脆弱使你坚强 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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　　现在的人生，是你想要的吗？
　　为什么总是感受不到幸福？
　　明明很努力了却还只是这样
　　不是你不够好
　　而是需要勇敢接受自己的脆弱

　　不管做什么都不幸福
　　想要抛下一切自我放逐
　　但又想好好地认真活一次
　　听一堂金昌玉教授的课
　　你将获得改变人生的力量！

　　❝只有受过伤的人才能疗癒这世界，只有倒地不起的人才能再次振作❞

　　这个世界有许多的标准和框架，当你觉得在外表、事业、感情、家庭、人际、健康、经济条件等都不是人生胜利组，总是看见自己的不完美，总是觉得比他人矮一截，又不想让他人看到自己不堪的一面，那么，此书收录韩国最有影响力的演说家金昌玉的35篇演讲，滋养并抚慰你的心灵，不再躲在幽暗角落，重新接纳自己的脆弱。

　　达不到社会要求的完美和应有的能力时，金昌玉提出了不同的观点：
　　「不要执着于强大厉害，
　　执着于发自内心去爱，
　　唯有发自内心去爱，
　　才能得到最好的结果。」

　　从小生活在父亲赌博喝酒，母亲辛苦养育儿女长大的贫困家庭，童年吃不饱穿不暖，升学过程不顺利，什么都比他人晚一步，甚至曾罹患忧郁症的金昌玉，这些人生试炼和痛苦促使他蜕变更为坚强。他毫不掩饰自己的寒酸相，揭露换是别人也许不愿提起的往事，以浑厚幽默的语调，透过演说传递温暖，蕴含强大的爱和疗癒力量。

　　几经波折的人生使金昌玉富有同理和柔软心，各领域的菁英，如：精神科医师、顾问、讲师、建筑师、会计师都喜爱他的演讲并深受影响。曾有实际案例，一位在社工领域工作的女性，看到可怜的人就会心生怜悯，觉得要帮助对方过上更好的生活，所以连结婚也是因为认为对方需要帮助，而和根本不适合的对象步入礼堂，最后不得已选择了离婚。她问金昌玉，有没有什么方法可以遇到「好人」。

　　金昌玉建议她试着改掉这种助人「习惯」。想要拥有健康的伴侣关系，最重要的就是「自在」。在一起感觉自在，而不是谁帮助谁，是长久关系走下去的先决条件。因为真正需要被帮助的并不是丈夫或妻子，不管是丈夫还是妻子，都不是我们说想帮就能帮的。本来就没有人可以真的去帮助谁，我们所做的只是成为帮助他人的中间管道。过去佔据着内心的救世主情结让人觉得一定要去帮谁、救谁，但其实我们不需要去努力救援，我们需要的是给过去那个因为救世主情结而疲惫不堪的自己，一个大大的拥抱。

　　「真的需要被救出来的，
　　其实是我们自己。」

　　本书还提出转化生命各种试炼、挑战和信念的具体实验和方法。像是，要如何知道心之方向呢？在没有他／它的地方，依然会想起的那种人、那种事。「它」可能是一个人、可能是一份工作、可能是学跳舞、也可能是学乐器。对「它」的爱，会让一个人充满热情活力。你找到的那个人，会是你的真爱；你找到的那件事，会让你在付诸努力后成长茁壮。如果你在没有他的地方想着他，别怀疑，这就是真爱。

　　另外还包括：留意并接收生命传达的讯息、聆听内在自我对话、摆脱像皮肤般紧黏在身上的自卑感忧郁，比任何人都更认真的栽培自己、安排休假时间、勇于挑战新事物、改变从父母身上承袭而来的惯性思维模式接受自己最真实的样子……一步一步带领读者见证自己的改变。

　　谢谢你愿意为自己走到这里，
　　过去人生的风雨，
　　都让你成为更完整的自己

　　在唿喊放弃、疲惫、身心匮乏的背后，往往隐藏着一颗想要变好、想要好好生活的心，而这本书将唤醒沉睡的心，把枯萎的人生变得蓬勃健康，带给心灵滋养和安慰。
 

作者简介

金昌玉

　　韩国享有盛名的演说家，沟通大师、讲师界的典范、疗癒系演讲一哥等，都是金昌玉的代名词。YouTube影片点击率超过3000万次，他的演讲改变了无数人的生命，而最先改变的，就是金昌玉他自己。

　　从济州岛工业高中毕业后因大学考试不顺遂，转而进入海军陆战队服役。高中时看了电影《教会》后从未放弃音乐这条路，梦想用音乐打开人们的心房，最终进入庆熙大学声乐学系就读。经历了许多次失败，金昌玉总觉得矮人一截，找回勇气重新站起来的他心想：「如果我都可以再勇敢一次，其他人哪有不行的道理？」从此开启了他的演讲人生。

