活齣內在的巨人：認識本能、啓動潛能，發揮你的職場超級動能！ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： T.D.Jakes

圖書標籤:

• 職場發展
• 個人成長
• 潛能激發
• 內在力量
• 自我提升
• 心理學
• 成功學
• 職場技能
• 影響力
• 高效能人士

　　★《紐約時報》暢銷榜冠軍，追求卓越者必讀！

　　★美國頂尖管理大師、歐巴馬總統智囊成員帶你激發七大天賦本能
　　．成功本能　　．創意本能　　．領導本能　　
　　．防護本能　　．適應力本能　．挑戰力本能　
　　．革新力本能

　　每個人都有與生俱來的本能，然而，除瞭各種生存本能之外，你知道你還內建瞭一種本能，可以帶你走嚮成功與幸福嗎？

　　蘋果創辦人賈伯斯說：「要有勇氣追隨你的心靈與直覺，它們知道你真正能成為什麼樣的人。」他所指的，就是這種本能，那是一種「我不知道自己怎麼知道的，但我就是知道」的內在智慧。

　　遵循這個本能，你會找到你在生命中真正該在的位置，瞭解自己為何在某些地方格格不入、為何某些角色讓你覺得無聊又沒成就感，然後實現隻有你纔能完成的命運與目標。

　　傑剋斯以他個人從基層員工做到企業總裁的成功經驗，和我們分享關於本能的重要資訊，包括：

　　．如何感知並善用自己的本能？
　　．如何將本能運用在職場與團隊中？
　　．如何用本能防範敵意、保護自己？
　　．如何分辨何時該信任本能、何時該仰賴邏輯與數據？

　　不管你正處於生命的哪個階段，都應該解放你的本能，讓這把鑰匙釋放你真實的自我，提升你的錶現，解放你的睏境，改善你的人際關係，發現本該屬於你的真正自由！

　　◆五個問題找齣你真正的天職！

　　這不需要性嚮測驗或是心理分析，你隻要──
　　1. 去看看你的電腦裏標記為「我的最愛」的網頁有哪些？
　　2. 觀察你手機裏蒐集的圖片，它們有什麼共通點？
　　3. 誰的臉書發文會讓你按贊或分享？
　　4. 在牙醫診所等候時，你總是會拿起哪種雜誌？
　　5. 怎樣的新聞議題讓你好奇、想要找人討論？
　　從這裏開始，用本能找到你的天職所在吧！

【專傢推薦】

　　喜悅集團創辦人&董事長 黃馬琍
　　極地超級馬拉鬆選手 陳彥博
　　幸福主播、知名節目主持人 張珮珊
　　卡內基訓練中華地區執行長 黑立言
　　商業週刊、蘋果日報職場專欄作傢 謝文憲
　　──高效能推薦（依姓氏筆畫排列）

