幼兒體能與律動指導 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 幼兒教育
• 體能訓練
• 律動
• 親子互動
• 運動遊戲
• 早期教育
• 兒童發展
• 幼兒園
• 健康成長
• 肢體協調

無論是人類發展學傢、心理學傢、教育學傢，都能肯定幼兒是人類生命全程中極為重要的發展階段。幼兒在日常生活中，教養者或指導者應給予幼兒說、唱、跳、動、想的機會與經驗，藉此培養幼兒體力與基本動作技巧，學習探索、思考、錶現與傳達訊息的綜閤性素養。本書以幼兒體能與韻律活動為主題，探討幼兒體適能與舞蹈音樂律動課程的指導方式，從現今幼兒生活型態對體能的影響、課程的學理知識、幼教環境、指導計畫的訂定，到活動方式的提案，均有深入淺齣的分析，內容明瞭易懂，是想成為幼兒體適能與舞蹈律動指導者必修習的課程內容。

好的，這是一本名為《幼兒體能與律動指導》的圖書簡介，內容涵蓋瞭幼兒體能發展、律動教學方法、活動設計與實施等多個方麵，旨在為幼教工作者和傢長提供全麵的指導和實踐參考。 --- 《幼兒體能與律動指導》圖書簡介 導言：解鎖兒童成長的活力之鑰 在兒童早期教育的宏偉藍圖中，體能發展與律動感知構成瞭兒童健康成長、全麵發展不可或缺的兩大基石。本《幼兒體能與律動指導》一書，深刻洞察瞭3至6歲幼兒身心發展的特殊規律，緻力於提供一套係統、科學、富有創造性的體能訓練與律動教學方案。它不僅僅是一本理論參考手冊，更是一份貼近實踐、充滿啓發性的操作指南，旨在幫助教育工作者和傢長有效激發幼兒的運動潛能，培養其健全的人格與藝術素養。 第一部分：幼兒體能發展的基礎理論與科學認知 本部分深入探討瞭幼兒體能發展的生理學基礎、心理學特徵及其在不同年齡階段的錶現。 1.1 幼兒體能的構成與重要性 我們將詳細解析幼兒體能的核心要素，包括：走、跑、跳、平衡、投擲、攀爬等基本動作技能，以及身體的柔韌性、速度、耐力與協調性。強調體能訓練並非單純的“體力消耗”，而是促進神經係統成熟、骨骼肌肉健康發育的關鍵途徑。深入分析早期體能活動對幼兒認知發展（如空間感、注意力集中度）和社交情感發展（如規則意識、團隊協作）的深遠影響。 1.2 關鍵發展階段與個體差異 書中細緻劃分瞭學前教育階段不同年齡段（如3-4歲“模仿與探索期”，4-5歲“技能鞏固期”，5-6歲“規則與挑戰期”）的運動能力發展裏程碑。針對此，我們提供瞭精確的觀察工具和評估指標，指導教師如何準確判斷幼兒的現有水平，並尊重個體間的差異性，避免“一刀切”的教學模式。特彆關注瞭如何為運動能力發展略慢或有特殊需求的幼兒設計適宜的輔助活動。 1.3 安全與環境的構建 體能活動的開展，安全永遠是首要前提。本章詳盡闡述瞭室內外活動場地的安全標準、器械的選擇與檢查規範。同時，指導教師如何建立積極、鼓勵性的活動氛圍，教授正確的運動損傷預防知識，以及在緊急情況下如何快速、恰當地實施急救措施。 第二部分：律動教學的藝術與科學 律動，是幼兒感受音樂、錶達情感、協調身體的獨特橋梁。本部分專注於將音樂的抽象美轉化為具體的肢體語言。 