美字练习日：静心写好字（钢笔字冠军的名言帖169） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 名言
• 汉字

　　
　　钢笔字冠军王独创「鹰架式习字法」，
　　用169句名言语录，让你轻松享受书写的新乐趣，
　　练结构、练笔法、练手法，
　　还可认识真．正．的．自．己。
　　
　　写好字可以是一个人的事，
　　但是，当你发现写出来的字句可以感动、激励人时，
　　你会知道……
　　写字是一件非常愉快的事。
　　
　　全书以中文硬笔字书写为主，透过钢笔字冠军老师的正确指导，进而学得习字技巧。
　　本书最大单元「钢笔字冠军的名言帖169」，用169天「静心‧写好字」。
　　作者独创「鹰架式习字法」，让你轻松入门，
　　练结构、练笔法、练手法，还可认识真正的自己。
　　
本书特色
　　
　　１．３Ｃ产品当道，你更要懂得字怎么写和写正确。
　　２．透过老师指导，进而学得习字技巧。练结构、练笔法、练手法。
　　３．学习正确握笔姿势与笔顺，让你更快掌握习字诀窍。
　　４．透过鹰架习字法，逐步掌握美字核心概念。
　　５．书写可以慢慢整理脑中思绪，增进创造力和解决问题的能力。
　　６．练字、修身、静心、帮助思考、改变气质、培养正向能量。
　　７．字是人的第二面，培养个人自信心和成就感。

好的，这是一本关于提高日常手写技能和修身养性的图书简介，它侧重于书法艺术的实践、历史传承与现代应用的结合。 --- 沉静之笔：当代书法艺术的传承与实践 探寻墨香中的自我修行与时代印记 图书定位： 本书是一部面向现代读者的书法艺术普及与深度实践指南。它旨在打破传统书法高不可攀的壁垒，以一种既尊重古法又贴近日常审美的态度，引导学习者进入汉字书写的精神世界。本书不局限于单一字体的深入钻研，而是提供一个广阔的视角，涵盖楷书、行书的基础训练，兼顾隶书和篆书的审美入门，并将书法实践融入现代生活场景，强调“写字”作为一种生活方式和审美表达的价值。 核心内容解析： 第一部分：基础的坚实地基——执笔、运笔与姿态的重建 本部分聚焦于书法实践中最核心、却常被忽视的基础技术。我们认为，优美的字迹源于正确的身体姿态与流畅的笔法控制。 1. 执笔的奥秘： 详细解析“撮管、提笔”等传统执笔法的科学性与实用性。探讨不同执笔方式对线条力量与字形结构的影响。我们不仅展示如何握笔，更阐述“如何让手腕、手臂与笔尖形成一个和谐的动力系统”。 2. 五种基本笔法精解： 深入剖析“点、横、竖、撇、捺”这五种基本笔画在不同字体中的形态变化。通过大量清晰的范例和慢动作解析，揭示“藏锋入纸”、“中锋行笔”的关键技巧，使学习者能够理解笔锋在纸面上的“呼吸”与“驻留”。 3. 结构与间架的逻辑： 书法并非简单的模仿，而是对汉字内在结构美的理解。本章将以“疏密得当、欹侧有致”为核心，分析常用偏旁部首的组合规律。通过解构经典碑帖中大师的布局智慧，引导读者建立属于自己的结构意识，避免“贪多求全”而失于平庸。 第二部分：历史的河流——碑帖流变与审美选择 书法史浩如烟海，本书选取了最能代表不同时代精神和审美取向的经典碑帖进行精选讲解，帮助读者建立清晰的审美脉络。 1. 魏晋风骨与唐楷的典范： 重点解析欧阳询、颜真卿、柳公权等唐代楷书大家的精髓。我们不进行机械性的临摹指导，而是探讨他们作品中蕴含的“法度森严”背后的时代精神与个人性格投射。例如，如何从颜体的博大雄浑中汲取力量感。 2. 行书的自由与法度： 行书是实用性与艺术性结合的最佳载体。本部分选取王羲之、苏轼等人的作品，剖析“连带”与“呼应”的技巧，教授如何在保持清晰易辨识的前提下，实现书写的连贯与神韵。 3. 隶书与篆书的“返璞归真”： 探索古代文字的韵味。隶书的“蚕头燕尾”并非装饰，而是书写习惯的产物；篆书的古朴则提供了对汉字源头的追溯。本章旨在培养读者对线条厚重感与古雅气质的鉴赏力。 第三部分：当代实践与生活美学 书法不应只停留在练习本上，它应渗透到我们的日常书写和审美感知之中。 1. 从临摹到“出新”的路径： 阐述“临”与“习”的区别。强调在充分理解古人法度后，如何将这些技法融入个人书写习惯，形成具有现代气息和个人辨识度的字体。探讨如何避免“依样画葫芦”的陷阱。 2. 书写工具的现代选择： 针对当代书写环境，本书详细对比分析了不同钢笔（特别是铱粒笔尖）、签字笔乃至高质量的墨水笔在书写触感和墨迹表现上的差异，并指导读者根据自己的书写习惯选择最适合的工具，以达到“人笔合一”的境界。 3. 书法在生活中的应用： 提供了将练习成果转化为实际应用的场景，如：如何设计一份体面的手写信函、如何进行具有个人风格的日记记录、如何在日常便利贴上展现专业审美等。这部分强调了书写速度与美观的平衡之道。 本书特色： 实用导向的结构分析： 摒弃空泛的理论，每一节练习都紧密结合“如何写好这个字”的实际操作。 图文并茂的解析： 包含大量高精度字帖放大图、笔锋运行轨迹示意图，便于读者即时对照和修正。 审美视野的拓展： 不仅教你“怎么写”，更引导你“为什么这么写”，建立起对汉字艺术的深度理解。 适合人群： 所有希望提高日常手写美观度，对汉字文化有浓厚兴趣，并希望通过沉静的书写过程达到放松与专注状态的读者，无论你是初学者还是有一定基础的爱好者。 结语： 拿起笔，沉下心。本书相信，每一次落笔，都是一次与自我、与历史的对话。通过持久的练习和正确的引导，每个人都能在方寸之间，构建属于自己的沉静世界。 ---

