菲律宾中部十大名岛游 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　◎坊间少见完整深入介绍菲律宾中部十大名岛的旅游书，度假学英语「菲」去不可。　　
　　
　　菲律宾离台湾好近，但你可能最不了解这个拥有许多无敌美丽的出国度假好去处。
　　
　　菲律宾是一个由7107个岛屿组成的国家，每一座岛屿都有不同的特色与天然景观，位于中部的长滩岛、宿雾、马克坦岛、巴拉望、薄荷岛、钖基赫尔、肯莫特斯岛、东黑人岛的西亚顿、苏里高以及邦塔阳岛，十座岛屿皆拥有迷人的白沙滩、清澈见底的碧海、广阔深邃的蓝天以及多样化丰富的陆地与海洋自然生态环境，不同等级、选择多样的饭店与住宿环境，还有购物中心以及当地美馔佳餚，最短3日也能玩得尽兴，悠闲「壮游」longstay几十天也不伤荷包。
　　
　　曾经想像徜徉于碧海蓝天的白沙滩，享受着无人叨扰的宁静休闲；海鸟飞翔、鱼儿悠游、慵懒的海星静静地躺在海底，没有文明的喧嚣、科技的肆虐，一切都是那样的平和与质朴，作者在菲律宾中部海岛找到了最真的淳朴。
　　
　　作者以亲身经历，最节省的旅游方法，用最详尽的描述，让你也能轻松当个背包客。尝试自己上网订票，开启完全自己来的自助旅行，走走旅行团不会到的渡假村和观光客不知晓的景点。
　　
　　本书包罗万象动静皆宜，从顶级奢华到背包穷游、从吃喝购物到平价按摩，从与鲸鲨共舞到和眼镜猴同游、从世界遗产到人烟罕至的遗岛乐园，菲趣Book让您想入菲菲，内容涵盖菲律宾中部的观光旅游、历史纪实、食衣住行与购物玩乐等等主题，作者详实地将心路历程纪录下来，让读体验最深入、最真实的乡土民情，《菲律宾中部十大名岛游》将告诉读者所不知的惊奇。
　　
　　作者以超过8年的在地留学、生活与教学经验写成的游记，用最节省的旅游方法、最详尽的介绍，让您也能轻松当个背包客。尝试自己上网订票，开启完全自己来的自助旅行、海岛度假、水肺潜水等，走走旅行团不会到的度假村和观光客不知晓的景点，甚至跟上日韩步调的度假学英语，吃喝玩乐食衣住行让你体验最真的中部菲律宾生活，让你第一次到中部菲律宾旅游，就能识途老马。
　　
　　《菲律宾中部十大名岛游》将彻底颠覆您对中部菲律宾的看法，它不再只限于宾妹、玛丽亚的故乡或是叛军蠢动的危险国度！
　　
本书特色
　　
　　◎菲律宾在台办事处白熙礼大使写序推荐。
　　◎全彩雪铜纸质的《菲律宾中部十大名岛游》共262页，超过400张珍贵照片。
　　◎《菲律宾中部十大名岛游》一书还有你在网路找不到的、作者亲身体验的「超级行程攻略」以及更多你不知道的惊奇！

