姊就是大器：10个完整练习，带妳活出女性优势 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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原文作者： Tara Mohr

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• 女性成长
• 自我提升
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• 职场女性
• 个人发展
• 心理学
• 练习
• 赋能
• 自信
• 情绪管理

　　甩开自我贬抑与批评杂音，妳的能力与成就，妳自己定义！
　　10个练习，直捣妳内心的疑惑与不安，改变妳的做事心态与实务技巧，
　　鼓励妳告别男性价值潜规则，不怕玩大的！

　　怀抱梦想的女性必读！当女人开始玩大的，敢于追求不凡，世界会为之改变！

　　蒲公英女性自我领导工作室创办人李圣洁、妇女新知基金会前董事长陈宜倩、「女人迷」网站共同创办人暨CEO张玮轩、《享受吧！一个人的旅行》作者伊莉莎白、《轻松驾驭意志力》作者凯莉等各界女性菁英一致推荐，各年龄女性都适用！

　　★女力当道，妳完全可以大放异彩！
　　「女力觉醒」是这个时代的关键词，无论政治、经济、商业、职场或灵性等议题，都在反映此现象：
　　苹果和Google的开发商大会，开始出现女性主管上台介绍产品的身影；
　　日本首相安倍晋三力推「女性经济学」，强调「女人茁壮、成功了，这个世界会跟着繁荣发展」；
　　瑞士银行研究报告指出，由于亚洲女性企业家崛起，全球女性亿万富豪增加速度比男性富豪快，且亚洲女富豪有超过半数是白手起家；
　　动作片不再是男人的专利，女英雄为主角的电影照样席卷影坛，如《饥饿游戏》的凯妮丝、《分歧者》的翠丝、《星际大战7：原力觉醒》的芮；
　　进入宝瓶时代的现在，女性能量是改变与转化的关键；
　　而身在台湾的妳，准备好站上浪头了吗？

　　★10个练习，让妳走出小框、放大格局，敢于成大器！
　　本书作者泰拉．摩尔投入女性辅导多年，创办了一套名为「敢于成大器」的女性成长课程，改变了许多女人的生命轨迹。本书整理了她这套课程的菁华，每一章就是一个完整练习。在其中，妳会学到：
　　‧如何「听到」自我批判与怀疑之声，却不「听从」。
　　‧如何屏除让妳画地自限的恐惧。
　　‧如何忘掉妳的「好学生习惯」。
　　‧如何不再隐藏自己，立刻採取行动、大展拳脚。

　　现在就开始活出妳的女性优势，勇敢追求不凡，开拓妳的生命大格局吧！

各界人士齐声推荐！

　　我欣赏本书作者开门见山地点名「听到自我批判、怀疑之声」为本书破题，尤其是描述「当内在判官出自我的母亲该怎么办」「如何将内在判官调整为内在良师」，都是抽丝剥茧、具有疗癒价值的思路。
　　在我辅导过的两岸女性菁英案例中，最常出现的是：
　　•我不主动规画我的职涯或争取名利，等机会来了再考量。
　　•我不怕失败，我怕的是成功，因为我并不完美。
　　•我是消音的女人，过度认同「他人为导向」的角色。
　　我确实在她们身上看到：要么拖延、要么妥协自主性，如此便打压了活出自己渴望的生命的可能性。——李圣洁，蒲公英女性自我领导工作室创办人

　　我由爸爸养大，爸爸是职业父亲，他照顾我、妹妹与妈妈，我们三人都念了大学、硕士与博士。我念法律，妹妹念电机，妈妈主修化学。这是我的彰化县平凡家庭。
　　大学四年没上过任何一位女性教授的法律课程，我曾经怀疑，念法律的女性能做什么？到哪里去了？当时念了台湾民法，惊觉这就是压迫台湾女性的根源，法律规范充满男女有别、「男主外，女主内」的性别角色刻板价值。身为女性，我为何要成为压迫女性的帮兇？后主攻「女性主义法学」，企图挑战法律体系之男权独大价值。
　　这本书来得正是时候，久旱逢甘霖，台湾主流社会需要更多这样的书籍，更多不凡女人与男人的故事经验分享。希望每个不同性别主体的人都敢于顺其心智、意愿、生活情境，敢于「性别不驯」，敢于以她的「平凡」，成为自己的一种不凡人类。——陈宜倩，妇女新知基金会前董事长

　　「你会因为你是女生，而害怕变得优秀吗？」我曾经在一场演讲中，这样问着台下一百位女性听众。有点惊讶又有点难过的，全场一百位，几乎九十五位都举起手。为什么女性会害怕变得不凡？这具有历史文化大环境的因素，而因为宏观脉络的累积，造成个体意识的不安与限制。这是为什么我会踏上女人迷的创业之路，而这也是本书作者想要挑战的，希望透过练习来培养女性的勇气。女人迷的文化有一句话，强调女人迷儿（womanyor）的精神：「Dare to be different, proud to be womanyor!」我也希望读过这本书的女孩们，可以感受到这样的自我驱动——敢于不凡，骄傲成己！——张玮轩，女人迷共同创办人暨CEO，致力于亚洲性别启蒙运动

　　这本非常重要的书终于出版了！它鼓励女性去享有她们应得的所有创意园地。我希望这本书让许多女性都有能力迈向卓越。——伊莉莎白‧吉儿伯特，《享受吧！一个人的旅行》作者

　　泰拉‧摩尔提出一种认同并接纳女性生活复杂现实面的全新领导力模式。她让我们看见如何採取迅捷行动——即使我们尚未做好完全的准备。——凯莉‧麦高尼格，《轻松驾驭意志力》作者

　　泰拉和我有相同的价值观：我们希望启发人心的想法能点燃女性的热情，让她们走出去，并对自己的人生产生影响。——玛莉亚‧薛佛，记者、畅销书作家、前美国加州州长夫人

　　这是一本可以改变妳生命轨迹的书。——塔拉‧布莱克，《全然接受这样的我》作者

　　这本书让让任何年龄的现代女性以好奇与信心，而非恐惧与懊悔，来面对自己的事业与生命。——莎拉‧布洛考，《女人愈熟愈美丽》作者

　　清晰、深刻、实用。我的公司全是女性员工，我已经要求她们每一人都把《姊就是大器》摆在阅读清单的第一位。我们想要在这个世界创造不同，我们希望活得淋漓尽致，我们知道自己的热情充满力量。我们就需要这个！《姊就是大器》就像火炬一样，让妳看见妳抱持的假设可能阻碍了自己——即使妳觉得已把自己的力量发挥到极致。——丹妮尔‧拉波特，《欲望地图》作者

