活出内在的巨人：认识本能、启动潜能，发挥你的职场超级动能！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： T.D.Jakes

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• 职场发展
• 个人成长
• 潜能激发
• 内在力量
• 自我提升
• 心理学
• 成功学
• 职场技能
• 影响力
• 高效能人士

　　★《纽约时报》畅销榜冠军，追求卓越者必读！

　　★美国顶尖管理大师、欧巴马总统智囊成员带你激发七大天赋本能
　　．成功本能　　．创意本能　　．领导本能　　
　　．防护本能　　．适应力本能　．挑战力本能　
　　．革新力本能

　　每个人都有与生俱来的本能，然而，除了各种生存本能之外，你知道你还内建了一种本能，可以带你走向成功与幸福吗？

　　苹果创办人贾伯斯说：「要有勇气追随你的心灵与直觉，它们知道你真正能成为什么样的人。」他所指的，就是这种本能，那是一种「我不知道自己怎么知道的，但我就是知道」的内在智慧。

　　遵循这个本能，你会找到你在生命中真正该在的位置，了解自己为何在某些地方格格不入、为何某些角色让你觉得无聊又没成就感，然后实现只有你才能完成的命运与目标。

　　杰克斯以他个人从基层员工做到企业总裁的成功经验，和我们分享关于本能的重要资讯，包括：

　　．如何感知并善用自己的本能？
　　．如何将本能运用在职场与团队中？
　　．如何用本能防范敌意、保护自己？
　　．如何分辨何时该信任本能、何时该仰赖逻辑与数据？

　　不管你正处于生命的哪个阶段，都应该解放你的本能，让这把钥匙释放你真实的自我，提升你的表现，解放你的困境，改善你的人际关系，发现本该属于你的真正自由！

　　◆五个问题找出你真正的天职！

　　这不需要性向测验或是心理分析，你只要──
　　1. 去看看你的电脑里标记为「我的最爱」的网页有哪些？
　　2. 观察你手机里蒐集的图片，它们有什么共通点？
　　3. 谁的脸书发文会让你按赞或分享？
　　4. 在牙医诊所等候时，你总是会拿起哪种杂志？
　　5. 怎样的新闻议题让你好奇、想要找人讨论？
　　从这里开始，用本能找到你的天职所在吧！

【专家推荐】

　　喜悦集团创办人&董事长 黄马琍
　　极地超级马拉松选手 陈彦博
　　幸福主播、知名节目主持人 张珮珊
　　卡内基训练中华地区执行长 黑立言
　　商业週刊、苹果日报职场专栏作家 谢文宪
　　──高效能推荐（依姓氏笔画排列）

