哈佛的幸福魔法：哈佛最受欢迎的课程 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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出版者出版社：风云时代订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2015/12/21

语言语言：繁体中文

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发表于2025-03-08

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图书描述

生动有趣的幸福智慧课　自我心灵的修炼真经

　　什么课让哈佛学子趋之若鹜？
　　什么课改变哈佛学子的一生？

　　挖掘幸福的正面能量，掌握人生的幸福密码，哈佛着名的人生导师泰勒教授带你念哈佛最受欢迎的一堂课！

　　无论我们正处于何种生命状态：遭遇不幸，经历变迁；追求卓越，名利双收；抑或人生正经历困惑、求索或领悟，我们对生命都要负一个重要的责任——让自己幸福。哈佛大学排名第一的课程，即是泰勒‧本‧沙哈尔博士的幸福课。泰勒博士被誉为哈佛大学「最受欢迎的讲师」，本书汲取哈佛大学「幸福课」的精华。以通俗的语言，将心理学的相关研究与人们的日常生活联系在一起，阐述了幸福的态度与幸福的思想，告诉人们，只有乐观地面对生活，才能实现幸福达人的完美计画。

　　哈佛大学被誉为「美国人的思想库」，多年来孕育了无数各行各业的一流人才，并培养出八位美国总统、三十四位诺贝尔奖获得者、三十二位普利思奖获得者和数十家公司的总裁。在这样一所优秀的学府里，最受欢迎、排名第一的课程，不是时髦的经济学，也不是实用的法律学，而是泰勒‧本‧沙哈尔博士的幸福课。泰勒博士被誉为哈佛大学「最受欢迎的讲师」，哈佛学子认为这门课「改变了他们的人生」。究竟「幸福课」是什么课？上课内容又是什么？

　　本书汲取哈佛大学「幸福课」的精华，以通俗的语言，将心理学的相关研究与人们的日常生活联系在一起，阐述幸福的态度与幸福的思想，告诉人们，只有乐观地面对生活，才能实现幸福达人的完美计画。

　　◎幸福方程式：幸福＝效用／欲望

　　＊幸福就是心灵的平静
　　＊幸福的三个公式是什么？
　　＊增加幸福筹码的方法有哪些？
　　＊化整为零，分阶段实现幸福目标
　　＊你拥有的是「真幸福」还是「伪幸福」？
　　＊更多并不代表更好，什么才是恰到好处的幸福感？
　　＊幸福不设限——谁都有享受幸福的权利！

著者信息

作者简介

麦冬

　　知名心理学专家，曾先后赴美国拿破崙‧希尔成功学研究中心和日本早稻田大学成功学研究所进行深入学习和研究。亦为着名课程「幸福力」训练师，授课时间长达八千小时，服务过四十余家大型企业，是一位具有国际化视野，又有本土化操作经验的励志类畅销书作家。

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图书目录

第一课最简单的解读——幸福就是心灵的平静
第二课最哲理的解读——幸福是「假煳涂、真智慧、最满足」
第三课最科学的解读——幸福的三个公式
第四课最诗意的解读——幸福是一场爱的盛宴
第五课最迫切的解读——职场上的幸福感
第六课最实惠的解读——增加幸福的筹码
第七课最轻松的解读——幸福不设限，俯首即拾

图书序言

前言

幸福的人是令人羡慕的。

不仅因为他们总是享受着愉悦的状态，更因为幸福可以促进他们的成长，帮助其创造性地解决问题，维持其身体健康。

首先，幸福的人更愿意和人交往，这样他们便有可能获得更多社会资源的支持，如朋友的帮助、同事的支持、领导的赏识等，从而拥有更多发展自身能力的机会；而不幸福的人则倾向于使用某种自我防御的行为方式拒绝与他人交往，这会阻碍自身的发展。

此外，幸福的人更可能产生审视自己生活状况的意愿，因此他们会以新的更积极的方式来看待自己及周围的世界，从而持续不断地改进自己的生活，使自己更加幸福。

其次，幸福的人总是处于一种积极的情绪状态，而积极的情绪状态能够引发更富有创造性和灵活性的思想和行为。因此，幸福的人更可能创造性地解决问题，表现出更优的坚持性和灵活性，在问题解决过程中能调用更多的资源，更具有好奇心，更愿意在新环境下做出探索行为等。

最后，幸福与否也会影响人的健康状况。众所周知，频繁的生气、恼怒、抑郁会导致人的肠胃疾病、心血管疾病、脑部疾病和皮肤疾病等。在日常生活中，我们也可以发现，那些长寿的老人总是心态平和的、安详的、满足的、幸福的。
可见，幸福是多么重要。

近年来，哈佛大学心理学硕士泰勒‧本‧沙哈尔主讲的「积极心理学」被选为哈佛最受欢迎的选修课，听课人数超过了王牌课程「经济学导论」。该课被师生们誉为「幸福课」，称这门课程「改变了他们的人生」。当他们离开教室的时候，都「迈着春天一般的脚步」。幸福课在哈佛引起了前所未有的轰动，而泰勒也被誉为哈佛大学「最受欢迎的讲师」和「人生导师」。

在心理学上，如果要给幸福下个定义，我们可以这样说：幸福是指人类个体认识到自己需要得到满足以及理想得到实现时产生的一种情绪状态，是由需要（包括动机、欲望、兴趣）、认知、情感等心理因素与外部诱因的交互作用形成的一种复杂的、多层次的心理状态。