具体描述
受到无数师生和家长喜爱的《国语日报》「方向」专栏，精选集结！
心灵导师何权峰给学生的九种方向和九十九种影响一生的关键能力
垃圾放对地方，就是资源；种子放对地方，
就会发芽；念头放对地方，就变好心情；
平凡人放对地方，就变天才。
人生，要放对地方——也许你需要的只是一个新观念。
心灵导师何权峰给学生的九种方向和九十九种影响一生的关键能力
垃圾放对地方，就是资源；种子放对地方，
就会发芽；念头放对地方，就变好心情；
平凡人放对地方，就变天才。
人生，要放对地方——也许你需要的只是一个新观念。
二十岁前，该拥有什么样的能力？那时候的你可能忙着课业而忘了更重要的事，无数青年学子的心灵导师何权峰，提出九种关键能力，分别是：探索自我、独立思考、面对逆境、自我控制、自我实现、情绪管理、与人连结、随遇而安、感受幸福的能力，一旦学会了，这些能力将一辈子跟着你！他想告诉像一张白纸般的年轻学子，很多的道理不要等到三、四十岁后才开始体悟，越早了解，人生就能越轻松！
精选文摘：
对不起，我错了：如果只要道歉能帮助你有一个更好的结果，为什么不愿去做呢？谁没有犯过错？我们都做过一些错事，一些蠢事，关键在因为没有道歉，一直记在心里，等于错了一辈子。
有什么好比：当你羡慕别人跑得比你快、身材比你好的时候，也许他正羡慕你比他可爱、比他有人缘呢！每一个人都是独一无二，有什么好比？
不顺眼：当你讨厌对方自以为是的时候，是否代表着你也认为「自己才是对的」？你不喜欢脾气不好的人，当你厌恶别人的同时，脾气是否也不好？
善用批评：我有个习惯是这样，假如得知有人对我不满，我都会直接去找那个人谈谈。我的经验告诉我，当我愈能够直接面对批评我的人，往往会有意想不到的帮助。彼此不但可以更加了解，还能让关系有个新的开始。
这人在教我什么：请人帮忙，对方却漫不经心，当我想：「要做不做的，真看不惯：：」心里就很不舒服；后来我深深吸一口气，再问自己：「这个人是在教我什么？」他在教我耐心、包容，教我凡事要靠自己。
不随人左右：不论你做什么，或不去做什么，你都不可能使别人快乐或痛苦。这是一个非常重要的观念。你也不可能因别人做了什么而生气，除非你让他影响你，而使你自己生气。
自尊与自重：你怨别人伤害你，其实是你不断给对方伤害的机会。你会因为配合别人的需求而愤怒，表面上你气别人亏欠了你，其实你是气自己不够尊重自己的需求。
著者信息
作者简介
何权峰
最贴近人性的心灵作家
医师兼作家，同时也在大学授课，专长是脑神经科学。一九九五年他开始写作，早期为《联合报》、《常春月刊》、《拾穗杂志》等撰写医学专栏。随后，因接触「心理神经免疫学」，触发了他对心灵层面的探究。于是何医师改变了方向，他开始写心灵成长和励志类作品。目前他所出版的心灵励志书，已累积到达六十本。二○一一年开始，他应邀在国语日报撰写「方向」专栏，鼓舞了无数年轻学子，本书是他首度将此专栏集结成书。
在台港澳、星马、中国大陆等地区拥有众多读者。他的笔触细腻，平易中显哲理，妙趣中见智慧。对问题有很深的洞悉，不单只是「诊断问题」，同时还提供视野将心灵提升至更高的层次，「如此，读者所获得的，就不单只是书本上的知识，而是全新的人生。」何医师如是说。
何权峰
最贴近人性的心灵作家
医师兼作家，同时也在大学授课，专长是脑神经科学。一九九五年他开始写作，早期为《联合报》、《常春月刊》、《拾穗杂志》等撰写医学专栏。随后，因接触「心理神经免疫学」，触发了他对心灵层面的探究。于是何医师改变了方向，他开始写心灵成长和励志类作品。目前他所出版的心灵励志书，已累积到达六十本。二○一一年开始，他应邀在国语日报撰写「方向」专栏，鼓舞了无数年轻学子，本书是他首度将此专栏集结成书。
在台港澳、星马、中国大陆等地区拥有众多读者。他的笔触细腻，平易中显哲理，妙趣中见智慧。对问题有很深的洞悉，不单只是「诊断问题」，同时还提供视野将心灵提升至更高的层次，「如此，读者所获得的，就不单只是书本上的知识，而是全新的人生。」何医师如是说。
图书目录
LESSON 1学习探索自我的能力
缺点是放大的优点
放对地方就是天才
