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• 取舍

 
　　还记得从什么时候，你开始尝试着自己做决定，第一次对自己的判断有了承担？选择念哪一所学校？还是更小的时候，扯着妈妈衣角，吵着不要小火车要机器人？

　　每一次的取舍，都在我们心里留下转折的印记，像炭笔的一个点，逐渐描绘出你的个性样貌、生命轨迹。

　　但，大多数的时候，我们若不是在懵懂未明中做了选择，就是下决定后仍感惶惑不安；能坚定地爱你所择，似乎并不是件容易的事。
 
　　每一个抉择，都是未知数；
　　所以，「取舍」需要练习吗？
 
　　‧读到没兴趣的学科，该不该转系？‧碰到喜欢的对象，要不要告白？
　　‧同事间争斗不休，决定隐忍以求全？‧存了第一桶金，先买车还是付房贷？
　　‧天天吵架的婚姻，是否还要在一起？……

　　「取舍」，多微妙的一个词呀，既对立又隐然和谐。我们选择了某一样，必定得舍弃另一样；但所失去的，未必不能转化成另一形式的获得。练习取舍，并非寻找对错，而是在心底涵养一份面对的勇气，理解事实、训练洞察、勇于主动，学会将抉择放在努力之前，学会累积历练后的智慧。
 
　　无论「向左走」或「向右走」，
　　都是一次从「此岸」到「彼岸」的修行，
　　你将遇见内心更加精进的自我。
 
　　这是一本思绪澄清、亲切可喜的激励作品。借由50个「取舍」的自问与故事，探索包括：内在的韧性、金钱与时间的迷思、人际相处的难题、性格的自省、职涯的挑战等多面向问题。透过练习，你可以更温柔地认识自己，更无畏地善待人生。