作者简介

叶晔

　　字游写手
　　热爱写字的人
　　喜欢将触及生命的语句
　　透过美字分享出去
　　这就是他最大的喜悦

　　经历：
　　●2011年全国语文竞赛写字类教师组第8名
　　●获得麋研斋全国硬笔书法比赛大专组数届楷书第2名、数届行书第1名；教师组数届行书第1名、楷书第1名。
　　●获得第3届右军盃全国硬笔书法比赛社会组行书第2名、楷书优选。
　　●拥有个人手写字型─"叶晔手写钢笔行书体" 。

　　FB：叶晔
　　www.facebook.com/ohyeahyeh

杨耕

　　从前、现在、未来，会一直以指荷笔，在纸张上辛勤耕作出动人心弦的好字。

　　经历：
　　●2015年国语文竞赛写字组市赛第3名 。
　　●获得麋研斋全国硬笔书法比赛教师组楷书、行书优选。
　　●获得第3届右军盃全国硬笔书法比赛社会组楷书第2名。

　　FB：杨耕
　　www.facebook.com/profile.php?id=747497010

一.基本认识
1.认识硬笔种类及周边工具
2.良好的书写坐姿
3.有利书写的握笔方式

二.让字体变漂亮的关键法则
1.动笔前的准备
2.基本笔画的写法
3.字体结构
4.笔顺，顺不顺？

三.练字静心-名言帖169
一笔一画，一撇一捺，如同指尖的舞步，舞出丰富的心灵……
●激励自我的心灵加油站 ─ 励志短文
●古往今来的智慧结晶 ─ 名言佳句
●动人心弦的时分 ─ 爱情语录
●增长智慧的心灵导师 ─ 哲学好文
●文豪墨客的吉光片羽 ─ 诗词古文
 
四.鹰架式习字法
单字重点式拆解练习，逐步掌握美字核心概念

作者序    

写字不再是个人的事，而可以是大家的事。　叶晔

　　曾经是一个字迹潦草、被班上同学嫌弃为丑字之首，如今，竟然就这么出书了，谢谢那位同学，我的恩人……

　　国三那一年，被国文老师叫去写黑板上的造句，写完之后，一位个性坦率且写一手好字的同学，忽然评论起我的字，称我写的字是全班最丑的，当下的我晴天霹雳，无法接受这个说法。但不论属实与否，可以确定的是，那位同学，是我在练字这条路上的第一个、也是最重要的贵人，就因为那个moment、那句话，叶晔从此踏上埋头练字的旅途。

