TEDxTaipei 18分钟 淬炼的人生智慧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　TEDxTaipei精采的18分钟 幕前幕后 第一手策展人笔记
　　剖析18分钟演讲如何成形 ─讲者邀约 / 议题设计 / 发人深省的Power Phrase / 精采绝伦幕后花絮 /
　　听这些动人的故事，累积、交织出这个时代的脉络。
　　如果只剩下18分钟，你想对世界说什么故事？

觉醒的年代：在不确定性中锚定自我价值的航程 本书并非聚焦于某一次特定的演讲集锦，也无意于复盘某一个特定主题的思辨过程。它是一份关于“如何存在于当下，并为未来铺设坚实地基”的行动指南，一套直面现代人普遍存在的迷惘与焦虑的解剖图谱。我们生活在一个信息洪流以光速冲刷着我们认知边界的时代，传统意义上的确定性正在迅速瓦解，而个体对意义的追寻却从未如此迫切。 本书的主旨，在于引导读者跳脱出日常琐碎的惯性思维，深入探究自我驱动力、核心价值观的构建，以及在高速变化的世界中保持心理韧性的方法论。它不是提供一套标准答案，而是教授一套提问的艺术，一套自我审视的工具箱。 第一部：剥离时代的迷雾——重新定义“成功”与“效率” 我们被社会灌输的成功学模型，往往建立在外部指标之上——财富的积累、职位的晋升、社交媒体上的形象构建。然而，这些指标的效用正在迅速衰减，一旦外部环境发生变化，个体便如同失去了锚的船只，随波逐流。 A. 警惕“被动生活”的陷阱： 本书开篇便直指现代人的一个核心困境：我们的大部分时间并非由我们的真实意愿驱动，而是被日程表、即时通知和他人期望所支配。这导致了一种“表演性生活”——我们忙碌，但并不一定在成长；我们连接，但并不一定在深化关系。我们深入探讨了“注意力经济”如何系统性地切割我们的深度思考能力，并提供了一系列“数字排毒”与“心智空间重塑”的实践框架。这不是要你彻底与世界隔绝，而是要学会主动分配你最宝贵的资源——心智带宽。 B. 效率的悖论：从“做更多”到“做对事”的范式转移： 效率不再是衡量产出量的工具，而应成为衡量“投入与生命价值契合度”的标尺。书中细致分析了“高价值任务识别系统”（HVTS），这套系统要求读者在投入任何一项任务前，先回答三个根本问题：这项任务是否与我的长期愿景一致？它能带来不可替代的学习曲线吗？如果我不做，世界会有明显的缺失吗？通过对这些问题的诚实回答，我们将学习如何拒绝那些“看起来很忙碌”的低回报活动，将能量集中在能产生乘数效应的关键点上。我们探讨了时间管理的本质，不是挤压碎片时间，而是保护大块的、不被打扰的“创造性沉思时间”。 第二部：构建内在的指南针——价值观与身份认同的重塑 在一个外部参照系崩塌的时代，唯一的指南针是你自己。这本书的中间部分，致力于帮助读者挖掘并清晰化自己的“内在罗盘”。 C. 价值的考古学：找回你被遗忘的热情： 我们每个人在成长过程中都积累了许多“次级价值”——父母的期望、同伴的压力、媒体的渲染。这些次级价值往往会掩盖我们最初的、最纯粹的驱动力。本书提供了一套系统的“价值溯源法”，通过回顾生命中的关键冲突点、最深刻的成就感瞬间，以及那些让你感到“格格不入”但又无法放下的坚持，来识别出你未被妥协的核心价值。我们不只是列出“诚实”、“善良”这样的抽象词汇，而是将其转化为具体的行为准则和决策过滤器。 D. 叙事的力量：你如何讲述自己的故事？ 身份认同不是一个静止的标签，而是一个持续编辑中的叙事文本。你如何向自己和世界讲述“你是谁”？本书强调，面对生活中的挫折和失败，我们如何解释这些事件，决定了我们的未来行动力。我们不是“被失败定义的人”，而是“从特定经历中提取了特定教训的人”。书中提供了“失败重构工作坊”的练习，引导读者将过去的创伤和挫折，重新叙述为构建未来优势的“必要前提条件”。这是一种积极的、面向未来的认知重塑。 第三部：韧性与连接——在不确定中保持行动力 知识和价值观的构建，最终必须落地于行动。如何在持续的波动中保持前行，并与他人建立有意义的连接，是本书的收官重点。 E. “小胜利”的复利效应：应对庞大目标的焦虑： 面对宏大的人生目标，我们很容易陷入瘫痪。本书提倡一种“最小可行行动”（MVA）策略。它要求我们将目标分解到如此之小，以至于开始行动的阻力几乎为零。例如，如果目标是写一本书，MVA不是写一个章节，而是“打开文档并写下三个核心论点”。通过持续积累这些微小的、可观察的胜利，我们的大脑会释放多巴胺，从而建立起“我能做到”的自我效能感，这种正向反馈的累积才是真正驱动长期坚持的动力。 F. 深度连接的艺术：超越肤浅的交流： 在人与人连接日益碎片化的今天，真正的深度对话变得稀有且珍贵。本书探讨了“倾听的层次”，从表面的信息接收，到共情理解，再到洞察对方潜台词的最高层次。我们学习如何提出更具穿透力的开放式问题，如何营造一个允许脆弱和真实表达的安全空间。我们相信，高质量的人际关系不是数量的堆砌，而是能够在你经历重大转变时，提供支持和真实反馈的少数几个“锚点”。 G. 拥抱“未完成”的状态： 最终，本书试图传达的理念是：人生不是一个等待被解决的问题，而是一个需要被持续体验的过程。真正的成熟，在于接受生命中许多美好的事物——关系、职业、自我认知——永远处于“进行中”的状态。学会与不确定性共舞，将“寻求最终答案”的压力，转化为“享受探索过程”的自由。这种心态上的转变，是应对未来一切挑战的最强大的武器。 本书献给所有渴望停止被外部世界推着走，转而主动定义自己生命轨迹的探索者。它为你提供的不是地图，而是指南针和航海日志的空白页。现在，请拿起笔，开始绘制属于你的独特航程。

