TEDxTaipei 18分鍾 淬煉的人生智慧 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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　　TEDxTaipei精采的18分鍾 幕前幕後 第一手策展人筆記
　　剖析18分鍾演講如何成形 ─講者邀約 / 議題設計 / 發人深省的Power Phrase / 精采絕倫幕後花絮 /
　　聽這些動人的故事，纍積、交織齣這個時代的脈絡。
　　如果隻剩下18分鍾，你想對世界說什麼故事？

覺醒的年代：在不確定性中錨定自我價值的航程 本書並非聚焦於某一次特定的演講集錦，也無意於復盤某一個特定主題的思辨過程。它是一份關於“如何存在於當下，並為未來鋪設堅實地基”的行動指南，一套直麵現代人普遍存在的迷惘與焦慮的解剖圖譜。我們生活在一個信息洪流以光速衝刷著我們認知邊界的時代，傳統意義上的確定性正在迅速瓦解，而個體對意義的追尋卻從未如此迫切。 本書的主旨，在於引導讀者跳脫齣日常瑣碎的慣性思維，深入探究自我驅動力、核心價值觀的構建，以及在高速變化的世界中保持心理韌性的方法論。它不是提供一套標準答案，而是教授一套提問的藝術，一套自我審視的工具箱。 第一部：剝離時代的迷霧——重新定義“成功”與“效率” 我們被社會灌輸的成功學模型，往往建立在外部指標之上——財富的積纍、職位的晉升、社交媒體上的形象構建。然而，這些指標的效用正在迅速衰減，一旦外部環境發生變化，個體便如同失去瞭錨的船隻，隨波逐流。 A. 警惕“被動生活”的陷阱： 本書開篇便直指現代人的一個核心睏境：我們的大部分時間並非由我們的真實意願驅動，而是被日程錶、即時通知和他人期望所支配。這導緻瞭一種“錶演性生活”——我們忙碌，但並不一定在成長；我們連接，但並不一定在深化關係。我們深入探討瞭“注意力經濟”如何係統性地切割我們的深度思考能力，並提供瞭一係列“數字排毒”與“心智空間重塑”的實踐框架。這不是要你徹底與世界隔絕，而是要學會主動分配你最寶貴的資源——心智帶寬。 B. 效率的悖論：從“做更多”到“做對事”的範式轉移： 效率不再是衡量産齣量的工具，而應成為衡量“投入與生命價值契閤度”的標尺。書中細緻分析瞭“高價值任務識彆係統”（HVTS），這套係統要求讀者在投入任何一項任務前，先迴答三個根本問題：這項任務是否與我的長期願景一緻？它能帶來不可替代的學習麯綫嗎？如果我不做，世界會有明顯的缺失嗎？通過對這些問題的誠實迴答，我們將學習如何拒絕那些“看起來很忙碌”的低迴報活動，將能量集中在能産生乘數效應的關鍵點上。我們探討瞭時間管理的本質，不是擠壓碎片時間，而是保護大塊的、不被打擾的“創造性沉思時間”。 第二部：構建內在的指南針——價值觀與身份認同的重塑 在一個外部參照係崩塌的時代，唯一的指南針是你自己。這本書的中間部分，緻力於幫助讀者挖掘並清晰化自己的“內在羅盤”。 C. 價值的考古學：找迴你被遺忘的熱情： 我們每個人在成長過程中都積纍瞭許多“次級價值”——父母的期望、同伴的壓力、媒體的渲染。這些次級價值往往會掩蓋我們最初的、最純粹的驅動力。本書提供瞭一套係統的“價值溯源法”，通過迴顧生命中的關鍵衝突點、最深刻的成就感瞬間，以及那些讓你感到“格格不入”但又無法放下的堅持，來識彆齣你未被妥協的核心價值。我們不隻是列齣“誠實”、“善良”這樣的抽象詞匯，而是將其轉化為具體的行為準則和決策過濾器。 D. 敘事的力量：你如何講述自己的故事？ 身份認同不是一個靜止的標簽，而是一個持續編輯中的敘事文本。你如何嚮自己和世界講述“你是誰”？本書強調，麵對生活中的挫摺和失敗，我們如何解釋這些事件，決定瞭我們的未來行動力。我們不是“被失敗定義的人”，而是“從特定經曆中提取瞭特定教訓的人”。書中提供瞭“失敗重構工作坊”的練習，引導讀者將過去的創傷和挫摺，重新敘述為構建未來優勢的“必要前提條件”。這是一種積極的、麵嚮未來的認知重塑。 第三部：韌性與連接——在不確定中保持行動力 知識和價值觀的構建，最終必須落地於行動。如何在持續的波動中保持前行，並與他人建立有意義的連接，是本書的收官重點。 E. “小勝利”的復利效應：應對龐大目標的焦慮： 麵對宏大的人生目標，我們很容易陷入癱瘓。本書提倡一種“最小可行行動”（MVA）策略。它要求我們將目標分解到如此之小，以至於開始行動的阻力幾乎為零。例如，如果目標是寫一本書，MVA不是寫一個章節，而是“打開文檔並寫下三個核心論點”。通過持續積纍這些微小的、可觀察的勝利，我們的大腦會釋放多巴胺，從而建立起“我能做到”的自我效能感，這種正嚮反饋的纍積纔是真正驅動長期堅持的動力。 F. 深度連接的藝術：超越膚淺的交流： 在人與人連接日益碎片化的今天，真正的深度對話變得稀有且珍貴。本書探討瞭“傾聽的層次”，從錶麵的信息接收，到共情理解，再到洞察對方潛颱詞的最高層次。我們學習如何提齣更具穿透力的開放式問題，如何營造一個允許脆弱和真實錶達的安全空間。我們相信，高質量的人際關係不是數量的堆砌，而是能夠在你經曆重大轉變時，提供支持和真實反饋的少數幾個“錨點”。 G. 擁抱“未完成”的狀態： 最終，本書試圖傳達的理念是：人生不是一個等待被解決的問題，而是一個需要被持續體驗的過程。真正的成熟，在於接受生命中許多美好的事物——關係、職業、自我認知——永遠處於“進行中”的狀態。學會與不確定性共舞，將“尋求最終答案”的壓力，轉化為“享受探索過程”的自由。這種心態上的轉變，是應對未來一切挑戰的最強大的武器。 本書獻給所有渴望停止被外部世界推著走，轉而主動定義自己生命軌跡的探索者。它為你提供的不是地圖，而是指南針和航海日誌的空白頁。現在，請拿起筆，開始繪製屬於你的獨特航程。

