具体描述
眼界决定世界，思路决定出路。
人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。
人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。
换一种想法，会换一种心情；
换一个思路，会多一条出路。
检视自己痛苦的经验。当痛苦产生时，你的内心发生什么事？你会发现，那一定是跟「真相」在对抗，因为你不愿接受那个事实，所以痛苦难过。
我们总以为筑起防卫，使自身免于痛苦就是对自己好，但无论你接受或排斥它，事实都不会改变。如果你不愿接受，只会更加烦恼、痛苦。一直逃避的结果，最终会发现你逃掉的是自己的人生。
生命是来丰富我们的，人们的问题，往往也会昇华成学问。与其不断地逃掉自己的问题，不如正面迎击并解决，开创快乐自主的美丽人生。
只要甘心领受，你会发现──苦过必会回甘。
著者信息
作者简介
何权峰◎最贴近人性的心灵作家
医师兼作家，同时也在大学授课，专长是脑神经科学。一九九五年他开始写作，早期为《联合报》、《常春月刊》、《拾穗杂志》等撰写医学专栏。随后，因接触「心理神经免疫学」（Psychoneuroimmunology），触发了他对「心灵层面」的探究。于是何医师改变了方向，他开始写一些心灵成长和励志类作品。目前他所出版的心灵励志书，已累积至五十多本。
在台港澳、星马、中国大陆等地区拥有众多读者。他的笔触细腻，平易中显哲理，妙趣中见智慧。对问题有很深的洞悉，不单只是「诊断问题」，同时还提供视野将心灵提升至更高的层次，「如此，读者所获得的，就不单只是书本上的知识，而是全新的人生。」何医师如是说。
近期作品
《格局，决定你的结局》、《快乐只有自己能给》、《拉自己一把，这是你的人生》、《眼界，决定你的世界》、《当然可以不生气》、《烦恼，从你而起，由你结束》、《优秀，从你忽略的小事开始》、《幸与不幸都是福》、《懂得转弯，当然无处不欢》等。
何权峰◎最贴近人性的心灵作家
医师兼作家，同时也在大学授课，专长是脑神经科学。一九九五年他开始写作，早期为《联合报》、《常春月刊》、《拾穗杂志》等撰写医学专栏。随后，因接触「心理神经免疫学」（Psychoneuroimmunology），触发了他对「心灵层面」的探究。于是何医师改变了方向，他开始写一些心灵成长和励志类作品。目前他所出版的心灵励志书，已累积至五十多本。
在台港澳、星马、中国大陆等地区拥有众多读者。他的笔触细腻，平易中显哲理，妙趣中见智慧。对问题有很深的洞悉，不单只是「诊断问题」，同时还提供视野将心灵提升至更高的层次，「如此，读者所获得的，就不单只是书本上的知识，而是全新的人生。」何医师如是说。
近期作品
《格局，决定你的结局》、《快乐只有自己能给》、《拉自己一把，这是你的人生》、《眼界，决定你的世界》、《当然可以不生气》、《烦恼，从你而起，由你结束》、《优秀，从你忽略的小事开始》、《幸与不幸都是福》、《懂得转弯，当然无处不欢》等。
图书目录
【作者序】思路，决定你的出路
Part 1 人生，从解决问题开始
逃避问题，逃掉的是自己的人生
会者不难，难者不会
甘心领受，苦过必会回甘
Part 2 人的一生是由思想造成的
难怪你一直快乐不起来
你在餵养哪一只狼？
想法改变，人生就跟着改变
Part 3 创意思考，钻出牛角尖
这样想对事情有帮助吗？
我还能做什么？
找找看，这其中有什么好玩的地方？
这其中有什么好处？
Part 4 尊重每一个人都不同
先尊重，再相爱
承认每一件事都可以有多方面看法
能言善道不如洗耳恭听
Part 5 以对方的观点看事情
该如何看待犯错这件事？
将心比心，角色互换
了解一切，便是原谅一切
Part 6 快乐大半建筑在人与人的关系上
损友一人多，好友少一人
他（她）为什么变这样？
批评不会带来改变，赞美才会
让他喜欢自己，他就会喜欢你
Part 7 人的价值，来自他对自己的评价
自我形象，你就是你认为的你
自尊，看见自己的价值
自爱，接受自己的不完美
Part 8 预测未来最好的方式就是创造它
