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　　关于＜每日一句正能量＞，我想告诉你的是……

　　一天又过去了，今天的你，过得还好吗？
　　每一天，我们努力做一个「别人想要的自己」，努力表现出乐观的一面。
　　但是亲爱的，你真的快乐吗？

　　一日一句的正向练习，让你找回快乐的自己

　　本书收录三百六十五篇暖心的小短文，希望借由一日一篇的正向练习，带领我们自我对话、探索、开展；协助我们放松心情、接纳情绪、宽恕自己、给予人他人温暖、保持内心平静，然后，享受快乐。

　　三百六十五天过后，我们会发现，我们更能认识、接纳自己，并找到自己想要的面貌。
　　而这一年，也平静又温暖地度过了。

　　每天，保留五分钟的「自我修复」时间

　　这本书并不是要你毫无条件的正面思考、碰到任何事情傻瓜般的乐观正面。

　　只是希望能太过努力、拚命的你，能为生活留下一个喘息的出口，量，为自己保留五分钟的自我修复时间，一日一则正能量，学习由内而外爱自己，让身心休憩，充饱电，再出发。

　　练习快乐，练习去爱。

　　作者陈辞修老师，曾任监狱讲师，融合心理谘商的背景，希望透过书写，分享生活及工作的想法，用专业的知识与温暖的笔触，让我们直视生命中的缺口，陪我们走过生活的跌宕起伏，在缝缝补补中，学会更接纳自己，并敢于快乐。

　　如果你觉得这个世界不够好，那就让我们，一起把它变得更好。

　　一起努力，过个还不错的一年。

　　使用方式：

　　方法(一)我喜欢照着地图走：
　　一天一篇，按照标号阅读，定时定量补充正能量。

　　方法(二)我喜欢随兴生活：
　　深唿吸，随手翻开一页，阅读，让随机灵光一现的文字，点亮你的心灵。

　　方法(三) 、方法(四)…….
　　这是你的人生，你可以自己决定。

　　每天一句正能量，一点点小小的改变，让日子好过一点点，就可以了。
　　人生很难事事顺心圆满，但接纳自己的现况，并努力让自己过好每一天，也是一种圆满。
　　这是我的人生，我要学着让自己好过一些。
　　当快乐不是那么容易时，我们更要练习爱自己，宽待自己。

本书特色

　　＊毫无条件的陪伴：
　　一日一则暖心正能量，无论你今天的心情如何，都有一句属于你的话语，陪伴你度过一年356天，并特别採用小尺寸开本，让读者可以随身携带，任何场合或时间　都可以阅读，并从中感受关怀。

　　＊不带批判的倾听：
　　这本书不会很强烈地要说服你，怎样才叫「成功」、一定要「如何如何」才会快乐，只是用淡淡的笔触，让你自己从阅读中去思考、感触。

　　＊打开心胸的对话：
　　当我们阅读完一句话后，可以反思或记录下来，于是我们跟书中的精神有了交流、有了对话，展开了新的发想。

　　＊爱与关怀的传递：
　　＜每日一句正能量＞特别设计「我要送你一句正能量」的扉页，让我们可以将温暖正面的能量，分享给身边的重要他人，收到书的同时，也收到了爱与关怀。

　　＊一天一天的成长：
　　借由三百六十五天的正面练习，我们能更了认识、接纳自己，并看到自己的变化跟成长。

名人感动推荐（依照姓名笔划排序）

　　台湾更生保护会  董事长  王添盛
　　歌手／资深广播、电视节目主持人  吴青阳
　　台盐实业股份有限公司  总经理　吴旭慧
　　雄狮铅笔厂股份有限公司  董事长  李翼文
　　邱再兴文教基金会  董事长  邱再兴
　　台湾更生保护会台北分会  主任委员  林炳耀
　　绿色和平电台  董事长  陈雨鑫
　　社团法人台湾室内空气品质协会  理事长 郑茂钖
　　日药本铺股份有限公司  董事长　谢德璋
　　台湾宇乔实业有限公司  负责人　罗月秋

作者简介

陈辞修

　　台湾基隆人。

　　学历：
　　●中国医药学院药学系学士
　　●国立台湾科技大学EMBA
　　●国立交通大学科技管理所博士
 
　　现任：
　　●庐医山本草生技股份有限公司总经理
　　●台北医学大学兼任助理教授
　　●行政院劳动署职训局3C共通核心职能讲师
　　●财团法人皮肤科学发展文教基金会董事
　　●中华民国更生保护会台北分会委员
　　●陆委会台商张老师

　　曾任:
　　●顺天本草股份有限公司总经理
　　●华健医药生技公司总经理
　　●荷商史克美占公共事务部处长兼发言人
　　●台湾诺华股份有限公司公共事务经理

　　专长领域为危机管理、心理谘商、中药现代化等。

　　着作：
　　《做，就对了！》、《冲突危机管理》
 

快乐常来自于很小的事，来自珍惜、来自感恩。
   
在冬天，喝一壶热茶，洗个热水澡，都是一种快乐、一种惜福与感恩。
   
悲观的人因为断了一只脚而怨天尤人，乐观的人因为还有一只脚而感谢上帝。有人因为考七十分觉得很差劲，也有人认为我答对了七十分而雀跃不已。
　　
事情没有改变，但是快乐的感觉却差很多。每一件人、事、物都有好与坏。悲观的人担心失去的部分，乐观的人，看到拥有的部分。
　　
快乐常来自于很小的事。珍惜、感恩，快乐其实可以很简单。
 
走遍世界，也不过是为了找到一条走回内心的路。
 
人生是一场独自的修行，谋生亦谋爱。人生的旅途中，大家都在忙着遇见各种人，以为这是在丰富生命。可最有价值的遇见，是在某一瞬间，重遇了自己，那一刻你才会懂：有的路，用脚去走，有的路，用心去走。
 
留一点空白，这是人生的真理﹔留一点空白，这是生活的智慧。
 
给自己留点空白，会使心灵更畅快地唿吸。
   
当你春风得意时，留点空白给思考，莫让得意沖昏头脑﹔当你痛苦时，留点空白给安慰，莫让痛苦窒息心灵﹔当你烦恼时，留点空白给快乐，烦恼就会烟消云散，笑容便会增多﹔当你孤独时，留点空白给友谊，真诚的友谊是第二个自我。
 
留一点空白，这是人生的真理﹔留一点空白，这是生活的智慧。
 
世界上没有无缘无故的爱或怨恨，都只是，遇见了自己。
 
有人喜欢你，那是他在你身上，照见了他喜欢的特质，跟你无关，你淡然面对，并做好自己；有人讨厌你，是他在你身上，投射到他排斥的自己，跟你无关，你坦然面对，做好自己；有人欣赏你，是他透过你，碰撞了内在的自己，跟你无关，你欣然面对，做好自己。
 
从悬崖跳下，才能长出翅膀。
 
有时候，突发的危机大到让你觉得失去掌控，你手足无措地跌落在泥沼里，无助地仰望星空。
　　
试着相信，每一种危机都有其意义，就能走出恐惧，看见自己其实握有度过难关的能力。
　　
告诉自己：「不论这件事看起来有多棘手，我一定有办法解决。」
   
危机是提供快速成长的转机，从悬崖跳下，才能长出翅膀。

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