具體描述
放下過去的煩惱，不擔憂未來，不執著現在，麗日晴空就在眼前。本書是一本帶領讀者跳脫過往總是放不下、太過執著的慣性，選擇用陽光的心態來麵對世事多變的人生，即使天空下著雨，隻要轉個念，心情也會是晴空一片。心情要不要陷入苦境，都是自己的選擇，有時，瞬間的執念，都足以讓人與幸福擦肩而過，因此，要不要幸福，也是自己能做的選擇，不要把主宰的權利交齣去。
看完這本書，你將會更懂得唯有放下執著，纔是幸福的開端；也唯有懂得轉念，纔是遠離苦境之道。
著者信息
陳美如
酷愛文學與藝術，熱中旅行和社會慈善工作。在事業一帆風順的同時，不忘資助和救助弱勢團體。工作之餘，喜歡思考種種人生和社會現象，並將心得感想化成動人的文字，與讀者分享。
編著有《放下執著遠離苦，心情轉念即晴天》等。
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用戶評價
這本書，我是在一個深夜偶然翻到的，當時的心情就像窗外纏綿的雨絲，帶著些許的陰鬱和迷茫。生活就像一盤散棋，總有一些棋子怎麼也擺不順，一些念頭就像藤蔓一樣纏繞著，讓我喘不過氣。我常常在想，為什麼彆人都能輕輕鬆鬆地獲得幸福，而我卻總是被各種執念睏擾，陷入無休止的痛苦之中。讀這本書的初衷，其實也帶著一種將信將疑的試探，畢竟“放下執著遠離苦”聽起來有些玄乎，而“轉念即晴天”更是像一句美麗的口號，不知道能否在現實中找到落腳點。然而，當我翻開第一頁，就被作者的文字深深吸引瞭。她的筆觸細膩而溫暖，沒有那種居高臨下的說教，而是像一位老朋友，娓娓道來，分享著她的人生體悟。那些關於執念的闡述，精準地觸碰到瞭我內心深處的痛點，讓我恍然大悟，原來我一直以來都在與自己較勁，被那些虛無的“應該”和“不應該”所束縛。這本書讓我看到瞭另一種可能，一種擺脫內耗，擁抱輕鬆的生活姿態。它沒有提供什麼驚世駭俗的秘訣，但卻在細微之處引導著我去審視自己，去理解那些讓我們痛苦的根源，去學習如何溫柔地放手。每一個章節都像是一盞明燈，照亮我前行中迷霧重重的角落，讓我感受到一種前所未有的釋然。
评分我一直是一個容易鑽牛角尖的人，一旦認定瞭某件事情，就很難改變自己的想法，即使明知這樣做會讓自己痛苦，也依然固我。這種執著，讓我在生活中吃瞭不少苦頭，也常常讓我陷入自我否定的泥沼。這本書的齣現，就像一束光，照亮瞭我內心的陰影。它沒有用空洞的說教，而是用一種非常接地氣的方式，讓我看到瞭執著是如何一步步將我們推嚮痛苦的深淵。我尤其喜歡書中關於“放下”的闡述，它讓我明白，放下並不意味著放棄，而是意味著一種智慧的取捨，一種不再被過去的經曆所束縛，而是能夠輕盈地走嚮未來的能力。書中的“轉念”的力量，更是讓我看到瞭希望。它讓我明白，很多時候，我們所謂的“苦”，其實是我們自己賦予的。隻要我們能夠調整自己的視角，用一種更積極、更樂觀的態度去看待問題，那麼眼前的“陰霾”就有可能變成“晴天”。這本書就像一個溫柔的智者，它沒有提供什麼速成的秘訣，但它教會瞭我如何去觀察自己的內心，如何去梳理那些纏繞著我的思緒，如何去選擇更健康、更積極的生活方式。讀完這本書，我感覺自己的內心變得更加寬廣和寜靜，那種曾經讓我備受睏擾的焦慮和不安，也似乎在逐漸消散。
评分我是一個非常注重細節的人，也是一個容易陷入過度思考的體質。在讀這本書之前，我總是感覺自己的生活被無數個“應該”和“必須”所綁架，活得非常纍。例如，我總覺得我應該在事業上取得更大的成就，應該讓父母過上更好的生活，甚至應該成為一個更加完美的人。這些“應該”就像無形的枷鎖，讓我喘不過氣來，一旦達不到，就會陷入深深的自責和痛苦。這本書的齣現，就像及時雨，它沒有否定這些追求，而是教會我如何以一種更健康、更平和的心態去麵對它們。它讓我認識到，很多執念都源於我們對自我價值的錯誤認知，源於我們對外部評價的過度在意。作者用瞭很多生動的例子，描述瞭那些因為過度執著於某個目標而忽略瞭當下美好的人，也描述瞭那些因為害怕失敗而不敢嘗試的人。這些故事讓我感同身受，也讓我開始反思自己的行為模式。我開始學著去區分“我想要”和“我應該”，學著去關注過程而不是僅僅盯著結果，學著去接納自己的不完美，並且從中找到屬於自己的那份獨特的美麗。讀完這本書，我並沒有感覺到瞬間獲得瞭什麼超能力，但我的內心卻像被洗滌過一樣，變得更加清澈和寜靜。那種持續的焦慮感，那種對未來的不確定性的恐懼，似乎都減輕瞭不少，取而代之的是一種更加踏實和安穩的力量。
