可以不要跟别人一样吗？让你人生大改变的88个开关 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 自我提升
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　　价值观被颠覆！恍然大悟！常识崩坏！灵光涌现！

　　一天吃三餐的常识源自于爱迪生的面包机销售活动，
　　「DREAMS COME TRUE」的主唱吉田美和看不懂乐谱也能成为一流音乐家，
　　知名绘本作家NOBUMI因为喜欢的女孩而自学完成300本绘本，
　　保罗．麦卡尼连睡觉的时间都可以创作出〈Yesterday〉这首世界名曲……
　　「也许可以！」这么想的瞬间，就产生了无限的可能性。
　　人一辈子堪用的时间只有40年，没有时间去做我们不想做的事，
　　如果不试着做，结果就形同失败。想去！想做！马上採取行动吧！

　　送给想法独一无二的你
　　●与一般常识背道而驰的发想，有时候会导出想法。
　　●在慨叹没有才能、没有技能之前，是不是可以先试着做自己能做的事？
　　●只要能够反过来活用自己的缺点，这些缺点就会变成别人所没有的武器。
　　●对拒绝我们的对象存有依恋，也可以成为一个重大的契机。
　　●试着去想像我们看不到的部分「或许有些什么」，一个新的世界就此展开。
　　●失败，这是一种确认事情不顺利的成功。越是失败就代表我们越是接近成功。                                                              
　　●习惯活着，对生存失去兴趣的那一瞬间，我们便失去了许多东西，同时也失去了记忆力。
　　●在悲观地认为自己找不到答案之前，先改变一下观点，你一定会发现，答案就在眼前。
　　●即便没有知识、没有经验、身无分文，只要持之以恆，任何人都会成功。
　　●成功的反面不是「失败」，而是「什么都不做」。

