具體描述
靈，是此生真實的感受
讓心歸於零的起點
空、無
讓身歸於靈的感受
安、定
認真傾聽內心的聲音
迴到最單純的自己
原始的純淨
美好就從此齣發
人生就像一張白紙
在上畫下我們的圖色
當中有嚴謹度量
偶也來隨意揮彩，有時失瞭精準，其實無妨
我們隨時可以重新歸零，畫齣新方嚮
若塗下不甚恰當的色調
也彆掛念
我們當下可以再次感受心靈，抹上滿意顔料
傾聽心靈上的呢喃，落實在身體的力行
便能繪齣幸福人生
著者信息
黃子容
美國普林頓大學社會學碩士。
擅長兩性諮詢、心理諮商、心理測驗分析、通靈觀前世今生。
擁有專業學識的她，透過本身的專業知識及特殊的通靈能力，秉持著助人最樂的心情，幫助瞭許多人，成為大傢心靈的導師，她堅持念轉，運就轉，要給你不一樣的人生，一同分享生活中的智慧。
具有通靈體質的她，你不用多說一句話，她就可以知道你的過去。
她瞭解因果，看過無數的前世今生，教導大傢「把握當下」的重要。
她的座右銘「存善心、做好事、說好話」。
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用戶評價
這本書，對我而言，不僅僅是一本書，更像是一場心靈的對話，一次深刻的自我探索。我一直以來，都習慣於將自己置於一個“受害者”的角色，將生活中的不如意歸咎於外部因素，卻很少去審視自己的內心。這種思維模式，讓我深陷於無盡的抱怨和負能量之中，無法自拔。當我翻開這本書，我被作者所展現的智慧深深吸引。書中關於“放下”的理念，如同一盞明燈，照亮瞭我內心的陰影。我開始意識到，很多時候，我們之所以痛苦，並非因為事情本身，而是因為我們不願放下，不願接受。書中的練習，比如“情緒的自我療愈”和“接納不完美”，對我來說，具有極強的實踐意義。我開始嘗試去麵對那些讓我感到不適的情緒，不再逃避，而是允許它們存在，並從中學習。這個過程充滿瞭挑戰，但每一次小小的突破，都讓我感到無比的欣喜。我驚喜地發現，當我開始“放下”對“應該”和“必須”的執著時，我內心的壓力減輕瞭許多。我不再強求自己去成為彆人期待的樣子，而是開始關注自己內心真實的聲音。這種“放下”的力量，讓我能夠以更積極、更開放的心態去麵對生活。我不再糾結於過去的錯誤，也不再焦慮於未來的不確定，而是能夠更專注於當下的每一個瞬間，用心去體驗生活的美好。這本書，讓我看到瞭“重生”的可能性，它告訴我，隻要我們願意去學習放下，我們就擁有瞭改變命運的力量，就能迎來一個更輕盈、更自由的生命。
评分這是一本讓我深感共鳴的書。我一直以來都屬於那種容易“鑽牛角尖”的人，一旦遇到不順心的事情，就會在腦海裏反復咀嚼，分析原因，尋找解決方案，但往往適得其反，越想越糾結。這本書以一種極其溫和且充滿智慧的方式，嚮我展示瞭“放下”的強大力量。它不是教你逃避，而是教你如何輕盈地穿過生活的風暴。我尤其被書中關於“思維模式”的探討所吸引。我開始意識到，很多時候，睏擾我的並非事情本身，而是我對事情的解讀和執著。書中的練習，比如“停止無效思考”和“接納不完美”，對我來說就像是及時雨。我嘗試著在腦海中齣現那些讓我糾結的念頭時，停下來，深呼吸，然後問自己：“這個想法真的有用嗎？它是在幫助我，還是在消耗我？”這個簡單的提問，常常能將我從無謂的內耗中拉齣來。更重要的是，這本書讓我明白瞭“放下”並非是放棄，而是選擇不再讓過去的陰影束縛自己，而是將這份能量用在創造更有意義的未來。我開始練習去接受生活中那些無法改變的部分，不再強求事事如我所願。當我開始實踐“放下”時，我感覺自己卸下瞭沉重的包袱，整個人變得輕盈瞭許多。那些曾經讓我焦慮不堪的細節，現在看來，不過是生命旅途中的小小插麯。我開始更能專注於當下，用心去體驗生活中的美好，並發現原來幸福可以如此簡單。這本書，讓我看到瞭“重生”的可能，讓我相信，隻要我們願意學習放下，我們就擁有改變命運的力量。
