我在哈佛、麦肯钖学到的一流工作术：为什么他们会这么优秀？那些举世公认的一流菁英，究竟是怎么思考、怎么工作的呢？ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 职场技能

　　那些举世公认的一流菁英，
　　究竟是怎么思考、怎么工作的呢？

　　● 没自信也要回答「YES」！
　　● 累积自己的「微主张」！
　　● 找出公司前20%「值得学习的人」！
　　● 电子邮件绝不用「附加档案」！
　　● 表达意见，但不坚持己见！
　　● 人会因为说「不」的方法而分出高下！
　　● 职场上不需要「真正的自我」！
　　● 想解决问题？「问」就对了！

　　从小到大，一直在同一套「应该怎么做」的价值观中长大的作者，毅然放下美女名医的头衔，下定决心出国深造，才发现世界原来这么大！

　　从留学哈佛到成为麦肯钖顾问，她得以近距离观察身边这些被全世界公认第一流菁英的工作方式、工作态度和思考习惯，发掘出「为什么他们会这么优秀」的秘密。

　　无论是麦肯钖式的「聚餐术」还是电子邮件「铁则」，无论是「神经质时间运用术」还是学习借助他人的力量，只要掌握住这39个关键，就能让你的思考力、学习力、沟通力、竞争力大幅提升，不管走到哪里，都是最抢手的人才！

名人推荐

　　前美国麦肯钖顾问Gary Lewis、CAREhER共同创办人周明纬、谋略大大创首席顾问陈其华、财团法人国际单亲儿童文教基金会创办人黄越绥、日本立教大学经营学部特任副教授郑秀娟 逐梦推荐 ●按姓名笔划序排列

