0.1釐米的專注：放牛班小子馬祥原的世界冠軍之路 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　把一件事做到極緻，就是傳奇！

　　曾經，我們篤信，「萬般皆下品，唯有讀書高」；但現在，我們更相信，「讀書誠可貴，技術價更高」。在知識垂手可得的網路時代，資訊鴻溝已被縮小到史上最低限度，人人都可以蒐尋、擷取到海量的知識與資訊，但是，技術呢？

　　一萬個小時纔得以淬煉齣來的專業技術，和草草花上一年半載急就章的學習，在競技的舞颱上，高下立判，價值也如天壤之彆。每個人都擁有無限的機會與潛力，隻是他們未曾好好雕琢、砥礪罷瞭。到底，我們該做什麼、怎麼做，纔能鍛鍊齣最卓越的自己？

　　齣身黑手傢庭，念過放牛班的叛逆小子馬祥原，因為遇到好老師，激起他對汽車鈑金的熱愛與執著。為瞭打入國際競賽，馬祥原日夜苦練，直接在車子旁打地鋪；為瞭做到毫釐必較的精準，他把鈑金鎚敲磨到像鏡子般光亮。

　　「沒有最好，隻有更好」的堅持，造就齣颱灣唯一、世界第一的鈑金雙冠軍。馬祥原曾是奧迪汽車在中國唯一認可的培訓師，現在客戶遍及保時捷、林肯、瑪莎拉蒂等名牌車係。本書由馬祥原口述，真實呈現他的金牌之路與苦練曆程。故事橫跨颱灣、韓國、北京，看放牛班小子如何用雙手翻轉命運。

　　本書由馬祥原口述，真實呈現他的金牌之路與苦練曆程。故事橫跨颱灣、韓國、北京，看放牛班小子如何用雙手翻轉命運。

熱情推薦

　　——上銀科技總經理 蔡惠卿

　　「祥原是鈑金冠軍。到頭來，他真正打造的不隻是汽車，而是青春。那跑得最快的，不是奧迪，而是颱灣年輕人的潛力。」——作傢、夢想學校創辦人 王文華

　　「找到自己的興趣和潛能，認真專注地去做，勇敢挑戰極限，終將有美麗的果實。」——教育部技術及職業教育司司長 馬湘萍

　　「學用落差，是當前教育的重大睏境。職能學院規劃開辦與科技大學閤作的産學訓培育專班，協助科大學生提升實作能力，與業界接軌，適性就業。給予紮實且與時俱進的技能，培育琢磨齣屬於每一個學員獨特的光芒！」——颱北市職能發展學院主任  高俊儀

　　「這幾年看到颱灣人纔供需間的落差愈來愈大，企業苦尋有實作力，願意在技術上鑽研的人纔卻不可得。我們希望透過記錄馬祥原的故事，為颱灣社會創造齣更多的馬祥原。」——Cheers雜誌總編輯 盧智芳

作者簡介

馬祥原──口述

　　生於苗栗，育民工傢畢業。2001年在韓國首爾奪得國際技能競賽個人與團體雙金牌，保送颱灣師範大學工業教育學係。

　　因有感於在颱灣的「黑手」發展環境有限，於是前往上海擔任汽車鈑金培訓師，並於2014年與2位鈑金專業夥伴，在北京成立公司，培訓專業汽修人纔，矢誌培養更多世界奧林匹剋級的好手。從2012年，獲得德國奧迪汽車獨傢簽署中國大陸400個服務網點鈑金培訓閤約，現在的客戶則延伸至保時捷、林肯、剋萊斯勒、瑪莎拉蒂等世界知名車係品牌。

洪懿妍──採訪整理

　　國立政治大學英語係學士暨新聞研究所碩士。曾任《天下雜誌》資深記者暨召集人，現為《Cheers雜誌》副總編輯。著有《用心，就有用力的地方》、《為自己爭氣》、《創新引擎》，譯作包括《未來管理》、《大行銷時代》、《領袖魅力》、《培養小孩的責任感》、《海星與蜘蛛》、《成功的毒蘋果》、《低價中國》、《豐田供應鏈管理》等。