探索北欧的宁静与壮丽：穿越冰与火的史诗之旅 图书名称： 斯堪的纳维亚半岛深度探秘：从峡湾的深邃到北极光的绚烂 图书简介： 本书是一部对斯堪的纳维亚半岛（包括挪威、瑞典、丹麦以及冰岛的地理、历史、文化和现代社会风貌进行的全面而深入的考察。我们暂别热带的喧嚣与喧闹，潜入这片被冰川雕刻、被海洋滋养的北境之地。这不是一份简单的旅游指南，而是一次精神上的朝圣，带领读者穿越历史的迷雾，感受现代北欧社会独特的“Hygge”（舒适与惬意）哲学，领略人类如何在极端的自然环境中创造出和谐与繁荣的文明。 第一部分：地理的史诗——冰川、峡湾与火山的对话 斯堪的纳维亚半岛的地理格局是塑造其民族性格和历史走向的关键因素。本书将从地质学的角度，详尽解析这片土地的形成过程。 挪威的锯齿海岸线： 重点剖析“峡湾”（Fjord）的形成机制。我们将描述数百万年前冰川如何以不可思议的力量雕刻出U型谷，并最终被海水倒灌形成的深邃、幽静的峡湾景观。从南部的吕瑟峡湾（Lysefjord）到北部的盖朗厄尔峡湾（Geirangerfjord），我们将细致描绘其垂直的岩壁、瀑布的奔腾，以及那些悬挂在万丈深渊之上的奇特地貌，如著名的“巨人之舌”（Trolltunga）。书中将穿插挪威航海家如何利用这些天然港湾，开始他们的探索之路。 瑞典的森林与湖泊： 聚焦瑞典广袤的内陆。瑞典被誉为“千湖之国”，书中将探讨这些冰碛湖泊的生态系统，以及覆盖其间的泰加林（Boreal Forest）。我们将深入探讨瑞典北部拉普兰地区（Lapland）的季节性变化，从永恒的白夜（Midnight Sun）到漫长而寒冷的极夜，分析这些极端气候如何影响当地的动植物生存策略。 冰岛的“活的”地貌： 虽然地缘上常被单独讨论，但冰岛的火山活动是理解北欧地质活力的重要一环。本书将详细介绍大西洋中脊穿过冰岛形成的独特地质奇观——裂谷、间歇泉（如史托克间歇泉）、温泉和活火山。我们探究当地人如何利用地热资源实现能源自给自足，以及地震和火山喷发对他们日常生活的影响。 丹麦的平坦与海洋联系： 丹麦，作为大陆延伸到海洋的桥梁，其地貌相对平坦。本书将强调丹麦与海洋的紧密联系，探讨其海滨沙丘、湿地以及作为波罗的海门户的重要性，这是其历史上成为重要贸易枢纽的基础。 第二部分：维京的遗产与王国的兴衰 斯堪的纳维亚的历史充满了探索、征服与贸易。本部分将重构维京时代（Viking Age）的图景，并追踪三国如何从部落联盟演变为现代民主国家。 维京时代的光荣与恐惧： 我们将超越教科书上对海盗的刻板印象，探讨维京人卓越的造船技术（如克努特船的结构分析）、复杂的社会结构、神话信仰（北欧神话的深度解析）以及他们横跨欧洲、乃至到达北美大陆的贸易网络和殖民活动。书中将参考哥本哈根国家博物馆和奥斯陆海事博物馆的最新考古发现。 基督教化与王权的巩固： 分析从异教到基督教的过渡过程，以及这一转变如何促进了地方王权的统一。重点关注挪威的哈拉尔一世、瑞典的奥洛夫国王等关键人物，以及丹麦在卡尔马联盟（Kalmar Union）中扮演的核心角色。 大国博弈中的北欧： 追溯丹麦、瑞典和挪威在“三十年战争”和拿破仑战争中的地位演变，特别是瑞典帝国在17世纪达到顶峰后的衰落，以及挪威如何从丹麦统治下过渡到与瑞典的联合，最终在20世纪初和平独立。 第三部分：现代社会与“北欧模式”的解构 北欧国家以其高福利、高信任度和低腐败率闻名全球。本书将深入剖析支撑这种社会结构的经济、政治和文化支柱。 福利国家的基石： 详细阐述北欧模式的核心要素：普遍的社会保障体系、全民医疗和教育的普及性。我们将探讨如何通过高税收来实现这种再分配机制，并分析当前全球化背景下，该模式面临的挑战与调整。 经济引擎的转型： 重点分析挪威的石油与天然气财富管理（即主权财富基金的运作逻辑），瑞典的创新驱动型高科技产业（如家具设计、电信业和环保技术），以及丹麦在可再生能源（尤其是风能）领域的全球领导地位。 环境伦理与可持续发展： 北欧国家在环境保护方面的领先地位并非偶然。本书将讨论其根植于自然崇拜的环保意识，以及政府如何制定严格的环境法规，推动绿色经济转型。从奥斯陆的电动汽车普及到丹麦的自行车文化，体现了人与环境的和谐共处之道。 文化心理学：Hygge、Lagom 与 Sisu： 我们将解读支撑北欧人精神世界的文化概念： 丹麦的“Hygge”： 解释其超越“舒适”的深层含义——营造亲密、平静和满足感的氛围。 瑞典的“Lagom”： 探讨“不多不少，刚刚好”的中庸哲学如何体现在工作、消费和社交中。 芬兰的“Sisu”： 分析这种“坚韧不拔、超越极限的意志力”在极端环境中形成的民族性格。 第四部分：文化艺术的瑰宝——从极光下的艺术到现代设计 北欧的文化输出对世界产生了深远影响，尤其是在艺术设计领域。 文学与音乐的共鸣： 赏析易卜生（Ibsen）戏剧对社会现实的深刻批判，汉姆生（Hamsun）对人性的探索，以及当代北欧推理小说（Nordic Noir）的独特魅力——通常与阴郁的自然环境和隐藏的社会问题交织。音乐方面，将回顾西贝柳斯（Sibelius）如何以交响乐描绘芬兰的史诗气质，以及现代电子音乐和流行音乐对全球的影响。 设计的极简主义： 深入剖析“斯堪的纳维亚设计”的哲学：功能性、简洁性、自然材料的使用和对光线的最大化利用。从阿尔瓦·阿尔托（Alvar Aalto）的建筑到伊姆斯（Eames）风格的家具源头，揭示这种设计美学如何成为现代生活方式的象征。 北极光下的自然奇观： 专门辟章节描述在北极圈内观测北极光（Aurora Borealis）的科学原理与文化意义，以及其对当地萨米人（Sámi）文化的影响。 结语：重返喧嚣前的宁静 本书旨在为读者提供一个理解斯堪的纳维亚的全面框架，超越旅游手册上的浮光掠影，深入其历史的深层结构、社会的运行逻辑和精神的内在气质。通过本书，读者将得以暂时抽离日常的烦扰，沉浸于这片北境的理性之光与自然之美中，从中汲取力量与启迪。

