具体描述
灵，是此生真实的感受
让心归于零的起点
空、无
让身归于灵的感受
安、定
认真倾听内心的声音
回到最单纯的自己
原始的纯净
美好就从此出发
人生就像一张白纸
在上画下我们的图色
当中有严谨度量
偶也来随意挥彩，有时失了精准，其实无妨
我们随时可以重新归零，画出新方向
若涂下不甚恰当的色调
也别挂念
我们当下可以再次感受心灵，抹上满意颜料
倾听心灵上的呢喃，落实在身体的力行
便能绘出幸福人生
著者信息
黄子容
美国普林顿大学社会学硕士。
擅长两性谘询、心理谘商、心理测验分析、通灵观前世今生。
拥有专业学识的她，透过本身的专业知识及特殊的通灵能力，秉持着助人最乐的心情，帮助了许多人，成为大家心灵的导师，她坚持念转，运就转，要给你不一样的人生，一同分享生活中的智慧。
具有通灵体质的她，你不用多说一句话，她就可以知道你的过去。
她了解因果，看过无数的前世今生，教导大家「把握当下」的重要。
她的座右铭「存善心、做好事、说好话」。
图书目录
图书序言
图书试读
用户评价
这本书就像一本温柔的指南，带我踏上了一段自我疗愈的旅程。在翻开第一页之前，我正被生活中的种种不如意压得喘不过气，那些纠结、那些不甘，像缠绕的藤蔓，将我牢牢困住。读这本书的过程，与其说是阅读，不如说是一种对话。作者以一种极其平和且充满智慧的方式，引导我审视内心那些不愿放手的执念。我开始意识到，很多时候，阻碍我们前进的并非外界的阻力，而是我们内心深处对过去的依恋和对未来的恐惧。书中的那些练习，看似简单，却蕴含着深刻的洞察力。我尝试着去觉察那些让自己不快乐的想法，不去评判它们，只是静静地看着它们来来去去，就像看天边的云朵飘过。这个过程并非一蹴而就，有时会感到挫败，但书中的鼓励总是适时出现，提醒我放下对于“完美”的追求，接纳自己的不完美。特别是关于“放下”的探讨，让我有了全新的理解。我一直以为放下就是彻底遗忘，但书里告诉我，放下是一种能力，一种选择，是允许事情发生，但不再让它们定义你。这种释然感，如同拨开迷雾，看到了久违的阳光。当我开始真正练习放下那些不愉快的经历，那些曾经让我痛苦不堪的画面，渐渐失去了力量。取而代之的是一种平静，一种内在的安宁。这种安宁，并非来自于外界的改变，而是来自于内心的转化。我开始重新审视自己的生活，发现原来有那么多美好的事物被我忽略了。那些曾经让我绝望的困境，现在看来，不过是生命赐予我成长的契机。这本书，就像一位慈爱的长者，用她温暖的话语，抚慰了我受伤的心灵，让我重新找回了面对生活的勇气和力量。它的价值，远不止于文字本身，更在于它点燃了我心中重生的火焰。
评分这本书，如同一盏明灯，照亮了我内心深处曾经黑暗的角落。我一直是一个习惯性思考过度的人，尤其是当遇到挫折或者不顺心的事情时，我的脑海里就会开启“回放模式”，不断地分析、自责、甚至陷入无尽的懊悔。这种状态让我身心俱疲，也让我错失了许多眼前的美好。当我读到书中关于“放下”的章节时，我仿佛醍醐灌顶。我终于明白，我所执着的，很多时候并非事情本身，而是我内心对于“应该”和“如果”的扭曲认知。书中的案例和引导，让我开始尝试去识别那些不健康的思维模式。我不再急于寻找问题的答案，而是先学会倾听自己的内心，感受那些因为执念而产生的紧张和不适。这是一个缓慢而细腻的过程，需要极大的耐心和自我关怀。书中提供的练习，比如“情绪追踪”和“想法重塑”，对我来说极具操作性。我开始在每天的静坐冥想中，有意识地去观察那些涌现出来的想法和情绪，并尝试着不去对抗它们，而是理解它们产生的原因。起初，这让我感到有些陌生和笨拙，但随着练习的深入，我惊喜地发现，那些曾经困扰我的负面情绪，渐渐变得不再那么具有侵蚀性。它们依然会来，但我的反应却不一样了。我不再被它们牵着鼻子走，而是能够站在一个更超然的位置去观察它们，甚至能从中看到一些有趣的模式。我开始理解，所谓的“放下”，并非是要去遗忘过去的伤痛，而是要去学习如何与它们和平共处，不再让它们控制我的现在和未来。这种“放下”的力量，让我感到前所未有的自由。我不再纠结于过去的错误，也不再焦虑于未来的不确定，而是能更专注于当下的每一个瞬间，用心去感受生活的美好。这本书，为我打开了一扇通往内心平静的大门，让我看到了“重生”的无限可能。
