具体描述
这是一本生活之书，与自己，与亲人，与伴侣。
学习耕耘自己的身体，也给另一个身体多一点依靠和拥抱。
大脑的记忆会遗忘，而身体的记忆
却永远烙印在皮肤、肌肉、骨髓之中。－－蒋勋
此身难得──我们的身体是上天赐予的最大礼物；但是，你有好好和自己的身体做朋友吗？
52，是一年的週数总和，也意味着，一年365天都要爱自己的身体，无论内外，身心，动静。
我的身体有一种向往：是埃及的均衡纪律，希腊的肌力动感，印度的柔软伸展；是佛朗明哥的收紧，肚皮舞的放松；还是西方的向上飞扬，或东方的下沉踏实？
我的身体有一种渴望：我用唿吸感觉气的流动，以重心稳定着自我；在每一次摔倒后再站起来，从每一天行走中学习从容；然后，以手掌相触的喜悦、拥抱环护的祝福，传递体温，告别荒凉。
懂得时时做身体的功课，充分地活出自己，在不同的年龄感受生命的美好可能，在收放之间找到平衡与圆满，终会知道，自己身体的美是他人不可取代的。
「是身如燄，从渴爱生」，此书献给所有渴望身体美丽的朋友！
著者信息
作者简介
蒋勋
福建长乐人。1947年生于古都西安，成长于宝岛台湾。台北中国文化大学史学系、艺术研究所毕业。1972年负笈法国巴黎大学艺术研究所，1976年返台。曾任《雄狮美术》月刊主编、《联合文学》社长，并先后执教于文化大学、辅仁大学及东海大学美术系。
其文笔清丽流畅，说理明白无碍，兼具感性与理性之美，有小说、散文、艺术史、美学论述作品数十种，并多次举办画展，深获各界好评。近年专事两岸美学教育推广，他认为：「美之于自己，就像是一种信仰一样，而我用佈道的心情传播对美的感动。」
着有：《天地有大美》、《美的觉醒》、《身体美学》、《汉字书法之美》、《吴哥之美》、《梦红楼》、《微尘众：红楼梦小人物I、II、III、IV、V》、《九歌──诸神复活》、《舞动白蛇传》、艺术解码五书、《秘密假期》、《孤独六讲》、《生活十讲》、《新编传说》、《欲爱书》、《大度‧山》、《多情应笑我》、《苍凉的独白书写〈寒食帖〉》、《手帖──南朝岁月》、《此生──肉身觉醒》、《新编美的曙光》、《张择端 清明上河图》、《少年台湾》、《萍水相逢》、《此时众生》、《肉身供养》、《舍得，舍不得》等书，以及各种有声书。
蒋勋
福建长乐人。1947年生于古都西安，成长于宝岛台湾。台北中国文化大学史学系、艺术研究所毕业。1972年负笈法国巴黎大学艺术研究所，1976年返台。曾任《雄狮美术》月刊主编、《联合文学》社长，并先后执教于文化大学、辅仁大学及东海大学美术系。
其文笔清丽流畅，说理明白无碍，兼具感性与理性之美，有小说、散文、艺术史、美学论述作品数十种，并多次举办画展，深获各界好评。近年专事两岸美学教育推广，他认为：「美之于自己，就像是一种信仰一样，而我用佈道的心情传播对美的感动。」
着有：《天地有大美》、《美的觉醒》、《身体美学》、《汉字书法之美》、《吴哥之美》、《梦红楼》、《微尘众：红楼梦小人物I、II、III、IV、V》、《九歌──诸神复活》、《舞动白蛇传》、艺术解码五书、《秘密假期》、《孤独六讲》、《生活十讲》、《新编传说》、《欲爱书》、《大度‧山》、《多情应笑我》、《苍凉的独白书写〈寒食帖〉》、《手帖──南朝岁月》、《此生──肉身觉醒》、《新编美的曙光》、《张择端 清明上河图》、《少年台湾》、《萍水相逢》、《此时众生》、《肉身供养》、《舍得，舍不得》等书，以及各种有声书。
图书目录
新版序 是身如燄，从渴爱生
前言 我身体的觉醒
之一 此身难得
身体记忆01：等待发芽的果核仁
身体记忆02：母亲的体温
身体记忆03：重量的承担
身体记忆04：找到平衡
身体记忆05：节制速度
身体记忆06：动作的纪律
身体记忆07：飞的渴望
身体记忆08：超越限制
之二 寻找自己的重心
身体记忆09：充分唿吸
身体记忆10：气的流动
身体记忆11：唿吸以沉淀杂质
身体记忆12：向内领悟
身体记忆13：像花般绽放
身体记忆14：稳定生命的重心
身体记忆15：旋转的修行