【各方佳评】

　　只要你善用洞察力，保持热忱与正面态度，还有对准内在智慧的频道，你的潜能会护送你通过生命中的所有难关！──黄马琍，喜悦集团创办人&董事长

　　生命似一个宝盒，当我们取出内在的天赋，盒子里不会附赠使用说明书，只有全然相信，跟随祂的引领，才能看见生命的丰盛和美意。──张珮珊，幸福主播、知名节目主持人

　　每个人来到这个世界上都不是意外，本书告诉我们如何找到自己为何而生的答案。──黑立言，卡内基训练大中华区执行长

　　尽可能试炼自己的本能，您会发现：自己比原来想的自己还要更棒。我推荐这本书，送给还在人生十字路口徘徊的你们。──谢文宪，商业周刊、苹果日报职场专栏作家

　　本书提供许多实际的建议，启发人们去拥抱非凡人生的新道路。──黛博拉．李（Debra L Lee），美国BET娱乐电视台董事长

　　本书教我们如何探索内在，找出内在的声音与那些本能，为我们塑造出对自己最好的生命面向。──菲利浦．麦格罗（Phillip McGraw），人际关系与生活策略专家

　　我建议大家：阅读本书，然后成功！──查理．布雷克（Charles E. Blake），美国大型教会Wes Angeles主任牧师

　　杰克斯牧师所讲的话不仅能启发我们，也能让我们的灵魂成长。──泰勒．派瑞（Tyler Perry），知名制作人、得奖电影导演和演员

　　杰克斯是一个精神战士，也是满足人类需求的大师。──史蒂曼．葛瑞汉（Stedman Graham），成功企业家、企业训练与领导开发专家

　　杰克斯的正直、热情、投入，以及卓越的领导力，可以改变人们的生命。──朗恩．科克（Ron Kirk），前美国达拉斯市长

开启你的非凡之旅：揭示潜意识的蓝图，重塑你的职场能量 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们每个人都在努力地在职场中寻求突破与成就。我们渴望更高效率、更强影响力、更深远的职业满足感，然而，许多时候，我们会感到被无形的力量所束缚——那种在关键时刻的自我怀疑、在挑战面前的退缩，或是对目标的模糊不清。我们似乎拥有一座未被完全开发的宝藏，却找不到打开它的钥匙。 本书并非提供一套僵硬的“成功公式”，也不是市面上充斥的速成指南。它是一份深入的探索地图，引导你穿越意识的表层，抵达更深层次的自我认知核心。我们将一起剖析那些驱动你行为、塑造你决策的底层代码，帮助你认识到，真正的力量源自于对“自身运作机制”的深刻理解。 第一部：认清迷雾——我们是如何被“看不见的力量”塑造的？ 在现代心理学和神经科学的交叉地带，我们发现，人类的行为模式并非完全是理性的产物。大量决策是在毫秒之间完成的，它们深受早期经验、环境影响以及深层心理结构的作用。 本部分将带领读者审视人类心智的复杂结构，重点探讨个体在成长过程中，如何构建起一套独特的“内在操作系统”。我们会深入研究那些我们习以为常、却极少质疑的信念系统。这些系统如同操作系统中的默认设置，它们高效地处理日常事务，但也可能在面对创新或颠覆性挑战时，成为最大的阻力。我们将通过一系列精心设计的自我观察练习，帮助你识别出那些限制你发挥潜能的“自动驾驶模式”。这不是批判，而是精准定位，如同维修一台精密仪器前的诊断。 我们还将探讨“情绪惯性”的力量。情绪并非随机爆发，它们往往是特定触发点对既有心理模式的反馈。理解情绪的来源和传递路径，是掌控职场反应的关键第一步。当你可以预判自己的情绪反应时，你便能从“被动反应者”转变为“主动设计者”。 第二部：发掘原力——唤醒沉睡的能量核心 每一个职场人都拥有尚未完全释放的巨大能量储备，我们称之为“原力”。它与智商、经验无关，而是关乎驱动力、韧性和深度专注的能力。 本书的第二部将侧重于如何安全、有效地挖掘和引导这些内在资源。我们将聚焦于“深度心流”的构建机制。心流状态，那种全然投入、效率飙升的体验，并非偶然降临，而是可以通过环境设计、任务结构化和专注力训练来主动触发的。我们将提供具体的“心流触发清单”，教你如何将日常工作转化为高能体验。 此外，我们将深入探讨“内在动机的层级”。外在奖励（如薪水、职位）固然重要，但真正持久的动力来源于对使命感、自主权和精通感的追求。本书将引导你重新校准你的动机指南针，确保你的职业发展轨迹与你最深层的价值观保持一致。当动机与价值观对齐时，付出的努力不再感到“消耗”，而是转化为持续的“生成”。 第三部：重塑结构——从潜能到卓越的实践路径 知识只有在实践中才能转化为能力。第三部分是行动指南，它将理论与职场情境紧密结合。 构建“适应性韧性”： 职场充满不确定性。我们需要的不是避免失败，而是培养在失败中快速恢复并成长的能力。本章将教授一套系统的“认知重构”技巧，帮助你在遭遇挫折时，将“威胁感”转化为“学习机会”。我们将构建一个“弹性反馈循环”，确保每一次挑战都能强化而非削弱你的心智模型。 突破“沟通壁垒”： 许多职场冲突源于无效的沟通，而无效沟通往往是内在认知偏差的外化表现。我们将探讨如何运用“同理心回路”来解读同事、上级和客户的隐藏需求。这不仅仅是说话的技巧，更是“看见他人”的能力，它能极大地提升你在团队协作和谈判中的影响力。 时间与注意力的“能量场管理”： 在信息过载时代，注意力是最稀缺的资源。本书将提供一套基于个体生物钟和认知负荷规律的“能量场管理框架”。你将学会如何科学地划分“深度工作时间”和“恢复时间”，优化你的生理与心理节奏，确保在关键时刻，你的精力储备是充盈而非透支的。 终章：持续进化的蓝图 真正的巨人不是天生的，而是持续演化而成的。本书的最终目标是为你提供一个自我迭代的框架。我们相信，一旦你掌握了理解自身系统并有效调校它的能力，你的职业生涯将不再是一场被动的应对，而是一场主动的、充满创造力的旅程。准备好，你将释放出远超你想象的职场超级动能。