自我价值
有什么好比
不顺眼
善用批评
这个人在教我什么？
做你害怕的事
勇于尝试
想做，还是不得不做？
一定要成长
LESSON 2学习独特思考的能力
不随人左右
为什么矮人一截
不要活在别人眼里
别被牵着鼻子走
自尊与自重
有勇气说「不」
谣言止于智者
面对批评
我该怎么做？
我自己会知道
自己看自己
LESSON 3 学习面对逆境的能力
痛改
苦涩后才会回甘
活着的勇气
正面思考
危机即转机
得到与学到
失败的心态
负担是一份礼物
这其中有什么好处？
学习幽默
微不足道
LESSON 4学习自我控制的能力
用愿望克服欲望
基本功
自由与自律
只差一点
习惯的可怕
时间像一张网
此刻，你在做什么？
练习耐心
需要与想要
再往下想一点
自省「能力」
LESSON 5 学习自我实现的能力
迈开脚步
我再试试看
想到就做
没有任何借口
设定目标
坚持下去
永远要再试一次
凡事要倒过来想
莫忘初衷
被利用价值
小善行力量大
LESSON 6学习情绪管理的能力
不随便发脾气
心情摇控器
你有选择权
选择做仁慈的人
自己也不好过
理直气和
那是他的问题
一笑置之
我现在在想什么
别当「快乐植物人」
多想开心的事
LESSON 7学习与人连结的能力
情感帐户
先他后我
说到就要做到
赞美的渴望
换个说法
当个好听众
尊重不同
了解就会谅解
对不起，我错了
有缘人
分享
LESSON 8 学习随遇而安的能力
是谁有问题？
没有完美人生
不抱怨的生活
放下预期心理
放下的心情
平常心
你担忧什么？
你能控制的就是自己
随遇而安
我真幸运！
生活的艺术
LESSON 9 学习感受幸福的能力
得不到，特别好
放下欲求
拥有愈多，感觉愈少
你可以满足多久？
快乐之道
你富有吗？
拥有与享有
感到幸福
我想要，我只要
记住好事
用心感受
缺点是放大的优点
放对地方就是天才
自我价值
有什么好比
不顺眼
善用批评
这个人在教我什么？
做你害怕的事
勇于尝试
想做，还是不得不做？
一定要成长
LESSON 2学习独特思考的能力
不随人左右
为什么矮人一截
不要活在别人眼里
别被牵着鼻子走
自尊与自重
有勇气说「不」
谣言止于智者
面对批评
我该怎么做？
我自己会知道
自己看自己
LESSON 3 学习面对逆境的能力
痛改
苦涩后才会回甘
活着的勇气
正面思考
危机即转机
得到与学到
失败的心态
负担是一份礼物
这其中有什么好处？
学习幽默
微不足道
LESSON 4学习自我控制的能力
用愿望克服欲望
基本功
自由与自律
只差一点
习惯的可怕
时间像一张网
此刻，你在做什么？
练习耐心
需要与想要
再往下想一点
自省「能力」
LESSON 5 学习自我实现的能力
迈开脚步
我再试试看
想到就做
没有任何借口
设定目标
坚持下去
永远要再试一次
凡事要倒过来想
莫忘初衷
被利用价值
小善行力量大
LESSON 6学习情绪管理的能力
不随便发脾气
心情摇控器
你有选择权
选择做仁慈的人
自己也不好过
理直气和
那是他的问题
一笑置之
我现在在想什么
别当「快乐植物人」
多想开心的事
LESSON 7学习与人连结的能力
情感帐户
先他后我
说到就要做到
赞美的渴望
换个说法
当个好听众
尊重不同
了解就会谅解
对不起，我错了
有缘人
分享
LESSON 8 学习随遇而安的能力
是谁有问题？
没有完美人生
不抱怨的生活
放下预期心理
放下的心情
平常心
你担忧什么？
你能控制的就是自己
随遇而安
我真幸运！
生活的艺术
LESSON 9 学习感受幸福的能力
得不到，特别好
放下欲求
拥有愈多，感觉愈少
你可以满足多久？
快乐之道
你富有吗？
拥有与享有
感到幸福
我想要，我只要
记住好事
用心感受
图书序言
有什么好比
当有人问我要如何建立自信，我总会反问他是如何建立起自卑的？因为若不是自认比较卑微，又怎么会没有自信？
当你没自信时，仔细想想：你是和谁比？是那些看起来漂亮、富有、聪明或口才好的人吗？你是否发觉他们比你更好、更多、更有吸引力？否则为什么没自信？