　　泰拉是一位卓越的作家和老师，她的温暖与热情充满了本书的每一页。本书介绍各种范例与实用方法，实为书中瑰宝。——瑞克‧韩森，《大脑快乐工程》作者

　　我保证妳将在本书重寻自我和自己的梦想。泰拉深刻的洞见、实用的行动步骤与她真实的生活故事将让妳重获自由。——瑞雀‧娜欧米‧雷门，《自然心药》作者

　　泰拉以她精采的文字与解放的观念，粉碎我们屈就平凡的行事策略。这本书将在朋友间传阅，会成为学生的毕业礼物，也会是女性颂扬的「改变我一生的书」。希望这本充满力量的书帮助我们创造一个更公正、更快乐的世界。——珍妮佛‧卢登，《女人的静修书》作者

　　《姊就是大器》是每位怀抱梦想的女性必读的书。如果妳曾经有过这种挣扎的感觉（像我一样！），觉得自己有很多能对世界贡献的地方，但不确定下一步要怎么做，这本书将提供妳路线图。每一章我都觉得泰拉在直接对我的灵魂说话。泰拉的方法会帮助妳表达自己的声音、釐清自己的使命与讯息，然后由内而外地重新注满能量。——马尼莎‧撒克，MoneyZen财富管理公司执行长

　　《姊就是大器》与雪柔‧桑德伯格、布芮尼‧布朗、阿丽安娜‧赫芬顿的着作齐名，注定成为女性领导力的准则。——惠特妮‧强森，投资公司创办人、《让尘封的梦想再启》作者

　　害怕自己不够资格去追求不凡生命的人，《姊就是大器》让妳知道妳毫无疑问能够不凡。摩尔的目标并非下一次的升职（虽然这点也可能实现），而是更恆久而无限的能力：源自内心真正的赋权，以及改变世界的能力。——派蒂‧张‧安克，《给我一点勇敢》作者

　　处于一个关键的职涯关口时，我去上了泰拉的线上领袖课程，结果简直让我脱胎换骨。才上了三次课，我就决定辞掉现在的工作，展开我自己的顾问事业，并追随我的热情，针对大规模社会影响力的层面进行领导培训。当时我已经有一定的成就，但泰拉的指导发挥作用，协助我找到内心的召唤，让我得以摆脱他人的期待，开始追求真正的不凡。——海瑟‧马克里奥‧葛兰特，《让世界变美好的力量》作者

　　我一直在找一本推荐的书，好解决女性间认为自己还不够好的流行病。《姊就是大器》就是那本书。这本书对我、对全世界的女性而言简直是祈祷得到应允。聪颍、实用、深远、以心为主体，泰拉‧摩尔做到了。——凯特‧诺思拉，《金钱，一个爱的故事》作者

　　我见过数百名女性拥有远大的梦想，但准备要大展拳脚时，却卡在恐惧之墙后面动弹不得。《姊就是大器》是一把温柔但坚定推倒那座墙的金钥，不再有女性被阻绝于她该有的命运外。——潘蜜拉‧史兰，《创业是人人必备的第二专长》作者

好的，这是一本全新的图书的简介，旨在探索如何在个人发展、职业生涯和人际关系中，以独特且强有力的方式展现女性的潜能和力量。 --- 书名： 《内观与外拓：构建自我价值的女性指南》 副标题： 深度探索女性潜能，从心智重塑到现实实践的全面赋能手册 内容概要： 在快速变化的现代社会中，女性个体常常面临着多重角色和期望的拉扯。她们既要在职场上证明自己的专业能力，也要在家庭和社会中扮演支持者和连接者的角色。然而，过往的叙事往往聚焦于“如何模仿男性成功模式”，而非“如何最大化女性独有的优势”。本书正是在这一背景下诞生，它不是一本简单的励志手册，而是一部深度剖析女性内在力量结构，并提供切实可行的策略，指导女性如何将这种内在力量转化为外部可见的成就与满足感的指南。 本书的核心理念在于，女性的独特感知力、共情能力、直觉和长期主义的思维模式，并非是限制，而是通往更深层次、更可持续成功的关键资产。我们将这本书分为三大核心部分：“内观：心智的重构与疗愈”、“外拓：策略性的实践与影响”和“融合：平衡与长期主义的构建”。 第一部分：内观——心智的重构与疗愈 本部分致力于帮助读者建立稳固的自我认知基石。我们深知，外在的成功往往源于内在的确定性。 破除“完美主义”的陷阱： 许多女性因从小被教育要“面面俱到”，形成了对自身表现的过度苛求。我们将探讨完美主义背后的恐惧——对被评判、被拒绝的深层焦虑。通过具体的认知行为练习，引导读者区分“卓越追求”与“自我惩罚”的界限，学会接受“足够好”的力量。 重塑“给予者”的叙事： 女性在关系中常常扮演照顾者和奉献者的角色。我们不会否认这种特质的价值，而是探讨如何将“给予”从一种义务或自我牺牲，转化为一种有意识的选择和能量的流动。我们将引入“能量预算”的概念，教会读者如何有策略地分配自己的情感和时间资源，避免“耗竭性利他”。 直觉的科学解析： 直觉常被视为神秘或不靠谱的象征，但现代心理学和神经科学研究表明，直觉是基于大量潜意识信息处理的快速模式识别。本章将提供工具，帮助读者学会信任并解读自己的直觉信号，将其应用于重要的决策制定中，而非仅仅依赖外部的逻辑推演。 边界感的艺术： 什么是健康的边界？我们详细拆解了“说不”的困难，并提供了一套渐进式的练习，从设立微小的个人时间边界开始，逐步扩展到工作和人际关系中的有效防护墙的建立。这不仅仅是拒绝，更是对自我价值的清晰宣告。 第二部分：外拓——策略性的实践与影响 当内在基础稳固后，我们将重点转向如何在外部世界中有效地投射和实现自己的价值。 非攻击性沟通的领导力： 女性在表达意见时，常担心被贴上“咄咄逼人”的标签。本章重点教授如何运用“事实描述+感受表达+需求陈述”的结构，清晰、坚定且不失温和地传达信息。我们将通过大量的案例分析，演示如何在会议、谈判和冲突管理中保持影响力。 建立“女性支持网络”的实践模型： 传统的职场竞争模式往往是零和博弈，但女性的力量可以在合作中呈几何级数增长。本书提供了一个“互助孵化器”的模型，教导读者如何识别、吸引并维护一个高质量的、互相赋能的女性同盟。这包括如何提供有效的支持，以及如何主动寻求帮助而不感到羞愧。 “能见度”的策略性管理： 很多女性工作出色，但“声量”不足。我们不提倡浮夸的自我推销，而是侧重于如何策略性地展示成果。内容包括如何记录关键贡献、如何设计引人注目的项目汇报，以及如何在关键时刻“恰到好处”地将自己的努力与团队的宏观目标连接起来。 职业生涯的“多重轨道”规划： 现代女性的职业路径不再是线性的晋升阶梯。本书鼓励读者规划多条平行的“成就轨道”，例如：专业精深轨道、影响力扩大轨道、知识创造轨道等，允许职业发展拥有更多的弹性、意义和探索性。 第三部分：融合——平衡与长期主义的构建 最后一部分，着眼于如何将这些新的心智模式和实践技巧内化，使其成为一种可持续的生活方式，而非短期目标。 “意义驱动”的效能提升法： 摒弃“时间管理”的僵硬框架，转而采用“意义锚定”。当目标与深层价值观对齐时，动力将是内在且持久的。我们将指导读者找到自己人生剧本中的核心主题，并确保日常行动围绕此主题展开。 从“忙碌”到“充盈”的转变： 很多女性将“忙碌”视为身份的证明。本书提供了一套“清空仪式”，定期审视那些消耗精力却价值不高的活动，并用高质量的休息和独处来替代，实现真正的精力恢复。 代际影响力的设计： 最终的成功不仅仅是个人的成就，还包括我们如何塑造下一代对女性潜能的认知。本章探讨了如何通过自身的榜样力量，以及有意识的沟通，将本书中习得的积极模式传递给家庭中的年轻一代。 读者对象： 本书献给所有希望深入理解并最大化自身潜能的女性——无论是正处于职业上升期的专业人士、正在平衡多重责任的中坚力量，还是渴望清晰人生方向的年轻探索者。如果你厌倦了被告知“你要更强硬”或“你要更柔和”，而是渴望找到一种既忠于自我，又能产生强大影响力的女性力量模型，那么这本书将是你不可或缺的伙伴。 本书承诺： 这不是一套教你如何“成为别人”的剧本，而是一份引导你“成为最真实、最强大的自己”的详细地图。通过系统化的内省和外向的实践，你将学会将女性的天然优势转化为无可替代的领导力和人生掌控力。

