具体描述
挫折与困难，难道不是改变一切的转机？
从执着到放手，从迷惘到自由，从喧哗到沉淀
本书提醒我们，人生中所有问题都会有解决的办法
而我们所能做的最好方式，就是为自己的痛苦负起责任，好好照顾自己
请记住：每一天都是一个机会，可以让我们重生与更新
从执着到放手，从迷惘到自由，从喧哗到沉淀
本书提醒我们，人生中所有问题都会有解决的办法
而我们所能做的最好方式，就是为自己的痛苦负起责任，好好照顾自己
请记住：每一天都是一个机会，可以让我们重生与更新
每天，我们在人群中找寻自己，努力过着圆满的人生，但是往往事与愿违，于是不平不满的情绪，
便成为阻碍前行的大石头。我们会感到害怕、羞愧和绝望；觉得自己不够好，不值得被爱，或
者像个受害者，无助又憎恨着一切。
本书透过很多发人深省的小故事告诉读者，如何在内在找寻快乐与平静，而当快乐难寻时，又该
如何爱自己，宽待自己。
放下心中的执着，释放所有的情绪，接受自己的能力有限事实，让你练习如何爱、信任自己、处
理情绪、接受别人帮助、给予他人援手、运用自己坚定的信念，还有，享受快乐！试着调整唿吸、
微笑、放松，站在新的起点，放下旧有的过往，敢于改变，找回内在的平静，全新开始吧！
然后你会发现，曾经艰困难熬日子，温暖又平静地度过了。
本书特色
■本书作者勤于创作，相关作品经常见于各报章杂志，对于社会人文议题尤其关注，长期拥有一批忠实读者，本书为作者「乐融」首部力作，具有一定的市场潜力。
■内容囊括全球知名人物从发迹到崛起的不为人知心路历程，第一手掌握如何成功经营人生的关键。写作笔法深入细腻，内容实用易读。
■在纷乱不已的社会里，本书具有疗癒人心的功能，它为读者指出通往精采人生之路；只要重新聚焦、去芜存菁，就能迈向成功，拥有美好的幸福生活。
■如果你曾经遭遇挫折、失败，不如意的打击，你不妨再给自己一次机会，再一次整理人生。这本书能让你重拾自信快乐。
著者信息
作者简介
吕欣桐
■ 学历
政治大学中文系毕
■ 经历
自学生时代起便开始文学方面的创作，
是校内写作社团的荣誉社长，相关作品经常于各报章杂志刊载。
大学毕业后曾任杂志社主编、总编辑、科技公司资深协理、公关副总。
多年来行走世界各地，对社会人文尤其关注。
希望透过故事分享感动与快乐，
心愿是用相机和文字记录生命、温暖人心。
吕欣桐
■ 学历
政治大学中文系毕
■ 经历
自学生时代起便开始文学方面的创作，
是校内写作社团的荣誉社长，相关作品经常于各报章杂志刊载。
大学毕业后曾任杂志社主编、总编辑、科技公司资深协理、公关副总。
多年来行走世界各地，对社会人文尤其关注。
希望透过故事分享感动与快乐，
心愿是用相机和文字记录生命、温暖人心。
图书目录
前言
选择/成功/欲望，名人智慧精华语录
卷一 列出「丢了也没关系」清单
身边的杂物，和人之间常连着一条看不见的线。
透过整理，你会发现，在清理废物同时，
也让佈满尘埃的自己破茧而出、焕然一新。
1.从清理身边的杂物做起
是否适合比拥有更重要
做自己的主人，别成为物品的奴隶
2.欲望，想要的太多，能留下的太少
贪念让人看不清自己的真正需要
松开，就得自由
适合，就是最好的
3.舍得，才能向前
牵绊，常使人困在当下
卷二 远离负面的人、事、物
在负面情绪中，学习转身离开；记住别人的好，忘掉别人的恶，
就能在幸福而又宽容的天空下自由自在飞翔。
4.原谅，放弃用生气来惩罚自己
原谅他人，就是善待自己
放下，才能自由
5.宽恕，是一把向上的梯子
宽容，才能开启自我和解大门
学习转弯，才能重生
6.抱怨，如同用针刺破一个气球，让别人和自己洩气
你的牢骚愈多，所招惹的负面能量也愈多
乐观是一双踏实的鞋，能让生命走出阴暗
7.愤怒使生命黑暗，爱却能圆融人生
放下，能为别人、也为自己留余地
8.什么时候放下，就什么时候没有烦恼
山不转、路转，路不转、心转
学习与困境、忧虑和平共处
卷三 杯空，才能装入新水
糟透的不是你的人生，而是你的心态。
如果能丢掉包袱、放下过去，才能打造一个全新的开始。
9.归零，就是起点
舍弃包袱，勇敢向前
不要让过去成为阻碍前进的大石头
10.改变，人生重来又何妨
创新，从改变开始
与其等待，不如立刻动手
卷四 忘记背后，勇敢向前
「每当我们在生活中遭遇困难或逆境时，何妨放下生气、恼怒心情，告诉自己：『在困难的另一边，一定会有一条不一样的出路。』」