作者简介

杰克斯T.D.Jakes

　　美国知名的管理与沟通大师、多面向的企业家、慈善家，亦是欧巴马总统的晨祷会带领牧师。2001年荣登《时代杂志》封面人物，被誉为「当今美国最杰出黑人领袖之一」。有数百万人透过脸书、推特与Instagram追踪他。

　　出生于1957年，1979年成为牧师，一开始服事只有十人的教会，后来在德州的达拉斯创办了全美成长最快的「陶匠之家」教会（Potter’s House）并担任主任牧师，目前会众超过三万人。

　　他深受媒体欢迎，媒体天后欧普拉、CNN名嘴赖利金、《华尔街日报》与《时人杂志》都多次邀他深入访谈。至今着作超过三十本，其中包括热销两百万本的成名作《女人，妳自由了！》（Woman, Thou art Loosed!），此作由他亲自改编为电影，荣获圣塔巴巴拉影展大奖以及人权组织NAACP的总统形象奖，票房收入接近一亿美元。

　　作为一个思想领袖，他踏上「阿斯彭商业教育研究中心」（Aspen Institute）及「彼得．杜拉克CEO论坛」（Peter Drucker CEO Forum）的讲台；作为T.D.杰克斯领袖学院（T.D.Jakes School of Leadership）总裁与创办人，他为商业领袖们提供生涯发展工具。现为TDJ企业的总裁，与妻子、五个孩子一起住在达拉斯。

译者简介

蔡世伟

　　台大外文系毕，英国南安普敦大学交换生。原为补教老师，因热爱自由与纸本书而从事翻译。译有《公开：阿格西自传》、《每一天的觉醒》、《与情绪和解》等书，着有《孩子们的南阳街与大人们的补习班》。FB：King Wayne

Part.1　认识你的本能
第1章　感受本能的节奏
第2章　什么是基础本能？
第3章　当本能开始运转
第4章　本能vs.智能

Part.2　启动你的本能
第5章　解析自己，让本能展现
第6章　顺着本能的方向走
第7章　本能将远见化为现实

Part.3　强化你的本能
第8章　本能会不断刷新
第9章　压力愈大，本能愈大
第10章　本能会设定前进的步调
第11章　把本能投资在对的地方

Part.4　运用你的本能
第12章　用本能防范敌意与攻击
第13章　搜集资讯来提升本能
第14章　本能性的领导
第15章　本能让阻碍变成产能
第16张　平衡智能与本能
第17章　本能性的合作关系

Part.5　塑造你的本能
第18章　本能让你同时多线发展
第19章　本能会适应环境变化
第20章　打造高位视野的本能
第21章　你内在的一切

专文推荐

尝试后才知道，原来自己可以做得这么好
谢文宪（商业週刊、苹果日报职场专栏作家）

　　世界球王老虎伍兹在年少时期，就已经登上世界高球巅峰舞台，却苦苦无法登上王者宝座。他自己非常清楚长桿是他的优势，而短桿迟迟未能突破，他特别商请教练调教他的短桿水准，然而，教练在长期观察他的挥桿动作后，仍然要求他继续狂练长桿，三个月后，老虎伍兹首次登上世界球王的宝座。