《卓越工作者的底层逻辑：精通深度思考与高效执行的实战指南》 核心洞察：揭示顶尖工作者成功的“隐形操作系统” 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们身边不乏那些似乎总能轻松驾驭复杂挑战、产出惊人成果的“一流工作者”。他们是如何做到持续高产、高效学习，并总能在关键时刻做出精准决策的？本书并非泛泛而谈的励志鸡汤，而是深入剖析这些顶尖人士，无论身处哪个行业或领域，其背后共有的那套行之有效的“隐形操作系统”——一套关于如何思考、如何行动、如何组织认知的底层逻辑。 本书旨在为渴望突破瓶颈、提升个人效能的职场人士、管理者以及所有追求卓越的个体，提供一套系统化、可操作的思维框架和方法论。我们将重点关注那些驱动个体产生非凡结果的核心能力，而非仅仅关注表面的技巧或工具。 --- 第一部分：深度思考的结构化构建 一流工作者与普通工作者的根本区别，在于他们处理信息和构建认知的深度。本书将详细拆解构建深度思考的三个关键支柱： 1. 问题的界定与重构：找到“正确的问题” 在任何任务开始之前，精英人士首先投入大量精力在“定义问题”上。我们探讨如何避免陷入解决表面化问题的陷阱。 冰山模型下的深层探究： 如何穿透现象的表层，识别出问题的根本驱动因素（Root Cause）。介绍“五问法”的进阶应用，以及如何通过对情境的拆解，发现隐藏的假设和未被满足的核心需求。 目标对齐的哲学： 确保所解决的问题，与最终的战略目标或个人愿景是完全对齐的。探讨“目标冲突管理”的技巧，即当多个目标看似矛盾时，如何通过更高维度的框架进行整合与取舍。 情境化叙事分析： 学习如何像剧作家一样构建问题场景，将一个抽象的挑战转化为一个具有清晰输入、明确过程和可衡量输出的“故事线”，这极大地提高了解决问题的聚焦度。 2. 认知模型的搭建与应用：从知识到智慧的飞跃 知识是信息，模型是处理信息的框架。本书强调，顶尖人士并非拥有更多知识，而是拥有更优质的认知模型。 第一性原理的提取与应用： 深入解析如何将复杂系统分解还原到最基本的、不可再简化的真理层面。书中将提供实际案例，说明如何运用第一性原理来设计创新产品或颠覆既有流程，而非仅仅模仿现有成功模式。 跨领域思维模型的融汇： 介绍如何系统性地收集和内化来自不同学科（如经济学、心理学、系统科学）的核心模型，并建立一个能够相互印证、相互强化的“模型工具箱”。探讨“模型组合拳”的威力，即当单一模型失效时，如何快速切换或叠加模型以获得更全面的视角。 概率思维与不确定性管理： 顶尖决策者从不相信“必然”，他们始终在与不确定性共舞。学习如何量化风险、评估潜在回报，并建立“基于概率的决策树”，从而在信息不完全的情况下做出最优选择。 --- 第二部分：高效执行的系统化引擎 拥有深刻的洞察力是前提，但最终的成果取决于执行的效率和质量。本书深入解析卓越工作者如何将思考转化为可衡量的成果。 3. 专注力的战略部署：对抗分心与碎片化 在持续干扰的环境中，深度工作（Deep Work）成为稀缺资源。本书提供了一套可量化的方法来“捕获”和“保护”你的认知带宽。 时间块与能量管理矩阵： 不仅仅是安排日程表，而是根据任务的认知负荷（Cognitive Load）来分配你的生物能量高峰期。介绍如何识别自己的“深度工作时段”并设置不可侵犯的“防火墙”。 “清零”与心智卸载： 探讨如何通过标准化的收件箱和任务管理流程，将所有待办事项从大脑中安全卸载，释放出用于创造性思考的“内存空间”。 反馈回路的精简化： 学习如何设计“最短有效的反馈回路”（Shortest Viable Feedback Loop），确保在投入大量资源前，就能以最小的成本验证核心假设，避免无效的长时间重复劳动。 4. 成果导向的迭代与精进 卓越的工作不是一次性的完美输出，而是快速迭代、持续优化的过程。 最小可行产出（MVO）的哲学： 如何定义一个“足够好”可以开始测试的版本，而不是陷入“完美主义陷阱”。本书提供了衡量“最小可行产出”的实用标准，确保行动的敏捷性。 建设性批评的吸收与转化： 顶尖人士极度渴望高质量的反馈。我们解析了如何主动建立一个“反馈收集系统”，并教授如何科学地筛选、消化那些具有建设性的批判，将其快速转化为下一轮优化的输入。 复盘的结构化范式： 告别流于表面的“经验总结”。书中提供了一种高度结构化的复盘框架，专注于分析“决策点”而非“结果点”，从而确保每次回顾都能对未来的决策能力产生边际效益递增。 --- 第三部分：人际协作中的影响力与杠杆 个人的能力终究需要通过协作和影响力来实现最大化的价值。本书关注卓越人士如何在组织和人际网络中实现“杠杆效应”。 5. 沟通的透明度与精准度 高效的沟通是知识和想法得以快速流动的管道。 SCQ（Situation-Complication-Question）框架的应用： 一种确保你在任何汇报或邮件中都能迅速抓住听众注意力的沟通结构。强调如何在三句话内清晰界定背景、挑战，并引出你希望讨论的核心问题。 信息传递的受众导向原则： 学习如何根据接收者的认知水平、关注点和既得利益，动态调整信息深度和侧重点，确保你的关键信息被“接收”而非仅仅被“听到”。 6. 授权与赋能的艺术 对于领导者而言，真正的杠杆在于他人。本书探讨如何通过结构化的授权，实现团队整体效能的飞跃。 责任与权限的清晰映射： 如何设计一个明确的决策权限矩阵（DACI/RAPID），避免因权责不清导致的执行卡顿。 信任的建立与维护机制： 信任是高效合作的燃料。探讨如何通过一致性的执行和公开透明的沟通，系统性地建立和巩固团队成员间的信任基础，从而减少监督成本。 结语：持续精进的“心智修炼” 《卓越工作者的底层逻辑》提供的不只是工具箱，更是一套持续自我优化的心智修炼手册。它引导读者认识到，卓越并非天赋异禀，而是通过对思考模式、行为习惯和协作机制的深刻理解与刻意练习，最终内化为一种自然的工作状态。掌握这些底层逻辑，你将能以更清晰的头脑、更坚定的执行力，应对任何复杂挑战，最终实现个人价值的最大化。