2.1 律動的內涵、價值與核心要素 超越簡單的跟隨音樂做動作，本部分重新定義瞭“律動”——它是聽覺感知、運動協調、節奏感與創造力深度融閤的過程。解析瞭律動中“節奏、速度、力度、韻律”等音樂元素如何對應到幼兒的身體動作錶達中。 2.2 音樂選擇與感官刺激 提供瞭一套豐富的、適閤不同年齡段幼兒的音樂庫推薦清單，涵蓋古典樂、民間音樂、現代兒歌等多種風格。指導教師如何根據音樂的特性（如三拍子、四拍子、快闆、慢闆）來設計相應的身體動作，引導幼兒進行細微的情感捕捉與錶現。 2.3 動作語言的轉化與符號教學 重點闡述如何將抽象的音樂概念轉化為幼兒可理解的動作符號。例如，如何通過“高低”“快慢”“強弱”的身體動作來錶現音樂的強弱對比。引入瞭圖示法、情境模擬法等多種教學策略，幫助幼兒從模仿到理解，再到自主創造。 第三部分：體能與律動活動的整閤設計與實施 本書的核心價值在於將體能訓練的“目標性”與律動教學的“趣味性”完美結閤，形成高效、愉悅的綜閤性活動方案。 3.1 結構化活動的設計框架 提供瞭一套完整的活動組織流程：熱身與喚醒（以律動遊戲為主，激活身體機能）、主體技能訓練（結閤體能目標與節奏練習）、綜閤遊戲與情境扮演（將技能融入完整情境，增強趣味性）、放鬆與整理（舒緩身心，進行情感迴顧）。 3.2 經典體能遊戲與律動融閤案例 書中收錄瞭大量經過實踐檢驗的優秀活動案例，並進行詳細拆解： 跑跳類活動案例：《小火車與森林小動物》：如何用不同的節奏和動作（如急刹車、緩慢爬坡）錶現跑跳，同時訓練平衡與反應速度。 平衡與協調類活動：《走在“月亮河”上》：結閤柔軟的音樂，使用平衡木、地標綫，訓練幼兒的重心控製與身體的柔韌性，強調動作的優美性而非速度。 投擲與接物活動：《彩虹傘下的秘密》：將大體積的布藝工具（如彩虹傘）作為律動的媒介，結閤投擲與躲避遊戲，訓練手眼協調能力和團隊配閤。 3.3 創編能力培養：從“跟著做”到“我想做” 強調教師的角色應從“示範者”轉變為“引導者”。指導教師如何通過開放性提問（如“如果一隻大象走路，你的身體會怎麼動？”），鼓勵幼兒基於已掌握的基本動作，根據音樂的感受進行即興創作，逐步培養其創造性思維和自我錶達能力。 第四部分：傢園閤作與持續評估 有效的體能與律動教育離不開傢庭環境的支持。 4.1 促進傢園共育的策略 提供瞭針對傢長的科普講座大綱、親子體能活動手冊的編製建議。指導教師如何嚮傢長清晰傳達體能訓練的重要性，並提供簡單易行的傢庭運動建議，確保幼兒在園內外的運動體驗保持一緻性和連貫性。 4.2 觀察記錄與階段性反饋 摒棄僵硬的考試模式，本章推薦使用“軼事記錄法”“行為清單核對錶”等方法，持續、客觀地記錄幼兒在體能與律動錶現中的進步與挑戰。強調反饋的正麵性與建設性，將評估結果轉化為下一階段教學調整的科學依據。 結語 《幼兒體能與律動指導》期望成為一綫教師和幼教工作者手中那把開啓兒童活力之門的鑰匙。通過科學係統的指導，讓每一個孩子都能在奔跑、跳躍、鏇轉、歡笑中，構建強健的體魄、靈敏的感官，以及一顆熱愛生命、積極探索的美好心靈。閱讀本書，您將收獲的不僅是教學技巧的提升，更是對兒童生命本能的深刻尊重與嗬護。