名人推荐

　　转念成功作家 田定丰 强力推荐：
　　88个小故事，提炼出88个让你可以转念的关键提示......
　　这是一本可以帮助你，相信自己有飞翔能力的好书！

好的，这是一份关于一本假定名为《思维重塑：解锁你内在潜能的日常实践》的图书简介，该简介旨在详细描述其内容，同时不包含您提供的原书名或任何与其主题相关的元素。 --- 《思维重塑：解锁你内在潜能的日常实践》 【图书简介】 在这个快速变化、信息爆炸的时代，我们时常感到迷失、停滞不前，仿佛被看不见的枷锁束缚，无法触及内心深处对“更好生活”的渴望。我们拥有巨大的潜力，但如何将这些潜能转化为可见的、可衡量的现实成果？《思维重塑：解锁你内在潜能的日常实践》不是一本空洞的励志口号集，而是一本深度挖掘人类心智运作机制，并提供切实可行路径的实践指南。它将带领读者从根本上审视并重构支撑我们日常决策、情感反应和长期目标的底层思维框架。 核心理念：从“自动驾驶”到“有意识的创造” 本书的核心论点在于：我们当前的生活状态，很大程度上是过去数年乃至数十年中，由潜意识驱动的、重复性的思维模式所决定的。这些模式，如同操作系统中的默认设置，高效但缺乏灵活性。若不进行主动干预和升级，我们便会陷入“自动驾驶”模式，重复产生相同的结果。 《思维重塑》的使命，就是为读者提供一套清晰的“操作系统升级手册”，帮助他们从被动的反应者转变为主动的创造者。这涉及对“认知偏差”、“信念系统”和“自我叙事”的深入剖析与重塑。 第一部分：解构你的“心智蓝图” 在本书的开篇，我们将带领读者进行一次彻底的“自我诊断”。我们不是评判好坏，而是客观地绘制出现有思维模式的地图。 识别核心驱动力与隐藏的限制性信念： 许多人深知自己想要成功，却总在关键时刻退缩。本书将教授一套提问和内省的技术，帮助读者挖掘那些深植于童年经历或早期社会化过程中的“限制性信念”（如“我不够好”、“风险太高”）。我们将探讨这些信念如何通过“确认偏误”不断加强自身，形成自我实现的预言。 情绪作为信号而非主人： 情绪是信息的载体，但我们常常被情绪淹没。本部分将深入解析“情感触发点”的生理学和心理学基础，并提供即时的“情绪降温”技术，让读者能够在压力下保持清晰的判断力，将情绪转化为建设性的数据而非阻碍。 时间感与未来投射的偏差： 为什么我们总是高估短期的努力，而低估长期的复利效应？我们将分析“双曲线折扣”等认知偏差如何影响我们的目标设定与执行力，并引入“时间透镜”工具，帮助读者以更长远的视角规划当下行动。 第二部分：重构认知的“建筑材料” 一旦我们了解了当前的结构，下一步就是替换老旧的、不适用的“建筑材料”。这一部分专注于具体的、可操作的思维工具。 从“非黑即白”到“多维光谱思维”： 现代世界充满了复杂性，但我们的思维往往倾向于简化为二元对立。本书将介绍“辩证思维”的入门技巧，教导读者如何同时容纳相互矛盾的观点，从而在商业决策、人际冲突或个人选择中找到更优的第三方路径。 “成长型思维”的深度实践： 许多人“听过”成长型思维（Growth Mindset），但鲜有实践者能真正将其内化。我们专注于将“失败”的概念进行彻底的“去污名化”，将其重新定义为“高价值的实验数据”。本书提供了一套“复盘迭代矩阵”，用于系统地从每一次挫折中提取学习，并将其转化为下一次行动的燃料。 叙事的力量——重写你的个人历史： 我们都是自己故事的作者。如果你当前的“主角”是一个受害者或是不够格的人，那么故事的结局早就写好了。本部分指导读者运用叙事疗法的原理，有意识地选择和强调生命中那些展现力量、韧性和智慧的片段，从而构建一个支持个人雄心的全新“自我叙事”。 第三部分：在日常中巩固“心智肌肉” 思维的重塑并非一蹴而就的顿悟，而是需要日常的刻意练习，如同健身一样。本书的第三部分关注如何将新的思维模式嵌入到日常生活的每一个细微之处。 微习惯与心智锚定： 宏大的目标令人望而生畏，但微小的、高频的行动才能积累成巨大的转变。我们将介绍如何设计“认知锚点”——每天只用两分钟进行的特定思维练习，用于在潜意识层面植入积极的、赋能的框架。 环境的“心理工程学”： 我们的物理和数字环境对思维的影响远超想象。本书将探讨如何像工程师一样设计你的工作空间、信息流和社交圈，使其成为你思维重塑工程的“盟友”，而非“敌人”。例如，如何设置“干扰屏蔽区”以保护深度思考时间，以及如何优化信息摄入，确保你吸收的是构建性而非消耗性的内容。 建立“元认知反馈回路”： 这是本书的高级阶段。元认知即“思考你的思考过程”。我们将教授读者如何在进行任何活动时，同步进行“第二层思考”——监测自己此刻正在使用哪种思维模式？这种模式是否有效？通过这种持续的自我观察和即时调整，读者将最终掌握驾驭自己心智的能力，无论面对何种外部挑战，都能保持内在的稳定性和创造力。 《思维重塑：解锁你内在潜能的日常实践》 是一份献给所有不甘于现状、渴望深度自我掌控的人的路线图。它不提供捷径，但提供了一条清晰、科学且充满力量的道路，让你学会如何真正拥有并指挥自己的思想，从而让生活中的每一个选择都导向你真正渴望的未来。读完本书，你将拥有一个全新且强大的“内在操作系统”，足以应对这个复杂世界的任何变局。

作者简介

滝本洋平

　　1978年出生于广岛县广岛市。编辑。大学三年级时进入圣堂教父出版社。三年当中接触了与仓储、总务、宣传、业务、编辑和出版相关的所有工作。因为制作自由作家高桥步的作品《LOVE&FREE》促使两人开始一起创作，2003年与高桥兄弟一起成立以出版为主的文化工厂「A-Works」。一方面担任书籍编辑，一方面也担任都市型庆典「旅祭WORLD JOURNEY FESTA」的活动发起人。

矶尾克行

　　1968年出生于北海道带广市。小说编辑。从事各种引领风潮的专案或内容的「企划‧写作剧本‧编辑‧制作」等工作，以「言魂」为主题，持续创作「新时代的故事」。目前，以「写故事‧概念创作‧语言的设计‧视野的立体化」为主轴，执行各种专案的制作，同时也参与「演讲‧顾问‧参谋」等活动，扩大活跃的范围。

译者简介

陈惠莉

　　淡江大学日文系毕业。从事日文书籍翻译工作多年，目前为专职翻译。累积多年的翻译经验发现，「翻译」不只是把一种语文翻成另一种在地语言，其中更多的是两者之间的文化落差及价值观的不同，而在翻译的过程中也能享受到苦思之余灵光一现的成就感和「人在家中坐，世界在眼前」的豁达感。希望能继续执笔翻译更多好作品。

