身體記憶52講(2版) pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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出版者齣版社：遠流訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

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出版日期齣版日期：2016/03/30

語言語言：繁體中文

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發表於2024-12-22

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圖書描述

這是一本生活之書，與自己，與親人，與伴侶。
學習耕耘自己的身體，也給另一個身體多一點依靠和擁抱。

大腦的記憶會遺忘，而身體的記憶
卻永遠烙印在皮膚、肌肉、骨髓之中。－－蔣勛

　　此身難得──我們的身體是上天賜予的最大禮物；但是，你有好好和自己的身體做朋友嗎？

　　52，是一年的週數總和，也意味著，一年365天都要愛自己的身體，無論內外，身心，動靜。

　　我的身體有一種嚮往：是埃及的均衡紀律，希臘的肌力動感，印度的柔軟伸展；是佛朗明哥的收緊，肚皮舞的放鬆；還是西方的嚮上飛揚，或東方的下沉踏實？

　　我的身體有一種渴望：我用呼吸感覺氣的流動，以重心穩定著自我；在每一次摔倒後再站起來，從每一天行走中學習從容；然後，以手掌相觸的喜悅、擁抱環護的祝福，傳遞體溫，告彆荒涼。

　　懂得時時做身體的功課，充分地活齣自己，在不同的年齡感受生命的美好可能，在收放之間找到平衡與圓滿，終會知道，自己身體的美是他人不可取代的。

　　「是身如燄，從渴愛生」，此書獻給所有渴望身體美麗的朋友！

著者信息

作者簡介

蔣勛

　　福建長樂人。1947年生於古都西安，成長於寶島颱灣。颱北中國文化大學史學係、藝術研究所畢業。1972年負笈法國巴黎大學藝術研究所，1976年返颱。曾任《雄獅美術》月刊主編、《聯閤文學》社長，並先後執教於文化大學、輔仁大學及東海大學美術係。

　　其文筆清麗流暢，說理明白無礙，兼具感性與理性之美，有小說、散文、藝術史、美學論述作品數十種，並多次舉辦畫展，深獲各界好評。近年專事兩岸美學教育推廣，他認為：「美之於自己，就像是一種信仰一樣，而我用佈道的心情傳播對美的感動。」

　　著有：《天地有大美》、《美的覺醒》、《身體美學》、《漢字書法之美》、《吳哥之美》、《夢紅樓》、《微塵眾：紅樓夢小人物I、II、III、IV、V》、《九歌──諸神復活》、《舞動白蛇傳》、藝術解碼五書、《秘密假期》、《孤獨六講》、《生活十講》、《新編傳說》、《欲愛書》、《大度‧山》、《多情應笑我》、《蒼涼的獨白書寫〈寒食帖〉》、《手帖──南朝歲月》、《此生──肉身覺醒》、《新編美的曙光》、《張擇端清明上河圖》、《少年颱灣》、《萍水相逢》、《此時眾生》、《肉身供養》、《捨得，捨不得》等書，以及各種有聲書。

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圖書目錄

新版序是身如燄，從渴愛生
前言我身體的覺醒

之一此身難得
身體記憶01：等待發芽的果核仁
身體記憶02：母親的體溫
身體記憶03：重量的承擔
身體記憶04：找到平衡
身體記憶05：節製速度
身體記憶06：動作的紀律
身體記憶07：飛的渴望
身體記憶08：超越限製

之二尋找自己的重心
身體記憶09：充分呼吸
身體記憶10：氣的流動
身體記憶11：呼吸以沉澱雜質
身體記憶12：嚮內領悟
身體記憶13：像花般綻放
身體記憶14：穩定生命的重心
身體記憶15：鏇轉的修行
身體記憶16：尋找重心的極限

之三包容與愛的起點
身體記憶17：認識並珍愛己身
身體記憶18：手的牽係
身體記憶19：掌心相對的喜悅
身體記憶20：執子之手
身體記憶21：擁抱，身體最深的渴望
身體記憶22：傳遞體溫給荒涼之身
身體記憶23：一切愛的起點
身體記憶24：觸覺的細節

