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　　通往目标的路途上，从来都不会是一条直线，
　　它是一条颠簸摇摆的曲线，有时上坡，有时下坡。
　　可能今天前进两步，明天后退一步。

　　当挫折出现时，重要的是内心的那句声音。
　　它鼓励你，你就奋起；它打击你，你可能就此放弃。

　　没有人会从困境中解救你，只有你自己可以。
　　你有自己就足够了，不需要任何人前来，
　　你完全可以解决自己的问题。

　　把决定权拿回自己手上吧！你可以做自己想做的任何事情。
　　如果没有勇气，那就自己创造；如果没有力量，那就自己激励！

　　作者史帝夫‧钱徳勒从小就是个害羞、胆小鬼，他曾不只一次祈求上天赐与他勇气，史帝夫长大后历经酗酒、贫穷、离婚等窘迫困境，而今却成了知名演说家，其创新、激励人心的演讲帮助了全球数十万人，更被誉为「全美最够力的演说家」。

　　本书收录了史帝夫在困境中顿悟的心法，辅以世界知名人士如林肯总统、阿诺‧史瓦辛格、老虎‧伍兹等名人的人生智慧精华，淬炼出100则自我激励法，书中字句间充满正面积极能量、生活中简单易行的行动方法，引领读者用行动化解担心，消除恐惧，彻底翻转自己的人生！

本书佳句

　　★你才是决定你将成为什么样的人的思想家，而你如何行动则决定了你会成什么样子。
　　★如果你与支持你获得幸福和成功的人交往，你很快会成为一个幸福和成功的人。
　　★如果你想要某种东西，那就赋予它一幅图片，然后把这幅图片发送给你的潜意识。
　　★我们毋须等到死神来敲门，才去做真正想做的事，我们随时可以创造自己的生活。
　　★你在人生历程中遇到的每一道难题里都包含着一份礼物。
　　★没有行动计画的目标，只不过是一场白日梦。

名人赞誉

　　如果您是父母，您会因为此书懂得如何以身作则，让自己与孩子「记住每个人都有创造力」并进而提升自己的生命能量、树立典范；如果您是主管，您会因为此书而学会有效的方法，激励部属团队达成工作目标……；如果您是老师或教练，您更应该选择此书，善用书中有效的激励方法……对学生与个案发挥最大的正面影响力！──严守仁，北极星知识工作公司董事长

　　有本书能够帮你醒悟，然后开始改变，那就是我最近在读的史帝夫‧钱德勒的书，真是好书！我已经是史帝夫‧钱徳勒的大粉丝了。──乔‧维泰利，畅销书《零极限》作者

　　在激励性演说的高度竞争环境中，史帝夫．钱德勒是最具创意与启发性的人。──亚瑟．莫瑞，文艺复兴媒体中心

　　史帝夫‧钱德勒能够以他的内在精神让你振作起来，他是我所认识的人当中最有趣的，而且他的建议都十分实用且令人放心。──丽莎‧雪柏李，《亚利桑那共和报》

　　这是本完美、激励人心、诚实，以及充满勇气的书。从第一页到最后一页都是。这本书我绝对会推荐给客户和朋友们。──德福斯‧布兰登，《爱的问题》作者

　　我最爱这本书的地方就是，书中的每一则都会提供非常有用的祕诀来帮助我们激励自己。──美国读者Angie Bastion

　　这本书读得很快，又容易消化吸收，买下它吧！──美国读者 CJ

作者简介

史帝夫‧钱德勒（Steve Chandler）

　　美国知名畅销作家、公众演说家及企业员工训练专家。史帝夫在全美各地及加拿大为公司企业及非营利组织举行研习营和研讨会，为超过400家企业规划员工训练课程，许多客户都是名列《财星》（Fortune）杂志500大的企业。史帝夫曾经帮助过数千人改变了他们的生活与工作。

　　史帝夫着有《勇敢做有钱人！》等书，着作多达30本，是畅销榜的常胜军，作品已译成25国以上语版，不仅作品丰富，演说表现更是备受肯定，曾经两度荣获金氏资料供应社（King Features Syndicate）颁发的年度最佳演说家奖项。同时也是电视与广播节目的常客，最近更被赞誉为「现今美国最够力的演说家」。
个人网站：www.SteveChandler.com

