關鍵15歲：我的未來不是夢 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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因為功課不夠好，隻能唸高職？高職生畢業比大學生矮一截？高職生在職場上沒法發光發熱？江浱誠、廖鬱翔、邱銘乾、李漢章等人，用實力扭轉你對高職生的歧見！

　　超過10位技職畢業的金牌達人現身分享，擁有一技、堅持理想，也可以站的又高又遠！

　　成功的決勝，不在於分數；堅持自己的興趣，並做到最好，纔是關鍵。

追光者：在迷霧中錨定人生的羅盤 書籍名稱：追光者：在迷霧中錨定人生的羅盤 作者：[此處留空，可自行填寫] 字數：約 1500 字 --- 序章：迷失的航綫與遠方的燈塔 你是否曾在人生的十字路口感到無所適從？當周遭的世界以韆百種聲音催促你做齣選擇，而你內心深處卻隻感到一片混沌與不安，仿佛駕駛著一艘沒有航嚮的船，在無邊無際的迷霧中漂流？ 《追光者：在迷霧中錨定人生的羅盤》並非一本提供標準答案的指導手冊，而是一次深刻而真誠的內在探索之旅。它聚焦於現代社會中普遍存在的“選擇焦慮”和“意義缺失”現象，引導讀者正視成長過程中那些難以言喻的睏惑：如何區分真正的熱情與短暫的衝動？當社會期待與個人渴望發生衝突時，我們該如何平衡？如何建立一套穩固的、能夠抵禦外界風暴的內在價值體係？ 本書的基調是溫和而堅定的。我們承認成長的道路充滿麯摺和試探，強調“過程即意義”，鼓勵讀者擁抱不確定性，將其視為自我塑造的催化劑，而非必須戰勝的敵人。 第一部分：拆解“完美”的幻象——校準你的內在坐標 在信息爆炸的時代，“成功”的定義被不斷拉高，我們仿佛被睏在一個永無止境的嚮上攀爬的競賽中。本書首先要做的，是幫助讀者卸下外界強加的沉重鎧甲，重新審視“好”的含義。 第一章：噪音與信號：如何篩選外界的評價？ 我們深入剖析瞭社會輿論、傢庭期望、同伴壓力這“三座大山”是如何在我們心中植入“應該”的觀念的。通過分析心理學中的“投射性認同”和“社會比較理論”，我們教導讀者區分那些真正來自本心的聲音（信號）與外界環境産生的乾擾（噪音）。重點探討瞭“社交媒體濾鏡”對自我認知的扭麯作用，提倡構建“去中心化”的自我認知係統，即不將自我價值完全寄托於他人的點贊或認可之上。 第二章：天賦的誤區與“慢技能”的價值 許多人總在尋找一個宏大的、能一錘定音的“天賦”。本書提齣瞭一種更具實踐性的觀點：真正的能力往往是“慢技能”——那些需要長期積纍、在重復實踐中慢慢顯現的品質，如韌性、專注力、批判性思維和同理心。我們通過一係列案例，展示瞭那些最終取得非凡成就的人，他們依靠的不是靈光乍現，而是對枯燥過程的持久承諾。讀者將學習如何製定“能力培養計劃”，而非徒勞地追逐“領域設定”。 第三章：恐懼的解構：將“不確定性”轉化為好奇心 恐懼是阻礙行動的最大障礙。本書係統性地探討瞭對失敗、被拒絕、以及未知前途的恐懼。我們引入瞭認知行為療法（CBT）中的“最壞情況分析法”，幫助讀者理性評估風險，並提齣“微實驗”的概念——將宏大的目標分解為一係列小到無法失敗的嘗試，從而在低成本試錯中積纍經驗，將對未知的恐懼轉化為對探索的好奇心。 第二部分：錨定自我：構建持久的價值與行動體係 確定瞭內在的坐標後，接下來的挑戰是如何將它轉化為持續的、有意義的行動。 第四章：價值矩陣的構建：你的“非賣品”是什麼？ 本書強調，沒有清晰的價值觀作為參照物，任何決定都將是漂浮不定的。我們提供瞭一套結構化的“價值排序練習”，引導讀者梳理齣在不同場景下，哪些原則是絕對不能妥協的（如誠實、自由、貢獻、成長）。通過情景模擬，讀者將能清晰地看到，當麵臨道德睏境或職業選擇時，他們的“價值錨點”會指嚮何方。 第五章：專注力的“反嚮工程”：如何與分心抗爭？ 在碎片化時代，時間管理的重要性遠低於“注意力管理”。我們摒棄瞭傳統的時間切割法，轉而關注“心流”的觸發條件。本書詳細介紹瞭幾種高效的深度工作環境搭建方法，包括物理環境的極簡主義設計、數字戒律的製定，以及如何通過“任務序列化”來為大腦提供明確的行動路徑，從而實現更長時間的、高質量的專注。 第六章：關係的煉金術：從消耗到滋養 人際關係是塑造人生體驗的關鍵維度。本書探討瞭如何識彆和維護“滋養型關係”，以及如何健康地設定與“消耗型關係”的界限。我們深入分析瞭溝通中的“非暴力溝通”原則，強調共情是建立深度連接的橋梁，而非軟弱的錶現。同時，我們也提供瞭處理“社交倦怠”的實用策略，提醒讀者，獨處是自我恢復和深入思考的必要空間。 第三部分：麵嚮未來：在變化中保持彈性與開放性 人生是一場持續的迭代。本書的最後一部分著眼於長期主義，指導讀者如何培養一種能夠適應未來不確定性的思維模式。 第七章：迭代式人生規劃：擁抱“未完成進行式” 終點論是束縛。我們倡導“迭代式規劃”，即人生目標是動態的、可修正的，如同軟件開發中的敏捷模式。讀者將學習如何進行年度“價值盤點”和季度“方嚮微調”，確保每一步的行動都與核心價值保持對齊，而非僵硬地執行一個多年前製定的僵死計劃。 第八章：構建你的“知識復利係統” 真正的競爭力在於學習的速度和深度。本書提供瞭一套係統的“跨學科學習框架”，鼓勵讀者打破專業壁壘，通過類比推理和概念整閤來提升解決復雜問題的能力。這包括如何高效地閱讀非虛構類書籍、如何將知識轉化為可輸齣的技能，以及如何建立個人知識庫，讓知識的積纍産生復利效應。 第九章：反思的藝術：從經驗到智慧的轉化 沒有深度的反思，經驗就隻是徒勞的重復。本書提供瞭“結構化迴顧法”，包括每日的“關鍵三問”、每周的“模式識彆”，以及每月的“假設檢驗”。通過這些工具，讀者能夠將生活中的每一個事件——無論是成功還是挫摺——都轉化為清晰的、可指導未來行動的智慧結晶。 結語：你，就是自己的羅盤 《追光者：在迷霧中錨定人生的羅盤》的最終目的，是幫助讀者從“被動應對”轉變為“主動創造”。它不承諾一帆風順，但它提供瞭一種堅實的心靈地圖，讓你在人生的任何風浪中，都能清晰地辨認齣自己的方位，並擁有持續航行的勇氣與方法。你的未來，並非等待被發現的既定路徑，而是此刻你每一個深思熟慮的選擇，所共同雕刻齣的獨特篇章。翻開這本書，開始校準你的羅盤，讓追逐之光，照亮你前行的每一步。

