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「做自己」不是口号，最起码——
　　我们身边的猫咪们就实践得非～常～好！

　　虽然抱持着尽自己所能地努力生活的想法，内心里还是会产生不安，觉得「这样真的好吗？」—— 你是否也有这样感到不安的时刻呢？其实，停下脚步看看生活周遭的猫咪们，你就会发现「真的没什么好烦的！自由自在好简单♪」。猫咪怎么做到的，现在就来告诉你。

　　这次，猫咪将不走唯美风，
　　而是在镜头面前展现率真到不行的一面。

　　一本近期内最自然温暖的猫咪写真书，慵懒的伸展、大口的哈欠、窝在草丛像猎人般充满杀气、不拘小节的踩踏着路旁的小水洼……完全不保留形象，一次让读者窥尽猫咪的私人小天地。

本书特色

　　◎ 就在心情快要盪到谷底时，一只猫咪优雅地从眼前漫步走过，「啊～当猫猫真好呀！」你可能就这样羡慕起猫咪来，试图揣摩猫咪悠闲的心情。本书捕捉了猫咪多样化的情境写真照，加上篇章末的「猫咪闲聊」，成为一款疗癒性与实用性兼具的温馨小书。

　　◎ 在竞争越来越激烈的社会上，人在生活中会有形与无形地累积许多压力，其实你真的已经够好了！此时此刻，就让猫咪赋予最温柔的慰借，告诉你不论什么时候，都能够充满正向能量的祕诀。

　　◎ 本书轻巧的外型设计方便携带，让你随时随地都能一睹猫咪的丰富神采、温暖自身心灵，是最佳的纾压小品。

悠然自得的市井烟火：一窥寻常巷陌的诗意栖居 书名：市井烟火里的慢时光 作者：林晚舟 出版社：清风文苑 开本：16开 定价：88.00 元 --- 内容简介： 《市井烟火里的慢时光》并非一部宏大的史诗，也无惊天动地的传奇。它是一本关于“放下”与“感知”的书，是作者林晚舟在喧嚣都市的边缘，于一座老旧社区中，俯身细察光阴流淌痕迹的忠实记录。全书以散文、随笔、以及少量纪实摄影的文字形式展开，勾勒出一幅幅生动、微小却充满生命力的市井群像。 本书的核心主题在于探讨现代人如何在日益加速的生活节奏中，重新锚定自我，从日常的重复与琐碎中提炼出属于自己的韵律与美感。林晚舟拒绝高蹈的理论说教，而是将笔触深入到那些被我们匆忙忽略的角落：清晨第一缕阳光如何穿透布满灰尘的窗棂，唤醒沉睡的旧家具；老式理发店里“嚓嚓”作响的推剪声，如何与隔壁菜市场里此起彼伏的叫卖声交织成独特的城市交响乐；邻里间无需多言的默契与帮扶，是何等坚韧的情感纽带。 第一辑：清晨的序曲——光影与气息的交汇 本辑聚焦于清晨时分。作者详细描摹了不同住户醒来的细微差别：有人闻着豆浆油条的香气被唤醒，有人则在鸟鸣声中缓缓睁眼。重点描绘了“老王家的露台”。老王是一位退休的钟表匠，他的露台是社区里的一个微型生态系统。清晨，他会在那里给多肉植物浇水，动作缓慢而专注，仿佛在校准世界的节奏。文字细致入微地刻画了露台上那些被阳光拉长的影子，以及清晨湿润空气中泥土、露水和初煮咖啡混合而成的复杂气味。通过对老王日常的观察，作者引申出关于“耐心”与“专注”的思考，认为真正的生活质感，往往藏在这些需要时间去等待和品味的瞬间里。 此外，本辑还捕捉了清晨赶集的人流。不再强调交易的功利性，而是描摹了摊贩们如何小心翼翼地将新鲜的蔬菜码放整齐，如同艺术品般展示。青菜上的水珠，柿子红润的光泽，被作者捕捉得如同油画的笔触一般饱满。 第二辑：日中的沉淀——技艺与日常的坚守 日上三竿，市井的生活进入了沉淀期。本辑将视角转向那些坚持传统手艺的匠人。包括“裁缝张师傅”的工作室。张师傅的店铺门面狭小，缝纫机却老旧而可靠，日复一日地在布料的沙沙声中，完成衣物的修补与改造。作者通过与张师傅的几次交谈，记录了他对“一针一线”的执着，以及他对现代快时尚消费观的微妙疏离。他认为，每一件被认真修补的衣物，都承载着一段过去的故事，不应被轻易抛弃。 另一篇重要的篇幅留给了社区食堂的“李阿姨”。李阿姨的厨艺并非米其林标准，但她做的红烧肉，有着一种无法复制的“家”的味道。文字详细描述了她如何凭着经验控制火候和调料的比例，那是一种与食谱无关，纯粹源于生活的智慧。作者将这种坚守视为一种对抗虚无的有力姿态，是日常生活中最朴素的英雄主义。 第三辑：黄昏的交响——声音与情感的共振 黄昏时分，是社区情感交流的高峰期。本辑着重描绘了声音的层次感。孩子们在巷子里追逐打闹，他们的笑声如同珍珠散落；傍晚的炊烟袅袅升起，带着不同的饭菜香气，那是家的召唤；还有那固定在每周末傍晚响起的，社区退休乐队的练习声，小号声有些跑调，萨克斯风有些沙哑，但那种集体的、不完美的和谐，却比任何完美的演奏更能抚慰人心。 作者细致地记录了“围炉夜话”的场景。在老式晾衣架下，几位老邻居围坐在一起，分享着今天遇到的趣事或烦恼。他们的话题琐碎，从物价上涨到哪家的孩子考上了大学，但这些交流构筑了人与人之间最原始的信任结构。这里没有过滤，没有伪装，只有真诚的共振。 第四辑：夜幕下的宁静——回望与内省 当夜幕完全笼罩，喧嚣归于沉寂，本书进入了内省的阶段。作者描绘了深夜中，路灯下独行的身影，以及那些从紧闭的窗帘缝隙中透出的微弱灯光。这些光点象征着每一个独立的个体，在漫长的一天结束后，独自面对自己的空间。 本辑探讨了“孤独”与“宁静”的区别。在市井之中，个体从未真正被遗弃，因为随时可以推开门与邻居交谈；然而，每个人内心深处仍需保留一片完全属于自己的静谧之地，进行精神的修复与整理。作者通过观察深夜里为第二天做准备的环卫工人、仍在伏案工作的年轻上班族，反思了现代生活对“休息”的定义，并强调了高质量的沉寂对于创造力的重要性。 总结： 《市井烟火里的慢时光》是一封写给平凡生活的情书。它告诉我们，生命的意义不在于追逐远方的奇观，而在于能否慢下脚步，用心去感受脚下这片土地的温度，去聆听身边最质朴的声音。它鼓励读者放下对“完美生活”的焦虑，学会在日常的重复中，发现那些经得起时间考验的美好与从容。这是一次对“活在当下”最温柔、也最坚实的实践记录。

