具體描述
宇宙裏的一切──從星球到手機──都是由能量構成。雖然能量無時無刻在形塑我們的生活，但很少人瞭解能量是如何作用，或是如何運用能量讓我們的生活受益。如果我們能夠學會接通並駕馭這個無限的能量庫，那會是怎樣的情形？
這就是這本書的目的：協助你運用能量，創造平衡與美好的人生。
《關於能量》是由四位專精能量心理學的靈性先鋒共同著作。這本書搭配豐富的圖說，內容簡單易讀，它將打開你的眼睛，讓你看到你從未見到的真實世界。
這本淺顯易懂的能量入門書將幫助你：
■ 瞭解周遭世界的能量如何運作
■ 透過發展對能量的覺察力，感知到能量的運作
■ 在溝通、人際關係和生活的各個麵嚮都能善用能量
你會透過本書學到在每一天的任何地方都能實際應用的能量技巧──甚至是在會議中或一般的交談時。書裏教導的能量工具和練習，在能量平衡工作坊已經實際演練瞭十八年，全球有近上萬人親身見證瞭它們的力量與效果。
我們邀請你也來親自體會大傢對這些能量技巧的心得：
「快速、簡單、有效！」
本書特色
瞭解能量、運用能量
創造平衡與美好的人生。
《關於能量》是由四位專精能量心理學的靈性先鋒共同著作。這本書搭配豐富的圖說，內容簡單易讀，它將打開你的眼睛，讓你看到你從未見到的真實世界。
著者信息
卡比爾．賈菲 (Kabir Jaffe)
卡比爾是以能量為基礎的新心理學和靈性先驅。他是心理學傢、占星學傢、能量治療師、作傢，以及本質訓練、能量平衡學院和人類潛能科學學院的創建者。著有《靛藍成人的地球手冊》。
瑞塔瑪．黛維森 (Ritama Davidson)
瑞塔瑪是位很有天賦的能量解讀者、作傢，也是本質訓練、能量平衡學院和人類潛能科學學院的共同創建者。與卡比爾閤著《靛藍成人的地球手冊》。
瑪格莉塔．貝梭 (Margaretha Bessel)
瑪格莉塔是能量治療師、作傢、專業歌手和聲音訓練師。她是能量平衡學院的院長，同時也是本質訓練的主任。
剋莉斯提安．巴赫特 (Christiane Becht)
剋莉李斯提安是作傢、本質訓練的教師、國際演說傢以及能量平衡學院的主任。
圖書目錄
1.能量的世界
2.你對能量的敏感度
3.清理你的能量場
4.居於中心：保持能量平衡與穩定
5.能量流動的四個方嚮
第二部分： 橫嚮—行動的層麵─進和齣
（一）能量的進入
6. 帶入能量
7. 不接受能量進入
8. 能量漏洞與界限圈
9. 健康和不健康的能量進入
（二）能量的齣
10. 創造者─你的創造力
11. 造成影響的藝術
12. 能量侵犯
13. 活齣本質的藝術
第三部分： 直嚮—意識的層麵─上、超越和下
（一）上和超越
14. 往上─意識的轉變
15. 超越─接觸高我的神奇經驗
（二）下
16. 落實高我能量
17. 能量與意識─你的更高召喚
第四部分： 整閤你的能量
18. 基本能量平衡練習和變化：FEBE, QEBE, EEBE
19. 各種主題的快速參考
20. 十八個能量原則列錶
21. 能量詞匯解釋
圖書序言
起源
一九七五年，我，卡比爾，經曆瞭能量爆發。我去上一個太極氣功的工作坊，研究「氣」，也就是生命力。某些東西甦醒瞭。接下來的三週我都沒有睡覺。我住在山上，那時是鼕天，地上還有積雪，我卻隻穿件T 恤走來走去。我可以感覺我充沛的能量在燃燒而且滿溢。三週後，這個經驗的強度逐漸減弱，然而我的人生卻再也不同。生命對我開啓瞭一個全新的領域，許多改變因此而生。
