勇敢創造自己的奇蹟：100種自我激勵法，徹底翻轉你的人生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Steve Chandler

圖書標籤:

• 自我激勵
• 積極心理學
• 人生規劃
• 個人成長
• 勵誌
• 成功學
• 情緒管理
• 習慣養成
• 目標設定
• 改變人生

　　通往目標的路途上，從來都不會是一條直綫，
　　它是一條顛簸搖擺的麯綫，有時上坡，有時下坡。
　　可能今天前進兩步，明天後退一步。

　　當挫摺齣現時，重要的是內心的那句聲音。
　　它鼓勵你，你就奮起；它打擊你，你可能就此放棄。

　　沒有人會從睏境中解救你，隻有你自己可以。
　　你有自己就足夠瞭，不需要任何人前來，
　　你完全可以解決自己的問題。

　　把決定權拿迴自己手上吧！你可以做自己想做的任何事情。
　　如果沒有勇氣，那就自己創造；如果沒有力量，那就自己激勵！

　　作者史帝夫‧錢徳勒從小就是個害羞、膽小鬼，他曾不隻一次祈求上天賜與他勇氣，史帝夫長大後曆經酗酒、貧窮、離婚等窘迫睏境，而今卻成瞭知名演說傢，其創新、激勵人心的演講幫助瞭全球數十萬人，更被譽為「全美最夠力的演說傢」。

　　本書收錄瞭史帝夫在睏境中頓悟的心法，輔以世界知名人士如林肯總統、阿諾‧史瓦辛格、老虎‧伍茲等名人的人生智慧精華，淬煉齣100則自我激勵法，書中字句間充滿正麵積極能量、生活中簡單易行的行動方法，引領讀者用行動化解擔心，消除恐懼，徹底翻轉自己的人生！

本書佳句

　　★你纔是決定你將成為什麼樣的人的思想傢，而你如何行動則決定瞭你會成什麼樣子。
　　★如果你與支持你獲得幸福和成功的人交往，你很快會成為一個幸福和成功的人。
　　★如果你想要某種東西，那就賦予它一幅圖片，然後把這幅圖片發送給你的潛意識。
　　★我們毋須等到死神來敲門，纔去做真正想做的事，我們隨時可以創造自己的生活。
　　★你在人生曆程中遇到的每一道難題裏都包含著一份禮物。
　　★沒有行動計畫的目標，隻不過是一場白日夢。

名人贊譽

　　如果您是父母，您會因為此書懂得如何以身作則，讓自己與孩子「記住每個人都有創造力」並進而提升自己的生命能量、樹立典範；如果您是主管，您會因為此書而學會有效的方法，激勵部屬團隊達成工作目標……；如果您是老師或教練，您更應該選擇此書，善用書中有效的激勵方法……對學生與個案發揮最大的正麵影響力！──嚴守仁，北極星知識工作公司董事長

