365灵命日粮精选(5)(袖珍版精装) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Albert Lee

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1938年狄汉马丁牧师（M. R. De Haan）创立了RBC（Radio Bible Class Ministries）。目的是以此事工带领世界各国的人们建立对基督的信仰和属灵上的成熟度。

　　本事工从美国底特律的一个小型广播电台开始，从而成为许多人寻求圣经智慧的来源。后来又根据广播的教导内容发行了《探索丛书》及每三个月出版一次的《灵命日粮》小册，以赠送的方式提供给每一位有需要的人。1965年由狄汉李察（Richard De Haan）接掌事工，他常被称为「激励者」。为使RBC的教导能扩展到所有的人，他更秉承这项遗志，让这份文字事伸展至世界每一个角落。现任总裁为狄汉马丁二世（M. R. De Haan II），他关心教义的正确性，并期望能用清楚的方式来传达上帝的话语。

　　本书乃RBC与橄榄出版社共同合作出版，将近来最精彩的篇章慎选出其中的366篇，订出每月主题及全年读经进度（一年刚好读完一遍），是一本能帮助您将信仰与生活结为一体的灵修好书。

《晨曦之光：每日灵修指南》 一卷开启智慧之门的钥匙，一次触及灵魂深处的旅程。 在这纷繁复杂、信息爆炸的时代，我们常常感到迷失方向，心灵渴望一片宁静的港湾。《晨曦之光：每日灵修指南》正是为你准备的这份礼物——它不是厚重的理论著作，而是一份温柔而坚定的陪伴，旨在帮助每一位寻求生命意义的人，在每一天的开始或结束，都能找到属于自己的“属灵的锚点”。 本书精心汇编了跨越数个世纪、来自不同文化背景和信仰传统的智慧箴言、深刻反思与简短冥想。我们的目标是提供一个非教派性、普世性的灵性滋养平台，允许读者根据自身的生命体验和价值观，从中汲取力量、获得慰藉与洞察。 核心结构与内容板块 《晨曦之光》的设计理念是“日日更新，步步深入”。全书按年度（365个主题日）划分，但不同于传统的日历式读物，我们更侧重于主题的连贯性与深度挖掘。每一天的内容都围绕一个核心的“灵性支柱”展开，这些支柱构成了丰盛人生的基石。 第一部分：根基的建立——自我认知与接纳 (约1月至3月) 这一阶段的重点在于“向内看”。我们探讨如何认识并接纳那个真实的自己，而非社会强加的标签。 觉察的艺术： 包含关于“当下时刻”的冥想练习，学习如何放慢呼吸，观察内心升起的念头和情绪，而不被它们裹挟。例如，关于“静默的力量”的探讨，我们引用了东方禅修的智慧，强调在空白之处发现充盈。 宽恕的阶梯： 专注于自我宽恕与对他人释怀。内容涵盖了怨恨的重量、放下负担的实际步骤，以及理解“不完美即是完整”的哲学观。其中穿插了心理学研究中关于“原谅对身体健康的影响”的简要阐述，使其更具现代关怀。 脆弱的力量： 挑战“坚强”的传统定义。我们探讨了展现脆弱并非软弱，反而是建立真正亲密连接的桥梁。内容包括如何安全地分享内心世界，以及应对“冒名顶替综合征”的内在对话。 第二部分：关系的深化——联结与同理心 (约4月至6月) 当自我基础稳固后，我们将目光投向我们与世界、与他人的互动。 