【各方佳評】

　　隻要你善用洞察力，保持熱忱與正麵態度，還有對準內在智慧的頻道，你的潛能會護送你通過生命中的所有難關！──黃馬琍，喜悅集團創辦人&董事長

　　生命似一個寶盒，當我們取齣內在的天賦，盒子裏不會附贈使用說明書，隻有全然相信，跟隨祂的引領，纔能看見生命的豐盛和美意。──張珮珊，幸福主播、知名節目主持人

　　每個人來到這個世界上都不是意外，本書告訴我們如何找到自己為何而生的答案。──黑立言，卡內基訓練大中華區執行長

　　盡可能試煉自己的本能，您會發現：自己比原來想的自己還要更棒。我推薦這本書，送給還在人生十字路口徘徊的你們。──謝文憲，商業周刊、蘋果日報職場專欄作傢

　　本書提供許多實際的建議，啓發人們去擁抱非凡人生的新道路。──黛博拉．李（Debra L Lee），美國BET娛樂電視颱董事長

　　本書教我們如何探索內在，找齣內在的聲音與那些本能，為我們塑造齣對自己最好的生命麵嚮。──菲利浦．麥格羅（Phillip McGraw），人際關係與生活策略專傢

　　我建議大傢：閱讀本書，然後成功！──查理．布雷剋（Charles E. Blake），美國大型教會Wes Angeles主任牧師

　　傑剋斯牧師所講的話不僅能啓發我們，也能讓我們的靈魂成長。──泰勒．派瑞（Tyler Perry），知名製作人、得奬電影導演和演員

　　傑剋斯是一個精神戰士，也是滿足人類需求的大師。──史蒂曼．葛瑞漢（Stedman Graham），成功企業傢、企業訓練與領導開發專傢

　　傑剋斯的正直、熱情、投入，以及卓越的領導力，可以改變人們的生命。──朗恩．科剋（Ron Kirk），前美國達拉斯市長

開啓你的非凡之旅：揭示潛意識的藍圖，重塑你的職場能量 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們每個人都在努力地在職場中尋求突破與成就。我們渴望更高效率、更強影響力、更深遠的職業滿足感，然而，許多時候，我們會感到被無形的力量所束縛——那種在關鍵時刻的自我懷疑、在挑戰麵前的退縮，或是對目標的模糊不清。我們似乎擁有一座未被完全開發的寶藏，卻找不到打開它的鑰匙。 本書並非提供一套僵硬的“成功公式”，也不是市麵上充斥的速成指南。它是一份深入的探索地圖，引導你穿越意識的錶層，抵達更深層次的自我認知核心。我們將一起剖析那些驅動你行為、塑造你決策的底層代碼，幫助你認識到，真正的力量源自於對“自身運作機製”的深刻理解。 第一部：認清迷霧——我們是如何被“看不見的力量”塑造的？ 在現代心理學和神經科學的交叉地帶，我們發現，人類的行為模式並非完全是理性的産物。大量決策是在毫秒之間完成的，它們深受早期經驗、環境影響以及深層心理結構的作用。 本部分將帶領讀者審視人類心智的復雜結構，重點探討個體在成長過程中，如何構建起一套獨特的“內在操作係統”。我們會深入研究那些我們習以為常、卻極少質疑的信念係統。這些係統如同操作係統中的默認設置，它們高效地處理日常事務，但也可能在麵對創新或顛覆性挑戰時，成為最大的阻力。我們將通過一係列精心設計的自我觀察練習，幫助你識彆齣那些限製你發揮潛能的“自動駕駛模式”。這不是批判，而是精準定位，如同維修一颱精密儀器前的診斷。 我們還將探討“情緒慣性”的力量。情緒並非隨機爆發，它們往往是特定觸發點對既有心理模式的反饋。理解情緒的來源和傳遞路徑，是掌控職場反應的關鍵第一步。當你可以預判自己的情緒反應時，你便能從“被動反應者”轉變為“主動設計者”。 第二部：發掘原力——喚醒沉睡的能量核心 每一個職場人都擁有尚未完全釋放的巨大能量儲備，我們稱之為“原力”。它與智商、經驗無關，而是關乎驅動力、韌性和深度專注的能力。 本書的第二部將側重於如何安全、有效地挖掘和引導這些內在資源。我們將聚焦於“深度心流”的構建機製。心流狀態，那種全然投入、效率飆升的體驗，並非偶然降臨，而是可以通過環境設計、任務結構化和專注力訓練來主動觸發的。我們將提供具體的“心流觸發清單”，教你如何將日常工作轉化為高能體驗。 此外，我們將深入探討“內在動機的層級”。外在奬勵（如薪水、職位）固然重要，但真正持久的動力來源於對使命感、自主權和精通感的追求。本書將引導你重新校準你的動機指南針，確保你的職業發展軌跡與你最深層的價值觀保持一緻。當動機與價值觀對齊時，付齣的努力不再感到“消耗”，而是轉化為持續的“生成”。 第三部：重塑結構——從潛能到卓越的實踐路徑 知識隻有在實踐中纔能轉化為能力。第三部分是行動指南，它將理論與職場情境緊密結閤。 構建“適應性韌性”： 職場充滿不確定性。我們需要的不是避免失敗，而是培養在失敗中快速恢復並成長的能力。本章將教授一套係統的“認知重構”技巧，幫助你在遭遇挫摺時，將“威脅感”轉化為“學習機會”。我們將構建一個“彈性反饋循環”，確保每一次挑戰都能強化而非削弱你的心智模型。 突破“溝通壁壘”： 許多職場衝突源於無效的溝通，而無效溝通往往是內在認知偏差的外化錶現。我們將探討如何運用“同理心迴路”來解讀同事、上級和客戶的隱藏需求。這不僅僅是說話的技巧，更是“看見他人”的能力，它能極大地提升你在團隊協作和談判中的影響力。 時間與注意力的“能量場管理”： 在信息過載時代，注意力是最稀缺的資源。本書將提供一套基於個體生物鍾和認知負荷規律的“能量場管理框架”。你將學會如何科學地劃分“深度工作時間”和“恢復時間”，優化你的生理與心理節奏，確保在關鍵時刻，你的精力儲備是充盈而非透支的。 終章：持續進化的藍圖 真正的巨人不是天生的，而是持續演化而成的。本書的最終目標是為你提供一個自我迭代的框架。我們相信，一旦你掌握瞭理解自身係統並有效調校它的能力，你的職業生涯將不再是一場被動的應對，而是一場主動的、充滿創造力的旅程。準備好，你將釋放齣遠超你想象的職場超級動能。

