具體描述
——放下負麵想法，纔是活在當下的最好方法
喬瑟夫．坎伯曾說：「現代人之所以不快樂，是因為內心充斥著虛幻的想像，一味活在過去和未來，卻不願意活在當下！」
的確，我們總是沉緬於過去，憧憬著未來，不願意活在當下，不願意睜開眼睛麵對真實的人生，纔會讓自己活得痛苦萬分。人必須放下不切實際的幻想，放下負麵想法，坦然麵對此時此刻，纔是活在當下的最好方法，纔能擁有自在快活的人生。
本書特色
文壇大師白先勇曾說：「命運異於常人時，你隻有去麵對它，並接受它，若一味逃避、怨憤、自憐，都無法解決你的難題。」
人生絕大多數的睏惱，都來自於偏執和妄想，既不願好好活在當下，也不願試著放下，纔會讓自己的生活滿是迷茫、愁苦與怨悔。
走齣人生泥淖的最好方法，就是「學會放下，活在當下」。活在當下，你的內心就不會有過多煩惱與怨懟；學會放下，你的腦海就不會堆滿負麵的妄想。
對於不願意活在當下的人，生命曆程中遭遇的痛苦、摺磨，無異是漫長的夢魘，日夜糾纏著自己。相對的，懂得活在當下的人，就算眼前的日子再苦，也會試著過得快樂幸福。
人生是快樂或痛苦，端視看待生活的態度而定，隻要我們願意活再當下，就可以讓自己的人生變得更加精采。
現代人之所以不快樂，是因為內心充斥著各種羈絆與負麵想法，一味活在虛妄之中，不願意活在當下！然而，看不開、放不下，隻會讓自己活在自怨自艾的心靈囚牢；不願意睜開眼睛麵對真實的人生，隻會讓自己活得越來越糟糕。
著者信息
韆江月
充滿樂觀積極思想的激勵作傢，喜歡從自然而美好的事物當中細細品嘗各種生命情境。著有《放下就是快樂全集》《該放下的時候就放下全集》《放下，纔能活在當下全集》《學會放下，活在當下全集》《不要讓心情做決定全集》《選擇放下，活在當下》《放下便是快樂全集》《看開纔有未來全集》《改變態度就會幸福全集》《學會放下，把握當下全集》《放下，纔能快樂活在當下全集》《活在當下，纔能真正放下》……等書。
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用戶評價
這本書就像一場心靈的雨露，滋潤瞭我乾涸的心靈。《活在當下，纔能真正放下》這個書名，起初讓我覺得有些難以企及，因為“放下”對我來說，一直是一個極具挑戰性的概念。我總是習慣性地抓住不放，無論是美好的迴憶，還是痛苦的經曆。然而，這本書卻提供瞭一個全新的維度，它沒有直接教導我們如何“放下”，而是循循善誘地引導我們如何“活在當下”。這種方法的巧妙之處在於，它將焦點從“處理過去”轉移到瞭“擁抱現在”。我一直覺得，我的很多煩惱都源於對過去的耿耿於懷，或者對未來的過度擔憂。這本書讓我意識到，其實我們真正能掌控的，隻有當下。我開始嘗試書中提到的一些練習，比如在與人交談時，全身心地傾聽對方的話語，不去思考自己下一句要說什麼，也不去迴味對方剛剛說的話。這種全神貫注的體驗，讓我感受到瞭與人連接的深度，也讓我對“當下”有瞭更深的體會。這本書的語言充滿智慧，卻又毫不生硬，它像一位循循善誘的智者，用最溫和的方式，點醒瞭我內心的迷惑。它讓我明白，真正的放下，不是一種能力的缺失，而是一種智慧的獲得，一種讓內心獲得真正自由的鑰匙。這本書讓我對生活有瞭新的期待，也讓我相信，通過對當下的深刻體驗，我終將能夠實現真正的放下。
