具体描述
第一健康竞争力︰赢在起跑点上
第二财富竞争力︰以钱赚钱最容易
第三智慧竞争力︰悲悯、信念、理性、和平
第四家庭竞争力︰坚强的后盾是制胜的法宝
第五友谊竞争力︰朋友越多敌人越少
第六心灵竞争力︰从心沟通找回自己
第七生命竞争力︰成长的源动力
这七项，每一项都影响着我们的生活，
每一项都至关重要，其中任何一项做得不够好，
都可能影响到我们生命的完整性。
人生最大的悲哀不是失去生命，而是等到快要失去生命的时候才认识到人生最重要的资产是什么。
笔者曾见到有人对多位病危老人的採访，其中很多老人都对自己的人生表示了遗憾，尽管他们有人曾取得过骄人的业绩。虽然现在这其中许多老人都离开了我们，但他们的话语却言犹在耳，值得我们再三思考。通过阅读老人们的谈话，笔者总结出他们认为人生最宝贵的七项资产分别是︰健康、财富、智慧、婚姻和家庭、友谊、心灵、生命的意义。
这七项，每一项都影响着我们的生活，每一项都至关重要，其中任何一项做得不够好，都可能影响到我们生命的完整性。然而，大多数人都认识不到它们的重要性，单凭个人喜好追求着片面的人生，他们或许失去了健康换取了财富，也或许拥有了财富却失去了婚姻和家庭……无论如何，当他们步入老年，就理解了那上千位老人的悲哀︰没有健康的人生是痛苦的；没有财富的人生是寒酸的；没有智慧的人生是愚钝的；没有美好婚姻和家庭的人生是凄凉的；没有友谊的人生是孤独的；没有心灵的人生是形式的；不懂生命的意义的人生是虚无的！
人生重要的七项资产，一项都不能少！
著者信息
张智杰
中文系毕业微博达人，热爱文学、音乐、摄影、旅游……
目前经营一家咖啡馆、经常举办文化沙龙。
图书目录
一、健康是财富之源 11
二、包治百病的「良药」 22
三、了解常识，拥抱健康 33
第二 财富竞争力︰以钱赚钱最容易 38
一、善用科学的理财方法 39
二、激起自己的财富欲望 52
三、抓住财富的灵感之手 62
第三 智慧竞争力︰悲悯、信念、理性、和平 92
一、善学敏思，用智慧开拓快捷方式 93
二、打开智慧之门，思考是金钥匙 113
三、智慧人生的四个特质 130
第四 家庭竞争力︰坚强的后盾是制胜的法宝 146
一、寻找爱情就是寻找精神依託 147
二、你的另一半是你人生制胜的法宝 165
三、家是爱的仓库，是幸福的港湾 172
四、爱情需要不断地浇灌和维护 177
第五章 友谊竞争力︰朋友越多敌人越少 194
一、善于经营稳固的好朋友关系 195
二、从友情中体味温馨 212
三、把握好交友的分寸和尺度 219
四、勿入的五大交友禁区 225
第六 心灵竞争力︰从心沟通找回自己 234
一、我想我是「海」 235
二、塑造良好的心灵 239
三、体验幸福 248
第七 生命竞争力︰成长的源动力 254
一、珍惜时间，就是珍惜生命 255
二、快乐一生很容易 262
三、了解性格，成就一生 272
图书序言
图书试读
健康之神在阳光里生活，在大海里游泳，在野外唿吸着清新的空气。
四十岁之前，你用健康换得财富；四十岁之后，再多的财富也换不回你的健康。健康当之无愧地成为我们人类的「第一资产」。
一、健康是财富之源
一、你我都可能是「亚健康人」
根据世界卫生组织的一项全球调查结果显示，全世界真正健康者仅五％，找医生诊病者约佔二十％，剩下的七十五％属于「亚健康」人群，这也是一种「病态」。
「亚健康」主要表现在身心情感方面，是处于健康与患病之间的健康低品质状态。「亚健康」状态是身体发出的一个信号，提醒你该注意了。
「亚健康」的十个原因︰
（一）交通拥挤，办公桌太靠近，造成人们生活和工作空间过分窄小。
（二）空气、垃圾、工业噪音和辐射等污染，严重损害人们的生存环境。