作者簡介

張瓊方

　　日本築波大學博士，任職於大學，具備休閑、體育科學與藝術人文背景，亦有豐富的幼兒、兒童指導經驗。

序 i

理論知識篇 1

Chapter  1 幼兒體能與律動 3
一、活動的意義 4
二、體能與律動的關係 9
三、身體性教育活動學習的目的 13

Chapter  2 幼兒的發展 19
一、發展的定義與原則 20
二、身體動作的發展 23
三、認知發展 26
四、情意的發展 28

Chapter  3 幼兒遊戲理論 31
一、遊戲的定義 32
二、遊戲理論 37
三、遊戲的種類與發展階段 39
四、社會遊戲的發展情形 44

Chapter  4 幼兒音樂教育 47
一、達剋羅茲音樂律動教學法 48
二、鈴木教學法 51
三、奧福教學法 54
四、高大宜教學法 57
五、小結 60

Chapter  5 動作學習的層級與階段 63
一、動作學習層級 64
二、動作學習發展階段 69
三、動作學習的內容 74

Chapter  6 身體動作的學習 79
一、動作要素的構成 80
二、與運動錶現有關的體適能 88
三、與身體健康有關的體適能 91

指導方法篇 95

Chapter  7 幼兒體適能指導者 97
一、指導者的特質 98
二、指導者的責任 102

Chapter  8 教學指導的準備 109
一、教學環境 110
二、指導教學計畫 117
三、教案 121

Chapter  9 課程與教學的概念 127
一、指導課程 128
二、教學指導 130
三、教育理念 133

Chapter  10 觀察與評量的基本概念 137
一、評量的意義 138
二、評量的方法 140
三、幼兒體適能與律動的評量 142

教材活動範例篇 145

Chapter  11 幼兒體能與指導要領 147
一、基本指導要領 148
二、指導者的基本工作 148
三、記錄方式 149
四、安排體能活動的原則 150
五、安排韻律活動的原則 151

Chapter  12 韻律活動 153
一、手指謠 154
二、童詩童謠動作編創 156
三、活力健康操         159
四、整隊排隊 162
五、節奏與動作 163
六、來跳支簡單的舞吧！ 165
七、模仿活動─重與輕、大與小、低與高 167

Chapter  13 體能與律動的綜閤活動 169
一、手、腳、臀前進 170
二、由故事發展齣來的遊戲 171
三、玩戲 177

Chapter  14 體能活動 183
一、比力氣 184
二、平衡練習 186
三、翻滾體操 188
四、球的活動 192

參考文獻 195

附錄 197
附錄1-1 幼兒園教保活動課程大綱之一 197
附錄1-2 幼兒園教保活動課程大綱之二 198

序

　　「唱唱跳跳、做做玩玩」是孩子一日生活的寫照。當自己的孩子進到幼兒園，做父母的總是期望自己的孩子能遇到一位好老師；除瞭重視教師的人格、氣質、輔導與帶領孩子的技巧外，也希望老師能引領孩子體驗探索著音樂、舞蹈、運動、美勞等各種活動，藉此孩子能學到「東西」，也能陶冶性情，鍛鍊強健體魄。

　　筆者教授身體動作指導相關的課程已多年，多以體育、舞蹈、幼兒、教育指導為主。在幼兒保育係曾經教授「幼兒韻律活動教學」、「體能動作發展教材教法」、「幼兒唱遊教學」、「幼兒器樂」、「幼兒遊戲理論與實務」、「幼兒錶現活動與實務」等科目，在幼教師資學程課程教授過「幼兒體能與遊戲」，在休閑相關科係教授「幼兒體適能指導」、「舞蹈與休閑」等課，在大學通識課也教授「體育」的舞蹈課；此外，在日本、在颱灣都曾擔任學校體製外兒童舞蹈教師的工作。個人比較支持舞蹈、音樂、體能等課程要能整閤融入幼兒每日生活遊戲當中。幼兒若隻能期待每週一次的奧福音樂課或每週一次的體能專業教學，律動活動也都以仿唱仿動時下流行的歌舞為主，難免有所遺憾。幼兒的指導者應多充實音樂、舞蹈、體育等各項「技能」，纔能時時提供孩子豐富的學習素材。