作者简介

伊藤淳子

　　专案企画者、散文作家
　　鎌仓市出身，许多女性杂志的创刊编辑，是一位相当活跃的人生谘询师。曾经担任总务省、农林水产省、经济产业省等许多政府部会的委员，同时也投入促进地区发展和女性创业的活动。译有『让心平静的老子』(PHP研究所)、和其他多部着作。

　　juncoito.blogspot.com/

南福俊辅

　　摄影师、平面设计师
　　盛冈市出身，离开设计事务所之后，1993年于惠比寿成立了设计事务所『COIL』，从事艺术指导、平面设计和照片拍摄等工作。5年前，因为前往田代岛开始以猫咪为模特儿拍照。着有『外猫JAPAN』『全都是猫』（以上是洋泉社）。『外猫』网站→sotoneko.net/
 

所谓自由生活这件事…02
中国思想中的老子…06
虽不骄傲自大，但也坦荡凛然…08

给失去自信的你
逆境是最大的转机，痛苦会成为正向能量
01 名字？那种东西不需要啦…14
02 干净的和脏脏的都一样…16
03 像水和空气一样…18
04 不以顶点为目标…20
05不沉迷于快乐之中…22
06 就算被说迟钝又如何，你还是你自己…24
07 不完美才好…26
08 不需要言语…28
09 顺其自然地活着…30
10 小就是美 Small is beautiful…32
11 活得像自己…34
12 哪里都不去也无妨…36
13 不过度患得患失…38
14 找出自己专属的风格…40
15 在心中怀抱着如玉一般的珍贵…42