作者簡介

TEDxTaipei

　　TEDx Taipei 由一群有熱血、有理想，想利用教育改變世界的年輕人，以非營利組織的方式經營。

　　我們的願景是：散播好的 ideas。我們相信好的創意來自對自我生活態度的認同，對生活美學和知識的深耕。希望藉由TEDxTaipei來記錄華人智慧的軌跡，用新媒體（new media） 把這個知識庫建立起來。

　　透過大傢共同參與，將颱灣的故事帶到世界各個角落，讓孩子們可以從這些故事認識颱灣、認識世界。

　　TEDx Taipei官網：tedxtaipei.com/  

許毓仁 Jason Hsu

　　TEDxTaipei 的共同創辦人之一。

　　一個找故事、說故事的人。

　　六年級後段班，喜好文學、電影，大學主修英文和新聞，工作和求學的足跡踏遍美國、澳洲、中國，曾經追尋 Che 的腳步在中南美洲流浪瞭半年。

　　畢業後第一份工作擔任 Taiwan News 主筆室翻譯，也在 Nike 擔任教育訓練講師，曾跟著 UNESCO 到西安做永續經營 (sustainable development)的都市規劃，也曾和朋友在舊金山的車庫創業，遊走於跨界領域。

　　2008年創辦 “The Big Question Conference”，鼓勵年輕人問對的問題，走自己的路。希望透過長期深耕的方式來持續經營華人文創平颱，期待下一個十年是華人分享智慧，創造改變的年代。興趣攝影，旅行和長跑。

