人妻7件事：勿恶、勿懒、勿笨；务修妇德、妇容、妇工、妇言 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 人妻必读
• 家庭智慧
• 女性成长
• 传统文化
• 修身养性
• 婚姻经营
• 妇德
• 生活技能
• 自我提升
• 两性关系

是的，这七件事从圣经归纳出来，一点都不过时，也不老掉牙，帮助美芬经营婚姻与家庭，三十多年来如倒吃甘蔗，所收成的验证所种的，帮助自己也帮助别人建立了幸福的婚姻与家庭。

【联合推荐】

　　很快地把书稿看了一遍，非常高兴，又一次得见美芬的「箱外」之情，重建妻子美好的造型。也许我也可以效法使徒保罗的话说：「妳就是我们的喜乐。」
　　谢谢妳，美芬。－美国新泽西州若歌教会长老 - 黄小石
 
　　我的北一女学妹，美芬，以她多年的体会、经验、观察，以及神学教育的薰陶，写过不少益人励志的书籍，帮助许多人度过人生难关。而这次，她费尽心思书写的《人妻七件事》，依照圣经的教导，融合成「三勿四务」，……创新且不违背传统的善心提醒，希望能帮助现代人妻活得快乐自信，却不轻忽自己妻子的角色。
　　而她，第一个就帮助到了我。－生活旅行家、作家 - 温小平
 
　　一本好书总能督促读者在阖上书本后採取行动，对我而言这本书便是如此。作者以她美好的灵性，为人妻品行立下典范，这使我深受鼓励，不仅清楚了圣经中对人妻的教导，也更加勇于面对女性在家庭中的多重角色。－学园传道会传道 - 穆香怡