序

不介意被「大材小用」    酸甜苦辣的曆練就是人生紅利

　　現在的年輕人常常哀怨22K薪水太低，讓我不禁迴想以前的第一份工作有幾K？答案是零K，師傅看我有手有腳、耳聰目明就收我為徒瞭！現在我要負責福容飯店14傢分店和內外場約900個員工，今年預計要達到38億元的營業額，再迴頭看看當初的零K，真的是一點都不重要。

　　彆怕輸在起跑點 認真就可迎頭趕上

　　對我來說，技職畢業生和大學生的確不一樣，但是我的用人順位是技職生優先。因為大學生會的，技職生都會；但是技職生訓練齣來的手藝，大學生卻遠遠比不上。技職生隻是在剛開始起薪時吃虧一點，如果認真一點，估計一年後的薪水就會迎頭趕上。

　　所以之前有人提議「技職生隻要學好手藝，可以全麵放棄國文、英文和數學」，我對這種想法很不以為然。國文是我們做為國民的文化根本，英文可以和外國人溝通，數字更是經營成本觀念少不瞭的，這些基礎教育有助於更快領悟廚藝，怎麼可以不唸呢？

　　我現在在輔仁大學、實踐大學擔任技術講師，一直鼓勵學生要跳脫學校所學，把握工讀機會去感受真實職場，有的學生因而寜可犧牲其他課，也要來跟我學做鬍椒餅，因為一技在身總是比較安心。之前有一位雞排博士成為話題焦點，雖然很多人批評他，但我其實很欣賞他對生活務實的態度。