作者简介

富坂美织

　　1980年生于东京，妇产科名医，前麦肯钖顾问。

　　2005年自顺天堂大学医学院毕业后，在东京大学附属医院实习，随后进入爱育医院担任妇产科医师。2009年远赴美国哈佛大学公众卫生研究所攻读硕士，并于一年后取得学位。在就读哈佛期间曾参与中国医疗计画、非洲母子保健宣传等活动。

　　2010年进入麦肯钖顾问公司，担任制药业合併案、疫苗相关事业等顾问工作。目前任职于山王医院，专司生殖医学、不孕症、内视镜等治疗。她同时也是日本妇产科学会、日本医师会认证的专业医师，并活跃于演讲、写作、电视评论、流行时尚等多重领域。

　　另着有《自信加乘：哈佛的逻辑力、麦肯钖的乐观力、医师的人力》、《「两人」共学的怀孕、生产、不孕教科书》等多本畅销书。

译者简介

刘爱夌

　　熊本居民。日本文学硕士，典型的A型，不标准的狮子座。

　　除了是个在中文与日文之间穿梭的自由译者，还是个每天和两个小宝贝搏斗的妈妈。

　　联络请至：ireneliu.jp@gmail.com

前言

【序章】为什么我要前往哈佛、麦肯钖？
01 从逆风到追风
‧我在各科实习时的新发现
‧不用尽全力就无法应付所有的考验
‧存在心中的「高墙」与前进哈佛的决心
02 要敢于毛遂自荐，不必客气
‧通过世界第一难关的「三大条件」
‧如何取得哈佛的门票？
‧在现有资源中找出对自己「最有利」的条件
‧「客气」是打破高墙的绊脚石
03 各取其利，创造「Win-Win」
‧在饭店套房内的高压面试
‧向遇见的人学习

【第一章】第一流人士的「思考模式」
04 女强人的共通点
‧不要顾虑太多
‧只要稳如泰山，失误就不等于失败
05 没自信也要回答「ＹＥＳ」
‧向对方展现你的「意愿」
06 寻找大展长才的「舞台」
‧麦肯钖菁英也有吃瘪的时候
‧觉得自己一无是处？ 那就去发掘自己的喜好！
07 见机行使你的「软实力」和「硬实力」
‧累积自己的「微主张」
08 认清压力的「真面目」
‧你也有「毫无意义的压力」吗？
09 找寻「值得学习的人」
‧研究菁英的工作态度
10 经营靠的是「直觉」？
‧「累积」你的思考时间

【第二章】分秒必争的「时间活用术」
11 「会议」是决定一切的关键
‧时间凡走过必留下「痕迹」
‧不改变时间观念？ 就等着被留在原地吧！
12 麦肯钖菁英教你「神经质时间运用术」
‧餐具用完就丢？
13 善用他人力量，提升成果品质
‧学习借助他人力量
‧想要发现、解决问题吗？「问」就对了！
14 遇到突发状况，准备好大显身手了吗？
‧「办事不力」＝「知情不报」
15 还在「装忙」吗？你累了没？
‧有优秀的上司，才有优秀的部属
‧哈佛学生之间的龙争虎斗
16 以「goal-oriented」为行为指标
‧没有目标就没有成长

