讨厌的事,要在当天忘掉!:让明天充满干劲的100句话

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具体描述

你还在犹豫、烦恼吗?
下一步,没人知道怎么走!
让猫咪的柔软肉球,推你一把!
下定决心,勇敢再出发!

  什么都不想,只想喵一下~
  日子就是要开心过!让明天充满干劲的100句话

  ★双倍萌~猫咪的一秒囧照,超搞笑、超可爱!让你每天都有好情!
  ★独家赠送!超萌可爱猫咪!万用挂历海报
  ★最适合为朋友、情人加油打气的礼物书!

  生活中难免会遇上挫折、烦恼,让人感到迷惘……
  讨厌的事,当天之内就忘掉吧!
  无法决定的事,不做你怎么会知道!

  让100只有点囧、超搞笑、超可爱的小猫,告诉你日子就是要开心过!
  不管你的梦想再疯狂,跨出第一步,就是大成功!

  本书收录了古今中外名人的压箱名言,为你加油打气!分为开始、梦想、自信、行动、生活、幸福等主题,共100篇,以可爱猫咪图片,搭配励志话语、名人小故事。在你想要放弃时,坚持才能实现梦想;在你遭遇挫折时,再试一次,就能更接近成功!不管你遇到多少困难,都能鼓起勇气、下定决心,勇敢再出发!

独家赠送!疗癒舒服好礼:

  ●《讨厌的事,要在当天忘掉!让明天充满干劲的100句话》

  精美印刷明信片书。每页皆可沿虚线剪裁下来,当作明信片使用。

  ●超萌可爱猫咪~万用挂历海报

  1、《讨厌的事,要在当天忘掉!让明天充满干劲的100句话》★精美印刷明信片书

  本书共收录100句疗癒人心的名言,每页皆介绍一句「伟人名言」,辅以「名人小故事」简单说明,并搭配可爱的猫咪萌照,让你轻松阅读好逗趣!

  全书印刷精美,皆可沿着虚线剪裁下来,当作明信片,将喜欢的格言及猫咪照片送给好友或贴在桌前,为自己和朋友加油打气!

  2、超萌可爱猫咪★万用挂历海报(宽39*高51.3 cm)

  猫咪最可爱的,就是表情。还有永远让你摸不着头绪的搞笑动作。
  每天都想要看到猫咪的一秒萌照、囧照吗?

