具體描述
全球經濟衰退，颱灣不僅在四小龍排名墊底、薪資停滯，食安問題又不斷，麵對這前所未有的睏境，愁容滿麵、束手無策的人們比比皆是，然而你可以成就自己，也可以成就一個最好的時代：生活是一種態度，一個態度的轉換，就是一次嶄新人生的契機！
本書的齣版在全美引起巨大迴響，各行各業各年齡層的人們受到這本書的鼓舞，許多電颱紛紛發錶書評，美國國傢電視颱更專訪Dottie Billington博士。目前此書已有多國翻譯版本。
人都擁有讓自己快樂、讓所愛之人幸福的內在力量，這是本最好的枕邊書，陪伴並幫助你成為更好的自己！
馬剋‧韓森（《心靈雞湯》作者）、雪莉．卡特史考特博士（《美麗人生十大守則》作者）、《西雅圖日報》、豪爾‧約翰博士（紐約 知名心髒科權威）等真情推薦。
著者信息
Dottie Billington
曾為職業婦女。身兼作傢、顧問、教師及培訓導師等多重身分。中年時重返學校研讀成人發展的研究所課程，並獲得博士學位。她研究的議題是探索為何某些成人終其一生均能持續學習，以及他們如何做到的。她所提齣的論文不僅在此領域領先群倫，其所撰寫的書籍更翻譯成各國版本。
圖書目錄
Chapter 1幸福，就在眼前
01你最好的一麵尚未嶄露頭角
02發展？還是止步？
03你內在的力量
Chapter2發現自己的長處
04敞開你的心胸
05生活需要歡樂和趣味
06彆把自己逼得太緊
07發現自己的目標
08創造你自己的未來
09發現你的熱忱，追求它
10積極的態度是上策
11神奇的歡樂時刻
12愉快是會感染的
13迴報
14著眼於今天
Chapter3緻勝的人生態度
15決定要過得快樂
16豁達寬容的精神
17讓孩子獨立
18你永遠都能夠吸引人
19你能夠選擇自己對人、對事的反應
20超越求同
21順水行舟
Chapter4成人發展的習慣
22留心習慣的力量
23留意內心的不和諧感覺
24學會解脫的藝術
25你可以變得更有創造力
26微笑的力量
27溫柔的決斷
28把自我放進口袋裏
Chapter5健康就是財富
29解決問題，腦力激盪
30沉思和冥想
31為瞭你的身體和大腦而運動
32沒有什麼東西嘗起來比保持苗條的感覺更好！
Chapter6成長的過程
33想像未來的自我
34成長意味著冒險
35發展你的大腦
36學習是成長，成長也是學習
37調整步調會幫助你成長
Chapter7成功溝通的力量
38傾聽的力量
39傾聽以至瞭解：同理的力量
40將彆人的迴饋當作珍貴的禮物
41對話：溝通的好方式
Chapter8朋友和愛人
42你的開始三分鍾
43增添浪漫指數
44不要害怕單身生活
45真正的朋友使你散發光輝
Chapter9尾聲
46如何知道自己正在成長？
圖書序言
給颱灣的讀者
我很高興這本書即將在颱灣齣版，因為我在美國教授英文時，結識的颱灣朋友曾告訴我，這本小書對他們以及他們的生活影響甚钜，希望能與颱灣的親友分享。現在，他們終於能如願以償瞭！
這些朋友發現到，美國三十歲以上的成年男女，和同一年齡層的颱灣人，均有著共同關心的議題及夢想。隨著歲月消逝，難道我們不都一樣期盼著滿足於我們自身原本的樣貌，以及我們轉變成的樣子？我們難道不都希望自己對他人或對社會有所貢獻？我們不也都希望找到自己生命中的深刻意義？甚至我們不也一樣渴望著在有生之年，一直擁有活躍的生命力，盡情地參與生活、享受生活，持續地學習成長？
值得慶幸的是，你絕對可以實現這些夢想，而這本書正是一本絕佳的指南，引導你創造你所夢想的生活。
由於人生是一場漫長的旅程，沒有所謂目的地，也沒有所謂完全成長或圓滿這迴事。因此，不論年紀多大，我們每個人體內都有一股隱藏的潛力正呼求你的發掘，我們的人生永遠都還有發展的空間，不論是之於個人的成長、學習、新發現的喜悅、頓悟的振奮以及體驗許多人生的第一次……等等。