评分这是一本让我深感共鸣的书。我一直以来都属于那种容易“钻牛角尖”的人，一旦遇到不顺心的事情，就会在脑海里反复咀嚼，分析原因，寻找解决方案，但往往适得其反，越想越纠结。这本书以一种极其温和且充满智慧的方式，向我展示了“放下”的强大力量。它不是教你逃避，而是教你如何轻盈地穿过生活的风暴。我尤其被书中关于“思维模式”的探讨所吸引。我开始意识到，很多时候，困扰我的并非事情本身，而是我对事情的解读和执着。书中的练习，比如“停止无效思考”和“接纳不完美”，对我来说就像是及时雨。我尝试着在脑海中出现那些让我纠结的念头时，停下来，深呼吸，然后问自己：“这个想法真的有用吗？它是在帮助我，还是在消耗我？”这个简单的提问，常常能将我从无谓的内耗中拉出来。更重要的是，这本书让我明白了“放下”并非是放弃，而是选择不再让过去的阴影束缚自己，而是将这份能量用在创造更有意义的未来。我开始练习去接受生活中那些无法改变的部分，不再强求事事如我所愿。当我开始实践“放下”时，我感觉自己卸下了沉重的包袱，整个人变得轻盈了许多。那些曾经让我焦虑不堪的细节，现在看来，不过是生命旅途中的小小插曲。我开始更能专注于当下，用心去体验生活中的美好，并发现原来幸福可以如此简单。这本书，让我看到了“重生”的可能，让我相信，只要我们愿意学习放下，我们就拥有改变命运的力量。
评分这本书，对我而言，不仅仅是一本书，更像是一场心灵的对话，一次深刻的自我探索。我一直以来，都习惯于将自己置于一个“受害者”的角色，将生活中的不如意归咎于外部因素，却很少去审视自己的内心。这种思维模式，让我深陷于无尽的抱怨和负能量之中，无法自拔。当我翻开这本书，我被作者所展现的智慧深深吸引。书中关于“放下”的理念，如同一盏明灯，照亮了我内心的阴影。我开始意识到，很多时候，我们之所以痛苦，并非因为事情本身，而是因为我们不愿放下，不愿接受。书中的练习，比如“情绪的自我疗愈”和“接纳不完美”，对我来说，具有极强的实践意义。我开始尝试去面对那些让我感到不适的情绪，不再逃避，而是允许它们存在，并从中学习。这个过程充满了挑战，但每一次小小的突破，都让我感到无比的欣喜。我惊喜地发现，当我开始“放下”对“应该”和“必须”的执着时，我内心的压力减轻了许多。我不再强求自己去成为别人期待的样子，而是开始关注自己内心真实的声音。这种“放下”的力量，让我能够以更积极、更开放的心态去面对生活。我不再纠结于过去的错误，也不再焦虑于未来的不确定，而是能够更专注于当下的每一个瞬间，用心去体验生活的美好。这本书，让我看到了“重生”的可能性，它告诉我，只要我们愿意去学习放下，我们就拥有了改变命运的力量，就能迎来一个更轻盈、更自由的生命。
评分这本书，是我近期读到过的最能引发我内心共鸣的作品。我一直以来，都习惯于将生活的重心放在“获取”和“拥有”上，总觉得只有不断地争取，才能获得幸福。这种观念，让我活得很辛苦，也让我常常感到力不从心。当我读到书中关于“放下”的智慧时，我仿佛找到了一个全新的视角。它让我明白，真正的力量，并非来自于紧抓不放，而是来自于一种洒脱和释然。书中的案例分析，让我看到了自己身上同样的挣扎和执念。我开始尝试书中的练习，比如“停止无谓的纠结”和“允许事态自然发展”。起初，这对我来说是巨大的挑战，因为我习惯了去控制，去规划。但是，当我一次次地去实践，我惊喜地发现，当我不再紧紧抓住那些我害怕失去的东西时，它们反而变得更加稳定，甚至出现了意想不到的积极变化。这种“放下”的练习，让我能够从繁杂的思绪中解脱出来，重新找回内心的宁静。我不再因为害怕失去而患得患得失，取而代之的是一种平和的心态，一种对生命流动性的信任。我开始更能专注于当下，用心去感受生活中的美好，并发现原来幸福可以如此简单，如此触手可及。这本书，让我看到了“重生”的可能性，它告诉我，放下并非是一种放弃，而是一种更高级的智慧，一种让我们通往内心真正自由的必经之路。