作者简介

TEDxTaipei

　　TEDx Taipei 由一群有热血、有理想，想利用教育改变世界的年轻人，以非营利组织的方式经营。

　　我们的愿景是：散播好的 ideas。我们相信好的创意来自对自我生活态度的认同，对生活美学和知识的深耕。希望借由TEDxTaipei来记录华人智慧的轨迹，用新媒体（new media） 把这个知识库建立起来。

　　透过大家共同参与，将台湾的故事带到世界各个角落，让孩子们可以从这些故事认识台湾、认识世界。

　　TEDx Taipei官网：tedxtaipei.com/  

许毓仁 Jason Hsu

　　TEDxTaipei 的共同创办人之一。

　　一个找故事、说故事的人。

　　六年级后段班，喜好文学、电影，大学主修英文和新闻，工作和求学的足迹踏遍美国、澳洲、中国，曾经追寻 Che 的脚步在中南美洲流浪了半年。

　　毕业后第一份工作担任 Taiwan News 主笔室翻译，也在 Nike 担任教育训练讲师，曾跟着 UNESCO 到西安做永续经营 (sustainable development)的都市规划，也曾和朋友在旧金山的车库创业，游走于跨界领域。

　　2008年创办 “The Big Question Conference”，鼓励年轻人问对的问题，走自己的路。希望透过长期深耕的方式来持续经营华人文创平台，期待下一个十年是华人分享智慧，创造改变的年代。兴趣摄影，旅行和长跑。

序文一
许毓仁　每个人心中的18分钟　

序文二
彭宣璟　　

一.　林怀民：云里找门　2013 – 翻转 FL!P人生不设限
●幕后花絮
　
二.　柯文哲：死的智慧　2013 – 翻转 FL!P正向的破坏
●幕后花絮　
●柯文哲专访

三.　叶丙成：越教育！线上学习新革命2013 – 翻转 FL!P 何处不学堂
●策展人 X 讲者  相对论　

四.　刘安婷：抱世代从教育开始　2013 – 翻转 FL!P新世代启航
●刘安婷专访

五.　徐超斌：超人医师　2013 – 翻转 FL!P 人生不设限
●幕后花絮　

六.　徐誉庭：不完美的美　2013- Woman Power Within

七.　蒋  勋：留18分钟给一首诗　2012 – 综观全局The Future Is Now
●幕后花絮　

八.　施振荣：谈王道与共创共生　2012 - The Future is Now
●幕后花絮　

九.　刘奕成：小文艺复兴及微型创业　2012 – TEDxTaipei Change
●策展人 X 讲者  相对论　

十.　李鸿源：全球暖化的警讯　2011 Big Hopes for Next Decade未来十年的大希望
●　幕后花絮　

十一.　黄达夫：用心看病人　2010 - 创意三部曲Unlearn,Play,Inspire
●　幕后花絮
　
十二.　陶  喆：放下才能获得更多2010 - 创意三部曲Unlearn,Play,Inspire
●幕后花絮
　
十三.　陈彦博　穿越极限的勇者 2010 - 创意三部曲Unlearn,Play,Inspire
●幕后花絮
　
十四.　云惟彬：社群网站　2010- 创意三部曲Unlearn,Play,Inspire