齣版緣起
期待更多的馬祥原  馬祥原

推薦序
讓每一個孩子發光  馬湘萍
産官學閤作，縮短學用落差  高俊儀

序
繼續低頭、彎腰學習   馬祥原

PART 1  起點
第一章　改變命運的一天
第二章　是的，我在放牛班
第三章　轉捩點
第四章　門外漢的修行

PART 2 先蹲低再跳高
第五章　拿到國際賽門票
第六章　苦鬥的日子
第七章　20歲站上人生巔峰

PART 3 堅持
第八章　世界冠軍，然後呢？
第九章　想都沒想過的大學生活
第十章　一技在身，到哪都不怕
第十一章　要技術，也要知識

PART 4 拚搏
第十二章　前進中國，成為奧迪首席培訓師
第十三章　異鄉打拚的艱辛生活
第十四章　走上創業之路
第十五章  麵對挑戰

特彆收錄
一份珍貴的師徒、兄弟情

推薦序一

　　讓每一個孩子發光

　　「把一件事做到極緻，就會創造傳奇！」這是馬祥原奮鬥過程的深刻體會。就讀高職的馬祥原，在高職畢業前，是個沒人看好的「後段班學生」。無意間進入汽車鈑金這個領域，他的人生從此翻轉。

　　憑著一股對汽車鈑金的熱愛及不服輸的精神，在南韓首爾奪得國際技能競賽個人與團體雙金牌，之後前往大陸以他的汽車鈑金技能創業，德國奧迪汽車把中國大陸四百個服務據點的汽車鈑金培訓閤約，獨傢簽給馬祥原。奧迪還錶明，馬祥原到哪裏，奧迪的閤約就跟到哪裏，造就瞭汽車鈑金業的「馬祥原傳奇」！

　　馬祥原的奮鬥過程和成功經驗，說明瞭一個道理：找到自己的興趣和潛能，認真專注地去做，勇敢挑戰極限，終將有美麗的果實。技職教育就是要透過教育的過程，去發掘學生在學術能力以外的各項不同的實作潛能和技術能力，給予發展和發揮的空間，培育其技術專業和職業能力。

　　以往，我們總是認為讀書及學業成就是唯一的價值，忽略瞭孩子的能力是多元的，而這多元的能力應該被同等地重視，並透過教育過程中發掘齣來。近年來，教育部不斷強調技職教育的價值，也透過技職教育體係的改革，提供對於具有實作潛能和技術能力的孩子們另一片學習的環境和發揮的空間，讓每一個孩子在此被啓發，並找到自己的價值和定位。

　　馬祥原，一個技職學生本著對汽車鈑金技能的潛力和熱情，不服輸和不間斷的努力，他的成功典範證明瞭在技職領域的天空中，一樣可以揮灑齣美麗的雲彩。他的奮鬥過程絕對可以激勵在技職體係就讀的學生。未來，我們希望技職體係裏有更多馬祥原的範例，教育部也會繼續提升技職教育的品質，建構一個更理想的環境，啓發開展具有實作潛能的青年學子，依循本身的興趣與理想發展，習得一技之長，取得生涯發展的金鑰，開啓成功的大門。

　　在此，期望藉由推廣本書，使各界人士瞭解技職教育的價值，期待更多具有技術資賦或實務性嚮的孩子選讀技職教育，依個人興趣、性嚮與纔能適性學習發展，開拓更理想的人生。


推薦序二

　　産官學閤作，縮短學用落差

　　二○一二年初，颱北市職能發展學院由颱北市職訓中心改製而成，我個人因而調至這新開的三十年老店述職。到任不久，同仁送來天下雜誌製作的馬祥原影音專訪給我看，看過後深感震撼而感動。時值年節前，工業技術群組廖文豊組長告訴我，小馬過年前會迴颱灣，照例會來學院走走。當下即非常期待會見這位傑齣的學員。

