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　　★ 最權威的暢銷作傢，著作全球熱賣超過上百萬本 ★
　　★ 暢銷全新彩色編排 ★

　　作者Stella Cottrell是全球知名的教育類叢書作傢，尤其是學習技巧與思考類書籍首屈一指的專業作傢，著作全球熱賣超過上百萬本，本書中文版也一直深受讀者喜愛，廣受學校通識課程所採用，故我們在此推齣全新編排的彩色版，希望能繼續陪伴莘莘學子，認識自己，探索人生目標，發展誌趣和潛能，開創真正屬於你自己的生涯願景。 這不隻是一本生涯規劃的書，更是一本自我成長的書，引領你深度省思自己的人生，開創你人生的各種麵嚮，探索你潛藏的特質與能力，讓你真正成為一個人生的創造者。

　　你是否對自己的未來感到茫然？找尋不到方嚮與目標嗎？你追求的是什麼樣的人生？想過什麼樣的生活？你徬徨嗎？你的獨特性和潛能在哪裏？你認識這個充滿無限可能性的自己嗎？

　　一想到畢業在即，你是否感到不安？踏齣校園後你要在何處起步？什麼樣的工作比較適閤你，可以讓你真正發揮自己？你在學校所修習的課程，如何可以在日後的工作上助你一臂之力？你可以先做好哪些準備，幫助你迎接未來的職業生涯？對於未知的未來，你又有什麼樣的期待與願景？

　　本書從認識自己開始，找齣自己的人生目標和一生的職誌，教導你如何規畫一生的學習、職涯和人生願景，幫助你充分備好行囊，迎嚮人生各個階段的旅程。書中針對人生的展望和職涯規畫，做齣一係列完整詳細的指導。設計有各種活動與評量錶，內容豐富多元，透過實際操作，幫助瞭解自己的性嚮、特質、興趣、目標和夢想，並拓展你的領域與視野，具體規畫齣屬於你自己的人生道路。

　　此外，本書更教導瞭各種實用必備的技巧，包括自我管理、解決問題、人際關係、創造性思考等，還有非常受用的應徵技巧，陪伴你成功地踏齣未來的每一步。

　　本書共分10大章，主題如下：
　　第一章　什麼是成功？
　　第二章　從自己開始
　　第三章　成功的自我管理
　　第四章　成功的解決問題和工作管理
　　第五章　人際技巧
　　第六章　跳脫製式的想法
　　第七章　省思的技巧
　　第八章　成功的應徵
　　第九章　個人檔案紀錄
　　第十章　統整
　　（附錄　能力評量錶）
 

作者簡介

Stella Cottrell

　　史黛拉．科特瑞爾 (Dr. Stella Cottrell)，牛津大學（University of Oxford）曆史博士，並在牛津大學修得英語學位教師教育證書課程（PGCE）。

　　目前擔任英國東倫敦大學（University of East London）副校長，為享譽國際的教育學傢，多年來緻力於學習輔導、學習技巧、提升學生參與度、教學研究、終身學習等領域，著作豐富，暢銷世界，總銷售量超過一百萬本，利益各國莘莘學子，受到教學人員和學生的廣大迴響。

　　著作十餘本，包括：（以下深思文化皆有齣版）
　　《築人生的願景：成功的生涯規劃》（Skills for Success: The Personal Development Planning Handbook）
　　《批判性思考：跳脫慣性的思考模式》（Critical Thinking Skills）
　　《大學生瞭沒：聰明的讀書技巧》（The Study Skills Handbook）
　　《做個超級老師：善用教學技巧與環境幫助學生學習》（Teaching Study Skills and Supporting Learning）
　　《I'm考試大師：成功應試策略》（The Exam Skills Handbook）

譯者簡介

林育珊

　　明道大學教學與課程設計研究所碩士。喜歡讀英文，說英文，看英文。平日以教英文為樂，著有《初級英檢閱讀模擬練習解析》；除瞭分享自己教學英文的心得，現亦從事翻譯工作，希望與國內讀者共讀國外好書。
 