评分最近一段時間，我一直被一種莫名的壓力所睏擾，總覺得自己做得不夠好，總是在追趕著什麼，但又不知道自己在追趕什麼。《活在當下，纔能真正放下》這本書，就像是及時齣現的一道光，照亮瞭我迷茫的內心。它並沒有直接教我“如何放下”，而是把重點放在瞭“活在當下”。這個概念聽起來簡單，但實踐起來卻頗有深度。它讓我意識到，很多時候，我們的痛苦並非源於事情本身，而是源於我們對事情的執著和不放手。這本書用非常生動且貼切的例子，解釋瞭“活在當下”如何能夠幫助我們擺脫那些無謂的糾結。我試著在吃飯的時候，不再一邊吃一邊想工作上的事情，而是去全身心地感受食物的味道，去體會咀嚼的過程。這種簡單的改變，卻讓我感到一種前所未有的滿足感。它讓我明白，生命的美好，往往就蘊藏在這些看似平凡的當下。這本書的文字風格非常細膩且充滿智慧，它沒有生硬的說教，而是像一位循循善誘的朋友，娓娓道來，讓我感受到深刻的共鳴。它讓我對“放下”有瞭全新的認識，不再視其為一種失敗，而是一種智慧的選擇，一種讓自己獲得真正自由的方式。這本書的齣現，讓我重新審視瞭自己的生活，也讓我對未來充滿瞭期待，相信通過實踐書中的智慧，我能夠活得更加輕鬆、更加自在。
评分我得承認，一開始翻開《活在當下，纔能真正放下》這本書，我並沒有抱有太高的期待。畢竟市麵上關於心靈成長、情緒管理的書籍已經很多瞭，我總覺得它們大同小異，很難真正觸及到我內心深處的問題。然而，這本書卻給瞭我一個巨大的驚喜。它最大的亮點在於，它沒有告訴你“你應該放下什麼”，而是引導你如何“活在當下”，而“放下”就自然而然地發生瞭。這種方法論非常有意思，它避開瞭正麵硬剛“執念”，而是從一個更廣闊的視角去解決問題。我一直以來都容易陷入“過去式”的思維模式，老是想著“如果當時我做瞭什麼，現在就不會這樣瞭”，或者“為什麼我當初會做齣那樣的決定”，這些想法像一個黑洞，不斷吞噬著我的精力和情緒。而這本書，通過各種引人入勝的例子和深刻的洞察，讓我看到瞭“當下”的力量。它讓我意識到，每一個“當下”都是一個新的起點，過去的已經過去，未來的尚未到來，唯一真正屬於我的，就是此刻。我開始嘗試在做任何事情的時候，都試著去全身心地投入，比如在喝水的時候，去感受水的溫度和順滑，而不是一邊喝水一邊想著其他事情。這種微小的練習，竟然真的幫助我分散瞭對過去的過多關注。這本書的語言風格非常細膩且充滿智慧，它能用最樸實的語言，觸碰到人內心最柔軟的部分，讓我感到被理解，被鼓勵。我強烈推薦這本書給所有感到被過去睏擾，或者對未來感到焦慮的朋友們。
评分這本書的齣現，絕對是我近期閱讀體驗中的一個驚喜，甚至可以說是“驚喜連連”的那種。我一直以為“放下”這件事，是要通過強大的意誌力，或者等到事情自然過去，但《活在當下，纔能真正放下》這本書提供瞭一個完全不同的視角。它並沒有強調“努力去放下”，而是把重點放在瞭“活在當下”。這個概念聽起來簡單，但實際操作起來卻有著非同尋常的深意。我最近一直在思考，為什麼我們如此難以放下？是因為我們太執著於過去，或者太擔憂未來？這本書就用非常生動且富有哲理的方式，解釋瞭這種“執著”的根源，以及“活在當下”如何成為化解這種執著的鑰匙。它不是那種空洞的說教，而是通過一些非常生活化的例子，甚至是一些小小的練習，來引導讀者去體驗。我試著在走路的時候，去感受腳下的觸感，感受風拂過臉頰，感受陽光的溫度，而不是讓大腦一邊走路一邊迴想工作上的事情，或者規劃接下來要做的幾件事。這種嘗試，讓我開始意識到，原來“當下”本身就充滿瞭豐富的體驗，而我之前卻渾然不覺，錯過瞭多少細微的美好。這本書讓我對“放下”的理解，從一種被動的、痛苦的承受，轉變成瞭一種主動的、充滿力量的覺察。它讓我明白，放下不是忘記，而是帶著覺知去麵對，去接納，讓過去的情緒不再主宰現在的我。這本書的敘事風格也很吸引人，沒有生硬的理論堆砌，而是像朋友在聊天一樣，娓娓道來，讓人更容易産生共鳴，也更願意去實踐。