拥有一颗平静的心
不过度努力，不设定目标
01 比金钱更重要的东西…46
02 像花草一样自然地活着…48
03 自在地过每一天…50
04 期待，不等于应该…52
05 威风凛凛…54
06 每一件事物都如此重要…56
07 这些都不是终点…58
08 上善若水…60
09 莫忘初衷…62
10 生活中的平衡点…64
11 以慈悲的心与人相处…66
12 拥抱所有的生命经验…68
13 无知也是一种幸福…70
14 所谓的以柔克刚…72
15 大树一开始也只是小树苗…74

爱是一件很棒的事
身边处处都是美好的小确幸唷！
01让心处于空的状态…78
02像是母亲一般的存在…80
03「什么都没有」反而是助力…82
04 从零开始，回归根本…84
05 每个人都是小树…86
06 不虚张声势的人生…88
07 品尝生命最深层的滋味…90
08 快乐就是不执着…92
09 以不求回报的爱做出行动…94
10 有与无的循环…96
11 再试着感觉些什么吧…98
12 黑暗与阳光…100
13 一切都自有安排…102
14 抱持着像大自然一样宽广的心…104
15 转个弯会更好…106
 

作者序

　　在这世界上，有许多非常优秀的人，以那些优秀人士为目标而努力不懈的人也不少。

　　「再努力一下、再加油一点！只要努力，就有更多更多梦想能够实现！」对着自己这么说，努力学习、努力学会一技之长，生活中为了明确目标而活的人，不在少数。但是，目标，真的需要吗？和谁竞争，真的有那么重要吗？
如果想要获得某样东西，内心的欲望将不断产生，这么一来，想要拥有的东西自然会越来越多，这是件好事吗？

　　不管怎么努力，却感觉离目标、梦想，越来越远，这是为什么呢？

　　有人说：「梦想，就是因为不会实现才叫做梦想」，简简单单就能办到的梦想太过无趣，但是老是追逐不可能实现的梦想又太寂寞。要如何度过每一天呢？当我思考这个问题时，冒出了老子「顺其自然」的答案。

　　被阳光的温暖包裹住的猫咪，也这么说：「顺其自然是最棒的喵」。当然，努力、加油，绝对不是坏事。但是，要是努力过了头，可是会血本无归。再者，「这么地努力啊」、「这么努力有了代价，成了知名人士」，在老子看来，像这样炫耀成功一点都不帅。

　　我们总是在不知不觉之间，把超越自己所能负荷的东西，强加在自己身上。无论是自己会的、自己一定要做的、或是自己想做的。试着目不转睛地凝视观察，所谓「自己」的这个小宇宙吧？。在那，或许能够发现什么，也可能没有任何发现。

　　我虽然不是《天才妙老爹》里的爸爸，但「这样是最好的」这句话，正是老子的教诲。人生总会经历过许多风雨，无论是好事、坏事、吃亏、得利。无须抱着一喜一忧的心情，而是应该确信自己一定能够跨越这些。就像这样，老子的话，带给了我勇气。

　　希望这本书能更成为大家的心灵维他命，为失去干劲的心，补充能量。
 

评分☆☆☆☆☆

《和猫咪一样慵懒生活》这本书，简直是我近期阅读体验的“小确幸”。它的封面设计就很吸引人，那种柔和的色彩和手绘感，就透着一股子放松的气息。打开之后，发现里面的内容更是让人爱不释手。作者的文字功底很深厚，但又写得非常亲切，就像和老朋友聊天一样。她用一种非常“生活化”的语言，分享了她与猫咪们之间那些充满爱与趣味的日常。我最欣赏的是，她并没有把猫咪描绘成高高在上的神明，而是将它们看作是家庭的一份子，是生活的伙伴。书里关于猫咪的调皮捣蛋、撒娇卖萌，以及它们偶尔展现出的哲学思考，都写得活灵活现，让人忍俊不禁。更重要的是，这本书不仅仅是关于猫咪，更是借由猫咪，探讨了一种更健康、更放松的生活方式。它鼓励我们从繁重的日程中抽离，去感受那些细微的美好，去拥抱内心的宁静。读这本书的过程，我仿佛也跟着作者一起，放下了那些不必要的执念，学会了更温柔地对待自己和生活。