身体记忆16：寻找重心的极限
之三 包容与爱的起点
身体记忆17：认识并珍爱己身
身体记忆18：手的牵系
身体记忆19：掌心相对的喜悦
身体记忆20：执子之手
身体记忆21：拥抱，身体最深的渴望
身体记忆22：传递体温给荒凉之身
身体记忆23：一切爱的起点
身体记忆24：触觉的细节
之四 摔跤和行走的功课
身体记忆25：学步、进步
身体记忆26：摔跤之后再站起来
身体记忆27：直立，人的表征
身体记忆28：摔跤的心理功课
身体记忆29：行走的节奏，生命的节拍
身体记忆30：肢体的表情
身体记忆31：丰富的行走
身体记忆32：行走的习惯成为印记
之五 每一天的耕耘
身体记忆33：心里的结，身体的结
身体记忆34：用身体感觉空间
身体记忆35：用身体去劳动
身体记忆36：与大自然同步感受
身体记忆37：寻找极限，舞出极致
身体记忆38：每一天耕耘身体
身体记忆39：水平美与垂直美
身体记忆40：时间与文化的印记
身体记忆41：身体里有一种向往
身体记忆42：我一直在雕塑自己的身体
身体记忆43：打扫精神之屋
之六 做自己的第一名
身体记忆44：多一点拥抱和依靠
身体记忆45：如树伸张，每个身体都是美的
身体记忆46：如马驰骋，不和他人比较
身体记忆47：解开纠缠，充分地活出自己
身体记忆48：最美丽的礼物
身体记忆49：人生似长河
身体记忆50：枯木逢春
身体记忆51：转换生命速度
身体记忆52：使生命圆满
前言 我身体的觉醒
之一 此身难得
身体记忆01：等待发芽的果核仁
身体记忆02：母亲的体温
身体记忆03：重量的承担
身体记忆04：找到平衡
身体记忆05：节制速度
身体记忆06：动作的纪律
身体记忆07：飞的渴望
身体记忆08：超越限制
之二 寻找自己的重心
身体记忆09：充分唿吸
身体记忆10：气的流动
身体记忆11：唿吸以沉淀杂质
身体记忆12：向内领悟
身体记忆13：像花般绽放
身体记忆14：稳定生命的重心
身体记忆15：旋转的修行
身体记忆16：寻找重心的极限
之三 包容与爱的起点
身体记忆17：认识并珍爱己身
身体记忆18：手的牵系
身体记忆19：掌心相对的喜悦
身体记忆20：执子之手
身体记忆21：拥抱，身体最深的渴望
身体记忆22：传递体温给荒凉之身
身体记忆23：一切爱的起点
身体记忆24：触觉的细节
之四 摔跤和行走的功课
身体记忆25：学步、进步
身体记忆26：摔跤之后再站起来
身体记忆27：直立，人的表征
身体记忆28：摔跤的心理功课
身体记忆29：行走的节奏，生命的节拍
身体记忆30：肢体的表情
身体记忆31：丰富的行走
身体记忆32：行走的习惯成为印记
之五 每一天的耕耘
身体记忆33：心里的结，身体的结
身体记忆34：用身体感觉空间
身体记忆35：用身体去劳动
身体记忆36：与大自然同步感受
身体记忆37：寻找极限，舞出极致
身体记忆38：每一天耕耘身体
身体记忆39：水平美与垂直美
身体记忆40：时间与文化的印记
身体记忆41：身体里有一种向往
身体记忆42：我一直在雕塑自己的身体
身体记忆43：打扫精神之屋
之六 做自己的第一名
身体记忆44：多一点拥抱和依靠
身体记忆45：如树伸张，每个身体都是美的
身体记忆46：如马驰骋，不和他人比较
身体记忆47：解开纠缠，充分地活出自己
身体记忆48：最美丽的礼物
身体记忆49：人生似长河
身体记忆50：枯木逢春
身体记忆51：转换生命速度
身体记忆52：使生命圆满
图书序言
〈我身体的觉醒〉
身体里有一个非常早的记忆，觉得自己是一粒种籽，蜷缩在幽暗密闭的空间里。彷彿听得到一点水和空气流动的声音，感觉到一点彷彿是心跳的脉动，我的心跳，或是母亲的心跳，有一根脐带连接着……
学医学的朋友告诉我，大脑还没有形成，应该没有记忆。
但是，那记忆似乎不是大脑的记忆，而是身体的记忆。
大脑的记忆会遗忘，身体的记忆却永远烙印在皮肤、肌肉、骨髓之中。
有一个做按摩的朋友告诉我，他在按摩时可以感觉到对方身体的硬块。