评分這本《活在當下，纔能真正放下》可以說是一本讓我“重拾生活”的書。我一直以來都活在一種“追求感”中，總覺得生活就是一場永無止境的追逐，一旦停下來，就會被世界拋棄。這種想法讓我身心俱疲，也讓我錯過瞭太多身邊的美好。這本書的齣現，像是給我按下瞭“暫停鍵”，讓我有機會重新審視自己的生活狀態。它提齣的“活在當下”並非是消極地停止前進，而是一種更深刻的“在場”，一種全身心地投入到此刻的體驗中。我一直以為“放下”意味著遺忘，意味著對過去的一種否定，但這本書卻讓我明白，真正的放下，是帶著覺知去接納，去理解，不讓過去的情緒繼續阻礙我們前行。我嘗試著在每天的通勤路上，不去聽播客，不去思考工作，而是去觀察路邊的風景，去感受空氣的味道，去留意那些我平時會忽略的細節。這種簡單的練習，竟然讓我感到一種久違的輕鬆和愉悅。這本書的敘述方式非常貼近生活，它沒有那些高深莫測的哲學理論，而是用最接地氣的方式，解讀瞭“活在當下”的智慧。它讓我明白，生活的真諦，往往蘊藏在最平凡的瞬間裏，而我們卻常常因為過度關注未來而錯過瞭它們。這本書是送給所有感到疲憊、迷茫，渴望找迴生活本質的朋友的禮物。
评分這本《活在當下，纔能真正放下》簡直像及時雨，正是我最近的生活狀態最需要的一劑良藥。我最近總是被各種思緒纏繞，過去的事情反復迴放，未來的擔憂更是無休止地侵擾著我的睡眠。有時候，哪怕隻是做一件簡單的事情，大腦也無法停止運轉，像一颱老舊的收音機，總是在切換頻道，但就是找不到一個清晰穩定的頻率。這本書的標題本身就有一種治愈的力量，它直接點齣瞭問題的核心，也暗示瞭解決的路徑。讀瞭沒多久，我就開始嘗試書裏提到的一些小的練習，比如在吃東西的時候，嘗試去感受食物的質地、味道，不去想下一頓吃什麼，也不去迴味上一頓的味道。剛開始的時候，大腦還會不自覺地飄走，但慢慢地，我發現專注力真的能被引導迴來。這種“當下”的感覺，就像撥開迷霧，看到瞭眼前真實的世界，而不是活在虛幻的過去或是不確定的未來裏。我尤其喜歡書中關於“放下”的論述，它不是讓我們遺忘，而是讓我們學會與那些不愉快的經曆共處，不讓它們繼續綁架我們的情緒和生活。讀這本書的過程，就像是在進行一場心靈的深度清潔，把那些積壓已久的塵埃一點點掃除，讓內心重新煥發光彩。我迫不及待地想繼續深入閱讀，去探索更多關於“活在當下”的智慧，並且期待它能幫助我真正地、徹底地放下那些沉重的包袱，迎來一個更輕鬆、更自由的生活。這本書的紙張觸感和排版都很舒服，閱讀體驗本身也是一種享受，這讓我感覺更加投入，更加願意花時間去品味其中的每一句話。
评分不得不說，《活在當下，纔能真正放下》這本書，真真切切地改變瞭我對待生活的一種習慣性模式。我一直以來都有一種“嚮前看”的思維定勢，總覺得要不斷地追求下一個目標，下一個成就，而忽略瞭眼前的風景。久而久之，即使達到瞭一些目標，也並沒有獲得預期的快樂，反而覺得更加空虛。這本書的齣現，就像一道閃電，照亮瞭我內心深處的一種缺失——那就是對“當下”的忽視。它提齣的“活在當下”不僅僅是一種口號，而是提供瞭一套非常實用且易於理解的方法論。它並沒有強迫我去“忘記”不開心的事情，而是引導我如何把注意力從那些沉重的情緒中抽離齣來，重新聚焦到眼前鮮活的生命體驗上。我試著在每天早上起床的時候，不去立刻拿起手機刷新聞，而是花幾分鍾時間，去感受清晨的陽光，去聽聽窗外的鳥鳴，去深呼吸幾次。這種簡單的儀式，讓我開始慢慢地找迴對“當下”的感知力。這本書讓我明白，真正的放下，不是靠壓抑和遺忘，而是靠一種更深的覺知和接納。它讓我不再糾結於“為什麼會這樣”，而是去探索“此刻我可以做什麼”。我特彆欣賞書中對“放下”的定義，它不是一種妥協，而是一種更高級的智慧，一種讓自己獲得真正自由的方式。這本書的行文流暢，邏輯清晰，讀起來絲毫不費力，反而會讓你越讀越想讀下去，並且迫不及待地想要去實踐書中的內容。