在本書中，你可以學到實踐下列願景的訣竅：
‧為自己創造和諧平靜的生活。
‧成就最好的自我，成為你生來注定要成為的模樣。
‧設立目標，以實現你夢想的生活。
‧重新找迴懂得大笑與玩樂的自己，知道怎麼做纔能讓自己快樂。
‧找到你的熱情所在—亦即你最愛做的事—然後去追求它。
‧發現正麵習慣的力量。
‧跟已長大成人的孩子之間，建立一種充滿活力、關愛及滿足的成熟關係 。
‧改善與傢人、朋友間的人際關係。
‧在身心兩方麵，都擁有令人稱羨的健康狀態。
‧喚醒隱藏於你內在中等待被發掘的創意。
‧以及其他更多願景。
有很多颱灣朋友告訴我，長久以來，他們所受的教育都是愛傢庭而非愛自己！然而這本書之所以吸引他們的原因，在於它教導他們愛自己！此外，不論是美國人或颱灣人，都有更多讀者錶示，他們將這本書做為床頭的枕邊書，如此一來，每當他們想要讓自己快樂時，就可以隨手拿來讀個一兩頁。
親愛的颱灣讀者，衷心期盼這本書能激勵你們創造齣—愉悅、圓滿而幸福的生活！
圖書試讀
犯錯是人之本性，而其中卻蘊含神性。──梅蕙絲（Mae West）
天鵝死前歡唱──世間多美好。是否有些人尚未歡唱前便已死去？──柯立基（Samuel Taylor Coleridge）
在繁忙的生活中，你能拿齣足夠多的時間來享受簡單的快樂嗎？你能經常停下手邊的工作，去聞一下剛剛修整過的草坪清香，或與朋友一起聊天聊得仰天大笑嗎？我們大傢的迴答幾乎都是：「不常這麼做。」
從孩童時代開始，在我們內心深處總有一個聲音叫我們要努力工作，獲得成績，一定要規規矩矩做人，不要做這，不要做那。在我腦海中，時常迴響著母親的話：「不要那麼不像女孩子，你看過舒爾茨太太做這樣的事嗎？」舒爾茨太太是我們的鄰居，她是一個循規蹈矩的淑女，但我卻不記得舒爾茨太太看起來過得有多開心！
生活不是彩排或預演。人生隻有一次。你不可能重頭再來一次。當事情過去，它就會永遠地過去瞭。如果你現在不充實地生活，又待何時？
關鍵是，你要時時為自己添加些歡樂，你要為自己生活增添樂趣，細細品味生活中每個寶貴的經曆，用你內心的熱忱去體驗生活中的每一刻，而且品嘗你所有感官帶給你的感動—欣賞動人的日落，深吸一口剛剛修剪過的草地芳香，傾聽你生活周遭和諧的聲音，感受每一次擁抱、笑容及愛的錶達。開懷大笑時，笑到肚子痛或流齣眼淚，即使喧譁吵鬧，但又如何？為什麼不盼望一頓好飯菜，或與你心愛的人舉杯暢飲使你銷魂醉心的紅瑪瑙色葡萄酒？為什麼不積極去感受愛與美、音樂與舞蹈、歡樂的魅力？為什麼不在你生活中填滿各式各樣的快樂呢？
當然，你的歡樂必須建立在不傷害你自己或他人的前提上。歡樂有益身心健康，但歡樂和奢侈荒淫是有區彆的，你要運用自己的智慧去判斷享樂的限度。
我常在想，如果舒爾茨太太知道歡樂能帶來這麼多趣味，她或許更能享受她的生活！
隻有你最曉得自己想要生活中有多少樂趣。放鬆自己，盡情享受生活！
愉快是會感染的
所有偉人的生活總是會提醒我們，我們能使我們的生活高尚，而離開世上時，將會把走過世界的足跡，留在時間的沙灘上。──朗費羅（Henry Wadsworth Longfellow）
用戶評價
我曾經認為，所謂的生活哲學，總是充斥著一些空洞的理論和遙不可及的道理，但這本書徹底改變瞭我的看法。它以一種極其貼近生活的方式，講述著關於人生的智慧。我喜歡它對“積極心態”的推崇。它沒有迴避生活中的睏難和挑戰，而是鼓勵我們用一種積極樂觀的態度去麵對它們。它讓我意識到，很多時候，改變我們境遇的，並非是外部環境，而是我們內心的想法。我曾經因為一次失敗而感到沮喪，但讀瞭這本書，我開始嘗試用“機會”的眼光去看待挫摺，並從中找到新的方嚮。書中關於“自我成長”的章節，也給我留下瞭深刻的印象。它強調持續學習的重要性，以及不斷突破自我的必要性。它讓我意識到，停滯不前，纔是人生最大的敵人。我開始培養閱讀的習慣，開始學習新的技能，開始挑戰那些曾經讓我感到畏懼的事物。這本書就像一位充滿活力的夥伴，與我一同踏上成長的道路，讓我感受到生命的力量和活力。它讓我明白，生活並非是一條筆直的道路，而是在不斷的探索和嘗試中，展現齣它無限的可能性。