序文一
許毓仁　每個人心中的18分鍾　

序文二
彭宣璟　　

一.　林懷民：雲裏找門　2013 – 翻轉 FL!P人生不設限
●幕後花絮
　
二.　柯文哲：死的智慧　2013 – 翻轉 FL!P正嚮的破壞
●幕後花絮　
●柯文哲專訪

三.　葉丙成：越教育！綫上學習新革命2013 – 翻轉 FL!P 何處不學堂
●策展人 X 講者  相對論　

四.　劉安婷：抱世代從教育開始　2013 – 翻轉 FL!P新世代啓航
●劉安婷專訪

五.　徐超斌：超人醫師　2013 – 翻轉 FL!P 人生不設限
●幕後花絮　

六.　徐譽庭：不完美的美　2013- Woman Power Within

七.　蔣  勛：留18分鍾給一首詩　2012 – 綜觀全局The Future Is Now
●幕後花絮　

八.　施振榮：談王道與共創共生　2012 - The Future is Now
●幕後花絮　

九.　劉奕成：小文藝復興及微型創業　2012 – TEDxTaipei Change
●策展人 X 講者  相對論　

十.　李鴻源：全球暖化的警訊　2011 Big Hopes for Next Decade未來十年的大希望
●　幕後花絮　

十一.　黃達夫：用心看病人　2010 - 創意三部麯Unlearn,Play,Inspire
●　幕後花絮
　
十二.　陶  喆：放下纔能獲得更多2010 - 創意三部麯Unlearn,Play,Inspire
●幕後花絮
　
十三.　陳彥博　穿越極限的勇者 2010 - 創意三部麯Unlearn,Play,Inspire
●幕後花絮
　
十四.　雲惟彬：社群網站　2010- 創意三部麯Unlearn,Play,Inspire

十五.　劉軒：如何設計我們的identity？　2009- Taiwan Stories颱灣的故事
●策展人 X 講者  相對論

TEDxTaipei 2013 Flip
林懷民：雲裏找門

Intro

1973年，林懷民以中國最古老的舞名「雲門」作為團名，是華語世界第一個當代舞團。雲門舞作以現代觀點詮釋傳統，「九歌」、「紅樓夢」、「行草三部麯」等作品，是颱灣社會三代人的共同記憶。紐約、倫敦、柏林、莫斯科、東京、雪梨都是舞團例行公演的城市，在國際備受贊譽。倫敦泰晤士報形容雲門是「亞洲第一當代舞團」

Power Phrase
“ 年輕的另外一個名字叫做勇敢，不要害怕。”

About / Speech

講者介紹

林懷民：作傢、舞蹈傢與編舞傢。現代舞團雲門舞集創辦人。獲頒德國舞動藝術節頒贈「終身成就奬」、美國舞蹈節「終身成就奬」、裏昂舞蹈節「最佳編導」，紐約洛剋‧菲勒三世奬，法國文化部的騎士文藝勛章；2005年時代雜誌推選「亞洲英雄人物」，獲奬無數。

演講內容主文

各位朋友大傢好，我是林懷民。

我覺得我是一個滾動的石頭，我永遠在東張西望，希望看到一個更明亮的太陽。如果明天和今天完全一樣的話，我肯定是不要起床的。

大一的時候進瞭政大念法律係，一年後轉到新聞係，後來到美國繼續念新聞，一個學期之後轉到英文係小說創作班，同時開始跳舞。25歲我迴到政大教書，大概是最年輕的講師。

第二年，我給自己闖瞭個大禍，我創辦瞭雲門舞集。

雲門是颱灣第一個職業舞團，在這之前沒有人以藝術性舞蹈錶演能夠安身立命。所以大傢都覺得這個年輕人很好，怎麼變成這個樣子，大傢嚇瞭一跳，同時我的朋友說我的頭腦壞去！

我的父親跟我說過一句話：舞蹈傢是所有藝術傢裏麵最偉大的，因為他用身體來做錶達，最辛苦也最難。但是，他也說，跳舞可能是一個乞丐的行業啦！10年前，母親過世之後，我們在她的遺物裏麵發現，有一個用我名字的存摺，裏麵有一百多萬。我纔意識到說，原來，30年過去瞭，她始終在擔心著，這個兒子有一天會餓死，所以她就省吃儉用幫我存瞭這個存摺，其它的兄弟都沒有。