译者简介

路本福

　　毕业于浙江大学外语系，现任职于外语教学与研究出版社。

推荐文 成为自己的光  严守仁
前言 激励需要一把火
001在生命最后一刻，你还想说什么？
002每天醒来时，都要有所期待
003给自己编造一个「伟大」的谎言吧！
004你只是被想像中的可怕后果吓坏了
005给自己设定一个更难的难题
006简化就是力量
007你怎么样，你的世界就会怎么样
008收集能激励自己的一切事物
009重复一句激励名言，不如重复微小的动作
010记住！每个人都有创造力！
011找到那本能激励你的书
012不要在开车时收听负面新闻
013用一小时做规划，可以节省三小时
014摆脱使用右手的习惯，试试用左手
015用懒散、缓慢的节奏开始一项工作吧！
016谁不支持你改变，就离开谁
017模仿他人，扮演他人，改变就会发生
018独处产生力量
019从任务中发现乐趣，否则就创造乐趣
020不就是丢个脸吗？没什么大不了！
021亲爱的，冷漠并不会让你显得更强壮
022戒掉电视瘾
023别让安逸的生活阻止你继续前进
024你选择主动创新，还是被动回应？
025想像力不该误用在担忧上
026与死亡相比，恐惧更容易阻挠你
027利用人际关系激发你的创造力
028假装聆听是一种欺骗
029你不是没有毅力，你只是没有使用它
030来一场属于你的小小仪式
031不幸并非证明自己的工具
032成为你自己的信徒
033创建能激励自己的语言系统
034让自己成为生活中的主角
035每一个小时都是你人生的缩影
036当别人向你倾诉时，准备好你的好奇心
037激励他人，等于激励自己
038没人会在意你的年龄、智商、人生阅历……
039没有人会从困境中解救你，除了你自己
040搞清楚什么能带给你快乐
041启动右脑，开启全脑思维
042用左脑唤醒你的右脑
043借给自己一点点野性
044编造就是一种创造力
045用游戏的心态来看待工作
046思考和娱乐，同时进行
047让每一天都成为杰作
048每一道难题里都包含了一份礼物
049随时随地提醒自己
050为大目标设定多个小目标
051尝试一下「寻宝」练习
052跳出思维的囚笼，畅想未来
053先解决难题的一小部分吧！
054为自己的乐观心态辩护
055问自己：「如何让麻烦为我所用？」
056准备一张白纸，展开一个人的「脑力激盪」　
057试着改变成悦耳的嗓音
058不断学习，提升自身价值
059用新习惯替换掉坏习惯
060你今天釐清脑中混乱的思绪了吗？
061活跃的思维，需要精力充沛的身体
062敞开心胸，接受他人的辅导和指点
063离开你的安全感
064与自己对话，检讨自己
065许一个看似离谱的诺言
066为他人创造好运，幸运之神也会降临你
067四分钟，四个圈，规划你的人生
068竞争，是最佳的自我激励
069屏弃从妈妈那里沿袭的悲观人生
070你可以选择看待世界的方式，从而创造新世界
071别等着别人来评价你
072不要等到危机出现才开始挑战自我
073每天进步百分之五
074再糟糕的开端也是开端
075勾勒愿景，梦想就会照进现实
076一种举重若轻的幽默心态
077为别人提供意想不到的服务
078一份「人生清单」能激励整个人生
079设定一个具体且有截止日期的目标
080要改变他人，自己先做给他人看
081进攻，而非反击
082把否定视为必须回答的问题
083知道自己要做什么，以及为什么要做
084进行新闻斋戒
085写下你现在最担心的五件事
086你可以选择成为抱怨者，或是思考者
087享受，而非仅是愉悦
088去散个步吧！
089多读一些推理小说
090别任由情绪为自己代言
091缺点不会永远只是缺点
092问题的根源永远在自己身上
093放大你的目标
094仿效心中的英雄，找到身边的机会
095你最想让什么出现？
096为你

029你不是没有毅力，只是没有使用

每个人都有毅力，如果你认为自己没有毅力，那你就是在破坏自己成功的机会。

我已记不清到底有多少人告诉我，说他们没有毅力了。你也认为自己没有毅力吗？如果你也认为自己没有毅力，那你就是在破坏自己的成功机会。每个人都有毅力。读这句话的时候，你也拥有毅力。

因此，增强毅力的第一步就是接受它的存在。毫无疑问，你的确拥有毅力，就像你拥有生命一样。如果有人把一个很重的槓铃放在你面前的地板上，要你举起来，但你很清楚自己做不到，你并不会说「我没有力量」，你会说：「我没那么强壮。」没错，「没那么强壮」这种说法更准确一些，因为这意味着只要加强锻鍊，你也能变得够强壮。此外，这句话还暗示着你的确有一定的力量。其实毅力也是如此。你当然是有毅力的。当你接受一小块巧克力蛋糕时，并不是因为你没有毅力，只是因为你选择了不使用毅力而已。

增强毅力的第一步，是要庆祝你已经拥有毅力这个事实。你已经拥有了毅力，就像你拥有胳膊上那块肌肉一样。那可能不是一块很强壮的肌肉，但你的确拥有这样的肌肉。

第二步就是要知道，你的毅力是可以增强的，就像你可以把胳膊上的肌肉练得更强壮一样。一切都取决于你自己，你可以让自己的毅力变得更加强大，也可以任由它慢慢萎缩。毅力的增强并不是外部环境偶然作用的结果，而是一个深思熟虑、自愿选择的过程。

大学毕业后我选择了从军，原因之一就是我觉得军队的生活能教会我自律。但当时我并没有认识到「自己」在自律中发挥的作用。我当时希望别人能够给予我那种自律。到了新兵训练营之后，我发现根本没有人能给我毅力和自律。教官的话或许很有说服力，很有启发性（有时挺吓人的），但他不可能强迫我做任何事，除非我自己决定去做。也就是说，除非我有意愿让某件事情发生，否则什么也不会发生。

向自己许一个诺言，让自己相信毅力的存在，而且欣然接受它。因为它一直都与你同在。

038没人会在意你的年龄、智商、人生阅历……跨越门槛

事实上，你完全可以在任何年龄阶段去做任何自己想做的事。

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