作者简介

泰拉‧摩尔（Tara Mohr）

　　备受好评的「敢于成大器」全球女性领导力课程创办人。她是推动女性领导力与福祉的专家，全心致力于增强女性的声音，赋予女性力量，以在自身事业与生活上追求不凡。拥有史丹佛大学企管硕士、耶鲁大学英国文学学士学位，撰写的文章经常出现在《纽约时报》《哈佛商业评论》《赫芬顿邮报》《金融时报》，也上过TEDxIsfeldWomen、《今日秀》节目和CNN频道。

　　个人网站：www.taramohr.com

译者简介

毛佩琦

　　清华大学外语系学士、师大翻译研究所硕士。曾任台北市立教育大学英语教学系兼任讲师，《联合晚报》、年代新闻台国际组新闻编译，出版社主编。

〈前言〉女人，请敢于成大器！
 
第一章　如何管理你的内在判官？
内在判官的特性与威胁
内在判官vs.理性思考
帮你规避风险的内在判官，也阻碍了你的成就
别怕惊醒了舒适圈的边界守卫
内在判官激励之余，可能带来的危害
全球顶尖女性也难免自我怀疑、批判
那个批判的声音会不会真的是我？
＊练习：管理内在判官的九个方法
不要跟内在判官争辩或反击，而是了解背后动机
如果内在判官竟是出自我的母亲，该怎么办？
温馨提醒：内在判官的管理须持续进行
 
第二章　善用内在良师的指引
遇见两个未来的自己
内在良师可以为你领路
从内在判官转移到内在良师带来的大转变
内在良师让你勇于成为变革推手
内在良师让你看见重点
在你之内有一个完整、睿智的自我
何谓内在良师？
成长为自己的导师
＊练习：成长为你内在良师的十种方式
发掘你的内在良师
＊练习：观想「未来的自己」
如果观想不顺利，可以这样做
如何解读内在良师呈现的景象？
 
第三章　重新看待恐惧
如何辨别两种不同的恐惧：怕怯和敬畏
如何让「怕怯」安静下来？
十五种对抗「怕怯」的简易技巧
 
第四章　别让赞美与批评绑架你
赞美和批评如何牵制你？
女性太在乎别人怎么想的六大原因
不受牵制的五大原则
找到赞美的「配对」
＊练习：受制于批评或赞美时，可以做的六件事
 
第五章　放下好学生习惯
关键行为一：适应权威vs.挑战并影响权威
关键行为二：事先准备vs.随机应变
关键行为三：由外而内vs.由内而外
关键行为四：只要把工作做好vs.把工作做好并让人看见
转个念头，这样思考「自我宣传」
这样改变，有助于追求不凡
 
第六章　别再隐藏自己
隐藏策略一：做那个之前要先做这个
隐藏策略二：白板空谈
隐藏策略三：过度复杂化与永无止境的润饰
隐藏策略四：蒐集并组织其他人的想法
隐藏策略五：忽略自己的故事
隐藏策略六：认为自己需要接受更多教育
 
第七章　解药：迅捷行动
迅捷行动六标准
这些人如此採取迅捷行动
为什么要採取迅捷行动？
为什么不採取迅捷行动？
迅捷行动的收获
 
第八章　戒掉不好的说话习惯，沟通更有力
十种自我贬抑的说话习惯
改变自贬的说话习惯，同时传达亲切与能力
改变你的沟通方式
有力的书面沟通这样做
 
第九章　听从你的召唤
你会遇到哪些召唤？
辨别召唤的八种方法
想像「召唤」是你的交往对象
不去追求召唤的常见理由
借由一再出现的主题找到你的远大召唤
 
第十章　让追求不凡过程变简单的方法
自我疼惜的想法让我改变行为，成功节食
所谓的「自律」并不存在
设定奖赏型目标，而非应该型目标
找到盟友和声援者
将自己视为某伟大力量的伙伴
依自己独有的优势与资源拟定计画
让自己想做的事变成预设模式
进展不顺时以同情心探究发生了什么事
 
