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• 心理健康
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• 幸福感
• 自我成长
• 积极心理学
• 压力应对
• 心灵疗愈
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• 生活技巧
• 健康生活

　　本书作者马冠中医师，自从接触赛斯书和许添盛医师赛斯村工作坊后，于五年前在自家诊所三楼开始了读书会。后来因人数增加，更换了地点，目前是由南投县政府文化局提供县立图书馆七楼的国际会议厅，以「身心灵健康讲座」之名延续读书会，陆续带完《灵魂永生》《个人实相的本质》等多部赛斯书。

　　每次读书会结束前，马医师会利用约十五分钟的时间，谈谈自己在日常生活中对赛斯心法的体会，内容相当多样，纯粹是有感而发，并录音存档，放在部落格名为「小小讲堂」，希望与更多人分享。马医师干脆俐落、直指核心的风格，果然为他带来超高人气，获得广大粉丝的回响，本书便是这「小小讲堂」的精彩内容结集。

　　本书针对心灵成长过程中的许多盲点，加以澄清释疑。例如很多人努力用功听CD、看书，觉得没有成效，达不到原来设定的目的，会有挫折感甚至自责；其实某种程度来讲，这比不学还糟糕，学了以后，投入时间、金钱，反效果出来，实属可惜！遇到类似这样的情境困扰，作者建议，在心态上一定要重新定位，身心灵的学习，纯粹只是为了快乐、为了医心，不带有其他目的，反而能水到渠成。

名人推荐

　　本书相当贴近人心，以生活化、浅显易懂的方式，引导读者更能在生活中落实赛斯心法；我最喜欢和马医师一同站在讲台上，那感觉简直就是「天龙与地虎」，期待未来能与更多伟大的赛斯家族，「上天下地」推广赛斯思想到全世界！――赛斯身心灵诊所许添盛医师