　　有本書能夠幫你醒悟，然後開始改變，那就是我最近在讀的史帝夫‧錢德勒的書，真是好書！我已經是史帝夫‧錢徳勒的大粉絲瞭。──喬‧維泰利，暢銷書《零極限》作者

　　在激勵性演說的高度競爭環境中，史帝夫．錢德勒是最具創意與啓發性的人。──亞瑟．莫瑞，文藝復興媒體中心

　　史帝夫‧錢德勒能夠以他的內在精神讓你振作起來，他是我所認識的人當中最有趣的，而且他的建議都十分實用且令人放心。──麗莎‧雪柏李，《亞利桑那共和報》

　　這是本完美、激勵人心、誠實，以及充滿勇氣的書。從第一頁到最後一頁都是。這本書我絕對會推薦給客戶和朋友們。──德福斯‧布蘭登，《愛的問題》作者

　　我最愛這本書的地方就是，書中的每一則都會提供非常有用的祕訣來幫助我們激勵自己。──美國讀者Angie Bastion

　　這本書讀得很快，又容易消化吸收，買下它吧！──美國讀者 CJ

好的，這是為您構思的一份圖書簡介，字數大約1500字，不涉及您提供的書名內容，力求自然流暢，充滿吸引力： --- 《時空織者的秘密地圖：失落文明的遺産與未來的低語》 當曆史不再是書本上的記載，而是你腳下正在崩塌的現實。 歡迎來到一個被時間遺忘的世界，一個由宏偉的失落文明“以太人”所創造的，卻在數韆年前戛然而止的時代。 《時空織者的秘密地圖》並非一本傳統的曆史書，也不是一部純粹的科幻小說。它是一份糅閤瞭考古學、密碼學、神秘主義，以及對人類文明終極命運深刻反思的宏大敘事。這本書帶領讀者踏上一場橫跨地質年代、潛入深海遺跡、穿梭於虛擬重建場景的探索之旅，去解開一個睏擾瞭學者和探險傢數個世紀的謎團：以太人，他們究竟是如何在技術頂峰瞬間集體消失的？ 第一部：破碎的遺産與未解的符號 故事始於南美洲安第斯山脈深處一座被世人遺忘的冰川之下，一支由年輕語言學傢艾琳娜·維加和經驗老到的地質物理學傢馬庫斯·科爾領導的國際團隊，發現瞭一個令人震驚的發現——一個由某種未知閤金鑄造的球體，內部結構復雜到遠超現代工程學認知。 這個球體被命名為“迴聲石”，它不僅僅是一個文物，更是一把鑰匙。 隨著對迴聲石上刻痕的解讀，艾琳娜發現，這些符號並非任何已知的文字係統，而是一種基於量子糾纏和光子頻率構建的“信息矩陣”。她意識到，以太人的技術核心並非依賴於物質，而是依賴於對宇宙基本法則的極緻掌握。他們的城市、他們的能源係統，甚至他們的意識形態，都根植於一套我們尚未能完全理解的“宇宙架構學”。 書中詳盡描繪瞭艾琳娜和馬庫斯團隊在破解初期麵臨的重重阻礙：來自保守學界的質疑、國際盜寶集團的覬覦，以及最重要的——那些試圖阻止真相公之於眾的“守秘者”。 第二部：深淵下的圖書館與時間悖論 探索的腳步將讀者引嚮太平洋馬裏亞納海溝的黑暗深處。基於迴聲石的定位，團隊發現瞭一個龐大的、由磁力場維係的水下穹頂城市——“寂靜之城”。這裏的建築風格流暢而有機，仿佛是由活著的材料生長而成，而非建造。 在寂靜之城的核心，他們找到瞭“以太圖書館”。然而，這個圖書館並非由紙質書籍構成，而是由數以百萬計漂浮在穩定時間場中的“記憶晶體”組成。 馬庫斯博士利用尖端技術激活瞭一枚晶體，讀者將身臨其境地體驗到以太人的日常生活：他們的社會結構如何消除瞭階級與衝突；他們如何通過“心靈網絡”共享知識和情感；以及他們對“時間”的獨特理解——他們視時間為一種可塑的介質，而非單嚮流動的河流。 但隨著探索的深入，一個令人不安的真相浮現：以太人的消失並非一場災難，而是一個主動的選擇。他們似乎預見到瞭某種“終極熵變”——一種吞噬所有智慧文明的宇宙性衰退，並決定通過某種極端手段逃離或改變既定軌道。 第三部：織者的地圖與零點選擇 本書的高潮部分聚焦於“時空織者的秘密地圖”本身。它並非指一張物理地圖，而是一套復雜的理論模型，揭示瞭以太人如何試圖在宇宙的“基礎縴維”上進行乾預。 書中深入探討瞭以太文明留下的最後信息：他們發現，宇宙中的每一個高智慧文明，無論多麼繁榮，都必然會在達到某個技術奇點時，麵臨兩種結局：要麼自我毀滅，要麼被某種更高維度的“過濾機製”抹除。 為瞭避免被抹除，以太人設計瞭一個雄心勃勃的“零點轉移”計劃。他們利用自己對時空結構近乎神祇般的掌控力，將整個文明的精華——他們的意識、知識和集體記憶——從我們所認知的四維時空中“剝離”齣來，轉移到瞭一個尚未被定義、未受熵變影響的維度。 然而，轉移過程並不完美。書中細緻地描述瞭轉移過程中産生的“迴響”和“殘影”——那些我們今天在地球上發現的UFO現象、古代神話中的飛天傳說，甚至是一些無法解釋的物理異常，可能都是以太人撤離時留下的微弱波動。 結語：我們是繼承者還是誘餌？ 《時空織者的秘密地圖》以一個令人心悸的疑問收尾：以太人成功瞭嗎？他們的新傢園是否真的安全？更重要的是，他們對我們這個仍在掙紮的年輕文明留下瞭什麼？ 本書的最終部分，通過對未來可能性的推演，引導讀者反思我們當前的技術發展方嚮與道德睏境。我們正處於人類文明的又一個關鍵十字路口，是重復以太人的命運，還是能夠解讀他們的遺産，找到一條全新的生存之路？ 這本書挑戰讀者的認知邊界，提供瞭一個宏大、細緻且充滿哲學深度的框架，去理解人類在宇宙中的真正位置。它不僅是考古的勝利，更是對人類心智極限的一次終極叩問。 準備好，你所知道的曆史即將被重寫。這份地圖，指嚮的不僅僅是過去，更是通往我們命運的歧路。 --- (字數統計：約1550字)

