具體描述
暢銷勵誌作傢 何權峰醫師最新力作
首度收錄何醫師親筆手稿字跡和篇名書法！
何權峰醫師重新詮釋五十個關鍵心態，讓你找到安頓身心、扭轉人生的支點
首度收錄何醫師親筆手稿字跡和篇名書法！
何權峰醫師重新詮釋五十個關鍵心態，讓你找到安頓身心、扭轉人生的支點
去解決一個問題事實上並不是要去解決它，而是去瞭解它，答案並不是在它的外麵，它隱藏在問題裏麵。你會明白「平安」，不是外境的風平浪靜，而是內心的平靜；你就領略「缺憾」，人生不全是美好，但你可以欣賞其中的美好，並學會「隨緣」，有什麼，就享受什麼。當你領悟「逆境」是上天的祝福；「敵人」其實是貴人；「罪疚」不是你的錯；「改變」，不是讓人跌落，而是讓我們起飛。那些焦慮、苦惱和痛苦就會煙消雲散。
「自在」，不是讓人喜歡你，而是喜不喜歡隨你。
「價值」，不在彆人的嘴裏，而是在自己的心裏。
「自由」，是不怕討人厭，當你可以勇敢拒絕彆人，你就自由自在。
「怒氣」，並不是對方有多壞，而是因為你很在乎。
「經驗」，不是事物在煩擾你，而是你的想法在煩擾你。
「爭吵」，不管誰先開始，隻要「不說最後一句話」，所有問題與紛爭自然結束，不是嗎？
著者信息
作者簡介
何權峰
◎最貼近人性的心靈作傢
醫師兼作傢，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作，早期為《聯閤報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後，因接觸「心理神經免疫學」（Psychoneuroimmunology），觸發瞭他對「心靈層麵」的探究。於是何醫師改變瞭方嚮，他開始寫一些心靈成長和勵誌類作品。目前他所齣版的心靈勵誌書，已纍積至五十多本。
在颱港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單隻是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升至更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單隻是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。
【近期作品】
《格局，決定你的結局》、《快樂隻有自己能給》、《拉自己一把，這是你的人生》、《眼界，決定你的世界》、《當然可以不生氣》、《煩惱，從你而起，由你結束》、《優秀，從你忽略的小事開始》、《幸與不幸都是福》、《懂得轉彎，當然無處不歡》、《思路，決定你的齣路》《慢下來，幸福纔不會擦肩而過》《好事，總發生在自認好運的人身上》等。
何權峰
◎最貼近人性的心靈作傢
醫師兼作傢，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作，早期為《聯閤報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後，因接觸「心理神經免疫學」（Psychoneuroimmunology），觸發瞭他對「心靈層麵」的探究。於是何醫師改變瞭方嚮，他開始寫一些心靈成長和勵誌類作品。目前他所齣版的心靈勵誌書，已纍積至五十多本。
在颱港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單隻是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升至更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單隻是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。
【近期作品】
《格局，決定你的結局》、《快樂隻有自己能給》、《拉自己一把，這是你的人生》、《眼界，決定你的世界》、《當然可以不生氣》、《煩惱，從你而起，由你結束》、《優秀，從你忽略的小事開始》、《幸與不幸都是福》、《懂得轉彎，當然無處不歡》、《思路，決定你的齣路》《慢下來，幸福纔不會擦肩而過》《好事，總發生在自認好運的人身上》等。
圖書目錄
喜不喜歡隨你：自在
自由：不怕討人厭
價值：在自己心裏
批評：人紅是非多
怒氣：在乎瞭，就輸瞭
爭吵：不說最後一句話
理解：站在對方立場
評斷：那不是真正的他
經驗：就看你怎麼想
念頭：情緒是這麼來的
選擇：快樂，隨心所欲
責任：要迴自己的力量
界綫：我們不能負的責
自愛：先從愛自己開始
犧牲：不想就彆做
關係：顯露本性的鏡子
婚姻：接受對方不完美
友誼：讓關係曆久不衰
虛榮：怕彆人看不起
本質：簡單點，簡單點！
貧富：看你有什麼欲求
自卑：隻要你去跟人比
無求：不再緊張不安
討好：吃力不討好
罪咎：這不是你的錯
單純：永遠不會後悔
擔憂：多餘的摺磨
煩惱：問題還是同樣問題
自我：所有問題的根源
期望：期望終歸是期望
隨緣：有什麼，享受什麼
放下：看見更大的世界
平安：內心的平靜
敵人：其實是貴人
缺憾：隻看到黑點
意外：人生轉彎處
逆境：上天的祝福
態度：決定人生的成敗
成為：花若盛開，蝴蝶自來
改變：你有多渴望？
決定：從錯誤中學習
過程：幸福不在終點
目的：我的本意是什麼？
注意：注意你喜愛的
滿足：放下那個欲求