　　原以为就这样继续写字下去，充其量就是个兴趣。然而越是热衷于书写，就越多贵人出现，也出现越多「贵笔」（笔越买越多，也越买越贵）。要特别谢谢在大学遇到的启蒙我硬笔字的恩师─黄明理老师，以及持续给予指导的蔡耀庆老师，没有恩师们的指引，必定没有今日的我。而我也要感谢我的家人，特别是未曾见过面的爷爷，我人生的第一支钢笔-派克21就是爷爷流传下来的，爷爷无疑是穿越时空将我推入钢笔坑的幕后黑手（註）。有了钢笔，等于是拓展了写字的世界，于是写字从原本的兴趣，逐渐发展成一种「使命」。

　　当我把写字当成一种人生的使命在从事时，也得到更多来自四面八方的资源和回馈，也遇到和我志同道合且愿意一起研发硬笔字教学的杨耕，脑中的蓝图于是越来越清晰。有一天我脑中浮现一句话：「写好字可以是一个人的事，但是当我发现写出来的字句可以感动、激励人时，我知道：写字不再是个人的事，而可以是大家的事。」如同本书的名称《美字练习日：静心写好字》，每日的写字时间对我而言是一个静下来面对自己的时刻，在这资讯爆炸、社会纷纷扰扰的时代，能写写字和自己独处，是多么的珍贵。

　　如果你也开始喜欢写字，也从每天的练字当中获得生活中的小确幸，那请跟周遭的朋友分享吧！这个社会需要更多来自静的力量。       
 
作者序    

写字，可以建立自信心与成就感　杨耕

　　感谢我的恩师─蔡耀庆老师。感谢我的师兄兼伙伴─叶瞱。感谢身边帮助我的人。

　　我从来没有写过序文，不知道从何下笔，索性就先将最重要的事情记录下来。尽管读起来令人觉得老套，但对我而言，他们就如同巨人般的存在，站在他们的肩上，我才有参与这次着作的机会。P.s当然我不敢自比牛顿。

　　这个世界上最遥远的距离，不是「我就站在你面前你却不知道我爱你」，而是「努力做事却用错方法」；更巧的是，这个人就是我。从小学开始对写字产生兴趣算起，到现在也有二十余年了。在这当中的十几年，练习的方法纯粹就是土法炼钢，不知道要阅读，也不懂得去模仿。就这样过了十几年，我依然是那个写字稍好一些的一般人，直到我遇到了我的巨人们。

　　这段缓慢的成长经验并不是重点，重要的是，如何帮助有兴趣练字而苦无方法的人突破重围。毕竟，并不是每个想练字的人都像我有一副这么厚的脸皮，紧抱着前辈与高手的大腿前进。于是，如何透过简单易懂的说明、较容易上手的手写风格帮助读者，便成了我们的最高原则。

　　我必须诚实的告诉各位，练字是孤独、枯燥的 ─ 这是第一道关卡。当放下「学别人写字就没有自己的风格」这个念头，开始提笔学习古往今来的杰作之后，你会发现，现实与脑海中的美好幻想完全相反，例如笔不听话、字写得不像等诸如此类迫使人把笔收进抽屉的一万种情况。注意，如果你出现了上述情况，这是再正常也不过的现象。

　　「自信心与成就感是不二法门」 ─ 许多人在第一道关卡受到挫折后，便离开了练字这条路。可惜的是，他们无法体会到破解第一关之后所带来的兴奋与成就感。有鑑于此，我们研究、蒐集了更多符合现代人习字的课题与资料，并努力想办法让读者能更轻松的了解与操作。我们将此书的重心定位在「让新手快速建立自信心与成就感」上。这种令人愉悦的感觉，是我们无法诉诸文字形容的，但可以肯定的是，叶晔与我直到现在仍然十分仰赖这两种动力促使自己持续练字。