11.面对，就有出路
只有超越，才能生存
12.重新洗牌，才能继续下一局
人生没有定局，一切都在变化中
13. 没有失败，哪来成功
那些看似歧途的，往往引导我们走向最后正确的路
卷五 人生「不要什么」，比「要什么」更重要
所谓加法的人生就是我需要这个，我需要那个，慾望永远无法被满足。
减法的人生就是我可以不要这个，我可以不要那个，让自己的生活越简单越好。
14.人生加减法，换一种方式计算
先想清楚哪些是不需要的
减法就是舍得与放手的艺术
15.「需要」的不多，「想要」的太多
人类的疯狂源自于欲望，而不是需要
16.松开双手，收获更多
树菊嬷留德不留财
用钱方式，决定金钱的核心价值
如何花钱，决定一个人的尊严与高度
17.贪心，使人想要更多，却连手中的也失去
欲望此仆彼起，想要的胜过需要的
降低需求，幸福就能悄然而至
卷六 留下最适合的，就是最好的
别人可以的，不一定适合自己；摆错位置的人总感到痛苦不已。
不要在意别人的眼光与看法，你应该忠于自己，选择最合适自己的。
18.聚焦人生，要成功、先学会舍弃
不贪多，就能找到方向
只做自己最该做，最想做的事
19.放手，才能掌握当下
懂得放下的人找到自由
最简单、最快乐
20.优雅转身，人生路更宽广
前面的风景更加美好
思路决定你的出路
选择/成功/欲望，名人智慧精华语录
卷一 列出「丢了也没关系」清单
身边的杂物，和人之间常连着一条看不见的线。
透过整理，你会发现，在清理废物同时，
也让佈满尘埃的自己破茧而出、焕然一新。
1.从清理身边的杂物做起
是否适合比拥有更重要
做自己的主人，别成为物品的奴隶
2.欲望，想要的太多，能留下的太少
贪念让人看不清自己的真正需要
松开，就得自由
适合，就是最好的
3.舍得，才能向前
牵绊，常使人困在当下
卷二 远离负面的人、事、物
在负面情绪中，学习转身离开；记住别人的好，忘掉别人的恶，
就能在幸福而又宽容的天空下自由自在飞翔。
4.原谅，放弃用生气来惩罚自己
原谅他人，就是善待自己
放下，才能自由
5.宽恕，是一把向上的梯子
宽容，才能开启自我和解大门
学习转弯，才能重生
6.抱怨，如同用针刺破一个气球，让别人和自己洩气
你的牢骚愈多，所招惹的负面能量也愈多
乐观是一双踏实的鞋，能让生命走出阴暗
7.愤怒使生命黑暗，爱却能圆融人生
放下，能为别人、也为自己留余地
8.什么时候放下，就什么时候没有烦恼
山不转、路转，路不转、心转
学习与困境、忧虑和平共处
卷三 杯空，才能装入新水
糟透的不是你的人生，而是你的心态。
如果能丢掉包袱、放下过去，才能打造一个全新的开始。
9.归零，就是起点
舍弃包袱，勇敢向前
不要让过去成为阻碍前进的大石头
10.改变，人生重来又何妨
创新，从改变开始
与其等待，不如立刻动手
卷四 忘记背后，勇敢向前
「每当我们在生活中遭遇困难或逆境时，何妨放下生气、恼怒心情，告诉自己：『在困难的另一边，一定会有一条不一样的出路。』」
11.面对，就有出路
只有超越，才能生存
12.重新洗牌，才能继续下一局
人生没有定局，一切都在变化中
13. 没有失败，哪来成功
那些看似歧途的，往往引导我们走向最后正确的路
卷五 人生「不要什么」，比「要什么」更重要
所谓加法的人生就是我需要这个，我需要那个，慾望永远无法被满足。
减法的人生就是我可以不要这个，我可以不要那个，让自己的生活越简单越好。
14.人生加减法，换一种方式计算
先想清楚哪些是不需要的
减法就是舍得与放手的艺术
15.「需要」的不多，「想要」的太多
人类的疯狂源自于欲望，而不是需要
16.松开双手，收获更多
树菊嬷留德不留财
用钱方式，决定金钱的核心价值
如何花钱，决定一个人的尊严与高度
17.贪心，使人想要更多，却连手中的也失去
欲望此仆彼起，想要的胜过需要的
降低需求，幸福就能悄然而至
卷六 留下最适合的，就是最好的
别人可以的，不一定适合自己；摆错位置的人总感到痛苦不已。
不要在意别人的眼光与看法，你应该忠于自己，选择最合适自己的。
18.聚焦人生，要成功、先学会舍弃
不贪多，就能找到方向
只做自己最该做，最想做的事
19.放手，才能掌握当下
懂得放下的人找到自由
最简单、最快乐
20.优雅转身，人生路更宽广
前面的风景更加美好
思路决定你的出路
图书序言
卷四 忘记背后，向前奔跑
面对人生的困境，你可以有很多选择。