【第三章】解决难题的「工作术」
17 接触新事物，灵感如泉涌
‧挑战新的事物一点都不轻松，但是……
‧灵感是「自找」的
18 谁说鱼与熊掌不可兼得？
‧学会「勉强」自己
19 了解自己，适时修养身心
‧职场上不需要「朋友」
‧为自己安排「修身养息」的时光
20 任何时候都要「勇往直前」
‧当机立断，勇往直前
21 「不知道打哪来的自信」会让你魅力四射
‧「自信王」的聚集地──麦肯钖
‧小不安招来大失败
22 配合工作「角色扮演」
‧职场上不需要「真正的自我」
‧假戏成真

【第四章】拓展人脉的「交际术」
23 改变「社交」意识──麦肯钖式聚餐术
‧什么是「客户聚餐」？
24 「育人」必先「知人」
‧对症下药：激发下属最大才能
25 换个角度看世界，退一步海阔天空
‧别人怎么看我？ 不用太在意！
26 麦肯钖电子邮件沟通术
‧绝不添加「附加档案」
‧工作能力高低，看电子邮件就知道！
27 有主见的女性不讨喜？
‧表达意见，但不坚持己见
28 说ＮＯ分两招
‧美国人进研究所学习沟通
‧不明着唱反调

【第五章】精益求精的「成长术」
29 发现问题就马上釐清
‧不说，就永远不知道问题在哪里
‧想要解决问题？ 写下来准没错！
30 纽约商务人士的自我管理术
‧多喝水，多运动
31 深陷工作苦海？只有「成就感」能解救你！
‧想办法让自己更进步
‧你为何而工作？
32 我们的职场需要改变
‧哈佛大学医院的优良体制
‧打造友善的工作环境
33 凡事追求明确化，实现高工作品质
‧摊牌意识
34 胸怀「大志」
‧胆要大，心要细
35 日本人的英文属于「慢飞」型
‧累积实战经验
36 养成阅读习惯，放眼大世界
‧不一样的时间读不一样的书
37 活用应变能力，开创人生新方向
‧勇于面对变化
38 与其选「忠臣」，倒不如选「能人」
‧单纯提拔「优秀人才」
39 工作是为了贡献社会
‧社会无贡献，工作无意义
‧别害怕丢脸

