具体描述
宇宙里的一切──从星球到手机──都是由能量构成。虽然能量无时无刻在形塑我们的生活，但很少人了解能量是如何作用，或是如何运用能量让我们的生活受益。如果我们能够学会接通并驾驭这个无限的能量库，那会是怎样的情形？
这就是这本书的目的：协助你运用能量，创造平衡与美好的人生。
《关于能量》是由四位专精能量心理学的灵性先锋共同着作。这本书搭配丰富的图说，内容简单易读，它将打开你的眼睛，让你看到你从未见到的真实世界。
这本浅显易懂的能量入门书将帮助你：
■ 了解周遭世界的能量如何运作
■ 透过发展对能量的觉察力，感知到能量的运作
■ 在沟通、人际关系和生活的各个面向都能善用能量
你会透过本书学到在每一天的任何地方都能实际应用的能量技巧──甚至是在会议中或一般的交谈时。书里教导的能量工具和练习，在能量平衡工作坊已经实际演练了十八年，全球有近上万人亲身见证了它们的力量与效果。
我们邀请你也来亲自体会大家对这些能量技巧的心得：
「快速、简单、有效！」
本书特色
了解能量、运用能量
创造平衡与美好的人生。
《关于能量》是由四位专精能量心理学的灵性先锋共同着作。这本书搭配丰富的图说，内容简单易读，它将打开你的眼睛，让你看到你从未见到的真实世界。
著者信息
卡比尔．贾菲 (Kabir Jaffe)
卡比尔是以能量为基础的新心理学和灵性先驱。他是心理学家、占星学家、能量治疗师、作家，以及本质训练、能量平衡学院和人类潜能科学学院的创建者。着有《靛蓝成人的地球手册》。
瑞塔玛．黛维森 (Ritama Davidson)
瑞塔玛是位很有天赋的能量解读者、作家，也是本质训练、能量平衡学院和人类潜能科学学院的共同创建者。与卡比尔合着《靛蓝成人的地球手册》。
玛格莉塔．贝梭 (Margaretha Bessel)
玛格莉塔是能量治疗师、作家、专业歌手和声音训练师。她是能量平衡学院的院长，同时也是本质训练的主任。
克莉斯提安．巴赫特 (Christiane Becht)
克莉李斯提安是作家、本质训练的教师、国际演说家以及能量平衡学院的主任。
图书目录
1.能量的世界
2.你对能量的敏感度
3.清理你的能量场
4.居于中心：保持能量平衡与稳定
5.能量流动的四个方向
第二部分： 横向—行动的层面─进和出
（一）能量的进入
6. 带入能量
7. 不接受能量进入
8. 能量漏洞与界限圈
9. 健康和不健康的能量进入
（二）能量的出
10. 创造者─你的创造力
11. 造成影响的艺术
12. 能量侵犯
13. 活出本质的艺术
第三部分： 直向—意识的层面─上、超越和下
（一）上和超越
14. 往上─意识的转变
15. 超越─接触高我的神奇经验
（二）下
16. 落实高我能量
17. 能量与意识─你的更高召唤
第四部分： 整合你的能量
18. 基本能量平衡练习和变化：FEBE, QEBE, EEBE
19. 各种主题的快速参考
20. 十八个能量原则列表
21. 能量词汇解释
图书序言
起源
一九七五年，我，卡比尔，经历了能量爆发。我去上一个太极气功的工作坊，研究「气」，也就是生命力。某些东西甦醒了。接下来的三週我都没有睡觉。我住在山上，那时是冬天，地上还有积雪，我却只穿件T 恤走来走去。我可以感觉我充沛的能量在燃烧而且满溢。三週后，这个经验的强度逐渐减弱，然而我的人生却再也不同。生命对我开启了一个全新的领域，许多改变因此而生。
我开始觉察到能量的世界。存在于我之内和四周的，是我从不曾知道的强大力量。这些力量不仅影响我，也不分好坏的从各方面形塑了我的生命。在将近四十年之后，透过「能量平衡」，能量更是成为我生命中的重要核心。
「能量平衡」
能量平衡是基于了解能量如何在人类的能量场里，以及如何在我们之间和四周的世界流动。能量平衡根源于能量科学─能量疗癒与医学（Energy Healing and Medicine）、能量心理学（Energy Psychology）以及瑜伽和印度脉轮系统所教导的能量灵性学（Energy Spirituality）。
能量平衡的目的是将能量的观念带到日常生活中，教导保持自身的平衡与专注、改善关系、提升效率，以及达到更高意识的能量技巧。能量平衡的重点是在我们所做的一切，创造对能量的觉察，并发展控制能量的技巧，使我们的生活过得更好。
能量平衡提供我们可在日常生活中随时应用的有力工具，它能将能量科学的丰富资源化为实际可行的行动。
本书的目标