好的，这是一本关于时间管理、个人成长与效率提升的实用指南的图书简介，与您提到的书名《人妻7件事：勿恶、勿懒、勿笨；务修妇德、妇容、妇工、妇工》的主题完全无关。 --- 书名：《精进：掌控时间，释放潜能的效率革命》 内容简介 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们每个人都被无形的压力推搡着向前，渴望在有限的时间内实现更多价值、过上更充实的生活。然而，许多人常常感到被日程表追赶、被待办事项淹没，效率低下，目标遥不可及。《精进：掌控时间，释放潜能的效率革命》正是一本旨在打破这种“瞎忙”状态，带领读者重塑工作与生活节奏的实用指南。 本书并非空泛的理论说教，而是基于认知科学、行为经济学以及数十年来的实战经验，提供了一套全面、可操作的效率提升系统。它将效率的构建拆解为三个核心维度：心智定位、系统构建与持续优化。 第一部分：心智定位——重塑你对时间的认知 效率的起点不在于工具，而在于心智。许多人效率低下的根源在于他们对“忙碌”的错误定义和对“专注”的过度低估。 1. 告别“紧急陷阱”：区分重要与紧急 我们的大部分时间都花费在应对“紧急”的事务上——那些突如其来的邮件、临时的会议、他人的请求。本书首先引入了“四象限法则”的深度应用，但超越了传统的划分，着重强调如何系统性地减少“紧急”事务的发生频率。这需要我们学会设定清晰的界限（边界设定技术），并对“紧急但不重要”的请求说“不”。书中提供了具体的沟通脚本，帮助读者在不损害人际关系的前提下，坚守自己的核心时间。 2. 锚定目标：为你的时间找到意义 没有清晰的目标，时间管理就成了空中楼阁。本书深入探讨了“价值驱动型规划”的概念。你的时间分配必须与你内心深处最看重的长期目标相匹配。我们会引导读者完成一次彻底的“价值排序”练习，明确自己五年、三年、一年后想要达到的状态。通过“倒推法”和“里程碑设定”，将宏大的愿景分解为日常可执行的微小任务，确保每小时的投入都指向那个最终的目标。 3. 战胜完美主义的“完成陷阱” 完美主义是效率的隐形杀手。它导致任务无限期拖延，或在不该投入过多精力的细节上耗费大量资源。书中详细分析了“够好就好”（Good Enough）原则在不同情境下的应用边界，并引入了“快速原型法”——先完成一个可交付的最小可行版本（MVP），再根据反馈迭代，从而有效规避了长期沉没成本的风险。 第二部分：系统构建——打造你的个人效率操作系统 拥有正确的心态后，下一步是建立一个能持续支持高效产出的外部系统。本书构建的系统注重“流程化”和“自动化”，以减少决策疲劳。 1. 任务管理：从收件箱到执行引擎 我们探讨了如何建立一个可靠的“外部大脑”，将所有零散的想法、待办事项、信息输入集中到一个可信赖的系统中。这包括一套结合了GTD（Getting Things Done）核心原则和看板（Kanban）可视化管理的混合流程。重点在于“清空”大脑，而非“记忆”大脑。书中提供了详细的每日、每周“收件箱处理”流程，确保没有遗漏，且所有任务都被分配了明确的“下一步行动”。 2. 深度工作：为专注力创造物理和数字环境 现代工作环境充满了干扰。本书提出了一套“环境重塑”方案，涉及物理空间（工作区域的设置）、数字空间（通知管理、应用白名单/黑名单）以及时间安排（区块化处理）。特别介绍了“深度工作块”的设置技巧，如何通过预先通知、时间锁定和仪式感，将外部世界的噪音隔绝在外，实现心流状态。我们探讨了番茄工作法的高级应用，以及如何根据自身的生理节律（如皮质醇水平）安排一天中最需要专注力的任务。 3. 信息流的驯服：输入与输出的平衡 我们每天接收的信息远超大脑的处理能力。本书倡导一种“精益信息摄入”模式。如何筛选新闻源、如何高效阅读（而非仅仅浏览）、以及如何将阅读转化为知识资产（例如使用 Zettelkasten 笔记系统进行知识连接）。同时，我们也强调“输出驱动输入”，即根据你需要解决的问题去搜集信息，而不是被动地被信息流裹挟。 第三部分：持续优化——让效率成为一种习惯 效率不是一次性的项目，而是一种持续迭代的习惯。本书的最后一部分专注于如何让这些改变持久化。 1. 每周回顾：系统维护的关键环节 每周回顾是整个效率系统的“校准器”。本书提供了一套结构化的周回顾模板，涵盖了对过去一周成果的评估、对系统运行状况的检查（任务是否积压？是否有卡点？）、以及对下周重点的预设。通过系统化的反馈循环，确保效率工具的服务对象始终是你的核心目标，而不是工具本身。 2. 能量管理优于时间管理 时间是恒定的，但我们的能量水平却在波动。本书强调，高效能人士管理的是他们的精力，而非单纯的时钟时间。我们会指导读者识别自己的高能时段和低能时段，并将最复杂的认知任务安排在精力高峰期，将例行公事安排在低谷期。此外，书中还包括了关于高质量休息、运动与专注力之间联系的实用建议，帮助读者实现可持续的产出。 3. 应对拖延症的实战策略 本书不回避拖延这一普遍难题。它将拖延视为一种情绪调节失败的表现，而非简单的意志力薄弱。我们提供了一系列对抗拖延的认知行为技巧，包括“五分钟启动法”、“任务解构与微小化”，以及利用社会承诺和问责伙伴（Accountability Partner）来构建外部驱动力。 《精进：掌控时间，释放潜能的效率革命》 旨在为你提供一套坚实的、可定制的效率框架。它帮助你从被动应对日常琐事的“救火队员”角色，转变为主动设计生活的“系统架构师”，最终实现事半功倍的职业成就和更从容的个人生活。这本书适合所有渴望摆脱忙碌假象、追求真正高效能的职场人士、创业者和终身学习者。

作者简介

顾美芬

　　现任中华信义神学院兼任老师，曾任国立交通大学兼任讲师，美国娇生公司资深会计师，为美国检定合格会计师。

　　台湾大学商学系毕业后，获美国南加州大学企业管理硕士，中华信义神学院道学硕士，路德神学研究所进修。

　　着有《我成了翻译》、《三餐与牛排》、《女人的四季》、《照顾父母：59分》、《六种喜乐一种苦》。

　　译作包括《选择在家》、《永续亲密》、《改变带来医治》、《马丁路德的伦理观》、《马丁路德-上帝子民的牧者》、《拥抱每一天》、《软弱中的力量》、《金钱与婚姻蒙福之道》、《心灵解毒》、《谁说谈钱伤感情》等。