  本书另附书衣,打开书衣之后,背面即是超萌可爱猫咪的万用挂历海报(半年历)。可以直接将挂历贴在房间或办公室,当作海报纯观赏用,也可以用来记录重要约会、代办事项等。

  不管生活、工作再忙碌,只要看到这些超萌可爱猫咪的照片~整个就是被治癒了啊~这么可爱,哪里舍得写字呢,保证可爱到你舍不得用!
好的,这是一份针对您的图书《讨厌的事,要在当天忘掉!:让明天充满干劲的100句话》的图书简介,内容详尽且不包含原书内容,旨在吸引目标读者: --- 彻底告别昨日的烦恼,迎接崭新的活力! 《清晨的仪式:唤醒内在驱动力的365个瞬间箴言》 一本陪伴您度过一年四季,重塑思维习惯的深度生活指南。 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代,我们的大脑如同一个超负荷运转的硬盘,不断接收、存储着大大小小的“碎片”——那些突如其来的焦虑、未竟的待办事项、甚至是不经意的负面情绪。它们如同细小的沙砾,悄无声息地堆积起来,最终形成了一股无形的阻力,让我们在每一个清晨醒来时,都感到沉重和疲惫。 您是否渴望一种更轻盈、更有方向感的生活?您是否想找到一种有效的方式,每天都能主动“清空缓存”,确保自己的精力聚焦在真正重要的事情上? 《清晨的仪式:唤醒内在驱动力的365个瞬间箴言》正是为此而生。它不是一本教您如何“遗忘”过去烦恼的速成手册,而是一套系统、深入、可操作的“心智维护工具箱”,旨在通过每日的、结构化的自我对话,建立起一套坚不可摧的内在驱动系统。 --- 核心理念:从“被动反应”到“主动构建” 本书的基石在于一个核心认知:情绪和注意力是有限的资源,必须像管理财务一样,进行每日的审慎投资。 真正的活力不是凭空出现的,而是通过一系列有意识的、微小而持续的日常练习构建起来的。 我们不再关注如何“处理”那些已经发生的事情(因为过去无法改变),而是专注于“如何以最佳状态迎接接下来的十二小时”。 本书结构解析:构建您的“每日清晨操作系统” 《清晨的仪式》精心设计了四个季度的引导模块,对应着一年中人类心智状态的自然起伏,确保无论外界环境如何变化,您的内在秩序都能保持稳定: 第一季度:筑基——认清边界与能量的源泉 (春季篇) 春天是播种的季节,也是建立规则的黄金时期。本季度聚焦于“自我界限的清晰化”。 主题导向: 明确“我的”与“非我的”界限。区分哪些是我们可以控制的,哪些是必须接受的。 关键练习: 引入“精力预算”概念,教您识别一天中精力最旺盛的“黄金时间段”,并将最重要的任务精确匹配。 金句实例(非本书内容): “将你的精力视为一种货币,只投资于你确信会带来复利回报的活动。” 这部分内容帮助读者建立起对自身资源分配的敬畏感。 第二季度:深化——对抗完美主义与拖延的内在逻辑 (夏季篇) 夏季是万物生长的季节,也是野心和倦怠交织的时期。本季度深入探讨“行动背后的心理驱动力”。 主题导向: 拆解完美主义背后的恐惧——害怕被评判。用“足够好”的原则取代“必须完美”的枷锁。 关键练习: 引入“五分钟启动法”,专门针对那些因为任务过大而产生恐惧的启动困难。这不是关于“完成”,而是关于“开始”。 深入探讨: 分析拖延的本质往往是“情绪逃避”,而非“时间管理缺失”,并提供应对策略。 第三季度:重塑——从外界评价到内在校准 (秋季篇) 秋季是收获与沉淀的时刻,提醒我们向内审视。本季度致力于“建立稳定的自我价值感”。 主题导向: 减少对外部反馈(赞美或批评)的依赖性。让成就感源于“我是否尽力完成既定流程”,而非“别人如何看待我的结果”。 关键练习: “我的非协商清单”——列出三项无论外界压力多大,都绝不妥协的个人标准或原则,每日在心中默念,以此校准方向。 思维重塑: 如何将“失败”重新定义为“数据收集”,而不是“身份标签”。 第四季度:整合——面向未来的持续动力与韧性 (冬季篇) 冬季是蓄力与规划的季节。本季度着眼于“长期愿景与每日实践的融合”。 主题导向: 避免新年式的“大爆炸式改革”,提倡“微习惯的累积”。 关键练习: “未来自我问询”——每天早上问自己:“今天的三个小决定,会如何让一个月后的我感谢今天的我?” 将长期目标分解到可执行的每日行动中。 韧性培养: 探讨如何在面对不可预知的挫折时,快速恢复到“中立点”,而不是陷入情绪的深渊。 --- 为什么选择《清晨的仪式》? 这不是一本关于“快速遗忘”的书,而是一本关于“有效吸收与过滤”的指南。 1. 结构化与系统性: 365个箴言被精心组织在四个季度模块中,保证了学习的连贯性,避免了随机翻阅带来的知识碎片化。 2. 侧重“构建”而非“消除”: 我们不与负面情绪“战斗”,而是用更强大、更积极的心智结构来“覆盖”和“替代”它们。专注于建立内在驱动力,烦恼自然会失去立足之地。 3. 强调“仪式感”的力量: 真正的改变发生在日常的重复之中。本书致力于将积极的思维模式融入您的早晨例行公事,使之成为一种无需思考的本能反应。 如果您准备好了,放下对昨日的纠结,开始系统性地设计您的每一天,让您的内在力量成为驱动您前行的最稳定引擎——《清晨的仪式》将是您最好的陪伴者。 翻开它,从下一个日出开始,重新掌控您的心智空间。

著者信息

作者简介

稻田雅子/执笔


  1954年生于新潟县。中央大学法学院毕业。
  曾任职于《故事特辑》杂志编辑室、《看猫的好日子》杂志主编。
  自1981年起,成为自由文字工作者。
  以编辑书籍、杂志为主,亦从事採访、写作,以及广告文案、广播节目制作等。