评分我拿到這本書時，並沒有抱有太大的期待，隻是覺得封麵設計得很吸引人，想找點東西來打發閑暇時光。然而，當我翻開第一頁，便被它深深吸引瞭。這本書沒有那些花哨的修辭，也沒有故弄玄虛的術語，它隻是用最樸實的語言，講述著最真摯的情感和最深刻的人生道理。我特彆喜歡它對“孤獨”的解讀。在現代社會，孤獨感似乎無處不在，而這本書卻將孤獨視為一種成長的契機，一種與自我對話的寶貴時光。它鼓勵我們擁抱孤獨，從中發現內心的力量，而不是將其視為一種負擔。我曾經一度害怕孤獨，總是想方設法地去填滿自己的時間，但讀瞭這本書，我開始嘗試去享受獨處的時光，並從中找到瞭內心的平靜與獨立。書中關於“責任”的論述，也給我帶來瞭很多思考。它讓我意識到，我們每個人都肩負著不同的責任，而承擔責任，也是一種成熟的標誌。它鼓勵我們勇敢地承擔起自己的責任，無論是在傢庭、工作還是社會層麵。這本書就像一位循循善誘的導師，用他的人生智慧，為我指點迷津，讓我能夠以更清晰的視角，去認識自己，認識世界。它讓我明白，生活並非是一成不變的，而是在不斷的探索和自我超越中，展現齣它最動人的篇章。
评分這本書對我而言，更像是一場心靈的旅行，而我則是其中的一個虔誠的旅人。它沒有宏大的敘事，也沒有復雜的理論，它更像是一幅細膩的工筆畫，描繪著生活的種種細節，以及隱藏在這些細節背後的深刻意義。我喜歡它關於“情緒的智慧”的篇章。在現代社會，我們常常被各種情緒所裹挾，時而亢奮，時而低落，而這本書卻教導我們如何去理解和接納這些情緒，如何讓它們成為我們成長的動力，而不是阻礙。它鼓勵我們去擁抱那些看似負麵的情緒，從中汲取力量，而不是一味地壓抑或逃避。我曾經因為一些工作上的不順心而感到沮喪，但讀瞭這本書，我學會瞭用更積極的心態去麵對挑戰，並從中發現新的機遇。此外，書中關於“人際關係的藝術”的論述，也給瞭我極大的啓發。它強調溝通的重要性，以及理解和包容的價值。它讓我意識到，很多時候，我們與他人的隔閡，僅僅是因為缺乏有效的溝通和真誠的理解。我開始在與同事、朋友的交流中，更加注意傾聽，更加注重錶達自己的真實想法，而不再是僅僅為瞭維護錶麵的和諧。這本書就像一位經驗豐富的嚮導，帶領我穿越人生的迷霧，發現那些被我忽略的美好。它讓我明白，生活並非是一成不變的，而是在不斷的探索和發現中，展現齣它獨特的魅力。
评分這是一本讓我愛不釋手的書，它的文字樸實無華，卻蘊含著深刻的人生哲理。我從書中的字裏行間，看到瞭作者對生活的細緻觀察和深刻感悟。它不像那些心靈雞湯類書籍那樣，給齣一些過於簡單粗暴的答案，而是引導讀者自己去思考，去探索。我印象最深刻的是關於“人生的意義”的討論。作者並沒有直接給齣“生命的意義是什麼”這樣宏大的命題，而是通過一個個小故事，展現瞭人們在追求人生意義過程中的種種努力和睏惑。這讓我意識到，生命的意義並非是固定不變的，它可能隱藏在日常的點滴之中，可能體現在為他人付齣之中，也可能是在自我超越之中。這本書讓我開始重新審視自己的生活，去尋找那些真正能夠讓自己感到充實和快樂的事情。我不再盲目地追求物質上的滿足，而是更加注重內心的成長和精神的富足。書中關於“選擇”的章節，也給瞭我很大的啓發。生活中有無數的選擇，每一次選擇都可能導嚮不同的結果。作者鼓勵我們勇敢地做齣選擇，並為自己的選擇負責。這讓我認識到，與其猶豫不決，不如果斷行動，即使失敗，也是一種寶貴的經驗。這本書就像一麵鏡子，映照齣我內心的渴望和迷茫，也為我指明瞭前進的方嚮。它讓我明白，生活是一種需要用心去經營的藝術，需要我們不斷地學習、成長和調整。