　　感谢你耐着性子看到了此处，也就是这段序文的尾声，我衷心的期盼，本书可以帮助你否定我刚才说过的 ─ 练字是孤独、枯燥的。

　　学、写美字是愉快的

　　Enjoy writing！

评分☆☆☆☆☆

我最近在寻找一本能够真正帮助我提升书写水平的书，之前尝试过一些，但效果都差强人意。很多所谓的“练字帖”，要么是字体过于花哨，学习成本太高，要么就是内容过于枯燥，难以坚持。我更喜欢那种兼具实用性和美感的书籍。这本书的标题，“静心写好字”，一下子就抓住了我。我一直认为，写好字不仅仅是技巧的训练，更是一种心境的修炼。只有内心平静，才能让笔尖流淌出流畅、从容的线条。我特别好奇，它是如何将“静心”与“写好字”结合起来的。而且，封面上那个“钢笔字冠军的名言帖”的字样，更是让我眼前一亮。冠军的经验一定非常有借鉴意义，而且“名言帖”的形式，又增添了一份人文情怀，让人在学习书写的同时，也能品味文字的力量。我期待它能提供一些切实可行的方法，让我真正体会到书写带来的宁静与成就感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就有一种让人眼前一亮的感觉，很温润，很有质感。拿到手里沉甸甸的，感觉分量十足。虽然我还没有深入翻看，但仅仅是触感和视觉上的体验，就让我对它充满了期待。我一直都觉得，好的书籍，不仅仅是内容的载体，它本身也应该是一件令人愉悦的艺术品。这本书的包装和排版，似乎都在暗示着它内涵的丰富和精致。我平常工作比较忙，写字的机会不多，但内心深处总有一个角落，渴望能够重拾写字的乐趣，让指尖流淌出属于自己的那份优雅。我希望这本书能给我带来这样的灵感和动力，让我不再仅仅满足于输入文字，而是能用一种更具仪式感、更有温度的方式去表达。我已经迫不及待想翻开它，去探索它所带来的惊喜了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我平时并不怎么注重写字的“好看”，更看重效率。但最近因为工作上的一些原因，需要频繁地与客户进行书面沟通，我突然意识到，一副整洁、大方的字迹，确实能够为自己加分不少。我曾想过报个书法班，但实在抽不出完整的时间。这本书的出现，恰好弥补了我的这一需求。它听起来像是一个可以在家、在碎片时间里就能进行的练习。我特别关注它的“日”字部分，暗示着有系统性的、循序渐进的训练计划，这对我这种需要规律性练习的人来说，是极大的福音。而且，它所强调的“静心”，也让我觉得，这不仅仅是关于笔画的模仿，更是一种专注力和情绪管理的训练。我希望这本书能够引导我，从内而外地去改变我的书写习惯，让我能够自信地写出每一个字。

评分☆☆☆☆☆

我之前买过一些声称能快速提升字迹的书，但大多宣传大于内容，要么就是一些生硬的字体临摹，完全没有乐趣可言。我更喜欢那些能够激发学习兴趣，并且真正有教学体系的书籍。这本书“美字练习日”，听起来就很有吸引力，仿佛每天都能在美的世界里进行一次小小的蜕变。“静心写好字”更是点明了核心价值，这让我相信它不仅仅是关于外在的技巧，更是关于内在的修炼。而“钢笔字冠军的名言帖”，则提供了一个高标准的榜样和 inspirational 的内容。我希望这本书能够提供一些既科学又有趣的学习方法，让我能够循序渐进地掌握钢笔字的技巧，并且在练习的过程中，找到属于自己的书写节奏和乐趣。我期待它能成为我书写道路上的良师益友。

评分☆☆☆☆☆

我是一个有点“老派”的人，总觉得现代社会，书写正在被遗忘，而手写的美感也渐渐模糊。看到这本书的名字，我脑子里立刻浮现出很多美好的画面：在安静的午后，一杯清茶，一本好书，一支顺滑的钢笔，在纸上留下隽永的笔迹。这本书的封面设计就给人这种感觉，有一种回归经典的韵味。我尤其对“名言帖”这个概念很感兴趣。名言本身就充满了智慧和力量，如果能将这些名言用优美的字体书写出来，那将是一种双重的享受。我期待这本书能够让我不仅仅是学习如何写出漂亮的字，更能从中汲取一些有益于心灵成长的养分。我希望它能让我重新找回那种手写带来的踏实感和创造力。