评分我一直以为，生活就是一场永无止境的抗争，需要我们拼尽全力去争取、去维护。但这本书，彻底颠覆了我固有的认知。它以一种极其温柔且充满力量的方式，向我展示了“放下”的智慧，以及这种智慧所能带来的重生力量。在读这本书之前，我深陷于过往的某个不愉快的经历中，无法自拔。我不断地回想，不断地分析，试图从中找到解脱的办法，却越陷越深。这本书就像一位经验丰富的向导，在我迷失方向时，及时伸出了援手。我尤其喜欢书中对于“放下”的定义——它不是一种软弱，而是一种高级的智慧；它不是遗忘，而是选择不再被困扰。这个概念对我来说，就像一道闪电，瞬间照亮了我内心深处的困惑。我开始尝试书中的练习，虽然过程充满了挑战。比如，当我尝试去“允许”那些不愉快的情绪存在时，我的第一反应是抗拒，因为我总觉得它们是“错误”的。但书中不断地强调，接纳是疗愈的第一步。我开始练习去观察自己的情绪，不去评判，只是感受它们在我身体里的流动。我惊讶地发现，当我不再试图压抑或驱赶它们时，它们反而会慢慢地消散。更神奇的是，当我开始“放下”对过去的执念时，我发现自己内心腾出了巨大的空间。那些曾经被占据着我精力和情绪的“负面能量”，现在可以被用来滋养我自己的成长。我开始重新找回对生活的热情，开始关注那些一直以来被我忽略的闪光点。这本书，让我明白，真正的力量并非来自于对外在世界的掌控，而是来自于对内在自我的觉察和转化。它让我看到了，通过“放下”，我们不仅能够摆脱过去的阴影，更能开启一段全新的、充满希望的生命篇章。
评分这本书，简直是我近期生活中的一束光，它照亮了我前行的道路，也治愈了我内心的伤痛。我一直是一个非常害怕失去，所以总是小心翼翼，生怕一个不留神就会失去我所拥有的一切。这种恐惧，让我活得很累，也让我错失了很多本可以拥有的美好。当我读到书中关于“放下”的章节时，我仿佛找到了一个久违的答案。它让我明白，真正的拥有，并非来自于紧抓不放，而是来自于一种全然的信任和接纳。书中的案例，让我看到了自己身上同样的挣扎和无奈。我开始尝试书中的练习，比如“感恩当下”和“允许发生”。起初，我对此感到非常陌生，我习惯了去控制，去规划，而“允许”对我来说，似乎是一种示弱。但随着我不断地去尝试，我惊喜地发现，当我不再紧紧地抓住那些我害怕失去的东西时，它们反而变得更加稳定。我不再因为担心失去而患得患失，取而代之的是一种平和的心态，一种对生命流动性的信任。这种“放下”的练习，让我重新找回了内心的力量。我不再将自己的幸福感寄托在外界的获得上，而是开始从内心深处去汲取力量。我变得更加勇敢，敢于去尝试新的事物，敢于去表达自己的真实想法。因为我知道，即使结果不如我所愿，我也能够坦然接受，并从中学习。这本书，让我看到了“重生”的可能性，它告诉我，放下不是终点，而是新生的起点，是我们通往内心真正自由的必经之路。