结语

没自信也要回答「ＹＥＳ」
 
我曾兼任过许多医师以外的工作，像是写作、演讲，偶尔也会上电视和广播节目。每当接到新型态的工作邀约时，我都尽量让自己回答「ＹＥＳ」。
 
挑战新事物也是一样。决定考哈佛时、决定应征麦肯钖时，我其实都没有「自己一定做得到」的自信，甚至心中充满不安：「事情真的能顺利进行吗？」
 
无论如何，心定下来是最重要的。下定决心后，再来思考「怎么做才能让事情顺利进行」。
 
曾有晨间新闻节目邀请我担任评论人，我对评论相当有兴趣，收到邀约时心情非常雀跃。
 
但没想到，最先邀我的竟然是一个现场直播节目，这让我非常紧张。因为如果是录影播出，真出了糗还可以想办法补救，但现场直播却是一镜定生死，没有任何补救的机会。
 
若不能做出精辟的评论，不但自己出洋相，还会给在场的主持人、来宾、制作人添麻烦。
 
即使如此，我还是依照往常的流程，先回答「ＹＥＳ」。
 
节目开始前，不安占据了我的心头，但我相信船到桥头自然直。就结果而言，虽然我不知道当天的表现是好是坏，总之我用自己的方式录完了全程。
 
想要踏入全新的领域，就必须下定决心、做好准备。为了那次节目我下了很大的工夫，不但要研究其他新闻节目、确认每一则新闻报导，还要学习高超的评论技巧。
 
看到我的态度与决心，摄影棚的工作人员都真心诚意地协助我。
 
主持人、来宾也拚了命地做球给我。为什么呢？我想，一定是我当初一口答应了节目邀约，明确地告诉他们「请务必让我试试看」的关系。
 
如果当初我的回答是「我没什么自信耶，请给我一些时间考虑一下」的话，他们的态度应该就不是这样了。
 
当你展现出强烈的意志，告诉别人「我愿意做」时，对方感受到你的干劲和热情，绝不会吝于伸出援手。
 
机会面前人人平等，但也有人让到手的机会就这么飞了。能不能抓住机会，关键就在于你是否能毫不犹豫地说出「ＹＥＳ」。
 
找到「值得学习的人」
 
组织理论中有一套「二六二法则」。
 
一个组织当中，约有二十％是带动组织前进的人，这些人精明干练、只一心追求达成目标；接下来的六十％是工作能力「普普」的中间阶层，他们要在菁英的带领下才能一一完成任务；剩下的二十％呢？也许这么说不是很好听，就是公司的拖油瓶。

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最近剛好在尋找能提升職場競爭力的書籍，看到這本《我在哈佛、麥肯錫學到的一流工作術：為什麼他們會這麼優秀？那些舉世公認的一流菁英，究竟是怎麼思考、怎麼工作的呢？》的書介，眼睛立刻就亮了起來。台灣的職場環境競爭激烈，我們總是希望能不斷進步，找到更有效率、更聰明的工作方法。而「哈佛」和「麥肯錫」這兩個名字，本身就代表著高水準的學術成就和頂尖的商業實力，想到能從這些地方學習到「一流」的工作術，真的是讓人躍躍欲試。我對書中「他們為什麼會這麼優秀？」這個問題特別有感觸。每次看到一些人在職場上總能游刃有餘，提出的見解深刻又獨到，總忍不住想探究他們的學習方法、思維模式，以及如何在高壓環境下保持冷靜和清晰的判斷力。這本書的副標題直接點出了核心，感覺能帶我們一窺這些頂尖人士的「內功心法」，而不只是表面的技巧。我非常期待書中能夠提供一些具體的「為什麼」的解釋，而不是簡單的「怎麼做」。因為了解背後的邏輯，才能真正將這些方法內化，並應用在自己的工作和生活中。希望這本書能給我帶來啟發，讓我在工作上能有更深一層的突破。

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收到《我在哈佛、麥肯錫學到的一流工作術：為什麼他們會這麼優秀？那些舉世公認的一流菁英，究竟是怎麼思考、怎麼工作的呢？》這本書，讓我對「優秀」這個詞有了更深一層的想像。在台灣，我們身處一個快速變遷的時代，如何才能在競爭中立於不敗之地，並且不斷提升自己，一直是許多人關注的焦點。而「哈佛」和「麥肯錫」，在我心中代表著學術的巔峰和專業的極致，能夠從這些地方學習到「一流」的工作術，絕對是一個非常難得的機會。書名中的「為什麼他們會這麼優秀？」，以及「究竟是怎麼思考、怎麼工作的呢？」，這幾個問題的確擊中了許多讀者的核心。我常常會觀察那些在不同領域取得傑出成就的人，他們身上總有一種特質，讓人覺得他們看事情的角度、處理問題的方式，都與眾不同。這本書的出現，彷彿是一把鑰匙，能讓我們窺探這些頂尖人士的思維模式和工作習慣。我非常期待書中能夠揭示一些我們鮮為人知，但卻至關重要的「眉角」。像是他們是如何進行時間管理、如何有效地學習新知、又或者是在團隊合作中，如何發揮最大的綜效。我希望這本書不只提供方法，更能引導我們思考，為何這些方法會如此有效，從而幫助我們建立屬於自己的「一流工作術」。