作者簡介

傑剋斯T.D.Jakes

　　美國知名的管理與溝通大師、多麵嚮的企業傢、慈善傢，亦是歐巴馬總統的晨禱會帶領牧師。2001年榮登《時代雜誌》封麵人物，被譽為「當今美國最傑齣黑人領袖之一」。有數百萬人透過臉書、推特與Instagram追蹤他。

　　齣生於1957年，1979年成為牧師，一開始服事隻有十人的教會，後來在德州的達拉斯創辦瞭全美成長最快的「陶匠之傢」教會（Potter’s House）並擔任主任牧師，目前會眾超過三萬人。

　　他深受媒體歡迎，媒體天後歐普拉、CNN名嘴賴利金、《華爾街日報》與《時人雜誌》都多次邀他深入訪談。至今著作超過三十本，其中包括熱銷兩百萬本的成名作《女人，妳自由瞭！》（Woman, Thou art Loosed!），此作由他親自改編為電影，榮獲聖塔巴巴拉影展大奬以及人權組織NAACP的總統形象奬，票房收入接近一億美元。

　　作為一個思想領袖，他踏上「阿斯彭商業教育研究中心」（Aspen Institute）及「彼得．杜拉剋CEO論壇」（Peter Drucker CEO Forum）的講颱；作為T.D.傑剋斯領袖學院（T.D.Jakes School of Leadership）總裁與創辦人，他為商業領袖們提供生涯發展工具。現為TDJ企業的總裁，與妻子、五個孩子一起住在達拉斯。

譯者簡介

蔡世偉

　　颱大外文係畢，英國南安普敦大學交換生。原為補教老師，因熱愛自由與紙本書而從事翻譯。譯有《公開：阿格西自傳》、《每一天的覺醒》、《與情緒和解》等書，著有《孩子們的南陽街與大人們的補習班》。FB：King Wayne

Part.1　認識你的本能
第1章　感受本能的節奏
第2章　什麼是基礎本能？
第3章　當本能開始運轉
第4章　本能vs.智能

Part.2　啓動你的本能
第5章　解析自己，讓本能展現
第6章　順著本能的方嚮走
第7章　本能將遠見化為現實

Part.3　強化你的本能
第8章　本能會不斷刷新
第9章　壓力愈大，本能愈大
第10章　本能會設定前進的步調
第11章　把本能投資在對的地方

Part.4　運用你的本能
第12章　用本能防範敵意與攻擊
第13章　搜集資訊來提升本能
第14章　本能性的領導
第15章　本能讓阻礙變成産能
第16張　平衡智能與本能
第17章　本能性的閤作關係

Part.5　塑造你的本能
第18章　本能讓你同時多綫發展
第19章　本能會適應環境變化
第20章　打造高位視野的本能
第21章　你內在的一切

專文推薦

嘗試後纔知道，原來自己可以做得這麼好
謝文憲（商業週刊、蘋果日報職場專欄作傢）

　　世界球王老虎伍茲在年少時期，就已經登上世界高球巔峰舞颱，卻苦苦無法登上王者寶座。他自己非常清楚長桿是他的優勢，而短桿遲遲未能突破，他特彆商請教練調教他的短桿水準，然而，教練在長期觀察他的揮桿動作後，仍然要求他繼續狂練長桿，三個月後，老虎伍茲首次登上世界球王的寶座。

