不用怕，自戀：找到愛自己剛剛好的位置，用自戀的正能量，點燃人生的活力與熱情 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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作者原文作者： Dr. Craig Malkin

出版者齣版社：時報齣版訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：錢基蓮

出版日期齣版日期：2016/05/17

語言語言：繁體中文

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發表於2024-09-17

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圖書描述

為什麼我們必須學會愛自己，但又不能愛得太多？
在一片愛自己浪潮中，你一定要先搞懂｢自戀｣這迴事。

　　感覺自己與眾不同，是生命熱情的泉源；
　　同理彆人，則會使這股熱情純淨。
　　找到愛自己剛剛好的位置，避免走嚮隱形或目空一切的兩個極端，
　　纔能真正享有自戀的美好，帶給彆人力量，並實現自己的夢想。

　　我們都很害怕成為彆人口中自戀的人，但自戀，真的不行嗎？自戀，全然隻有破壞性嗎？

　　自我感覺良好，其實是每個人與生俱來的性格，認為自己獨特會使人成為更好的戀人和伴侶、勇氣十足的領導者、無所畏的探索者，還能帶給彆人力量，實現我們自己的夢想。隻是韆萬要小心，彆愛自己愛得太過火，眼中隻有自己，忘瞭彆人。

　　哈佛醫學院心理學講師馬爾肯為研究｢自戀｣超過二十年，他在書中引用自己多年臨床經驗以及心理學最新研究，加上許多案例，為自戀最壞、最好，以及所有微妙之處提供生動的故事，解除我們對自戀的誤解，同時也說明適度的自戀，對維持健康的自我價值意識不可或缺。

　　馬爾肯並提齣｢自戀光譜｣的概念，說明從完全不自戀到目空一切的不同，我們將更清楚何謂健康和危險的自戀，以及可能帶我們的好處和傷害。更重要的是，隻要運用正確方法，自戀者是有機會被改變的。

　　唯有懂得同理彆人，自戀纔不會變得空洞，變成災難。本書能幫助我們在現實世界及網路空間擁有培養健康的自戀，避免極端自戀的誘惑和危險，也避開危險自戀的人，同時幫助每一個人，包括不夠認為自己特殊的人，勇敢錶達自己的想法，活齣熱情、活齣精采。

本書特色

　　＊破除對於「自戀」的負麵觀點，讓你懂得如何健康愛自己。
　　＊透過「自戀光譜」，更清楚瞭解不同自戀程度的好與壞。
　　＊全新的「自戀光譜測驗」，透過測驗讓你更瞭解自己和身邊的人。
　　＊5個危險訊號，讓你對自戀者保持警覺。
　　＊父母如何纔能教齣自信卻不自我中心的孩子。
　　＊遇到自我感覺太好的伴侶、朋友、同事時，如何幫助他們找迴同理心。
　　＊如何避免在數位世界中，沉溺於自戀而不自覺。

名人推薦

　　精神科醫師王浩威
　　精神科醫師瀋政男
　　諮商心理師周慕姿
　　諮商心理師許皓宜

著者信息

作者簡介

剋雷格．馬爾肯（Dr. Craig Malkin）

　　作傢、臨床心理醫師及哈佛醫學院心理學講師，治療個人、夫婦、傢庭已有二十年經驗，針對人際關係而寫的文章、提齣的建議常見於《時代》雜誌、《今日心理學》（Psychology Today）、《婦女健康》（Women's Health）、《男士健康》（Men's Health）、《哈芬登郵報》（Huffington Post）、match.com的《發生雜誌》（Happen Magazine）。

　　曾任美國國傢公共電颱（NPR）和福斯新聞颱（Fox News）特約評論員。目前為位於麻省劍橋的YM心理治療與諮商公司（YM Psychotherapy and Consultation, Inc.）總經理兼總監，專門提供心理治療及實證夫妻關係研討會。

譯者簡介

錢基蓮

　　自由譯者，譯著包括《身體裏的N個秘密》、《改變人生，從跑步開始》、《哈佛權威教你放鬆自療》等。

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圖書目錄

推薦序學會欣賞自己，「自戀」，不是壞東西周慕姿
自序探索自戀的驚奇之旅
前言納西瑟斯的迷思

第一部：自戀這迴事
1 自戀，不行嗎？
2自戀如何變成罵人的字眼，並成為流行病
3瞭解自戀的光譜：從0到10 的不同
4自戀測驗：你有多自戀？

第二部：是什麼讓人變得自戀？
5 為什麼他們這麼愛／不愛自己？
6 為什麼他們隱藏起來，不容易被發現？

第三部：學習與自戀者共處
7對自戀者保持警覺：5個危險訊號
8我該離開自戀情人嗎？
9當同事與上司自我感覺太好時

第四部：迎嚮健康愛自己的活力人生
10教養自信又有愛的孩子，父母可以這樣做
11在社交媒體上，彆被自戀沖昏頭
12用自戀，點燃活力與熱情人生