我们的主要目标是切合实际─教导能量技巧，使你的生活更好。因此本书强调的是日常生活会遇到的情况，以及其中涉及的能量。
我们将探索能量的三个面向：
．你自己的能量─你在用自己的能量做什么？如何让自己保持平衡，居于中心？
．行动中的能量─创造更理想生活的能量技巧。
．关系中的能量─人际互动间的能量技巧。
我们的次要目标是协助你「了解能量」，以对能量的理解来看待生活。本书引导大家进入能量的奇妙世界，了解能量在我们的生活中如何产生作用。这个深刻的洞察会让你了解影响你的强大力量，你会对你是谁，为何是这样行动、感觉和思考，以及为何生活中会有某些事情发生，都将有更深的体会。
我们希望透过这趟能量的旅程，带领你到奇妙之境。能够觉察到能量将会开启你自我发展的道路，引领你进入一个崭新的世界，在那里，生活与存在充满了力量、神奇与美好。
更大的观点
能量平衡反映了前所未有的重要现象。有数以百万的人正出现新的感知能力，他们能够感知到先前隐蔽的能量世界。能量虽然一直存在，但在过去却不被注意。它最多只被认为是一种直觉或本能的反应。只有少数的进化灵魂─巫医/药师、神秘主义者和疗癒者对能量有较多感知或察觉，大多数人的这个感官/能力仍然在沉睡当中。
但过去这一百年来，全球有了根本的变化。如今有数百万人突然开始在探索能量，而以能量为基础的全新知识也纷纷出现，例如能量医学、能量心理学和能量灵性学。本书更深层的目的便是协助大家理解这些新观点和知识，并且有意识的运用能量。
行动中的能量
本书邀请大家更积极地参与我们星球的进化；透过运用能量，让自己更成熟并达到意识的提升。
我们发现，能量对于唤醒意识和改善生活的过程具有无比的影响力。我们也深切相信这份工作的意义。
你可以单纯的阅读本书，了解人生的其他面向，你会发现那是有趣且重要的层面。然而，我们非常希望鼓励你进入能量的世界，我们希望透过书中的练习，带引你体验另一个全然不同的层次。
你对能量的敏感度和运用能量的技巧，会随着时间进步。一开始你可能没有任何感觉，或只是很轻微的感受。但慢慢地，感觉会变得非常清晰，你会讶异自己怎么从来没有注意到。
关于本书的书写
本书是团队合作的结果。我们因为以下四个原因，选择团队书写的方式。首先，我们每个人都能为本书贡献自己独特的能量经验。第二，团队合作创造了一个大于我们任何人的「团体氛围」，这使得本书更有力量。第三，能量平衡学院是一个团队合作的地方，我们希望本书能够代表整体团队。最后，就是纯粹比较好玩。当一个团队真的达到和谐一致时，合作真是件愉快的事。我们强化彼此的强项，并且达到某种非常高度的团体觉知。
「能量」这个主题非常广泛，因此我们写这本书的最大挑战就是要排除内容。我们原本倾向将所有内容放进一本书里，但这样的体验会让读者难以负荷。于是我们很努力的删除和简化内容，让这本书更容易理解。因此，我们决定专注在人类的「能量场」。
我们努力以尽可能正确的图示来表示能量，但我们知道这些插图最多只能称为一半正确！我们说「一半正确」是因为这些绘图简化了极为复杂的立体空间的世界，我们发现能量实在很难精准的以图画来呈现。
图书试读
用户评价
我必须承认，一开始我对于《关于能量：能量运作和日常生活的能量平衡》这本书的期望并不高，我以为它会是一本枯燥的理论书籍。然而，它却以一种非常接地气的方式，将复杂的能量概念与我们最日常的生活体验巧妙地结合起来。书中关于“能量的流动性”的描述，让我深刻体会到，我们并非孤立的存在，我们与周围的环境、与他人，都在持续地进行着能量的交换。这种交换，可以是积极的，也可以是消极的，而我们作为“能量节点”，在其中扮演着至关重要的角色。它让我开始思考，我的“能量辐射”是什么样的？我是给周围的人带来温暖和力量，还是不自觉地散发出负能量，影响了他人的情绪？这本书就像一面镜子，让我看到自己在这场无形的能量互动中的位置，并鼓励我去成为一个“能量的积极贡献者”。我开始有意识地去表达感谢，去给予支持，去传播积极的情绪。我发现，当我主动去“输出”正能量时，我反而感觉自己被“回馈”了更多的能量，形成了一种良性的“能量循环”。这让我对生活有了更深层次的理解，原来我们每天都在进行着一场看不见的“能量博弈”，而这场博弈的结果，很大程度上取决于我们如何去主动参与和引导。
