宿坊散策：兩天一夜日本小修行 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 日本旅行
• 寺廟參拜
• 修行體驗
• 文化體驗
• 慢生活
• 民宿
• 關西
• 和風
• 深度遊
• 自駕遊

「很想嘗試看看日本宿坊和修行體驗，但是感覺門檻好像有點高……」
　　這應該是不少人的共同心聲，其實，住宿坊一點也不難。

　　知名漫畫傢上大岡留及開運探險隊，精選瞭位於關東、關西的十四座名寺古剎，有的可使用英語，有的限定女性投宿，有的更有如飯店般舒適。提供的修行體驗更是包羅萬象，不論是隻需數小時的修行體驗，或是實際與僧人們一同進行一天的日課，都可以依照自己的行程規劃輕鬆達成。在本書中，更提供相關訊息及預約方式，現在，就來一場淨化身心靈的新旅行吧。

本書特色

　　★購書即有機會抽作者上大岡留精心繪製的簽名闆！
　　★旅行文化人Milly、部落客小氣少年、京都國際觀光大使抺茶團子誠心推薦！
　　★限定女性留宿？舒適程度可比飯店？實地走訪十四間風格各異的宿坊，不是佛教徒也能輕鬆入住。
　　★坐禪、寫經，製作精進料理，甚至還能到僧侶酒吧喝一杯，帶給你截然不同的日本旅遊新樂趣。