  着作:
  《100公尺的观光──资讯设计的发想法》(共着)
  《世界一起转动──横览日本史与世界史》
  《当时的那个人几岁?──无论几岁都能创造历史》

译者简介

张智渊


  侍奉主子「黏巴」(俄国蓝猫/母猫/10岁)的猫奴,为了进贡猫食买圣斗士而从事家庭手工多年,江湖上人称45岁的大叔。

  译作:
  《我们可是看板猫,喵~》
  《我们可是看板猫,喵~东京老街篇》

  E-mail:akiracat@seed.net.tw

图书目录

1.想要无可取代,就必须时刻与众不同。
2.你不能和一个握紧的拳头握手。
3.人生近看是悲剧,远观则是喜剧。
4.纵然认为无懈可击,只要再加一把劲,就会有意外的收获。
5.如果被任命为管理鞋子的人,那么就要成为最棒的管鞋人。这样一来,谁都不会把你当作一个普通的管鞋人。
6.而我们相信,飞机一定能翱翔天际。
7.不管别人怎么笑,唱自己的歌就对了。
8.无论工作再艰辛,着手的当下,工作就结束了一半。
9.物竞天择,适者生存。
10.碰壁,是走上康庄大道的第一步。
11.云的另一端,总是一片蓝天。
12.如果说我比别人看得更远,那是因为我站在先人的肩上。
13.大家都说「会失败」,但我觉得会成功。
14.让困难的事物变简单,让简单的事物变有深度,让有深度的事物变有趣。
15.棒打出头鸟。
16.牢记常规之后,才能「打破常规」。
17.真正的天赋是相信自己能够做到什么。
18.没必要回头。因为你的面前,有无数条的道路。
19.未来与今日有同样的组成。
20.无论哪种鸟,都无法飞得比想像力更高。
21.未来始于今天,而不是始于明天。
22.不要隐藏缺点,而是利用它。
23.我没有特殊的天赋。只有狂热的好奇心。
24.勇敢的人,不是不会感到恐惧的人,而是战胜恐惧的人。
25.洞察力是使那看不见的,成为看得见的技术。
26.除了无趣之外,没有什么好怕的!
27.勇敢拜会同时代的大人物!
28.幸福,永远不嫌迟。
29.失败只是重新来过的机会,但这次更有智慧。
30.谁不能主宰自己,就永远是一个奴隶。
31.除非爱上某个遥不可及的人,否则永远不可能遭遇挫折。
32.目向星辰,脚踏实地。
33.每一个人都是闪耀的星,而我们都该闪闪发光。
34.因为梦想,人生闪闪发光。
35.跌倒了,就重新站起来!
36.吾非雅典人,亦非希腊人,而乃世界公民也。
37.结婚和水果不一样,再迟也不会过季。
38.别闷烧,而是要燃烧起来!
39.断然拒绝,是使人生变轻松的方法。
40.当面直说,是破冰的最佳方法。
41.每个人都不一样,每个人都很棒。
42.真爱是指,了解众多不同的男人或女人之后,爱上一个男人或一个女人。
43.人活着不是为了唿吸,而是为了行动。
44.可是,地球仍旧在转动。
45.在被证明不可能之前,一切都是有可能的。
46.如果你放弃了一次,就会成为一种习惯。千万别放轻言放弃!
47.如果你听到内心的声音说:「你不会画画。」那你绝对要画下去,那声音自然会沉寂。
48.挖掘你现在所站之处,泉水就在你脚下。
49.若要修缮屋顶,唯有趁阳日普照。永远不要把今天的事留到明天。
50.比起重逢的喜悦,别离的痛苦根本不算什么。
51.路途漫长。然而,我们已来到了这里。
52.所谓的可能性,也就是「未来的能力」。
53.若以愉快的心情用餐,即使只有一个盘子,也是宴会。
54.讨厌的事,要在当天之内忘掉!
55.我不会在幻想与现实之间画界线。
56.活着的士兵,远比死去的皇帝更有价值。
57.活着的喜悦,并不是指扮演主角。
58.随时磨鍊自己!因为你是打开世界的窗户。
59.眼睛看得见的人,却看不到眼前的幸福。
60.凡事尝试看看!不做你怎么知道!
61.如果能够再多活五年,我就能成为真正的画家。
62.你得做一个哥伦布,寻找自己内心的新大陆和新世界。
63.真正的强者是,即使是专家,也能够爽快承认「我输了」的人。
64.希望是坚强的勇气,是新生的意志。
65.人,每天都在重生。
66.努力的人总是诉说着希望,而怠惰的人只会满口牢骚。
67.所有艺术都是魔法。或者,也可以说是新奇幻想的祈祷。
68.微笑,本钱不用1美元,却值100万美金。
69.此生,是为了寻找自己而来;此生,是为了与自己相见而来。
70.放弃思考,等于宣告精神破产。
71.我只想对忧郁的人说一句话。「看看远方!」
72.我希望人们别忘了,一切都始于一只老鼠。
73.每一天都有不同的馈赠。
74.青春时期的任何事情都是考验。
75.目标是九胜六败。
76.改天再做,不如今天做。
77.爱要靠行动表达。光说是不够的。
78.我有一个梦。
79.不用着急。但是,绝对不能放弃。
80.座右铭?我没有那种东西。唯有一一解决眼前的工作。
81.别和软弱的自己握手!
82.我不画我眼睛看见的,我画我心里所想的。
83.与其身穿颜色不搭的衣服,倒不如穿好几年的黑色毛衣。
84.重要的不是战胜疾病,而是与病魔共生。
85.希望一天比一天进步。
86.难题,拆解之后就不难了。
87.成功是结果,而不是目的。
88.这个世界如此美好,值得人们为它奋斗。
89.之所以会受伤,是因为活着。
90.你要追逐工作!别被工作追着跑!
91.现在是最重要的时刻。再一步就好!
92.机会永远留给准备好的人。
93.一个人拥有的越少,能给予的就越多。
94.一个人在遇到危险的威胁时,立即面对、毫不退缩,危险便会减半;但若背过身去试图逃避,只会使危险加倍。
95.犯错没什么不好,人又不是机械。
96.所有发明都是迫不得已的智慧结晶。
97.朝自己目标前进的人,个个都是英雄。
98.闪闪发光的不都是黄金。
99.成功企业的背后,必是当初有某个人做了勇敢的决断!
100.遇有大悲伤时,必以勇气去面对它;遇到小悲伤时,必以忍耐去应付它。
 

