逆商AQ：突破逆境的力量，命运将从此改变 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：德威订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者

出版日期出版日期：2015/09/01

语言语言：繁体中文

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发表于2024-05-11

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图书描述

　　人生逆境的应变智慧

　　人生是一连串的难题，生命的真谛就在于面对与解决问题的过程。
　　----美国着名作家、精神科医师斯科特．贝克

　　风靡欧美最新AQ研究训练课程，
　　教你逆流而上，打造人生的智慧。
　　人们在面对逆境或失败时的反应能力，是一种不败于任何逆境的生活态度和思考方式，克服逆境，最关键的就是要提高每个人的逆商。
　　逆商，意即逆境商数，它是指人们在面对逆境或失败时，一种不败于任何逆境的生活态度和思考方式。

著者信息

作者简介

谭春虹教授

　　知名成功学培训专家，曾留美攻读博士学位，在智商、情商和逆商等成功学的研究方面卓有建树，着有多部专着。

　　数年前其出版的《世界最伟大的情绪智商》一书曾畅销一时，本书是其第二部作品，它汇集了逆商培训思想的精髓，文字浅显易懂，内容新颖权威，对于「一生中获得成功最需要什么」这个问题，给出了人们期待已久的答案，自出版后数度畅销，在国内掀起了有关AQ逆商书籍的出版热潮。

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图书目录

第一章发现逆商
逆商的形成
生活在逆境时代
逆境有三个层次
智商、情商和逆商
衡量逆商的指标
逆商不足导致的盲点
不同的逆商，不同的表现
成功之树

第二章逆商的影响力
决定你的能力
决定你的态度
影响个人习惯
影响心理情绪
影响个人健康
影响幸福和快乐

第三章逆商，唤醒沉睡的潜能
神奇的潜意识
逆境中，唤醒内心深处的力量
心想，才会事成
挖掘潜能，提高个人逆商
创新，激发潜能的钥匙

第四章任何逆境都不在控制之外
逆境无处不在
逆境的力量
逆境的表现形式
一切逆境都不会持久
失败，只是暂时还没有成功
最坏的时刻，最好的起点
欣然拥抱磨难
敞开心灵接受不幸

第五章逆境中的坚守
逆境中，信念不移
明确自己的目标
信心比黄金更重要
保持积极热情的心态
成功取决于进取的欲望
点亮希望之光
面对逆境，心态达观
坚持到底，永不放弃

第六章突破逆境，创造卓越
成功的人生离不开思考
改变逆境，不妨先改变自己
逆境与机遇同在
逆境中，有时需要选择放弃
生活在赢，不在快

第七章逆商的修练
避免灾难化反应
认识逆境的可及范围
掌握对逆境的控制反应力
个人逆商提高技巧
如何提升修习逆商

图书序言

第一章
逆商的形成

克服逆境，最关键的就是要提高每个人的逆商。我们正生活在逆境时代，失败、逆境出现的频率更高。在面对逆境的挑战时，大多数人在没有尝试达到自己的极限，没有完全奉献自己能力的情况下就停止了，因此，学会应对失败、走出逆境是时代变迁的迫切需要，是人们赢得成功的首要条件。

一、逆商的形成

逆商对于一个人能否在逆境中充满希望，能否度过难关，是一个决定性的变数。战胜逆境是由你的逆商决定的，所以切不可忽视逆商对成功所造成的巨大作用。

关于狗的电击实验

西里格曼是美国一位心理学家，他曾做过一个着名的实验。

他先将一个铁笼子一分为二，保持各自的稳定，中间留出不大的空隙。然后，他把几只狗放进笼子的一边，一旦笼子底部通电，狗就会受到电击的刺痛，很快跳到笼子的另一边去，以躲避电击。而在另一边通电时，这些狗又会很迅速地跳回来，逃到没有通电的一边。

然而，另外的几只狗被放进笼子中受到电击时，牠们不做任何跳跃和挣扎，只会浑身发抖，低声哀鸣。

为什么这些狗会表现出任人宰割的惨相呢？原来，西里格曼曾把这些狗拴在一根铁柱上，时不时地用电来刺激牠们。狗最初受到电击后，立刻会跳跃、挣扎，但是无论牠们怎样跳跃和挣扎，都摆脱不了电击的折磨。经过12天数十次的电击和无效的跳跃、挣扎后，这些狗都放弃了努力，开始自暴自弃。这时，再把这些狗放进铁笼中，牠们习惯了挫败，对这种轻轻一跃就能摆脱的电击刺痛，竟然逆来顺受了。

西里格曼把这种动物遇到挫折就表现出退缩、绝望和放弃的现象，称为「习得的无助」，这是一种最终损毁牠们的行动动机的行为。

受到西里格曼的启示，奥勒冈大学的一个研究生唐纳德‧西洛托做了一个关于人的「习得的无助」的实验。

他将一群人关在一间屋子里，然后打开噪音音响。接着，他给这些人一个任务：学会停止噪音。这些人尝试了仪表盘上几乎所有按钮的所有组合，但就是关不掉噪音。其实根本没有方法可以让噪音停下来。