（三）工作过量，身心透支，人成为金钱的奴隶。
（四）工作跟不上社会发展的人，面临被淘汰的威胁，为了保住饭碗，不得不承受沉重的压力和矛盾。
（五）资讯爆炸，变化加速，人们只得终身学习，掌握新知识，创造新思维，不得闲暇。
（六）人际关系因各种利益冲突变得复杂，使每个人建立和处理人际关系时变得更加谨慎和困难。
（七）机械化的生活、工作和学习，佔据了人们的大部分时间，使人与人之间的情感交流相对减少。
（八）社会生活的复杂性、多变性，给人们的恋爱、婚姻、家庭生活的稳定带来更多冲击，使人们的情感联系减少，从而降低了人们对情感生活的信心。
（九）人们自身的某些不足和遗憾，往往成为自我折磨的理由。
（十）生命的脆弱，在深层次上减弱了人们奋斗进取的激情，有人会觉得生命荒诞或无谓。
了解了「亚健康」状态的缘由后，你是否感觉到自己曾有上述的心理状态？其实，这是一种非常容易被人们忽略的状态，但只要稍微在生活中留意一下，便会发现许多细节已在为我们的健康敲响警钟。
用户评价
这本书给我带来的冲击，远远超出了我最初的预期。我拿到《领悟，让人生更完整》时，只是被它简洁而富有深意的书名所吸引，心中抱着一种“或许能从中找到些许心灵慰藉”的期待。然而，翻开第一页，我就被作者那如同涓涓细流般却又力量磅礴的文字所征服。书中并非是堆砌晦涩的哲理，也不是空洞的说教，而是通过一个个贴近生活的案例、一段段娓娓道来的故事，将深刻的人生智慧娓娓道来。它像一位智者，不疾不徐地引导我审视自己的内心，反思那些被我习以为常却可能阻碍成长的思维模式。我尤其被书中关于“接受不完美”的章节所打动。过往的我，总是过于苛求自己，将每一次小小的失误都放大成巨大的失败，这让我活得小心翼翼，错失了许多尝试的机会。而这本书，却用一种温柔而坚定的力量告诉我，不完美才是人性的常态，正是这些“不完美”构成了我们独一无二的价值。它鼓励我拥抱自己的脆弱，理解自己的局限，从而将有限的精力投入到真正重要的事情上。阅读的过程，就像一次心灵的洗涤，让我卸下了许多不必要的包袱，重新找回了内心的平静与力量。我发现，当我不再执着于追求一种虚幻的完美时，我反而更能享受当下的生活，更能感受到周遭的美好。这本书不仅仅是关于“领悟”，更是关于如何将这份领悟融入生活，成为滋养我们生命的源泉。它教会我，真正的完整，不是在于填补所有的空白，而在于理解并接纳那些空白的存在，并在其中找到属于自己的光芒。
评分我必须说，《领悟，让人生更完整》这本书，对我最大的影响，在于它让我重新审视了“自我价值”的定义。我一直以来，都将自我价值与外界的评价和成就挂钩。我总是在努力地去获得他人的认可，去证明自己的价值。这种心理模式，让我活得非常疲惫，也让我常常因为一些外界的负面反馈而感到沮丧。书中关于“内在的肯定”的探讨，让我茅塞顿开。作者并没有否定外部成就的重要性，但他强调，真正的自我价值，应该源自于我们内心的肯定，源自于我们对自己的了解和接纳。他鼓励我们去发掘自己内在的光芒，去肯定自己的独特性，而不是盲目地去迎合外界的期待。我尤其被书中关于“与自己和解”的练习所打动。它让我开始审视自己过去那些不完美的经历，不再将它们视为失败的证据，而是将其看作成长的养分。我开始学会原谅过去的自己，也学会了爱惜现在的自己。这种内在的肯定，让我感到一种前所未有的力量。我不再需要通过外界的赞美来证明自己，我的价值，我自己说了算。这种转变，让我能够更坦然地面对生活中的挑战，也能更从容地处理人际关系。我不再害怕被拒绝，也不再担心不被喜欢。因为我知道，我的价值，不会因为他人的看法而改变。这本书，就像一位温柔的导师，帮助我找到了内心真正的力量源泉，让我看到了，真正的完整，并非是追求完美，而是懂得欣赏和珍爱那个不完美的自己。