十五.　刘轩：如何设计我们的identity？　2009- Taiwan Stories台湾的故事
●策展人 X 讲者  相对论

TEDxTaipei 2013 Flip
林怀民：云里找门

Intro

1973年，林怀民以中国最古老的舞名「云门」作为团名，是华语世界第一个当代舞团。云门舞作以现代观点诠释传统，「九歌」、「红楼梦」、「行草三部曲」等作品，是台湾社会三代人的共同记忆。纽约、伦敦、柏林、莫斯科、东京、雪梨都是舞团例行公演的城市，在国际备受赞誉。伦敦泰晤士报形容云门是「亚洲第一当代舞团」

Power Phrase
“ 年轻的另外一个名字叫做勇敢，不要害怕。”

About / Speech

讲者介绍

林怀民：作家、舞蹈家与编舞家。现代舞团云门舞集创办人。获颁德国舞动艺术节颁赠「终身成就奖」、美国舞蹈节「终身成就奖」、里昂舞蹈节「最佳编导」，纽约洛克‧菲勒三世奖，法国文化部的骑士文艺勋章；2005年时代杂志推选「亚洲英雄人物」，获奖无数。

演讲内容主文

各位朋友大家好，我是林怀民。

我觉得我是一个滚动的石头，我永远在东张西望，希望看到一个更明亮的太阳。如果明天和今天完全一样的话，我肯定是不要起床的。

大一的时候进了政大念法律系，一年后转到新闻系，后来到美国继续念新闻，一个学期之后转到英文系小说创作班，同时开始跳舞。25岁我回到政大教书，大概是最年轻的讲师。

第二年，我给自己闯了个大祸，我创办了云门舞集。

云门是台湾第一个职业舞团，在这之前没有人以艺术性舞蹈表演能够安身立命。所以大家都觉得这个年轻人很好，怎么变成这个样子，大家吓了一跳，同时我的朋友说我的头脑坏去！

我的父亲跟我说过一句话：舞蹈家是所有艺术家里面最伟大的，因为他用身体来做表达，最辛苦也最难。但是，他也说，跳舞可能是一个乞丐的行业啦！10年前，母亲过世之后，我们在她的遗物里面发现，有一个用我名字的存折，里面有一百多万。我才意识到说，原来，30年过去了，她始终在担心着，这个儿子有一天会饿死，所以她就省吃俭用帮我存了这个存折，其它的兄弟都没有。

台湾很爱看跳舞 那来成立自己的团吧！
为什么我做这个事呢？我的父母亲从小要求我们要服务人群，我在60年代成长，60年代是年轻人的世代。披头四、嬉皮、年轻人反战，金恩博士说：我有一个梦。那是一个民权运动的开端、一个高潮。60年代教我们年轻人有责任，而且有能力来改变这个社会，来改变这个世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题“TEDxTaipei 18分钟 淬炼的人生智慧”就足以激发我的好奇心。TED 演讲一直以其简洁有力、内容深刻而著称，特别是那18分钟的限制，更是对演讲者提出了极高的要求。它迫使演讲者将最精华的思想提炼出来，用最精准的语言表达出来。“淬炼”这个词，则暗示了这些智慧是经过时间、经历的打磨，沉淀下来的宝贵财富，绝非流于表面的空谈。TEDxTaipei 作为 TED 在台北的活动，想必汇集了许多富有才华和人生阅历的演讲者，他们分享的故事和见解，定能为读者带来深刻的启发。我期待这本书能够为我提供一个更广阔的视角，去理解人生的真谛，去发现生活中的可能性。它可能不仅仅是知识的传授，更是一种思维方式的引领，一种面对生活困境的勇气和力量的源泉。