相信，就会成真
信念，相信自己行
美梦成真的捷径
成为一朵花，蜜蜂自然主动前来
Part 9 每一个人都具有影响力
有人因你活着而幸福吗？
凡事都为自己快乐而做
多给一点，多做一点
Part 10 追求在哪里，人生就在哪
有了目标，内心的力量才会找到方向
投资没有人抢得去的资产
人生没有错误这回事
Part 11 看见拥有，而不是没有
满足需要，不要理会想要的
没成功没关系，但是一定要成长
你必须记得的是，你已经够幸福了
快乐不是去「追求」，而是要去「觉知」
Part 12 人生主导权在你手上
抱怨不如改变
你有选择的自由
Part 1 人生，从解决问题开始
逃避问题，逃掉的是自己的人生
会者不难，难者不会
甘心领受，苦过必会回甘
Part 2 人的一生是由思想造成的
难怪你一直快乐不起来
你在餵养哪一只狼？
想法改变，人生就跟着改变
Part 3 创意思考，钻出牛角尖
这样想对事情有帮助吗？
我还能做什么？
找找看，这其中有什么好玩的地方？
这其中有什么好处？
Part 4 尊重每一个人都不同
先尊重，再相爱
承认每一件事都可以有多方面看法
能言善道不如洗耳恭听
Part 5 以对方的观点看事情
该如何看待犯错这件事？
将心比心，角色互换
了解一切，便是原谅一切
Part 6 快乐大半建筑在人与人的关系上
损友一人多，好友少一人
他（她）为什么变这样？
批评不会带来改变，赞美才会
让他喜欢自己，他就会喜欢你
Part 7 人的价值，来自他对自己的评价
自我形象，你就是你认为的你
自尊，看见自己的价值
自爱，接受自己的不完美
Part 8 预测未来最好的方式就是创造它
相信，就会成真
信念，相信自己行
美梦成真的捷径
成为一朵花，蜜蜂自然主动前来
Part 9 每一个人都具有影响力
有人因你活着而幸福吗？
凡事都为自己快乐而做
多给一点，多做一点
Part 10 追求在哪里，人生就在哪
有了目标，内心的力量才会找到方向
投资没有人抢得去的资产
人生没有错误这回事
Part 11 看见拥有，而不是没有
满足需要，不要理会想要的
没成功没关系，但是一定要成长
你必须记得的是，你已经够幸福了
快乐不是去「追求」，而是要去「觉知」
Part 12 人生主导权在你手上
抱怨不如改变
你有选择的自由
图书序言
作者序
思路，决定你的出路 何权峰
假如有人严厉批评你，会导致你愤怒或沮丧的情绪，甚至失去信心，对吗？
错了，在这情境中有一个最重要的关键──你的思考。
不同思考导致不同结果。有人批评你，你觉得生气，那是你的解释，换个解释，「多亏他替我着想，愿意提醒我」，也许你会反过来感激他。
走在路上有人撞到你，如果你想的是：「这人好粗鲁，真没水准！」就会愈想就愈气。然而，如果你的想法是：「他可能有急事，或是心理有事才会分神。」这时，你还会那么生气吗？不，你可能还会同情他。
当我十年前开始主持研讨会及评论时，只要会中有人起身离去，我就会难过：「那个人对我的话不感兴趣」或是「不喜欢这场研讨会」。这种想法令我不安，对自己也不再有把握。
这么多年来，我已经学会用不同的方式去看这件事，现在若有人在研讨会上中途离席，我会想：「他一定是有约，必须先离开」，或「他可能临时有急事」。由于我的想法变了，心情不受影响，再度感觉到自己充满自信。
我真的好希望学校里教给学生的第一个课题是「思想如何产生作用」，人的一生当中，思想是我们所拥有的最有力量的工具。我们可以使用它们，用来创造欢乐、信心、希望。当然，我们也很容易就让思想变成自毁的武器，像是常抱怨、爱生气、悲观、自我放弃等等。这也是为什么正向心理学会成为全球最热的议题。
我们学了一大堆知识，我们学过历史、地理、生物、物理，还辛苦的学外语，学如何开根号、解几何，但是，大家是否想过比这更重要的事？心灵如何活动，如何提升自尊、看见自我价值，如何享受自我肯定的感觉，建立圆融的人际关系，如何创造美好的生活。这才是我们最需要的。不是吗？
知识是船帆，智慧是船底，我们往往空有知识却欠缺智慧，所以只要一点风吹草动，一点小挫败，船就摇晃不定，甚至翻覆。