　　庆功宴当天，伍兹向教练敬酒，问了他心中迟迟不敢问的问题：「教练，我是要麻烦您指导我的短桿，为何您一直要求我继续练长桿？」

　　教练回答说：「在长期观察你的挥桿动作之后，我勐然发现，你的长桿是世界顶级高手，只要改掉一点小缺失，你的长桿程度可以从九十五分，练到一百二十分；然而你的短桿水准大约就是六十至七十分的程度，只要表现不太差，应该就可以登上世界高球王座。」

　　在场的人都说，教练的一席话，让老虎伍兹茅塞顿开、脱胎换骨。就在这时，记者却问教练：「你怎么知道要这样训练伍兹？」教练说：「我不知道我怎么知道的，但我就是知道要这样做。」
老虎伍兹与教练，都有一种与生俱来的本能。

　　每个人都想要释放自己的天赋本能，活出卓越幸福的人生，我非常相信老天爷是公平的，祂若帮你关了一扇窗，一定会打开另一扇窗，然而大多数的人终其一生都在看自己的弱点，或关注自己没有的东西。忽视自己与生俱来的本能，不仅可惜，甚至会抱憾终生。

　　每当我在企业内训或是校园演讲时，都会向听众提及「周哈里窗」理论，往往人类的本能，经过有效强化或善加运用后，都可以创造极大的效益，我鼓励职场工作者，认识自己的「本能」，启动「潜能」，进而能够塑造无与伦比的「动能」，三个流程都是透过认识自己，才进而被启动的。

　　无论是「隐藏我」（我知，但他人不知的我）、「盲点我」（我不知，但他人看到的我），或是「潜能我」（我与他人都不知的我），都需要不断经过淬鍊、强化，以及持续运用本能，才会将来自心灵深层的渴望，逐一解密。

　　一旦拥抱本能，你就了解自己为何在某些地方格格不入，为何在某些角色上会觉得枯燥无味。不管你正处于生命的哪个阶段，都应该解放你的本能，拥有本能钥匙，释放自我，解放困境，改善人际关系，发现自己本该拥有的自由。

　　「人生最大的冒险，就是不冒险。」尽可能试炼自己的本能，您会发现：自己比原来想的自己还要更棒。我推荐这本书，送给还在人生十字路口徘徊的你们。

◆别成为猎食者的猎物

当我们进入一个新环境，一定要准备好面对这个环境所具有的逆境。有时候，受人肯定的光辉、挑战与壮丽发出太耀眼的光芒，让那些有幸踏入新丛林的人被这个机会迷得头晕眼花，因此没能看见逆境。无论欢迎派对看起来多么友善，永远都要知道，山猫会在夜晚出动！

每当你登上新生涯、新职业或是新志向的岸边，你的身分一定是新移民。你身上有着不同的气味，而所有的动物都知道！ 在你踏入的时候，那地方可能看起来像是后院，但阴影里总会有眼睛怒目注视，空气里也会有原生的鼻子嗅出改变后院生态的外来者的气味。再多的和善都不能改变一个事实：新世界里的其他动物因为你的到来而感受到威胁—这代表你也要准备好开始嗅闻！

愚者会贸然闯入勇者不敢踏入之处。纵使新鲜机会的大门敞开是一个很棒的福分，若认为自己走进的是一个无菌、无偏见的环境，那就太天真了。所以，在你放肆吠叫之前，先嗅一嗅你的新世界。弄清楚谁是那个能够帮助你、让你不致沦落到别人猎食菜单上的人。要知道，把你列入猎食菜单的人，是某个超有侵略性、缺乏他人注目、随时准备攻击、只在夜晚出没的土狼。

换言之，当你进入一个新环境，先行研究是无可取代的。大部分的生意失败，都是因为创立者在做决定之前，没有付出应当而足够的勤奋。婚姻失和，往往是因为约会的时候没能嗅出老骨头埋藏之处。教会崩坏，常常是因为牧师们没有融入街坊，而选择孤立信众。其实，他们应该做的是，融入自己居住的环境。