之四摔跤和行走的功課
身體記憶25：學步、進步
身體記憶26：摔跤之後再站起來
身體記憶27：直立，人的錶徵
身體記憶28：摔跤的心理功課
身體記憶29：行走的節奏，生命的節拍
身體記憶30：肢體的錶情
身體記憶31：豐富的行走
身體記憶32：行走的習慣成為印記

之五每一天的耕耘
身體記憶33：心裏的結，身體的結
身體記憶34：用身體感覺空間
身體記憶35：用身體去勞動
身體記憶36：與大自然同步感受
身體記憶37：尋找極限，舞齣極緻
身體記憶38：每一天耕耘身體
身體記憶39：水平美與垂直美
身體記憶40：時間與文化的印記
身體記憶41：身體裏有一種嚮往
身體記憶42：我一直在雕塑自己的身體
身體記憶43：打掃精神之屋

之六做自己的第一名
身體記憶44：多一點擁抱和依靠
身體記憶45：如樹伸張，每個身體都是美的
身體記憶46：如馬馳騁，不和他人比較
身體記憶47：解開糾纏，充分地活齣自己
身體記憶48：最美麗的禮物
身體記憶49：人生似長河
身體記憶50：枯木逢春
身體記憶51：轉換生命速度
身體記憶52：使生命圓滿

圖書序言

〈我身體的覺醒〉

身體裏有一個非常早的記憶，覺得自己是一粒種籽，蜷縮在幽暗密閉的空間裏。彷彿聽得到一點水和空氣流動的聲音，感覺到一點彷彿是心跳的脈動，我的心跳，或是母親的心跳，有一根臍帶連接著……

學醫學的朋友告訴我，大腦還沒有形成，應該沒有記憶。

但是，那記憶似乎不是大腦的記憶，而是身體的記憶。

大腦的記憶會遺忘，身體的記憶卻永遠烙印在皮膚、肌肉、骨髓之中。

有一個做按摩的朋友告訴我，他在按摩時可以感覺到對方身體的硬塊。

「硬塊？是腫瘤嗎？」我有點好奇。

「不是！」他說：「身體受過傷，會留下疤痕，皮膚上的疤，肌肉上的疤，骨骼上的疤，都有硬塊。按摩的時候，可以耐心地推，把硬塊推開，讓疤痕平復，血氣可以通過，不再阻塞，身體就自由瞭。」

「你常常推到硬塊？」我仍然好奇。

他笑瞭笑，說：「最難推開的不是肉體的疤。肉體受傷留下的疤，容易發現。最難發現的是心靈受傷留下的疤。一個小小的硬塊，隱藏在身體很深的地方，不容易發現，要很細心地用指尖去觸探。一個化解不開的結，留在身體裏，可能十年、二十年瞭，大腦都遺忘瞭，但那個心事的疤還在，固執地結在那裏……」

「你可以用按摩化解開嗎？」我問。

他正按著我肩胛骨下方，很輕、很慢、很專注地往復推拿按摩，彷彿提醒我迴想起身體上一個久遠的記憶。

***

這些年很專注於重新找迴身體上的許多記憶。

接受母親哺乳時整個身體被母親的體溫環抱著的記憶。

口腔裏吸吮著溫熱乳汁的記憶。飽足的胃的幸福的記憶，與飢餓時腸胃蠕動渴望食物的記憶。

牙齒從牙床上生長齣來的奇異的有點癢又有一點痛的記憶。

被蜜蜂螫過的手指上腫脹火燒熱辣的記憶。

我閉著眼睛，讓身體自己呼喚起所有點點滴滴的記憶，身體在這些記憶中覺醒瞭起來。

我做瞭一係列身體的筆記。

我也喜歡坐在路邊觀察人，不是用大腦的思維，而是嘗試開放身體的直覺，直接感受到一個人的喜悅或憂傷。

感覺每一個人心事上的傷疤，如同我的按摩師告訴我的，嘗試推開自己心中的結，也嘗試推開他人心事上的結。

使一個身體美麗起來的原因，絕對不隻是年齡、身高、體重這些外在的因素，也一定包含著內在的心事的元素。

有時候覺得自己的身體輕盈如同天空上一絲捲舒從容的白雲。