评分我必须承认，《领悟，让人生更完整》这本书，在某些方面，简直是为我量身定做的。我一直觉得自己是个“想太多”的人，很多时候，明明事情并不复杂，但我的脑子里却会盘旋着各种各样的可能性，最终导致决策的迟缓和焦虑的加剧。这本书开篇就深入探讨了“思维的陷阱”这一主题，让我醍醐灌顶。作者并没有简单地批判“过度思考”，而是细致地分析了这些思维模式是如何形成的，以及它们背后隐藏的恐惧和不安。他提出的“觉察”与“放下”的练习，听起来简单，但实践起来却有着惊人的效果。我开始尝试在产生负面想法时，不立即被它牵着鼻子走，而是观察它，问自己这个想法是否真的有事实依据，或者只是我内心的投射。这个过程并不容易，需要持续的练习和耐心，但每次成功地从思维的漩涡中抽离出来，我都感到一种前所未有的轻松。书中关于“情绪管理”的章节也给了我极大的启发。我过去常常被自己的情绪所困扰，喜怒无常，让身边的人也为我操心。但通过这本书，我开始理解，情绪本身并没有好坏之分，它们只是身体的信号。关键在于如何理解这些信号，而不是被它们淹没。作者提供的具体方法，比如深呼吸、冥想，以及与人沟通时如何表达自己的感受，都非常实用。我学会了在情绪激动时，先给自己一点时间和空间，而不是冲动地做出反应。这不仅改善了我的个人生活，也让我的人际关系变得更加和谐。这本书让我意识到，真正让人生更完整的，不是拥有多少物质财富，也不是取得多大的成就，而是我们内心深处的宁静和对自我的清晰认知。
评分《领悟，让人生更完整》这本书，给我带来的最深刻的体验，是一种“觉醒”。我一直以来，都生活在一种“应该”的模式里，被各种外界的规则和期待所裹挟，仿佛一个没有自主意识的木偶。我总是按照别人设定的轨道前进，却从未真正思考过，我真正想要的是什么。书中关于“自我探索”的章节，如同一声惊雷，彻底唤醒了我沉睡的意识。作者并没有直接给出答案，而是通过一系列的发问，引导我去审视自己的内心，去发掘那些被我忽略的渴望和梦想。他鼓励我跳出“应该”的框架，去拥抱“可能”的世界。我开始尝试去问自己，什么事情能让我感到由衷的快乐？什么事情能让我觉得有意义？我开始勇敢地去尝试那些我一直以来都想做，却因为各种顾虑而不敢做的事情。这个过程并不容易，充满了未知和挑战，但我却从中感受到了前所未有的活力和激情。我不再被动的接受生活，而是主动地去创造属于自己的生活。我开始看到，原来生命还有如此多的可能性，原来我还可以活出如此精彩的自己。这本书，就像一位充满智慧的向导，引领我走出了心灵的迷雾，让我看到了，真正的完整，并非是符合他人的期望，而是活出那个最真实、最闪耀的自己。
评分《领悟，让人生更完整》这本书，给我带来的最深切的感受，是一种“释然”。我一直以来都背负着一种无形的压力，总觉得人生应该按照某种既定的轨迹发展，每一步都必须是“正确”的。这种想法让我活得格外小心翼翼，也错失了很多本可以尝试的精彩。书中关于“臣服”的章节，让我对这个词有了全新的理解。我过去常常将“臣服”理解为一种消极的认命，认为那意味着放弃挣扎和努力。然而，作者却用一种更积极、更具智慧的方式，阐述了“臣服”的真谛。他指出，真正的臣服，并非是对命运的低头，而是对现实的接纳，是对那些我们无法改变的事情，放下执念，将更多的精力，投入到我们能够掌控的方面。他通过一些引人入胜的故事，展示了那些在困境中选择“臣服”，却最终获得新生的人们。这些故事让我明白，很多时候，我们之所以痛苦，并非是因为事情本身有多么糟糕，而是因为我们对事情的抗拒和不接受。当我们将心力从“抗拒”转移到“接纳”，再从“接纳”转移到“创造”，我们就会发现，生活给予我们的，远比我们想象的要多。我开始尝试在生活中，放慢脚步，去观察那些细微的美好，去感受那些被我忽略的幸福。这种“释然”的感觉，让我感到前所未有的轻松和自由。我不再纠结于过去的遗憾，也不再过度担忧未来的不确定，而是将全部的注意力，集中在当下，活出属于自己的精彩。这本书，让我懂得，真正的完整，不是拥有多少，也不是达到什么目标，而是内心深处的宁静与平和。