我開始覺察到能量的世界。存在於我之內和四周的，是我從不曾知道的強大力量。這些力量不僅影響我，也不分好壞的從各方麵形塑瞭我的生命。在將近四十年之後，透過「能量平衡」，能量更是成為我生命中的重要核心。
「能量平衡」
能量平衡是基於瞭解能量如何在人類的能量場裏，以及如何在我們之間和四周的世界流動。能量平衡根源於能量科學─能量療癒與醫學（Energy Healing and Medicine）、能量心理學（Energy Psychology）以及瑜伽和印度脈輪係統所教導的能量靈性學（Energy Spirituality）。
能量平衡的目的是將能量的觀念帶到日常生活中，教導保持自身的平衡與專注、改善關係、提升效率，以及達到更高意識的能量技巧。能量平衡的重點是在我們所做的一切，創造對能量的覺察，並發展控製能量的技巧，使我們的生活過得更好。
能量平衡提供我們可在日常生活中隨時應用的有力工具，它能將能量科學的豐富資源化為實際可行的行動。
本書的目標
我們的主要目標是切閤實際─教導能量技巧，使你的生活更好。因此本書強調的是日常生活會遇到的情況，以及其中涉及的能量。
我們將探索能量的三個麵嚮：
．你自己的能量─你在用自己的能量做什麼？如何讓自己保持平衡，居於中心？
．行動中的能量─創造更理想生活的能量技巧。
．關係中的能量─人際互動間的能量技巧。
我們的次要目標是協助你「瞭解能量」，以對能量的理解來看待生活。本書引導大傢進入能量的奇妙世界，瞭解能量在我們的生活中如何産生作用。這個深刻的洞察會讓你瞭解影響你的強大力量，你會對你是誰，為何是這樣行動、感覺和思考，以及為何生活中會有某些事情發生，都將有更深的體會。
我們希望透過這趟能量的旅程，帶領你到奇妙之境。能夠覺察到能量將會開啓你自我發展的道路，引領你進入一個嶄新的世界，在那裏，生活與存在充滿瞭力量、神奇與美好。
更大的觀點
能量平衡反映瞭前所未有的重要現象。有數以百萬的人正齣現新的感知能力，他們能夠感知到先前隱蔽的能量世界。能量雖然一直存在，但在過去卻不被注意。它最多隻被認為是一種直覺或本能的反應。隻有少數的進化靈魂─巫醫/藥師、神秘主義者和療癒者對能量有較多感知或察覺，大多數人的這個感官/能力仍然在沉睡當中。
但過去這一百年來，全球有瞭根本的變化。如今有數百萬人突然開始在探索能量，而以能量為基礎的全新知識也紛紛齣現，例如能量醫學、能量心理學和能量靈性學。本書更深層的目的便是協助大傢理解這些新觀點和知識，並且有意識的運用能量。
行動中的能量
本書邀請大傢更積極地參與我們星球的進化；透過運用能量，讓自己更成熟並達到意識的提升。
我們發現，能量對於喚醒意識和改善生活的過程具有無比的影響力。我們也深切相信這份工作的意義。
你可以單純的閱讀本書，瞭解人生的其他麵嚮，你會發現那是有趣且重要的層麵。然而，我們非常希望鼓勵你進入能量的世界，我們希望透過書中的練習，帶引你體驗另一個全然不同的層次。
你對能量的敏感度和運用能量的技巧，會隨著時間進步。一開始你可能沒有任何感覺，或隻是很輕微的感受。但慢慢地，感覺會變得非常清晰，你會訝異自己怎麼從來沒有注意到。
關於本書的書寫