评分☆☆☆☆☆

看到“18分钟”这个关键词，我立刻联想到 TED 演讲那标志性的时长。它意味着内容的精炼、高度的浓缩，以及对核心思想的精准把握。我一直觉得，能够在短短的十八分钟内，将一个深刻的观点、一段动人的经历，或者一个全新的视角，清晰而有力地传递给听众，是一项极具挑战也极其了不起的成就。因此，这本书名为“TEDxTaipei 18分钟 淬炼的人生智慧”，让我对其内容的质量和深度有了很高的期待。我推测，这本书不会是那种拖泥带水的长篇大论，而是将那些在18分钟演讲中被提炼出的精华，进行更为系统化的梳理和升华。它可能包含了演讲者在准备演讲过程中，对自身经历和思考的深入挖掘，以及他们如何将这些复杂的智慧，浓缩成简短而有力的表达。我希望通过阅读这本书，能够获得一种高效获取人生智慧的途径，让我能够在有限的时间里，汲取到最宝贵的人生启示，从而更好地理解生活，更好地面对挑战，让自己的人生也能够像那18分钟的演讲一样，充满力量和意义。

评分☆☆☆☆☆

“TEDxTaipei 18分钟 淬炼的人生智慧”这个书名，本身就充满了吸引力。“TEDxTaipei”代表了高质量、启发性的演讲内容，而“18分钟”则暗示着信息的精炼和效率。“淬炼”二字更是让我联想到经验的沉淀和智慧的升华。我设想，这本书将那些在18分钟演讲中脱颖而出的深刻洞见，进行了更为系统的梳理和扩展，将它们转化为文字，让读者可以在更自由的时间里，深入地品味和吸收。我期待这本书能够为我提供一种全新的思考方式，让我能够从不同的角度去审视生活，去理解人生的复杂性。它可能包含了关于如何面对挑战、如何实现自我价值、如何在人际关系中获得成长等等方面的智慧。我希望通过阅读这本书，能够点燃我内心深处的思考火花，让我能够以更成熟、更睿智的态度去迎接生活中的一切。

评分☆☆☆☆☆

“TEDxTaipei”这个前缀，瞬间就点燃了我对这本书的兴趣。TED 的演讲素来以其启发性、前瞻性和高质量而闻名，而 TEDxTaipei 作为其在台北的分支，想必也汇聚了当地许多杰出的思想家、创业家、艺术家，甚至是普通但拥有非凡经历的人们。他们通过18分钟的演讲，分享自己的见解和故事，往往能带来意想不到的触动和启迪。“淬炼的人生智慧”则更进一步，它承诺将这些演讲中的精华，提炼成更加精炼、更有价值的人生指导。我设想，这本书可能囊括了从个人成长到社会观察，从职业发展到情感维系的各种主题，每一个主题都由一位演讲者的故事和智慧来支撑。我期待这本书能够帮助我打开新的视野，去认识那些我可能从未接触过的领域，去理解那些我可能忽略的生活哲学。它就像是一个智慧的宝库，等待我去挖掘，去学习，去将这些“淬炼”后的智慧，融入到我自己的生活中，让我的生命也因此变得更加精彩和充实。

评分☆☆☆☆☆

当我看到这本书的书名时，脑海中立刻浮现出许多关于TED演讲的精彩瞬间。那些站在聚光灯下的演讲者，用18分钟的时间，将自己的人生经历、独特见解，或是对某个议题的深刻洞察，以极具感染力的方式传递给观众。这种形式本身就充满了挑战与魅力——如何在极短的时间内抓住听众的注意力，又如何将复杂的人生道理讲得通俗易懂，令人回味无穷。因此，“TEDxTaipei 18分钟 淬炼的人生智慧”这个书名，让我对这本书的内容充满了好奇与期待。我设想，这本书或许是将TEDxTaipei演讲中最具代表性和启发性的一些内容，进行深入的挖掘和整理，将其中的“18分钟”精华，扩展成更具系统性和深度的文字。它可能不仅仅是对演讲稿的简单呈现，更是在此基础上，对演讲者的人生哲学、思考路径以及他们所传达的智慧进行了更为详尽的阐述。我期待这本书能够帮助我理解，那些看似平凡的人生经历，是如何被提炼成闪耀着智慧光芒的思想火花的。它可能提供给我一套全新的视角，去审视自己的人生，去发掘那些被我忽略的可能性。

评分☆☆☆☆☆

“18分钟”这个数字，对于喜欢TED演讲的我来说，是一个极具辨识度的标签。它意味着信息的高效传递，意味着对核心价值的极致追求。而“淬炼”二字，则进一步提升了我对这本书内容的期待值，它暗示了书中所包含的智慧，是经过反复打磨、沉淀下来的精华，拥有经久不衰的价值。“TEDxTaipei”这个前缀，则让我对其内容的品质充满了信心，因为 TED 的平台本身就意味着高水准的演讲和思想交流。我设想，这本书将那些在TEDxTaipei 演讲中，那些能够用18分钟点燃听众心灵、引发深刻思考的洞见，进行了更加系统化、深入化的阐释。我期待它能够帮助我，在有限的时间里，汲取到最宝贵的人生经验，从而更好地理解自己，更好地规划人生，让自己的人生也能够像那些经典的 TED 演讲一样，充满智慧的光芒和强大的感染力。

