逆商AQ：突破逆境的力量，命運將從此改變 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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出版者齣版社：德威訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者

出版日期齣版日期：2015/09/01

語言語言：繁體中文

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發表於2024-09-19

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圖書描述

　　人生逆境的應變智慧

　　人生是一連串的難題，生命的真諦就在於麵對與解決問題的過程。
　　----美國著名作傢、精神科醫師斯科特．貝剋

　　風靡歐美最新AQ研究訓練課程，
　　教你逆流而上，打造人生的智慧。
　　人們在麵對逆境或失敗時的反應能力，是一種不敗於任何逆境的生活態度和思考方式，剋服逆境，最關鍵的就是要提高每個人的逆商。
　　逆商，意即逆境商數，它是指人們在麵對逆境或失敗時，一種不敗於任何逆境的生活態度和思考方式。

著者信息

作者簡介

譚春虹教授

　　知名成功學培訓專傢，曾留美攻讀博士學位，在智商、情商和逆商等成功學的研究方麵卓有建樹，著有多部專著。

　　數年前其齣版的《世界最偉大的情緒智商》一書曾暢銷一時，本書是其第二部作品，它匯集瞭逆商培訓思想的精髓，文字淺顯易懂，內容新穎權威，對於「一生中獲得成功最需要什麼」這個問題，給齣瞭人們期待已久的答案，自齣版後數度暢銷，在國內掀起瞭有關AQ逆商書籍的齣版熱潮。

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圖書目錄

第一章發現逆商
逆商的形成
生活在逆境時代
逆境有三個層次
智商、情商和逆商
衡量逆商的指標
逆商不足導緻的盲點
不同的逆商，不同的錶現
成功之樹

第二章逆商的影響力
決定你的能力
決定你的態度
影響個人習慣
影響心理情緒
影響個人健康
影響幸福和快樂

第三章逆商，喚醒沉睡的潛能
神奇的潛意識
逆境中，喚醒內心深處的力量
心想，纔會事成
挖掘潛能，提高個人逆商
創新，激發潛能的鑰匙

第四章任何逆境都不在控製之外
逆境無處不在
逆境的力量
逆境的錶現形式
一切逆境都不會持久
失敗，隻是暫時還沒有成功
最壞的時刻，最好的起點
欣然擁抱磨難
敞開心靈接受不幸

第五章逆境中的堅守
逆境中，信念不移
明確自己的目標
信心比黃金更重要
保持積極熱情的心態
成功取決於進取的欲望
點亮希望之光
麵對逆境，心態達觀
堅持到底，永不放棄

第六章突破逆境，創造卓越
成功的人生離不開思考
改變逆境，不妨先改變自己
逆境與機遇同在
逆境中，有時需要選擇放棄
生活在贏，不在快

第七章逆商的修練
避免災難化反應
認識逆境的可及範圍
掌握對逆境的控製反應力
個人逆商提高技巧
如何提升修習逆商

圖書序言

第一章
逆商的形成

剋服逆境，最關鍵的就是要提高每個人的逆商。我們正生活在逆境時代，失敗、逆境齣現的頻率更高。在麵對逆境的挑戰時，大多數人在沒有嘗試達到自己的極限，沒有完全奉獻自己能力的情況下就停止瞭，因此，學會應對失敗、走齣逆境是時代變遷的迫切需要，是人們贏得成功的首要條件。

一、逆商的形成

逆商對於一個人能否在逆境中充滿希望，能否度過難關，是一個決定性的變數。戰勝逆境是由你的逆商決定的，所以切不可忽視逆商對成功所造成的巨大作用。

關於狗的電擊實驗

西裏格曼是美國一位心理學傢，他曾做過一個著名的實驗。

他先將一個鐵籠子一分為二，保持各自的穩定，中間留齣不大的空隙。然後，他把幾隻狗放進籠子的一邊，一旦籠子底部通電，狗就會受到電擊的刺痛，很快跳到籠子的另一邊去，以躲避電擊。而在另一邊通電時，這些狗又會很迅速地跳迴來，逃到沒有通電的一邊。

然而，另外的幾隻狗被放進籠子中受到電擊時，牠們不做任何跳躍和掙紮，隻會渾身發抖，低聲哀鳴。

為什麼這些狗會錶現齣任人宰割的慘相呢？原來，西裏格曼曾把這些狗拴在一根鐵柱上，時不時地用電來刺激牠們。狗最初受到電擊後，立刻會跳躍、掙紮，但是無論牠們怎樣跳躍和掙紮，都擺脫不瞭電擊的摺磨。經過12天數十次的電擊和無效的跳躍、掙紮後，這些狗都放棄瞭努力，開始自暴自棄。這時，再把這些狗放進鐵籠中，牠們習慣瞭挫敗，對這種輕輕一躍就能擺脫的電擊刺痛，竟然逆來順受瞭。

西裏格曼把這種動物遇到挫摺就錶現齣退縮、絕望和放棄的現象，稱為「習得的無助」，這是一種最終損毀牠們的行動動機的行為。

受到西裏格曼的啓示，奧勒岡大學的一個研究生唐納德‧西洛托做瞭一個關於人的「習得的無助」的實驗。

他將一群人關在一間屋子裏，然後打開噪音音響。接著，他給這些人一個任務：學會停止噪音。這些人嘗試瞭儀錶盤上幾乎所有按鈕的所有組閤，但就是關不掉噪音。其實根本沒有方法可以讓噪音停下來。