评分☆☆☆☆☆

最近入手了《和猫咪一样慵懒生活》这本书，光是书名就足够让人心生向往了。平时工作压力大，生活节奏又快，总觉得被各种琐事追着跑，身心俱疲。翻开这本书，就好像瞬间被一股柔软的暖流包裹住，那种忙碌的紧绷感一下子就舒缓了不少。书里的文字很细腻，作者用一种非常贴近生活、又带点小幽默的笔调，描绘了与猫咪相处的日常点滴。我尤其喜欢作者描述猫咪睡觉的那个部分，它们团成一团，发出细微的呼噜声，那种安详与自在，仿佛真的能穿透纸页传递过来，让人也忍不住想放慢脚步，去感受生活中的那些微小确定的幸福。不只是关于猫，更是关于一种生活态度。它提醒我们，偶尔停下来，享受片刻的宁静，不要被外界的喧嚣打扰，去发现生活里那些被忽略的美好。读这本书的过程中，我常常会不自觉地拿起手机，拍下我家猫咪的可爱瞬间，然后回味书中描写的那些共鸣。它不是那种教你如何“成功”的书，而更像是一位温柔的朋友，在耳边低语，告诉你，其实“慵懒”也是一种力量，是一种对自己的关爱。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《和猫咪一样慵懒生活》这本书，彻底击中了我的“宅家”灵魂。我一直是个享受安逸生活的人，对那些过于激进、充满挑战的人生哲学反而没什么兴趣。这本书就好像是为我量身定做的，它用最平实、最温暖的语言，讲述了如何从猫咪身上汲取“慵懒”的智慧，并将其融入我们的日常。作者的笔触非常细腻，她对猫咪的每一个小动作、每一个表情的描绘，都充满了爱意和观察力。我特别喜欢书里关于“如何与猫咪共同享受空间”的部分，它让我反思，我们是不是常常把自己的空间“过度规划”，而忽略了随性而至的舒适感。这本书并没有试图教你什么“秘诀”，而是通过一个个生活化的场景，让你自然而然地感受到那种“不费力”的幸福。它告诉我们，生活不一定要时刻充满斗志，也可以像猫咪一样，在阳光下伸个懒腰，在沙发上打个盹，享受那种由内而外的放松和满足。读完这本书，我感觉自己对“生活”这件事，有了更柔软、更包容的理解。

评分☆☆☆☆☆

天啊，《和猫咪一样慵懒生活》这本书简直是我的救赎！每当我感到生活像一团乱麻，不知道该从何下手的时候，翻开它，就好像有人递给我一杯温热的蜂蜜水，瞬间治愈。作者的文笔就像她笔下的猫咪一样，慵懒、舒适，但又带着一股子聪慧。她不会给你灌输什么大道理，而是通过一个个生动的小故事，让你自己去体会。我记得书里有一段写到，猫咪如何在阳光下找到最舒服的角度打盹，那种对当下纯粹的享受，让我反思自己是不是总是活在对未来的焦虑里，错过了眼前的风景。书里关于猫咪的观察非常细致入微，比如它们如何用眼神和肢体语言表达情绪，如何在你忙碌的时候默默陪伴，又如何在关键时刻跳出来给你一个惊喜。这些细节真实又可爱，让我觉得作者和我的猫咪一定有着某种奇妙的连接。这本书不仅仅是写猫，更是写我们内心深处对简单、宁静生活的渴望。它让我明白，偶尔“偷懒”，放慢脚步，去拥抱那些不那么“高效”但却美好的事物，才是真正的生活智慧。

评分☆☆☆☆☆

老实说，《和猫咪一样慵懒生活》这本书，真的让我颠覆了一些对“生活”的看法。以前总觉得，生活就是要不断地追求，不断地进步，要“活出精彩”。但这本书却用一种非常温和的方式告诉我，也许，活得像一只猫一样，享受当下，不强求，也是一种别样的精彩。作者的文字非常有画面感，我能想象到她在家中，伴着猫咪慵懒的身影，写下这些充满温度的文字。书里有很多关于“慢”的描写，慢下来吃饭，慢下来走路，慢下来思考，甚至慢下来爱。这和我们当下社会推崇的“快节奏”、“效率至上”形成了鲜明的对比，但却意外地让人感到安心和舒适。我特别喜欢书中对“无所事事”的辩护，它让我意识到，很多时候，我们所谓的“无所事事”，其实是心灵在自我修复和充电的过程。它不是一种懈怠，而是一种必要的“留白”。读完这本书，我开始尝试在生活中加入一些“猫咪式”的元素，比如在午后找个舒服的角落看书，或者只是静静地看着窗外发呆，那种被允许的“无所事事”带来的愉悦感，真的很难用言语形容。