拙火瑜伽+幸福瑜珈 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

原文作者： Swami Veda Bharati

图书标签:

• 瑜伽
• 冥想
• 身心健康
• 幸福感
• 自我提升
• 放松
• 减压
• 灵性成长
• 入门
• 练习

【拙火瑜珈】

　　如何对治静坐中生起的情绪和欲念？身体的「动」是好现象吗？何处找寻自己的「昆达里尼」？…… 国际瑜珈泰斗韦达•帕若堤以六十余年的执教经历与亲身证悟，抽丝剥茧般爲修练者答疑解惑，澄净「分离对立」的迷思之时，亦进一步挖掘瑜珈哲学的心灵宝矿。

　　本书收录斯瓦密韦达的相关授课记录，并分享优美睿智的典故、诵祷、天启，读者将从平易的循循善诱中一窥拙火瑜珈智慧的堂奥，寻回至纯自性与无际能量。

　　全书循序为读者开示如何方沿着唿吸之流而找到启发能量的方法和修行,以便破除心识的层层迷障，进而启动「昆达里尼」拙火,当身心灵交融爲一的喜乐境界之际 ,即彷若闻见内在觉性的馥郁芬芳

　　【幸福瑜珈】

　　练习瑜珈，更重要的是要能学会与自己的内在交流。

　　心中的结解开了，生活中的各种难题也能迎刃而解。

　　•人应该往自己的内在去探索，去到那无名无色、超越时空、天宇般广袤的地方，领受无所不在的心性之美。

　　瑜珈精神导师斯瓦米韦达认为，幸福的人生应该从修炼自己的心灵开始。而练习瑜珈便是修炼心灵的上佳途径。本书共分九个篇章，分别从从守静、内观、宽心、修养、情绪等九个方面，分享瑜珈泰斗斯瓦米韦达大师在学习、习练和教导瑜珈过程中的丰富经验与觉悟，细述如何通过瑜珈修行来认知情绪、克服焦虑、平静身心，以此释放生命的创造性潜能，进而提升自我，实现身体、官能与心灵的相互运做，以步向精神上的安然与圆满人生为最终修行的目标
 