〈结语〉你不只可以参与，更有能力成为变革者
〈后记〉为人母仍敢于不凡

前言

女人，请敢于成大器！
　　
　　你认识这样的女性。她可能是你的好友，也可能是工作上的同事。她很聪明，有见解。不管是自己公司、社群发生的事，或新闻报告的事件，她都有好的想法，能预见下一步应该做什么。她为人正直诚实，不会贪得无厌、贪赃枉法，对权力不忮不求。她为人风趣、和善又可靠。
　　
　　有时候，你听她说话，忍不住会想：如果是她这样的人来掌权管事就好了……
　　
　　但我想对你说：女人啊，你是怎么看待那位女性的，别人也同样这么看你。其实很多人都这么看你。在我们眼中，你就是那位才华洋溢却不自觉的女性。我们看得很清楚，你就是那位能够建创新公司、拯救营运不良的公司、改善当地学校或写书改变千万人生活的女性；你是那位非凡卓越、我们希望她表达更多意见的女性。
　　
　　「敢于成大器」是跨越我们眼中的你与你自我认知之间的鸿沟。当你摆脱自我怀疑，开创最想开创的事物，无论是自己的事业、社群事务或工作之余热中追求的事物，你就是在做一件不凡的大事。这里谈的不是那种赚更多钱、追求更大头衔的老派观念，而是有更多自由去表达自己的意见与追求自己的抱负。你心中认定的大事是什么，努力去做，你就是在创造不凡。如果你不清楚你想做什么样的大事，本书会教你观念与方法，助你一臂之力。
　　
　　「敢于成大器」不是要你在陈腐的体制中往上爬，而是学习运用自己的声音来改变体制。不是要你依照当前社会认为女性该做或不该做什么事的思维来做选择，而是摆脱狭隘的标签，把注意力重新集中在自己的渴望与梦想，在筑梦的过程中敢于不凡。
　　
　　催生本书的推手是我遭遇的挫折，以及我怀抱的希望。我的挫折是才华出众的女性却屈就平凡，我的希望则是这个世界可以借由女性参与得更多，而变得更美好。
　　
　　妮莎是我最早开始辅导女性的前几位学员。她三十岁出头，有一头飘逸的黑长发，总是穿着明亮的色彩，使美丽的脸庞更显得神采奕奕。她在非营利组织担任中阶专案经理，在同事眼中，她话不多，做事有条理，善于执行别人的计画。
　　
　　但在辅导面谈中，我认识的妮莎有全然不同的面貌。事实上，妮莎有空时经常阅读与她专业相关的重要期刊书籍。她的思考不落俗套，对她的组织可以如何採用业界的最新思维来改善运作充满想法。我碰巧熟识妮莎的雇主，因此跟妮莎碰了几次面后，我看出她思考组织未来的方式，其缜密与聪明的程度并不亚于、甚至胜过组织的执行长与董事会。不过没人知道妮莎的能耐，她的想法与天赋遭到埋没，没机会跨出她的脑袋与心灵，进到她的组织里发扬光大。
　　
　　在我辅导的学员、我自己的朋友与同事中，我不断遇到妮莎这样的女性。她们才华出众却浑然不自知，深信自己的想法必须更臻完美、去芜存菁或需要更长时间才能化为行动。还有些女性一直未能展开行动去追求心中最大抱负与梦想，自己也不确定为什么。这让我深感困扰，因为她们能开创更美好、更人道、更开明的世界，而我想生活在这样的世界。
　　
　　我有另一名学员叫伊莉莎白，她曾经是个充满活力的杂志编辑，从国外领养了四个孩子，想写下自己领养的经验。她跟我说：「泰拉，我觉得自己懂得很多为人母与过生活的真义，但这些年来我抚养孩子所了解并学习到的一切，好像在外面的世界都不存在。没有人在谈论这件事。」我看过伊莉莎白的部落格，她在轮流共乘接送孩子与游泳课间快速写下文章，文笔很有感染力，而且她谈论为人母的经验与跨国界的爱等议题，角度的确新颖又重要。我很想在报纸专栏看到她的观点，也想看到她出书。虽然伊莉莎白在出版界有许多人脉，她却「卡住了」。她一再涌现不安全感，实际执行的步骤千头万绪，也让她不知所措。
　　
　　接着还有辛西雅。她是硅谷一家科技公司的销售经理。她极为精明、工作勤奋，还有调停冲突的绝佳天赋。不过辛西雅已有些倦怠，她担任同样的职务已超过十年，而且从一开始就不是很乐在其中。但公司内另外一个领域的工作却让她感到兴奋，能让她去探索她认为可能非常成功的业务线，并带给顾客有价值的新服务。我们讨论到辛西雅可以跟高层提案，设立这样一个职位由她来任职，但辛西雅不相信自己能得到这种特殊机会。
　　
　　这些女性都有潜力比过去更重大地改变自己的组织与社群，每一位都有天赋、才智与训练可以轻易达成感觉遥不可及的梦想，但她们都错失了许多喜悦、成就感和专业领域上的成功。我相信大多数人都跟这些女性有相似之处──未看见自己远大的梦想其实可能实现，未看见自身的能力，也未能把自己的事业经营得成功、顺心。
　　
　　从这些学员身上观察到的状况让我备感挫折。妮莎具备能推动她组织进步的绝佳想法，辛西雅是企业界亟需的克尽职责、有道德操守又能与人合作的领导者，伊莉莎白助人的志业与为人母的经验谈则道出了我们文化中隐而不宣的故事。我希望看到才华洋溢的女性以她们的想法影响世界，因此，如何让她们的声音传开来，不仅对我个人来说十分急迫，由于这些女性向我求助，因此就我的专业而言也是当务之急。
　　
　　我的辅导课程成了探索实验室：如何能让这些女性开创她们真正想要的事业与生活？真正的试炼来了：单纯提供学员听起来不错的建议还不够，我必须跟学员一起「创造」她寻求的改变。
　　
　　我需要理出头绪：该怎么做，妮莎才能成为组织中受尊敬的领导者？伊莉莎白的文字不只她的亲友看得到？辛西雅可以去做让她充满活力的工作？
　　
　　一些老套的答案如下：多一点信心，寻求好的指导者，朝目标前进时每一步都确实、负责。但在辅导学员的过程中我很快了解到，这些其实帮助不大。策略与诀窍──如何写履历、面试、协商、在一群人面前演说──都没有用，如果女性内心未打好承担风险、克服恐惧、处理自我怀疑等基础，这些东西根本派不上用场。协助女性与指导者建立关系多半无效，因为她们缺乏方法去信任自身想法与辨别他人意见，结果只会迷失在别人的意见中，偏离正确的路线。传统的支持方式不够深入，未能处理牵制女性的因素，或找出促使她们前进的原因。
　　
　　真正能帮助女性追求不凡的，是一套改变她们自我想法与行为的观念与实务。这是一套行动方案──不去听心中自我怀疑的声音，而去倾听平静的智慧之声；不追求完美主义、不过度计画，而是快速行动；不担心其他人怎么想，而专注于自己的成就感；少一点自我约束，多一点自我关爱。这些方法可以创造出支持女性勇敢追梦的心理基础，让她们克服内心障碍，更能处理外在的挑战。
　　