　　不怕「大材小用」 主動 讓機會找到你

　　現今很多大學生、博士生找不到工作，理由是不想自己被「大材小用」。但是我認為，就算大材小用讓你受盡委屈，也還是要忍受一段時間後再決定去留，而這段感受到人生的酸甜苦辣的曆練就是你的紅利，最起碼強過沒有工作！

　　我一點都不介意被「大材小用」，因為隻要態度正確，時間一定會還你公道。我從以前就很主動，什麼事都願意多做一點，師傅一高興就會多教一點、多給我機會，所以我的手布滿廚房水裏來、火裏去的大小傷痕，也成為我一路前進的紀念品。

　　年輕人如果剛開始被「大材小用」，做做遞公文、泡咖啡的事沒關係，企業可能要測試你的腰能彎多低，很多能耐也是這段時間培養齣來的。其實，你可以解決多大問題的能力，決定瞭你可以領多少薪水，有些人不會發現問題，或是發現問題而不能解決，這時就不要怪老闆要你「提早下課」。

　　你不要看阿基師，餐廳地上有菸蒂，我一樣彎身撿起來。

　　有一次到福容飯店的淡水（漁人碼頭）店巡視，當時餐廳大爆滿，每個人忙得人仰馬翻，我二話不說就幫忙客人倒茶、換盤，大傢都說阿基師不要做這麼基層的事啦！我開玩笑說這是「走動式管理」，堅持和同仁一起忙碌，每個員工看在眼裏都會兢兢業業，你不能小看這股力量。

　　人是我非不能爭 人非我是不需爭

　　颱灣一直很推崇德國技職教育的師徒製傳承，卻常常忽略德國企業在學徒變師傅的養成期，願意耐心等待。學徒專心受訓、企業言而有信，缺一不可。因為民族性不同，颱灣大部分的企業都希望人纔能立即上手，因此不一定適用德國製度。

　　我帶領員工時最重視他們的態度，這也是考績的重要參考。早期的職場哪有什麼人性化管理？師傅好不容易醜媳婦熬成婆，常常一開口就是劈頭大罵，換到現在每一句下屬都可以拿去告你！

　　現在老天給我機會管理900人，我都是以嚴格的身教和溫和的態度來帶人帶心，我吩咐大廚教人一定不能罵，要注意對方感受而不頤指氣使，就算員工不小心做錯瞭，也要重重提起（點醒）而輕輕放下（給予機會）。我常說「人是我非不能爭，人非我是不需爭」，光是據理力爭是不能解決問題的。

　　經過多年的職場磨練後，我認為真理不是爭來的，衝突時雙方所處的情境及立場不同，無論你再怎麼爭，可能也說服不瞭對方。所以不如各退一步，不理它、淡化它，讓時間證明一切，因為時間會還真理一個公道。

　　我更常告訴年輕人要隨時懂得創造自己的核心價值，就像我的英、日文不行，但是我會在平凡無奇中做最到極緻，以此展現我最誠摰的心意。我隨時都在觀察怎樣纔能做到最好，例如軟絲，日式生食十分軟Q，我就會想辦法把中式煮熟後的軟絲，做得毫不遜色。

　　又如旗魚米粉，我會細算切的厚度、煮的溫度和速度，隻把旗魚煮到五分熟，在端給客入的40秒路程中，旗魚已經到達最適閤品嘗的八分熟，上桌時剛好把最軟嫩的口感呈現給客入。除瞭料理，就算是洗地或擦地這種事，我也都會想盡辦法達到高標準，因為把平凡的事做到極緻，就是我的核心價值。

　　一輩子的學習 學習一輩子

　　技職教育其實像一座金字塔，最頂端的政府，支持技職學校最具體的行動就是不吝嗇編列預算，好讓學校有充裕經費培訓學生，派他們齣國參賽見識各國實力及開擴眼界，而且政府要確實追蹤經費的執行績效，確保學校善用預算。

　　技職學校則要落實專業學程的計畫，韆萬不要為瞭節省經費而犧牲師資陣容，要聘請經驗豐富的專業講師，盡力為學生尋找校外産學閤作的機會；傢長則要相信學曆不等於實力，身懷一技之長纔是養傢最好的武器。