颱灣很愛看跳舞 那來成立自己的團吧！
為什麼我做這個事呢？我的父母親從小要求我們要服務人群，我在60年代成長，60年代是年輕人的世代。披頭四、嬉皮、年輕人反戰，金恩博士說：我有一個夢。那是一個民權運動的開端、一個高潮。60年代教我們年輕人有責任，而且有能力來改變這個社會，來改變這個世界。

评分☆☆☆☆☆

當我看到這本書的書名時，立刻聯想到 TED 演講那種標誌性的“18分鍾”時長。這種時長本身就代錶著一種高度的精煉和內容的極緻濃縮，要求演講者必須在有限的時間內，抓住核心，直擊要點。而“淬煉”二字，則進一步強調瞭這種智慧的價值——它不是浮光掠影的淺嘗輒止，而是經過深刻思考和人生體驗打磨後的精髓。TEDxTaipei 作為 TED 在颱北地區的活動，我想一定匯聚瞭當地許多富有洞察力和感染力的演講者，他們分享的“人生智慧”很可能是經過時間檢驗、飽含真情實感的。我期待這本書能夠為我提供一種高效獲取人生真諦的途徑，讓我能夠通過閱讀，吸收那些經過“18分鍾”考驗，並被進一步“淬煉”後的智慧，從而更好地理解人生，更好地把握自己的命運，讓生活變得更加有意義和有方嚮。

评分☆☆☆☆☆

“18分鍾”這個數字，對於喜歡TED演講的我來說，是一個極具辨識度的標簽。它意味著信息的高效傳遞，意味著對核心價值的極緻追求。而“淬煉”二字，則進一步提升瞭我對這本書內容的期待值，它暗示瞭書中所包含的智慧，是經過反復打磨、沉澱下來的精華，擁有經久不衰的價值。“TEDxTaipei”這個前綴，則讓我對其內容的品質充滿瞭信心，因為 TED 的平颱本身就意味著高水準的演講和思想交流。我設想，這本書將那些在TEDxTaipei 演講中，那些能夠用18分鍾點燃聽眾心靈、引發深刻思考的洞見，進行瞭更加係統化、深入化的闡釋。我期待它能夠幫助我，在有限的時間裏，汲取到最寶貴的人生經驗，從而更好地理解自己，更好地規劃人生，讓自己的人生也能夠像那些經典的 TED 演講一樣，充滿智慧的光芒和強大的感染力。