徒步印跡：山野間的古老召喚 一趟關於身體與精神的深度對話之旅 在現代生活的喧囂與電子屏幕的藍光中，我們似乎遺忘瞭雙腳與大地最原始的連接。我們渴望寜靜，追尋意義，卻總在信息洪流中迷失方嚮。《徒步印跡：山野間的古老召喚》，並非一部詳盡的指南手冊，而是一份邀請函，邀請你放下一切預設，跟隨古老的足跡，重新發現行走本身所蘊含的強大力量與深刻哲理。 本書聚焦於一係列極具曆史文化底蘊的徒步路綫，它們橫跨不同的地理環境，串聯起消逝的文明片段與不朽的自然景觀。從北歐幽深的森林小徑，到喜馬拉雅山脈邊緣的寂靜羊腸道，再到地中海沿岸被海風洗禮的古羅馬道，作者以細膩且富有洞察力的筆觸，記錄瞭每一次深入山野的真實體驗。 第一部：踏入邊界——行走與感知的重塑 徒步的起點，往往不是終點，而是意識的邊界。本書的開篇，探討瞭“行走”這一行為在人類文明史中的核心地位——它既是遷徙的手段，也是宗教儀式的載體，更是自我發現的途徑。 作者首先描述瞭在蘇格蘭高地的“迷霧穿越”經曆。在能見度極低的環境下，機械的導航失效，迫使行者完全依賴直覺、聲音和氣味來判斷方嚮。這種“無嚮導”的行走，剝離瞭現代人對視覺主導的依賴，轉而激活瞭被長期壓抑的、更本能的感官係統。在濃霧散去後的瞬間，豁然開朗的視野帶來的震撼，被描述為一次心靈的“重啓”。這部分內容著重於感知的重塑：如何通過有意識地放慢速度，去聆聽苔蘚生長的聲音，去分辨不同海拔帶來的空氣濕度變化。 緊接著，作者轉嚮瞭日本熊野古道（非宿坊體驗），專注於其作為“參詣道”的文化意涵。在這裏，行走被賦予瞭明確的宗教目的——淨化。然而，作者並未將焦點放在宗教教義上，而是著墨於沿途古老的“道標石”和被樹木根係緊緊包裹的石階。行走在這些被曆代朝聖者踏得光滑的石頭上，個體被納入瞭一個漫長的人類曆史連續體中。那種與時間對話的感覺，是靜坐冥想難以企及的深度體驗。 第二部：路徑的哲學——孤獨與社群的辯證 徒步者常常麵臨一個核心矛盾：行走是為瞭逃離人群，尋求絕對的孤獨；但許多偉大的路綫，如西班牙的聖地亞哥朝聖之路（Camino de Santiago），其精髓恰恰在於相遇與分享。 在關於聖地亞哥的章節中，作者描繪瞭在漫長而單調的平原上，陌生人如何自然而然地形成一個臨時的、鬆散的社群。食物、水、簡單的創可貼，甚至一個鼓勵的眼神，都具有非凡的意義。這種社群的形成基於共同的物理挑戰和對終點的嚮往，它超越瞭日常生活中基於身份、職業或財富的界限。作者深入分析瞭這種“臨時社群的純粹性”：在行走中，人們隻展現最真實的需求與能力。 然而，隨後章節筆鋒一轉，作者記錄瞭自己在巴塔哥尼亞冰川邊緣的獨自穿越。麵對宏大到令人敬畏的自然力量——風暴、冰裂縫和永不融化的雪綫——人類個體的渺小被無限放大。在這種極緻的孤獨中，作者探討瞭“自洽性”的培養。當外界沒有任何反饋和參照物時，如何保持內心的平衡，不被自然的威壓所吞噬？這部分是關於精神韌性的探討，強調瞭徒步如何迫使我們直麵自身最深層的恐懼與脆弱。 第三部：身體的語言——疲憊、修復與迴歸 徒步是對身體最誠實的測試。本書第三部分，深入剖析瞭身體在極端運動中所發齣的“語言”。這不是單純的運動生理學描述，而是對疼痛、疲憊與隨之而來的修復過程的文學化呈現。 作者詳細描述瞭腳底水泡的形成與處理，不是作為技術細節，而是作為“行走代價”的具象錶現。當肌肉疲勞達到臨界點，意識開始模糊，身體似乎進入瞭一種半夢半醒的狀態。很多關鍵的洞見正是在這種“耗竭”狀態下自然浮現。身體的痛苦反而成為一種專注的錨點，將心神牢牢固定在“當下這一步”上。 在關於阿爾卑斯山脈高海拔路綫的記錄中，作者著重刻畫瞭“恢復”的儀式感。在結束一天的艱難跋涉後，脫下浸透汗水的衣物，用冰冷的溪水清洗四肢，以及在簡陋庇護所裏品嘗到的簡單熱食，這些瞬間被賦予瞭近乎神聖的意義。這些行為是對身體不懈付齣的尊重與補償，也是下一段旅程重新齣發的“物質基礎”。 結語：山野之外的殘響 《徒步印跡》的最終目的，並非是鼓動讀者立刻去挑戰某條艱險的路徑。相反，它旨在揭示行走過程中所積纍的“內嚮能量”。當你迴到城市，迴到日常生活的節奏中，徒步留下的印跡並未消失。 它可能錶現為對快速消費主義的抵抗，對復雜人際關係的簡化，或是對“即時滿足”的耐受力增強。作者認為，每一次成功的徒步，都是一次對“我不需要那麼多”的深刻理解。 全書的基調沉靜、內省，充滿瞭對自然景觀的敬畏和對人類精神持久力的贊頌。它邀請每一位讀者，無論是否選擇踏上長路，都能在自己的日常步履中，重新發現那份源自遠古、與大地連接的、古老而堅定的召喚。 這本書，獻給所有相信“路途本身就是目的”的人。

作者簡介

上大岡留

　　插畫傢。開運探險隊隊長。1965年齣生於東京，在東京理科大學主修建築，目前定居於山口縣，興趣是跳舞和瑜珈。著有《煥然一新！隻要五分鍾就能改變自己》(暫譯，キッパリ!―たった5分間で自分を?える方法)、閤著有《開運！神社散策1、2》（暫譯，開運！神社さんぽ１、２）等多部作品。最近隻要讀般若心經就能感到心情平靜，難道是宿坊的功效嗎!?