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作者后序

　　在不自觉的状况下受限于自己学到的「常识」，本来想活得自由自在，却陷入「框架」当中，不知不觉中，视野变得极为狭隘，回过神来，才发现自己活在小小的世界当中……

　　这正是18岁时的我。莫名其妙地经过推荐，进了大学的经济学部就读。我一直想当个老师，但是知道，就读经济学部，将来只能成为社会学老师，只因「社会让人讨厌」就莫名地放弃了理想。于是在找不到特别想做的事的情况下，为了打发无聊，便打打工、玩玩乐团等⋯⋯有一搭没一搭地过着学生生活。

　　接近三年级期中时，以世俗的眼光来看，我也得开始思考就业的问题了。我茫茫然地想着：「我对制造东西之类的创意工作有兴趣，但是读的是经济学部，可能没机会。念的也不是一流的大学，要进有名的企业可能很难吧？唉，就朝自己有兴趣的方向，想办法进大公司，尽量赚大量的薪水……

　　工作很辛苦，也很令人讨厌。但是，为了活下去，不得不做。

　　剩余不多的大学生活大概是我人生当中最后一段自由时间。……我这样想着。

　　就在这个时候，我读了两个人的自传。

　　那就是在本书中也介绍过的高桥步（P.240）和轨保博光（P.176）。「有可能过那样的生活吗？」在看到他们生活方式的那一瞬间，我心中的开关打开了。我并没有想变成像他们那样，但是却觉得自己之前的人生观和工作观整个瓦解，视野有豁然开朗的感觉。

　　而我那本来让我感觉乏味至极的未来在一眨眼之间，变成充满乐趣的事情，让我感到十分雀跃。我立刻登入高桥步先生创立的，同时也出版了轨保博光先生的书的圣堂教父出版的网站。于是我看到了一个女孩子写在留言栏上的文章。

　　「我是大学三年级学生，现在就要开始找工作了，在这之前，我想去听听圣堂教父出版人们的意见⋯⋯我顺势也写下了留言。

　　「我也要开始找工作了。我想听听意见，我们可以一起去做突击访问！」副社长看到文章，写了回函。

　　「我们为两位准备了座位！本公司即将举办公司说明会，欢迎两位过来参加。」于是，我去参加了公司说明会。

　　现场有七个穿着标准面试服装的学生，后来包括我在内的三个人真的进公司工作了。

　　这是我进出版界的契机。

　　顺便要说一声，一个在同时期进公司的女孩子，现在成了我老婆。
　
　　只因为接触到两个人的生活方式样本，我的生命就开启了开关，在留言栏写下留言的小小的一步开启了一道新的门扉，我的人生因而产生了戏剧性的转变。

　　契机可以是一件小小的事情。

　　只要打开心灵的开关，人生就会在一瞬间转换。

　　我想制作一本写满了可以成为扭转人生契机的「开关」之类的启示书。

　　我抱着这种心态拟出来的企划就是本书的内容。

　　「观点改变」「脑袋放闪光」「价值观被颠覆」「恍然大悟」「常识崩坏」「灵光涌现」⋯⋯我根据这些主题，收集了自己看过的书或从他人口中听到而留存在印象中的逸闻，汇集成一本书。

　　为了避免出错，我反覆检视内容，但是有些细节会在记忆中褪了色。

　　关于这一点，希望各位读者能多包涵。

　　人生只有一次。如果本书能够让你打开新的开关，成为扩展你的世界的契机，实是万幸。

　　破坏无趣的人生吧！

　　Enjoy your life.
推荐序

　　88个小故事，提炼出88个让你可以转念的关键提示......

　　这是一本可以帮助你，相信自己有飞翔能力的好书！　

　　当世界不断在发生变化的时候，你的人生是停留在抱怨阶段，还是快步向前迈进？常常就在一个「转念」之间，决定我们的未来！这个转念正是存在你心中的开关。

　　我曾经在千禧年时，从一个人生的高点疾速坠落谷底。在一无所有、求救无门时，才发现能救自己的，终究只有自己。因为，只有你愿意按下心中那个ON键，才有可能走出困境，重新为自己开路。

