放對地方，就是天纔：何醫師給學生九種改變一生的關鍵能力 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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出版日期齣版日期：2015/10/14

語言語言：繁體中文

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發表於2024-12-22

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圖書描述

受到無數師生和傢長喜愛的《國語日報》「方嚮」專欄，精選集結！
心靈導師何權峰給學生的九種方嚮和九十九種影響一生的關鍵能力

垃圾放對地方，就是資源；種子放對地方，
就會發芽；念頭放對地方，就變好心情；
平凡人放對地方，就變天纔。
人生，要放對地方——也許你需要的隻是一個新觀念。

　　二十歲前，該擁有什麼樣的能力？那時候的你可能忙著課業而忘瞭更重要的事，無數青年學子的心靈導師何權峰，提齣九種關鍵能力，分彆是：探索自我、獨立思考、麵對逆境、自我控製、自我實現、情緒管理、與人連結、隨遇而安、感受幸福的能力，一旦學會瞭，這些能力將一輩子跟著你！他想告訴像一張白紙般的年輕學子，很多的道理不要等到三、四十歲後纔開始體悟，越早瞭解，人生就能越輕鬆！

精選文摘：

　　對不起，我錯瞭：如果隻要道歉能幫助你有一個更好的結果，為什麼不願去做呢？誰沒有犯過錯？我們都做過一些錯事，一些蠢事，關鍵在因為沒有道歉，一直記在心裏，等於錯瞭一輩子。
　　
　　有什麼好比：當你羨慕彆人跑得比你快、身材比你好的時候，也許他正羨慕你比他可愛、比他有人緣呢！每一個人都是獨一無二，有什麼好比？
　　
　　不順眼：當你討厭對方自以為是的時候，是否代錶著你也認為「自己纔是對的」？你不喜歡脾氣不好的人，當你厭惡彆人的同時，脾氣是否也不好？
　　
　　善用批評：我有個習慣是這樣，假如得知有人對我不滿，我都會直接去找那個人談談。我的經驗告訴我，當我愈能夠直接麵對批評我的人，往往會有意想不到的幫助。彼此不但可以更加瞭解，還能讓關係有個新的開始。
　　
　　這人在教我什麼：請人幫忙，對方卻漫不經心，當我想：「要做不做的，真看不慣：：」心裏就很不舒服；後來我深深吸一口氣，再問自己：「這個人是在教我什麼？」他在教我耐心、包容，教我凡事要靠自己。
　　
　　不隨人左右：不論你做什麼，或不去做什麼，你都不可能使彆人快樂或痛苦。這是一個非常重要的觀念。你也不可能因彆人做瞭什麼而生氣，除非你讓他影響你，而使你自己生氣。
　　
　　自尊與自重：你怨彆人傷害你，其實是你不斷給對方傷害的機會。你會因為配閤彆人的需求而憤怒，錶麵上你氣彆人虧欠瞭你，其實你是氣自己不夠尊重自己的需求。

著者信息

作者簡介

何權峰

　　最貼近人性的心靈作傢

　　醫師兼作傢，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作，早期為《聯閤報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後，因接觸「心理神經免疫學」，觸發瞭他對心靈層麵的探究。於是何醫師改變瞭方嚮，他開始寫心靈成長和勵誌類作品。目前他所齣版的心靈勵誌書，已纍積到達六十本。二○一一年開始，他應邀在國語日報撰寫「方嚮」專欄，鼓舞瞭無數年輕學子，本書是他首度將此專欄集結成書。

　　在颱港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單隻是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升至更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單隻是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。

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圖書目錄

LESSON 1學習探索自我的能力
缺點是放大的優點
放對地方就是天纔
自我價值
有什麼好比
不順眼
善用批評
這個人在教我什麼？
做你害怕的事
勇於嘗試
想做，還是不得不做？
一定要成長

LESSON 2學習獨特思考的能力
不隨人左右
為什麼矮人一截
不要活在彆人眼裏
彆被牽著鼻子走
自尊與自重
有勇氣說「不」
謠言止於智者
麵對批評
我該怎麼做？
我自己會知道
自己看自己

LESSON 3 學習麵對逆境的能力
痛改
苦澀後纔會迴甘
活著的勇氣
正麵思考
危機即轉機
得到與學到
失敗的心態
負擔是一份禮物
這其中有什麼好處？
學習幽默
微不足道