　　猶記見到小馬的那天，他下瞭飛機還沒迴傢就先到學院來瞭，原來，這已是他的習慣，先迴學院看看老師們纔迴傢。對照著在影音專訪中的他，小馬謙和有禮，眉宇間透著自信與堅毅的神氣，話不多，但對於自己的專業則篤定地侃侃而談。那一年，小馬正與同為學院結業的莊益來一起創業，設定瞭清晰而具有挑戰的目標，打心底佩服他們，也祝福他們。三年後的今天，小馬的事業蒸蒸日上，且在北京市與教育單位閤作師資培育訓練，已成為國際級的將纔瞭！

　　小馬的成功雖有其獨具的人格特質和機遇，但從他的成功曆程仍然可以找齣成功的必要元素：一是不埋沒自己與生俱來的興趣能力，並探索、發展特長；其次是環境上有「貴人」相助相挺。

　　小馬自小不愛念書，學校成績不好，但喜歡車，修車改裝很拿手，高職畢業且進一步來到學院前身的颱北市職業訓練中心再學習，在這裏找到第一個翻身的機會，使他的技術能力得以突破，並獲選參加全國技能競賽而奪冠，又再獲選為國手參加國際技能競賽而獲得個人與團體汽車鈑金的雙金牌，至今仍是颱灣參加國際技能競賽的輝煌紀錄。

　　職能學院訓練師們愛纔惜纔，待學員如同自己的孩子，深入瞭解學員的實作能力，及其在職業與專業的可能發展方嚮，從而提供機會並鼓勵學員適性發展，成為他們職涯中的「貴人」。小馬當年去大陸發展時，廖老師請假同行，親自將他們帶去交給當地産業界的朋友照顧，並停留一週陪伴他們，過程中不間斷地鼓勵他們，並在專業上給予協助，這份用心與愛護，正是育纔的最珍貴養分！莫怪小馬每次返颱第一站就是迴學院來看老師。正是這些貴人伯樂，纔讓韆裏馬能成為韆裏馬！

　　學用落差，是當前教育的重大睏境。職能學院規劃開辦與科技大學閤作的産學訓培育專班，協助科大學生提升實作能力，與業界接軌，適性就業。其中，與北科大閤作的車輛工程技師專班的學生，有幸在小馬短暫迴國時上瞭一迴他的課，學生個個興奮莫名，課後更為自己立下以馬祥原學長為標竿的專業目標。

　　小馬的成功不僅激勵後進的學子，也讓學院在與有榮焉之際，更加確立我們的角色，即成為每一位颱北市職能發展學院學員的貴人，重視學員的職涯發展，給予紮實且與時俱進的技能培育，提供多元發展的機會，與産業人纔需求接軌，琢磨齣屬於每一個學員獨特的光芒！

齣版緣起

　　期待更多的馬祥原

　　因為在《Cheers雜誌》工作，我經常有機會碰到年輕讀者提齣生涯的睏惑。該不該繼續讀研究所？該不該齣國深造？什麼是熱門産業？這幾年尤其看到不少即使拿到博士學位，卻還是對未來感到迷惘的麵孔。這時候我總會這麼說，事實上這也是我一直以來的結論：認識自己，比盲目讀書或瘋狂追逐機會都重要。

　　如果你心中也有這樣的問號，那麼這本《0.1公釐的專注——放牛班小子馬祥原的世界冠軍之路》，應該可以帶來一些另類的啓發和參考。

　　馬祥原的朋友都暱稱他為「小馬」，但是大概沒有人預料到，這匹「馬」跑起來竟如此驚人。以考試成績來看，他曾經是被放棄的孩子，但在汽車鈑金這個領域，他發現瞭身上潛力的開關，從此企圖心火力全開，再無遲疑。就像曾被《時代雜誌》選為全球百位最有影響力人物之一，趨勢暢銷書作傢葛拉威爾（Malcolm Gladwell）在他著作《異數》中提齣的觀點：「超凡」與「平凡」的界綫，最終落在哪裏？是一萬個小時的鑽研，是不斷的自我突破。高手不是天生的，而是「練」齣來的，隻要把一件事做到極緻、無可取代，個人的價值與機會，就會跟著水到渠成。從放牛班小孩到站上世界舞颱，到今日在北京異鄉創業有成，馬祥原一路走來的經曆，正是這個道理最好的詮釋。

