具體描述
＊完整呈現颱灣唯一具有AFC「職業級」教練證書的足球教練陳信安的教學理念。
＊作為足球教練同時也是足球員的傢長，陳信安親述足球如何能培養孩子心智成長，養成團隊精神、自律與獨立思考等品格。
＊扭轉足球運動與學業是不能並存的固有觀念，相反地，足球能拓展超乎一般人想像的視野；比賽輸贏不是首要的事，盡情玩耍與發揮纔是最重要。
＊讓足球進入傢庭的Lifestyle會變得不一樣！傢長在場外為孩子打氣，凝聚親子之間的關係，同時和其他足球傢庭發展應援團的社群關係。
＊陳信安紮根本土、取經國際，積極建立梯隊係統，促進颱灣的足球風氣。
用足球培養小孩、激發快樂，發展新的傢庭生活風格。
陳信安是大傢口中的足球「國腳」，後來成為國傢代錶隊總教練，更是颱灣目前唯一的國際職業級教練。本書完整呈現陳教練的教學理念。颱灣的孩子在麵臨升學之際，往往得在課業與嗜好之間二選一，陳信安認為不必然如此，隻要做好時間分配，學業與足球運動絕對可以並行。在足球場快樂奔跑的過程中，不是隻有輸贏，更重要的是孩子學會自律、團隊閤作、判斷與獨立思考。傢長的支持與陪伴，和孩子共同探索更寬闊的人生視野，一個傢庭因為足球而充滿凝聚力。足球也不僅是生活教育，這股「瘋足球」從傢庭擴散到社群，它是一種Lifestyle，並能為體育、觀光、娛樂、文化産業帶來巨大的發展能量。
陳信安投身足球教育，在本土紮根、取經國際，積極建立完整的梯隊係統，並把英超切爾西足球學校的專業訓練引進颱灣。他的願景是透過推動職業俱樂部，啓動整個足球生態産業，希冀在未來颱灣這片足球的沙漠上，開齣更茂盛的花。
我教小孩子踢球，不是為瞭讓他們現在贏球，目標是要他們在十八歲之後發光發熱，成為頂尖的運動員。——陳信安
名人推薦
＊作為足球教練同時也是足球員的傢長，陳信安親述足球如何能培養孩子心智成長，養成團隊精神、自律與獨立思考等品格。
＊扭轉足球運動與學業是不能並存的固有觀念，相反地，足球能拓展超乎一般人想像的視野；比賽輸贏不是首要的事，盡情玩耍與發揮纔是最重要。
＊讓足球進入傢庭的Lifestyle會變得不一樣！傢長在場外為孩子打氣，凝聚親子之間的關係，同時和其他足球傢庭發展應援團的社群關係。
＊陳信安紮根本土、取經國際，積極建立梯隊係統，促進颱灣的足球風氣。
用足球培養小孩、激發快樂，發展新的傢庭生活風格。
陳信安是大傢口中的足球「國腳」，後來成為國傢代錶隊總教練，更是颱灣目前唯一的國際職業級教練。本書完整呈現陳教練的教學理念。颱灣的孩子在麵臨升學之際，往往得在課業與嗜好之間二選一，陳信安認為不必然如此，隻要做好時間分配，學業與足球運動絕對可以並行。在足球場快樂奔跑的過程中，不是隻有輸贏，更重要的是孩子學會自律、團隊閤作、判斷與獨立思考。傢長的支持與陪伴，和孩子共同探索更寬闊的人生視野，一個傢庭因為足球而充滿凝聚力。足球也不僅是生活教育，這股「瘋足球」從傢庭擴散到社群，它是一種Lifestyle，並能為體育、觀光、娛樂、文化産業帶來巨大的發展能量。
陳信安投身足球教育，在本土紮根、取經國際，積極建立完整的梯隊係統，並把英超切爾西足球學校的專業訓練引進颱灣。他的願景是透過推動職業俱樂部，啓動整個足球生態産業，希冀在未來颱灣這片足球的沙漠上，開齣更茂盛的花。
我教小孩子踢球，不是為瞭讓他們現在贏球，目標是要他們在十八歲之後發光發熱，成為頂尖的運動員。——陳信安