　　这套方法已成功协助许多不同的女性追求不凡：不管是年轻或年长，在公司上班或自己创业，从事商务、社会或艺术工作者都管用。辅导女性数年后，我以过往的指导内容为基础，创立了一套领袖课程，叫「敢于不凡」。从第一堂课开始，这套课程就广受好评；直至今日，全世界已有超过一千位女性参与。有些女性把成果运用于职场，有些人用于追求工作外的目标，如创意型的爱好或志工活动。让我很自豪的是，参与者上完课程后回报自己觉得：
　　
　　．更有自信。　　
　　．能更频繁地勇敢分享自己独特的想法、问题与批评。　　
　　．较不害怕遭人批评。　　
　　．成为更有力的沟通者。　　
　　．更能轻松运用自己内在的智慧。　　
　　．更能感受到自己具备充分条件，足以做事业上想做的事。　　
　　．视自己为寻求正向改变的全球女性社群一分子。　　
　　．根据自己定义的不凡来追求不凡。
　　
　　女性改变了内心，就能依照自己的希望让事业成长，获得升迁与加薪，开创自己的生意，或担任领导角色。她们将以自己渴望但过去觉得做不到的方式，改变自己的社群与这个世界。你将在本书中学到这些方法，然后走出自己的路，敢于追求不凡。
　　
　　我的故事
　　
　　这本书可说早在二十多年前就开始它的诞生之旅。我当时十五岁，是个穿热裤，喜欢呛辣红椒合唱团，想搞叛逆的少女。新学年开始的第一天，我熬过了化学实验课（没有比这门课更无聊的了）、西班牙文课（马马虎虎啦），微积分基础课（超恨这门课），还有最最讨厌的体育课，终于来到了我的心灵乐土英文课。英文课有我所爱的一切──角色、故事、诗句与伟大的想法。
　　
　　但我不知道我将非常失望。
　　
　　我们的老师发表了开学第一天的介绍词。他的身体靠着一个腐朽的金属书桌，双臂交叠放在他的大肚子上。「今年我们要研究的是成年的主题，也就是从儿童转变到成人的过程。我们会读到这个转变期的不同故事，包括理察．莱特的《黑男孩》、约翰．诺尔斯的《独自和解》，以及威廉．高汀的《苍蝇王》。我们会探索它们共通的主题，以及这段转变期的各种挑战。」
　　
　　一开始，我只觉得对这些书不感兴趣，然后我才意识到为什么。这些书没有任何一本跟女孩长大成年有关。虽然当时只有十五岁，但我知道女孩和男孩的成年经历是截然不同的。我想要读自己能感同身受的书。
　　
　　接着我发现，这些书也没有一本是女性写的。我心想，眼前这个大人告诉我，我们要完整地学习这个主题，但实际上我们却只听到男性的声音。虽然我才十五岁，但我知道同样的情形不只发生在我的英文课上。我的生活中像这样，大家把男孩与男人的故事当作全人类的故事来讲述的情形，可说屡见不鲜。
　　
　　我胸中一阵郁闷，还有一股冲劲涌上。我知道自己一定得做点什么。下课后我去找老师。「哈维森先生？嗯……我想问你一些事。我注意到这些书没有一本是女性写的，也没有任何一本是女孩长大成人的故事。感觉上似乎有些……不太平衡。」
　　
　　「我们就只有这些书。我没有预算去买其他的书。」他告诉我。
　　
　　「嗯，那我们要怎么募款？」我听到自己回问。
　　
　　结果学校在数个月内组成了委员会，筹募到数千美元的款项，并通过了课程计画。接下来那一年，女性作者所写且以女性为主角的新书，加入了学校几门英文课的书单中。
　　
　　那是我终身志业最初的起点：发现哪里缺少了女性的声音，然后尽一己之力，帮忙把这些声音带进来。
　　
　　中学毕业之后，我去读耶鲁大学，经历了另一种女性声音缺乏的情况。学校领导者的大型肖像陈列于墙面，这些画像中却没有女性的面孔。终身职的教职员绝大多数是男性，而英文系学生的必读着作中，没有一本是女性写的。如果有人上台对学生发表演说，那个人绝对跟我长得不一样。女性属于新来的族群──在学校近三百年的历史中出现仅三十年。女性已获许加入并参与，但没人探究耶鲁这个学校机构要如何改变，好让女性和男性能平等发展。
　　
　　大学毕业后，我与两位女性一起编撰了一本关于逾越节的犹太女性文章选集，把女性的声音纳入这个虽与自由和压迫相关，传统上却听不到女性声音的犹太礼拜仪式。
　　
　　又过了几年，我决定攻读企业管理硕士学位，亲友都觉得很惊讶。我不是典型的商学院报考者，但我迫切想学习能让任务导向的组织成长到极具规模的方法。史丹佛商学院帮助我做到这件事，也给我上了一门速成课，让我了解女性身处企业界的环境，很多时候都颇像兄弟会的文化。不管在耶鲁或史丹佛，我都清楚发现，男性为了男性而创立的机构，只为女性敞开大门还不够。还有更多要改变的，包括规范、实务与领导者，才能打造一个女性能真正成功的环境。
　　
　　在前面那些经历中，我发现自己渴望看到女性与男性在更平等的情况下共同创造环境。另外，我还想看到第二种改变：这些机构提供的外在世界专业知识，得以跟我们内在生命的智慧整合──是内在现实塑造了外在事件。
　　
　　协助女性敢于成大器
　　
　　商学院毕业后，我到一个资产二十亿美元的大型基金会工作。我喜爱这个基金会，以及我想去工作的原因之一，是那里有许多有力的女性领导者。基金会各单位几乎都由才华洋溢又辛勤工作的女性来管理，不过，最高的执行长职位，一百年来皆由男性担任。
　　
　　我在那里工作时，基金会聘用了一位新执行长。他是年轻的男性，没有任何管理大型组织的经验，但极具才华，也很有个人魅力与潜力。接下来几个月，他新聘的团队没经过太多研究、测试与规画，便很快进行大型计画，并投入大量资金。而那些刻苦吸收经验却晋升缓慢的资深女员工，升迁时遭到否决与忽略。我不只一次听见资深男员工讥讽最勤奋的女员工，说她们没有私人生活，还说那些坚持自己决策的女性「难搞」。
　　
　　我很震惊。我看着男性动用大笔资金去实现计画，即使他们并未做太多功课，非常称职而有重要想法可与大家分享的女性却未能施展拳脚，首先因为没人听她们讲的话，再者因为她们觉得自己的想法还不成熟。
　　
　　我在一九八○与九○年代成长，现在大家都说女性在职场上已有平等的工作机会，像我这样的女性没什么好烦恼的，如果有什么阻碍了女性的职场发展，只有工作与家庭间无可避免的拉锯关系。但我在职场上看到的全然不是这么一回事──女性的阻碍其实跟权力、偏见、信心与风险承担有关。
　　
　　我跟朋友聊起，结果一再听到她们的组织中也发生相似的故事：有魅力的男性领导者掌舵，做出大胆但经常太急躁的决策。同样充满才华、认真打拚的女性则担任副手或其他资深职位，她们工时更长，更专注于细节，更有经验和知识，却与最高职务无缘。一则是因为她们未被授与领导职位，二则是她们怯于分享大胆无畏的想法或发动大型计画。雇主利用了她们稳健的工作道德，却未善用她们的聪明才智──她们独特的想法、洞见与天赋。
　　