评分☆☆☆☆☆

当我看到这本书的书名时，立刻联想到 TED 演讲那种标志性的“18分钟”时长。这种时长本身就代表着一种高度的精炼和内容的极致浓缩，要求演讲者必须在有限的时间内，抓住核心，直击要点。而“淬炼”二字，则进一步强调了这种智慧的价值——它不是浮光掠影的浅尝辄止，而是经过深刻思考和人生体验打磨后的精髓。TEDxTaipei 作为 TED 在台北地区的活动，我想一定汇聚了当地许多富有洞察力和感染力的演讲者，他们分享的“人生智慧”很可能是经过时间检验、饱含真情实感的。我期待这本书能够为我提供一种高效获取人生真谛的途径，让我能够通过阅读，吸收那些经过“18分钟”考验，并被进一步“淬炼”后的智慧，从而更好地理解人生，更好地把握自己的命运，让生活变得更加有意义和有方向。

评分☆☆☆☆☆

书名中的“人生智慧”这几个字，本身就具有一种天然的吸引力。我们每个人都在人生的旅途中不断探索，寻求着更好的生活方式，更深刻的自我认知，以及更有效的应对各种挑战的方法。TEDxTaipei 作为一个汇聚了全球顶尖思想的平台，其演讲内容更是汇集了人类智慧的结晶。当这两者结合，并加上“18分钟”这样一个充满效率感的限制，就更让人对其内容的含金量充满了遐想。“淬炼”二字，则进一步强调了其价值——不是随意的堆砌，而是经过时间和实践的打磨，沉淀下来的精华。我期待这本书能够为我提供一套精炼而实用的方法论，帮助我在纷繁复杂的世界中，找到清晰的思路，做出明智的选择。它可能不会提供包治百病的灵丹妙药，但一定会给予我启发，让我能够以一种更成熟、更理性的方式去面对生活中的种种问题，最终实现自我价值的提升和人生的不断超越。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很吸引人，封面上流动的线条和明亮的色彩，仿佛预示着书中蕴含的智慧也如奔腾的河流般源源不断。书名“TEDxTaipei 18分钟 淬炼的人生智慧”更是直击人心，TED演讲向来以其精炼、深刻和鼓舞人心著称，而“18分钟”这个时间限制，恰恰说明了内容的极致浓缩与高效。我一直对TED的演讲内容很感兴趣，它们总能在短时间内触及核心问题，引发深刻的思考。想象一下，将那些精华的人生洞见，以更深入、更系统的方式呈现出来，该是多么令人期待的事情。这本书给我的第一印象，就是它承诺提供一种高效获取人生智慧的方式，尤其适合在快节奏的现代生活中，利用零散的时间进行自我充实和提升。我猜测书中会涵盖各种各样的人生主题，从个人成长、职业发展，到人际关系、内心平静，甚至可能是社会议题的独特视角。阅读这本书，我期待的不仅仅是知识的获取，更是一种思维方式的启发，一种面对生活挑战的勇气和智慧的汲取。这本书的标题就仿佛一把钥匙，打开了我对未知智慧的探索之门，我迫不及待地想要翻开它，去体验那“18分钟”所能带来的“淬炼”。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的购买冲动，很大程度上来自于它所传达的“淬炼”二字。人生总是在不断经历，有顺境也有逆境，有欢笑也有泪水。而“淬炼”这个词，则暗示着一种经历风雨之后的升华，一种从粗糙到精炼的过程。TEDxTaipei作为一个汇聚了众多优秀思想和故事的平台，我相信这里分享的“人生智慧”绝非空泛的理论，而是经过时间和实践的检验，沉淀下来的宝贵财富。我设想，这本书的每一篇文章，都可能是一个个体生命故事的浓缩，其中包含了他们是如何面对挑战，如何做出选择，以及最终如何获得成长的宝贵经验。这些经验，对于正在人生道路上摸索前行的人们来说，无疑是极其珍贵的指引。我期待这本书能够为我提供一种“走捷径”的可能性，让我能够从他人的智慧中汲取力量，避免走不必要的弯路。同时，我也希望这本书能够教会我如何去“淬炼”自己的生活，如何在每一次的经历中，都能够有所收获，有所成长，最终让自己的人生更加丰盈和有意义。