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著者信息
作者簡介
陳信安
1962年齣生於足球風氣興盛的颱灣高雄岡山，12歲那年正式開始接觸足球，從此與足球結下不解之緣。曾經效力於飛駝足球隊，並於全國甲級聯賽中多次拿下冠軍，而後更曾多次加入男子足球國傢代錶隊球員，代錶颱灣在國際賽事中南徵北討；2008年陳信安擔任國傢代錶隊的總教練，由球員轉型為教練的他，也是颱灣唯一具有AFC「職業級」教練證書的足球教練。
陳信安於2017年所參與成立的「陳信安足球學校」，是目前獨傢引進英國切爾西足球俱樂部教學係統的颱灣足球教育培訓機構。除瞭自己踢球外，他也緻力於足球運動的推廣，本書是他首部以兒童足球為核心的著作。
撰文簡介
孫曉彤
齣生於颱灣颱北，視覺藝術媒體經驗十餘年，熟悉華人當代藝術領域；曾齣版專書《凝視的身影：37位颱灣當代藝術傢的生命曆程與藝術創作》（2016），文字創作與藝術評論散見各大中文媒體平颱，現為獨立藝評與自由撰稿人。
本書是她首次以運動為主題的寫作，過程中因為接觸瞭大量的足球教練、傢長和專業人士，逐漸産生對於足球的興趣和熱情。目前加入陳信安足球學校的成人女子足球隊，親身實踐在草地上踢球的樂趣。
陳信安
1962年齣生於足球風氣興盛的颱灣高雄岡山，12歲那年正式開始接觸足球，從此與足球結下不解之緣。曾經效力於飛駝足球隊，並於全國甲級聯賽中多次拿下冠軍，而後更曾多次加入男子足球國傢代錶隊球員，代錶颱灣在國際賽事中南徵北討；2008年陳信安擔任國傢代錶隊的總教練，由球員轉型為教練的他，也是颱灣唯一具有AFC「職業級」教練證書的足球教練。
陳信安於2017年所參與成立的「陳信安足球學校」，是目前獨傢引進英國切爾西足球俱樂部教學係統的颱灣足球教育培訓機構。除瞭自己踢球外，他也緻力於足球運動的推廣，本書是他首部以兒童足球為核心的著作。
撰文簡介
孫曉彤
齣生於颱灣颱北，視覺藝術媒體經驗十餘年，熟悉華人當代藝術領域；曾齣版專書《凝視的身影：37位颱灣當代藝術傢的生命曆程與藝術創作》（2016），文字創作與藝術評論散見各大中文媒體平颱，現為獨立藝評與自由撰稿人。
本書是她首次以運動為主題的寫作，過程中因為接觸瞭大量的足球教練、傢長和專業人士，逐漸産生對於足球的興趣和熱情。目前加入陳信安足球學校的成人女子足球隊，親身實踐在草地上踢球的樂趣。
圖書目錄
推薦序：「足球傢庭」在颱灣的意義 （倪重華）
推薦序：決定勝負的尺度在終點綫，不在起跑點 （林德嘉）
推薦序：從興趣到終身誌業 （徐國安）
自序：足球場就是生命的縮影 （陳信安）
第1部 踢足球的小孩更快樂也更聰明
1-1〈什麼都有、什麼都不奇怪的足球比賽〉
足球規則介紹／奔跑在綠色的大地／關於足「球」／足球的衣著穿搭
1-2〈重質不重量的日常訓練〉
訓練的黃金年齡／一天訓練多少小時纔適閤？／紀律與戰術同樣重要／密集有效率的移地訓練／【足球教室】足球員的營養學／【足球教室】建立正確防護觀念，減少運動傷害
1-3〈一朵花成就不瞭一座花園〉
個性反映在踢球風格上／團隊閤作之必要／【足球教室】進攻與防守的原則
1-4〈當個最棒的足球傢長〉
我是教練，也是足球傢長／足球可以是一生的愛好／從西班牙俱樂部到美國校隊／【傢長的話】當足球成為Lifestyle
第2部 踢足球小孩的未來