　　曾在三星电子、LG、浦项制铁、GS、韩华等企业，以及政府机构、学校、组织等2000多个地方进行演讲，也曾任首尔女子大学兼任教授。参与过CBS〈改变世界的15分钟〉、tvN〈不知不觉变大人〉、KBS〈晨间论坛〉、〈绰绰有余〉、EBS〈60分钟爸妈〉等节目演出。目前于延世大学媒体宣传研究所担任讲师。

　　金昌玉以特有的幽默感、具磁性的声音、不经修饰的伤痛与忧愁，带来一场又一场最真实的演讲，让听众惊叹且感到震撼共鸣。他总是谦虚说道：「我只是负责发动人们心中的引擎，让他们有勇气去做自己想做的事情罢了。」

　　今天，金昌玉也正努力着，让某个人成为自己人生的主角。
 

序言　这种人生，没关系吗？

1.别让自己被生活的借口绑架
生命传递的讯息 16
在没有他的地方，也会想起他吗？ 22
今天的挑战，为明天翻开新的一页 30
内心的自我对话，正对你诉说重要心事 38
没有什么是一蹴可几的 46
我的心里有个春天 54
没事多喝水，多喝「生命之水」 60
真的想好起来吗？ 66
蜕下自卑感那层皮 73
学习人生的新语言 82
致，还在吃奶嘴的你 91

2.人生刻度，朝向幸福
面对自己的勇气 102
今天，生命也在施工中 108
慢着！和拍摄一样重要的后制还没完成 116
坐在肩膀上的鬼 122
突然出现的「人生宠物」 130
你比一生风平浪静的人更坚强 138
身上有什么样的味道呢？ 146
需要监听音响的人 154
一句「不要紧张」，反而让人更紧张 163
朝着人生的中心搬家吧！ 168
没有完美的专家 175
解决情感便秘 182

3.谢谢你走到这里
活出无怨的人生 190
表情的艺术 196
要做就做回本生意 206
锻鍊情感肌肉 213
给自己一次真正的休假 221
倘若心中也有座长廊 228
屋主与房客 233
自助而后得天助 239
请别人吃「人生的素肉」 246
话，细细咀嚼才好消化 252
最美味的人生 259
活出属于自己的每一瞬间 264

后记　一句话留在你心里就已足够 270
 

在没有他的地方，也会想起他吗？
 
曾经有一位研究人工智慧的美国大学教授拜访我，由于他的学生不太喜欢他的课，所以想参考我的授课方式。在闲聊的过程中，教授这么问道：
 
「你知道机器人什么地方最教难吗？」
 
有什么东西是困难到连机器人都学不来的？正当我这么想的时候，教授回答：「幽默感。」也就是人的情感。对机器人来说，分析人类的笑点然后搞笑，几乎是不可能的事，教授说。
 
谈到机器人，就不得不分享前阵子我看过的一部电影。电影描述一位天才实验家，在深山里研究并开发具有人工智慧的机器人。单看外观，机器人就像是一位婀娜多姿的女性，不过因为还处于实验阶段，所以整个背面都佈满了电路板。为了确认机器人是否具备「爱」的能力，是否能因为感受到爱而诱惑男性，这名天才实验家聘请了优秀的工程师加入他的机器人计画，并测试女性机器人的情感究竟是真的还是「编」出来的。后来，在某个瞬间，这名工程师发现机器人正用一种哀切的眼神望向自己，彷彿眼里只有他。
 
「眼神」
 
凝视自己深爱的人的时候，即使就在眼前，看对方的眼神会彷彿眺望远方一般的深邃。在眺望远处时，或是看着自己钟爱的人事物时，人的眼神会自动雾化，变得深情。因为爱，明明近在眼前，眼神看起来却像是眺望远方。电影中出现的，就是这种深情的眼神。最后机器人对工程师说：
 
「在没有我的地方，想起我了吗？」
 
是的，机器人懂爱了。
 
「在没有我的地方，想起我了吗？」
你身边，也有这样让你想念的人吗？
 
听到这句台词的时候，我发现，这就是爱的起点，也是爱里最重要的部分。
 
就以职场生活为例吧 ！如果下班之后还会想起公司，意味着那不是一份工作，是一种爱。如果在上班前已经想起待会儿到公司要做的事，那也不是工作，是一种爱。如果歌手在结束一天工作之后，回到家不会回想起当天唱的歌曲、当天站的舞台，也就意味着「歌手」这两个字对他而言，只是一份工作、一种职称、一个待办事项，而不是爱。
 
不管是想找份新工作，或是单身想谈一场恋爱的人，在这部电影里，有我想对各位说的话。

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