作者简介

田善妃

　　毕业于菲律宾圣卡洛斯大学（University of San Carlos）管理学博士。自2008年赴菲律宾宿雾求学、生活与教书，超过8年的点滴经验，详实纪录其中的心路历程。热爱旅游与写作的她，深入中部菲律宾许多海岛，将当地最真实的人、事、物与读者分享。

隋犹

　　隋犹则是田小姐的「书僮」，现职大学副教授，在寒暑假期间必定造访宿雾，一同记录下这段特殊的经历。

一、海岛度假

1. 宿雾（Cebu）：南方皇后镇
2. 马克坦（Mactan）：渡假天堂岛
3. 肯莫特斯岛（Camotes）：南方消失的地平线
4. 邦塔阳（Bantayan）：遗世独立的小天堂
5. 长滩（Boracay）：世界十大最美沙滩
6. 薄荷（Bohol）：巧克力山和小小眼镜猴
7. 巴拉望（Palawan）：丛林中的美乐地
8. 苏里高（Surigao）：岛屿探险之都
9. 钖基赫尔（Siquijor）：菲律宾神秘岛
10. 西亚顿（Siaton）：融入自然的谷仓

二、文化名胜巡礼与必经历活动

1. 奥斯乐博（Oslob）：与鲸鲨共舞
2. 莫伯（Moalboal）：水肺潜水必游的朝圣地
3. 娜鲁苏安（Nalusuan）：一岛一饭店
4. 虾膏（Siargao）：菲律宾的冲浪胜地
5. 怡朗（Iloilo）：雅致之都、微笑之城 ＆世界文化遗产：米亚高
6. 独鲁万（Tacloban）：麦帅登陆之城
7. 着名节庆：Bacolod Mask
8. 宿雾的仙奴诺节
9. 西班牙文化遗产
10. 必尝美食＆吃吃喝喝
11. 放松享受：购物、按摩Spa

游菲律宾小常识（Travel Tips in Cebu）
 

推荐序

菲律宾驻台代表处给读者的一封信

　　菲律宾是一个由7,107个岛屿所组成的国家，每一座岛屿都有不同的特色与天然景观，因此这些美丽的岛屿别树一帜，各有独特的风格，所以都值得观光客前往旅游、探险。

　　《菲律宾中部十大名岛游：海岛渡假与文化名胜巡礼》一书介绍了菲律宾中部着名的十座岛屿，它们是长滩岛、宿雾、马克坦岛、巴拉望、薄荷岛、钖基赫尔、肯莫特斯岛、东黑人岛的西亚顿、苏里高以及邦塔阳岛。

　　这十座岛屿皆以拥有迷人的白沙滩、清澈见底的碧海、广阔深邃的蓝天以及多样化丰富的陆地与海洋自然生态环境闻名。当然，肯定少不了菲律宾人真诚的微笑与好客的热情。此外，来这里旅游的游子，也可以享受不同文化与传统习俗的礼赞。在这些地方，观光客可以找到等级选择多样的饭店与住宿环境，还有购物中心以及当地美馔佳餚等等，想必都会让你经历一个难忘的旅程。

　　菲律宾驻台代表处也想借此机会感谢作者出版《菲律宾中部十大名岛游：海岛渡假与文化名胜巡礼》一书，让更多人可以认识菲律宾中部最棒的岛屿，以及提供非常多有用的资讯与亲身旅游经验。这些对一名游子或是观光客而言，是非常珍贵的。