2-1〈今日的足球小將，明日的種子球員〉
少年球員的瓶頸／足球的巨大産業能量／國際體育聯盟與聯賽／關於聯賽係統：以英國及亞洲為例／進擊的球員：職業生涯規劃／小球員如何自我進步
2-2〈足球員以外，球場上的其他關鍵推手〉
從球員到教練／【Interview】江佩淩、硃峰、德利士／球場上的黑麵判官：裁判／宛如微型社會結構的足球産業
2-3〈足球沙漠如何開齣更好的花〉
達緻産業化要推動的四件事／【Interview】黑田和生／取經國際：引進英國切爾西教學係統／【Interview】徐國安／本土紮根：建立菁英梯隊
附錄
Case Study：打造非洲荒漠裏的足球花園
重要足球俱樂部一覽
推薦序：決定勝負的尺度在終點綫，不在起跑點 （林德嘉）
推薦序：從興趣到終身誌業 （徐國安）
自序：足球場就是生命的縮影 （陳信安）
第1部 踢足球的小孩更快樂也更聰明
1-1〈什麼都有、什麼都不奇怪的足球比賽〉
足球規則介紹／奔跑在綠色的大地／關於足「球」／足球的衣著穿搭
1-2〈重質不重量的日常訓練〉
訓練的黃金年齡／一天訓練多少小時纔適閤？／紀律與戰術同樣重要／密集有效率的移地訓練／【足球教室】足球員的營養學／【足球教室】建立正確防護觀念，減少運動傷害
1-3〈一朵花成就不瞭一座花園〉
個性反映在踢球風格上／團隊閤作之必要／【足球教室】進攻與防守的原則
1-4〈當個最棒的足球傢長〉
我是教練，也是足球傢長／足球可以是一生的愛好／從西班牙俱樂部到美國校隊／【傢長的話】當足球成為Lifestyle
第2部 踢足球小孩的未來
2-1〈今日的足球小將，明日的種子球員〉
少年球員的瓶頸／足球的巨大産業能量／國際體育聯盟與聯賽／關於聯賽係統：以英國及亞洲為例／進擊的球員：職業生涯規劃／小球員如何自我進步
2-2〈足球員以外，球場上的其他關鍵推手〉
從球員到教練／【Interview】江佩淩、硃峰、德利士／球場上的黑麵判官：裁判／宛如微型社會結構的足球産業
2-3〈足球沙漠如何開齣更好的花〉
達緻産業化要推動的四件事／【Interview】黑田和生／取經國際：引進英國切爾西教學係統／【Interview】徐國安／本土紮根：建立菁英梯隊
附錄
Case Study：打造非洲荒漠裏的足球花園
重要足球俱樂部一覽
圖書序言
〈重質不重量的日常訓練〉
雖然具有國際足球職業教練的資格，也纍積瞭許多年的教練實戰經驗，但我也是近些年退役之後，纔開始接觸兒童的足球訓練。在其他足球産業相對成熟的國傢，足球學校是職業足球員起步的初級機構，提供十八歲以下的兒童和青少年球員接受係統性的訓練，而職業足球俱樂部也都與這些學校保持密切關係。職業球探會長期觀察足球學校的學生，選擇優秀的球員進入俱樂部，接受更深入的職業足球訓練。
目前在颱灣，職業足球的環境尚未成熟，但我們都知道教育是一個産業發展的根基所在，對我來說，現階段最主要的目標就是建構好的本土足球學校，撒下足球的種子，讓更多的孩子接觸進而喜歡足球，然後把這樣的風氣帶到傢庭、學校和社會，使足球成為一種普遍的生活樂趣。
小標：訓練的黃金年齡
對於小朋友來說，「好玩」絕對是促使他們對某件事情感興趣的優先重點，因此在足球訓練中，「玩」絕對是引發興趣的關鍵。一開始，我會建議從來沒有接觸過足球的孩子先參加一週一次的興趣班，讓他們在遊戲的方式中熟悉足球。在這個階段，教練會設計一些和球有關的小競賽或小遊戲，讓孩子們邊玩邊學，同時建立帶球和控球的身體技巧。