好的，这是一份关于一本名为《人生每件事，都是取舍的练习》的书籍简介，内容不涉及该书的实际内容，但力求详尽，并以自然、引人入胜的笔触呈现。 书籍简介：《抉择的航道：在不确定中锚定人生的方向》 在这个信息洪流裹挟、选择爆炸的时代，我们每个人都在无声地进行着一场永不落幕的博弈——与时间、与欲望、与现实的妥协。我们站在十字路口，面对无数条可能的路径，每一步向前，都意味着对另一条路的告别。这不是一本教你如何“做出完美选择”的指南，而是一次深刻的内在探寻，一次关于“放下”与“获得”之间微妙平衡的哲学巡航。 《抉择的航道：在不确定中锚定人生的方向》，聚焦于人类生存的本质困境：限制性下的自由。 本书并非直接探讨具体的“取舍”技巧，而是深入剖析了支撑我们做出决定的底层逻辑、心理机制以及时间维度上的价值重塑。它邀请读者跳出日常琐碎的“A或B”的二元对立，转而审视支撑这些选择背后的世界观和生命观。 第一部分：重构“选择”的底层代码 我们常常将“选择”等同于“得到最好的那一个”。然而，这种“最大化效用”的思维模式，往往导向的是无休止的焦虑与“错失恐惧症”（FOMO）。本书首先要解构的，就是这种现代社会强加给我们的“完美主义陷阱”。 我们探究了人类决策系统的非理性基石。心理学、神经科学的最新研究表明，许多我们自认为深思熟虑的决定，其实是基于直觉、情感残留和环境暗示的快速反应。那么，我们该如何识别这些“隐形的操纵者”？如何区分什么是“本我”的渴望，什么是“社会我”的投射？ 更进一步，本书探讨了机会成本的隐形负债。机会成本不仅是经济学概念，更是心理学上的“被放弃的自我”。当我们选择了一条职业道路，我们同时也放弃了“成为艺术家”或“隐居山林”的那个想象中的自己。这种“未实现的潜力”如何影响我们当下的满足感？如何才能与那些“本可以”的幽灵和平共处，不再让它们成为拖拽我们前行的锚链？ 第二部分：时间的张力与价值的校准 人生的“取舍”过程，本质上是一场与时间进行的价值交换。我们用此刻的“投入”换取未来的“回报”，但这个回报的时间点和形态往往是模糊不清的。 本书细致描绘了短视的奖赏机制与长期愿景的对抗。我们如何面对那些能即时带来快感却透支未来能量的诱惑？反之，那些要求我们忍耐、坚持，回报却遥不可及的“慢功夫”，又如何才能被有效地坚持下去？这不是简单的“延迟满足”，而是关于建立一套个人化的“价值时间表”——哪些价值是需要即刻兑现的，哪些是需要用生命去等待的。 我们还将触及“稀缺性”的心理学悖论。当时间、资源或注意力成为稀缺品时，我们的判断力如何被扭曲？在信息过载的环境下，学会“不关注”比学会“关注”更加重要。如何建立起有效的“信息防火墙”，确保我们的注意力资源被导向真正能塑造生命厚度的领域，而非被那些即时、肤浅的刺激所消耗殆尽？ 第三部分：关系中的边界与共生 取舍并非总是个体行为，它深刻地作用于我们的人际网络。每一次对自我需求的肯定，都可能意味着对他人期望的拒绝；每一次对亲密关系的投入，都意味着对个人独立空间的收缩。 本书探讨了“关系中的让渡与坚守”的艺术。在爱与责任的交织中，如何划定那条既能保护自我完整性，又不至于将他人推远的边界线？这要求我们精确地评估“情感投资的回报率”——这种回报不是物质的，而是关于灵魂的共鸣与支持的深度。 我们还将深入分析“身份的层叠与剥离”。我们身上背负着太多社会赋予的身份标签（子女、员工、伴侣等）。在不同的生命阶段，我们需要审视哪些身份标签已经完成了它们的使命，哪些已经成为束缚我们成长的枷锁。如何优雅地“卸下”那些不再适合你的旧身份，为新的可能性腾出空间？这无疑是生命中最艰难、也最必要的“断舍离”。 结语：在不完美中安顿 《抉择的航道》最终导向的，不是一个“终极答案”，而是一种面对“不完美结果”的勇气。真正的成熟，并非是做出永远正确的选择，而是能坦然接受每一个选择带来的缺憾和代价，并从这些缺憾中汲取力量，继续前行。 本书鼓励你将生命视为一场持续的、动态的“价值校准工程”，而非一个需要被一次性解决的数学难题。它希望在你下一次面对岔路口时，不再被选择的重压压垮，而是能以一种更具洞察力、更富同理心的方式，去认识你正在绘制的、独一无二的人生轨迹。 这是一本献给所有在追寻“应该成为谁”的路上，感到迷惘与疲惫的探索者。 它不提供捷径，只提供更清晰的地图，让你看清你脚下的每一步，究竟是如何雕刻出你的存在。

作者简介

吴若权

　　政大企管系毕业，曾任职IBM、HP、Microsoft等知名企业。现为作家、广播节目主持人，并任多家企业行销及管理顾问。

　　1995年，以艺文小说《爱一次也好》踏入文坛，清新动人的文字风格广受读者欢迎；2000年，以短篇小说集《下雨天里的松风声》获得「中兴文艺奖小说类首奖」。创作类型多元，广及两性、励志、心灵、企管，经常荣登各大书店畅销排行榜，是台湾最具代表性的作家之一。累积讲座超过一千场，带给无数人激励与疗癒的力量。

　　他有着水瓶座的活跃聪明、企管人的敏锐精准，和创作者的细腻善感。《人生每件事，都是取舍的练习》是他的第105号作品，精心设计50道日常会碰到的状况题，引导你从心灵、价值、情感、成长、职涯等五个面向探索自我，淬鍊生命最勇敢的智慧。
 
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自序：人生每件事，都是取舍的练习
 
Part 1  面对自己的内心，在强大或软弱之间做选择。
01餵养心中哪匹狼？
02能够活着是侥倖
03抓住悲伤的浮木
04刻意要忘掉，愈忘不掉
05成为愿意祝福的人
06不完美才惹人爱
07强颜欢笑抗忧郁
08和尚也开法拉利
09危机前的处理
10天下最难是甘愿
 
Part 2  当你深信宇宙是丰盈的，就不会在时间与金钱之间两难。
11乱花钱又爱哭穷
12穷人比较慷慨？
13小费的内在动机
14浪漫并不便宜
15让自己变成有钱人
16提早到，才会刚刚好
17疲于奔命赶收假
18怕慢的人，才会抢快
19学做聪明的懒人
20时间背后的耐性
 