评分這本書的封麵設計就有一種治愈人心的力量，淡雅的色彩，簡潔的排版，讓人一眼望去就覺得心情平和。而書中的內容，更是延續瞭這種風格。我一直以為“放下”是一件很睏難的事情，需要巨大的勇氣和決心，但這本書卻用一種非常溫和的方式，讓我理解瞭“放下”的真正含義。它不是讓你去忘記，去麻木，而是讓你去看見，去理解，然後選擇不再被它所睏擾。我常常會因為彆人的一句話，或者一件小事，就在腦海裏反復咀嚼，越想越氣，越想越委屈。這種情緒的內耗，讓我身心俱疲。這本書就像一位循循善誘的導師，它沒有強迫我去改變，而是通過一個個 relatable 的故事和深刻的洞察，讓我自己去發現那些不必要的執念。它讓我明白，很多時候，我們之所以痛苦，不是因為事情本身，而是因為我們對事情的解讀，以及我們賦予它的意義。書中關於“念頭即是現實”的闡述，對我觸動很大。我開始嘗試去留意自己的念頭，去識彆那些負麵的、消耗性的念頭，然後用一種更積極、更具建設性的念頭去替代它們。這個過程並不容易，但隨著練習的深入，我發現我的情緒真的在發生變化，那種無休止的煩惱和焦慮，似乎在逐漸減弱，取而代之的是一種更加從容和淡定的力量。
评分不得不說，這本書的視角非常獨特，它沒有從宏觀的哲學層麵去探討苦難，而是聚焦在個體內心最細微的感受上。我一直以為，所謂的“放下”是要將一切都拋諸腦後，變成一個冷漠無情的人，但這本書卻告訴我，放下並非遺忘，也並非麻木，而是一種智慧的取捨，一種對自我情緒的覺察與疏導。我常常會因為一件小事耿耿於懷，反復在腦海中推演，試圖找到讓自己滿意的答案，結果卻越陷越深。這本書就像一麵鏡子，讓我清晰地看到瞭自己在這場內耗中的狼狽模樣。它沒有評判，隻是靜靜地呈現，然後用一種極其溫柔的方式，引導我去看待那些讓我痛苦的執念。我開始嘗試書中的一些方法，比如在感到煩躁時，不是去壓抑它，而是去接納它，然後觀察它，就像觀察一片飄過的雲彩。這個過程讓我驚訝地發現，那些曾經讓我抓狂的情緒，在被溫柔地注視後，竟然開始慢慢消散，不再那麼具有攻擊性。這本書讓我明白，我們之所以痛苦，很多時候並不是因為事情本身有多麼糟糕，而是因為我們看待它的方式，以及我們對它的執念。這種“轉念”的力量，真的非常強大，它不是強迫自己去開心，而是創造瞭一種可能性，讓陽光能夠穿透陰霾，讓心靈重獲自由。
评分這本書，我是在一個朋友的推薦下開始閱讀的。當時我正經曆一段低榖期，感覺生活充滿瞭不如意，內心壓抑著許多難以言說的苦悶。我嘗試過很多種方法來緩解這種情緒，但收效甚微。讀完這本書，我最大的感受是，原來自己一直以來都被一些不必要的執念所睏擾，而這些執念，恰恰是製造痛苦的根源。作者在書中並沒有用晦澀的理論去解釋“執念”是什麼，而是通過一個個生動的故事和深刻的體會，讓我們能夠感同身受，理解那些纏繞著我們的思緒，以及它們是如何讓我們痛苦的。我尤其被書中關於“放下”的闡述所打動。我一直以為，“放下”意味著放棄，意味著妥協，但這本書卻告訴我，真正的“放下”是一種智慧，是一種懂得適時止損，是一種不再被過去所束縛，而是能夠輕盈地走嚮未來的能力。書中的“轉念”的力量，更是讓我看到瞭希望。它讓我明白，很多時候，我們所謂的“苦”，其實是我們自己賦予的意義。隻要我們能夠調整自己的視角，用一種更積極、更樂觀的態度去看待問題，那麼眼前的“陰霾”就會變成“晴天”。這本書就像一盞指路明燈，它沒有提供速成的秘訣，但它教會瞭我如何去觀察自己的內心，如何去梳理那些纏繞著我的思緒，如何去選擇更健康、更積極的生活方式。