请记住：不管昨天发生了什么事，
都已成为过去，无法改变。
黄金时代在我们面前，而不在我们背后。
11.面对，就有出路
「每当我们在生活中遭遇困难或逆境时，何妨放下生气、恼怒心情，告诉自己：『在困难的另一边，一定会有一条不一样的出路。』」
一九一四年十二月深夜，爱迪生位于西橘中心六栋留声机新工厂发生大火，另有七栋建筑同时遭到毁坏，火焰迅速延烧到周遭几栋水泥建筑。
爱迪生的损失包括实体结构、留声唱片录制、制造设备和其他财产，预估总额高达七百万美元──相当于今日的一亿六百万美元，以及绝大部分难以用金钱衡量的工作记录。
眼看着所有的研究成果即将付之一炬，爱迪生的儿子焦急地四处找寻父亲，意外发现满头白发的爱迪生，竟然也跻在人群中观看着燃烧中的大火。儿子气喘吁吁对他说：「实验室就快烧光了，该怎么办呢？」
一把火烧光所有的错误
六十七岁的爱迪生平静地目睹这场灾难。第二天早晨，他在埋葬着他多年辛苦成果的灰烬旁散步。
隔天，爱迪生面对化为灰烬的实验室说：「感谢上帝，一把火烧掉了所有的错误，现在我又可以重新开始了。」
接下来他怎么做呢？爱迪生发出声明稿，向外界说明将于十天内重新开始恢复正常运作。忘掉大火，爱迪生重建他的实验室，并成功地在大火之后三个月发明留声机。
这位发明家说：「一把火把我们过去的错误全部烧掉了，现在可以重新开始。」
别人眼中的失去，却是他的重生。
浮世语
当生命遇见挫折，你会停留在受伤处懊恼悔恨不已，还是宁愿重新站起来，再次奋力一搏？
华裔美国花式熘兵运动员关颖珊，在二千年参加世界花式冠军赛时，她一心想赢得第一名，然而在最后一场比赛前，她的总积分只排名第三位。眼看与夺魁无望。
为了争取一线生机，在最后的自选曲项目上，关颖珊选择突破，而不是少出错。
在四分钟的长曲中，关颖珊决定结合最高难度的三周跳，并且大胆地连跳两次。当然，也许有人会说：她可能会败得很难看。
但是如果她没有选择放手一搏，根本没有赢的机会。
关颖珊说：「因为我不想等到失败后，才悔恨自己还有潜力没发挥。」
在漂亮的三周跳后，关颖珊一举夺得大赛冠军。
面对人生的困境，你可以有很多选择。
请记住：不管昨天发生了什么事，
都已成为过去，无法改变。
黄金时代在我们面前，而不在我们背后。
11.面对，就有出路
「每当我们在生活中遭遇困难或逆境时，何妨放下生气、恼怒心情，告诉自己：『在困难的另一边，一定会有一条不一样的出路。』」
一九一四年十二月深夜，爱迪生位于西橘中心六栋留声机新工厂发生大火，另有七栋建筑同时遭到毁坏，火焰迅速延烧到周遭几栋水泥建筑。
爱迪生的损失包括实体结构、留声唱片录制、制造设备和其他财产，预估总额高达七百万美元──相当于今日的一亿六百万美元，以及绝大部分难以用金钱衡量的工作记录。
眼看着所有的研究成果即将付之一炬，爱迪生的儿子焦急地四处找寻父亲，意外发现满头白发的爱迪生，竟然也跻在人群中观看着燃烧中的大火。儿子气喘吁吁对他说：「实验室就快烧光了，该怎么办呢？」
一把火烧光所有的错误
六十七岁的爱迪生平静地目睹这场灾难。第二天早晨，他在埋葬着他多年辛苦成果的灰烬旁散步。
隔天，爱迪生面对化为灰烬的实验室说：「感谢上帝，一把火烧掉了所有的错误，现在我又可以重新开始了。」
接下来他怎么做呢？爱迪生发出声明稿，向外界说明将于十天内重新开始恢复正常运作。忘掉大火，爱迪生重建他的实验室，并成功地在大火之后三个月发明留声机。
这位发明家说：「一把火把我们过去的错误全部烧掉了，现在可以重新开始。」
别人眼中的失去，却是他的重生。
浮世语
当生命遇见挫折，你会停留在受伤处懊恼悔恨不已，还是宁愿重新站起来，再次奋力一搏？
华裔美国花式熘兵运动员关颖珊，在二千年参加世界花式冠军赛时，她一心想赢得第一名，然而在最后一场比赛前，她的总积分只排名第三位。眼看与夺魁无望。
为了争取一线生机，在最后的自选曲项目上，关颖珊选择突破，而不是少出错。
在四分钟的长曲中，关颖珊决定结合最高难度的三周跳，并且大胆地连跳两次。当然，也许有人会说：她可能会败得很难看。
但是如果她没有选择放手一搏，根本没有赢的机会。
关颖珊说：「因为我不想等到失败后，才悔恨自己还有潜力没发挥。」
在漂亮的三周跳后，关颖珊一举夺得大赛冠军。
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