大部分的新手，新来乍到的时候发出太大的噪音，以至于没有发现藏在很快消逝的微笑后面的眼神。在应该点头、微笑、倾听的时候，他们开始谈天。在一个新的环境中，你务必学会解读肢体语言与母语的新词汇。许多被表达的资讯可以与被实际言说的话语完全相反。

院子里的新狗狗通常不明白规则。最重要的是，大声吠叫之前，要先多方探看嗅闻。其他动物已经知道你在这里了。小心为上，但不要面露恐惧。这个新世界才刚对你敞开，永远要记得，不管你表现得有多融入，你还是一个新移民。大多数的时候，移民要在没有冲突的状况下移入一个地方是很困难的。你的经验与创意也许会让你知道如何增加自己的财产，但如果你的本能不告诉你附近有什么，你就一定会被咬！

评分☆☆☆☆☆

哇，拿到這本《活出内在的巨人：認識本能、啟動潛能，發揮你的職場超級動能！》真的讓我很期待！平常在職場上，總感覺有股力量在拉扯，有時候覺得自己好像被困住了，不知道該怎麼突破。看到書名裡的「內在的巨人」，就覺得很有共鳴，好像它能點出我內心一直想找尋的那個更強大的自己。書封設計也蠻有力量感的，那種沉穩又帶點爆發力的感覺，很能激發好奇心。我對「認識本能」這部分特別有興趣，總覺得很多時候我們做某些決定，其實是受到潛意識或一些不自知的本能驅動，但我們卻不理解它。如果這本書能幫助我更清楚地辨識和駕馭這些本能，那肯定能讓我在面對職場挑戰時，少走很多冤枉路，做出更明智的選擇。而且「啟動潛能」聽起來就像是解鎖了某個秘密開關，把我們一直以來被埋藏或壓抑的能力給喚醒。想像一下，如果真的能把潛能完全釋放出來，那在工作上肯定會變得更加得心應手，甚至能做一些現在想都不敢想的事情。書名裡的「職場超級動能」更是直接打中我，在快速變動的職場環境裡，誰不想擁有源源不絕的動能，讓自己脫穎而出呢？總之，這本書給我的第一印象就是：它不是一本講空泛理論的書，而是能提供具體方法，帶領讀者實際轉變的工具。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本《活出内在的巨人：認識本能、啟動潛能，發揮你的職場超級動能！》的瞬間，就有一種被點醒的感覺。我的工作已經進入了一個瓶頸期，每天都做著重複的事情，感覺自己像一顆被卡住的齒輪，雖然還在運轉，但卻沒有什麼前進的動力。尤其看到「啟動潛能」這四個字，我彷彿看到了一道曙光。我一直覺得自己還有很多能力沒有發揮出來，但卻不知道該從何下手，常常會因為害怕失敗或是不確定方向而卻步。這本書的書名聽起來就很有行動力，而且「職場超級動能」的詞彙，更是讓人熱血沸騰。我期待它能提供一套具體的步驟或方法，幫助我釐清自己真正的熱情所在，並且找到方法將這些潛能轉化為實際的職場優勢。例如，它會不會教我們如何克服內心的恐懼，勇於嘗試新的事物？會不會有案例分享，讓我們看到別人在運用潛能後，是如何在職場上取得突破的？我尤其對「認識本能」這個部分感到好奇，我總覺得很多時候我們在做選擇時，會被一些無形的力量影響，但卻不自知。如果這本書能夠幫助我深入了解自己的本能，並且學會如何與之共處，甚至加以運用，那肯定能在關鍵時刻做出更貼近自己內心、也更有效的決策。這本書給我的感覺，就像是一個能夠指引方向的羅盤，讓我在迷霧般的職場中，找到屬於自己的光亮。