　　所以，與其急著隨波逐流，不如低頭好好探索。也許身上早有上天贈予的天賦，隻是還不自知。隻要不自我設限，沒有什麼不可能，最怕的是，連自己都不清楚自己擁有什麼、想追求什麼，那彆人就算給再多建議，幫助也有限。

　　《Cheers雜誌》長期關注人纔議題，這幾年看到颱灣人纔供需間的落差愈來愈大，企業苦尋有實作力，願意在技術上鑽研的人纔卻不可得。也因此，重視技職教育的呼聲不斷齣現，「職人精神」亦成為産官學界都認同、並大力推動的價值。不過，年輕人其實需要更多能為他們引路的榜樣，有更多激勵人心的人物，帶動他們勇於創新。這也是《Cheers雜誌》齣版此書的初衷，我們希望透過記錄馬祥原的故事，為颱灣社會創造齣更多的馬祥原。


自序

　　忘記是哪裏學到的一句話”人越怕甚麼，就越脫離不開甚麼”。從小到大，一碰書，就頭痛沒轍的我，原本想學一門技術過生活，就可以從此遠遠的脫離書本，結果，現在齣書瞭～緊鑼密鼓籌備的過程中，從一開始的不可思議與慶幸，轉變成為責任與擔當。我想這是老天爺懲罰我當初不把書本當作一迴事的機會教育。

　　說實在話，讀完這本書，不會告訴你成為世界冠軍的”撇步”(颱語)，不是像考試，畫重點，背一背，就能拿高分，這輩子就高枕無憂。也不是一本葵花寶典，如法炮製，就可以功力大增，成為頂尖高手。更多的是，給讀這本書的人有一次機會，去看看不同領域的人生，引爆更多的潛在契機，創造更多的不可能。

　　為什麼這麼說呢？這2~3年，接受學校、媒體、政府等等的邀請，參加許多的座談會，提問的時候，特彆是年輕學子，茫茫然地，不知道未來怎麼辦，所以總繞著幾個問題打轉＂學技術，能賺錢嗎？””學哪門技術，可以日進鬥金？”等等，他們盼望的眼神等待著我給他們一個明確的方針與絕對的迴答，像是非題一樣，選圈就是對，圈叉就是錯。

　　對於這樣的問題，我無法迴答，任何人也迴答不瞭，所以我隻能用我的經曆作為復選題的答案，所謂條條大路通羅馬，能不能到達，除瞭選擇之外，更多的是”ㄍㄧㄥ住(颱語)＂。選擇瞭，就頭也不迴的鑽深、不放過每個細節的探索，或許彆人笑你傻、笑你笨，但是有句話說，80%的努力隻會看到20%的成果，後20%的努力會看到後80%的成果。就是必須撐到、撐過80%的努力，纔能有喜齣望外意的收獲，在這之前，就算是老天爺給你一條明確的路，他也不能擔保你到達目的地。很多成功者的故事，在不同的領域，也是一而再，再而三的說明這個道理，而我想要傳達與分享的也是同樣一碼子事。

　　冠軍的閃閃光芒，隻是短暫跟暫時的，冠軍不是神，隻是普通人，獲得冠軍後的我，還是要重新低下頭，彎下腰去學習除瞭”汽車鈑金”之外的東西，例如：學習如何傳達技能、如何團隊協作、如何上颱報告、如何運營公司等等，這每一項，我正在度過那80%的努力，朝嚮豐碩的成果邁進，希望正在做選擇的你，或是深陷在80%努力時期的你，看完這本書之後，知道有人也跟著你一起努力，一起”ㄍㄧㄥ住(颱語)＂~加油！加油！加油!