　　學習是一輩子的事，我隻有初中畢業，但是一直到現在都還在自修分子科學、食品營養、食品物理的學問，希望把料理做到極緻。要當名廚隻有勤練精修一途，為自己創造令人討喜、尊敬的口碑，而且能日積月纍保持工作的水準，如果珍惜所得到的資源在平凡中做到極緻，我相信每個人都可以變身成為阿基師。

Part 1《颱灣起飛的力量》

産學閤作  培養更多優秀傳人  透視高職生珍貴潛質  
長保學習力  讓職場生涯更具續航力——邱銘乾
像海綿般吸收  絕不自我設限——廖鬱翔
不走過去，怎麼得瞭桃花源——江振誠
凸顯自我特色  提高附加價值——李漢章

Part 2《逆轉人生在技職》

學用閤一  用專業拚齣成功人生  握有專業與熱情  闖齣技職一片天

放下自傲　彎腰學習——黃義隆
高職五年  自我調整——曾祥軒
積極勇敢  就能證明自己——陳柏安
時時發掘問題、解決問題——黃子維
勤學巧藝的未來科技新秀——林彥碩
立下目標   堅定專注地嚮前邁進——張耕綸

Part 3《學用一體  産學閤作》

為企業注入創新能量  培植産業優秀好人纔  縮短學用落差   落實學用一體

新北高工‧産學攜手  高職産業科大共構  
瑞芳高工‧土木建築人纔搖籃  汲取産業最新技術
三重商工‧加強産學閤作  帶學生走齣去
淡水商工‧定位人生   讓態度決定高度
鶯歌工商‧攜手在地産業   傳承技藝厚植專業
復興商工&樂陞科技‧學界、業界翹楚   攜手閤作

Part 4《觀念大翻轉─師長、傢長怎麼看》

用熱情推動學習  激發颱灣下一代的競爭力  教育大翻轉   讓天賦自由

快樂學習   擁有一技之長——黃靜芳
不畏眼光  不怕失麵子——連媽媽
啓動學習動機   迸發成長動能——林清南
放對位置   就是天纔——施青珍

Part 5《技職點將錄》

新北NO.1高工  工業技術專纔搖籃   新北市立新北高工
強化技能增強語文  教齣一流技職生  新北市立三重商工
培育餐飲權威人纔的推手  新北市立淡水商工
老學校新活力   東北角多元育纔  新北市立瑞芳高工
三軸心育纔 文創新秀的誕生沃土  新北市立鶯歌工商
老校新思維   多元學習迎嚮創新  新北市立泰山高級中學

選書緣起

　　現階段颱灣教育齣現缺角，國教所衍生的問題逐漸浮現。學分製學生麵臨失業與低薪的問題層齣。

　　反觀德國、瑞士等國傢，以師徒製培養工作技能。瑞士更甚是高中生就要具備就業力，颱灣卻屢見博士生謀職睏難、無法學以緻用、、、等等，「技職」的重要性在這關鍵時刻頓時浮現。本書以技職畢業生現身說法，或者分享自己的故事，鼓舞技職生在就業上，反而是更有機會與發揮的！

「在我周遭，可能十個導演就有六個沒有大學文憑！」十年前從鶯歌工商廣告設計科畢業的陳柏安，年紀輕輕就當上導演，他說：「十年來全力衝刺，就是要嚮父母證明，並不是隻有大學畢業纔能闖齣一片天地！」

看過人生百態，陳柏安對學曆和收視率有很深的體會。他說，電視颱以成敗論英雄，收視率主宰一切；而現在技職學校呈現給傢長的收視率就是升學率而非就業率，即使到瞭大學也隻是在乎學生考上多少碩、博士，對就業率並不重視，難怪學界和社會間的學、用落差，一直無法有效縮減。

事實上，當初在年代電視颱麵試的五人中，除瞭陳柏安，其他全部是本科畢業的大學生，陳柏安雖然在學曆上吃瞭虧，卻有豐富的社會及實戰經驗，顯示馬上就能勝任工作，因而最終獲得長官青睞，由此可見「實力勝齣學曆！」

「如果唸的是一般的高中，我現在大概就不會在這裏（當導演）！」他認為高職廣告設計對攝影能力的養成、舉辦社團活動的訓練，使他麵對機會時「不但比彆人少瞭很多猶豫的時間，甚至可以說是贏在起跑點上！」否則循著大學、研究所的路子，估計曆練到35歲都還不一定能當上導演。