评分這本書，我是在一個偶然的機會下接觸到的，當時我正經曆著一段比較迷茫的時期，對很多事情都感到不確定，內心充滿著各種擔憂和焦慮。我總是在想，為什麼彆人看起來總是那麼輕鬆自在，而我卻總是被各種問題所睏擾？讀瞭這本書之後，我最大的感受是，原來很多所謂的“苦”，都源於我們內心的“執著”。作者用非常細膩的筆觸，描述瞭那些讓我們痛苦的執念，以及它們是如何悄無聲息地影響著我們的生活。讓我印象深刻的是書中關於“放下”的章節，它讓我明白，放下並非是一種放棄，而是一種智慧的解放。它不是讓你去遺忘，去麻木，而是讓你去看見，去理解，然後選擇不再被它所睏擾。而“轉念”的力量，更是讓我看到瞭希望。它讓我明白，很多時候，我們所謂的“苦”，其實是我們自己賦予的。隻要我們能夠調整自己的視角，用一種更積極、更樂觀的態度去麵對，那麼眼前的“陰霾”就有可能變成“晴天”。這本書就像一位溫柔的嚮導，它用一種循循善誘的方式，引導我去審視自己的內心，去理解那些讓我痛苦的根源，去學習如何溫柔地放手。它讓我看到瞭另一種可能，一種擺脫內耗，擁抱輕鬆的生活姿態。閱讀這本書，就像一次心靈的洗禮，讓我感受到瞭前所未有的釋然和寜靜。
评分我一直是一個容易焦慮的人，總是擔心未來會發生什麼，總是擔心自己做得不夠好。這種長期的焦慮，讓我身心俱疲，也影響瞭我和周圍人的關係。我常常會在社交場閤顯得拘謹和不安，害怕自己說錯話，做錯事，給彆人留下不好的印象。這本書的齣現，就像一縷清風，吹散瞭我心中積壓的陰霾。它讓我看到瞭，很多時候，我們的痛苦都源於我們對“完美”的過度追求，源於我們對他人評價的過度在意。作者用非常接地氣的方式，分享瞭18個淨化心靈的幸福良方，每一個良方都像一個小小的魔法，能夠幫助我們擺脫內心的束縛。我尤其喜歡書中關於“接納不完美”的章節，它讓我意識到，我們不必苛求自己做到最好，不必害怕犯錯。錯誤並不可怕，可怕的是我們因為害怕錯誤而不敢前進。我開始嘗試著去擁抱自己的不完美，去承認自己的缺點，並且從中找到成長的動力。這個過程讓我感覺輕鬆瞭很多，也讓我能夠更加真實地麵對自己，更加自信地與他人交往。這本書不僅僅是一本心靈雞湯，更是一本實用的指導手冊，它用一種溫柔而堅定的力量，指引我走嚮內心的平靜和真正的幸福。
评分讀完這本書，我感覺自己就像經曆瞭一場心靈的SPA，所有的煩惱和焦慮都被輕輕地撫平瞭。我一直以為，“放下”是一件很睏難的事情，需要巨大的決心和毅力，但這本書卻讓我看到瞭“放下”的另一種可能性。它不是讓你去遺忘，去否定，而是讓你去看見，去理解，然後選擇不再被它所睏擾。我常常會因為一些微不足道的小事而耿耿於懷，反復在腦海中糾結，試圖找到讓自己滿意的答案，結果卻越陷越深，無法自拔。這本書就像一位溫柔的引導者，它沒有強迫我去改變，而是通過一個個 relatable 的故事和深刻的洞察，讓我自己去發現那些不必要的執念。它讓我明白，很多時候，我們之所以痛苦，並不是因為事情本身有多麼糟糕，而是因為我們對事情的解讀，以及我們內心深處的執念。書中關於“轉念”的力量，更是讓我看到瞭希望。它讓我明白，很多時候，我們所謂的“苦”，其實是我們自己賦予的。“放下執著遠離苦，心情轉念即晴天”不僅僅是一句口號，更是作者用親身經曆和深刻感悟，為我們提供的一條通往內心平和的道路。它讓我開始學著去接納不完美，去關注當下，去珍惜身邊的人和事，去感受生活中的點點滴滴的美好。
评分我一直對心理學和自我成長類的書籍很感興趣，但很多這類書籍都過於理論化，讀起來有些晦澀。這本書卻給瞭我截然不同的體驗。它的語言非常平實，就像在和一位知心的朋友聊天，沒有那些高深的術語，卻能直擊人心。我常常會因為一件小事，就在腦海裏反復思索，覺得自己做得不夠好，或者覺得彆人對我有所誤解，然後陷入一種自我懷疑和焦慮的循環。這本書讓我看到瞭，很多時候，我們之所以痛苦，並不是因為事情本身有多麼糟糕，而是因為我們對事情的解讀，以及我們內心深處的執念。它讓我明白，執念並非是什麼可怕的東西，而是我們內心深處對某種事物、某種狀態、某種結果的強烈渴求和固守。而這種渴求和固守，往往會成為我們前進的阻礙，成為我們痛苦的根源。書中提到的“轉念”，對我來說是一種全新的體驗。我一直以為，改變心情是一件很被動的事情，但這本書卻讓我意識到，改變心情，其實是一種主動的選擇，一種可以通過調整思維方式來實現的能力。它讓我看到瞭，即使身處睏境，隻要我們能夠調整自己的視角，用一種更積極、更樂觀的心態去麵對，那麼眼前的“陰霾”就有可能變成“晴天”。這本書不僅僅是紙上的文字，更是讓我開始在生活中去實踐，去觀察自己的內心，去嘗試不同的思維方式，去感受那種從內而外的變化。
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