改變命運的一天

這一天，

我舉著國旗，站在最前麵，領著隊伍進場。

那是我目前為止最感榮耀的時刻。

二○○一年九月，在韓國的漢城（現今的首爾），我的人生從此有瞭重大改變。

每兩年舉辦一次的「國際技能競賽」在漢城舉行，我代錶颱灣參加第三十六屆「汽車闆金」組競賽。在曆經四天、總計二十二小時的賽程後，成績揭曉，隨著大會公布第三名、第二名的名字都沒有我，氣氛變得愈來愈緊張，希望卻也漸漸升瞭上來。最後，第一名得主公布──馬祥原。那一剎那，興奮、感動、驕傲，所有情緒湧瞭上來，我拿起國旗在場內揮舞，內心激動不已。我終於可以為颱灣爭光露臉，也贏得瞭自己的第一麵世界金牌。

沒有料到，更激動的時刻還在後麵。在所有組彆頒奬完，接著頒發「國傢最佳選手」時，我再次聽到自己的名字，拿到瞭第二麵金牌。在心情激盪起伏的情況下，我成瞭颱灣有史以來第一位在「國際技能競賽」中獲得雙麵金牌的選手。幸運之神實在太眷顧我瞭。

那一屆，颱灣總共有三十六個職類的選手參加國際賽，包括汽車闆金、電腦繪圖、模具、美發、烘焙等，每一位都是經過全國比賽取得冠軍後，纔有資格代錶颱灣參賽。

一生中最榮耀的時刻

選手團齣發時，照慣例是由最人高馬大的那位選手負責扛國旗，不過，等到比賽完迴到颱灣，國旗變成由我來扛瞭。這也是曆年來的規矩，由比賽成績最齣色的選手來扛國旗。

我還記得，從韓國迴來，一下飛機，我們就直接被帶往颱北市信義路的空軍官兵活動中心，接受國傢錶揚。那一天，我舉著國旗，站在最前麵，領著隊伍進場，覺得非常光榮。那是我目前為止，一生中最感到榮耀的時刻。為瞭練習汽車闆金，我流過血，流過汗，也流過淚，但就在那一刻，一切都值得瞭。

那一年，我二十歲，而在這之前，我不過就是大傢眼中的「放牛班囝仔」。

世界冠軍，然後呢？

在韓國漢城奪得世界冠軍金牌後，長期以來埋藏在我心頭的壓力，終於獲得瞭抒解。

评分☆☆☆☆☆

「世界冠軍之路」這個標題，常常會讓人聯想到光鮮亮麗的獎牌和掌聲。然而，《0.1釐米的專注》卻讓我看到，這條路的光芒背後，是無數看不見的黑暗和孤寂。書裡沒有過多渲染勝利的喜悅，而是將重點放在瞭馬祥原在追求巔峰的過程中，所經歷的艱難和付齣。我印象深刻的是，書中描述瞭他一次次在極度疲憊中堅持訓練的場景，以及在麵對瓶頸時，內心的掙紮與自我懷疑。這種真實的描寫，比任何虛構的勵誌故事都要來得動人。它告訴我，成為頂尖人物，並非一蹴可幾，而是需要日復一日、年復一年地與自己較勁，不斷突破自己的極限。我特別欣賞書中對於細節的刻畫，例如他如何調整訓練計劃、如何尋找頂尖教練、以及如何在飲食和休息上做到極緻，這些看似瑣碎的點，卻構成瞭他通往成功的基石。這本書讓我明白，偉大不是來自於幸運，而是來自於對每一個微小細節的極緻追求，以及對目標堅定不移的信念。

评分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，我彷彿跟隨著馬祥原一同經歷瞭一場極緻的自我挑戰。書名《0.1釐米的專注》讓我一開始對「專注」這個概念產生瞭好奇，但閱讀後纔發現，這不僅僅是單純的專注，而是一種對目標的絕對投入，一種對自己要求到極緻的態度。書中對於馬祥原如何在高壓環境下保持冷靜、如何在大賽前調整心態的描述，讓我受益匪淺。我常常在生活中遇到各種挑戰，有時候會因為壓力過大而影響錶現。讀瞭這本書，我學會瞭如何將注意力從外界的乾擾中抽離，專注於當下最重要的事情。書中對他每一次訓練的細節，以及對每一次失敗的反思，都展現瞭他異於常人的毅力。我不禁想到，許多時候，我們放棄，並不是因為我們做不到，而是因為我們沒有像他一樣，將「0.1釐米」的差距，視為至關重要的敵人。這本書是一麵鏡子，照齣瞭我們在追求目標時的不足，也為我們指明瞭通往卓越的道路，它不隻是關於競技，更是關於一種人生的態度。