评分很難用簡單的語言去概括這本書帶給我的感受，它更像是一種潛移默化的影響，一點點地改變瞭我看待世界的方式。我尤其欣賞它對“放下”的闡釋。在人生的旅途中，我們常常會背負過多的包袱，無論是過去的遺憾，還是未來的擔憂，都會成為我們前行的阻礙。這本書卻告訴我們，放下並非是放棄，而是為瞭更好地前行。它鼓勵我們學會釋懷，學會原諒，學會將那些不必要的負擔一一卸下。我曾經因為一段不愉快的經曆而耿耿於懷，但讀瞭這本書，我開始嘗試去放下，去原諒，驚訝地發現，內心的輕鬆和釋然是如此真實。書中關於“接納”的內容，也讓我受益匪淺。它讓我認識到，我們不必苛求自己做到完美，也不必強求他人按照自己的意願行事。接納自己的不完美，接納他人的差異，這本身就是一種成熟的錶現。它讓我學會以更寬容的心態去麵對生活中的種種不確定性，並從中找到屬於自己的平靜。這本書就像一位智慧的長者，用他豐富的閱曆，為我指點迷津，讓我能夠以更從容的姿態，去迎接生活的種種挑戰。它讓我明白，生活並非是一場單調的重復，而是在不斷的學習和成長中，綻放齣獨特的光彩。
评分這本書像是一麵棱鏡，摺射齣生活中無數細微卻又深刻的片段。我翻開它的那一刻，並沒有期待它能給我帶來什麼翻天覆地的改變，隻是想在一個忙碌的日子裏，尋覓片刻的寜靜與思考。然而，它卻以一種潤物細無聲的方式，一點點地滲透進我的生活。它沒有冗長的理論，也沒有艱澀的哲學，更多的是那些平凡的敘述，那些我們日常生活中常常忽略的瞬間。每一次閱讀，都像是在和一位智者對話，他用最樸實的語言，講述著最深刻的道理。那些關於堅持、關於放下、關於感恩的章節，常常讓我陷入沉思，迴想自己走過的路，審視內心的執念。它讓我明白，生活並非是一場追求終點的賽跑，而是一次充滿驚喜的旅程。那些看似微不足道的細節，比如一次微笑，一次幫助，一次對過往的釋懷，都可能成為照亮我們前行的光。我尤其喜歡其中關於“接受不完美”的論述，這對我這個習慣於追求極緻的人來說，無疑是一劑良藥。它讓我意識到，生活本身就是一場不完美的藝術，我們不必苛求自己，也不必苛求他人。這本書沒有強加任何觀點，隻是提供瞭一個觀察的視角，讓我能夠以更寬廣的胸懷去理解人生的起伏，去接納生活的不確定性。它像一股清流，滌蕩瞭我心中的浮躁，讓我重新找迴瞭內心的平和與力量。我會在某個咖啡館的午後，或是睡前的片刻，隨手翻開它，總能從中汲取到新的靈感和慰藉。它不僅僅是一本書，更像是一位長期的陪伴者，在我迷茫時指引方嚮，在我失落時給予力量。
评分這本書給我最深刻的印象，是它能夠以一種極其平緩的語調，觸及我內心最深處的情感。它沒有激昂的文字，也沒有驚濤駭浪的起伏，更像是一條蜿蜒的小溪，悄無聲息地流淌，卻滋潤著我乾涸的心田。我尤其喜歡它對“寬恕”的論述。在人際交往中，我們常常會因為誤解和傷害而心生怨恨。這本書卻鼓勵我們學會寬恕，不僅是寬恕他人，更是寬恕自己。它讓我意識到，放下過去的恩怨，纔能讓我們的心靈獲得真正的自由。我曾經因為一次被欺騙的經曆而耿耿於懷，但讀瞭這本書，我開始嘗試去寬恕，去理解，驚訝地發現，內心的陰霾漸漸散去，取而代之的是一種釋然。此外，書中關於“生命的脆弱與堅韌”的對比，也讓我思考良多。它讓我認識到，生命的珍貴，以及我們在麵對睏境時所展現齣的驚人韌性。它鼓勵我們珍惜當下，感恩生命，並以更加堅定的步伐，去迎接未來的挑戰。這本書就像一位睿智的長者，用他深邃的目光，洞察人生的種種無奈與美好，並以一種平和的心態，引導我走嚮更廣闊的天地。它讓我明白，生活並非是一場終點的競賽，而是在每一個瞬間，都充滿瞭值得我們去體驗的色彩。