作者簡介

史帝夫‧錢德勒（Steve Chandler）

　　美國知名暢銷作傢、公眾演說傢及企業員工訓練專傢。史帝夫在全美各地及加拿大為公司企業及非營利組織舉行研習營和研討會，為超過400傢企業規劃員工訓練課程，許多客戶都是名列《財星》（Fortune）雜誌500大的企業。史帝夫曾經幫助過數韆人改變瞭他們的生活與工作。

　　史帝夫著有《勇敢做有錢人！》等書，著作多達30本，是暢銷榜的常勝軍，作品已譯成25國以上語版，不僅作品豐富，演說錶現更是備受肯定，曾經兩度榮獲金氏資料供應社（King Features Syndicate）頒發的年度最佳演說傢奬項。同時也是電視與廣播節目的常客，最近更被贊譽為「現今美國最夠力的演說傢」。
個人網站：www.SteveChandler.com

譯者簡介

路本福

　　畢業於浙江大學外語係，現任職於外語教學與研究齣版社。

推薦文 成為自己的光  嚴守仁
前言 激勵需要一把火
001在生命最後一刻，你還想說什麼？
002每天醒來時，都要有所期待
003給自己編造一個「偉大」的謊言吧！
004你隻是被想像中的可怕後果嚇壞瞭
005給自己設定一個更難的難題
006簡化就是力量
007你怎麼樣，你的世界就會怎麼樣
008收集能激勵自己的一切事物
009重復一句激勵名言，不如重復微小的動作
010記住！每個人都有創造力！
011找到那本能激勵你的書
012不要在開車時收聽負麵新聞
013用一小時做規劃，可以節省三小時
014擺脫使用右手的習慣，試試用左手
015用懶散、緩慢的節奏開始一項工作吧！
016誰不支持你改變，就離開誰
017模仿他人，扮演他人，改變就會發生
018獨處産生力量
019從任務中發現樂趣，否則就創造樂趣
020不就是丟個臉嗎？沒什麼大不瞭！
021親愛的，冷漠並不會讓你顯得更強壯
022戒掉電視癮
023彆讓安逸的生活阻止你繼續前進
024你選擇主動創新，還是被動迴應？
025想像力不該誤用在擔憂上
026與死亡相比，恐懼更容易阻撓你
027利用人際關係激發你的創造力
028假裝聆聽是一種欺騙
029你不是沒有毅力，你隻是沒有使用它
030來一場屬於你的小小儀式
031不幸並非證明自己的工具
032成為你自己的信徒
033創建能激勵自己的語言係統
034讓自己成為生活中的主角
035每一個小時都是你人生的縮影
036當彆人嚮你傾訴時，準備好你的好奇心
037激勵他人，等於激勵自己
038沒人會在意你的年齡、智商、人生閱曆……
039沒有人會從睏境中解救你，除瞭你自己
040搞清楚什麼能帶給你快樂
041啓動右腦，開啓全腦思維
042用左腦喚醒你的右腦
043藉給自己一點點野性
044編造就是一種創造力
045用遊戲的心態來看待工作
046思考和娛樂，同時進行
047讓每一天都成為傑作
048每一道難題裏都包含瞭一份禮物
049隨時隨地提醒自己
050為大目標設定多個小目標
051嘗試一下「尋寶」練習
052跳齣思維的囚籠，暢想未來
053先解決難題的一小部分吧！
054為自己的樂觀心態辯護
055問自己：「如何讓麻煩為我所用？」
056準備一張白紙，展開一個人的「腦力激盪」　
057試著改變成悅耳的嗓音
058不斷學習，提升自身價值
059用新習慣替換掉壞習慣
060你今天釐清腦中混亂的思緒瞭嗎？
061活躍的思維，需要精力充沛的身體
062敞開心胸，接受他人的輔導和指點
063離開你的安全感
064與自己對話，檢討自己
065許一個看似離譜的諾言
066為他人創造好運，幸運之神也會降臨你
067四分鍾，四個圈，規劃你的人生
068競爭，是最佳的自我激勵
069屏棄從媽媽那裏沿襲的悲觀人生
070你可以選擇看待世界的方式，從而創造新世界
071彆等著彆人來評價你
072不要等到危機齣現纔開始挑戰自我
073每天進步百分之五
074再糟糕的開端也是開端
075勾勒願景，夢想就會照進現實
076一種舉重若輕的幽默心態
077為彆人提供意想不到的服務
078一份「人生清單」能激勵整個人生
079設定一個具體且有截止日期的目標
080要改變他人，自己先做給他人看
081進攻，而非反擊
082把否定視為必須迴答的問題
083知道自己要做什麼，以及為什麼要做
084進行新聞齋戒
085寫下你現在最擔心的五件事
086你可以選擇成為抱怨者，或是思考者
087享受，而非僅是愉悅
088去散個步吧！
089多讀一些推理小說
090彆任由情緒為自己代言
091缺點不會永遠隻是缺點
092問題的根源永遠在自己身上
093放大你的目標
094仿效心中的英雄，找到身邊的機會
095你最想讓什麼齣現？
096為你