同理心的实践： 不仅仅是“理解”他人的感受，更是“感受”他人的感受。本部分提供了具体的场景模拟，如倾听的技巧、非评判性反馈的语言艺术。我们引入了社会神经科学中关于“镜像神经元”的科普，解释了同理心在生物学上的基础。 边界的艺术： 灵性成长并非无底线地付出。本章强调健康边界的重要性，如何既保持开放的心态，又能保护自身的能量场。内容包含“如何说不而不感到内疚”、“识别情感吸血鬼”等实用主题。 感恩的视野： 探讨感恩如何重塑大脑回路。我们提供了“三件好事”日志的进阶版，鼓励读者不仅记录成功，更要记录那些看似微小、却带来支持的日常馈赠，如一杯温水、一次及时的帮助。 第三部分：意义的探寻——价值观与行动 (约7月至9月) 这一阶段将内在的宁静转化为外在的积极行动，寻找“我为何在此”的答案。 使命与呼召： 引导读者辨别那些让他们感到“生命力涌动”的活动，区分“工作”、“职业”与“使命”。本书不预设任何宗教使命，而是鼓励读者去发现自己最独特的才能如何能服务于更宏大的整体。 面对不确定性： 在这个充满变动的世界中，我们如何保持内心的定力？本部分着重于“拥抱模糊性”，学习将危机视为转机，以及如何制定“灵活的计划”。 审美的体验： 灵性不仅存在于祈祷中，也存在于对美的欣赏中。本章鼓励读者重新发现自然之美、艺术之美、甚至日常生活中的结构之美，将审美体验视为一种冥想形式。 第四部分：超越与传承——智慧的流动 (约10月至12月) 收尾的篇章聚焦于更宏大的视角——我们如何与时间、与后代、与宇宙的永恒律动相连接。 时间的智慧： 探讨“慢”的价值。在追求效率的时代，我们如何有意识地选择放缓节奏，体会季节的更迭与生命周期的必然。 遗产的构建： 思考我们希望留下什么？这不一定是物质财富，更可能是我们留给世界的态度、价值观和影响。探讨“非物质遗产”的重要性。 永恒的对话： 引入关于“超越自我”的哲学思辨，包括对宇宙奥秘的敬畏、对未知领域的开放态度，以及在终极问题面前保持谦卑的姿态。 独特的阅读体验设计 《晨曦之光》的设计力求在简洁性与丰富性之间找到完美的平衡： 1. 每日篇幅精准控制： 每篇文字控制在300-400字，确保在快节奏的生活中也能被完整消化，避免阅读疲劳。 2. “思考锚点”提问： 每篇结尾都附带一个开放式的“思考锚点”问题，引导读者将所读内容立即转化为个人化的内省实践，而不是仅仅停留在理论层面。例如，在探讨“边界”的主题后，锚点可能是：“今天，有没有一件你一直想拒绝，但尚未开口的事情？你打算如何处理它？” 3. 跨文化引用集成： 我们巧妙地融入了古希腊哲学家（如斯多葛学派）、中国古代思想家（如老庄）、现代心理学家（如荣格）以及当代诗人的精粹语句，为每一天的主题提供多维度的思想支撑，使内容具有极强的思想穿透力。 4. 排版与触感： 本书采用米白色环保纸张印刷，字体排布疏朗有致，留出大量空白供读者批注和反思。（此处可想象为精装版对纸张和装帧的描述，强调实用性和收藏价值。） 《晨曦之光》是一份邀请函，邀请你放下外界的喧嚣，与内在的智慧重新建立联系。它不会告诉你该做什么，但会帮助你清晰地看到，在每一个新的日子里，你可以选择成为谁。它提供的不是答案，而是提问的勇气与内观的力量。翻开它，就是对自己精神生命的一次郑重投资。