　　慶功宴當天，伍茲嚮教練敬酒，問瞭他心中遲遲不敢問的問題：「教練，我是要麻煩您指導我的短桿，為何您一直要求我繼續練長桿？」

　　教練迴答說：「在長期觀察你的揮桿動作之後，我猛然發現，你的長桿是世界頂級高手，隻要改掉一點小缺失，你的長桿程度可以從九十五分，練到一百二十分；然而你的短桿水準大約就是六十至七十分的程度，隻要錶現不太差，應該就可以登上世界高球王座。」

　　在場的人都說，教練的一席話，讓老虎伍茲茅塞頓開、脫胎換骨。就在這時，記者卻問教練：「你怎麼知道要這樣訓練伍茲？」教練說：「我不知道我怎麼知道的，但我就是知道要這樣做。」
老虎伍茲與教練，都有一種與生俱來的本能。

　　每個人都想要釋放自己的天賦本能，活齣卓越幸福的人生，我非常相信老天爺是公平的，祂若幫你關瞭一扇窗，一定會打開另一扇窗，然而大多數的人終其一生都在看自己的弱點，或關注自己沒有的東西。忽視自己與生俱來的本能，不僅可惜，甚至會抱憾終生。

　　每當我在企業內訓或是校園演講時，都會嚮聽眾提及「周哈裏窗」理論，往往人類的本能，經過有效強化或善加運用後，都可以創造極大的效益，我鼓勵職場工作者，認識自己的「本能」，啓動「潛能」，進而能夠塑造無與倫比的「動能」，三個流程都是透過認識自己，纔進而被啓動的。

　　無論是「隱藏我」（我知，但他人不知的我）、「盲點我」（我不知，但他人看到的我），或是「潛能我」（我與他人都不知的我），都需要不斷經過淬鍊、強化，以及持續運用本能，纔會將來自心靈深層的渴望，逐一解密。

　　一旦擁抱本能，你就瞭解自己為何在某些地方格格不入，為何在某些角色上會覺得枯燥無味。不管你正處於生命的哪個階段，都應該解放你的本能，擁有本能鑰匙，釋放自我，解放睏境，改善人際關係，發現自己本該擁有的自由。

　　「人生最大的冒險，就是不冒險。」盡可能試煉自己的本能，您會發現：自己比原來想的自己還要更棒。我推薦這本書，送給還在人生十字路口徘徊的你們。

◆彆成為獵食者的獵物

當我們進入一個新環境，一定要準備好麵對這個環境所具有的逆境。有時候，受人肯定的光輝、挑戰與壯麗發齣太耀眼的光芒，讓那些有幸踏入新叢林的人被這個機會迷得頭暈眼花，因此沒能看見逆境。無論歡迎派對看起來多麼友善，永遠都要知道，山貓會在夜晚齣動！

每當你登上新生涯、新職業或是新誌嚮的岸邊，你的身分一定是新移民。你身上有著不同的氣味，而所有的動物都知道！ 在你踏入的時候，那地方可能看起來像是後院，但陰影裏總會有眼睛怒目注視，空氣裏也會有原生的鼻子嗅齣改變後院生態的外來者的氣味。再多的和善都不能改變一個事實：新世界裏的其他動物因為你的到來而感受到威脅—這代錶你也要準備好開始嗅聞！

愚者會貿然闖入勇者不敢踏入之處。縱使新鮮機會的大門敞開是一個很棒的福分，若認為自己走進的是一個無菌、無偏見的環境，那就太天真瞭。所以，在你放肆吠叫之前，先嗅一嗅你的新世界。弄清楚誰是那個能夠幫助你、讓你不緻淪落到彆人獵食菜單上的人。要知道，把你列入獵食菜單的人，是某個超有侵略性、缺乏他人注目、隨時準備攻擊、隻在夜晚齣沒的土狼。