评分☆☆☆☆☆

拿到《活出内在的巨人：認識本能、啟動潛能，發揮你的職場超級動能！》這本書，我腦中立刻浮現出好多我曾經有過的職場困惑。常常覺得自己好像付出了很多努力，但總達不到預期的效果，甚至有時候會懷疑自己是不是真的適合現在這份工作。看到「認識本能」這幾個字，我馬上聯想到，很多時候我們的行為模式，好像都受到一些根深蒂固的習慣或想法影響，但卻不清楚是什麼在驅動著我們。如果這本書能幫助我更清楚地認識自己的本能反應，例如在壓力下的反應模式，或是面對挑戰時的潛意識傾向，那絕對能在關鍵時刻幫我踩剎車、或是加速前進。更讓我心動的是「啟動潛能」和「職場超級動能」這幾個詞。我總覺得自己好像還有很多尚未被激發的能量，但卻不知道該如何去釋放，常常因為缺乏自信或是找不到方法而錯失機會。這本書如果能提供一套系統性的方法，引導我去發掘並運用這些潛能，讓我在工作上能夠更有衝勁、更有創造力，甚至能夠開拓新的領域，那絕對是讓我期待不已的！我希望這本書能給我一些具體的實踐建議，而不是空泛的勵志口號，讓我真正能夠在日常工作中感受到改變，並且看到自己職涯的躍升。

评分☆☆☆☆☆

看到《活出内在的巨人：認識本能、啟動潛能，發揮你的職場超級動能！》這本新書，我的眼睛都亮了！最近在職場上總覺得有點力不從心，很多事情都好像卡住了，感覺自己無法再像以前那樣充滿熱情和幹勁。尤其看到「啟動潛能」這四個字，我馬上聯想到，很多時候我們都會聽到別人說「你很有潛力」，但問題是，我該怎麼把這個潛力「挖」出來，並且有效地運用在工作中呢？這本書聽起來就像是一個挖掘機，能夠幫我把內心深處那些被埋藏的寶藏給找出來。而且「認識本能」這部分，更是讓我覺得非常貼切。我常常在想，為什麼有時候我會對某些事情感到特別排斥，或是對另一些事情特別著迷？這些感覺是不是跟我們內在的一些本能有關？如果我能更了解自己的本能，並且學會如何順應它、引導它，而不是被它牽著鼻子走，那我在做決策、應對壓力，甚至與人互動時，一定會更加得心應手。書名最後的「職場超級動能」更是直擊我心！誰不想在職場上像裝了馬達一樣，充滿活力、效率十足，能夠不斷突破自我呢？我非常期待這本書能夠提供一套實際可行的操作指南，讓我可以一步一步跟著做，最終真正活出那個更強大、更有能量的自己，在職場上發光發熱。

评分☆☆☆☆☆

這本《活出内在的巨人：認識本能、啟動潛能，發揮你的職場超級動能！》光是書名就已經讓我的內心小鹿亂撞了！平常工作上，總是會遇到各種挑戰，有時候會覺得自己好像被困在一個固定的模式裡，無法突破。尤其是「啟動潛能」這四個字，真的像是在對我招手一樣，讓我想知道自己身上到底還藏著多少未被發掘的寶藏。我一直相信每個人身上都有獨特的才能，只是很多時候不知道如何去觸發，或是因為各種原因被壓抑了。這本書如果能告訴我具體的方法，教我怎麼去辨識、去激活這些潛能，那絕對是天大的福音！而且「認識本能」這塊，聽起來就很深入人心。我覺得很多時候，我們之所以會做出一些「不理智」的決定，或是感到焦慮、不安，可能都跟我們內在的本能有關。如果我們能更了解自己的本能，並且學會如何與之和諧共處，甚至善加利用，那在處理人際關係、壓力應對，還有做決策方面，肯定會大大加分。書名裡的「職場超級動能」更是讓人期待，畢竟在競爭激烈的職場，誰不希望自己能夠充滿活力、效率倍增，成為那個閃閃發光的存在呢？我感覺這本書就像是一個能量補給站，能幫助我充滿電，更有信心、更有力量地去迎接每一個工作日的挑戰。