「硬块？是肿瘤吗？」我有点好奇。
「不是！」他说：「身体受过伤，会留下疤痕，皮肤上的疤，肌肉上的疤，骨骼上的疤，都有硬块。按摩的时候，可以耐心地推，把硬块推开，让疤痕平复，血气可以通过，不再阻塞，身体就自由了。」
「你常常推到硬块？」我仍然好奇。
他笑了笑，说：「最难推开的不是肉体的疤。肉体受伤留下的疤，容易发现。最难发现的是心灵受伤留下的疤。一个小小的硬块，隐藏在身体很深的地方，不容易发现，要很细心地用指尖去触探。一个化解不开的结，留在身体里，可能十年、二十年了，大脑都遗忘了，但那个心事的疤还在，固执地结在那里……」
「你可以用按摩化解开吗？」我问。
他正按着我肩胛骨下方，很轻、很慢、很专注地往复推拿按摩，彷彿提醒我回想起身体上一个久远的记忆。
***
这些年很专注于重新找回身体上的许多记忆。
接受母亲哺乳时整个身体被母亲的体温环抱着的记忆。
口腔里吸吮着温热乳汁的记忆。饱足的胃的幸福的记忆，与饥饿时肠胃蠕动渴望食物的记忆。
牙齿从牙床上生长出来的奇异的有点痒又有一点痛的记忆。
被蜜蜂螫过的手指上肿胀火烧热辣的记忆。
我闭着眼睛，让身体自己唿唤起所有点点滴滴的记忆，身体在这些记忆中觉醒了起来。
我做了一系列身体的笔记。
我也喜欢坐在路边观察人，不是用大脑的思维，而是尝试开放身体的直觉，直接感受到一个人的喜悦或忧伤。
感觉每一个人心事上的伤疤，如同我的按摩师告诉我的，尝试推开自己心中的结，也尝试推开他人心事上的结。
使一个身体美丽起来的原因，绝对不只是年龄、身高、体重这些外在的因素，也一定包含着内在的心事的元素。
有时候觉得自己的身体轻盈如同天空上一丝卷舒从容的白云。
身体里有一个非常早的记忆，觉得自己是一粒种籽，蜷缩在幽暗密闭的空间里。彷彿听得到一点水和空气流动的声音，感觉到一点彷彿是心跳的脉动，我的心跳，或是母亲的心跳，有一根脐带连接着……
学医学的朋友告诉我，大脑还没有形成，应该没有记忆。
但是，那记忆似乎不是大脑的记忆，而是身体的记忆。
大脑的记忆会遗忘，身体的记忆却永远烙印在皮肤、肌肉、骨髓之中。
有一个做按摩的朋友告诉我，他在按摩时可以感觉到对方身体的硬块。
「硬块？是肿瘤吗？」我有点好奇。
「不是！」他说：「身体受过伤，会留下疤痕，皮肤上的疤，肌肉上的疤，骨骼上的疤，都有硬块。按摩的时候，可以耐心地推，把硬块推开，让疤痕平复，血气可以通过，不再阻塞，身体就自由了。」
「你常常推到硬块？」我仍然好奇。
他笑了笑，说：「最难推开的不是肉体的疤。肉体受伤留下的疤，容易发现。最难发现的是心灵受伤留下的疤。一个小小的硬块，隐藏在身体很深的地方，不容易发现，要很细心地用指尖去触探。一个化解不开的结，留在身体里，可能十年、二十年了，大脑都遗忘了，但那个心事的疤还在，固执地结在那里……」
「你可以用按摩化解开吗？」我问。
他正按着我肩胛骨下方，很轻、很慢、很专注地往复推拿按摩，彷彿提醒我回想起身体上一个久远的记忆。
***
这些年很专注于重新找回身体上的许多记忆。
接受母亲哺乳时整个身体被母亲的体温环抱着的记忆。
口腔里吸吮着温热乳汁的记忆。饱足的胃的幸福的记忆，与饥饿时肠胃蠕动渴望食物的记忆。
牙齿从牙床上生长出来的奇异的有点痒又有一点痛的记忆。
被蜜蜂螫过的手指上肿胀火烧热辣的记忆。
我闭着眼睛，让身体自己唿唤起所有点点滴滴的记忆，身体在这些记忆中觉醒了起来。
我做了一系列身体的笔记。
我也喜欢坐在路边观察人，不是用大脑的思维，而是尝试开放身体的直觉，直接感受到一个人的喜悦或忧伤。
感觉每一个人心事上的伤疤，如同我的按摩师告诉我的，尝试推开自己心中的结，也尝试推开他人心事上的结。
使一个身体美丽起来的原因，绝对不只是年龄、身高、体重这些外在的因素，也一定包含着内在的心事的元素。
有时候觉得自己的身体轻盈如同天空上一丝卷舒从容的白云。
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