　　虽然我喜爱这份慈善工作的许多层面──我喜欢同事、我可以把企管硕士学识用于社会慈善、跟许多启发人心的慈善家共事──但数年后，我开始觉得这不是我长期想做的事。我面临了一个真相：许多我对自己事业的真正梦想──做有高度创意的事，有创业精神，以及在个人成长领域服务──在大学与研究所时期被我埋藏了起来。
　　
　　我在史丹佛商学院的时候接触到「人生教练」这个领域，大感兴趣。人生教练要辅导学员探索内在生命，重点放在行动与影响。这正是我寻求的。于是我接受了训练，也开始写有关个人成长的部落格文章。有好几年时间，我的生活大致是如此：五点起床，写一篇部落格文章，然后跳上火车，到基金会工作一整天，傍晚六点左右去我每週租了几小时的办公室与我的学员见面。
　　
　　大约从这个时期起，我开始不断注意到周遭才华洋溢的女性屈就平凡的角色。我最初是在自己的学员身上看到这点，例如妮莎、伊莉莎白和辛西雅等人。我也在朋友身上发现这件事。一个週六早上，我跟三位女性好友一起散步。我听着洁莎聊起她居住学区中的学校理事会运作很差，以及她认为该怎么改善；布莉特谈了她公司一些有问题的做法；艾比则叙述她为侄子和姪女发明了一个游戏，帮助他们学习家族历史。我听着大家分享当週头条新闻带给她们的悲伤与希望，并且在听她们说话的同时，心中十分佩服她们的才智、想法与性格──她们都诚挚关怀别人，并致力做正确的事。我忍不住想，这样的人就是我希望在掌管事情的人：工作勤奋、有智慧、有道德、全心关怀众人的女性与男性。
　　
　　我顺口说出自己意见：我希望洁莎加入学校理事会，布莉特去担任公司领导职位，艾比写一本亲子教养书。她们听完都轻声笑起来，认为自己只是外行人说说罢了，想法尚未成熟，成不了大事。
　　
　　接着我勐然想到：就在这週六早晨，全国有成千上万个像我们这样三五成群的女性，边走边聊哪些事情有问题、需要什么样的改变，分享各种观点。这些想法和评论都留在人行道与步道上，只在朋友最亲近的谈话间被听见。许多想像、重要的想法与问题、改变的愿景等都没有传达到可被听见并迫切需要的更大舞台上。
　　
　　当然，我能有这样的体会，是因为自己也挣扎其中。我得到的支持、教育与成功经验不知为何未能累积我的信心，也未能让我去热情追梦。我反而极度恐惧失败、怕丢脸、怕自己不够好。结果我一直没去做渴望做的事。成长过程中，我一再看到世界有多么欠缺女性的声音；如今，我看到了内在的原因，我看到哪些事情造成了女性，包括我自己，不去表达自己的想法与声音。
　　
　　＊＊＊
　　
　　我一边从事全职工作，一边兼职担任人生教练辅导女性，经过了好几年，然后我决定离开基金会。我的部落格一开始只有三十八位亲友订阅，后来扩增为数千位女性。我开始思考要把教练课程带给更广大的读者群，想知道怎样的研讨会或课程对她们最有帮助。因此，我在一次调查中问她们：「你生命中最大的挑战是什么？」
　　
　　我给了一长串答案选项，是大家经常谈到的当代女性重大挑战：工作与生活的平衡、压力、时间不足、财务问题、健康问题、人际关系。此外，基于我在学员、朋友与自身看到的现象，我另加了这个选项：「我做的是平凡小事。」
　　
　　调查结果出炉了，「我做的是平凡小事」竟是最多女性认为自己最重大的问题──是的，胜过工作与生活的平衡、压力或关系问题。这个现象比我观察到的规模更大：聪明伶俐、充满潜力的女性却在做平凡的小事，她们很清楚这点，也不喜欢这样。
　　
　　所以，我现在做的事跟我中学时决定改变英文课程一模一样。我致力把女性声音带进欠缺之地，因为我相信女性声音会帮助我们创造一个更好的世界。
　　
　　重建内在工程
　　
　　一年前，我上直播的早晨新闻节目当来宾。登场前不到十分钟，制作人走进来对我说：「这是主播待会要介绍你的台词。」她给我看一张亮紫色的纸，上面写着：「最新研究显示，虽然女性担任美国百分之五十一的中阶主管工作，但《财富》杂志的世界五百强企业名单中仅有百分之四的执行长为女性。我们的下一位来宾说，这不能怪别人，只能怪女性自己……她说女性常做损害自身与工作的事。欢迎泰拉．摩尔！」
　　
　　哎呀。
　　
　　无论何时，我都不想跟制作人冲突，更别说一大早上电视前紧张又疲累的状态下，我尤其没这个心情。但我听到自己心里在想：「我才不要这样被误会。」
　　
　　这是新闻节目，因此我想用正确的角度切入。「喔，你要改词喔，因为这段内容并不正确。」我若无其事地说，「我绝不会说有这样的统计数字是因为女性不能怪别人，只能怪自己，还有很多外部因素，例如歧视。」
　　
　　「喔，好吧……」她勉强说，「我可以去问执行制作能不能改，不过有点难……」
　　
　　我判断如果想在十分钟内改掉这段介绍词，我必须提出一个简单的解决办法。「那能不能改成『我们的下一位来宾泰拉．摩尔说，女性可以改变这些数字？』」我问她。
　　
　　「嗯，我去试试。」她说。
　　
　　后来他们改了介绍词。
　　
　　制作人原先给我看的台词完美反映出一件事，那就是大众对女性职场发展的「外在」与「内在」阻碍有混淆不清的认识，亦即分成这两个类别：一是不公平的外在阻碍，女性是歧视、偏见、不良的工作与家庭政策、薪资不对等这些现象的受害者；二是女性「自找的」内在与心理阻碍，因此女人只能怪自己。因此就诞生了一个荒谬的论题：「内在或外在阻碍哪一个更严重？这全是女性的责任，或者『不是她们的错』？」制作人的假设为，如果我们谈的是女性对自己造成的损害，那么应该是「女性的错」，是「她们的选择」。
　　
　　但我不这样看。几个世纪以来，女性在政治、公共与专业领域遭到排除，造成许多后果。有些后果是外在的：立法、正式政策、薪资不对等、缺乏法律保护、女性基本权利受到否决。当然也有内在的后果，例如男女不平等的现象塑造了女性如何看待自己、觉得什么是生活与工作上可能的事。这种不平等导致女性恐惧出声表达、破坏局面、造成别人不快，并让女性发展出如何在没有法律、财务或政治权力的环境中生存下来的行为，例如避免冲突、自我审查、取悦别人、试探性的言谈与行为。
　　
　　虽然我们共同努力做了许多事──尤其是过去四十年间──来破除「提高女性权力」这件事的外在阻碍，我们却没有同样仔细审视女性内心的不平等遗毒，以及如何解毒。我们必须抛开许多内在的旧思维，并重新学习。
　　
　　本书的方法能帮你以最想要的方式追求不凡；但就更深的层次而言，这些方法是教我们去除数世纪以来女性边缘化的遗毒。
　　
　　这本书可以给你什么？
　　