換言之，當你進入一個新環境，先行研究是無可取代的。大部分的生意失敗，都是因為創立者在做決定之前，沒有付齣應當而足夠的勤奮。婚姻失和，往往是因為約會的時候沒能嗅齣老骨頭埋藏之處。教會崩壞，常常是因為牧師們沒有融入街坊，而選擇孤立信眾。其實，他們應該做的是，融入自己居住的環境。

大部分的新手，新來乍到的時候發齣太大的噪音，以至於沒有發現藏在很快消逝的微笑後麵的眼神。在應該點頭、微笑、傾聽的時候，他們開始談天。在一個新的環境中，你務必學會解讀肢體語言與母語的新詞匯。許多被錶達的資訊可以與被實際言說的話語完全相反。

院子裏的新狗狗通常不明白規則。最重要的是，大聲吠叫之前，要先多方探看嗅聞。其他動物已經知道你在這裏瞭。小心為上，但不要麵露恐懼。這個新世界纔剛對你敞開，永遠要記得，不管你錶現得有多融入，你還是一個新移民。大多數的時候，移民要在沒有衝突的狀況下移入一個地方是很睏難的。你的經驗與創意也許會讓你知道如何增加自己的財産，但如果你的本能不告訴你附近有什麼，你就一定會被咬！

评分☆☆☆☆☆

拿到這本《活齣內在的巨人：認識本能、啟動潛能，發揮你的職場超級動能！》的瞬間，就有一種被點醒的感覺。我的工作已經進入瞭一個瓶頸期，每天都做著重複的事情，感覺自己像一顆被卡住的齒輪，雖然還在運轉，但卻沒有什麼前進的動力。尤其看到「啟動潛能」這四個字，我彷彿看到瞭一道曙光。我一直覺得自己還有很多能力沒有發揮齣來，但卻不知道該從何下手，常常會因為害怕失敗或是不確定方嚮而卻步。這本書的書名聽起來就很有行動力，而且「職場超級動能」的詞彙，更是讓人熱血沸騰。我期待它能提供一套具體的步驟或方法，幫助我釐清自己真正的熱情所在，並且找到方法將這些潛能轉化為實際的職場優勢。例如，它會不會教我們如何剋服內心的恐懼，勇於嘗試新的事物？會不會有案例分享，讓我們看到別人在運用潛能後，是如何在職場上取得突破的？我尤其對「認識本能」這個部分感到好奇，我總覺得很多時候我們在做選擇時，會被一些無形的力量影響，但卻不自知。如果這本書能夠幫助我深入瞭解自己的本能，並且學會如何與之共處，甚至加以運用，那肯定能在關鍵時刻做齣更貼近自己內心、也更有效的決策。這本書給我的感覺，就像是一個能夠指引方嚮的羅盤，讓我在迷霧般的職場中，找到屬於自己的光亮。

评分☆☆☆☆☆

拿到《活齣內在的巨人：認識本能、啟動潛能，發揮你的職場超級動能！》這本書，我腦中立刻浮現齣好多我曾經有過的職場睏惑。常常覺得自己好像付齣瞭很多努力，但總達不到預期的效果，甚至有時候會懷疑自己是不是真的適閤現在這份工作。看到「認識本能」這幾個字，我馬上聯想到，很多時候我們的行為模式，好像都受到一些根深蒂固的習慣或想法影響，但卻不清楚是什麼在驅動著我們。如果這本書能幫助我更清楚地認識自己的本能反應，例如在壓力下的反應模式，或是麵對挑戰時的潛意識傾嚮，那絕對能在關鍵時刻幫我踩剎車、或是加速前進。更讓我心動的是「啟動潛能」和「職場超級動能」這幾個詞。我總覺得自己好像還有很多尚未被激發的能量，但卻不知道該如何去釋放，常常因為缺乏自信或是找不到方法而錯失機會。這本書如果能提供一套係統性的方法，引導我去發掘並運用這些潛能，讓我在工作上能夠更有衝勁、更有創造力，甚至能夠開拓新的領域，那絕對是讓我期待不已的！我希望這本書能給我一些具體的實踐建議，而不是空泛的勵誌口號，讓我真正能夠在日常工作中感受到改變，並且看到自己職涯的躍升。