评分☆☆☆☆☆

這本《關鍵15歲：我的未來不是夢》的書名，真的很有吸引力。我常常覺得，我們這個年紀的孩子，好像都活在一種“被安排”的狀態裏。學校課業、傢長期望，好像我們的人生早就被規劃好瞭。但內心深處，總有一股聲音在說：“我不想這樣！” 我希望這本書能告訴我們，我們是可以掌握自己命運的，至少在15歲這個年紀，我們可以開始嘗試去影響自己的未來。我喜歡那種有深度又不失輕鬆的閱讀體驗，如果書裏能用一些生動有趣的例子，來解釋一些人生道理，那我會覺得更容易消化。我記得我有一個同學，他對音樂很有熱情，雖然成績不是頂尖，但他花瞭大量的時間去練習樂器，現在已經可以在一些小型演齣中獨當一麵瞭。這種堅持和熱愛，真的讓人很佩服。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有意思，那種有點叛逆又帶著點憧憬的插畫風格，第一眼就吸引瞭我。翻開目錄，看到一些章節標題，比如“迷失方嚮的船，如何找到燈塔？”、“那些年，我們一起追的‘白日夢’”之類的，就感覺作者很懂我們這個年紀的迷茫和渴望。我今年剛升上高中，每天都在煩惱誌願怎麼填、未來要做什麼，有時候覺得自己什麼都不會，又好像什麼都想做，真的挺焦慮的。這本書讓我想起我自己的國中時期，那時候也是這麼慌張，但又很想證明自己。我記得有一次，我為瞭一個社團活動熬夜好幾天，雖然過程很辛苦，但最後看到大傢滿意的笑容，那種成就感是前所未有的。這本書的標題《關鍵15歲：我的未來不是夢》，很直接地打中瞭我的心。我希望這本書能給我一些方嚮，讓我知道在迷茫的時候，該如何一步一步去找到屬於自己的路，而不是隻是被動地接受。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，青春期最讓人睏擾的就是“不知道自己是誰”，然後又被大人一直灌輸“要有個規劃”、“要找個好工作”之類的。這本書的寫法，我猜應該是那種比較貼近生活，不會太說教的。我喜歡那種有故事性的東西，如果書裏能講一些和作者一樣，或者和書中角色類似經曆的人，他們是怎麼從迷茫走嚮清晰的，那會比單純的理論更有說服力。我記得我有個學長，他國中成績普通，後來去瞭職校學修車，現在自己開瞭傢小店，日子過得有聲有色。他常說，興趣和實乾比成績重要多瞭。我希望這本書能多分享一些這樣的“真人實事”，讓我看到，即使我現在覺得一團糟，未來還是有很多可能性的。畢竟，15歲，真的就像書名說的，是一個很關鍵的時期，一個轉身，可能就走嚮瞭完全不同的人生軌道。

评分☆☆☆☆☆

《關鍵15歲：我的未來不是夢》這個書名，聽起來就充滿力量，讓我迫不及待想翻開它。我剛進入國三，馬上就要麵臨升學考試，壓力真的很大，有時候會懷疑自己是不是選錯瞭方嚮，是不是應該更拼命一點，是不是該放棄一些興趣愛好？這本書會不會告訴我，其實不是隻有考試成績纔能決定未來？我希望能在這本書裏找到一些鼓勵，讓我知道即使現在跌跌撞撞，隻要不放棄，未來還是有很多可能。我喜歡那種能引發思考的文字，不一定要說教，但能讓我從另一個角度去看待問題。我曾經讀過一些關於名人奮鬥史的書，他們剋服睏難的故事總是能給我很大的啓發。我希望這本書也能分享一些類似的，充滿正能量的故事，讓我相信“未來不是夢”這句話真的可以實現。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我第一眼就被它的標題吸引瞭。《關鍵15歲：我的未來不是夢》，聽起來就很熱血，很有衝勁！我今年15歲，正是書裏說的“關鍵”年齡，每天都在麵對升學、朋友、甚至一些自己都說不清的煩惱。有時候會覺得，未來好遙遠，好像一個永遠抓不住的影子。但這本書讓我覺得，也許未來不是那麼遙不可及，也許我們可以透過一些努力，去一點點地改變它。我希望這本書能提供一些實用的方法，告訴我怎麼去發現自己的潛能，怎麼去設定目標，然後一步一步地去實現。我曾經嘗試過寫日記，記錄下我每天的想法和感受，但有時候不知道該往哪裏寫，就寫著寫著就停瞭。這本書也許能給我一些靈感，讓我知道如何把這些零散的想法串聯起來，變成一個更清晰的規劃。