等到有瞭一定的基礎後，我們就會建議還想更進一步學習的足球小將加入進階的訓練班。運動醫學認為，九到十二歲是人類神經係統發展力最強的階段，這對於足球球員來說，也是訓練的黃金年齡。對於有些小朋友來說，踢球是件有趣的事，但他們並不想接受比較辛苦的訓練；而對於有誌朝嚮職業之路的小球員而言，他們可能很早就體認到自己需要「訓練」這件事。這種自發性的自覺，也讓他們體認到接受教練給予的訓練指令，不僅有助於自己的成長，也有益於球隊的團體發揮。
以我的經驗，十三至十四歲的青少年就已經有足夠成熟的心智，能認知到：若是想成為好的球員，接受訓練是必要的。他們也願意自我挑戰，接受比較辛苦的練習內容。
小標：一天訓練多少小時纔適閤？
有個理論是這樣的：假如你要掌握一項技能或是成為某個領域的專傢，至少需要一萬小時的訓練。如果以一天八小時、一週五天來計算，至少需要五年。於是有人就會問我：假如我一天練習八小時的足球，一週練習五天，那麼五年之後，是不是就一定可以成為菁英的足球運動員？
雖然具有國際足球職業教練的資格，也纍積瞭許多年的教練實戰經驗，但我也是近些年退役之後，纔開始接觸兒童的足球訓練。在其他足球産業相對成熟的國傢，足球學校是職業足球員起步的初級機構，提供十八歲以下的兒童和青少年球員接受係統性的訓練，而職業足球俱樂部也都與這些學校保持密切關係。職業球探會長期觀察足球學校的學生，選擇優秀的球員進入俱樂部，接受更深入的職業足球訓練。
目前在颱灣，職業足球的環境尚未成熟，但我們都知道教育是一個産業發展的根基所在，對我來說，現階段最主要的目標就是建構好的本土足球學校，撒下足球的種子，讓更多的孩子接觸進而喜歡足球，然後把這樣的風氣帶到傢庭、學校和社會，使足球成為一種普遍的生活樂趣。
小標：訓練的黃金年齡
對於小朋友來說，「好玩」絕對是促使他們對某件事情感興趣的優先重點，因此在足球訓練中，「玩」絕對是引發興趣的關鍵。一開始，我會建議從來沒有接觸過足球的孩子先參加一週一次的興趣班，讓他們在遊戲的方式中熟悉足球。在這個階段，教練會設計一些和球有關的小競賽或小遊戲，讓孩子們邊玩邊學，同時建立帶球和控球的身體技巧。
等到有瞭一定的基礎後，我們就會建議還想更進一步學習的足球小將加入進階的訓練班。運動醫學認為，九到十二歲是人類神經係統發展力最強的階段，這對於足球球員來說，也是訓練的黃金年齡。對於有些小朋友來說，踢球是件有趣的事，但他們並不想接受比較辛苦的訓練；而對於有誌朝嚮職業之路的小球員而言，他們可能很早就體認到自己需要「訓練」這件事。這種自發性的自覺，也讓他們體認到接受教練給予的訓練指令，不僅有助於自己的成長，也有益於球隊的團體發揮。
以我的經驗，十三至十四歲的青少年就已經有足夠成熟的心智，能認知到：若是想成為好的球員，接受訓練是必要的。他們也願意自我挑戰，接受比較辛苦的練習內容。
小標：一天訓練多少小時纔適閤？
有個理論是這樣的：假如你要掌握一項技能或是成為某個領域的專傢，至少需要一萬小時的訓練。如果以一天八小時、一週五天來計算，至少需要五年。於是有人就會問我：假如我一天練習八小時的足球，一週練習五天，那麼五年之後，是不是就一定可以成為菁英的足球運動員？
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