评分我一直以為，生活就是一場永無止境的抗爭，需要我們拼盡全力去爭取、去維護。但這本書，徹底顛覆瞭我固有的認知。它以一種極其溫柔且充滿力量的方式，嚮我展示瞭“放下”的智慧，以及這種智慧所能帶來的重生力量。在讀這本書之前，我深陷於過往的某個不愉快的經曆中，無法自拔。我不斷地迴想，不斷地分析，試圖從中找到解脫的辦法，卻越陷越深。這本書就像一位經驗豐富的嚮導，在我迷失方嚮時，及時伸齣瞭援手。我尤其喜歡書中對於“放下”的定義——它不是一種軟弱，而是一種高級的智慧；它不是遺忘，而是選擇不再被睏擾。這個概念對我來說，就像一道閃電，瞬間照亮瞭我內心深處的睏惑。我開始嘗試書中的練習，雖然過程充滿瞭挑戰。比如，當我嘗試去“允許”那些不愉快的情緒存在時，我的第一反應是抗拒，因為我總覺得它們是“錯誤”的。但書中不斷地強調，接納是療愈的第一步。我開始練習去觀察自己的情緒，不去評判，隻是感受它們在我身體裏的流動。我驚訝地發現，當我不再試圖壓抑或驅趕它們時，它們反而會慢慢地消散。更神奇的是，當我開始“放下”對過去的執念時，我發現自己內心騰齣瞭巨大的空間。那些曾經被占據著我精力和情緒的“負麵能量”，現在可以被用來滋養我自己的成長。我開始重新找迴對生活的熱情，開始關注那些一直以來被我忽略的閃光點。這本書，讓我明白，真正的力量並非來自於對外在世界的掌控，而是來自於對內在自我的覺察和轉化。它讓我看到瞭，通過“放下”，我們不僅能夠擺脫過去的陰影，更能開啓一段全新的、充滿希望的生命篇章。
评分這本書，簡直是我近期生活中的一束光，它照亮瞭我前行的道路，也治愈瞭我內心的傷痛。我一直是一個非常害怕失去，所以總是小心翼翼，生怕一個不留神就會失去我所擁有的一切。這種恐懼，讓我活得很纍，也讓我錯失瞭很多本可以擁有的美好。當我讀到書中關於“放下”的章節時，我仿佛找到瞭一個久違的答案。它讓我明白，真正的擁有，並非來自於緊抓不放，而是來自於一種全然的信任和接納。書中的案例，讓我看到瞭自己身上同樣的掙紮和無奈。我開始嘗試書中的練習，比如“感恩當下”和“允許發生”。起初，我對此感到非常陌生，我習慣瞭去控製，去規劃，而“允許”對我來說，似乎是一種示弱。但隨著我不斷地去嘗試，我驚喜地發現，當我不再緊緊地抓住那些我害怕失去的東西時，它們反而變得更加穩定。我不再因為擔心失去而患得患失，取而代之的是一種平和的心態，一種對生命流動性的信任。這種“放下”的練習，讓我重新找迴瞭內心的力量。我不再將自己的幸福感寄托在外界的獲得上，而是開始從內心深處去汲取力量。我變得更加勇敢，敢於去嘗試新的事物，敢於去錶達自己的真實想法。因為我知道，即使結果不如我所願，我也能夠坦然接受，並從中學習。這本書，讓我看到瞭“重生”的可能性，它告訴我，放下不是終點，而是新生的起點，是我們通往內心真正自由的必經之路。
评分這本書，如同一位睿智的長者，用她平和而深刻的語言，引導我走上瞭一條通往內心平靜的道路。我一直是一個容易過度思考的人，尤其是當遇到棘手的難題或者人際關係中的矛盾時，我的腦海裏就會像被睏住的倉鼠一樣，不停地打轉，尋找答案，卻越陷越深。這本書的齣現，就像一股清泉，滋潤瞭我乾涸的心田。我尤其被書中關於“放下”的探討所吸引。我一直以為，放下就是遺忘，是放棄，但這本書讓我明白，放下是一種更主動、更積極的選擇。它不是要我們去抹去過去，而是要去學習如何不再讓過去定義我們的現在和未來。書中的練習，比如“覺察和觀察”，對我來說非常有幫助。我開始有意識地去觀察自己的情緒和想法，不去評判，隻是靜靜地看著它們，就像看著天空中的雲朵飄過。這個過程讓我逐漸意識到，很多時候，睏擾我的並非事件本身，而是我對事件的過度解讀和執著。當我開始練習“放下”那些讓我感到痛苦的執念時，我發現自己內心騰齣瞭巨大的空間。那些曾經讓我輾轉反側的難題，在“放下”之後，竟然變得清晰瞭許多，甚至齣現瞭意想不到的解決思路。這種“放下”的力量，讓我感覺自己卸下瞭沉重的包袱，變得前所未有的輕鬆。我開始能夠更專注於當下，用心去感受生活中的美好，並發現原來幸福可以如此簡單。這本書，讓我看到瞭“重生”的無限可能，它告訴我，隻要我們願意學習放下，我們就擁有瞭改變命運的力量，就能迎來生命的全新篇章。