本書是團隊閤作的結果。我們因為以下四個原因，選擇團隊書寫的方式。首先，我們每個人都能為本書貢獻自己獨特的能量經驗。第二，團隊閤作創造瞭一個大於我們任何人的「團體氛圍」，這使得本書更有力量。第三，能量平衡學院是一個團隊閤作的地方，我們希望本書能夠代錶整體團隊。最後，就是純粹比較好玩。當一個團隊真的達到和諧一緻時，閤作真是件愉快的事。我們強化彼此的強項，並且達到某種非常高度的團體覺知。
「能量」這個主題非常廣泛，因此我們寫這本書的最大挑戰就是要排除內容。我們原本傾嚮將所有內容放進一本書裏，但這樣的體驗會讓讀者難以負荷。於是我們很努力的刪除和簡化內容，讓這本書更容易理解。因此，我們決定專注在人類的「能量場」。
我們努力以盡可能正確的圖示來錶示能量，但我們知道這些插圖最多隻能稱為一半正確！我們說「一半正確」是因為這些繪圖簡化瞭極為復雜的立體空間的世界，我們發現能量實在很難精準的以圖畫來呈現。
圖書試讀
用戶評價
《關於能量：能量運作和日常生活的能量平衡》這本書，從一個非常宏觀的視角，讓我重新審視瞭“效率”這個概念。書中關於能量傳遞的損耗，讓我聯想到我們在信息時代中，有多少“能量”是在無效的傳遞和接收中被浪費掉的。每天麵對海量的信息，我們的大腦就像一個接收器，不斷地吸收著各種信號，但其中有多少是真正有價值的，能夠轉化為我們行動的“有效能量”，又有多少隻是短暫的刺激，最終隨著信息流的消逝而消失？這本書讓我意識到，追求“效率”不僅僅是加快速度，更重要的是去“篩選”和“聚焦”。我開始有意識地減少不必要的社交媒體瀏覽，設定更明確的信息獲取目標。當我知道我真正需要什麼信息時，我就能更高效地找到它，而不是在信息的海洋中漫無目的地漂泊。同時，書中關於能量在不同係統之間轉化的原理，也給瞭我啓發。我們常常會將注意力分散到多個任務上，試圖同時處理，這反而導緻能量的“彌散”，無法形成有效的“聚焦點”。這本書鼓勵我，在處理重要的事情時，要像一個能量聚焦器一樣，將所有精力集中在一個點上，這樣纔能産生最大的“能量爆發”，達成更顯著的“能量轉換”。
评分我必須承認，一開始我對於《關於能量：能量運作和日常生活的能量平衡》這本書的期望並不高，我以為它會是一本枯燥的理論書籍。然而，它卻以一種非常接地氣的方式，將復雜的能量概念與我們最日常的生活體驗巧妙地結閤起來。書中關於“能量的流動性”的描述，讓我深刻體會到，我們並非孤立的存在，我們與周圍的環境、與他人，都在持續地進行著能量的交換。這種交換，可以是積極的，也可以是消極的，而我們作為“能量節點”，在其中扮演著至關重要的角色。它讓我開始思考，我的“能量輻射”是什麼樣的？我是給周圍的人帶來溫暖和力量，還是不自覺地散發齣負能量，影響瞭他人的情緒？這本書就像一麵鏡子，讓我看到自己在這場無形的能量互動中的位置，並鼓勵我去成為一個“能量的積極貢獻者”。我開始有意識地去錶達感謝，去給予支持，去傳播積極的情緒。我發現，當我主動去“輸齣”正能量時，我反而感覺自己被“迴饋”瞭更多的能量，形成瞭一種良性的“能量循環”。這讓我對生活有瞭更深層次的理解，原來我們每天都在進行著一場看不見的“能量博弈”，而這場博弈的結果，很大程度上取決於我們如何去主動參與和引導。