　　育有二子一女。

推荐序  令人惊艳的「箱外」作品        黄小石
推荐序  健检婚姻，活出人妻之美        温小平
推荐序  人妻品行的典范                穆香怡
自序一，爱是最好的动力  
自序二，为什么书名是《人妻七件事》？
自序三，能出版到第几本书？     
自序四，不想作人妻
          
第一件事：勿恶，出轨 【恶：做不该做的】
从好巧到好险       
再也回不去了       
危险关系        
快刀斩乱麻       
回心转意还是截肢？      
信任破产        
贪恋
          
第二件事：勿懒，不预备 【懒：不做该做的】
充满香气的厨房
帽子上的羽毛
民宿主人的签名簿
拆礼物，说感恩，请代祷
今年送什么礼物
预备好了没？
得意的一天    
      
第三件事：勿笨，辖管男人【笨：不知道什么该做，什么不该做】  
父亲的教诲使我婚姻幸福
顺服到这种地步
女人自己要有好朋友
服装表演给先生看   

第四件事：妇德，务良
越南看护信耶稣  
接待三部曲      
分手，还是继续？     
继续受伤，继续爱     

第五件事：妇容，务善
一把野姜花，香三天  
新月历、新立志、新的盼望
钻戒
点心  

第六件事：妇工，务勤
向老板要工作  
终于有了办公室  
勤于经营关系
孩子不见了吗？
传家宝等级的记帐工夫

第七件事：妇言，务智
不在教会举行的主日崇拜
碰撞之后  
祷告如烛，融化我心    

附录一：健康基督徒婚姻十诫      
附录二：夫妇搭配七诀     
附录三：信与不信不要同负一轭

序
　　
爱是最好的动力—给一位人妻的妳
　　
　　十几年前我认识了妳，在团体破冰分享中，我说我喜欢巧克力，妳说最喜欢收到书，从此，我知道可以送什么给妳作礼物了。
　　
　　起初，我会送一些自己喜欢的好书，或是别人推荐的畅销书。一年年过去，渐渐地，我送的书会加上我在报章杂志上发表的书评，那时，妳还不知道我这么喜欢写东西。过几年，我送的书都是我为文作序所推荐的书了，也就是说，书上有我的名字出现了。
　　
　　再以后，我竟然出书了，这当然一定要与妳分享喜悦了。我像进贡似的，精心挑选好看、有质感的包装纸，系上相衬的丝带，细心把书包好，悄悄送到妳的信箱。期待妳看的时候，会露出欣赏的眼光，期待妳会写信来谢谢我，但我从来不敢问：妳到底看了没有，妳是那样忙碌，又好像并不重视我的努力。
　　
　　借着文字，我表露心迹，每年我以书当作礼物送妳。我始终默默地祈祷、远远地祝福妳，我认为能付出就是一种甜蜜，选卡片、题书页上的字、包礼物、送礼物，每一道手续，都像朝圣般地虔诚，是心中甜滋滋的美好时刻。
　　
　　每一本书都像最后一本书，我不知道妳还有多少个生日，也不知道我还能写多少本书。以文字相会，总比老来重逢面目全非，可以从容优雅得多。我不上脸书，也不打听妳的消息；我不必担心妳到底看不看我的book，也不必怕妳会嫌弃我的face；新书总是以最美丽的外观出现，不会有皱纹需要拉皮或年华老去而起的叹息。至于内容，相信我会越写越有深度，毕竟，与妳相处带给我的人生经验，也是孕育出下一本书的好肥料。我身体虽日渐衰老，内心却一天新似一天。
　　
　　天底下的朋友都无法共事长久、一路相伴、日日相濡以沫，所以只好奢侈地期待，能够一年一次以文会友。这些年来我送妳的书，少说也佔据书架上的一块地方，但可曾佔据妳心中小小一角呢？渐渐有书坊或书展为我举办签书会、作者见面会了，也许我们曾见过、谈过、交换过会心的一笑。
　　
　　许多书的开头，都有作者的感谢词，通常是献给配偶、儿女、师长的，我愿这本书感谢的对象是妳—我亲爱的、隐身世界各地的读者，也许妳是一位人妻，像我一样，也许妳的丈夫不看这类书，像我的一样。没关系，女生要有女生的好朋友，有时候丈夫是无法了解我们的。爱是最好的动力，因为爱妳，我会继续写下去。或许妳认识一位人妻，可以送这本书给她。或许你是一位人夫，一位爸爸，那么可以送这本书给你的妻子或将来要成为人妻的女儿。