尘封的轨迹：失落的奥秘与现代回响 序言：迷雾中的召唤 在浩瀚的知识海洋中，总有一些篇章因年代久远或记载模糊而蒙上了厚厚的尘埃。它们如同沉睡的巨人，散发着微弱却恒定的引力，吸引着那些不甘于浅显表面、渴望探寻事物本源的求知者。《尘封的轨迹：失落的奥秘与现代回响》正是一部试图唤醒这些沉睡知识的探索之作。本书并非聚焦于个体情感的疗愈或心灵的安抚，而是将目光投向了宏大的人类文明进程中那些被遗忘的技术、哲学思辨与社会结构的演变。 本书的核心在于对“失落”的重新定义。我们所探讨的“失落”，并非指彻底的湮灭，而是一种在历史洪流中被主流叙事边缘化、被功利主义迅速迭代的知识体系。它关乎古老的度量衡体系如何影响早期工程学的精确性，关乎那些被现代科学视为“伪科学”的古代观测方法中蕴含的朴素真理，以及特定社会结构下个体身份认同的构建方式。 第一章：巴比伦的星盘与罗马的测量师 本章深入剖析了古典时期工程技术中的一个核心矛盾：理论的完美性与实践的粗糙性之间的张力。我们首先考察了美索不达米亚文明后期，特别是在巴比伦和亚述时期，天文学知识如何被转化为土地丈量和灌溉系统的设计蓝图。彼时的星盘和日晷，不仅仅是计时工具，更是社会权力分配的依据。 书中详细比对了亚述帝国晚期遗留的泥板文书记载，这些记录揭示了他们如何利用基于天文观测的固定基准点，来规划城市扩张和资源调配。然而，随着帝国的更迭，这些精确的测量方法逐渐被地方性的、依赖口头传承的经验主义所取代。 随后，我们将焦点转向罗马的测绘技术。我们不满足于教科书上对“里格尼斯”（Groma）和“水准仪”（Chorobates）的简单描述，而是通过分析庞贝古城遗址的排水系统和道路网络布局，重构了罗马工匠在缺乏精确三角函数工具的情况下，如何通过几何比例和视觉校准，实现跨越山脉的引水渠工程。这些技术方案的精妙之处，恰恰在于它们对复杂计算的规避，转而依赖于极度精炼的实践智慧。 第二章：中世纪手稿中的“悖论之链” 中世纪，常被简单标签化为“黑暗时代”，但本书认为，在修道院和早期大学的隐秘角落，存在着一套复杂且自洽的知识体系，我们称之为“悖论之链”。 我们选取了十二世纪晚期，在图尔和博洛尼亚学派中流传的一些关于“以太”和“物质四态”的哲学辩论手稿进行细致解读。这些手稿展示了当时学者试图调和亚里士多德物理学与早期炼金术观察结果的努力。例如，关于“光线的速度是否是无限的”这一争论，远比后世的简化描述更为深刻，它触及了对“瞬间”这一概念的本体论探讨。 本章重点分析了一份从拜占庭地区辗转传入西欧的关于光学仪器的早期草图。这份草图揭示了一种对透镜原理的“直觉性”理解，它似乎在没有明确的数学公式推导下，已经触及了折射定律的雏形。这种“知道如何做，但不完全理解为什么”的知识状态，是理解中世纪技术创新模式的关键。 第三章：早期印刷术的社会结构重塑 古腾堡的发明被视为知识普及的里程碑，但本书从社会学角度审视了活字印刷术在早期（十五世纪末至十六世纪初）对欧洲知识阶层和权力结构造成的微妙冲击。 我们对比了手抄本时代抄写员行会与早期印刷商之间的权力转移过程。印刷术的兴起，并非简单的复制加速，而是引发了对“权威文本”定义的革命。当文本可以被成千上万份精确复制时，那些曾依附于手稿稀缺性的学术权威开始动摇。 书中详细分析了早期印刷品中的“审查标记”和“错误修正页”的分布情况。这些标记揭示了世俗和宗教权力机构如何试图控制信息流的尝试。同时，我们也探讨了特定专业词汇（如航海术语、医药配方）如何在印刷业的标准化推动下，从地方性的行话迅速演变为具有跨区域影响力的通用语言。这种语言的固化，对后来的科学范式的建立起到了不可忽视的推动作用。 第四章：工业革命前夕的“能耗测度” 工业革命的爆发常归功于蒸汽机的突破，但本书认为，在此之前，对“效率”和“功耗”的非量化管理已经酝酿已久。 本章聚焦于十八世纪，英国和德意志地区矿井管理者们采用的一种“煤炭-时间等效法”。这是一种非标准的、高度依赖经验的能耗估算体系，用于决定矿井通风设备的运行时间。我们通过分析当时的工厂日志和矿业工会的记录，发现这种估算方法虽然缺乏严谨的物理学基础，却在实际生产中达到了惊人的稳定性和可预测性。 书中收录了几份罕见的“炉火值守员日志”，记录了他们如何根据煤炭的湿度、矿井深度的变化，动态调整鼓风速度，以“感觉”上的最佳状态维持生产。这种“身体化的技术知识”，挑战了我们对工业时代完全依赖精确测量的刻板印象，揭示了在计量工具不完善的时代，人类感官如何成为重要的反馈系统。 结语：在现代的喧嚣中聆听回响 《尘封的轨迹》最终目的是超越对历史的线性叙述，而是探寻那些被现代化进程所淘汰的技术思维、认知模式与社会组织形式的“结构性价值”。它们并非简单的历史遗迹，而是潜在的替代性解决方案。 在当今社会，我们对算法的过度依赖和对即时反馈的追求，是否正使我们重新错失那些需要长期积累、依赖直觉判断的深刻洞察力？本书通过回顾那些失落的轨迹，试图在现代文明的喧嚣中，为我们提供一个参照系，审视我们正在走向何方，以及我们可能已经悄然放弃了哪些宝贵的思维遗产。它是一次对知识谱系的梳理，也是对未来发展路径的一种审慎反思。