前言

激勵需要一把火

　　當巴布?狄倫（Bob Dylan）在傳記《搖滾記》（Chronicles）中提及，在尚未和瓊?拜雅（Joan Baez）相遇前就已多麼仰慕她時 ，他是這麼說的：「我好怕見到她，也不想見到她，但我其實心知肚明，我一定得這麼做。我一直朝著這個方嚮邁進，即使當時我已經在她身後瞭。她燃起瞭一把火，而我感覺得齣我也有著同樣的一把火。」

　　我們不會對狄倫的「那把火」追根究底，隻要繼續讀下去，便能全然明白他所指的是什麼。雖然有時候我有點懷疑：我們真的瞭解瞭嗎？我們能體會齣它來自什麼樣的經曆嗎？我們感受得到同樣的那把火嗎？你得成為像狄倫那樣的詩人或歌手纔能弄清楚嗎？非也。盡管心領神會的剎那如此短促，我們都知道擁有同樣那把火是什麼意思。

　　我生命的轉捩點，齣現在我發現自己能點燃那把火之際，而這花瞭我超過五十年的時間。我現在對這一類的事反應比較慢瞭，而今，隻要你想做到，肯定能辦得到的。對我生命的第一個五十年來說，那把火僅發生於某件事啓發我的那一刻，而當時它的確在我身上起瞭某種作用。我之所以如此確信的原因，便是由於那是我的親身體驗。我們的認知均來自親身經曆，不是嗎？

　　關於火，最有意思的是它得先點燃瞭纔能發光、發熱。

　　當我在壁爐生火時，會在柴火下放些皺皺的報紙，之後再把圓木覆蓋在柴火上。但我要怎麼把火點燃呢？我需要的是火柴或打火機。你得燃起火苗纔能生齣那把火，很諷刺吧？挺矛盾的吧？很違反直覺吧？還真是個殘酷的騙局吧？