评分《关于能量：能量运作和日常生活的能量平衡》这本书，从一个非常宏观的视角，让我重新审视了“效率”这个概念。书中关于能量传递的损耗，让我联想到我们在信息时代中，有多少“能量”是在无效的传递和接收中被浪费掉的。每天面对海量的信息，我们的大脑就像一个接收器，不断地吸收着各种信号，但其中有多少是真正有价值的，能够转化为我们行动的“有效能量”，又有多少只是短暂的刺激，最终随着信息流的消逝而消失？这本书让我意识到，追求“效率”不仅仅是加快速度，更重要的是去“筛选”和“聚焦”。我开始有意识地减少不必要的社交媒体浏览，设定更明确的信息获取目标。当我知道我真正需要什么信息时，我就能更高效地找到它，而不是在信息的海洋中漫无目的地漂泊。同时，书中关于能量在不同系统之间转化的原理，也给了我启发。我们常常会将注意力分散到多个任务上，试图同时处理，这反而导致能量的“弥散”，无法形成有效的“聚焦点”。这本书鼓励我，在处理重要的事情时，要像一个能量聚焦器一样，将所有精力集中在一个点上，这样才能产生最大的“能量爆发”，达成更显著的“能量转换”。
评分最近被一本名为《关于能量：能量运作和日常生活的能量平衡》的书深深吸引，虽然它主打的是能量科学，但我发现书中对于“能量”的理解，其实可以延展到我们日常生活的方方面面，远远超出了课本上关于物理学的定义。比如，书中关于“功”的计算，需要考虑施加的力和物体移动的距离，这让我突然意识到，我们生活中的很多“努力”也需要同样的考量。我们投入多少“力气”（精力、时间、情感），能否产生有效的“移动”（目标达成、关系改善、自我成长），这是一个值得深思的问题。我常常在工作和生活中感到力不从心，感觉自己付出了很多，但结果却不尽如人意。读了这本书，我开始审视自己的“能量输出”是否有效，是否找对了方向。我尝试着去分析，我花费大量时间在处理琐碎的事务上，这是否真的是我需要付出的“力”？而那些真正能带来改变和成长的，比如学习新技能，或者与重要的人深入交流，我是否给予了足够的“力”？这本书不仅仅是关于物理层面的能量，更像是提供了一个认识自身、优化生活的高阶视角。它让我开始有意识地去衡量我的“能量投资回报率”，并努力调整我的“能量分配策略”，将宝贵的能量投入到最有价值的事情上，就像书中计算做功一样，要讲究效率和方向。
评分《关于能量：能量运作和日常生活的能量平衡》这本书，给我最深刻的感受是它提供了一种看待事物全新的“能量守恒”视角。我们常常抱怨时间不够用，精力不足，但这本书却提醒我们，能量并不会凭空消失，也不会凭空产生，它只是从一种形式转化为另一种形式。这让我联想到我们在人际关系中的“能量消耗”和“能量补充”。有时候，与一些消耗我们能量的人相处，会让我们感觉疲惫不堪，仿佛所有的精力都被他们抽走。而与另一些人在一起，我们却能感受到能量的注入，变得更加积极和充满活力。这本书让我意识到，我需要主动去管理我的“人际能量场”，尽量减少与那些持续消耗我能量的人的接触，并积极去靠近那些能够滋养我、让我感到愉悦和充满动力的人。这不仅仅是简单的社交选择，更是一种对自身“能量健康”的负责。同时，书中对于能量转化的阐述，也启发了我如何去“转化”负面情绪。当我感到沮丧或焦虑时，我不再仅仅是压抑它，而是尝试去理解它背后隐藏的能量，并思考如何将这种能量转化为积极的行动，比如通过运动来释放压力，或者通过写作来梳理思绪。这本书就像一个能量的“炼金术士”，教会我如何将生活中的“废料”提炼成“黄金”。
评分尽管《关于能量：能量运作和日常生活的能量平衡》以科学术语为基石，但其对“能量平衡”的探讨，却意外地触及了我内心深处对于“生活节奏”的困惑。书中关于能量的输入与输出的动态平衡，让我反思自己长期以来那种“透支式”的生活模式。我习惯于长时间工作，挤占睡眠时间，牺牲个人爱好，总以为这样就能更快地达成目标。然而，身体的疲惫和精神的倦怠，却像黑洞一样吞噬着我的效率和创造力，这正是一种典型的“能量失衡”。这本书让我明白，真正的“能量平衡”并非简单地“少做一点”，而是要找到一个可持续的“能量循环系统”。它强调的是，你必须给身体和心灵足够的“能量补充”——比如充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动，以及能够让你感到快乐和放松的活动。只有当你的“能量储备”充足时，你才能更有效地“输出”能量，去完成那些有意义的事情。我开始尝试调整我的作息，把运动和阅读纳入我的日常日程，即使只是短短的半小时，也感觉整个人被重新“充电”了。这种“能量的滋养”，让我对生活有了新的期待，不再是无休止的消耗，而是充满活力的循环。
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