生动有趣的幸福智慧课 自我心灵的修炼真经
什么课让哈佛学子趋之若鹜?
什么课改变哈佛学子的一生? 挖掘幸福的正面能量,掌握人生的幸福密码,哈佛着名的人生导师泰勒教授带你念哈佛最受欢迎的一堂课!
无论我们正处于何种生命状态:遭遇不幸,经历变迁;追求卓越,名利双收;抑或人生正经历困惑、求索或领悟,我们对 生命都要负一个重要的责任——让自己幸福。哈佛大学排名第一的课程,即是泰勒‧本‧沙哈尔博士的幸福课。泰勒博士被誉为哈佛大学「最受欢迎的讲师」,本书汲取哈佛大学「幸福课」的精华。以通俗的语言,将心理学的相关研究与人们的日常生活联系在一起,阐述了幸福的态度与幸福的思想,告诉人们,只有乐观地面对生活,才能实现幸福达人的完美计画。
哈佛大学被誉为「美国人的思想库」,多年来孕育了无数各行各业的一流人才,并培养出八位美国总统、三十四位诺贝尔奖获得者、三十二位普利思奖获得者和数十家公司的总裁。在这样一所优秀的学府里,最受欢迎、排名第一的课程,不是时髦的经济学,也不是实用的法律学,而是泰勒‧本‧沙哈尔博士的幸福课。泰勒博士被誉为哈佛大学「最受欢迎的讲师」,哈佛学子认为这门课「改变了他们的人生」。究竟「幸福课」是什么课?上课内容又是什么?
本书汲取哈佛大学「幸福课」的精华,以通俗的语言,将心理学的相关研究与人们的日常生活联系在一起,阐述幸福的态度与幸福的思想,告诉人们,只有乐观地面对生活,才能实现幸福达人的完美计画。
◎幸福方程式:幸福=效用/欲望 *幸福就是心灵的平静
*幸福的三个公式是什么?
*增加幸福筹码的方法有哪些?
*化整为零,分阶段实现幸福目标
*你拥有的是「真幸福」还是「伪幸福」?
*更多并不代表更好,什么才是恰到好处的幸福感?
*幸福不设限——谁都有享受幸福的权利!