　　我们希望读者在阅读这本旅游书时，也能同时爱上菲律宾。在此，我诚挚地邀请您能够到这些名岛旅游，并亲身体验到这些地方探险的乐趣！
　　
　　非常感谢，欢迎您到菲律宾旅游！


作者序

　　曾经想像徜徉于碧海蓝天的白沙滩，享受着无人叨扰的宁静休闲；海鸟飞翔、鱼儿悠游、慵懒的海星静静地躺在海底，没有文明的喧嚣、科技的肆虐，一切都是那样的平和与质朴，作者在菲律宾中部海岛找到了最真的淳朴。

　　作者以亲身经历，最节省的旅游方法，用最详尽的描述，让你也能轻松当个背包客。尝试自己上网订票，开启完全自己来的自助旅行，走走旅行团不会到的渡假村和观光客不知晓的景点。

　　本书内容涵盖菲律宾中部的观光旅游、历史纪实、食衣住行与购物玩乐等等主题，作者详实地将心路历程纪录下来，供读者参照。

　　作者以超过8年的在地留学、生活与教学经验写成的游记，吃喝玩乐食衣住行让你体验最深入、真实的乡土民情。

世界十大最美沙滩：长滩岛（Boracay）
 
长滩岛位于菲律宾中部米沙鄢（Visayas）群岛西北点、属于阿克兰省（Aklan），与首都马尼拉相距 300 多公里。早在 1970 年代以前，长滩岛仍是个人迹罕至的不毛之地，一直到 21 世纪，才变成菲律宾最重要、且最受欢迎的观光景点之一。目前许多华人前往菲律宾的第一站就是长滩岛。相较于菲律宾中部其他岛屿，长滩岛游客多、商业气息浓郁、物价不低，可是白沙蓝天是同样的美！
 
长滩全岛土地面积有 1,000 余公顷，居民人数只有 12,000 人。长滩岛因为有迷人的白沙海岸，所以被国际一些评比机构列为世界最美的海滩之一，其中 asiahotels.com 评选长滩岛为「亚洲最美沙滩」。
 
长滩岛不同于菲律宾其他的观光岛屿，有着浓郁的商业气息，伴随着海天一线的晶白沙岸，不是渡假村、旅馆，就是摊贩、饭店，好不热闹；即使到了凌晨一、两点，酒吧里仍是坐满了来自世界各地的观光客。
 
和宿雾的马克坦岛（Mctan）或是薄荷岛（Bohol）相比，长滩岛的确以狭长海岸线与绵细的白沙着称，游客可以尽兴的游走于长达四公里的白沙滩，这里没有一家旅店私下将自家前的沙滩围阻。
 
长滩岛的气候分为两季：吹东北风的凉爽干季（每年十月到五月）与吹西南风的湿热雨季（六月到九月）。岛上有超过 350 间的渡假村、旅馆及饭店，几乎所有的房价都有淡、旺季之分。干季的价格偏高，特殊节庆的价格是最高的，如圣诞节、新年、复活节与中国新年。
 
因为岛上住宿下塌之处很多，所以，自助旅行的背包客可以不用急着预先订完全程的旅店。白沙滩沿岸全部都是饭店，白沙滩沿岸有三个 Stations：Station 1 在岛的北边、Station 3 在岛的南面、Station 2 则在白沙滩的中央位置。
 
最洁净与最细嫩的白沙滩在 Station 1，所有高级渡假村都集中在 Station 1。据带我们跳岛游（Island Hopping）的船夫说：「菲律宾拳击英雄曼尼.巴乔（Manny Pacquiao）的挚友，所拥有的高档白宫渡假饭店 West Cove 就在 Station 1，因其建筑在珊瑚礁岩上方，而受环保团体争议。」
 