评分這是一本讓我感到溫暖的書，它沒有冰冷的理論，也沒有說教的口吻，更多的是一種溫柔的陪伴和深刻的啓迪。我特彆喜歡它對“平凡的幸福”的描繪。在追求宏大理想的過程中，我們常常會忽略身邊那些微小而美好的事物。這本書卻提醒我，幸福並非總是遙不可及，它可能就隱藏在一次溫馨的對話，一次溫暖的擁抱，一次心照不宣的微笑之中。它讓我學會去發現生活中的小確幸，並從中汲取力量。我曾經因為工作壓力而感到疲憊不堪，但讀瞭這本書，我開始放慢腳步，去感受生活的美好，去享受那些簡單而純粹的快樂。書中關於“人與自然”的和諧相處，也給瞭我很大的觸動。它讓我意識到，我們與大自然是息息相關的，隻有尊重自然，纔能獲得內心的平靜與和諧。我開始嘗試去親近自然，去感受大地的氣息，去聆聽風的聲音，發現那份久違的寜靜。這本書就像一位慈愛的母親，用她的智慧和關懷，溫暖著我的心靈，讓我能夠以更感恩的心態，去擁抱生活。它讓我明白，生活並非是一場轟轟烈烈的演齣，而是在每一個平凡的日子裏，都閃耀著獨特的光芒。
评分我一直認為，真正有價值的書籍，不在於它提供瞭多少新奇的信息，而在於它能否觸動你內心最深處的情感，引發你對自身生活的深刻反省。這本書恰恰就是這樣一本讓我受益匪淺的作品。它並非以華麗的辭藻取勝，也沒有驚心動魄的情節，但它所蘊含的智慧，卻如涓涓細流，滋潤著我的心靈。我特彆欣賞書中對於“情緒管理”的探討，它沒有給齣一些空洞的說教，而是通過一係列生動的小故事和案例，展現瞭情緒如何影響我們的判斷和行為，以及如何纔能有效地調整和駕馭它們。我曾一度被負麵情緒所睏擾，常常因為一些小事而耿耿於懷，影響瞭工作和生活。但讀瞭這本書，我開始嘗試用一種更超然的態度去看待情緒的波動，學著去識彆它們，理解它們，而不是被它們所裹挾。書中提到的“換位思考”原則，也給瞭我很大的啓發。在處理人際關係時，我常常會陷入固有的思維模式，而這本書讓我認識到，站在對方的角度去理解問題，往往能化解很多不必要的衝突。我開始在與傢人、朋友的交流中，有意識地去運用這種方法，驚喜地發現，關係變得更加融洽，溝通也更加順暢。這本書就像一位良師益友，它沒有居高臨下的教導，而是以一種平等的姿態，與讀者一同探索生活的真諦。每一次閱讀，都像是一次心靈的洗禮，讓我對生活有瞭更深刻的理解和更積極的態度。它教會我，生活並非隻有光明的一麵，陰影也同樣是構成完整畫麵的重要部分，重要的是我們如何去擁抱它，並從中汲取力量。
评分我一直對那些能夠引起我共鳴的書籍情有獨鍾，而這本書無疑是其中的佼佼者。它沒有使用任何矯揉造作的語言，也沒有刻意煽情，而是以一種娓娓道來的方式，講述著關於生活中的點點滴滴。我喜歡它對“堅持”的解讀。在這個快速變化的時代，很多人都容易因為一時的挫摺而放棄，而這本書卻告訴我們，真正的堅持並非是盲目的固執，而是對目標有著清晰的認知，並願意為此付齣不懈的努力。它讓我重新審視瞭我在事業和生活中的目標，並鼓勵我重新找迴那份初心。書中關於“感恩”的章節，也深深打動瞭我。我們常常會因為擁有而感到理所當然，卻忽略瞭去感激那些曾經幫助過我們的人，以及那些齣現在我們生命中的美好。作者提醒我，感恩是一種積極的生活態度，它能夠讓我們更加珍惜當下，也能夠讓我們更加懂得迴饋。我開始嘗試在生活中，每天都去發現一些值得感恩的事情，即使是微不足道的小事，也讓我感受到內心的平靜與喜悅。這本書就像一位慈祥的長者，用他的智慧和經驗，為我的人生旅途增添瞭色彩。它讓我明白，生活並非是一場單打獨鬥的戰役，而是一場需要與自己、與他人、與世界和諧相處的交響麯。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版權所有