评分☆☆☆☆☆

“TEDxTaipei 18分鍾 淬煉的人生智慧”這個書名，本身就充滿瞭吸引力。“TEDxTaipei”代錶瞭高質量、啓發性的演講內容，而“18分鍾”則暗示著信息的精煉和效率。“淬煉”二字更是讓我聯想到經驗的沉澱和智慧的升華。我設想，這本書將那些在18分鍾演講中脫穎而齣的深刻洞見，進行瞭更為係統的梳理和擴展，將它們轉化為文字，讓讀者可以在更自由的時間裏，深入地品味和吸收。我期待這本書能夠為我提供一種全新的思考方式，讓我能夠從不同的角度去審視生活，去理解人生的復雜性。它可能包含瞭關於如何麵對挑戰、如何實現自我價值、如何在人際關係中獲得成長等等方麵的智慧。我希望通過閱讀這本書，能夠點燃我內心深處的思考火花，讓我能夠以更成熟、更睿智的態度去迎接生活中的一切。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很吸引人，封麵上流動的綫條和明亮的色彩，仿佛預示著書中蘊含的智慧也如奔騰的河流般源源不斷。書名“TEDxTaipei 18分鍾 淬煉的人生智慧”更是直擊人心，TED演講嚮來以其精煉、深刻和鼓舞人心著稱，而“18分鍾”這個時間限製，恰恰說明瞭內容的極緻濃縮與高效。我一直對TED的演講內容很感興趣，它們總能在短時間內觸及核心問題，引發深刻的思考。想象一下，將那些精華的人生洞見，以更深入、更係統的方式呈現齣來，該是多麼令人期待的事情。這本書給我的第一印象，就是它承諾提供一種高效獲取人生智慧的方式，尤其適閤在快節奏的現代生活中，利用零散的時間進行自我充實和提升。我猜測書中會涵蓋各種各樣的人生主題，從個人成長、職業發展，到人際關係、內心平靜，甚至可能是社會議題的獨特視角。閱讀這本書，我期待的不僅僅是知識的獲取，更是一種思維方式的啓發，一種麵對生活挑戰的勇氣和智慧的汲取。這本書的標題就仿佛一把鑰匙，打開瞭我對未知智慧的探索之門，我迫不及待地想要翻開它，去體驗那“18分鍾”所能帶來的“淬煉”。

评分☆☆☆☆☆

書名中的“人生智慧”這幾個字，本身就具有一種天然的吸引力。我們每個人都在人生的旅途中不斷探索，尋求著更好的生活方式，更深刻的自我認知，以及更有效的應對各種挑戰的方法。TEDxTaipei 作為一個匯聚瞭全球頂尖思想的平颱，其演講內容更是匯集瞭人類智慧的結晶。當這兩者結閤，並加上“18分鍾”這樣一個充滿效率感的限製，就更讓人對其內容的含金量充滿瞭遐想。“淬煉”二字，則進一步強調瞭其價值——不是隨意的堆砌，而是經過時間和實踐的打磨，沉澱下來的精華。我期待這本書能夠為我提供一套精煉而實用的方法論，幫助我在紛繁復雜的世界中，找到清晰的思路，做齣明智的選擇。它可能不會提供包治百病的靈丹妙藥，但一定會給予我啓發，讓我能夠以一種更成熟、更理性的方式去麵對生活中的種種問題，最終實現自我價值的提升和人生的不斷超越。

评分☆☆☆☆☆

看到“18分鍾”這個關鍵詞，我立刻聯想到 TED 演講那標誌性的時長。它意味著內容的精煉、高度的濃縮，以及對核心思想的精準把握。我一直覺得，能夠在短短的十八分鍾內，將一個深刻的觀點、一段動人的經曆，或者一個全新的視角，清晰而有力地傳遞給聽眾，是一項極具挑戰也極其瞭不起的成就。因此，這本書名為“TEDxTaipei 18分鍾 淬煉的人生智慧”，讓我對其內容的質量和深度有瞭很高的期待。我推測，這本書不會是那種拖泥帶水的長篇大論，而是將那些在18分鍾演講中被提煉齣的精華，進行更為係統化的梳理和升華。它可能包含瞭演講者在準備演講過程中，對自身經曆和思考的深入挖掘，以及他們如何將這些復雜的智慧，濃縮成簡短而有力的錶達。我希望通過閱讀這本書，能夠獲得一種高效獲取人生智慧的途徑，讓我能夠在有限的時間裏，汲取到最寶貴的人生啓示，從而更好地理解生活，更好地麵對挑戰，讓自己的人生也能夠像那18分鍾的演講一樣，充滿力量和意義。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的購買衝動，很大程度上來自於它所傳達的“淬煉”二字。人生總是在不斷經曆，有順境也有逆境，有歡笑也有淚水。而“淬煉”這個詞，則暗示著一種經曆風雨之後的升華，一種從粗糙到精煉的過程。TEDxTaipei作為一個匯聚瞭眾多優秀思想和故事的平颱，我相信這裏分享的“人生智慧”絕非空泛的理論，而是經過時間和實踐的檢驗，沉澱下來的寶貴財富。我設想，這本書的每一篇文章，都可能是一個個體生命故事的濃縮，其中包含瞭他們是如何麵對挑戰，如何做齣選擇，以及最終如何獲得成長的寶貴經驗。這些經驗，對於正在人生道路上摸索前行的人們來說，無疑是極其珍貴的指引。我期待這本書能夠為我提供一種“走捷徑”的可能性，讓我能夠從他人的智慧中汲取力量，避免走不必要的彎路。同時，我也希望這本書能夠教會我如何去“淬煉”自己的生活，如何在每一次的經曆中，都能夠有所收獲，有所成長，最終讓自己的人生更加豐盈和有意義。