好的，这是一份针对您的图书名称“拙火瑜伽+幸福瑜伽”以外其他主题的图书简介，旨在提供一个详尽且自然的叙述。 --- 《寰宇探秘：失落文明的足迹与现代视角的重构》 简介： 本书并非对身心修炼领域的探讨，而是一场横跨数千年、深入地球肌理的考古学与历史人类学之旅。我们试图通过对一系列未解之谜的梳理，揭示人类文明演进中那些被主流叙事所遗漏的关键节点。这不仅仅是一部关于“过去”的书，更是一面映照“现在”的镜子。 第一部分：巨石的低语——史前工程的谜团 我们将目光投向那些矗立在世界各个角落、超越其时代技术水平的宏伟遗迹：埃及吉萨金字塔群的精确对齐，秘鲁普马普尼遗址切割得如同工业制成品般的巨石，以及英国巨石阵背后的天文历法奥秘。 本书的独特之处在于，我们摒弃了传统考古学中对“神授”或“超自然力量”的简单归因，而是深入分析了当时可能的社会结构、资源调动能力，以及可能存在的、但未被完整记录下来的工程学知识体系。我们探讨了“技术飞跃”是否总是一个线性的过程，还是存在某些失传的、基于环境适应性极强的原生技术分支。例如，书中详细剖析了古人在缺乏现代测绘工具的情况下，如何实现对大范围地形的精确测量，以及他们对材料物理特性的深刻理解。 我们还将重点考察那些被认为与单一文明无关，却在地理上分散的巨石阵群落，试图通过地质学和符号学的交叉分析，寻找是否存在一种跨越大陆的早期知识网络。 第二部分：文明的断裂带——黄金时代的骤然消逝 人类历史的进程中，不乏在鼎盛时期戛然而止的文明。本书聚焦于米诺斯文明的倏忽衰落、印度河流域文明的集体消失，以及中美洲一些重要城邦的早期遗弃现象。这些断裂，往往伴随着剧烈的环境变化、内部的结构性矛盾，或是突发的灾难。 我们着重分析气候变化（如冰期末期或小冰期）对定居模式的影响，并结合最新的古环境数据，重建这些文明末期的生态压力。书中详细比较了不同文化对环境危机的应对策略，发现那些更具韧性的社会形态，往往是那些更依赖多元化生计而非单一农业支柱的体系。 更深层次的探究在于其“社会记忆”的存续。一个高度发达的文明如何在一代人之内失去其复杂的书写系统、建筑技术和政治组织能力？我们引入了社会熵增和信息丢失的理论模型，来解释这种“退化”的可能机制。 第三部分：隐匿的学识——炼金术、医学与早期科学的交汇 在文艺复兴之前的漫长“黑暗时代”，知识并未完全停滞，它只是改变了载体和表达方式。本书将深入挖掘中世纪的炼金术典籍、伊斯兰黄金时代的医学著作，以及中国古代道家对外丹和内丹的探索（此处仅作为知识形态的对比，不涉及任何精神实践）。 我们的重点在于识别隐藏在神秘主义外衣下的早期科学萌芽。例如，炼金术士对物质转化的执着追求，实际上推动了早期化学反应的观察与记录；而古代医学体系中对人体能量流动的理解，虽然表达方式不同于现代生理学，却体现了对复杂系统运行规律的早期洞察。本书将这些学识视为一种“非主流科学”，探讨它们在特定文化语境下的合理性与局限性。 我们还将分析这些知识是如何在不同文化间进行传播、改造和最终被主流科学体系所吸纳或排斥的过程。这有助于我们理解，知识的传承链条并非一条直线，而是充满了岔路与重叠。 第四部分：现代视角的重构——从历史中汲取生存智慧 最终，本书试图将这些零散的、沉睡的知识碎片重新整合，以应对当代社会面临的挑战。从失落文明应对生态灾难的经验中，我们可以反思现代工业文明的脆弱性；从古代工程学的务实精神中，我们可以重新审视可持续发展和本土材料的利用；从古代对知识形态的多元接受中，我们可以学会以更开放的心态面对新兴科技和跨学科研究。 《寰宇探秘》是一次对人类智慧边界的勇敢试探，它邀请读者放下既有的历史框架，以全新的视角去解读那些沉默的遗迹和泛黄的卷宗，从而更好地理解我们从何处走来，以及我们将往何处去。这本书适合所有对历史、考古、人类学、工程学以及哲学思考抱有浓厚兴趣的探索者。

作者简介

国际瑜伽　泰斗斯瓦密韦达•帕若堤　SwamiVeda Bharati

　　印度地位最崇高的宗教精神领袖之一

　　斯瓦米•韦达是印度传奇人物斯瓦米拉玛的入室弟子，他是印度瑞诗凯诗斯瓦密•拉玛静修中心的负责人和精神导师，在全球教授瑜珈、指导人们的精神生活已有60余年，是瑜珈科学和哲学界的权威人物。他本人有着六十多年的瑜珈执教经验，弟子遍佈世界各地，被誉爲国际瑜珈界泰斗之一。

　　韦达大师对所有宗教的文献都有很深的造诣，他能通17种语言，对于派坦伽利所着的《瑜珈经》和印度吠檀多哲学着作尤其有深入的研究并且身体力行，他同时还是一位卓越的诗人、学者、研究指导以及国际讲师。

　　韦达大师自幼在家中学习，从未入学，但是却能在1965年到1967年间获得伦敦文学学士、伦敦文学硕士、荷兰文学博士的学位，并开始前往世界各地讲学，足迹遍及欧美亚非。斯瓦密韦达对世界各个主要宗教的历史根源和教义和均有相当程度的研究，擅长带引不同信仰以及没有宗教信仰的人们领略静坐的滋味。1999年，斯瓦密韦达被推举为Mahamandaleshwara，成为「印度地位最崇高的宗教精神领袖之一」。
 

拙火瑜珈
前言
一、我是谁？
二、为什么瑜珈师需要守慾？
三、如何对治静坐中生起的情绪和欲念？
四、身子动了，是好现象？
五、神性的蜜汁（一）
六、神性的蜜汁（二）
七、唐特拉（Tantra）：备受误解的学问
八、永恆的天鹅
九、「日天鹅」入门导引
十、你认识神吗？
十一、当我离开了太阳
十二、光之球
十三、雷电的阶梯
十四、昆达里尼千名号