Part 3  人际关系亲密或疏离，就在你的一念之间。
21最残忍的好人
22锦上添花的朋友
23假体贴，真偷懒
24设定信任的停损点
25表达自己内心的渴望
26当爱恨不再分明
27别让创伤变流感
28讨厌鬼和滥好人
29二手男友很好用
30好感，可以从不讨厌开始
 
Part 4  让自己变得更好，决定于你经常自省或卸责。
31叫错名

自序

〈人生每件事，都是取舍的练习〉
 
　　深夜咖啡馆，温暖桌灯下，香醇浓郁弥漫于无尽思念的汪洋里。

　　与久别重逢的好友对坐，摊在桌前的是曾经往返多年的书信，学业、感情、工作、婚姻等话题随着时针轮转几圈，暗示打烊的音乐悠然响起，两人的笑容顿时凝结在：「或许你到现在还没有发现，当年我曾经那样深深地暗恋过你……」这句以为会永远埋在心底的告白里。

　　它终于还是随着无法克制压抑的真情自然地流露，应该要追悔那迟到了十几年的激情，或感谢正适合此刻的云淡风轻呢？

　　两人的情绪，彷彿回到年少时那个夜的海边。看似平静，却不断有浪花涌现，惊讶、尴尬、感谢、忏悔、祝福，此时无声胜有声了。你说出、你没说出，他听见、他没听见，好像也并不要紧，各自经历许多生离死别，你和他都知道：彼此转身，又是天涯。

　　这些年过得很自在的你，早就没有想要再续前缘。勇气，可以提起在青春无敌的少年，也可以善用于丰盈沉稳的熟龄。如果让岁月倒转一遍，回到当年那个开满槴子花的路口，你会做出不一样的选择吗？或者，你认为这一切都是命运啊，自己哪有权决定？
 
　　每一个决定，都是自己的选择，必须自己负全责
 
　　人生愈活愈久，每次回头就会发现：原来，那些可以做出改变的机会，都曾经显现在很重要的十字路口。那个当下，你有完全的机会靠自己决定要「向左走」，还是「向右走」。只不过，我们若不是自信过度地一直抬头仰望天空，就是怀抱忧虑而不停地低头踽踽独行。两种状况都是匆匆赶路，经过千山万水，才慢慢体会：原来所有的错过，都是自己的过错。

　　勇敢而主动地做出选择，无论最后的结果是否与期望相符合，都是对自己负责的人生态度。如果逃避这个选择，表面上是以听天由命的态度面对人生，实际上就是对自己不负责任。因为你永远就只是被动地让别人决定，你的人生该往哪里走。

　　生命，很公平、也很慈悲，只要你愿意觉察、愿意学习、愿意悔过，它就会让你了悟：每一个决定，都是自己的选择，必须自己负全责。举例来说：
 
　　〉清晨你要几点起床？提早从容准备，或匆忙赶路狼狈？
　　〉你要挤上这一班车，或改搭下一班？（你会因此遇见不同的人。）
　　〉中午订便当，你要吃炸排骨，还是卤鸡腿？（斟酌口味和热量。）
　　〉碰到暗恋的对象，要不要告白？会不会担心搞到做不成情人，也做不成朋友？或勇于一搏，争取看看，即使当不成情人，至少可以做朋友？
　　〉读到没兴趣的学科，该不该转系？或硬着头皮搞懂它，慢慢培养兴趣？
　　〉对工作没热情，一直提不起劲，是要立刻辞职，或想办法改变自己？
　　〉遇到猪头同事斗争，你要摆明跟他拚了，还是默默委屈求全？
　　〉努力工作后，你会省吃俭用努力存钱，还是及时行乐爽快花钱？
　　〉有了第一桶金，你要先买车，还是付房贷？
　　〉筹备婚礼时，发现爱情食之无味、弃之可惜，还要继续吗？
　　〉婚后天天吵架，是要勉强在一起、好好沟通，或及早做个了断？
　　〉离婚，是不是就可以放下过去的恩怨，让自己重新开始？还是怀恨怨怼，度过余生？
 