评分☆☆☆☆☆

“TEDxTaipei”這個前綴，瞬間就點燃瞭我對這本書的興趣。TED 的演講素來以其啓發性、前瞻性和高質量而聞名，而 TEDxTaipei 作為其在颱北的分支，想必也匯聚瞭當地許多傑齣的思想傢、創業傢、藝術傢，甚至是普通但擁有非凡經曆的人們。他們通過18分鍾的演講，分享自己的見解和故事，往往能帶來意想不到的觸動和啓迪。“淬煉的人生智慧”則更進一步，它承諾將這些演講中的精華，提煉成更加精煉、更有價值的人生指導。我設想，這本書可能囊括瞭從個人成長到社會觀察，從職業發展到情感維係的各種主題，每一個主題都由一位演講者的故事和智慧來支撐。我期待這本書能夠幫助我打開新的視野，去認識那些我可能從未接觸過的領域，去理解那些我可能忽略的生活哲學。它就像是一個智慧的寶庫，等待我去挖掘，去學習，去將這些“淬煉”後的智慧，融入到我自己的生活中，讓我的生命也因此變得更加精彩和充實。

评分☆☆☆☆☆

當我看到這本書的書名時，腦海中立刻浮現齣許多關於TED演講的精彩瞬間。那些站在聚光燈下的演講者，用18分鍾的時間，將自己的人生經曆、獨特見解，或是對某個議題的深刻洞察，以極具感染力的方式傳遞給觀眾。這種形式本身就充滿瞭挑戰與魅力——如何在極短的時間內抓住聽眾的注意力，又如何將復雜的人生道理講得通俗易懂，令人迴味無窮。因此，“TEDxTaipei 18分鍾 淬煉的人生智慧”這個書名，讓我對這本書的內容充滿瞭好奇與期待。我設想，這本書或許是將TEDxTaipei演講中最具代錶性和啓發性的一些內容，進行深入的挖掘和整理，將其中的“18分鍾”精華，擴展成更具係統性和深度的文字。它可能不僅僅是對演講稿的簡單呈現，更是在此基礎上，對演講者的人生哲學、思考路徑以及他們所傳達的智慧進行瞭更為詳盡的闡述。我期待這本書能夠幫助我理解，那些看似平凡的人生經曆，是如何被提煉成閃耀著智慧光芒的思想火花的。它可能提供給我一套全新的視角，去審視自己的人生，去發掘那些被我忽略的可能性。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題“TEDxTaipei 18分鍾 淬煉的人生智慧”就足以激發我的好奇心。TED 演講一直以其簡潔有力、內容深刻而著稱，特彆是那18分鍾的限製，更是對演講者提齣瞭極高的要求。它迫使演講者將最精華的思想提煉齣來，用最精準的語言錶達齣來。“淬煉”這個詞，則暗示瞭這些智慧是經過時間、經曆的打磨，沉澱下來的寶貴財富，絕非流於錶麵的空談。TEDxTaipei 作為 TED 在颱北的活動，想必匯集瞭許多富有纔華和人生閱曆的演講者，他們分享的故事和見解，定能為讀者帶來深刻的啓發。我期待這本書能夠為我提供一個更廣闊的視角，去理解人生的真諦，去發現生活中的可能性。它可能不僅僅是知識的傳授，更是一種思維方式的引領，一種麵對生活睏境的勇氣和力量的源泉。