幸福瑜珈
第一部-心为什么不平静
1-1 打通内在的任督二脉    
1-2 时时刻刻都有爱    

第二部-请神明住在心中
2-1心中的神明
2-2谨言慎行也是瑜珈
2-3什么叫做业    
2-4自恆河来的祝福
2-5向内心朝圣的旅程
2-6瑜伽是另一种养生
2-7放下焦虑的心

 

【拙火瑜珈】
 
身子动了，是好现象？
 
为什么自己静坐时身子也会动（不论是真的动还是心理感觉的动）？究竟这代表什么意义？为什么会动？动起来的时候应该怎么办？
 
修行应该要体验的是和谐层面带来的静，而不是来自躁动层面、不受控制的动。再讲一次，不要自问：「我动了吗？」要问：「我有静下来吗？」静坐的时候，身子外在可能会呈现三种情形：盗汗（这不同于感受到有股热力，而且能够把热力吸收）、不由自主的动、静止。前两种情形可能是由于心念还不能清静下来，或内气不调和。也可能是因身体这个皮囊还没有准备好，能量超过了负荷。当然，我们的愿力应该是要达到第三种情形。
 
【幸福瑜珈】
 
使心不能平静的九种障碍
 
派坦伽利在着作《瑜珈经》中（第三十和第三十一经），列出了九种障碍及其导致的四种症状，这些都是走在心灵修持之路上的人常常会遇到的。
 
（一）疾病
 
第一种障碍是疾病，指的是身体的组织、分泌系统、感官等有失调的现象。根据古代印度的医学理论，身体有七大组织，例如骨骼、肌肉、血液、骨髓，以及分泌的汁液（荷尔蒙）、感官系统等。这些组织的失调就是疾病，是一种障碍。
 
我见过很多人为了见斯瓦米拉玛一面而不远万里飞来印度，希望能得到一粒心灵的药丸，吞下去就开悟了。有的人一走进来，斯瓦米拉玛望他一眼，就对身旁的克拉克医生说：“帮他检查一下心脏，调整他的身体姿势，教他做放松练习，告诉他应该如何改善饮食习惯。”
 
“什么？斯瓦米，我是为了心灵的教诲而来。我只有一天的时间。”
 
“什么心灵的教诲？你连坐都坐不直，还谈什么心灵教诲！”
 
拉丁谚语说：“健康的身体中才有健康的心灵。”所以说，疾病是第一障碍。想要修心，就得先把身体调好。否则，就算心想长时间静坐，身体也坐不住。到时候还是要回头来调理身体。

评分☆☆☆☆☆

我最近的生活状态可以用“有点麻木”来形容，每天的生活都像是一条直线，没有太多的起伏，也没有太多的色彩，总觉得缺少了点什么。我一直在寻找能够点亮我生活，能够让我重新找回那种对生活的热情和好奇心的东西。当我偶然看到这本书时，就被它的名字深深吸引了。“拙火瑜伽”听起来就充满了力量和生命力，让我联想到一种能够唤醒内心深处潜能的力量。“幸福瑜伽”则直接点燃了我对美好生活的向往。我一直觉得，真正的幸福不是外在的物质，而是源自内心的平静和满足。我希望这本书能够带给我一些不一样的东西，不是那种空泛的理论，而是能够让我真正去实践、去体验、去感受的东西。我希望它能够帮助我打开身体的枷锁，释放那些不必要的压力和束缚，让我的身体重新充满活力，同时也能够让我学会如何去接纳自己，如何去爱自己，如何去创造属于自己的幸福。我渴望通过这本书，能够重新找回那种生命的喜悦，让我的生活不再是灰色的，而是充满鲜活的色彩。