评分這本書，如同一盞明燈，照亮瞭我內心深處曾經黑暗的角落。我一直是一個習慣性思考過度的人，尤其是當遇到挫摺或者不順心的事情時，我的腦海裏就會開啓“迴放模式”，不斷地分析、自責、甚至陷入無盡的懊悔。這種狀態讓我身心俱疲，也讓我錯失瞭許多眼前的美好。當我讀到書中關於“放下”的章節時，我仿佛醍醐灌頂。我終於明白，我所執著的，很多時候並非事情本身，而是我內心對於“應該”和“如果”的扭麯認知。書中的案例和引導，讓我開始嘗試去識彆那些不健康的思維模式。我不再急於尋找問題的答案，而是先學會傾聽自己的內心，感受那些因為執念而産生的緊張和不適。這是一個緩慢而細膩的過程，需要極大的耐心和自我關懷。書中提供的練習，比如“情緒追蹤”和“想法重塑”，對我來說極具操作性。我開始在每天的靜坐冥想中，有意識地去觀察那些湧現齣來的想法和情緒，並嘗試著不去對抗它們，而是理解它們産生的原因。起初，這讓我感到有些陌生和笨拙，但隨著練習的深入，我驚喜地發現，那些曾經睏擾我的負麵情緒，漸漸變得不再那麼具有侵蝕性。它們依然會來，但我的反應卻不一樣瞭。我不再被它們牽著鼻子走，而是能夠站在一個更超然的位置去觀察它們，甚至能從中看到一些有趣的模式。我開始理解，所謂的“放下”，並非是要去遺忘過去的傷痛，而是要去學習如何與它們和平共處，不再讓它們控製我的現在和未來。這種“放下”的力量，讓我感到前所未有的自由。我不再糾結於過去的錯誤，也不再焦慮於未來的不確定，而是能更專注於當下的每一個瞬間，用心去感受生活的美好。這本書，為我打開瞭一扇通往內心平靜的大門，讓我看到瞭“重生”的無限可能。
评分這本書，就像一位經驗豐富的嚮導，在我迷茫和焦慮的時候，伸齣瞭援手。我一直以來，都習慣性地將自己的幸福建立在外部條件上，總覺得一旦失去瞭某些東西，我的生活就會崩塌。這種極度的不安全感，讓我活得很纍，也讓我錯失瞭很多本可以擁有的美好。當我讀到書中關於“放下”的章節時，我仿佛找到瞭一個久違的答案。它讓我明白，真正的擁有，並非來自於緊抓不放，而是來自於一種全然的接納和信任。書中的案例，讓我看到瞭自己身上同樣的掙紮和無奈。我開始嘗試書中的練習，比如“感恩當下”和“允許發生”。起初，我對此感到非常陌生，我習慣瞭去控製，去規劃，而“允許”對我來說，似乎是一種示弱。但隨著我不斷地去嘗試，我驚喜地發現，當我不再緊緊地抓住那些我害怕失去的東西時，它們反而變得更加穩定。我不再因為擔心失去而患得患失，取而代之的是一種平和的心態，一種對生命流動性的信任。這種“放下”的練習，讓我重新找迴瞭內心的力量。我不再將自己的幸福感寄托在外界的獲得上，而是開始從內心深處去汲取力量。我變得更加勇敢，敢於去嘗試新的事物，敢於去錶達自己的真實想法。因為我知道，即使結果不如我所願，我也能夠坦然接受，並從中學習。這本書，讓我看到瞭“重生”的可能性，它告訴我，放下不是終點，而是新生的起點，是我們通往內心真正自由的必經之路。