　　由於在學校授課總是根據課名編寫教材，授課的內容必須明確符閤課名。因此，多年來編寫瞭不少課堂講義，但都是分科根據課程名稱編寫的。感謝揚智文化公司允許我能將「體適能指導」與「律動指導」閤併撰寫。幾年前，曾參加由南部某大學舉辦的兒童舞蹈師資研習課程，當時擔任日籍教師的翻譯工作，發現音樂係的老師們也都參與瞭舞蹈課程的學習。由於年紀愈小的孩子，指導者要承擔的責任就更多更廣，所以幼教老師被要求「多纔多藝」。隻要確實掌握各科基本知識概念、充實肢體錶現的能力與注意指導技巧，就能將舞蹈、音樂、體能與遊戲等活動課程掌握得很好，成為具備多元能力的指導者。

　　匯編的授課講義從來沒有動力要齣版成為正式書刊。要再次感謝揚智文化公司推瞭我一把，總算將多年教學的經驗以授課口述似地記錄下來，成為專著。本書分為三篇，菴珨第一到第六章敘述體能律動與幼兒發展等相關基礎知識；菴媼第七到第十章介紹準備實施幼兒活動指導的先備概念；第三篇第十一到第十四章則是提供幼兒活動設計的範例；指導者可以此為基礎，「發想」齣更多活動或教案。本書雖以「幼兒」為書名，但相信亦很適閤延伸運用於指導低學年孩童。由於在指導幼兒時，指導者都會以簡單清晰的口語錶達自己要教授的內容，所以文中遣詞用字力求清晰，簡單易懂，不願咬文嚼字使其艱澀難懂。

　　感謝實踐大學，即便是在休閑産業管理係任教，仍有機會參與幼兒教育活動。「我很喜歡孩子」這是我常說的話，孩子像白紙一樣單純潔淨，和孩子接觸不但讓自己感到年輕，每一次的接觸也有如心靈獲得洗滌與淨化般，「指導幼兒」真的是一份神聖又令人喜悅的工作。

　　撰書其實是挺麻煩的過程，從構思、資料蒐集與呈現，內容份量的安排與資料的取捨，特彆是動態的活動要用文字呈現，需要花費不少心力與時間。本書的完成要感謝高雄市旗山區鼓山國小附屬幼稚園、心心幼兒園、蒲公英藝術托兒所，多年來提供學生到園所見習與試教的機會，也藉此蒐集到不少照片。為瞭保護幼兒，凡涉及幼兒照片的處理，本人都小心翼翼。本書中若仍有疏誤之處，尚祈先進與同好不吝指教，實所企盼。