1.从「好巧」到「好险」
 
张茵从来就不喜欢去购物中心，这几年却经常带父母去那里逛逛。这是父亲离世前每週都去吃饭散步的地方，每次再回到这里，张茵都会想到两件事：一是父亲喜欢这里，一是慕安在这里陪伴过她。在经过认识了十五年之后，张茵离开了慕安，或者说，慕安放弃了张茵。就在父亲过世后的几天。
 
父亲过世八个月了，今天张茵去替妈妈买椅垫，她经常说坐轮椅坐得屁股疼。张茵开车要从停车场出来时，居然看到旁边停着慕安的车子。张茵立刻回到购物中心想找他，但一转念，地方这么大，到哪里去找呢？也许他也去购物，一下子就出来了，还是到车上等等看吧。希望他不是去看电影。
 
天气炎热，但在地下停车场把车内冷气开着也不是，不开也不是。张茵回到电梯口，想这样一定不会错过他，但等了快一小时，多少人进出电梯，都没有等到。其实，如果等到又能说什么呢？「好巧，在这里遇到你……」其实是张茵刻意等他的，哪里是好巧。冥冥中，上帝似乎就是让他的车停在张茵旁边，让她能在八个月后，有机会倾诉思念。张茵想：「他不会认得我的车，因为我换车了。」换车时，张茵心里曾想过：「你再也不会在路上看到我，因为你认不出我的新车。」车子可以换，但心中的爱恨情仇，很难抹灭，只能压抑。今天似乎又全部爆发出来了，张茵好想好想再看到慕安。
 
张茵必须想好等一下遇到慕安时说些什么，「好巧，来看电影呀……」也许，可以请他到购物中心的漂亮咖啡店叙叙旧？张茵庆幸今天的自己不算难看，合身的衣服，显出好身材，头发不脏乱，脸上也才敷过面膜。
 
男女之间可以有友谊吧？就算单独约会不恰当，巧遇总可以吧？这八个月，千百次想打电话，想传简讯，想写伊媚儿，想Line，但总想都分开了，为什么要让他瞧不起呢？绝对不能主动表示后悔，不能主动邀约，但今天是个好机会，张茵想一定要等到他。记得父亲过世前，他一路陪伴安慰，所以每次踏进这里，张茵立刻想到他的温柔，思念之情油然而生。

评分☆☆☆☆☆

這本書名「人妻7件事：勿惡、勿懶、勿笨；務修婦德、婦容、婦工、婦言」，光是聽起來就讓人覺得很有份量。它不是那種輕鬆的讀物，而更像是一本需要細細品味、反覆思考的指南。書名中的「勿惡、勿懶、勿笨」，這三點聽起來像是最基本的為人處世原則，但放在「人妻」這個特殊的身份下，它們的意義可能被賦予了更豐富的內涵。 「勿惡」，我猜想是在提醒人妻在家庭生活中，要保持一顆善良的心，避免因小事而與家人產生爭執，更不能心懷怨恨。「勿懶」，可能不只指勤於家務，還包含著對自己、對家庭的責任感，要積極面對生活中的挑戰，不斷進步。「勿笨」，或許是指在處理家庭事務時，要有智慧和策略，不能一味地遷就或服從，而是要具備獨立思考和解決問題的能力。 而「務修婦德、婦容、婦工、婦言」這四個面向，更是傳統女性美德的總結。我很好奇，在現代社會，這些「婦」字又會被如何詮釋？「婦德」，可能不再是單純的順從，而是建立在互相尊重、理解和支持的基礎上的賢淑。「婦容」，除了外表的光鮮亮麗，更可能強調的是一種自信、從容的氣質，以及對自身價值的肯定。「婦工」，我相信涵蓋了傳統的家務勞動，但更重要的是，它可能指的是人妻如何有效地管理家庭，照顧好家人，同時也能兼顧自己的個人發展。「婦言」，則是一門重要的溝通藝術，如何用得體的言語表達自己的想法，如何化解矛盾，如何增進家庭成員之間的感情，這都是需要學習的。 我期待這本書能夠提供一些與時俱進的觀念，幫助現代女性在家庭和個人之間找到一個平衡點。它或許能引導我們思考，如何在承擔家庭責任的同時，也能保有自己的獨立性和價值。總之，這本書的書名已經成功地引起了我的興趣，我迫不及待想知道它會帶來怎樣的啟迪。