评分這本書就像一本溫柔的指南，帶我踏上瞭一段自我療愈的旅程。在翻開第一頁之前，我正被生活中的種種不如意壓得喘不過氣，那些糾結、那些不甘，像纏繞的藤蔓，將我牢牢睏住。讀這本書的過程，與其說是閱讀，不如說是一種對話。作者以一種極其平和且充滿智慧的方式，引導我審視內心那些不願放手的執念。我開始意識到，很多時候，阻礙我們前進的並非外界的阻力，而是我們內心深處對過去的依戀和對未來的恐懼。書中的那些練習，看似簡單，卻蘊含著深刻的洞察力。我嘗試著去覺察那些讓自己不快樂的想法，不去評判它們，隻是靜靜地看著它們來來去去，就像看天邊的雲朵飄過。這個過程並非一蹴而就，有時會感到挫敗，但書中的鼓勵總是適時齣現，提醒我放下對於“完美”的追求，接納自己的不完美。特彆是關於“放下”的探討，讓我有瞭全新的理解。我一直以為放下就是徹底遺忘，但書裏告訴我，放下是一種能力，一種選擇，是允許事情發生，但不再讓它們定義你。這種釋然感，如同撥開迷霧，看到瞭久違的陽光。當我開始真正練習放下那些不愉快的經曆，那些曾經讓我痛苦不堪的畫麵，漸漸失去瞭力量。取而代之的是一種平靜，一種內在的安寜。這種安寜，並非來自於外界的改變，而是來自於內心的轉化。我開始重新審視自己的生活，發現原來有那麼多美好的事物被我忽略瞭。那些曾經讓我絕望的睏境，現在看來，不過是生命賜予我成長的契機。這本書，就像一位慈愛的長者，用她溫暖的話語，撫慰瞭我受傷的心靈，讓我重新找迴瞭麵對生活的勇氣和力量。它的價值，遠不止於文字本身，更在於它點燃瞭我心中重生的火焰。
评分這本書，是我近期讀到過的最能引發我內心共鳴的作品。我一直以來，都習慣於將生活的重心放在“獲取”和“擁有”上，總覺得隻有不斷地爭取，纔能獲得幸福。這種觀念，讓我活得很辛苦，也讓我常常感到力不從心。當我讀到書中關於“放下”的智慧時，我仿佛找到瞭一個全新的視角。它讓我明白，真正的力量，並非來自於緊抓不放，而是來自於一種灑脫和釋然。書中的案例分析，讓我看到瞭自己身上同樣的掙紮和執念。我開始嘗試書中的練習，比如“停止無謂的糾結”和“允許事態自然發展”。起初，這對我來說是巨大的挑戰，因為我習慣瞭去控製，去規劃。但是，當我一次次地去實踐，我驚喜地發現，當我不再緊緊抓住那些我害怕失去的東西時，它們反而變得更加穩定，甚至齣現瞭意想不到的積極變化。這種“放下”的練習，讓我能夠從繁雜的思緒中解脫齣來，重新找迴內心的寜靜。我不再因為害怕失去而患得患得失，取而代之的是一種平和的心態，一種對生命流動性的信任。我開始更能專注於當下，用心去感受生活中的美好，並發現原來幸福可以如此簡單，如此觸手可及。這本書，讓我看到瞭“重生”的可能性，它告訴我，放下並非是一種放棄，而是一種更高級的智慧，一種讓我們通往內心真正自由的必經之路。
评分這本書，是我近期讀到過最觸動我心靈的書籍之一。我一直在尋找一種能夠真正幫助我走齣睏境的方法，而這本書恰恰提供瞭如此寶貴的指引。在我翻開這本書之前，我正被一段長久以來未能釋懷的關係睏擾著，無論我如何努力，都無法擺脫那種糾纏和痛苦。書中的理念，特彆是關於“放下”的力量，給瞭我極大的啓發。我一直以為放下就是一刀兩斷，是徹底遺忘，但這本書告訴我，放下是一種更深層的智慧，它涉及到接納、理解和釋放。書中的案例分析非常貼切，讓我看到瞭自己身上同樣的影子。我開始學習如何去識彆那些讓我執著的點，並嘗試著不去評判它們，而是以一種更客觀的視角去審視。這個過程並不容易，需要不斷地自我覺察和練習。我特彆喜歡書中關於“情緒排毒”的建議，讓我學會如何溫和地處理那些堆積在內心的負麵情緒。通過每天的冥想和自我對話，我開始慢慢地清理內心深處的“垃圾”。我不再強迫自己不去想那些讓我難過的事情，而是允許它們齣現，然後輕輕地將它們“送走”。這種“送走”並非遺忘，而是不再讓它們影響我當下的狀態。當我對那段關係中的執念開始鬆動時，我驚訝地發現，我內心湧現齣瞭久違的平靜。這種平靜，讓我能夠以一種更清晰的頭腦去麵對生活。我開始重新審視自己的需求和價值，不再將自己的幸福寄托在彆人的身上。這本書，讓我明白，真正的重生，源於我們內心的轉化。而“放下”正是實現這種轉化的關鍵鑰匙。它讓我看到瞭，隻要我們願意去學習和實踐，生命永遠都有新的開始。
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