作者简介

李庆良（Albert Lee，内文简称AL）

　　现任RBC国际部主任，兼任RBC新加坡办公室主任。

安妮卡塔斯（Anne Cetas，内文简称AMC）

　　 19岁起开始读灵命日粮，6年后成为RBC的编辑，逾二十年之久。2004年加入灵命日粮作者团队，在教会担任辅导工作及主日学教师多年。

大卫伊格（David C. Egner，内文简称DCE）

　　Campus Journal（RBC针对高中及大学阶段的年轻人所出版的灵修刊物）的主编，他同时也是一位多产的作家。

大卫麦克斯连（David C. McCasland，内文简称DCM）

　　自由作家，他的作品包括章伯斯（Chambers）的传记等。他目前正在编撰章伯斯全集。

大卫罗普（David H. Roper ，内文简称DHR）

　　牧会经验30余年，出版过几本书， 并主持爱达荷山事工，是专为辅导牧者夫妇的机构。

狄汉丹尼斯（Dennis J. De Haan，内文简称DJD）
　　
　　狄汉马丁的姪子，他在《灵命日粮》担任编辑，直到1995年才退休。

海登罗宾逊（Haddon W. Robinson，内文简称HWR）

　　曾任牧师、达拉斯神学院教授、丹佛神学院院长，现任教于Gordon-Conwell神学院。

亨利鲍契（Henry G. Bosch，内文简称HGB）

　　狄汉马丁的好友。他提议出版一种灵修教材以鼓励人们养成每日阅读圣经的习惯。早期的《灵命日粮》全由他与狄汉马丁撰写。

贺柏汎得（Herbert Vander Lugt，内文简称HVL）

　　RBC的资深编辑，他曾在六间教会牧会，并撰写许多书籍。

大卫布瑞能（J. David Branon，内文简称JDB）

　　Sports Spectrum杂志的主编，同时也为Campus Journal撰写文章。

乔妮育得（Joanie E. Yoder，内文简称JEY）

　　她和已过世的丈夫曾在英国建立一个福音戒毒疗养院，也曾撰写若干书籍。

朱莉林克（Julie Ackerman Link，内文简称 JAL）

　　一位老练的作家和编辑，目前任职于RBC 及 Discovery House Publisher。

狄汉马丁（Martin R. De Haan，内文简称MRD）

　　RBC的创办人，曾经是医生，后来成为一名牧师。于1938年创立了RBC，并于1956年开始出版英文版的《灵命日粮》。

狄汉马丁二世（Martin R. De Haan II，内文简称MRD II）

　　狄汉李察的长子，在父亲因健康理由退休之后，接任RBC总裁至今。

狄汉李察（Richard W. De Haan，内文简称RWD）

　　狄汉马丁的儿子。于1965年接替父亲的工作，除了《灵命日粮》之外，他也写了许多书。

佛伦葛朗（Vernon C. Grounds，内文简称VCG）

　　曾任丹佛神学院院长，现为RBC的董事。

目录
本书缘起
作者简介
一月           得胜信心
二月           爱人如己
三月           生命活水
四月           永恆眼光
五月           渴慕成长
六月           良言慰语
七月           乐意事奉
八月           稳定根基
九月           祷告良辰
十月           耐心等候
十一月         献上感恩
十二月         圣诞期盼

1月1日

得胜的信心

读经：撒母耳记上1章1-18节

金句：「我用我的声音求告耶和华，他就从他的圣山上应允我。」（诗篇3篇4节）

全年读经：创世记1-3章；马太福音1章

很少有事情能像资深员工的批评一般，使新同事表现不佳。好的人事主管知道这一点，会在新员工周遭安插良师益友，保护他们不会受到无谓的刺伤。

哈拿是一位良师益友，爲我们示范如何处理别人的批评，以及自己内心的渴望（撒母耳记上1章1-18节）。围绕在哈拿身边的是不理解她的丈夫、奚落她的同辈、太快下定论的祭司。

哈拿借由对上帝倾心吐意，度过迷雾笼罩的幽暗（10节），现在我们虽已知道上帝赐哈拿一子，以回应她心中的祷告，却仍不确定以利的祝福是个心愿，还是从上帝而来的应许（17节），但我想最重要的是她不再忧愁满面，因爲她对上帝倾心吐意，内心就得到平安。
　　
上帝创造我们，让我们和祂建立起关系。当我们与祂的关系更亲密时，不只是能体验祂的同在，更能从祂那里得力量。无疑的，上帝乐意聆听我们向祂倾诉内心的伤害和情绪困扰，因爲这表达了我们对祂的信任。当我们把自己的困扰——不论是别人的批评，或是内心深处的渴望，都已交託给最有办法整理头绪的上帝时，我们总能发现新的眼光，也得着安慰。RK

我那最仁慈的朋友，-
虽然我的眼不能见；
每当向祂倾心吐意，
祂就赐我福杯满溢。Shuler

祷告时，有心无语强过有语无心。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太容易被一本書「收服」，但《365靈命日糧精選(5)(袖珍版精裝)》絕對是例外。它的內容編排非常巧妙，每天的篇幅剛好，而且主題豐富多元，從個人成長、人際關係，到信仰的深度探索，幾乎涵蓋了生活中的各個層面。最難得的是，它並沒有流於空泛的說教，而是用很多生活化的例子，輔以聖經的智慧，給出非常實際的建議。我常常會驚訝於作者的洞察力，彷彿能預知我當下的需求。有時候，我會因為書中的某個觀點，而停下來反覆思考，甚至會拿出筆記本，將一些觸動我的話語記錄下來，日後慢慢咀嚼。這本書不僅僅是一本讀物，更像是一位智慧長者，默默地陪伴在我身邊，在我迷茫時，給予我啟示；在我得意時，提醒我謙卑；在我軟弱時，鼓勵我堅強。它的袖珍精裝版本，也極大地提升了閱讀體驗，無論是手感還是視覺，都讓人感到愉悅。我甚至會把它當作一份禮物，送給生命中重要的人，希望能與他們分享這份來自心靈的寶藏。