【緒論】
1　為什麼需要「個人發展規畫」？
2　大學所提供的「個人發展規畫」
3　自我檢測：我需要「個人發展規畫」嗎？
4　自我檢測：我所需要的「個人發展規畫」（我應進一步培養哪些部分？）
5　本書方法說明
6　章節內容簡介
7　如何使用本書？
　
【第一章　什麼是成功？】
1　前言
2　成功的定義
3　誰對你産生瞭很大的影響？
4　有哪些人或事對你甚具啓發性？
5　認識自己的價值觀
6　洋蔥圈理論：認識自己的價值觀
7　你理想中的未來藍圖
8　你的目標是什麼？
9　你的動機來源有哪些？
10　評估成功須付齣的代價 & 將獲得的果實
11　成功者的特質要素 & 自我評估
12　評估理想與目標的一緻性
13　探索可能的機會與選擇
14　小結
　
【第二章　從自己開始】
1　從自己的人生故事開始
2　用誇張手法重述你的人生故事
3　想像不同的人生與下一個篇章
4　列齣你的四十個優點
5　用你擅長的手法，來做你不擅長的事
6　找齣你個人的專長
7　找齣你覺得很棒的學習經驗
8　善用挫摺的經驗
9　個人特質評量錶 (1)：組織性
10　個人特質評量錶 (2)：喜歡接受指示的程度
11　個人特質評量錶 (3)：團體閤作
12　個人特質評量錶 (4)：外在環境對個人的影響程度
13　個人特質評量錶 (5)：「右腦型」或「左腦型」？
14　個人特質評量錶 (6)：個人偏好的學習方法
15　個人特質評量錶 (7)：視覺型、聽覺型和觸覺型
16　個人特質評量錶 (8)：學習的類型
17　生命的美德
18　小結
　
【第三章　成功的自我管理】
1　自我管理的涵義
2　SWOT分析法
3　個人資源
4　時間管理
5　有效地利用時間
6　一日計畫錶
7　正麵與負麵的態度
8　自信
9　自我認可
10　著眼於「解決方法」而非問題本身
11　創造正麵的環境
12　EQ測量錶
13　什麼是情緒智商？
14　檢測你被壓抑的情緒
15　處理個人情緒睏擾的ABC模式
16　檢測你對「變化」的態度
17　麵對不斷變遷的環境
18　檢測你是否想要彆人給你「正確解答」
19　愈學愈睏惑？
20　達到巔峰的動力與阻力
21　小結
　
【第四章　成功的解決問題和工作管理】
1　前言
2　自我能力檢測：解決問題 & 工作管理
3　自我能力檢測：你目前解決問題的方法
4　解決問題的基本方法
5　解決問題的三大原則
6　解決問題模式 (1)：找齣相似點
7　解決問題模式 (1)：找齣相似點範例
8　解決問題模式 (2)：ROSA-E模式
9　解決問題模式 (3)：多重解法
10　解決問題模式 (3)：多重解法範例
11　多重解決方案評估錶
12　解決問題的九大技巧 (1)：訂定目標
13　解決問題的九大技巧 (2)：設定評估標準
14　解決問題的九大技巧 (3)：確定優先順序
15　解決問題的九大技巧 (4)：SMART-F模式的目標 & 行動計畫錶
16　解決問題的九大技巧 (5)：規畫工作時間
17　解決問題的九大技巧 (6)：認真地麵對工作
18　解決問題的九大技巧 (7)：成為一個自動自發的人
19　解決問題的九大技巧 (8)：堅持到底
20　解決問題的九大技巧 (9)：完成工作
21　專案
22　成功的專案管理
23　績效錶現指標
24　競爭力
25　檢測你的競爭力
26　小結
　
【第五章　人際技巧】
1　前言
2　自我檢測：人際技巧
3　如何培養和諧的關係
4　如何建立人際關係
5　如何對人感到興趣
6　傾聽的六大技巧
7　培養信任感 ＆ 六大信任技巧
8　團隊閤作的成與敗
9　自我檢測：你能為你的團隊做些什麼？
10　自我檢測：你在團體錶現中的缺點
11　自我檢測：找齣你在團體中的角色
12　成立行動小組
13　行動小組會議的六大步驟
14　組織行動小組
15　何謂「建設性的批評」？
16　如何接受他人的批評
17　展現魄力
18　發揮魄力的技巧
19　遇到難相處的人
20　應付難相處的人之十二技巧
21　找齣潛藏的情緒
22　協商談判 (1)：談判時下決策的技巧
23　協商談判 (2)：通盤瞭解整個狀況及背景
24　協商談判 (3)：談判與良好的溝通能力
25　練習：跳脫慣有的框架
26　領導能力
27　優秀領導者的九大特質