评分这本书，如同一位睿智的长者，用她平和而深刻的语言，引导我走上了一条通往内心平静的道路。我一直是一个容易过度思考的人，尤其是当遇到棘手的难题或者人际关系中的矛盾时，我的脑海里就会像被困住的仓鼠一样，不停地打转，寻找答案，却越陷越深。这本书的出现，就像一股清泉，滋润了我干涸的心田。我尤其被书中关于“放下”的探讨所吸引。我一直以为，放下就是遗忘，是放弃，但这本书让我明白，放下是一种更主动、更积极的选择。它不是要我们去抹去过去，而是要去学习如何不再让过去定义我们的现在和未来。书中的练习，比如“觉察和观察”，对我来说非常有帮助。我开始有意识地去观察自己的情绪和想法，不去评判，只是静静地看着它们，就像看着天空中的云朵飘过。这个过程让我逐渐意识到，很多时候，困扰我的并非事件本身，而是我对事件的过度解读和执着。当我开始练习“放下”那些让我感到痛苦的执念时，我发现自己内心腾出了巨大的空间。那些曾经让我辗转反侧的难题，在“放下”之后，竟然变得清晰了许多，甚至出现了意想不到的解决思路。这种“放下”的力量，让我感觉自己卸下了沉重的包袱，变得前所未有的轻松。我开始能够更专注于当下，用心去感受生活中的美好，并发现原来幸福可以如此简单。这本书，让我看到了“重生”的无限可能，它告诉我，只要我们愿意学习放下，我们就拥有了改变命运的力量，就能迎来生命的全新篇章。
评分这本书，就像一位经验丰富的向导，在我迷茫和焦虑的时候，伸出了援手。我一直以来，都习惯性地将自己的幸福建立在外部条件上，总觉得一旦失去了某些东西，我的生活就会崩塌。这种极度的不安全感，让我活得很累，也让我错失了很多本可以拥有的美好。当我读到书中关于“放下”的章节时，我仿佛找到了一个久违的答案。它让我明白，真正的拥有，并非来自于紧抓不放，而是来自于一种全然的接纳和信任。书中的案例，让我看到了自己身上同样的挣扎和无奈。我开始尝试书中的练习，比如“感恩当下”和“允许发生”。起初，我对此感到非常陌生，我习惯了去控制，去规划，而“允许”对我来说，似乎是一种示弱。但随着我不断地去尝试，我惊喜地发现，当我不再紧紧地抓住那些我害怕失去的东西时，它们反而变得更加稳定。我不再因为担心失去而患得患失，取而代之的是一种平和的心态，一种对生命流动性的信任。这种“放下”的练习，让我重新找回了内心的力量。我不再将自己的幸福感寄托在外界的获得上，而是开始从内心深处去汲取力量。我变得更加勇敢，敢于去尝试新的事物，敢于去表达自己的真实想法。因为我知道，即使结果不如我所愿，我也能够坦然接受，并从中学习。这本书，让我看到了“重生”的可能性，它告诉我，放下不是终点，而是新生的起点，是我们通往内心真正自由的必经之路。
评分这本书，是我近期读到过最触动我心灵的书籍之一。我一直在寻找一种能够真正帮助我走出困境的方法，而这本书恰恰提供了如此宝贵的指引。在我翻开这本书之前，我正被一段长久以来未能释怀的关系困扰着，无论我如何努力，都无法摆脱那种纠缠和痛苦。书中的理念，特别是关于“放下”的力量，给了我极大的启发。我一直以为放下就是一刀两断，是彻底遗忘，但这本书告诉我，放下是一种更深层的智慧，它涉及到接纳、理解和释放。书中的案例分析非常贴切，让我看到了自己身上同样的影子。我开始学习如何去识别那些让我执着的点，并尝试着不去评判它们，而是以一种更客观的视角去审视。这个过程并不容易，需要不断地自我觉察和练习。我特别喜欢书中关于“情绪排毒”的建议，让我学会如何温和地处理那些堆积在内心的负面情绪。通过每天的冥想和自我对话，我开始慢慢地清理内心深处的“垃圾”。我不再强迫自己不去想那些让我难过的事情，而是允许它们出现，然后轻轻地将它们“送走”。这种“送走”并非遗忘，而是不再让它们影响我当下的状态。当我对那段关系中的执念开始松动时，我惊讶地发现，我内心涌现出了久违的平静。这种平静，让我能够以一种更清晰的头脑去面对生活。我开始重新审视自己的需求和价值，不再将自己的幸福寄托在别人的身上。这本书，让我明白，真正的重生，源于我们内心的转化。而“放下”正是实现这种转化的关键钥匙。它让我看到了，只要我们愿意去学习和实践，生命永远都有新的开始。
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