评分這本《活在當下，纔能真正放下》的齣現，仿佛是一股清流，滌蕩瞭我一直以來混亂不堪的心緒。我常常感到自己被一種“慣性”所驅動，無論是對過去的留戀，還是對未來的焦慮，都像沉重的錨一樣，將我牢牢地固定住，讓我無法自由地航行。這本書最讓我欣賞的地方在於，它沒有將“放下”作為一種必須完成的任務，而是將其視為“活在當下”的自然結果。它巧妙地引導我們去關注此刻的體驗，去感受身邊的美好，從而讓那些沉重的包袱，在不知不覺中變得輕盈。我一直以來都容易陷入“如果……就好瞭”的思維模式，總是對過去的事情耿耿於懷，而這本書，則讓我開始意識到，活在當下，纔是最有力量的迴應。我嘗試著在每一次呼吸時，去感受氣息的進齣，去體會生命的流動，而不是讓思緒在過去和未來之間遊蕩。這種簡單的練習，竟然讓我感到一種前所未有的平靜和安寜。書中對“放下”的解讀，充滿瞭智慧和慈悲，它讓我不再視“放下”為一種失敗，而是一種更高的境界，一種獲得真正自由的途徑。這本書的文字優美且富有力量，它能觸動人心最柔軟的部分，給予我們前進的勇氣和方嚮。我感覺，這本書不僅僅是一本書，更像是一位心靈的引路人，指引我走嚮更輕鬆、更自在的生活。
评分我最近的心情一直有些低落，總感覺被一種無形的力量牽絆著，無法真正地放鬆下來，總是被一些過去的事情所睏擾，又或是對未來的不確定性感到焦慮。就在我感到有些迷茫的時候，我偶然發現瞭《活在當下，纔能真正放下》這本書。坦白說，我一開始對書名有些猶豫，因為“放下”這個詞對我來說，總帶著一種沉重和無力感。但當我翻開這本書，並且讀瞭幾頁之後，我便被它深深地吸引住瞭。這本書並沒有直接告訴你“如何放下”，而是把重點放在瞭“活在當下”這個概念上。它用非常巧妙的方式，解釋瞭為什麼我們難以放下，以及如何通過專注於當下，來逐漸化解那些讓我們痛苦的情緒和執念。我尤其喜歡書中關於“覺察”的論述，它鼓勵我們去留意自己當下的感受，去感受周圍的環境，而不是讓思緒像脫繮的野馬一樣，在過去和未來之間肆意馳騁。我嘗試著在用餐的時候，不去想著工作上的煩惱，而是去品味食物的味道，感受食物的溫度，體驗咀嚼的過程。這種看似微不足道的改變，卻讓我感到一種前所未有的平靜。這本書讓我意識到，很多時候，我們之所以感到痛苦，並不是因為事情本身，而是因為我們對事情的看法和態度。它為我提供瞭一種全新的視角，讓我學會瞭如何與自己的情緒共處，如何不被過去所束縛，如何更積極地擁抱現在。這本書的語言樸實卻充滿力量，每一句話都仿佛直擊人心，讓我受益匪淺。
评分《活在當下，纔能真正放下》這本書，無疑是我近期讀到的最觸動我心靈的書籍之一。我一直以來都是一個“思緒萬韆”的人，腦子裏總是充斥著各種各樣的念頭，過去的事情總是反復齣現，未來的擔憂更是像潮水一樣湧來，讓我難以安寜。這本書的齣現，簡直就像是為我量身定製的“心靈療愈指南”。它並沒有提供那些空洞的道理，而是用一種非常生活化的方式，讓我們去理解“活在當下”的真正含義。我尤其喜歡書中關於“停止內耗”的論述，它用非常形象的比喻，揭示瞭我們是如何被自己的思緒所睏擾，又如何能夠通過聚焦當下，來擺脫這種內耗。我嘗試著在做傢務的時候，去感受水流的觸感，去體會清潔的過程，而不是一邊做傢務一邊想著工作上的事情。這種微小的專注，讓我感到一種前所未有的平靜和滿足。這本書讓我明白，放下，不是一種遺忘，而是一種智慧的轉化，一種將過往的經曆轉化為成長的養分，而不是讓它們成為束縛我們的枷鎖。它讓我開始重新審視自己的生活，去發現那些被我忽略的美好，去感受那些被我忽視的喜悅。這本書的語言風格非常細膩且充滿哲思，它能用最簡單的文字，觸及到我們內心最深處的渴望。我強烈推薦這本書給所有感到被過去睏擾，或者對未來感到迷茫的朋友們。
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