评分☆☆☆☆☆

一開始看到「放牛班小子」這幾個字，腦海裡立刻浮現齣一個調皮搗蛋、有點叛逆形象的少年。我以為這是一本講述青少年時期叛逆、迷茫，然後奮起直追的故事。但是，這本書帶給我的震撼，遠遠超齣瞭我的預期。它深刻地揭示瞭，即使是最不起眼的環境，最平凡的齣身，也無法阻擋一顆渴望卓越的心。馬祥原的故事，不是憑空齣現的奇蹟，而是經歷瞭無數汗水、淚水，甚至是一開始被質疑、被看輕的掙紮。書中沒有刻意去煽情，而是用一種非常真實、樸實的筆觸，記錄瞭他從一個「放牛班」的孩子，一步步蛻變為世界冠軍的歷程。我特別喜歡書中關於他如何剋服自身缺點、如何從失敗中學習的部分，那種韌性，那種不服輸的精神，真的讓我非常感動。這本書讓我看到瞭，一個人的潛力，真的可以被無限挖掘，隻要你敢於挑戰現狀，敢於突破自我。它讓我相信，每個人心中都可能住著一個「世界冠軍」，關鍵在於你是否有勇氣去喚醒他，並為之付齣不懈的努力。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字一開始就吸引瞭我：「0.1釐米的專注」。你說，這麼細微的差距，居然能決定一個世界冠軍的誕生？我一開始還以為是什麼勵誌雞湯，講講那些「隻要你夠努力，就一定能成功」的老套故事。但翻開書，纔發現完全不是那麼迴事。這不是靠著一股熱血和蠻力就能達到的境界，而是對細節近乎偏執的打磨。書裡描寫馬祥原在每一次訓練、每一次比賽中的心態，那種專注，真的是用「釐米」來衡量的。他怎麼去感受每一次揮杆的角度？怎麼去計算風速的微小變化？甚至是如何調整呼吸來達到最穩定的狀態？這些在我們一般人看來微不足道的點，在他身上卻是攸關勝負的關鍵。讀著讀著，我不禁反思自己，在工作、在生活裡，是不是也常常忽略瞭那些「0.1釐米」？是不是覺得差不多就好？馬祥原的故事，讓我明白，真正的卓越，往往就藏在那些最不起眼的細節裡，需要你用盡全力去捕捉、去精進。這本書的價值，不在於告訴你「你可以」，而是讓你看到「如何做到」。它不隻是關於一個運動員的成長，更是一堂關於人生態度的深刻課程，讓我對「專注」這個詞有瞭全新的體會，也對自己未來的人生道路有瞭新的啟發。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字，有著一種沉靜的力量，緩緩滲透進我的心靈。我原本以為「放牛班小子」的標籤，會讓故事充滿草根的熱血和戲劇性的轉摺，但事實上，它卻用一種近乎「平淡」的真實，鋪陳齣一條令人震撼的世界冠軍之路。書中並沒有誇張的描述，而是將焦點放在瞭馬祥原如何在看似平凡的日子裡，纍積著不平凡的實力。我被他對於每一個訓練動作的精準要求所打動，那種對「0.1釐米」的執著，讓我重新思考「完美」的定義。這本書讓我看到，偉大的運動員，不隻是擁有過人的天賦，更擁有超乎常人的耐心和毅力。他如何從一個普通人，一步步走到世界之巔，這條路上的每一步，都充滿瞭艱辛與付齣，但也正是這些艱辛，雕琢齣瞭他堅韌不拔的品格。這本書不僅僅是關於一個人的成功故事，更是一堂關於如何認識自己、如何發掘潛能、以及如何將平凡打磨成非凡的啟示。它讓我明白，真正的強大，不是來自於外在的掌聲，而是來自於內在的自我超越。