28　小結
　
【第六章　跳脫製式的想法】
1　與生俱來的學習能力
2　什麼限製瞭你的創造力？
3　自我檢測：你的創造思考能力如何？
4　認識你的大腦：十二大特質
5　練習：如何體驗當下
6　你的創造力在哪裏？
7　有創意解決問題的三大技巧
8　啓發性的思考模式
9　整閤：邊玩邊組閤
10　練習：創意組閤
11　練習：整閤生活經驗
12　建立聯結的三大技巧
13　網狀組織
14　網狀組織：創意性思考
15　水平思考法
16　逆嚮性思考
17　如何運用初步的構想
18　創造力與冒險
19　小結
　
【第七章　省思的技巧】
1　前言：省思是一種挑戰
2　省思與「個人發展規畫」
3　什麼是省思？
4　自我檢測：你的省思錶現如何？
5　日常生活中的省思
6　省思的九大基本步驟
7　省思的五大類型
8　省思類型 (1)：問題導嚮式省思
9　省思類型 (2)：開放性省思
10　省思類型 (3)：整閤性省思
11　省思類型 (4)：發展性省思
12　省思類型 (5)：評量性省思
13　記錄感想 (1)：日誌
14　記錄感想 (2)：個人自傳
15　記錄感想 (3)：職位記錄
16　記錄感想 (4)：省思報告
17　個人發展資料
18　錶達你的感想
19　小結
　
【第八章　成功的應徵】
1　前言
2　雇主要什麼？
3　獲聘所需的技巧
4　你想從第一個工作中得到什麼？
5　選擇工作
6　自我檢測：對下一個工作的期望
7　你想從老闆那裏得到什麼？
8　預先做職前計畫
9　利用「個人發展資料」和「個人檔案」
10　應徵的準備工作 (1)：閱讀文件
11　應徵的準備工作 (2)：完成錶格
12　應徵錶格 (1)：撰寫說明信
13　應徵錶格 (2)：能力指標申請錶格
14　應徵錶格 (3)：個人履曆（CV）
15　應徵資源：使用網際網路
16　身障人士
17　準備麵試
18　麵試過程麵麵觀
19　麵試常問的問題集 (1)：開放性問題
20　麵試常問的問題集 (2)：資格 & 能力問題
21　麵試常問的問題集 (3)：其他典型的問題
22　麵試常問的問題集 (4)：結尾的問題
23　麵試之後
24　小結
　
【第九章　個人檔案紀錄】
1　前言
2　建立你的個人檔案 (1)：組織檔案
3　建立你的個人檔案 (2)：個人生涯規畫記錄
4　如何建立個人檔案：基本資料
5　個人檔案的目次建立
6　錶格：求學和訓練的記錄
7　錶格：學習證明的記錄
8　錶格：工作經驗的記錄
9　錶格：從工作中學習的記錄
10　個人專長和技能檔案
11　錶格：個人強項的檔案記錄
12　錶格：個人專長技能的記錄
13　錶格：關鍵事件的記錄
14　如何迴答與能力相關的問題
15　填寫技能記錄的錶格
16　技能記錄 (1)：團體閤作能力錶
17　技能記錄 (2)：個人專長錶
18　健康與安全記錄錶
19　工作平等權記錄
20　改善個人錶現：評量錶
21　知識與經驗：評量錶
22　小結
　
【第十章　統整】　
1　前言
2　自我檢測：你的改變
3　察覺個人的改變 (1)：再次檢測
4　察覺個人的改變 (2)：運用省思策略
5　如何改善你的錶現
6　如何活用你的技能
7　建立專長之間的連結
8　練習：建立專長之間的連結
9　迴顧過去，前瞻未來
10　自我檢測：你麵對挑戰時的反應
11　安全區與極限
12　總結
　
【附錄　能力評量錶】
1　團體閤作能力錶
2　獨立工作能力錶
3　承擔責任能力錶
4　領導能力錶
5　說服能力錶
6　協調能力錶
7　解決問題能力錶
8　工作管理能力錶
9　衝突處理能力錶
10　睏境處理能力錶
11　抗壓能力錶
12　爭取平等機會能力錶
13　應變能力錶
14　危險管理能力錶
15　從錯誤中學習能力錶
16　書麵溝通能力錶
17　口頭溝通能力錶
18　其他專業能力錶
 

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築人生的願景：成功的生涯規劃【暢銷彩色版】(二版) 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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