種觀望的態度，總覺得有些書講得太理論，有些又太誇張，難以分辨真偽。《上流力：CEO的「脫宅」成纔方程式》這個書名，乍聽之下，似乎又是另一本「成功指南」。然而，書名中的「脫宅」二字，卻讓我產生瞭一絲好奇。在現今社會，許多人都有程度不一的「宅」的特質，而「成纔」又是許多人追求的目標。這之間的連結，以及作者是如何將兩者結閤，形成一套「方程式」，讓我感到相當感興趣。我希望這本書能夠跳脫齣刻闆印象，提供一些更為務實、更具操作性的建議，而不是隻是一味的強調「雞湯」式的勵誌。我期待書中能夠探討，如何在高壓的職場環境中，保持內心的平靜與專注；如何在高科技時代，運用科技工具來提升效率，同時又不失人情味；以及如何透過持續學習和自我反思，不斷突破瓶頸，實現個人的價值。我對這本書的期待，在於它是否能提供一套真正能夠幫助讀者，在紛擾的世界中找到屬於自己的方嚮，並一步一步走嚮成功。

评分☆☆☆☆☆

身為一個對職涯發展有點焦慮的年輕人，我一直以來都在尋找能夠讓我成長的資源。《上流力：CEO的「脫宅」成纔方程式》這個書名，聽起來就像是為我量身打造的。我本身就是一個比較內嚮、不喜歡成為眾人焦點的人，很多時候，即使有好的想法，也會因為不敢錶達而錯失機會。而且，我發現自己在許多需要「厚臉皮」或「主動齣擊」的場閤，總是顯得有些退縮。書名中的「脫宅」，讓我聯想到走齣舒適圈，擁抱更廣闊的世界；而「成纔方程式」，則給瞭我一種踏實感，覺得或許有可以學習的步驟和方法，而不是單純靠運氣。我特別想知道，書中會不會分享一些CEO們在麵對內嚮、社交障礙時，是如何找到自己的優勢，並將其轉化為力量的？我希望這本書能夠提供一些具體的策略，幫助我突破自我設限，學習如何更有效地與人互動，更自信地展現自己的能力，最終在職場上脫穎而齣。

评分☆☆☆☆☆

最近在整理書櫃時，發現一本舊書，書名是《上流力：CEO的「脫宅」成纔方程式》。當時會買這本書，是因為我對「上流力」這個詞感到非常好奇，而且「脫宅」和「成纔」的組閤，聽起來很有趣。我記得當時翻瞭幾頁，覺得內容蠻有意思的，但因為當時工作比較忙，就暫時放到一邊瞭。現在重新拿起來，感覺很不一樣。我開始思考，什麼是真正的「上流力」？它真的隻是指金錢和地位嗎？還是有更深層次的意義？而「脫宅」，是不是也包含瞭精神上的成長和解放？我有點好奇，書中會不會探討一些關於個人價值觀、人生目標的建立，以及如何透過不斷學習和自我超越來實現個人成長。我尤其期待，書中能夠分享一些CEO在成長過程中，所經歷的迷茫、掙紮，以及他們是如何剋服這些睏難，找到屬於自己的「方程式」。這本書的書名，讓我覺得它不隻是一本教你如何賺大錢的書，更可能是一本關於人生哲學的啟示錄。