Station 3 的旅店或是饭店价格则相对低廉，规模也比较小，许多水上活动的上岸处都在 Station 3。而岛上所有的酒吧几乎都集中在 Station 2。

评分☆☆☆☆☆

《菲律宾中部十大名岛游》这本书，给我带来的不仅仅是旅行信息的获取，更是一种精神上的洗礼。它让我意识到，这个世界上还有如此多未被过度开发的自然奇观，还有如此多淳朴善良的人们。书中对苏里高省的介绍，让我了解到那里不仅仅有美丽的海岸线，还有深厚的文化底蕴，那些古老的遗迹和独特的节日，都充满了神秘的魅力。书中对于如何保护当地生态环境的呼吁，也让我深感认同，它提醒着我们，在享受大自然恩赐的同时，也要怀揣一颗敬畏之心，去守护这片珍贵的土地。读完这本书，我感觉自己的视野变得更加开阔，对旅行的理解也更加深刻。它让我明白，旅行是一种学习，是一种成长，更是一种与世界对话的方式。我迫不及待地想要将书中的知识付诸实践，去亲自体验那些令人心动的美景，去感受那些温暖人心的故事。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度都远超我的想象，简直是一本关于菲律宾中部海岛的百科全书。它不仅仅罗列了那些著名的岛屿，更深入地挖掘了每个岛屿独特的魅力和故事。比如，书中对宿务的介绍，不仅仅是关于历史遗迹，还提到了当地的美食文化，那些充满当地风味的小吃，让我仿佛闻到了扑鼻而来的香气，光是读着就让人垂涎欲滴。科隆岛的沉船潜水点，书中详尽地描绘了水下世界的神秘与壮丽，那些二战时期的战船静静地躺在海底，等待着潜水爱好者去探索，这种历史与自然的结合，实在是太吸引人了。卡加延德奥罗的漂流探险，书中生动的笔触将湍急的河流、刺激的浪涛描绘得淋漓尽致，让人感觉肾上腺素飙升，也激发了我内心深处那份渴望挑战的冲动。书中的地图和交通建议也非常实用，让读者能够清晰地规划自己的行程，减少旅行中的不确定性，这一点对于我这样喜欢自由行的旅行者来说，简直是福音。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一本精心制作的旅游指南，又像是一部引人入胜的旅行文学。它没有生硬地罗列景点，而是将每一个岛屿的故事娓娓道来，让我沉浸其中，仿佛身临其境。书中对莱特岛的描写，不仅仅是关于历史上的重要事件，更着重于描绘了它如今平静而美丽的乡村风光，那些椰林摇曳、稻田金黄的画面，让人心生向往。而对于萨马岛，书中提到的那些隐藏的瀑布和天然泳池，更是激发了我探索未知的欲望，我总觉得，那些鲜为人知的角落，往往隐藏着最令人惊喜的风景。书中关于不同季节的旅行建议，也让我能够更明智地选择出行时间，以避开人潮，享受更宁静的旅行。它让我明白，旅行的意义不仅仅在于抵达目的地，更在于沿途的风景，以及在过程中所获得的体验和感悟，这本书让我对旅行有了更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

《菲律宾中部十大名岛游》这本书，以一种非常接地气的方式，将我带入了一场关于海岛探险的奇妙旅程。书中没有华丽空洞的辞藻，而是用朴实却充满画面感的语言，描绘出每一个岛屿的真实面貌。比如，关于巴拉望岛的介绍，不仅仅是提到了那些令人惊叹的喀斯特地貌和碧绿的潟湖，还巧妙地融入了当地居民的生活方式和淳朴的民风，让我感受到那份远离尘嚣的宁静与美好。书中对于各个岛屿的住宿和餐饮建议，也都非常具体，比如推荐了一些性价比很高的民宿，以及当地人才知道的特色餐馆，这些信息对于普通游客来说，简直是无价之宝。我特别喜欢书中对于如何与当地人交流的提示，这让我觉得，旅行不仅仅是走马观花，更是一种深入体验和文化交流的过程。读这本书，感觉就像是一位经验丰富的朋友，在一步一步地指导我，如何才能真正地去感受菲律宾中部海岛的独特魅力，让我对接下来的旅行充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

读了《菲律宾中部十大名岛游》，让我对那片人间仙境的期待值瞬间飙升！虽然我还没能亲自踏上那些梦寐以求的岛屿，但光是书中的文字，就足以勾勒出一幅幅令人心驰神往的画面。想象一下，在薄荷岛的巧克力山，看着那奇特的锥形山峦在夕阳下染成巧克力般的色彩，感觉就像置身于一个童话世界。书中对邦劳岛细致的描述，比如那些适合浮潜的清澈海域，以及丰富多彩的海洋生物，让我迫不及待想要背上行囊，去亲眼见证那片蔚蓝的奇迹。还有锡基霍尔岛，书中提到的那些关于古老传说和神秘疗法的描述，更是增添了一份探险的神秘感，让人忍不住想要去探寻那些隐藏在时光里的故事。我脑海中已经浮现出自己在长滩岛白色沙滩上漫步的场景，感受海风拂面，聆听海浪拍岸，那种放松与惬意的感觉，仅仅是想象就足以让人心旷神怡。这本书仿佛为我打开了一扇通往菲律宾中部绝美海岛的大门，让我对即将到来的旅程充满了无限的憧憬和期待。