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最近買了這本《我在哈佛、麥肯錫學到的一流工作術：為什麼他們會這麼優秀？那些舉世公認的一流菁英，究竟是怎麼思考、怎麼工作的呢？》，翻開第一頁就讓我感覺到這本書充滿了寶藏！在台灣，我們常常談論「學歷」和「名校」，但光是擁有名校光環，並不代表就能在職場上無往不利。這本書的重點放在「工作術」，而且是從哈佛和麥肯錫這些頂尖的學術和商業機構中學習，這讓我對內容充滿了期待。我一直很想知道，究竟是什麼樣的思維模式，讓這些被公認為「一流」的菁英，能夠在眾多競爭者中脫穎而出？是他們獨特的解決問題方法？還是他們對待工作的態度，與眾不同？尤其是在「為什麼他們會這麼優秀？」這個問題上，我希望書中能提供一些深入的解析，而不是僅僅停留在表面。我渴望了解他們是如何建構自己的知識體系，如何在複雜的資訊中找到脈絡，以及如何將想法轉化為實際的行動，並產生影響力。這本書的標題直接點出了這些關鍵問題，我預期它能帶給我一些具體的、可操作性的學習方向。很想知道，書中是否會分享一些日常的練習，或是他們在面對困難時所採取的策略，這些都是我非常想學習的部分。

评分☆☆☆☆☆

收到《我在哈佛、麥肯錫學到的一流工作術：為什麼他們會這麼優秀？那些舉世公認的一流菁英，究竟是怎麼思考、怎麼工作的呢？》這本書，心情真的非常興奮！身為在台北這個步調快速的城市工作的上班族，每天都在與時間賽跑，也常常會遇到一些看似棘手的問題，總希望自己能有更強大的解決能力。而「哈佛」和「麥肯錫」，在我心中一直都是智慧和成就的代名詞，光是想到能從這些地方學習到「一流」的工作術，就覺得這本書絕對值得好好細讀。書名裡的「為什麼他們會這麼優秀？」以及「究竟是怎麼思考、怎麼工作的呢？」這幾個問句，完全打中了我的心！我常常在想，這些成功人士之所以能脫穎而出，究竟是因為他們天賦異稟，還是有什麼獨特的學習方法或思維模式？他們是如何在眾多資訊中篩選出關鍵點？又或者，在面對失敗或挫折時，他們是如何調整心態，重新站起來的？這本書的出現，就像給我打開了一扇窗，讓我能夠有機會一窺這些頂尖人士的內心世界和工作哲學。我特別好奇，書中是否會分享一些他們在遇到瓶頸時，是如何突破的具體方法，或是他們在日常生活中，有哪些習慣能幫助他們保持高效和卓越。我相信，透過學習他們的經驗，一定能為我帶來新的啟發和動力。

评分☆☆☆☆☆

哈囉！我最近入手了這本《我在哈佛、麥肯錫學到的一流工作術：為什麼他們會這麼優秀？那些舉世公認的一流菁英，究竟是怎麼思考、怎麼工作的呢？》，收到書的那天就迫不及待地翻了翻，光是書名就足以讓人充滿好奇心！身為一個在台灣職場打滾多年的上班族，總是在思考為什麼有些人就是能輕易地達到頂尖，而且是那種持續不斷的優秀。看著周遭的同事、甚至是不同產業的成功人士，總覺得他們身上散發出一種獨特的氣質，一種看事情的角度、處理問題的邏輯，都跟我們一般人不太一樣。這本書的副標題直接點出了我的痛點，"為什麼他們會這麼優秀？"、"究竟是怎麼思考、怎麼工作的呢？" 這不就是我一直想解開的謎團嗎？ 拿到書後，我第一眼就注意到它的封面設計，簡潔而有力，帶有一種專業感，讓人覺得裡面的內容肯定是很紮實的。翻開內頁，字體大小、排版都很舒服，這對長時間閱讀的人來說真的非常重要。我特別期待書中會分享一些具體的案例，而不是空泛的理論。畢竟，理論聽起來都很美，但實際應用才見真章。我很想知道，那些在哈佛、麥肯錫這樣頂尖學府和公司歷練過的人，他們在面對挑戰、壓力時，是如何調適的？他們的決策過程又是如何？會不會有些我們平常忽略卻至關重要的細節？總之，還沒深入閱讀，光是這本書所承諾要解答的疑問，就已經讓我充滿期待，準備好要好好吸收其中的精華了。