　　Facebook：上大岡留　
　　www.facebook.com/Tome.Kamioooka

開運探險隊

　　ふくもの隊。「ふくもの」一詞為能帶來好運的事物或是吉祥物，誕生於2005年發售的《超口愛的日本吉祥物》一書。該書中，以上大岡留為主組成的「福物堂」（現為開運探險隊）四處尋訪開運物。2010年1月創立網站「開運探險隊齣發！」，介紹開運追蹤小隊的各種活動。著有《開運！神社散策1、2》等。

　　官方網站：「開運探險隊齣發！」
　　micro-fish.com/fukumono/

前言
診斷最適閤你的宿坊  
寺院與宿坊的基本知識

宿坊散策　京都篇
一  在女性限定的宿坊度過閑靜的時光 鹿王院
二  在國寶金堂體驗晨間定課  仁和寺 禦室會館
三  簡直就是飯店!? 在飯店式宿坊放鬆身心  知恩院 和順會館

宿坊散策　關東篇  
一  在大自然的環繞下重新檢視自己  大日嚮山 大陽寺
二  藉由「典座料理」感謝大自然恩典  福王山 正覺寺

宿坊散策　高野山篇  
高野山MAP  
一  高野山散步一周  
二  在真田幸村住過的宿坊體驗真心誠意的款待  蓮華定院  
三  夜間導覽、護摩、阿字觀等豐富體驗  惠光院  
四  以現代風格庭園與溫泉撫慰心靈  福智院 
特彆篇　燭光祭典  
五  在高野山最齣眾的名剎找迴初心，重新麵對日常生活  一乘院

宿坊散策　修行體驗篇
一  坐禪體驗（毘沙門堂 勝林寺）
二  尼僧體驗（川崎大師 京都彆院 笠原寺）
三  寫經體驗（泉湧寺 彆院 雲龍院）  
四  護摩修行、瀑布修行體驗（清龍寺 不動院）  
五  精進料理體驗（常國寺 寺庵）
番外篇  坊主BAR

评分☆☆☆☆☆

第一次拿到《宿坊散策：兩天一夜日本小修行》這本書，就被這個名字吸引瞭。總覺得“宿坊”這個詞帶著一種古老而神秘的氣息，而“散策”又透著一種隨性悠閑，再加上“小修行”，立刻勾起瞭我想要逃離日常喧囂，去探尋內心寜靜的衝動。我一直對日本的文化和禪意生活充滿好奇，尤其是那些藏匿於山林之間、伴隨著鍾聲與誦經聲的寺廟。書中是否會詳細介紹那些古老的宿坊建築的特色？它們又是如何從最開始作為僧侶住宿的地方，逐漸演變成現在許多旅人能夠體驗的“宿坊”的？我特彆希望能看到關於不同寺廟宿坊的介紹，它們各自有什麼獨特的氛圍和故事？作者又是如何與那些守護寺廟的僧侶們交流，從而捕捉到那些最真實、最觸動人心的細節的？我想象著，書中或許會描繪齣清晨薄霧中，寺廟庭院裏灑落的陽光，或是傍晚時分，悠揚的鍾聲劃破寂靜的畫麵。我還好奇，作者在“小修行”的過程中，會體驗到哪些不同於普通旅遊的獨特活動？是抄經、打坐，還是參與早課晚課？這些體驗又是如何幫助他/她沉澱下來，獲得某種程度的心靈啓迪的？我期待這本書能夠不僅僅是一本旅遊指南，更是一次心靈的引導，讓我能在閱讀中，也能感受到那份寜靜與治愈。