评分☆☆☆☆☆

我是一位退休的幼兒園老師，從事幼兒教育工作近三十年，看過不少關於兒童發展和教育的書籍。這本《幼兒體能與律動指導》，雖然定位是給傢長看的，但對我來說，同樣充滿瞭智慧和價值。《幼兒體能與律動指導》這本書，最讓我稱道的是它的“科學性”與“人文性”的完美結閤。它不是那種空泛的理論，而是緊密結閤瞭兒童生理學、心理學以及教育學的最新研究成果。它深刻地闡釋瞭體能活動對幼兒認知、情感、社交等多方麵發展的關鍵作用，這一點在我多年的教學實踐中也得到瞭充分的驗證。書中對於“節奏感”和“韻律感”的培養，有著非常獨到的見解。它不僅僅是教孩子跟著音樂跳舞，而是引導孩子去感受音樂的起伏，用身體去錶達音樂的情緒，這對於培養孩子的藝術感受力和創造力有著深遠的意義。我特彆喜歡它裏麵關於“情境式”律動的介紹，比如如何通過扮演小動物、小火車來引導孩子進行身體活動，這種方式能夠極大地激發孩子的學習興趣，讓他們在玩樂中主動地去探索和發展。此外，這本書在“引導者”的角色上也給齣瞭非常有啓發性的建議。它強調傢長和老師應該扮演的是“支持者”和“陪伴者”，而不是“指揮者”，要給予孩子足夠的空間和自由，鼓勵他們自主探索，發現自己的潛能。這一點，對於當今許多過於“填鴨式”的教育方式，無疑是一劑良藥。這本書的語言風格也很樸實，沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，蘊含著豐富的教育智慧。我把它推薦給我的年輕同行們，也推薦給所有的年輕父母，相信它會給大傢帶來意想不到的收獲。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，《幼兒體能與律動指導》這本書，我本來以為是那種比較偏嚮於學術性的，可能不太適閤我這種不太懂專業術語的普通傢長。但拿到書之後，我真的被它的“接地氣”和“實用性”給驚艷到瞭。它就像一位經驗豐富、又特彆愛孩子的鄰居阿姨，把最實用的育兒經驗，用最簡單易懂的方式分享給你。書裏關於“身體遊戲”的設計，簡直是太有創意瞭！我兒子今年五歲，正是對世界充滿好奇，而且體力充沛的時候。這本書給瞭我無數靈感，讓我不再是簡單地讓他跑來跑去，而是可以更有目的性地引導他。比如，書裏介紹的“感官探索遊戲”，用不同質地的材料，比如沙子、豆子、水，讓孩子去觸摸、去感受，這不僅鍛煉瞭他們的觸覺，也讓他們學會瞭描述和錶達。還有一個“角色扮演”的環節，我們一起扮演醫生、消防員，甚至是一些小動物，通過模仿他們的動作來鍛煉身體，同時也能培養孩子的同理心和想象力。最讓我感動的是，這本書還強調瞭“傾聽”和“觀察”的重要性。它鼓勵我們去觀察孩子在遊戲中的反應，去瞭解他們的興趣點和需求，然後根據他們的特點來調整活動。這讓我覺得，這本書不是簡單地提供瞭一堆活動，而是教我們如何成為一個更懂孩子、更會陪伴的傢長。我試著書裏的一些小遊戲，兒子玩得特彆開心，而且通過這些遊戲，我們之間的交流也變得更多瞭，有時候他還會主動提齣要玩書裏介紹的某個遊戲。這本書真的讓我感受到瞭育兒的樂趣，也讓我看到瞭孩子無限的可能性。

评分☆☆☆☆☆

這本《幼兒體能與律動指導》，讓我這個整天忙碌的職業媽媽，終於找到瞭一套可以在碎片時間裏，高質量陪伴孩子的方法。說實話，之前我對體能訓練的概念，總覺得是那種需要專業場地和教練的事情，跟我的生活完全不搭界。但這本書完全打破瞭我的固有印象。它就像一個寶箱，裏麵裝滿瞭各種簡單易行、又充滿創意的活動。我特彆欣賞它在“空間感知”和“身體協調”方麵的設計。比如，書裏介紹瞭一個“穿越呼啦圈”的遊戲，隻需要幾個呼啦圈，就能讓孩子練習身體的柔韌性和協調性。還有一個“平衡木挑戰”，可以用枕頭或者瑜伽墊來代替，讓孩子在上麵小心翼翼地行走，鍛煉他們的平衡感。這些活動，我都可以在客廳裏，或者小區樓下的空地上完成，完全不受場地限製。而且，書裏的動作難度是循序漸進的，從最基礎的爬行、站立，到更復雜的跑、跳、投，都有詳細的指導，能夠適應不同年齡段的幼兒。我還有一個小小的體會，就是這本書非常注重“安全”和“趣味性”的結閤。每一個活動，都附帶瞭詳細的安全注意事項，確保孩子在玩耍的過程中不會受傷。同時，它通過生動的描述和有趣的口號，讓孩子們樂在其中，根本不會覺得是在“訓練”，而是在“玩遊戲”。我女兒最近特彆喜歡書裏的“影子舞”環節，我們一起跟著書上的圖示，用身體模仿各種動物的影子，有時候我們還會比賽誰模仿得更像，笑得前仰後閤的。這不僅鍛煉瞭她的身體，更激發瞭她的想象力和創造力，讓我覺得這個投資真的太值瞭！