评分老实说，我起初拿到《领悟，让人生更完整》的时候，并没有抱有太高的期望。我对这类“心灵鸡汤”式的书籍总是持保留态度，总觉得它们过于抽象，脱离现实。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。作者以一种非常接地气的方式，将深刻的哲学理念融入到日常生活的点滴之中。他没有使用华丽的辞藻，也没有故弄玄虚，而是用朴实无华的语言，娓娓道来。我特别喜欢书中关于“关系的本质”的探讨。我一直以来都觉得自己在处理人际关系上存在一些问题，总是在讨好别人，或者因为对方的评价而过度担忧。这本书让我明白，真正的关系，应该是建立在真诚与尊重的基础上，而不是建立在虚假的迎合之上。它鼓励我勇敢地表达自己的需求，同时也学会倾听他人的声音。书中关于“意义的追寻”也让我深思。我曾一度认为，人生的意义在于功成名就，在于获得社会的认可。但读完这本书，我才意识到，真正的意义，可能就藏在我们平凡的日常之中，藏在每一次微小的付出，每一次真诚的付出之中。作者通过各种生动的故事，展示了普通人在生活中如何找到属于自己的意义，如何活出自己的价值。这本书给我最大的感受是，它不是在教导我“应该”怎么做，而是在启发我去思考，去发现，去创造。它像一面镜子，照出了我内心深处的渴望，也指明了我前进的方向。它让我明白，人生的完整，并非是一种外在的成就，而是一种内心的圆满。
评分我一直认为，真正的“成长”是一种潜移默化的过程，是那些不经意间被触动、被点亮的部分。《领悟，让人生更完整》这本书，正是这样一本能够深刻触及灵魂的作品。它没有强行灌输任何观念，而是以一种温和而有力的方式，引导读者去探索内心深处的藩篱。我特别被书中关于“局限性”的探讨所吸引。我们每个人都有自己的局限，无论是来自性格、经历，还是外部环境。过去，我总是试图去克服、去打破这些局限，但这反而让我陷入了无休止的内耗。而这本书，却让我看到了另一种可能性：那就是接纳。它告诉我，局限性并不一定是我们前进的绊脚石，有时候，它们反而是我们独特的标签，是我们与众不同的根源。作者通过对不同人生故事的解读，让我明白，真正强大的人，不是那些没有弱点的人，而是那些能够理解并善用自己局限性的人。他鼓励我们去认识自己的“不可改变”之处，并在此基础上，找到最适合自己的发展路径。这种“接纳”的态度，并非是消极的放弃，而是一种积极的智慧。它让我们将有限的精力，投入到能够产生最大价值的地方，而不是浪费在无谓的挣扎中。读完这本书，我感觉自己卸下了很多不必要的“盔甲”，内心变得更加柔软，也更加坚韧。我开始用一种更宽容的心态去对待自己和他人，也更能欣赏生活中的那些“不完美”。这本书，无疑是我人生旅途中一次重要的“领悟”，它让我看到了，真正的完整，并非是没有缺陷，而是懂得如何欣赏和拥抱那些我们本来的样子。