图书序言

图书试读

我没有特殊的天赋,只有狂热的好奇心!──爱因斯坦

人生除了无趣之外,没有什么好怕的!──葛丽泰‧嘉宝

失败只是重新来过的机会,但这次更有智慧!──亨利‧福特

如果你放弃了一次,就会成为一种习惯!千万别轻言放弃!──麦可‧乔丹

真正的强者是,即使是专家,也能够爽快诚认「我输了」的人。──谷川浩司

努力的人总是诉说着希望,而怠惰的人只会满口牢骚。──井上靖

青春时期的任何事情都是考验。──乔治‧史蒂文生

你要追求工作!别被工作追着跑──班杰明‧富兰克林

遇到大悲伤时,必有勇气去面对它;遇到小悲伤时,必以忍耐去应付它──维克多‧雨果
 

用户评价

评分

这本书的书名就足够吸引人了,“讨厌的事,要在当天忘掉!”—— 听起来就像是给自己请了个心灵清洁师,瞬间就燃起了我想要拥抱清爽明天的热情。我一直是个容易钻牛角尖的人,一件不开心的事能在我脑子里盘旋好几天,影响我的情绪,甚至工作效率。每次睡前,那些烦恼就像一团乱麻,怎么也解不开,导致我失眠,第二天顶着黑眼圈,精神萎靡地开始新的一天。我尝试过冥想,也看过一些心理学的文章,但总觉得理论性太强,难以落地。而这本书的名字,直接点出了核心问题,并且提供了“当天忘掉”这样一个看似不可能但又无比诱人的解决方案。我迫切地想知道,到底有哪些方法,能让我摆脱那些恼人的“小石头”,让自己的内心像晴空一样明朗?我期待书中能给我一些具体的、操作性强的方法,而不是泛泛而谈的道理。我希望它能像一本心灵的“急救包”,在我感到沮丧、焦虑的时候,能够迅速地为我提供慰藉和能量,让我重新找回积极面对生活的勇气。