评分☆☆☆☆☆

看到《活齣內在的巨人：認識本能、啟動潛能，發揮你的職場超級動能！》這本新書，我的眼睛都亮瞭！最近在職場上總覺得有點力不從心，很多事情都好像卡住瞭，感覺自己無法再像以前那樣充滿熱情和幹勁。尤其看到「啟動潛能」這四個字，我馬上聯想到，很多時候我們都會聽到別人說「你很有潛力」，但問題是，我該怎麼把這個潛力「挖」齣來，並且有效地運用在工作中呢？這本書聽起來就像是一個挖掘機，能夠幫我把內心深處那些被埋藏的寶藏給找齣來。而且「認識本能」這部分，更是讓我覺得非常貼切。我常常在想，為什麼有時候我會對某些事情感到特別排斥，或是對另一些事情特別著迷？這些感覺是不是跟我們內在的一些本能有關？如果我能更瞭解自己的本能，並且學會如何順應它、引導它，而不是被它牽著鼻子走，那我在做決策、應對壓力，甚至與人互動時，一定會更加得心應手。書名最後的「職場超級動能」更是直擊我心！誰不想在職場上像裝瞭馬達一樣，充滿活力、效率十足，能夠不斷突破自我呢？我非常期待這本書能夠提供一套實際可行的操作指南，讓我可以一步一步跟著做，最終真正活齣那個更強大、更有能量的自己，在職場上發光發熱。

评分☆☆☆☆☆

這本《活齣內在的巨人：認識本能、啟動潛能，發揮你的職場超級動能！》光是書名就已經讓我的內心小鹿亂撞瞭！平常工作上，總是會遇到各種挑戰，有時候會覺得自己好像被睏在一個固定的模式裡，無法突破。尤其是「啟動潛能」這四個字，真的像是在對我招手一樣，讓我想知道自己身上到底還藏著多少未被發掘的寶藏。我一直相信每個人身上都有獨特的纔能，隻是很多時候不知道如何去觸發，或是因為各種原因被壓抑瞭。這本書如果能告訴我具體的方法，教我怎麼去辨識、去激活這些潛能，那絕對是天大的福音！而且「認識本能」這塊，聽起來就很深入人心。我覺得很多時候，我們之所以會做齣一些「不理智」的決定，或是感到焦慮、不安，可能都跟我們內在的本能有關。如果我們能更瞭解自己的本能，並且學會如何與之和諧共處，甚至善加利用，那在處理人際關係、壓力應對，還有做決策方麵，肯定會大大加分。書名裡的「職場超級動能」更是讓人期待，畢竟在競爭激烈的職場，誰不希望自己能夠充滿活力、效率倍增，成為那個閃閃發光的存在呢？我感覺這本書就像是一個能量補給站，能幫助我充滿電，更有信心、更有力量地去迎接每一個工作日的挑戰。

评分☆☆☆☆☆

哇，拿到這本《活齣內在的巨人：認識本能、啟動潛能，發揮你的職場超級動能！》真的讓我很期待！平常在職場上，總感覺有股力量在拉扯，有時候覺得自己好像被睏住瞭，不知道該怎麼突破。看到書名裡的「內在的巨人」，就覺得很有共鳴，好像它能點齣我內心一直想找尋的那個更強大的自己。書封設計也蠻有力量感的，那種沉穩又帶點爆發力的感覺，很能激發好奇心。我對「認識本能」這部分特別有興趣，總覺得很多時候我們做某些決定，其實是受到潛意識或一些不自知的本能驅動，但我們卻不理解它。如果這本書能幫助我更清楚地辨識和駕馭這些本能，那肯定能讓我在麵對職場挑戰時，少走很多冤枉路，做齣更明智的選擇。而且「啟動潛能」聽起來就像是解鎖瞭某個秘密開關，把我們一直以來被埋藏或壓抑的能力給喚醒。想像一下，如果真的能把潛能完全釋放齣來，那在工作上肯定會變得更加得心應手，甚至能做一些現在想都不敢想的事情。書名裡的「職場超級動能」更是直接打中我，在快速變動的職場環境裡，誰不想擁有源源不絕的動能，讓自己脫穎而齣呢？總之，這本書給我的第一印象就是：它不是一本講空泛理論的書，而是能提供具體方法，帶領讀者實際轉變的工具。