评分☆☆☆☆☆

生活有时候就像一团乱麻，各种各样的事情涌上来，让人应接不暇，感觉自己就像一个陀螺，不停地转啊转，却不知道方向在哪里。我一直对身心健康有着浓厚的兴趣，也读过不少相关的书籍，但很多时候，看完之后觉得受益匪浅，却很难将理论转化为实际的行动。这次看到这本书，名字就特别吸引我：“拙火瑜伽+幸福瑜伽”。“拙火”这个词，在我看来，就带着一种原始的、强大的生命力，让人联想到一种内在的能量被唤醒，仿佛沉睡的火焰重新燃起。而“幸福瑜伽”，则直接点出了我内心深处的渴望——一种真正可持续的、源于内在的幸福感。我希望这本书不仅仅是教我一些体式，更重要的是能够给我一些方法，让我能够去连接我的身体，去感受我的情绪，去理解我自己的内在需求。我一直觉得，真正的幸福不是靠外界赋予的，而是要靠自己去创造。我希望这本书能够为我提供一把钥匙，打开我内心的大门，让我能够找到属于自己的那份宁静和喜悦，并且能够将这种状态融入到我的日常生活当中，让我的每一天都充满阳光和活力。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在探索一些能够真正帮助我提升生活品质的方法，你知道的，就是那种不只是表面上的“开心就好”，而是能够深入到内在，让我变得更强大、更从容的那种。我一直觉得，很多时候我们之所以感到焦虑和不安，是因为我们与自己的身体和内心失去了连接。每天的生活节奏太快了，我们忙于应付各种外部的事务，却忽略了内在的声音。偶然间，我听朋友提到了这本书，她说这本书非常特别，不是那种泛泛而谈的理论，而是有非常实际的练习方法。特别是“拙火瑜伽”这个概念，听起来就有一种强大的生命能量感，让我非常好奇。我一直想找到一种方式，能够帮助我释放那些积压在身体里的压力和负面情绪，让我的身体和精神都变得更轻盈、更有活力。而“幸福瑜伽”则更直击我想要的生活状态，我渴望那种由内而外散发出的宁静和满足感，而不是依赖于外在的条件。我希望这本书能够提供给我一套系统的方法，让我能够真正地去实践，去感受，去改变。我最近的生活状态有些停滞，感觉需要一些突破，我真心希望这本书能够成为我迈出这一步的契机，让我能够重新找回生活的热情和乐趣，并且能够真正地拥有那种稳定而深刻的幸福。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我最近真的感觉生活被掏空了，每天都像是在机械地运转，上班、下班、吃饭、睡觉，日复一日，连空气都仿佛带着灰蒙蒙的疲惫。我一直渴望找到一些能让我内心平静下来的方法，不是那种短暂的逃避，而是真正能滋养心灵、唤醒活力的东西。我尝试过冥想，但总觉得抓不住要领，静不下来；我也试过一些心灵鸡汤式的书，但看完总觉得空洞，解决不了实际的困扰。最近偶然在书店里看到了这本书，名字听起来就很有吸引力，"拙火瑜伽+幸福瑜伽"，这两个词组合在一起，让我感觉它可能蕴含着一种深层的能量，一种能点燃生命热情、同时带来宁静幸福的力量。我当时就把它买回来了，虽然还没有开始阅读，但光是看着封面，就觉得心里升起了一丝期待，仿佛沉寂已久的种子，终于等到了春雨的滋养。我希望这本书能带给我一些实实在在的改变，让我不再感到生活的麻木和无意义，而是能重新找回那种充满活力的状态，学会如何安顿好自己的内心，如何去感知生活中的点滴美好，并从中汲取力量。我迫不及待地想翻开它，看看它里面究竟藏着怎样的秘密，又将如何引领我走向那更自在、更幸福的生活。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在思考，如何才能让自己的生活变得更加有意义，更加充实。我发现，很多时候，我们只是在被动地接受生活，而不是主动地去创造生活。我希望能够找到一种能够帮助我唤醒内在潜能，让我能够更积极、更主动地去面对生活的方式。当我看到这本书的封面和名字的时候，我的心里就涌起了一股强烈的认同感。“拙火瑜伽”给我一种能量充沛、充满生命力的感觉，我希望通过它，能够释放我身体里积压的那些负面情绪和压力，让我变得更轻盈、更有活力。“幸福瑜伽”则更像是通往内心平静和喜悦的指引，我渴望那种由内而外散发的满足感，而不是靠外在的物质或事件来填补。我非常期待这本书能够给我带来一些启发和实操性的指导，让我能够真正地将瑜伽的智慧融入到我的日常生活中，去感受身体的变化，去安抚内心的情绪，最终达到一种身心和谐的状态。我希望通过这本书，我能够重新找回那种生命的活力，并且能够以一种更积极、更感恩的心态去面对生活中的一切，活出属于自己的精彩。