作者简介

马冠中

　　阳明医学院医学系毕业，内科专科医师。曾任职台北荣民总医院、署立南投医院、南投县衞生局慢性病防治所，现于南投市开立诊所。2009年接触赛斯心法，2011年于诊所成立赛斯读书会，后又陆续受邀于彰化、云林带领读书会，分享学习心得。读书会及专题演讲均有录音，并由专人管理，成立云端资料库及部落格提供线上学习。

关于赛斯文化
〈推荐人的话〉上天下地            许添盛
〈自序〉小小讲堂，大大恩宠        马冠中

Part1 如实活出自己
1勇敢做自己？ 
2什么是鲁蛇？ 
3自我肯定 
4孤芳自赏 
5掌握方向 
6拿回力量 
7负面情绪管理

Part2 觉知「心」的力量
1吸引力法则 
2快乐医心 
3施比受更有福吗？ 
4另解人生如戏 
5享受逆境 
6有效的沟通 
7身心灵和谐共振 

Part3 接触你的源头
1群体事件的创造 
2开悟 
3事实与真实
4内在视角的威力
5相互取予 
6你是在投射

Part4 观照世界
1罪与罚 
2我与无我 
3净与不净 
4持戒
5忍辱 
6禅定
7精进
8般若 
9布施

评分☆☆☆☆☆

当我合上最后一页的时候，心中涌起的是一种难以言喻的满足感。这不是那种因为读完一个精彩故事而产生的满足，而是一种经过心灵梳理后的清爽。仿佛书中的点点滴滴，已经化作一种无形的力量，悄悄地改变着我看待世界的方式。那些曾经让我感到沉重的烦恼，似乎也变得轻盈了一些。我开始更愿意去关注生活中的美好，即使是那些微不足道的小确幸，也能够让我感受到由衷的快乐。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书带来的体验是相当独特的。它不像那些情节跌宕起伏的小说那样让你欲罢不能，反而更像是一杯温热的饮品，在你不经意间，慢慢暖了你的身，也暖了你的心。作者的叙述方式非常平缓，没有大起大落，却能在平淡中见真章。每一次的阅读，都像是在与一位老朋友进行一次深入的交流，你倾诉，他倾听，最后，你发现自己似乎找到了困扰已久问题的某种解答，虽然这种解答并不直接，却是一种心境上的升华。

评分☆☆☆☆☆

这本读物的内容，与其说是一连串的故事，不如说是一种情感的洗礼。作者似乎有着一种神奇的能力，能够捕捉到那些我们内心深处最柔软、最真实的触动。也许是某个熟悉的场景，也许是某种似曾相识的情绪，在文字的引导下，这些曾经被我们忽略的情感，一一浮现，如同在心中开出了一朵朵细小的花。我发现自己常常在读到某个段落时，会停下来，反复咀嚼，仿佛在其中寻找自己曾经遗失的某一部分。

评分☆☆☆☆☆

这本书拿到手已经好一阵子了，一直想静下心来好好品读一下。封面的设计就很有治愈感，淡淡的色彩，一抹温暖的笑容，仿佛在无声地诉说着某种力量。翻开第一页，我并没有立刻被某种情节吸引，而是被作者细腻的笔触和对生活细微之处的观察所打动。仿佛每一次呼吸，每一次对窗外景物的凝视，都被赋予了别样的意义。读着读着，你会感觉到一种慢慢渗透进心底的宁静，那种在喧嚣生活中久违的安稳感。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的，莫过于它所传递出的那种积极的态度。它没有回避生活中的苦难和不如意，但却以一种温柔而坚韧的方式，展现了人们如何从中汲取力量，如何去拥抱生命。读这本书，仿佛就像在经历一次心灵的按摩，每一个字句都在轻轻地抚慰着那些曾经受伤的角落。我发现自己在阅读的过程中，也开始更加关注自己的内心感受，学会了如何与自己和解，如何在平凡的日子里，找到属于自己的那份光亮。