人生不可能一帆风顺，任何人都会有失望与低落的时刻，但是你不能就此溃坐不起。如果你觉得沮丧，要记住，没有人强逼你这样忧郁消沉；如果你觉得不快乐，没有人强迫你沉溺在阴暗的角落。那是你自己不肯放弃负面的念头，不愿去看事物光明的一面。引述作家拉金斯的话：「世上充满了许多美好的事物等待我们去欣赏，如果你看不见，那是因为你太执着于自己的悲伤。」
不久前我到台中草悟道散步，遇到一个只顾低头走路的男人。他一脸阴郁，愁眉不展。尽管他的周围满是美景，他却什么也没看见。想想看，我们生活在同一个世界，有的人觉得美好，有的人却一直陷在苦恼，为什么？
眼界决定世界，思路决定出路。人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。如同《美丽人生》这部电影，同样在纳粹集中营的生活，也可能成为孩子眼中闯关夺宝的战斗营！
这个世界依旧，所不同的只是我们的想法。一念转，柳暗花明又一村。
如果你没有美丽的人生，那你最好有美丽的人生观。──梵谷
思路，决定你的出路 何权峰
假如有人严厉批评你，会导致你愤怒或沮丧的情绪，甚至失去信心，对吗？
错了，在这情境中有一个最重要的关键──你的思考。
不同思考导致不同结果。有人批评你，你觉得生气，那是你的解释，换个解释，「多亏他替我着想，愿意提醒我」，也许你会反过来感激他。
走在路上有人撞到你，如果你想的是：「这人好粗鲁，真没水准！」就会愈想就愈气。然而，如果你的想法是：「他可能有急事，或是心理有事才会分神。」这时，你还会那么生气吗？不，你可能还会同情他。
当我十年前开始主持研讨会及评论时，只要会中有人起身离去，我就会难过：「那个人对我的话不感兴趣」或是「不喜欢这场研讨会」。这种想法令我不安，对自己也不再有把握。
这么多年来，我已经学会用不同的方式去看这件事，现在若有人在研讨会上中途离席，我会想：「他一定是有约，必须先离开」，或「他可能临时有急事」。由于我的想法变了，心情不受影响，再度感觉到自己充满自信。
我真的好希望学校里教给学生的第一个课题是「思想如何产生作用」，人的一生当中，思想是我们所拥有的最有力量的工具。我们可以使用它们，用来创造欢乐、信心、希望。当然，我们也很容易就让思想变成自毁的武器，像是常抱怨、爱生气、悲观、自我放弃等等。这也是为什么正向心理学会成为全球最热的议题。
我们学了一大堆知识，我们学过历史、地理、生物、物理，还辛苦的学外语，学如何开根号、解几何，但是，大家是否想过比这更重要的事？心灵如何活动，如何提升自尊、看见自我价值，如何享受自我肯定的感觉，建立圆融的人际关系，如何创造美好的生活。这才是我们最需要的。不是吗？
知识是船帆，智慧是船底，我们往往空有知识却欠缺智慧，所以只要一点风吹草动，一点小挫败，船就摇晃不定，甚至翻覆。
人生不可能一帆风顺，任何人都会有失望与低落的时刻，但是你不能就此溃坐不起。如果你觉得沮丧，要记住，没有人强逼你这样忧郁消沉；如果你觉得不快乐，没有人强迫你沉溺在阴暗的角落。那是你自己不肯放弃负面的念头，不愿去看事物光明的一面。引述作家拉金斯的话：「世上充满了许多美好的事物等待我们去欣赏，如果你看不见，那是因为你太执着于自己的悲伤。」
不久前我到台中草悟道散步，遇到一个只顾低头走路的男人。他一脸阴郁，愁眉不展。尽管他的周围满是美景，他却什么也没看见。想想看，我们生活在同一个世界，有的人觉得美好，有的人却一直陷在苦恼，为什么？
眼界决定世界，思路决定出路。人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。如同《美丽人生》这部电影，同样在纳粹集中营的生活，也可能成为孩子眼中闯关夺宝的战斗营！
这个世界依旧，所不同的只是我们的想法。一念转，柳暗花明又一村。
如果你没有美丽的人生，那你最好有美丽的人生观。──梵谷
图书试读
难怪你一直快乐不起来
每当我问一些对生活不满的人，究竟他的生活出了什么问题，他们通常抱怨一堆。但我知道，这些抱怨只是因为他们内在思考模式的外在展现而已。