　　大家常问我：「你教的『敢于成大器』课程，内容来自哪里？」答案是很多地方。有些是我商学院的训练，有些是我二十年来学习心理学与个人成长所得，有些是我成长过程中读的灵性文章的智慧，有些是我自己一路走来的教训。当然还有很多来自我辅导其他女性、协助她们追求不凡时学到的。
　　
　　我童年时常觉得自己的心灵与理智、直觉与教育、右脑和左脑是分裂的状况，现在却融合成为我工作上独一无二的特点。我受的企管硕士教育、我对灵性的追求都在其中；我对严谨智识的爱好、对诗的爱好同在其中。所以，你在本书学到的方法有讲究策略的沟通技巧，也有走入内心、教你应付恐惧的古老灵性智慧。我两样都教，因为两样都能助你追求不凡。
　　
　　本书一开始会先探讨阻碍女性追求不凡的最根本原因，也就是自我怀疑、认为「我不够格」的声音──你心中认定自己不是领导者、不能写书、不能承担更大的职责、不能在会议中表达意见。那是在说你还不够资格、不够聪明、不够有经验、对某事仍不够娴熟，因此无法追求不凡的声音。我知道你很熟悉这个声音，你可能也曾发觉自我怀疑如何阻碍了工作或个人生活。第一章便将教你在缺乏安全感或自我批判时该怎么做，好让这些想法不再妨碍你。我很喜欢教女性这件事，因为只要正确了解内心的批判者，懂得如何在它作乱时以适合的方法对付它，便很容易改变自我怀疑的心态。
　　
　　一旦不再听从内心的批判之声，就有机会听到非常不同的声音。我在辅导数千位女性追求不凡后了解到：每个女人的内心深处都有屹立不摇的完美智慧。遇到进退两难的困境时，你的内心智慧其实知道下一步怎么做才正确。你感到困惑时，内心的智慧其实再明白不过；问题看似千头万绪、复杂棘手时，你心中的智慧自有简单明了的答案。我称此核心智慧为「内在良师」，就像你心中的顾问和支持者，无时无刻都能伸出援手。第二章会教你如何接触内在良师，并开始听从它的指引。
　　
　　学习如何听从心中的导师，而不去听批判者的声音，是追求不凡的第一要务。更努力工作、敦促自己或找寻信心，无法让你做成大事。不凡的事业始于倾听自己心中最强大且稳固的部分，而非自我怀疑的声音。
　　
　　接着，我们要处理最常使女性退却不前的其他阻碍。第一道阻碍是恐惧。不管是恐惧失败、恐惧与众不同、恐惧冲突或恐惧招人目光，它们使多数女性不去分享自己的声音与想法。虽说如此，并非所有的恐惧都有问题。第三章会谈到恐惧的两种类型：一种恐惧会让我们继续做平凡小事，另一种恐惧则是我们追求不凡的基本条件。我们的任务是屏除画地自限的恐惧，迎接正面的恐惧。你将学到如何辨别这两种恐惧，并懂得在它们浮现时如何处理。
　　
　　接着我们会谈到如何不受称赞与批评的牵制。依恋称赞、逃避批评将阻碍我们去做创新且富争议的工作，只去关心周遭的人是否理解或同意我们的做法。很有能力的女性常遭到充满敌意的批评，因此我们需要学习如何承受批评，不被批评击倒。我们也需要学习解读别人的反馈，好让这些意见推动我们向前，而不是伤害我们或让我们动弹不得。
　　
　　接着，我们要审视学校教了什么，以及这些知识如何阻碍我们追求不凡。我跟女性共事时注意到一个令人惊讶的现象：我原本期待在学校表现杰出的女性在职场也同样优异，毕竟学校──尤其是大学和研究所──不就是为了未来的工作做准备吗？然而我一而再、再而三地看见，这些女性在职场迎面撞上自我设限的高墙。我深入探究后了解，那是因为学校的培育和奖励方式无法协助我们追求不凡，甚至会阻碍我们。第五章将教我们如何摆脱学校多年的制约，忘掉那些「好学生习惯」。
　　
　　本书后半段会谈到行动面。我会分享一些女人拖延行动、隐藏才华的最常见方式。大部分女生读到这些隐藏策略时，心里都会想「喔喔，糟了」，原来自己曾不经意地画地自限，不敢做大事。所以我希望你看出自己用了哪些策略，以后才能不重蹈覆辙。
　　
　　而对付隐藏和拖延的解药，是一项特殊行动，我称之为「迅捷行动」，它是立即的、实验性的、简单的。许多出众的女性喜欢恰恰相反的行动方式，会过度计画、过度思考、要求完美，因为觉得这样比较自在。迅捷行动则能让你伸展自己，立即大展拳脚。
　　
　　接下来，我们要探讨女性如何沟通并表达自己。我每次对女学员解说那些细微的言谈缺点，都得到她们很大的回响：「哇，我不知道那些说法会让我显得不够坚决，现在我懂了！」改变不利自己的言语习惯，就能表现出明智坚毅，达成极为有效的沟通成果。况且，当你在做这项练习时，过程十分有趣，尤其是跟朋友或同事一起进行。第八章的主题即为戒掉不利自己的言谈与书写，让你的沟通传达信心、才能与温暖。
　　
　　再来我们要谈「召唤」。「召唤」是我们每个人与生俱来的，它是一股力量，吸引你去满足世上某种特殊需求。例如，你可能觉得有一种召唤要你去竞选市议员，或去教青少年瑜伽，或担任帮助你镇上老兵的志工；你可能觉得有一种召唤要你换工作，或在公司展开新的计画。我们都经历过召唤，但多数时间都否定它们，继续去做平凡无奇的事。追求不凡最重要也最有成就感的部分，就是不去抗拒召唤，而是接纳它们。
　　
　　最后一章会探讨如何持续追求不凡。我们都有过这样的经验：满腔热血地追求一个目标一阵子，认为自律就足以达成目标，后来却发现最初的动机慢慢消退，最终对自己失望，不再採取行动。我将教你一种以自我照顾为基础的方式，帮助你维持动力、实现重大成果。
　　
　　最后，本书结语要讨论整体的概念、前方的旅程，以及我认为从平凡到不凡最重要的转换：不仅在固有的体制内成功，且要把体制改变得更好，对人类而言更人道、更公平、更安全，且更有支持性。
　　
　　在每一章的末尾，你都有机会把学到的概念用在生活上，并借由练习与日志问答来实践。我知道你很忙，所以这些练习都可以在数分钟内完成，不必花费额外的时间。它们是针对你会遇到的挑战，提供一种新的思考与处理方式。
　　
　　日志是追求不凡的重要工具，因为改变必须由自觉开始。书写会让你釐清自己真正的想法与感受。空想时很容易陷入无益的沉思或忧虑，但把想法付诸文字，就能在思考上更进一步。落笔的三、五分钟，有时十分钟内，崭新的真相将一一浮现。
　　
　　本书是献给像你这样出色的女性。我写这本书是为了让你向前追求自己的召唤，让你最棒的天赋展现出来。我写这本书是因为厌倦一再碰到明明有重要讯息可与众人分享，却因自我怀疑而噤声不语的女性──我厌倦一而再、再而三遇到觉得自己需要变得更好（更有资格、准备得更完善或更专业）才能分享想法的女性。我写这本书是为了拥护那些尚未创造的艺术作品、尚未开创的公司、尚未写成的报纸专栏或书籍，以及尚未表达的评论。我写这本书是因为那些良善、有见地、美妙的话语仍未见天日。我写这本书是因为我希望你来改变这个世界。