评分☆☆☆☆☆

哇，這本書名真是讓人好奇！「人妻7件事」，聽起來好像是一本很實用的指南，而且還強調了「勿惡、勿懶、勿笨」，感覺是要我們做個聰明、勤勞又善良的好太太。再來是「務修婦德、婦容、婦工、婦言」，這四個「婦」字，更是點出了傳統上對女性的期望，像是品德、儀態、家務能力和言談舉止，這些都是在家庭和社會中扮演好角色的重要面向。 雖然我還沒機會翻開這本書，但光是書名就勾起了我很多想法。現在社會變遷這麼快，傳統的價值觀和現代的生活方式常常會產生衝突，如何在兩者之間找到平衡點，會是很多已婚女性甚至是準備進入婚姻的女性所面臨的課題。不知道這本書會不會分享一些實際的案例，或是提供一些具體的建議，幫助我們在柴米油鹽醬醋茶的生活中，也能保持優雅和智慧。 「勿惡」聽起來是提醒我們要保持善良，不要心懷惡念，這點真的很重要，無論在什麼身份下，內心的良善都是最根本的。而「勿懶」，則是要我們積極面對生活，不論是打理家務、照顧家人，還是自我成長，都需要付出努力。至於「勿笨」，這就比較有趣了，我猜測不只是指學識上的聰明，更可能是強調要有獨立思考的能力，能夠解決問題，不被生活中的瑣事牽絆。 「婦德、婦容、婦工、婦言」這四個部分，我尤其期待。現代社會對「婦容」的定義可能已經不只是外表光鮮亮麗，更包含了內在的自信和氣質。而「婦工」，除了傳統的烹飪、打掃，不知道有沒有延伸到現代女性在事業上的成就，或是如何在家庭和工作之間取得協調。「婦言」則讓我想起「言談有度」，如何在溝通中表達自己的想法，同時又能顧及對方的感受，這可是門大學問！總之，這本書的書名確實讓人充滿了期待，希望它能帶來一些啟發和實質的幫助。

评分☆☆☆☆☆

這本《人妻7件事：勿惡、勿懶、勿笨；務修婦德、婦容、婦工、婦言》的書名，讓我想到了很多關於婚姻和家庭的討論。在現今這個強調個人主義和女權意識的時代，這樣的書名可能會引起一些不同的解讀。有些人可能會覺得它過時，或者認為它在提倡一種比較傳統的女性角色。 然而，我也相信，對於很多在家庭中扮演核心角色的女性來說，這些「7件事」可能依然有著深刻的意義。畢竟，維繫一個家庭的穩定和諧，除了個人的事業發展，很多時候也需要細膩的經營和付出。書名中的「勿惡、勿懶、勿笨」，聽起來像是基本的為人處世原則，但放在「人妻」這個身份下，或許有著更深層次的考量。例如，「勿惡」可能是在告誡不要因家庭瑣事而與伴侶或家人產生不必要的紛爭，「勿懶」則是強調在家庭責任面前的積極態度，「勿笨」則可能是鼓勵女性在處理家庭事務上要有智慧和條理。 而「婦德、婦容、婦工、婦言」這四個部分，更是觸及了家庭主婦或已婚女性的幾個重要面向。傳統的「婦德」可能包含著順從、溫良恭儉讓，但在現代社會，我更希望看到的是一種基於互相尊重和理解的「婦德」，是在共同成長中展現出的責任感和對家庭的承諾。「婦容」也不再只是外表的美麗，而是由內而外的散發出的自信和從容。「婦工」呢？這大概是所有人妻都會面臨的挑戰，如何在把家裡打理得有條不紊的同時，也兼顧自己的興趣、甚至事業？「婦言」則是溝通的藝術，如何用恰當的方式表達自己的需求，化解矛盾，促進家庭的和諧。 總之，即使書名聽起來有些「古典」，但我相信這本書的內容應該會提供一些貼近生活的觀察和建議，引導讀者思考如何在現代生活中，找到最適合自己的「人妻」之道。