美国着名哲学家爱默生说：「一个人的存在就是他思考的表现。」甘地在他的书上也写道：「一个人不过是他想法的产物。」思想是我们所拥有最有力量的工具。我们可以用它来创造欢乐希望，当然也可能变成自毁的武器。
沉溺于消极的事情上，只会徒增它对我们的负面力量
我最近与一个人谈话，他说：「我读过你的书，但还是快乐不起来。」他解释说，他因工作不顺、加上这阵子感情又受挫，心情常莫名的低落。他问：「有什么方法可以改善我的情绪吗？」
「我认为你的问题不在情绪，而是在思想。」我告诉他。
「怎么说？」
「你每天起床，第一件想到的事情是什么？」
「喔！我想到又要面对讨厌的一天，心里就觉得厌倦。」
「你平时最常想到什么？」
「我想到我的生活真是一团糟，人生真是无趣。」
「那你上床就寝时想的是什么？」
「还不就是一样的事。」
「这就难怪你一直快乐不起来。」
每次有人陷入问题或心情低落时，我都建议他们把心静下来，问问这个问题：「是什么样的想法造成我现在的问题和心情？」答案就在其中。
如果你的火车开错铁轨，你所停靠的每一个月台都会出错
我们都认识一些不如意的人，如果你仔细听他们说话，你就会知道其中的原因──他们的思想毫无建设性，尽说些「我做得不好、我运气很背、别人都不支持我、不重视我、他们吃定我、老爱找我麻烦、我做任何事都不顺……」之类的话，果然做什么事都不顺。
也许有人会说：「但这是我生活的情况，这些都是事实啊！」会这么说表示你还没了解。想像你到车站买票，那里摆着许多道想法，而不是地点。你可以选择任何你要的想法，而这些想法将会缔造你未来的经验。如果你经常会带给自己不愉快的想法，就像选择那些你不想去的地方，是不是很傻？
引用犹太裔作家玛拉末的话：「如果你的火车开错铁轨，你所停靠的每一个月台都会出错。」
要脱离这种恶性循环只有一个方法，那就是要明了并记住：你的想法是由你自己选择的，也是你自己要有令你不愉快的想法。
每当我问一些对生活不满的人，究竟他的生活出了什么问题，他们通常抱怨一堆。但我知道，这些抱怨只是因为他们内在思考模式的外在展现而已。
美国着名哲学家爱默生说：「一个人的存在就是他思考的表现。」甘地在他的书上也写道：「一个人不过是他想法的产物。」思想是我们所拥有最有力量的工具。我们可以用它来创造欢乐希望，当然也可能变成自毁的武器。
沉溺于消极的事情上，只会徒增它对我们的负面力量
我最近与一个人谈话，他说：「我读过你的书，但还是快乐不起来。」他解释说，他因工作不顺、加上这阵子感情又受挫，心情常莫名的低落。他问：「有什么方法可以改善我的情绪吗？」
「我认为你的问题不在情绪，而是在思想。」我告诉他。
「怎么说？」
「你每天起床，第一件想到的事情是什么？」
「喔！我想到又要面对讨厌的一天，心里就觉得厌倦。」
「你平时最常想到什么？」
「我想到我的生活真是一团糟，人生真是无趣。」
「那你上床就寝时想的是什么？」
「还不就是一样的事。」
「这就难怪你一直快乐不起来。」
每次有人陷入问题或心情低落时，我都建议他们把心静下来，问问这个问题：「是什么样的想法造成我现在的问题和心情？」答案就在其中。
如果你的火车开错铁轨，你所停靠的每一个月台都会出错
我们都认识一些不如意的人，如果你仔细听他们说话，你就会知道其中的原因──他们的思想毫无建设性，尽说些「我做得不好、我运气很背、别人都不支持我、不重视我、他们吃定我、老爱找我麻烦、我做任何事都不顺……」之类的话，果然做什么事都不顺。
也许有人会说：「但这是我生活的情况，这些都是事实啊！」会这么说表示你还没了解。想像你到车站买票，那里摆着许多道想法，而不是地点。你可以选择任何你要的想法，而这些想法将会缔造你未来的经验。如果你经常会带给自己不愉快的想法，就像选择那些你不想去的地方，是不是很傻？
引用犹太裔作家玛拉末的话：「如果你的火车开错铁轨，你所停靠的每一个月台都会出错。」
要脱离这种恶性循环只有一个方法，那就是要明了并记住：你的想法是由你自己选择的，也是你自己要有令你不愉快的想法。
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