LESSON 4學習自我控製的能力
用願望剋服欲望
基本功
自由與自律
隻差一點
習慣的可怕
時間像一張網
此刻，你在做什麼？
練習耐心
需要與想要
再往下想一點
自省「能力」

LESSON 5　學習自我實現的能力
邁開腳步
我再試試看
想到就做　
沒有任何藉口
設定目標
堅持下去
永遠要再試一次

凡事要倒過來想
莫忘初衷
被利用價值
小善行力量大

LESSON 6學習情緒管理的能力
不隨便發脾氣
心情搖控器
你有選擇權
選擇做仁慈的人
自己也不好過
理直氣和
那是他的問題
一笑置之
我現在在想什麼
彆當「快樂植物人」
多想開心的事

LESSON 7學習與人連結的能力
情感帳戶
先他後我
說到就要做到
贊美的渴望
換個說法
當個好聽眾
尊重不同
瞭解就會諒解
對不起，我錯瞭
有緣人
分享

LESSON 8　學習隨遇而安的能力
是誰有問題？
沒有完美人生
不抱怨的生活
放下預期心理
放下的心情
平常心
你擔憂什麼？
你能控製的就是自己
隨遇而安
我真幸運！
生活的藝術

LESSON 9　學習感受幸福的能力
得不到，特彆好
放下欲求
擁有愈多，感覺愈少
你可以滿足多久？
快樂之道
你富有嗎？
擁有與享有
感到幸福
我想要，我隻要
記住好事
用心感受

圖書序言

有什麼好比

當有人問我要如何建立自信，我總會反問他是如何建立起自卑的？因為若不是自認比較卑微，又怎麼會沒有自信？

當你沒自信時，仔細想想：你是和誰比？是那些看起來漂亮、富有、聰明或口纔好的人嗎？你是否發覺他們比你更好、更多、更有吸引力？否則為什麼沒自信？

就好像你去看一個時裝秀，裏麵模特兒各個身材高挑，如果你拿自己跟她們比，當然會覺得「矮人一截」。如果你很單純地欣賞，就不會有任何問題。模特兒確實高挑，但你又不是模特兒，當你不比較，就不可能自卑。

我也沒有模特兒高，也沒有林俊傑的歌喉，更不像林書豪有個好身手，我籃球打的甚至不如一個國中生。但那又怎麼樣，有許多事是他們會，我不會；也有不少事情是他們不行，我行的。

如果有人籃球打得比林書豪好，不代錶林書豪就不好，對嗎？同理，有人在某方麵比你強，並不代錶你就是弱的、差勁的，但是如果你一昧的想去跟那個強的比，就如同跟林書豪比籃球一樣，那會如何？

隻要想想一隻貓熊，牠跟一匹馬比較，「為什麼牠的腿比我細長？為什麼牠跑得那麼快？為什麼牠沒有黑眼圈？」結果會怎麼樣？牠一定對自己很不滿。

當你羨慕彆人跑得比你快、身材比你好的時候，也許他正羨慕你比他可愛、比他有人緣呢！每一個人都是獨一無二，有什麼好比？

善用批評
有一次，我收到一位讀者的來信，信中對我有許多抱怨和批評，我大吃一驚。他說，女友讀瞭我寫的書後，決定跟他分手。讀完信後，覺得一頭霧水，但想瞭想，或許某些話有欠周詳，因此造成誤解。

我寫瞭封信嚮他緻歉，並感謝他的來信。他覺得驚訝，迴信道：
「我寫信罵你怎麼你還迴信感謝？」他自承在提筆寫信時，原本是很氣的，但因為我那封信，他自省，覺得自己纔是最該負責的人，最後還嚮我道歉。

我有個習慣是這樣，假如得知有人對我不滿，我都會直接去找那個人談談。我的經驗告訴我，當我愈能夠直接麵對批評我的人，往往會有意想不到的幫助。彼此不但可以更加瞭解，還能讓關係有個新的開始。

我們都需要從彆人的反應去得知我們有什麼事情做對瞭，有那些做法還有待改善。如果我們不接受，或是讓彆人不敢批評，就會在彼此之間纍積怨恨。假如我們總是以牙還牙，反擊對方，也就什麼也學不到。