　　面对以上这些问题，该如何抉择？你的人生，是不断地义无反顾、了无遗憾；或重复地悔不当初、执迷不悟？

　　难道，总是要走到「山穷水尽疑无路」最惶惑的那一刻，渴望「柳暗花明又一村」最困顿的那一刻，才肯面对这个看似残酷、却很温柔的现实──你若不主动做选择，就只好面对被别人选择之后的结果。倘若你甘愿地臣服接受，彼此一路好走；如果你不甘愿地对抗折磨，接下来的日子你会很不好过。
 
　　放下烦恼的负累，得到承担的力量
 
　　伤痕累累之后，嘴里哀怨地感叹：「千金难买早知道！」其实，你心底明白得很，一切早就都知道。只是那个当下，错过了积极地提醒自己要做出选择。

　　回想起来原因或许是：资讯不多、勇气不足，或能力不够，但更多的可能是：以为耍赖一下，碰点运气，就可以躲掉考验、逃掉责任。没想到所有的挑战，幻化成千百种样貌，继续接踵而至地来到面前，你终于还是没能逃避闪躲。

　　如果暂时放不下；就勇敢带着走吧！

　　人生每件事，都是取舍的练习。你不能什么都要；也不能什么都不要！表面上你得到了一些、失去了另一些，但其实这些得失都只是世俗中虚拟的形式，灵魂的目的是在于考验你内在的勇气与智慧。无论你在当下的选择，让你决定要获得什么、割舍哪些，其实并不重要，每次取舍，都在累积内在的珍贵宝藏：勇气与智慧。

　　宇宙的能量丰盈而没有匮乏，你从未因为割舍而损失什么，反而是放下烦恼的负累之后，得到更多承担的力量。

　　所有的取舍，都反映自己内在的价值判断。我们未必每次都能做出对的选择，但至少可以愈来愈清楚，自己真正要的是什么。
　　
　　徬徨于红尘的路口，也是徘徊在灵性的渡口。只要随时保持高度地觉察，以勇气与智慧做出慈悲的选择，无论「向左走」或「向右走」，都是一次从「此岸」到「彼岸」的修行，你将遇见内心更加精进的自我。

　　《人生每件事，都是取舍的练习》是我出版的第一○五号作品，为你精心设计五十道日常会碰到的状况题，提供你作为取舍的练习，佐以由浅入深的个案与分析，引导你从心灵、价值、情感、成长、职涯等五个面向探索自我，陪伴你以智慧的判断，锻鍊生命最勇敢的力量。

【练习取舍】
 
好友的长辈突然发生车祸，他清晨出门运动，顺便帮家人张罗早餐时，被货车司机撞上而昏迷送医急救中。你接到电话，这位有点忧郁倾向的好友不停哭泣，甚至说出如果长辈无法被救治，她也不想活了。你竭尽所有努力安慰对方后，会更担心挂念她，或为她祈祷祝福？
 
□担心挂念，想着她会不会做傻事。
□祈祷祝福，相信她可以度过难关。
 
〈成为愿意祝福的人〉
 
在学校操场慢跑的时候，经过一座篮球场，有个男孩独自在那里运动，运球几步，就会转身投篮。每当我绕经篮球场，靠近他身边时，就发觉他投篮的神情格外地专注。
 
我猜想，他也敏感地发现，我会留意他的投篮动作，所以他也想要有所表现，因此特别认真。
 
当我跑远了，他就比较没那么在意。
 
从心理学的角度来看，我当然能够理解，任何一个陌生的眼光，对正在练习的人而言，都可能是激励，也可能是压力──这是我过去所理解的事；然而，此刻不同的体验却是：我发现自己的内在，有很大的改变。
 
这次，我慢跑着经过男孩的身旁，看到他专注地将球投出，篮球以抛物线的姿态，朝向着篮框前进的剎那，我心底的声音是：「衷心祝福你，这次会顺利投进一球。」而且，是一种未经思索的直觉，不必刻意透过理智抉择的反射动作。
 