　　这本《可以不要跟别人一样吗？》，用简短的88个小故事，提炼出88个让你可以转念的关键提示。没有太多冗长的赘言，所有的故事都是让你按下ON键，改变人生的重要启发。

　　为什么小鸟可以站在树枝上而不会跌落？不是因为牠相信那脆弱的树枝，而是牠相信自己的翅膀。这是一本可以帮助你，相信自己有飞翔能力的好书。

SWICH03
只知玩乐，就创造不出成果。
一旦跷班，就做不好工作。
这些话是真的吗？
 
户外休闲品牌「Patagonia」的创始人伊冯．乔伊纳德（Yvon Chouinard）因为「冬天会有好浪」的理由，而把总部设在加州的Ventura。
而且他公开宣称「让员工去冲浪吧」。
Patagonia的员工平日在11点或下午2点都可以随时去冲浪。很多员工上班时都把冲浪板搁在车上，一旦有适当的浪来，就会利用工作的空档去享受冲浪的乐趣。
这样会不会影响到工作的进度？
不会有人因此老是跷班吗？
⋯⋯也许有人会这样怀疑，然而事实上却是完全相反。
可以自由去冲浪的环境激发出员工的责任感和效率、弹性、协调性、专业性。
什么叫一般？什么叫理所当然？
这世界也普遍存在着与「一般」相反的想法。
 
SWICH06
在慨叹「没有才能」之前，
在为「没有技能」而沮丧之前⋯⋯
事实上，就算没有才能也能成功。
其实没有技能，也可以塑造出强度。
 
便利店「右近服务社」的右近胜吉先生。
他被誉为便利店的始祖，据说月赚300万日圆。
他在14岁时加入帮派，整天在新宿地区与人争斗厮杀。某一天，
他在路边遇见了一个满脸笑容的布道师，看到那个笑容之后，他就频繁地进出教会，17岁金盆洗手了。
大学毕业之后，他不断地换工作，但是却在26岁时以不花一毛钱的方式周游了世界一圈。
整个世界绕完一圈，38岁时他去面试，想找个企业上班，却事与愿违。
他发现自己连一项技能都没有。
「既然如此，就做所有我能做的事情吧。」他这样想，开始了便利店的经营。
他帮人搬家、清水沟、丢垃圾、陪喝茶、遛狗、伴游、陪孤独老人聊天⋯⋯等等，什么活都做。
只要有客人委託，天涯海角他都跑。也曾经有一个专门收集世界各地奇石的客户提出要求「我没办法亲自去南极，希望你能代替我去」，他也真的跑去了。甚至有人从巴西联系「没有电」，他也千里迢迢跑去。
据说，这种工作模式也曾经让他一个月赚到4600万日圆。
「我没有任何才能。唯一的才能是什么都能做，所以就什么都做。」这是他的哲学。
在慨叹没有才能、没有技能之前，是不是可以先试着做自己能做的事？他的生活模式似乎提示了这样的问题。
 

评分☆☆☆☆☆

第一眼看到《可以不要跟别人一样吗？让你人生大改变的88个开关》，真的有种被戳中的感觉。在这个什么都讲究“跟风”的时代，好像不随波逐流就显得格格不入。但这本书的名字，就好像一个温柔又坚定的声音在说：“嘿，你可以不一样，而且这样做，或许能让你的人生更精彩。” 我自己一直以来都多少有些“选择困难症”，很多时候不是不知道自己想要什么，而是害怕选择跟别人不一样，怕被质疑，怕走错路。这本书的出现，就像是在迷雾中点了一盏灯，它没有直接告诉你“应该怎么做”，而是提供了一些“开关”，让我去思考，去尝试，去解锁自己内心深处的渴望。 感觉它不是那种硬邦邦的励志书，更像是朋友间的聊天，透过各种生活化的例子，让我看到原来那些看似微不足道的“不一样”，真的能带来意想不到的改变。 尤其是在那些“88个开关”的设定上，很期待能从中找到一些能点燃我生活热情，让我摆脱“复制粘贴”模式的灵感。 毕竟，人生的价值，不应该只由别人来定义，而是由自己活出来。