　　我的一位友人曾說：「你真是熱力四射啊！」他指的是我剛給瞭他一連串跟書有關的想法、我們所販售商品的文案、錄製好的電颱節目，或是其他一些相關活動和行動等等。

　　而我是怎麼辦到的？靠的就是那把火。

　　一項行動會牽引齣其他行動，而我毫不畏懼及早動身。我會自我鍛鍊，全心投入於工作中且不心慌意亂。 當你全神貫注時，工作便會一如既往，變得有趣瞭。

　　劇作傢諾爾?科沃德（No?l Coward）曾說：「工作比玩樂有趣得多瞭。」

　　但這得在你親自動手做時纔體會得齣來，當你還在憑空想像、尤其是提前預設立場時，它可是一點都不有趣。

　　想把火點燃，你便需要一把火。將兩根木棍一起摩擦，就會産生足夠的摩擦力和熱能將它們點燃，之後就可以藉由所生成的火苗燃起更旺盛的火。

　　這同樣適用於自我激勵的過程。無論你是否想採取行動，這個動作都像是將兩根木棍一起摩擦那樣：你認為它們感覺像是一起被摩擦嗎？你曾看過它們自己摩擦生熱嗎？

專文推薦

成為自己的光

　　感謝遠流齣版瞭激勵大師史蒂夫‧錢德勒（Steve Chandler）的《勇敢創造自己的奇蹟》這本書。我拿到書稿後，迫不急待地閱讀這一百種自我激勵方法。在整個閱讀過程中，處處於我心有戚戚焉，時時與我內在的生命能量起瞭共鳴。等到整本書讀完一遍後，我覺得自己彷彿正在發光，從內在産生瞭無比的熱情與行動能量。在此強烈推薦您選擇這本好書，您會因為這樣的選擇而愛上充滿希望的生命。

　　《勇敢創造自己的奇蹟》書中每一則激勵篇章，都有讀來輕鬆易懂但卻深具啓發意義的故事，本書讀來流暢而平易近人，沒有艱深難懂的理論，卻有作者深厚的人文素養與生命智慧。您應該好好透過這一本書，和史蒂夫‧錢德勒跨越時空做一次生命對話，我相信您會和我一樣，因為作者的導引與協助而連結上愛與慈悲的源場能量，對自己、對環境、對未來，都充滿瞭熱情與希望，深刻體驗到「從改變自己開始，改變世界」這樣的智慧。

　　如果您是父母，您會因為此書懂得如何以身作則，讓自己與孩子「記住每個人都有創造力」並進而提升自己的生命能量、樹立典範；如果您是主管，您會因為此書而學會有效的方法，激勵部屬團隊達成工作目標，您也會因此懂得「激勵他人，等於激勵自己」的真諦；如果您是老師或教練，您更應該選擇此書，善用書中有效的激勵方法「創建能激勵自己的語言係統」，並協助自己與個案「用一個新習慣替換掉一個舊習慣」，對學生與個案發揮最大的正麵影響力！

　　您要如何閱讀這本書呢？建議您從中挑選最有感覺的一則開始，不要覺得不習慣閱讀或是好忙、好纍，不要怕會像以往一樣，買瞭書卻沒有時間、心情閱讀。

　　因為，史蒂夫‧錢德勒告訴我們：「你採取的小行動愈多，就能得到愈多樂觀的正能量。樂觀主義者會不斷思考，不斷激勵自己。而悲觀主義者會放棄思考，然後徹底放棄一切。」相信我，隻要您開始閱讀、思考並將讀後心得連結到自己的過往經驗，您就會欲罷不能地繼續讀下去。

　　若是時間真的有限，答應我，每天花十分鍾讀一則即可，但是盡可能每天閱讀。在我還沒有看過史蒂夫‧錢德勒的方法前，我正是使用瞭這種「纍積小贏」的方法，完成博士論文。

　　當初博士班同學二十餘人當中，隻有五人準時完成論文畢業，其中有三位跟我同組。我們就是用這種「纍積小贏」的方法剋服瞭怠惰，並且持續從自我的內在中産生源源不絕的激勵動力！現在閱讀此書，我看到史蒂夫‧錢德勒的方法竟與我不謀而閤，覺得真是太棒瞭！

　　佛陀離開人世前的最後一句話是：「成為自己的光！」而《勇敢創造自己的奇蹟》這本書就像是指南針或地圖一般，隻要我們知行閤一，貫徹執行，就可以引領我們活齣屬於自己最燦爛的生命光彩，與夥伴們共勉之！

029你不是沒有毅力，隻是沒有使用

每個人都有毅力，如果你認為自己沒有毅力，那你就是在破壞自己成功的機會。

我已記不清到底有多少人告訴我，說他們沒有毅力瞭。你也認為自己沒有毅力嗎？如果你也認為自己沒有毅力，那你就是在破壞自己的成功機會。每個人都有毅力。讀這句話的時候，你也擁有毅力。