我很感动于自己的改变，因为：经历过这么多年，体验过这么多事，我终于成为一个可以随时随地祝福别人的人。
 
从前，我不是这样的人。当然，以我平和随顺的本性，既不会想要看人出糗，也不会因为忌妒心作祟，而希望对方表现失常。但是，我会有一种莫名其妙的担心，只会带着紧张的眼神看着他，然后疑惑地问：「他会不会投进这球啊？」
 
从替别人瞎操心，到很自然地浮现祝福对方的意愿与能力，这真的是一段不算短的心路历程，我很高兴看到自己的成长。
 
同时，这也是一种巨大的能量转换，祝福别人的同时，可以将安定的感觉，投射回到自己身上。我不再替自己莫名其妙地担心，碰到任何未知的挑战，都愿意祝福自己。
 
那天跟我一个最要好的朋友聊起这件事，她的伴侣最近遭到一些流言的攻击，她知道对方不怀好意，却没有以怨恨回应，反而愿意祝福抹黑伴侣的人。在我眼中，她真的很有智慧。

评分☆☆☆☆☆

说实话，《人生每件事，都是取舍的练习》这个书名，一度让我有点犹豫。我总觉得“取舍”这两个字，听起来像是要我放弃很多东西，好像带着点悲观的意味。但转念一想，人生本来就是一场不断取舍的旅程，没有所谓的完美结局，只有在不断的权衡中前进。也许这本书并不是要我们“放弃”，而是教会我们如何“选择”我们真正想要的，并且有勇气去“放下”那些不适合我们的。我很好奇，作者会如何用轻松有趣的方式，来解读这个沉重的话题，会不会有很多贴近生活的例子，让我读起来不会觉得那么“严肃”。

评分☆☆☆☆☆

拿到《人生每件事，都是取舍的练习》这本书，我第一眼就被它的书名吸引住了。现代社会节奏快，资讯爆炸，好像做什么都要快、要多，但常常忽略了“舍”的艺术。我总觉得，我们似乎被教导要“拥有”越多越好，但好像很少有人教我们如何“放下”。这本书的出现，恰恰填补了这个空白。我期待它能提供一些具体的工具或思考框架，帮助我辨别什么是真正重要的，什么又是可以舍弃的，让我在纷繁复杂的生活中，找到内心的平静和清晰。尤其想知道，作者是如何定义“取”和“舍”的界限，以及在极端情况下，如何做出艰难的取舍。

评分☆☆☆☆☆

《人生每件事，都是取舍的练习》这个名字，深深触动了我。我一直是个有点“完美主义”的人，总希望事情能做到最好，但结果往往是把自己搞得筋疲力尽，而且很多时候，完美根本就不存在。这本书的出现，就像给我打了一剂预防针，让我明白，人生本来就是有遗憾的，关键在于我们如何面对这些遗憾，如何在高低起伏中找到自己的节奏。我希望书中能分享一些关于如何接受不完美，如何从失败中汲取养分，以及如何在有限的时间和精力下，做出最有效的选择的经验。

评分☆☆☆☆☆

这本《人生每件事，都是取舍的练习》的书名，光听就让人有点好奇，又有点心虚。我猜想，作者一定是个过来人，看透了生活的真相。我们每天都在做选择，大小事，小到早餐吃甚麼，大到人生方向，哪一個選擇不是在“取”和“舍”之间挣扎？以前我总以为，人生就是往前衝，不撞南墙不回头，但常常撞得头破血流，才发现，原来有時候放手，反而是一种更强大的力量。这本书也许能给我一些新的启发，让我学会更智慧地取舍，不再因为一次次的“舍不得”而错失了更美好的“取”。特别期待书中关于如何在人生十字路口做出不后悔决定的章节，我实在太需要这个了！

评分☆☆☆☆☆

一看到《人生每件事，都是取舍的练习》这个书名，我脑子里立刻浮现出我生活中无数的“两难”时刻。是选择安稳的工作，还是追逐梦想？是留在熟悉的环境，还是去一个陌生的地方闯荡？每一个决定，都像是在天平的两端不断地犹豫。我相信，这本书不是那种空洞的励志鸡汤，而是会提供实实在在的思考方式，帮助我们厘清内心的欲望和真正的需求，学习在压力和诱惑面前，保持清醒的头脑，做出真正对自己有益的“取舍”。我非常期待这本书能够成为我人生迷茫时的指路明灯。