评分☆☆☆☆☆

《可以不要跟别人一样吗？让你人生大改变的88个开关》，这书名就带着一股“叛逆”的味道，但不是那种瞎胡闹的叛逆，而是有智慧、有深度的。 我一直是个比较“安分守己”的人，很多时候宁愿选择一条看起来最稳妥、最不容易出错的路，哪怕这条路并没有那么让我心动。 比如，身边的人都选择考公、考编，我也跟着去挤破头，虽然不喜欢，但觉得“稳定”是最重要的。 这种思维模式，让我错失了很多可以尝试的、更有趣的人生机会。 后来才意识到，人生最重要的不是“安全”，而是“精彩”。 而“精彩”往往就藏在那些“不一样”的角落里。 这本书的“88个开关”的设定，就像是给我准备了一份“人生探险地图”，上面标满了各种潜在的“机遇点”。 它不要求我一下子变成什么了不得的“特立独行”之人，而是鼓励我从小小的改变开始，去尝试那些我一直以来因为“怕不一样”而不敢触碰的事物。 感觉它会提供一种全新的视角，让我看到，原来那些别人认为的“奇怪”或者“不合群”，可能正是通往更广阔天地的大门。 迫不及待想看看，这些“开关”能为我的生活带来怎样的“化学反应”。

评分☆☆☆☆☆

这本《可以不要跟别人一样吗？让你人生大改变的88个开关》的书名，简直是我的“心声写照”。我一直觉得自己是个有点“怪咖”，总是有一些跟身边朋友不太一样的想法和习惯。以前总会觉得是不是自己哪里有问题，别人都那样，怎么我就不行？但读了这本书的介绍，突然觉得，也许“不一样”才是我的常态，而且这种“不一样”可能恰恰是我的优势。 我一直很喜欢探索新事物，也常常会因为一些别人觉得“无聊”或者“不实用”的事情而着迷，比如收集一些老旧的明信片，或者研究一些冷门的电影类型。但身边的人总是会说：“这些有什么意义？”、“花这么多时间干嘛？” 这种时候，我真的会感到有点沮丧。这本书的出现，让我觉得，原来我可以不必为了“合群”而压抑自己，而是可以拥抱自己的独特性，并且从中找到属于自己的价值和快乐。 看到“88个开关”的设定，就感觉像是玩一个大型的“人生养成游戏”，每个开关都代表一个可以尝试的新的思维模式或者行为方式，真的非常吸引我，迫不及待想看看这些“开关”会带我解锁怎样的人生新篇章。

评分☆☆☆☆☆

看到《可以不要跟别人一样吗？让你人生大改变的88个开关》的书名，我的第一反应是：“终于有人替我说出心里话了！” 在我成长的过程中，我常常感到一种无形的压力，总觉得自己需要符合某种“标准”，才能被接纳，才能算“正常”。 这种压力，让我不敢轻易表达自己的想法，不敢尝试自己真正热爱的东西，因为害怕与众不同会被嘲笑，会被孤立。 渐渐地，我发现自己变得越来越像一个“影子”，没有自己的棱角，没有自己的光芒。 这本书的出现，就像一束光，照进了我内心一直以来渴望摆脱“复制粘贴”的角落。 “88个开关”这个概念，让我觉得它不是那种空泛的道理，而是一种具体可操作的“方法论”。 我相信，这本书会用很多生活化的例子，告诉我如何在不伤害他人的前提下，勇敢地去活出自己的色彩，去拥抱那些让我与众不同的特质。 也许，那些我们一直以来试图隐藏的“不一样”，恰恰是我们最宝贵的财富。 感觉这本书会成为我人生旅途中的一个重要转折点，让我有机会重新定义“成功”和“幸福”，不再盲目追随，而是找到属于自己的那条闪耀的道路。

评分☆☆☆☆☆

说实话，第一次看到《可以不要跟别人一样吗？让你人生大改变的88个开关》这个书名，我脑子里闪过的第一个念头是：“这是在教我搞怪吗？” 但细看下去，才发现它讲的远不止“与众不同”这么表面。更像是一种深入骨髓的“自我觉醒”的引导。 在我成长的过程中，我见过太多人，不论是在职场、社交，还是生活方式上，都在努力模仿别人，害怕跌出“主流”的圈子。而我，虽然也努力融入，但内心深处总有一种声音在呐喊：“我不想这样！” 尤其是在面临一些人生选择的时候，比如职业规划、人际关系的处理，总会被各种“应该”、“大家都是这样”的声音所裹挟，慢慢地，连自己想要什么都变得模糊不清。 这本书的“88个开关”，我理解为是一种鼓励人们重新审视自己内心需求的工具。它不是让你去标新立异，而是让你去挖掘那些被压抑的、被忽略的、属于你自己的“火花”。 感觉它会提供一些不同于常规的视角，让你看到，原来人生还有这么多不同的可能性，而这些可能性，或许就藏在你以为的“怪异”之中。 这种“发现自我”的旅程，真的让人充满期待，感觉读完之后，会更勇敢地去做那个“不一样”的自己。