评分☆☆☆☆☆

這書名《人妻7件事：勿惡、勿懶、勿笨；務修婦德、婦容、婦工、婦言》光是唸出來，就有一種濃厚的傳統文藝氣息。我很好奇，作者是想傳達什麼樣的價值觀？是在鼓勵女性回歸傳統，還是提供一個對比，讓現代女性從中學習什麼？ 「勿惡、勿懶、勿笨」，這三點聽起來像是普世的品德要求，但放在「人妻」的框架下，可能會有更貼切的詮釋。例如，「勿懶」大概是指要勤於家務，照顧好家人，但不知道有沒有涵蓋到持續學習，不讓自己落伍的意思？「勿笨」也很有趣，是不是在提醒人妻在處理事情時，要多動腦筋，不要一味地聽從，要有自己的判斷力？ 接著，「務修婦德、婦容、婦工、婦言」，這四個「婦」字，讓我聯想到過去的閨範、女誡，但我想現代的社會，這些概念應該會被賦予新的意義。例如，「婦德」，我想不只是傳統意義上的溫柔賢淑，更應該包含著對家庭的責任感、對伴侶的尊重，以及在面對困難時的堅韌。「婦容」，當然包含著外表的整潔得體，但更重要的，應該是散發出的自信和氣質。「婦工」，這可能涵蓋了家務、育兒，也可能延伸到如何支持伴侶的事業，甚至是如何經營自己的家庭事業。「婦言」，則是溝通的藝術，如何說話得體，既能表達自己的想法，又能讓對方聽得進去，我想這點對於家庭關係的維護至關重要。 我對這本書的期待是，它能提供一些具體的、操作性的方法，而不是空泛的理論。例如，在「婦工」的部分，是否能提供一些時間管理的技巧，讓忙碌的人妻也能游刃有餘？在「婦言」的部分，是否有一些溝通的範例，幫助我們化解婆媳之間的摩擦，或者與先生有更好的對話？總之，我很期待這本書能夠在傳統與現代之間找到一個巧妙的平衡點，為已婚女性提供一份實用的參考。

评分☆☆☆☆☆

這書名「人妻7件事：勿惡、勿懶、勿笨；務修婦德、婦容、婦工、婦言」，一聽就覺得充滿了學問，好像是要教導女性如何成為一位「完美」的人妻。我對「勿惡、勿懶、勿笨」這部分特別感興趣，這聽起來像是基本的生存法則，但在婚姻關係中，這三點又會被如何強調呢？「勿惡」是不是提醒我們要心存善念，不要因為結婚了就對伴侶或家人心生不滿或惡意？「勿懶」，則是在家庭事務上要勤勞，不能偷懶，這我理解，但會不會也包含著自我提升的懶惰，例如停止學習、停止成長？「勿笨」，這就比較有意思了，是說不能笨手笨腳，做不好家務，還是說不能頭腦簡單，容易被騙，或者在處理家庭問題時缺乏智慧？ 接著的「務修婦德、婦容、婦工、婦言」，更是傳統價值觀的體現。在現代社會，這些名詞可能會引起一些討論。例如，「婦德」，在今日看來，是否還需要強調「順從」？抑或是更強調一種互相扶持、共同成長的伴侶情誼？「婦容」，除了外表的美麗，更可能強調的是一種由內而外的自信、優雅，以及對自身價值的認可。「婦工」，這個部分我最期待，不知道是否會涵蓋了傳統的廚藝、家務，也包括了如何有效率地管理家庭、照顧小孩，甚至是如何在家庭和個人事業之間取得平衡。而「婦言」，則是溝通的藝術，如何在家庭成員之間，特別是夫妻之間，建立順暢、有愛的溝通模式，這絕對是維護良好關係的關鍵。 我希望這本書能提供一些與時俱進的觀點，而不是一味地推崇過去的模式。例如，在「婦容」的部分，是否會鼓勵女性去培養自己的興趣，發展自己的特長，讓她們在成為「人妻」的同時，也能保有獨立的自我？在「婦工」的部分，是否會提供一些讓家庭事務更有效率的方法，減輕女性的負擔？總之，我對這本書充滿了好奇，想知道它會帶來怎樣的啟示。