评分

我一直在寻找一种能让我摆脱“负能量陷阱”的方法,直到我遇到了这本书。它的标题就像一道光,照亮了我迷茫的心。生活总是充满挑战,我们不可能事事如意,总会有一些时刻,让我们感到沮丧、疲惫,甚至想要放弃。过去,我习惯于沉溺在这些负面情绪里,让它们吞噬我的快乐。但这本书,它并没有说要我们变得“无情”,而是教我们如何“聪明地”放下。我记得其中有一章,讲到如何识别并过滤掉那些不必要的担忧,我试着去实践,发现很多我曾经为之焦虑不已的事情,其实根本不会发生,或者即使发生了,也没有我想象中那么糟糕。它提供了一种“断舍离”的心灵模式,让我们学会清理内心的垃圾,腾出空间给阳光和希望。读完这本书,我感觉自己不再是被情绪的潮水裹挟,而是掌握了操控自己情绪的舵。

评分

这本书的内容,简直就是我一直以来渴望得到的“心灵解药”。我是一个容易思虑过度的人,一件小事就能在我脑海里反复播放,导致我晚上睡不好,白天精神不济,工作也效率低下。很多时候,我感觉自己就像被困在一个灰色的泡泡里,无法呼吸。而这本书,它用非常朴实且充满智慧的语言,给我打开了一扇窗。我尤其欣赏其中一些关于“情绪觉察”的练习,它让我开始注意到自己有哪些不好的情绪习惯,并且提供了如何去调整的建议。它并不是要我们强迫自己去遗忘,而是通过一些技巧,让我们能够更平和地面对那些“讨厌的事”,并且学会不让它们影响我们太久。我尝试了几种方法,发现效果出奇的好,我开始能够更快地从负面情绪中走出来,并且重新找回了对生活的掌控感。这本书就像一位良师益友,陪伴我走过那些低谷,让我重新燃起对未来的热情。

评分

自从翻开这本书,我感觉自己的生活好像被注入了一股新的活力。很多时候,我们会被一些突如其来的负面情绪打倒,比如工作上的失误、人际关系的摩擦,或者仅仅是生活中微不足道的小麻烦,但它们累积起来,却足以压垮一个人。这本书就像一位循循善诱的长者,用一种非常温暖而又坚定的方式,告诉我们要学会与那些“讨厌的事”握手言和,然后放手。它不是让你刻意去压抑,而是提供了一种更智慧、更健康的处理方式。我特别喜欢其中一些关于“视角转换”的论述,它让我意识到,很多时候,问题的根源不在于事情本身,而在于我们看待它的角度。通过一些小练习,我开始尝试从不同的角度去审视那些曾经让我头疼不已的困境,发现它们似乎也没有那么可怕了。更重要的是,这本书让我明白,放下过去的包袱,是为了更好地拥抱未来。明天,我们有更重要的事情去做,有更美好的风景要去欣赏,怎么能让昨天的阴影阻碍我们的脚步呢?

评分

老实说,在读这本书之前,我一直对“当天忘掉”抱有一种怀疑的态度。我总觉得,那些让我们不开心的事情,总会在心里留下一些痕迹,怎么可能说忘就忘呢?但是,这本书彻底颠覆了我的认知。它并没有教我们“遗忘”,而是教我们如何“释怀”。它提供了一些非常实用的技巧,让我们能够以一种更健康、更积极的方式去处理那些让我们不愉快的经历。我特别喜欢它关于“聚焦当下”的理念,它提醒我们,过去已经过去,未来尚未到来,我们能做的,只有活好眼前的每一刻。通过书中提供的一些小练习,我发现自己能够更快地从负面情绪中走出来,并且能够更专注地投入到新的事务中。这本书就像给我注入了一剂“正能量鸡血”,让我每天都能充满干劲地迎接新的挑战,不再被过去的阴影所困扰。

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