第五章 放下好学生习惯
 
越来越多女性接受过高等教育，且许多测验结果显示，女学生在校的表现也比男学生出色。
 
女性进步了，得以进入教育环境并表现优异，这似乎是值得庆祝的事。不过，我多年来辅导受过教育的女性追求不凡的经验告诉我，我们必须仔细检视并提出疑问：女性从学校真正学到了什么？我问的不是课本的知识或学业上的技巧，而是日复一日浸淫在学校文化中慢慢吸收的东西。将近二十年的学校教育教给女孩和年轻女性的成就定义是什么？女孩们学到了什么事可以赢得奖赏、什么不行，而这又如何形塑她们成为怎样的成年人？最重要的是，我们说女孩在学校很成功时，究竟是指在什么事情上成功？
 
我之所以开始思考这些问题，是因为我一直是好学生：我很用功，总是拿高分，很骄傲自己有好成绩，还进入声名卓着的大学和研究所。但开始工作后，我发现以往所学──我认为是完成工作所需的技能──无法发挥作用。事实上，这些技能反倒阻碍了我。跟其他女性聊天讨论时，我发现她们同样把自己熟悉的「好学生」习惯运用在工作上，有时反而害她们画地自限，陷于平凡。其实，要在事业上大放异彩，无论你要做优秀的基层工蜂，或举足轻重的决策人士，需要的是跟学校教的全然不同的力量、技能与方式。
 
我开始想，女孩在校表现如此优异，会不会是因为学校要求的能力和行为，有许多都跟「成为好女孩」的要求相同，例如尊重与服从权威、谨慎遵守规则、讨好别人、在外界强加的框架中成功？有较多女性取得高等学位，会不会有一部分是因为她们不觉得自己已经过充分训练，可以开始领导了？难道说，学校的本质竟是让女性在校发展了某些技能，却也丧失了其他能力，导致她们只能在组织的中阶位置成功，无法担任更多领导、改革与创新的职务？
 
本章将探讨的，便是学校教育中使女性做平凡小事的四种关键行为，以及让我们自由追求不凡的新工作方式。
 
如果你属于好学生和高学术成就者，也许特别感同身受，但所有女性都受好学生习惯影响，因为经过多年的学校生活，规范与惯例已经制约了我们。

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说实话，现在市面上讲女性成长的书真的很多，但很多都让我觉得像是同一本翻来覆去在讲，不是教你怎么打扮，就是讲些心灵鸡汤。看到“姊就是大器：10个完整练习，带妳活出女性优势”这个书名，我第一反应是：终于有一本书不是在教我们怎么“变”成别人，而是怎么成为更强大的自己了！“姊”这个词，带着一种姐妹间的亲切感和力量感，而“大器”，更是直接点出了那种不凡的气场和格局。我最期待的是它提到的“10个完整练习”，我希望这些练习不是那种流于形式的，而是真正能触及内心，帮助我们挖掘并放大女性独有的优势。比如，我一直觉得自己心思细腻，有时候反而成为一种负担，让我过于纠结，我希望这本书能告诉我，如何把这种细腻转化成洞察力，在工作和生活中发挥优势。这本书给我一种信号：它不是要我们去跟男性竞争，而是要去拥抱并善用我们作为女性所拥有的独特价值。

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我一直对那些能够帮助我们女性提升自我价值的书籍感到非常好奇，但很多时候都流于表面，讲些“微笑”、“感恩”之类的，听了就像没有听一样。这本书的名字，“姊就是大器”，让我觉得非常接地气，而且“10个完整练习”这个点更是吸引了我，我喜欢有具体方法可以去实践的东西，而不是只停留在理论层面。我希望这本书能帮助我重新认识自己的价值，摆脱一些根深蒂固的固有观念，比如“女人就是要贤妻良母”、“女人不能太强势”之类的。我一直觉得，女性的细腻、共情能力、还有韧性，都是非常强大的武器，只是我们可能不太懂得如何去运用。这本书如果能提供一套系统的练习，让我能够一步步地去开发这些内在的力量，并且在生活中实际运用，那绝对是一本值得我反复阅读和珍藏的书。我特别期待那些练习能帮助我提升自信，更有效地处理人际关系，并且在事业上也能有所突破。

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看到这本书的名字，我的眼睛就亮了。“姊就是大器”，这句口号简直太有共鸣了！多少年了，我们女性是不是总被教导要“含蓄”、“内敛”，要“牺牲奉献”？但我觉得，真正的“大器”，恰恰是我们女性内在的智慧、坚韧和包容。我特别期待这本书能提供具体的“10个完整练习”，我希望这些练习能够帮助我更好地理解和发挥女性的优势。比如，我一直觉得女性的同理心是非常宝贵的，但有时候又会因为过于投入而受伤，我希望这本书能教我如何在这两者之间找到平衡。而且，“活出女性优势”这个说法，让我觉得这本书不是在教我们如何去模仿男性，而是要我们发掘并放大我们与生俱来的独特价值，让我在职场、家庭，甚至人际交往中，都能展现出与众不同的魅力和力量。我期待这本书能给我带来一场心灵的觉醒，让我能够坦然地拥抱自己的女性特质，并且将它们转化为强大的竞争力。

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这本书光看书名就让人眼前一亮，尤其是“姊就是大器”这几个字，完全戳中了多少在职场或生活中，明明很有能力却被低估、被要求“柔一点”、“温顺一点”的女性！我就是一个常年被这样“教导”的人，每次听到都觉得有点窒息，总觉得自己的棱角、自己的果断、自己的野心被视为“不好”的特质。这本书的出现，就像一股清流，直接点出我们女性的“大器”之处，不是模仿男性，也不是刻意压抑自己，而是真正发掘并放大我们与生俱来的优势。我特别期待它能告诉我，那些所谓的“女性特质”，在什么情境下会成为巨大的助力，而不是绊脚石。这本书的作者一定是位非常懂得女性心理，并且有过深刻体悟的人。我希望它不是空洞的口号，而是充满智慧和实操性的指导，能让我真正理解“大器”二字在我身上的含义，并学会如何去运用它，让我在人生的每一个舞台上，都能闪闪发光，无所畏惧。

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这本书的书名真的太有力量了！“姊就是大器”，这简直就是为我这样平凡却不甘平凡的女性量身定做的嘛！我一直觉得，很多时候我们女性都被一些刻板印象束缚着，好像只有温柔、顺从才是“女性美”，但我觉得，一个有智慧、有担当、有自己想法的女性，才是真正“大器”的。我特别好奇这本书的“10个完整练习”到底是什么，我希望它不是那种空泛的道理，而是能有切实可行的方法，帮助我把那些我可能还没有意识到的女性优势，比如同理心、沟通能力、解决问题的独特性等等，真正地发挥出来。我希望这本书能让我更自信地表达自己的观点，更勇敢地追求自己的梦想，并且在面对挑战的时候，能够不慌不忙，从容应对。这本书给我一种感觉，它不是在教你如何去“装”强大，而是在帮助你发现并绽放你本来就拥有的强大。