就好像你去看一个时装秀，里面模特儿各个身材高挑，如果你拿自己跟她们比，当然会觉得「矮人一截」。如果你很单纯地欣赏，就不会有任何问题。模特儿确实高挑，但你又不是模特儿，当你不比较，就不可能自卑。
我也没有模特儿高，也没有林俊杰的歌喉，更不像林书豪有个好身手，我篮球打的甚至不如一个国中生。但那又怎么样，有许多事是他们会，我不会；也有不少事情是他们不行，我行的。
如果有人篮球打得比林书豪好，不代表林书豪就不好，对吗？同理，有人在某方面比你强，并不代表你就是弱的、差劲的，但是如果你一昧的想去跟那个强的比，就如同跟林书豪比篮球一样，那会如何？
只要想想一只猫熊，牠跟一匹马比较，「为什么牠的腿比我细长？为什么牠跑得那么快？为什么牠没有黑眼圈？」结果会怎么样？牠一定对自己很不满。
当你羡慕别人跑得比你快、身材比你好的时候，也许他正羡慕你比他可爱、比他有人缘呢！每一个人都是独一无二，有什么好比？
善用批评
有一次，我收到一位读者的来信，信中对我有许多抱怨和批评，我大吃一惊。他说，女友读了我写的书后，决定跟他分手。读完信后，觉得一头雾水，但想了想，或许某些话有欠周详，因此造成误解。
我写了封信向他致歉，并感谢他的来信。他觉得惊讶，回信道：
「我写信骂你怎么你还回信感谢？」他自承在提笔写信时，原本是很气的，但因为我那封信，他自省，觉得自己才是最该负责的人，最后还向我道歉。
我有个习惯是这样，假如得知有人对我不满，我都会直接去找那个人谈谈。我的经验告诉我，当我愈能够直接面对批评我的人，往往会有意想不到的帮助。彼此不但可以更加了解，还能让关系有个新的开始。
我们都需要从别人的反应去得知我们有什么事情做对了，有那些做法还有待改善。如果我们不接受，或是让别人不敢批评，就会在彼此之间累积怨恨。假如我们总是以牙还牙，反击对方，也就什么也学不到。
当有人问我要如何建立自信，我总会反问他是如何建立起自卑的？因为若不是自认比较卑微，又怎么会没有自信？
当你没自信时，仔细想想：你是和谁比？是那些看起来漂亮、富有、聪明或口才好的人吗？你是否发觉他们比你更好、更多、更有吸引力？否则为什么没自信？
就好像你去看一个时装秀，里面模特儿各个身材高挑，如果你拿自己跟她们比，当然会觉得「矮人一截」。如果你很单纯地欣赏，就不会有任何问题。模特儿确实高挑，但你又不是模特儿，当你不比较，就不可能自卑。
我也没有模特儿高，也没有林俊杰的歌喉，更不像林书豪有个好身手，我篮球打的甚至不如一个国中生。但那又怎么样，有许多事是他们会，我不会；也有不少事情是他们不行，我行的。
如果有人篮球打得比林书豪好，不代表林书豪就不好，对吗？同理，有人在某方面比你强，并不代表你就是弱的、差劲的，但是如果你一昧的想去跟那个强的比，就如同跟林书豪比篮球一样，那会如何？
只要想想一只猫熊，牠跟一匹马比较，「为什么牠的腿比我细长？为什么牠跑得那么快？为什么牠没有黑眼圈？」结果会怎么样？牠一定对自己很不满。
当你羡慕别人跑得比你快、身材比你好的时候，也许他正羡慕你比他可爱、比他有人缘呢！每一个人都是独一无二，有什么好比？
善用批评
有一次，我收到一位读者的来信，信中对我有许多抱怨和批评，我大吃一惊。他说，女友读了我写的书后，决定跟他分手。读完信后，觉得一头雾水，但想了想，或许某些话有欠周详，因此造成误解。
我写了封信向他致歉，并感谢他的来信。他觉得惊讶，回信道：
「我写信骂你怎么你还回信感谢？」他自承在提笔写信时，原本是很气的，但因为我那封信，他自省，觉得自己才是最该负责的人，最后还向我道歉。
我有个习惯是这样，假如得知有人对我不满，我都会直接去找那个人谈谈。我的经验告诉我，当我愈能够直接面对批评我的人，往往会有意想不到的帮助。彼此不但可以更加了解，还能让关系有个新的开始。
我们都需要从别人的反应去得知我们有什么事情做对了，有那些做法还有待改善。如果我们不接受，或是让别人不敢批评，就会在彼此之间累积怨恨。假如我们总是以牙还牙，反击对方，也就什么也学不到。
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