评分☆☆☆☆☆

這本《365靈命日糧精選(5)(袖珍版精裝)》的出現，簡直是為我量身打造的。我一直以來都想培養每天靈修的習慣，但總是三天打魚兩天曬網。直到遇見了它，我才真正找到了那份持續下去的動力。它的篇幅設計非常人性化，每天花上幾分鐘，就能獲得一整天的滋養。書中的語言風格很簡潔有力，不華麗，不矯飾，卻字字珠璣，直指人心。我特別喜歡它能夠將一些看似遙遠的屬靈真理，用非常貼近生活的方式呈現出來。例如，當我遇到人際衝突時，書中關於「饒恕」的篇章，會用一個非常溫柔但深刻的角度，引導我去思考如何化解怨恨，修復關係。這種實用性，是很多靈修書籍所欠缺的。而且，它的袖珍精裝版，不僅方便攜帶，放在書桌上也很有品味。有時候，我甚至會把它當作一本散文集來閱讀，因為書中的文字本身就充滿了美感和力量。這本書給我的，不僅僅是心靈上的慰藉，更是一種生活上的引導，讓我能夠在日常的瑣碎中，找到屬於自己的平靜與力量，並且持續成長。

评分☆☆☆☆☆

老實說，一開始我並沒有特別期待這本《365靈命日糧精選(5)(袖珍版精裝)》。市面上類似的靈修書籍很多，很多時候內容都大同小異，讀了幾天就容易感到乏味。但這本書卻讓我跌破眼鏡。它的裝幀非常精緻，拿在手上很有質感，袖珍版的尺寸更是方便攜帶。然而，最吸引我的還是它的內容。每一天的篇幅都剛剛好，不會太長讓人覺得有壓力，也不會太短顯得敷衍。我特別欣賞它能夠將深刻的道理，用非常淺顯易懂的語言表達出來。很多時候，我會在早晨，甚至是在睡前，花幾分鐘時間閱讀，然後就帶著平靜的心情去面對接下來的一天，或者安穩地進入夢鄉。書中的一些比喻和例子，非常貼近生活，讓人能夠感同身受。有時，我甚至會因為書中提到的觀點，去重新審視自己的生活態度和人際關係，進而做出一些正面的調整。它就像是一位溫柔的引導者，不強迫，不批判，只是靜靜地陪伴著你，在你需要的時候，給予恰到好處的啟示。對於我這樣一個生活節奏比較快，但又渴望心靈成長的人來說，這本書簡直是福音。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對生活細節比較敏感的人，容易因為一些小事而產生情緒波動。自從我開始閱讀《365靈命日糧精選(5)(袖珍版精裝)》之後，我感覺我的心態有了很大的轉變。這本書的文字很細膩，它能夠捕捉到生活中那些容易被忽略的感動和道理。比如，有一次我因為工作上的挫折而感到沮喪，翻開書，剛好讀到關於「逆境中的恩典」的文章，那篇文章用一個很貼切的比喻，讓我看到了挫折背後潛藏的機會和成長。這讓我的心情豁然開朗，不再糾結於眼前的困難，而是開始思考如何從中學習。書中的一些見證分享，也讓我感受到自己並不孤單，世界上還有許多人跟我一樣，在經歷著各種挑戰，並且靠著信念走過來。這種共鳴感，讓我在面對困境時，有了更多的勇氣和希望。袖珍版的設計真的很貼心，我會把它放在辦公桌上，午休時間，或是工作間隙，抽空讀上一段，讓心靈得到片刻的休息和充電。這本書就像是我的隨身小太陽，總能在陰霾的日子裡，給我帶來溫暖和光明。

评分☆☆☆☆☆

這本《365靈命日糧精選(5)(袖珍版精裝)》真的像是我的床頭聖經，每天早上醒來，第一件事就是翻開它。它的份量不大，非常適合放在隨身的包包裡，即使是在通勤的公車上，也能找到片刻的寧靜。最讓我驚喜的是，它的內容雖然精煉，卻能觸動人心最深處。有時候，當我感到迷惘、疲憊，或是對生活中的種種挑戰感到不知所措時，隨手翻到的一頁，恰恰點出了我心中的疑惑，或是給予我意想不到的安慰與力量。那種感覺就像是，有人能理解我，有人能為我指引方向。我特別喜歡它不說教、不誇張的風格，而是用一種溫柔而堅定的力量，引導我反思，引導我向上。書中的每個小故事、每段話語，都像是經過篩選的寶石，閃耀著智慧的光芒。即使是同一段經文，在不同的情境下閱讀，都會有新的體悟。這本書帶給我的，不只是單純的閱讀樂趣，更是一種心靈的滋養，讓我在忙碌的生活中，不至於迷失方向，能時時回歸到內心的平靜與力量的泉源。我已經推薦給好幾個朋友了，她們都說這本書真的太有幫助了。