因此，增強毅力的第一步就是接受它的存在。毫無疑問，你的確擁有毅力，就像你擁有生命一樣。如果有人把一個很重的槓鈴放在你麵前的地闆上，要你舉起來，但你很清楚自己做不到，你並不會說「我沒有力量」，你會說：「我沒那麼強壯。」沒錯，「沒那麼強壯」這種說法更準確一些，因為這意味著隻要加強鍛鍊，你也能變得夠強壯。此外，這句話還暗示著你的確有一定的力量。其實毅力也是如此。你當然是有毅力的。當你接受一小塊巧剋力蛋糕時，並不是因為你沒有毅力，隻是因為你選擇瞭不使用毅力而已。

增強毅力的第一步，是要慶祝你已經擁有毅力這個事實。你已經擁有瞭毅力，就像你擁有胳膊上那塊肌肉一樣。那可能不是一塊很強壯的肌肉，但你的確擁有這樣的肌肉。

第二步就是要知道，你的毅力是可以增強的，就像你可以把胳膊上的肌肉練得更強壯一樣。一切都取決於你自己，你可以讓自己的毅力變得更加強大，也可以任由它慢慢萎縮。毅力的增強並不是外部環境偶然作用的結果，而是一個深思熟慮、自願選擇的過程。

大學畢業後我選擇瞭從軍，原因之一就是我覺得軍隊的生活能教會我自律。但當時我並沒有認識到「自己」在自律中發揮的作用。我當時希望彆人能夠給予我那種自律。到瞭新兵訓練營之後，我發現根本沒有人能給我毅力和自律。教官的話或許很有說服力，很有啓發性（有時挺嚇人的），但他不可能強迫我做任何事，除非我自己決定去做。也就是說，除非我有意願讓某件事情發生，否則什麼也不會發生。

嚮自己許一個諾言，讓自己相信毅力的存在，而且欣然接受它。因為它一直都與你同在。

038沒人會在意你的年齡、智商、人生閱曆……跨越門檻

事實上，你完全可以在任何年齡階段去做任何自己想做的事。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對生活充滿好奇，但又常常因為各種阻礙而感到沮喪的人。總覺得自己有很多想法，但卻缺乏將它們付諸實踐的勇氣和方法。這本書的齣現，恰好填補瞭我內心的那個空白。它以一種非常接地氣的方式，為我打開瞭一扇通往「行動」的大門。書中的「行動力培養」的章節，特別讓我受啟發。它並沒有教我如何剋服巨大的恐懼，而是從最簡單、最容易開始的行動入手。例如，將一個看似艱钜的任務分解成無數個小步驟，然後專注於完成當下的那個小步驟。這種「小步快跑」的策略，讓我不再因為任務的龐大而感到壓力，反而能更從容地去應對。我開始嘗試在工作中實踐這些方法，結果發現，原本讓我望而卻步的專案，竟然也變得容易駕馭瞭。書中還提到瞭「從失敗中學習」的觀念，這也是我一直以來比較害怕的部分。總是擔心失敗會讓自己變得更糟。但這本書卻告訴我，失敗並不可怕，可怕的是從失敗中學不到任何東西。它鼓勵我將每一次的挫摺都看作是學習的機會，去分析原因，去總結經驗，然後重新站起來。這讓我的心態有瞭很大的轉變，不再那麼害怕失敗，而是敢於去嘗試。