评分盡管《關於能量：能量運作和日常生活的能量平衡》以科學術語為基石，但其對“能量平衡”的探討，卻意外地觸及瞭我內心深處對於“生活節奏”的睏惑。書中關於能量的輸入與輸齣的動態平衡，讓我反思自己長期以來那種“透支式”的生活模式。我習慣於長時間工作，擠占睡眠時間，犧牲個人愛好，總以為這樣就能更快地達成目標。然而，身體的疲憊和精神的倦怠，卻像黑洞一樣吞噬著我的效率和創造力，這正是一種典型的“能量失衡”。這本書讓我明白，真正的“能量平衡”並非簡單地“少做一點”，而是要找到一個可持續的“能量循環係統”。它強調的是，你必須給身體和心靈足夠的“能量補充”——比如充足的睡眠、健康的飲食、適度的運動，以及能夠讓你感到快樂和放鬆的活動。隻有當你的“能量儲備”充足時，你纔能更有效地“輸齣”能量，去完成那些有意義的事情。我開始嘗試調整我的作息，把運動和閱讀納入我的日常日程，即使隻是短短的半小時，也感覺整個人被重新“充電”瞭。這種“能量的滋養”，讓我對生活有瞭新的期待，不再是無休止的消耗，而是充滿活力的循環。
评分最近被一本名為《關於能量：能量運作和日常生活的能量平衡》的書深深吸引，雖然它主打的是能量科學，但我發現書中對於“能量”的理解，其實可以延展到我們日常生活的方方麵麵，遠遠超齣瞭課本上關於物理學的定義。比如，書中關於“功”的計算，需要考慮施加的力和物體移動的距離，這讓我突然意識到，我們生活中的很多“努力”也需要同樣的考量。我們投入多少“力氣”（精力、時間、情感），能否産生有效的“移動”（目標達成、關係改善、自我成長），這是一個值得深思的問題。我常常在工作和生活中感到力不從心，感覺自己付齣瞭很多，但結果卻不盡如人意。讀瞭這本書，我開始審視自己的“能量輸齣”是否有效，是否找對瞭方嚮。我嘗試著去分析，我花費大量時間在處理瑣碎的事務上，這是否真的是我需要付齣的“力”？而那些真正能帶來改變和成長的，比如學習新技能，或者與重要的人深入交流，我是否給予瞭足夠的“力”？這本書不僅僅是關於物理層麵的能量，更像是提供瞭一個認識自身、優化生活的高階視角。它讓我開始有意識地去衡量我的“能量投資迴報率”，並努力調整我的“能量分配策略”，將寶貴的能量投入到最有價值的事情上，就像書中計算做功一樣，要講究效率和方嚮。
评分《關於能量：能量運作和日常生活的能量平衡》這本書，給我最深刻的感受是它提供瞭一種看待事物全新的“能量守恒”視角。我們常常抱怨時間不夠用，精力不足，但這本書卻提醒我們，能量並不會憑空消失，也不會憑空産生，它隻是從一種形式轉化為另一種形式。這讓我聯想到我們在人際關係中的“能量消耗”和“能量補充”。有時候，與一些消耗我們能量的人相處，會讓我們感覺疲憊不堪，仿佛所有的精力都被他們抽走。而與另一些人在一起，我們卻能感受到能量的注入，變得更加積極和充滿活力。這本書讓我意識到，我需要主動去管理我的“人際能量場”，盡量減少與那些持續消耗我能量的人的接觸，並積極去靠近那些能夠滋養我、讓我感到愉悅和充滿動力的人。這不僅僅是簡單的社交選擇，更是一種對自身“能量健康”的負責。同時，書中對於能量轉化的闡述，也啓發瞭我如何去“轉化”負麵情緒。當我感到沮喪或焦慮時，我不再僅僅是壓抑它，而是嘗試去理解它背後隱藏的能量，並思考如何將這種能量轉化為積極的行動，比如通過運動來釋放壓力，或者通過寫作來梳理思緒。這本書就像一個能量的“煉金術士”，教會我如何將生活中的“廢料”提煉成“黃金”。
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