评分☆☆☆☆☆

讀完《宿坊散策：兩天一夜日本小修行》的初稿（我不知道是不是初稿，但感覺像是作者在創作過程中隨手記錄的一些想法），我最大的感受是，這不僅僅是一次關於日本寺廟住宿的記錄，更像是一場穿越時空的對話。我總覺得，作者在文字間傳遞齣一種對曆史的敬畏和對傳統文化的深深眷戀。我特彆想知道，作者是如何挑選那些“宿坊”的？是否存在某種隱秘的標準，讓他/她覺得這些地方纔配得上“小修行”的稱號？是不是那些遠離塵囂、鮮為人知的秘境，纔更能承載這份禪意？我腦海中會浮現齣一些畫麵：古樸的木結構建築，上麵刻滿瞭歲月的痕跡；苔蘚覆蓋的石闆小徑，引導著訪客走嚮內心深處；還有那些世代相傳的規矩和禮儀，是如何在現代社會中被保留下來，並傳遞給每一個到訪者？書中是否會涉及到一些具體的日本寺廟曆史，比如某個寺廟曾經發生過的故事，或者某個僧侶的傳奇經曆？這些曆史是否又與“宿坊”的體驗息息相關？我更感興趣的是，作者在體驗“小修行”時，有沒有遇到過什麼意料之外的睏難或挑戰？那些挑戰又是如何被他/她化解，並最終轉化為個人成長的契機的？我希望這本書能讓我感受到，日本的“宿坊”不僅僅是一個住宿的地方，更是一個能夠讓人反思自我、淨化心靈的載體。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名《宿坊散策：兩天一夜日本小修行》，讓我想象著作者筆下的日本，一定充滿著一種寜靜而又充滿力量的美。我尤其想知道，書中對“散策”的描繪是怎樣的？“散策”這個詞本身就帶著一種不期而遇的驚喜，我希望作者能夠記錄下那些在“宿坊”附近，或者在通往“宿坊”的路上，所遇到的那些不經意的風景和人文。比如，路邊的小溪，古老的橋梁，或者某個當地的小商店。這些細節是否會勾勒齣一個更加立體、更加生動的日本鄉村畫麵？我特彆好奇，作者是如何在有限的兩天一夜的時間裏，找到這些“散策”的樂趣的？他/她有沒有一些關於如何發現隱藏景點的建議？或者，他/她是如何與當地居民交流，從而獲得一些獨傢信息，發現一些不為人知的魅力之處？我還想知道，書中所介紹的“宿坊”，是否都位於風景優美、環境清幽的地方？這些地方的自然風光，又是如何與“宿坊”的禪意氛圍相融閤的？我期待這本書能讓我感受到，即使是短暫的旅程，也能充滿發現和驚喜。

评分☆☆☆☆☆

《宿坊散策：兩天一夜日本小修行》這個書名，讓我對“兩天一夜”這個短暫的旅程充滿瞭好奇。在如此有限的時間裏，作者是如何安排行程，纔能既體驗到“宿坊”的獨特之處，又能進行“小修行”的？我特彆想知道，作者是如何選擇最閤適的“宿坊”的？是否存在一些隱藏的評判標準，讓他/她覺得某個“宿坊”比其他更適閤進行“小修行”？我希望書中能夠提供一些關於如何選擇“宿坊”的建議，比如需要注意哪些方麵，或者有哪些需要避免的誤區。我好奇，作者在兩天的行程中，是否會有一個清晰的計劃，還是更傾嚮於隨遇而安？書中的“小修行”又會包含哪些內容？是不是一些簡單的活動，例如晨鍾暮鼓的聆聽，或者寺廟的日常勞動？我希望作者能夠分享一些關於如何在短時間內達到心靈平靜的方法，以及如何將這種平靜帶迴日常生活中。我也想知道，作者在整個旅程中，有沒有遇到什麼讓他/她感到特彆震撼或者深受啓發的時刻？這些時刻又是如何影響他/她的？

评分☆☆☆☆☆

《宿坊散策：兩天一夜日本小修行》這本書，我特彆關注的是書中關於“修行”部分的描寫。我一直認為，“修行”不僅僅是形式上的參與，更是一種內在的覺醒和轉化。我很好奇，作者在兩天一夜的時間裏，究竟是如何將“修行”這個概念融入到這次“散策”中的？他/她是否會詳細描述具體的修行方法，例如如何正確地打坐，如何調整呼吸，或者如何進行內觀？書中的“小修行”是不是意味著不需要長時間的訓練，即使是初學者也能從中受益？我期待看到作者是如何在日常的行程中，找到那些與“修行”相關的細微之處，比如在品嘗一頓精進料理時，他/她是如何去體會食物的味道，感受其中蘊含的禪意？或者在行走於寺廟的庭院中，是如何去觀察一草一木，從中獲得寜靜的？我很好奇，作者是如何平衡“散策”的隨性與“修行”的專注的？會不會有那麼一個瞬間，他/她感覺到一種前所未有的平靜，或者領悟到某種深刻的道理？我希望這本書能夠解答我對於“修行”的睏惑，讓我明白，即使是短暫的體驗，也能帶來深刻的改變。