评分《领悟，让人生更完整》这本书，给我带来的最直接的体验，就是一种“澄澈”。我过去常常被各种杂念所困扰，思绪纷乱，很难集中注意力，也很难做出清晰的判断。我常常会因为一些无关紧要的小事而烦恼，让自己的生活充满了不必要的噪音。书中关于“专注的力量”的章节，让我对“当下”有了全新的认识。作者并没有将“专注”仅仅定义为一种工作技巧，而是将其提升到了一种生活哲学的高度。他认为，当我们能够真正地活在当下，全身心地投入到正在做的事情中时，我们的内心就会变得更加平静，我们的生命也会因此变得更加充实。他通过一些生动的故事，展示了那些能够做到“活在当下”的人们，他们是如何在平凡的生活中，发现不平凡的美好。我开始尝试在日常生活中，刻意地去练习“专注”。比如，在吃饭时，我不再一边看手机一边吃，而是认真地品尝食物的味道；在与人交谈时，我不再心不在焉，而是全身心地倾听对方的诉说。这个过程并不容易，需要持续的练习和毅力，但每次成功地将思绪拉回到当下，我都感到一种前所未有的轻松与宁静。我发现，当我的注意力不再分散时，我能够更清晰地看到问题的本质，也能更有效地解决问题。我的生活，也因此变得更加有序和高效。这本书，让我懂得，真正的完整，并非是拥有多少，也并非是达到什么目标，而是能够沉浸在每一个当下，感受生命的力量。
评分《领悟，让人生更完整》这本书，给我带来的最直接的改变，就是让我学会了如何与“不确定性”和平共处。在过去，我是一个极度追求计划和掌控感的人。任何突如其来的变化，都会让我感到极度的焦虑和不安。我常常会因为一些无法预测的事情而失眠，或者将所有的时间都用来制定各种“备用方案”，这让我身心俱疲。读到书中关于“拥抱变化”的章节时，我仿佛看到了自己过去的影子，但作者提供的视角却让我豁然开朗。他并没有否认计划的重要性，但他强调，生活本身就是一场充满变数的旅程，而真正的智慧，在于我们在变数中找到平衡，在于我们在不可控的因素中保持内心的稳定。他提出的“顺势而为”的理念，让我开始反思，我是否过于用力地对抗生活，而忽略了与生活和谐相处的可能性。书中通过大量案例，展示了那些能够灵活应对变化，并在变化中抓住机遇的人们。这让我认识到，所谓的“完美计划”，很多时候只是我们内心的幻象，而真正的成长，恰恰发生在那些我们无法预测的时刻。我开始尝试在面对突发状况时，先深呼吸，问自己“现在能做什么”，而不是沉溺于“为什么会发生”。这个简单的转变，却让我的生活质量有了质的飞跃。我不再因为一点点的小意外而全盘否定自己，而是从中学习，继续前行。这本书，就像一位睿智的引路人，教会我如何在复杂的世界中，找到属于自己的那份从容与力量，从而让整个人生，变得更加完整与充实。
评分老实说，我一直对“放下”这个概念有些抗拒。在我看来，“放下”似乎意味着一种妥协，一种放弃，一种对过往的不负责任。我总是习惯性地抓住那些我不想要的东西，害怕一旦放手，就会失去一切。而《领悟，让人生更完整》这本书，彻底颠覆了我对“放下”的认知。作者并没有将“放下”描绘成一种被动的行为，而是将其升华为一种主动的智慧，一种解脱自我的力量。他通过大量生动的案例，展示了那些懂得“放下”的人们，是如何获得内心的自由，如何让人生变得更加轻盈。我尤其被书中关于“情感的羁绊”的探讨所打动。我们常常会因为过去的情感创伤，而背负沉重的包袱，让自己的生活被过去所束缚。而作者提出的“理解与原谅”的练习，却能有效地帮助我们摆脱这些情感的束缚。他鼓励我们去理解那些曾经伤害我们的人，并非是因为我们软弱，而是因为我们渴望内心的平静。他让我明白，原谅，不是为了别人，而是为了自己。当我真正地学会了“放下”那些不愉快的经历，我的内心变得前所未有的轻松。我不再被过去的阴影所困扰，我能够更坦然地面对未来，也更能珍惜当下的幸福。这本书，就像一位慈祥的长者，用温柔而坚定的力量，引导我走出了内心的迷宫，让我看到了，真正的完整，并非是拥有所有，而是懂得放手，懂得释怀。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版权所有