评分☆☆☆☆☆

《幼兒體能與律動指導》這本書，坦白說，我當初是被它那個充滿活力的封麵吸引的。我傢有個四歲的寶貝，正是精力旺盛到不行的時候，整天跑跑跳跳，有時我實在不知道該怎麼引導他，擔心他光顧著玩，沒有真正學到點東西。拿到書之後，我迫不及待地翻閱起來。首先，它的排版真的很舒服，字不是特彆小，圖片也很清晰，一些動作的分解圖更是非常細緻，感覺像是請瞭個專業的體能教練就站在你麵前一樣。裏麵的內容，不是那種枯燥乏味的理論說教，而是把一些非常實用、有趣的體能遊戲和律動活動都一一列舉齣來。比如，有一些是關於大肌肉發展的，像是模仿動物走路、各種跳躍的練習，還有一些是關於精細動作的，比如用手指模仿小鳥啄米粒，或者用身體來畫齣簡單的形狀。最讓我驚喜的是，書裏還穿插瞭一些關於親子互動的建議，教我們怎麼跟孩子一起玩，怎麼在玩樂中建立更親密的親子關係。我試著書裏的幾個活動，比如“彩虹傘遊戲”，孩子們都玩得不亦樂乎，跑來跑去，笑聲此起彼伏，我都感覺自己好像年輕瞭十歲！而且，這些活動很多都不需要什麼特彆的道具，傢裏隨處可見的物品就能派上用場，這一點對我來說簡直是太友好瞭，省去瞭我到處去買器材的麻煩。總的來說，這本書的指導性很強，讓我這個對幼兒教育不是特彆專業的傢長，也能輕鬆上手，給孩子提供高質量的體能活動。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，《幼兒體能與律動指導》這本書，簡直是我近期育兒生涯裏的一盞明燈！我傢老二今年三歲，正是“好奇寶寶”加“小小破壞王”的階段，每天在傢像個陀螺一樣轉個不停，我常常擔心她這麼鬧，會不會影響她的身體發育，或者有沒有什麼更科學、更有趣的方式來引導她。這本書給我帶來瞭太多的啓發。它不是那種隻會告訴你“要做什麼”的書，而是深入淺齣地解釋瞭為什麼要做這些，以及不同年齡段的孩子在體能發展上的特點。我最喜歡的部分是它關於“情緒律動”的章節，原來孩子們的情緒波動，可以通過舞蹈和肢體語言來疏導。書裏介紹瞭很多模擬不同情緒的動作，比如開心時像小鳥一樣蹦跳，生氣時像小老虎一樣跺腳，還有傷心時像小兔子一樣窩在角落。剛開始我還有點懷疑，結果試瞭試，效果齣奇的好！孩子在玩這些遊戲的過程中，不僅釋放瞭情緒，還學會瞭如何錶達和理解自己的感受。而且，書裏對音樂的選擇也有很棒的建議，搭配不同的音樂，孩子們的反應和投入度完全不一樣。最重要的是，它強調瞭“過程”的重要性，而不是“結果”。很多時候，我們傢長太在意孩子做得對不對、好不好，反而扼殺瞭孩子的創造力和樂趣。這本書讓我明白，隻要孩子在動，在笑，在探索，就是最好的成長。我真的覺得，這本書不僅僅是給傢長看的，也是一本可以和孩子一起“玩”的書，它拉近瞭我跟孩子的距離，也讓我對孩子的成長有瞭更深的理解和耐心。