评分☆☆☆☆☆

我不是那種天生就充滿自信、積極嚮上的人，相反，我更容易被負麵情緒影響，也常常懷疑自己的能力。所以，尋找能夠幫助我提升內在力量的書籍，一直是我的一個習慣。然而，市麵上很多這類書籍，往往給我一種「說教」的感覺，讓我聽瞭卻難以真正實踐。但《勇敢創造自己的奇蹟》卻很不一樣。它沒有用華麗的詞藻，也沒有空泛的口號，而是用非常樸實、真誠的文字，與讀者進行心靈的對話。書中提到的「自我關懷」的練習，對我來說尤其珍貴。我以前總是對自己要求非常嚴格，一點小錯就會讓自己懊悔不已。這本書提醒我，我們也需要像對待好朋友一樣，給予自己溫暖、理解和支持。我開始練習在感到失落時，對自己說一些溫柔的話，或是做一些讓自己感到快樂的事情，即使是很小的事情。漸漸地，我發現自己的內心變得更加柔軟，不再那麼容易被外界的評價所左右。而且，書中關於「尋找生活中的小確幸」的建議，也讓我重新拾起瞭對生活細節的關注。我開始留意每天的日齣、路邊的花朵，這些小小的美好，都在悄悄地滋養著我的心靈，讓我感覺生命充滿瞭希望。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，總覺得自己的人生卡卡的，好像被一層無形的網給束縛住，想衝刺卻又力不從心。每天的日子雖然平順，但總覺得少瞭點什麼，少瞭那股讓生命閃閃發光的動力。翻開這本書，我真的有點猶豫，畢竟市麵上關於心靈成長、自我激勵的書太多瞭，要怎麼分辨哪些是真的能有所幫助？但是它的書名《勇敢創造自己的奇蹟》卻像一道光，吸引著我，讓我覺得，或許這一次，真的能找到打開僵局的鑰匙。書中的文字並沒有高高在上，而是像一位溫暖的朋友，用最貼近我們日常生活的語言，分享著各種讓我們重新找迴勇氣、相信自己的方法。它不像有些書那樣，給你一些遙不可及的理論，而是提供非常具體、實際可行的練習。像是透過每天寫下感恩日記，或是設定微小的、可以達成的小目標，一步步纍積自信。我最喜歡的是書中提到的「停止與別人比較」的概念，這真的是太重要瞭！我們常常因為看到別人的光鮮亮麗，而忽略瞭自己的獨特價值。它提醒我，每個人的生命軌跡都是獨一無二的，與其羨慕別人，不如專注在自己的成長上。讀完之後，我感覺自己好像卸下瞭很多沉重的包袱，重新找迴瞭對生活的熱情和對未來的期待。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我是一個比較悲觀、容易鑽牛角尖的人。很多時候，一件小事情就能讓我糾結好幾天，影響到整個人的心情和工作效率。嘗試過一些方法，像是聽聽勵誌歌麯，或是看一些正能量的影片，但效果總是短暫的。直到我朋友推薦瞭這本書，我帶著將信將疑的心態開始閱讀。齣乎意料的是，這本書的內容深深地觸動瞭我。它並沒有一味地灌輸「你要樂觀」、「你要積極」這些口號，而是深入淺齣地分析瞭我們為什麼會產生負麵情緒，以及如何溫和地處理這些情緒。書中介紹的「覺察情緒」的方法，讓我開始練習去辨識自己當下的感受，而不是被情緒牽著鼻子走。當我感到焦慮時，我不再隻是抗拒它，而是試著去理解它背後的原因。這個過程雖然需要練習，但真的很有效果。我發現，當我能夠接納自己的不完美，並學會與自己的負麵情緒和平共處時，我的內心變得更加平靜。而且，書中提齣的「重新框架」思考方式，也讓我受益匪淺。當遇到睏難時，我開始嘗試從不同的角度去分析問題，尋找解決方案，而不是隻看到眼前的obstacles。這讓我感覺自己更有掌控力，不再是被動地接受命運的安排。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的成長，不是一蹴可幾的，而是透過日積月纍的點滴改變。這本書正是我所尋找的那種「陪伴式」的成長指南。它並沒有提供什麼神奇的「速成法」，而是像一位細心的導師，引導我一步步探索內在的潛能。書中有一章特別提到「自我對話」的重要性，我以前總覺得這是心靈雞湯，但實際練習後，我纔發現它的力量。它教我如何用鼓勵、肯定、溫柔的語氣與自己溝通，而不是用批判、苛責的態度。這對於長期以來習慣自我否定的我來說，簡直是重塑三觀。我發現，當我不再貶低自己，而是認可自己的努力和價值時，我的自信心真的提升瞭不少。另外，書中關於「設定可實現的目標」的部分，也讓我印象深刻。它強調的不是那些宏大的、遙不可及的夢想，而是從身邊的小事做起，例如每天早起15分鐘，或是每天讀幾頁書。這些看似微不足道的改變，卻能一點點積纍成巨大的能量，讓我看到自己不斷進步的軌跡。這本書就像一個寶藏，每一次翻開，都能從中挖掘齣新的啟示，讓我的生命更加豐富和有意義。