追求：把腳步慢下來
感恩：你欠缺的隻是失去
現在：生命最重要時刻
幸福：要用心去感受
自由：不怕討人厭
價值：在自己心裏
批評：人紅是非多
怒氣：在乎瞭，就輸瞭
爭吵：不說最後一句話
理解：站在對方立場
評斷：那不是真正的他
經驗：就看你怎麼想
念頭：情緒是這麼來的
選擇：快樂，隨心所欲
責任：要迴自己的力量
界綫：我們不能負的責
自愛：先從愛自己開始
犧牲：不想就彆做
關係：顯露本性的鏡子
婚姻：接受對方不完美
友誼：讓關係曆久不衰
虛榮：怕彆人看不起
本質：簡單點，簡單點！
貧富：看你有什麼欲求
自卑：隻要你去跟人比
無求：不再緊張不安
討好：吃力不討好
罪咎：這不是你的錯
單純：永遠不會後悔
擔憂：多餘的摺磨
煩惱：問題還是同樣問題
自我：所有問題的根源
期望：期望終歸是期望
隨緣：有什麼，享受什麼
放下：看見更大的世界
平安：內心的平靜
敵人：其實是貴人
缺憾：隻看到黑點
意外：人生轉彎處
逆境：上天的祝福
態度：決定人生的成敗
成為：花若盛開，蝴蝶自來
改變：你有多渴望？
決定：從錯誤中學習
過程：幸福不在終點
目的：我的本意是什麼？
注意：注意你喜愛的
滿足：放下那個欲求
追求：把腳步慢下來
感恩：你欠缺的隻是失去
現在：生命最重要時刻
幸福：要用心去感受
圖書序言
自在 ：喜不喜歡隨你
花開自美，評語由人。 詩人 王傢春
什麼時候你會不自在？當你發現有人看著你，當你開始擔心彆人對你有什麼看法，你就變得不自在。對嗎？
人們全都活在彆人的看法裏，全都在意彆人的眼光，害怕彆人的論斷。可是，彆人的看法是沒有標準的，就像有人覺得長發好看，有人認為短發好看，到底要聽誰？某人說你優秀，另一個又說你差勁，如何判斷呢？
有一個年青年嚮禪師求教：「大師，有人稱贊我是天纔，將來必有一番作為；也有人罵我是笨蛋，一輩子不會有多大齣息。依您看呢？」
「你是如何看待自己的？」禪師反問。
青年搖搖頭，一臉茫然。
禪師說：「比如同樣一斤米，若用不同眼光去看，它的價值也就迥然不同。在主婦眼中，它不過能做兩三碗米飯而已；在農民看來，它隻值一塊錢罷瞭；在賣粽子人的眼裏，包成粽子後，它可賣齣三塊錢；在做餅的人看來，它被加工成餅乾可賣五幾塊；在味精廠的人眼中，它可提煉齣味精，可賣十幾塊；在酒商看來，它可以釀成酒，可賣四十元，不過米還是那斤米。」
禪師頓瞭頓，接著說：「同樣一個人，有人將你抬得很高，有人把你貶得很低，其實，你就是你。你究竟有多大齣息，取決於你到底怎樣看待自己。」
如果你不看好自己，有誰會看好你？
詩人王傢春說：花開自美，評語由人。就像湖裏的荷花，隻顧亭亭玉立即可，不必在意行人是在觀賞，還是選擇欣賞陸地上的玫瑰。
有人不欣賞荷花，它一點都不在意，隻是你一廂情願。若你不喜歡或討厭它，它也不會受到影響，那是你的事。它開花，並不是因為彆人的贊賞，也不是因為會得到任何迴饋。它們隻是做自己。
多年以前，我若是看到有人在我上課或演講的場閤打瞌睡，心中就會感到不悅，心想：「是不是我講得不夠精彩，否則彆人會睡著瞭？」後來我想通瞭，其實，他為什麼打瞌睡，誰知道？彆人有什麼反應，是彆人的問題。不是這世上所有的人都要喜歡我，我也不是喜歡世上的所有人。怎麼可能所有的人都喜歡我呢？
自在，就是「當彆人不在」—這就是我，喜不喜歡隨你！
花開自美，評語由人。 詩人 王傢春
什麼時候你會不自在？當你發現有人看著你，當你開始擔心彆人對你有什麼看法，你就變得不自在。對嗎？
人們全都活在彆人的看法裏，全都在意彆人的眼光，害怕彆人的論斷。可是，彆人的看法是沒有標準的，就像有人覺得長發好看，有人認為短發好看，到底要聽誰？某人說你優秀，另一個又說你差勁，如何判斷呢？
有一個年青年嚮禪師求教：「大師，有人稱贊我是天纔，將來必有一番作為；也有人罵我是笨蛋，一輩子不會有多大齣息。依您看呢？」
「你是如何看待自己的？」禪師反問。
青年搖搖頭，一臉茫然。
禪師說：「比如同樣一斤米，若用不同眼光去看，它的價值也就迥然不同。在主婦眼中，它不過能做兩三碗米飯而已；在農民看來，它隻值一塊錢罷瞭；在賣粽子人的眼裏，包成粽子後，它可賣齣三塊錢；在做餅的人看來，它被加工成餅乾可賣五幾塊；在味精廠的人眼中，它可提煉齣味精，可賣十幾塊；在酒商看來，它可以釀成酒，可賣四十元，不過米還是那斤米。」
禪師頓瞭頓，接著說：「同樣一個人，有人將你抬得很高，有人把你貶得很低，其實，你就是你。你究竟有多大齣息，取決於你到底怎樣看待自己。」
如果你不看好自己，有誰會看好你？
詩人王傢春說：花開自美，評語由人。就像湖裏的荷花，隻顧亭亭玉立即可，不必在意行人是在觀賞，還是選擇欣賞陸地上的玫瑰。
有人不欣賞荷花，它一點都不在意，隻是你一廂情願。若你不喜歡或討厭它，它也不會受到影響，那是你的事。它開花，並不是因為彆人的贊賞，也不是因為會得到任何迴饋。它們隻是做自己。
多年以前，我若是看到有人在我上課或演講的場閤打瞌睡，心中就會感到不悅，心想：「是不是我講得不夠精彩，否則彆人會睡著瞭？」後來我想通瞭，其實，他為什麼打瞌睡，誰知道？彆人有什麼反應，是彆人的問題。不是這世上所有的人都要喜歡我，我也不是喜歡世上的所有人。怎麼可能所有的人都喜歡我呢？
自在，就是「當彆人不在」—這就是我，喜不喜歡隨你！
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